احذر هذا السلوك فإنه يدمر صحة الدماغ والقلب
تاريخ النشر: 9th, August 2024 GMT
تعتبر الوحدة أو العزلة الاجتماعية عاملا خطرا قابلا للتعديل قد يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ والقلب. لهذا، يبحث العلم في سبب حدوث ذلك.
وقالت الكاتبة إيزابيل غاياردو بونثي، في تقرير نشرته مجلة "كويداتي بلوس" الإسبانية، إن السكتة الدماغية هي السبب الثاني للوفاة في إسبانيا، والسبب الأول للإعاقة المكتسبة لدى البالغين والسبب الثاني للخرف، وفقا لبيانات الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب.
ومن بين عوامل الخطر الشائعة للسكتة الدماغية، وفقًا للبوابة السريرية لمستشفى كلينيك دي برشلونة، توجد بعض العوامل التي لا يمكن تعديلها وأخرى يمكننا اتخاذ إجراءات حيالها:
العمر: بدءًا من سن الـ55 عاما، يتضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع مرور كل عقد. ارتفاع ضغط الدم. السكري. نقص النشاط الجسدي. السمنة. استهلاك التبغ. ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. تعاطي الكحول والمخدرات وغيرها. الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من النساء. الإصابة بمرض قلبي. التاريخ العائلي.وأضافت الكاتبة أن أفضل طريقة للوقاية من السكتة الدماغية تتمثل في اتباع عادات صحية وذلك من خلال قياس ضغط الدم بشكل دوري ومراقبة الوزن وتقليل محيط البطن وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن فضلا عن تجنب التدخين والكحول.
ومن شأن هذه التوصيات أن تساعد على تجنب 90% من السكتات الدماغية من خلال التصدي لعوامل الخطر هذه.
بالإضافة إلى عوامل الخطر هذه، هناك عوامل أخرى ليست كلاسيكية إلى حد كبير ولكن يظهر تدريجيا تأثيرها على حدوث السكتة الدماغية.
في الواقع، تبين أن الوحدة والعزلة الاجتماعية "يمكن أن تزيد من مخاطر أمراض الأوعية الدموية، ليس فقط على مستوى الدماغ وإنما أيضا على مستوى القلب. كما يحدث مع الاكتئاب، الذي غالبا ما يكون سببا أو نتيجة للوحدة"، وهو ما أكدته الدكتورة كونسويلو ماتوتي لوزانو، أخصائية الأعصاب في وحدة السكتات الدماغية في مستشفى رامون إي كاخال في مدريد.
على وجه التحديد، تشير دراسة أجرتها جامعة هارفارد في الطب السريري إلى أن الشعور بالوحدة المزمنة يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ويشير المؤلفون إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم سبب هذا الارتباط واحتمال أن محاولة التخفيف من الشعور بالوحدة يمكن أن تساعد في منع ظهور السكتة الدماغية.
تدهور صحة الدماغ والقلبفي الأدبيات الأكاديمية، أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين العزلة وتدهور صحة الدماغ والقلب. وهو ما أشار إليه بحث تم نشره عام 2022 في مجلة جمعية القلب الأميركية من جامعة كاليفورنيا، سان دييغو، الذي حلل تأثير العزلة الملموسة والموضوعية على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
ووجد الباحثون أن الوحدة والعزلة الاجتماعية ارتبطتا بزيادة بنسبة 30% في خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية عامِلا خطر مستقلان فيما يتعلق بتدهور صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
حسب ماتوتي، فإن العلاقة بين الوحدة والسكتة الدماغية قد تعود إلى عوامل بيولوجية وسلوكية "على سبيل المثال، على المستوى البيولوجي، قد يتعرض الشخص الذي يعيش بمفرده أو المكتئب لمزيد من التوتر ويكون لديه مستويات أعلى من الكورتيزول في الدم. وهذا يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم، وضعف جهاز المناعة (مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى) والتغيرات الأيضية، مثل مقاومة الأنسولين، وزيادة الوزن وتراكم الدهون".
على مستوى السلوك، فإن الشعور بالوحدة يمكن أن يجعل الشخص يميل إلى إهمال نفسه وتناول طعام غير صحي ويكون أكثر عرضة للإدمان واتباع حياة خاملة أو يجد صعوبة في الامتثال للعلاجات "وكل هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية".
كيف يمكن التعرف على أعراض السكتة الدماغية؟وفقًا للمتخصصين في الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب، عادة ما تظهر السكتات الدماغية فجأة ودون سابق إنذار. وتتمثل الأعراض الأكثر شيوعا في:
تغير مفاجئ في القدرة على التحدث، مع صعوبات في الكلام أو الفهم. فقدان مفاجئ للقوة أو الإحساس في جزء من الجسم. وعادة ما يؤثر ذلك على جانب واحد من الجسم ويظهر بشكل خاص في الوجه أو الأطراف. تغير مفاجئ في الرؤية، مما يسبب رؤية ضبابية، أو رؤية مزدوجة، أو عدم القدرة على رؤية الأشياء في بعض مناطق مجالنا البصري. فقدان مفاجئ للتنسيق أو التوازن. صداع شديد للغاية ومختلف عن الصداع المعتاد.المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات العزلة الاجتماعیة بالسکتة الدماغیة السکتة الدماغیة الشعور بالوحدة خطر الإصابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
استشاري نفسي: وضع «تحت التهديد» يدمر العلاقات ويولد الكذب
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن الضغط المستمر على الأشخاص المحيطين بنا يمكن أن يولد شعورًا بالكراهية والابتعاد عنا، موضحة أن وضع الآخرين تحت التهديد الدائم أو إجبارهم على التصرف بطريقة معينة، مثل قول «لو لم تفعل كذا سأفعل كذا»، يؤدي إلى تدمير العلاقات، ويجعل المحيطين يشعرون بالضغط المستمر، مما يؤدي في النهاية إلى كره وجود الشخص الذي يمارس هذا الضغط.
الضغط المستمر يولد الكذبوقالت خلال حلقة برنامج «سلام نفسي»، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: الضغط المستمر يجعل الناس يفضلون الكذب لتجنب مواجهة العواقب، وعندما يُجبر الشخص على الكذب أو إخفاء الحقيقة لتجنب العقاب أو السخرية، يتولد لديه شعور بعدم الأمان والميل إلى الهروب من المواقف بدلاً من مواجهتها إذا استمر الشخص في وضع المحيطين به تحت تهديد دائم، فسوف يضطرون للهروب من مواجهته، بل قد يفضلون أن يتجنبوا الجلوس معه».
الأسرة مصدر الراحةوأشارت إلى أن الأسرة يجب أن تكون مصدرًا للراحة والحنان، وليس مصدرًا للضغط النفسي، والبنت التي لا تجد الأمان والحنان داخل منزلها ستبحث عنه في أماكن أخرى، وقد تتعرض لمواقف غير مرغوب فيها، وإذا فقدت الفتاة ثقة عائلتها، قد تفقد الكثير من الأشياء المهمة في حياتها.
وأضافت: «الكلمة من الأقارب قد تكون أكثر تأثيرًا على الشخص من أي كلمة خارج المنزل، لذا يجب أن نحرص على أن تكون كلماتنا مليئة بالاحترام والمودة، لأن هذه الكلمات هي التي تُشكل الشخصية وتؤثر في الحياة النفسية للآخرين».
واختتمت حديثها بنصيحة مهمة للجميع: «من أجل السلام النفسي داخل الأسرة، يجب أن نتبع قول الله تعالى: "قُل لَهُ قَوْلًا لَّيِّنًا لَّعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى" (طه: 44)، فلا تجعلوا الضغط سببًا للتفكك، بل اجعلوا المحبة والتفاهم أساسًا للتعامل».
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27-12-2024 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا