2024-12-22@20:22:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 133
«أسنانك»:
ضمن أساسيات الحياة اليومية لدى الكثير من الأشخاص هو غسل الأسنان بشكل يومي ومنتظم، وذلك للحفاظ على سلامتها ومنع أي رائحة كريهة في الفم وجعلها دائمًا لامعة وذات بريق واضح، ولكن يوجد أوقات يمنع فيها استعمال الفرشاة والمعجون.وفي هذا الصدد تستعرض «الأسبوع» لقرائها، 3 أوقات يمتنع فيها غسل الأسنان وفقًا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل...
انتشر مقطع فيديو على تطبيق "تيك توك" لطبيبة أسنان، تقدم فيه نصائح حول الظروف التي يفضل فيها تخطي تنظيف الأسنان بالفرشاة، على الأقل لفترة من الوقت. إقرأ المزيد متى ينبغي استبدال فرشاة الأسنان لتجنب الإصابة بالمرض؟ وأثارت الدكتورة شادي مانوشهري، المديرة السريرية في Smart Dental Aesthetics ومديرة كلية لندن لتجميل الوجه في إنجلترا، ضجة...
قدمت طبيبة الأسنان، هاجرا ساروار، بعض النصائح حول الوقت المناسب للتخلص من فرشاة أسنانك القديمة، سواء كانت يدوية أو كهربائية. وتقول هاجرا: "ينصح باستبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر، أو قبل ذلك إذا كانت شعيراتها مهترئة. فالشعيرات المهترئة أقل فعالية في تنظيف الأسنان واللثة".وإذا كنت تعاني من نزلة برد، فمن الحكمة شراء فرشاة أسنان جديدة عندما...
عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل مستمر قد يعرضك للإصابة بأمراض خطيرة وسرطان قاتل، وهو ما حذرت منه دراسة أجراها باحثون في مركز فريد هاتشينسون للسرطان في الولايات المتحدة ونُشرت في مجلة Nature، مؤكدين أن تزايد خطر الإصابة بالسرطان يأتي من عدم اهتمامك بتنظيف أسنانك بشكل يومي. تحذير عاجل من عدم تنظيف أسنانك الباحثون أكدوا...
كشفت دراسات مختلفة أن صحة الفم يمكن أن ترتبط بالعديد من الأمراض، ويمكن للتغييرات التي تطرأ على اللسان أن تكشف عن الكثير من الحالات الكامنة المقلقة. ومن بين العلامات المنذرة التي يمكن رصدها على اللسان هي "اللسان الصدفي"، وهو عندما يكون هناك فجوات أو نتوءات على طول حافة اللسان في ما يشبه شكل الأصداف. إقرأ...
رمضان هو شهر الصيام عن الطعام والشراب، وللصيام فوائد عديدة، مثل تحسين نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.وبالرغم من ذلك فقد يؤدي الصيام إلى رائحة فم كريهة، بسبب انخفاض تدفق اللعاب، فاللعاب يلعب دورا كبيرا في تقليل نمو البكتيريا في الفم، ويمكن أن يسبب ذلك مصدرا للقلق.كيف تمنع رائحة الفم الكريهة؟ونستعرض لكم فيما...
تتأثر الأسنان بالصيام في شهر رمضان، إذ يُسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة قد تصل إلى حوالي 15 ساعة في نقص إفراز اللعاب، ما يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة فرص هجوم البكتيريا والفيروسات للأسنان واللثة، وبالتالي تحدث الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة في حال عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان، بحسب ما ذكرته منظمة ميدكلينك الطبية....
أميرة خالد يبحث الكثيرون من الصائمين خلال شهر رمضان، عن بدائل طبيعية لمعجون الأسنان، للحفاظ على الفم بدون رائحة. وبحسب “هيلث إن”، فهناك أكثر من بديل طبيعي لمعجون الأسنان، منها صودا الخبز مع إضافة قطرة من النعناع إلى المحلول الملحي قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة مما سيمنحك نفسًا منعشًا بالنعناع. كما يعد ملح البحر أحد أكثر...
يظهر تسوس الأسنان في شكل تجاويف صغيرة على سطح السن بسبب بعض البكتيريا الموجودة بالفم. هذه البكتيريا قد تنتج أحماضاً يمكنها مهاجمة مينا الأسنان.غير أن تسوس الأسنان يحدث عندما تجتمع عوامل أخرى مختلفة، منها الإكثار من الأطعمة والمشروبات السكرية أو النشوية، تشكيل رواسب جرثومية ونقص نظافة الفم، وفق مجلة Dental Caries العلملية المختصة في طب...
البوابة – عادة لا نتوقف عن استخدام فرشاة الأسنان حتى تبلى شعيراتها تماماً! هذا هو الجزء المخيف، يجب عليك التوقف عن استخدام فرشاة أسنانك قبل أشهر من ذلك. عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، فإن الناس لا يدركون الأشياء الأساسية. العادات البسيطة مثل استخدام فرشاة أسنان جيدة، واستخدام صابون جيد، وما إلى ذلك، يتم تجاهلها في...
تبييض الأسنان.. يعد تبييض الأسنان من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، حيث يلجأ البعض إلى إجراء عمليات تبييض الأسنان، ليعطيها شكل لامع متوهج، ولكن يلجأ البعض الآخر إلى الوصفات الطبيعية في المنزل التي تعطيهم شكلًا لامعًا.صحة الأسنانويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، بعض الطرق المنزلية لتبييض الأسنان في المنزل، من خلال السطور التالية:أسباب إصفرار الأسنانيوجد العديد...
يعد النوم من الأمور والعمليات المهمة لصحة الجسم والعقل، فقلة النوم أو الحرمان منه قد يُشعِر الشخص بالتعب الدائم، وما يترتب على ذلك من مشاكل شخصية، اجتماعية وصحية على المدى الطويل.غير أن هناك عاملا لا يخطر على بال، يمكن أن يؤثر على جودة النوم، ألا وهو معجون الأسنان. نكهة النعناعفقد كشف طبيب أسنان أمريكي...
أكد الخبراء أن تنظيف أسنانك بمعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحة أسنانك وفمك، وفى السطور التالية نتعرف على كم مرة يجب تغيير فرشاة أسنانك، ومتى تستخدم غسول الفم، والطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة، بحسب موقع "ديلي إكسبريس".كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك؟أوضح أطباء الأسنان أنه...
الحفاظ على صحة الأسنان ليس مجرد مسألة جمال، بل هو جزء أساسي من الرعاية الصحية الشاملة. إليك عشر عادات يومية يمكن اعتمادها للوقاية من آلام الأسنان والحفاظ على صحة فمك بشكل فعّال:1. تنظيف الأسنان بانتظام:قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون بانتظام، مرتين يوميًا على الأقل، في الصباح وقبل النوم. استخدم فرشاة أسنان ناعمة وحركات دائرية لضمان...
كثير من الأطعمة يتناولها الإنسان في حياته اليومية، يتسبب بعضها في إلحاق الضرر بالأسنان، ويعتقد البعض أن الحلويات أكثر ضررًا مقارنة بغيرها، إلا أن هناك نوعا من الطعام، قد يتسبب في تلف الأسنان وتسوسها. وبحسب الدكتور أحمد زيدان، أخصائي جراحة طب الأسنان، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن تناول الكربوهيدرات أو النشويات تأثيره أخطر على صحة الأسنان...
يعد النوم من الأمور والعمليات المهمة لصحة الجسم والعقل، فقلة النوم أو الحرمان منه قد يُشعِر الشخص بالتعب الدائم، وما يترتب على ذلك من مشاكل شخصية، اجتماعية وصحية على المدى الطويل.غير أن هناك عاملا لا يخطر على بال، يمكن أن يؤثر على جودة النوم، ألا وهو معجون الأسنان.نكهة النعناعفقد كشف طبيب أسنان أميركي متخصص، نقلاً عن دراسة...
تنظيف الأسنان هي عادة من العادات الصحية اليومية، للتخلص من البكتيريا الموجود في لويحات الأسنان، وللحفاظ عليها من التسوس، وأوصت جمعية طب الأسنان الأمريكية بغسل الأسنان مرتين في اليوم بمعجون يحتوي على الفلوريد لمدة دقيقتين، بحسب ما ذكره موقع «مايو كلينك» الطبي، إلا أن هناك تحذيرات طبية بخصوص 3 أوقات لا تغسل فيها أسنانك، حتى...
غسل الأسنان من العادات اليومية الضرورية، التي لا يمكن الاستغناء عنها إطلاقًا، إلا أن الإفراط في تلك العادة، قد يؤدي إلى تلف الأسنان بشكل عام، وربما يتسبب في نزيف اللثة، وعدم اختيار الوقت المناسب لذلك ربما يكون سببًا رئيسيًا للعديد من المخاطر الصحية. كم مرة أغسل أسناني؟ مرة أم مرتين بعد كل وجبة؟ باتت من...
تسوس الأسنان هو حالة مرضية تصيب الأسنان وتتسبب في تدهور الأنسجة الصلبة للسن، وتكوّن الثقوب في السن. يحدث تسوس الأسنان عندما تتعرض الأسنان للبلاك، وهو طبقة رقيقة من البكتيريا التي تتكون على الأسنان نتيجة لتراكم الطعام والشراب السكري، وتتفاعل هذه البكتيريا مع السكر لإنتاج حمض يهاجم طبقة المينا، وهي الطبقة الصلبة الخارجية للسن. إذا لم...
من أجل الحفاظ على أسنانك لامعة، يجب أن تفكر مليا فيما تأكله وتشربه، وعلى الرغم من إلقاء اللوم في كثير من الأحيان على الشاي والقهوة، فهناك مشروبات أخرى تدمر الأسنان وتسهم في تصبغها بشكل أكبر. طبيب الأسنان خالد قاسم قال إن الماء بالليمون مثلا على الرغم من خصائصه الرائعة فيما يخص تأخير الشيخوخة ودعم المناعة...
من أجل الحفاظ على أسنانك لامعة، يجب أن تفكر مليا فيما تأكله وتشربه، وعلى الرغم من إلقاء اللوم في كثير من الأحيان على الشاي والقهوة، فهناك مشروبات أخرى تدمر الأسنان وتسهم في تصبغها بشكل أكبر. طبيب الأسنان خالد قاسم قال إن الماء بالليمون مثلا على الرغم من خصائصه الرائعة فيما يخص تأخير الشيخوخة ودعم المناعة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد اتخاذ قرارات العام الجديد أمرا سهلا، لكن الجزء الصعب هو الحفاظ على استمراريتها. وفي كثير من الأحيان، نتخذ قرارات لإجراء تغييرات شاملة ومتعددة الخطوات تكون حسنة النية، ولكنها غير واقعية. ويتطلب الأمر ضبط النفس والانضباط لإجراء تغييرات على عاداتك، وروتينك الحالي، والحفاظ عليه. وعندما يتضمن قرارك خطوات متعددة، أو...
يبدو اتخاذ قرارات العام الجديد أمرا سهلا للوهلة الأولى، لكن عملية تنفيذها والمداومة عليها ليست سهلة، وفي كثير من الأحيان نتخذ قرارات جيدة وحسنة النية لإجراء تغييرات شاملة لكنها تظل غير واقعية. يتطلب الأمر تحكما في النفس والانضباط لإجراء تغييرات على عاداتك وروتينك الحاليين، وقد تتجسد الصعوبة عندما يتضمن القرار خطوات متعددة أو التزام معين لوقت...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعتني بصحة أسنانك بشكل دوري لكنك مع ذلك تلاحظ تراجعًا في بُنيتها؟ تعدّ الأحماض الموجودة في الوجبات والمشروبات أحد الأسباب الرّئيسية لتآكل طبقة المينا. تآكل الأسنان تحدث هذه الحالة على سطح الأسنان نتيجة الأحماض التي تتناولها أو تشربها، أو الأحماض التي تخرج من معدتك. وتحتوي المعدة على العديد من...
كانت ولا زالت الابتسامة الجميلة الواثقة حلم العديدين بالرغم من عدم تفضيلهم طرق تقويم الأسنان التي تؤثّر على أنشطتهم الروتينيّة، ولهذا تطورت تكنولوجيا تقويم الأسنان، ولم يعد التقويم التقليدي هو الحل الوحيد، حيث ظهر مؤخرًا التقويم الشفّاف أو المصففات الشفافة كبديل رائع لتقويم الأسنان وتصحيح مشاكل الأسنان المختلفة. في هذه المقالة، سنكتشف الفوائد العديدة...
قد يكون النظام الغذائي فكرة متأخرة عندما يتعلق الأمر بصحة الفم، ولكن هناك بعض الأطعمة المفاجئة التي يمكن أن تعرض أسنانك للخطر بسبب مشاكل مختلفة، وحذر طبيب أسنان من أن تناول الأطعمة الصحية مثل الحمضيات والخل البلسمي يمكن أن يكون خبراً سيئاً لابتسامتك. على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تبدو غير ضارة، إلا أنها شديدة...
الجميع يحلم باسنان بيضاء تمنح الشخص مظهرًا صحيًا أيضًا، وعندما تقابل شخصًا ما للمرة الأولى، فإن عيناك افتراضيًا تهبط على أسنانه لتلاحظ ما إذا كانت الأسنان في حالة جيدة أم أنها صفراء أو أسوأ، ونحن نترك انطباعًا عن مدى صحة شخص ما من خلال مدى جودة أو سوء صحة فمه، ووهناك أسباب أخرى وراء الإقبال...
يسعى الكثيرون إلى الحصول على أسنان نظيفة وناصعة البياض، عبر اتباع العديد من الطرق، بما في ذلك الذهاب إلى عيادة الأسنان، أو استخدام منتجات خاصة أو وصفات منزلية للحصول على نتائج مُرضية. وفيما يلي مجموعة من المكونات المنزلية التي تساعد في تبييض الأسنان، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الملح يحتوي...
يصاب البعض بتحسس الأسنان وإلتهاب اللثة، بالإضافة إلى بعض المشكلات الأخرى التي يواجهونها وتعرضون صحة أسنانهم للخطر، وهذا بسبب اتباع بعض العادات غير الصحية والتي لا يخطر في بال أحد أنها تسبب مضاعفات لصحة الأسنان. أبرز الأشياء التي تدمر أسنانكتغير درجات الحرارةحذر الخبراء من التغير المفاجئ في درجة حرارة الفم مثل شرب القهوة ثم كوب من...
يعد التهاب اللثة من المشكلات الشائعة وتزداد في حالة جفاف الفم وتناول بعض الأدوية بالإضافة إلى عدم تنظيف الفم جيدا نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك فيمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة من خلال نظافة الفم الجيدة.قم...
في حين نعتبر الحمام مكانًا للنظافة والعناية بالنفس، فإن الكثير منا لا يدرك الأخطار المحتملة التي تتربص بأدواتنا الشخصية. قد يكون واحدًا من أكثر هذه الأدوات أهمية هو فرشاة الأسنان، التي نستخدمها يوميًا والتي يمكن أن تصبح مصدرًا للجراثيم إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.فقد أكدت الدكتورة بايال بهالا، طبيبة الأسنان المعروفة، على الأخطار...
البوابة - تسوس الأسنان هو عملية تلحق الضرر بالسطح الصلب لأسنانك (المينا) ويمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان. الأيورفيدا ستساعدك على حماية أسنانك وعلاجها والوقاية من التسوس والتجاويف أو الثقوب التي يمكن أن تسبب الألم والحساسية وحتى فقدان الأسنان.طبيب البوابة: الأيورفيدا لعلاج تسوس الأسنانأسباب تسوس الأسنان :البلاك: البلاك عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا تتشكل...
نعلم جميعا أن من المهم جدا الحفاظ على نظافة الفم، وأهم خطوة لفعل ذلك هو تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا إلى جانب غسول الفم والخيط. إقرأ المزيد طبيب يكشف سر أهمية تنظيف الأنف قبل النوم كتنظيف أسنانك! ولكن من المحتمل أن تعرض نظافة فمك للخطر من خلال تخزين فرشاة أسنانك في الحمام، وفقا...
دائمًا يؤكد أطباء الأسنان على أهمية تنظيف أسناننا قبل النوم لمنع تسوسها، وللحفاظ على نفس منعشة، والتخلص من تراكم الجير، وتجنب مشكلات اللثة. غير أن طبيب الأسنان سيباستيان لوماس، المقيم في يوركشاير شمال شرقي إنجلترا، كشف عن خطوة حيوية أخرى، لا تخطر على بال، لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، ألا وهي تنظيف الأنف! ...
لطالما يطالبنا أطباء الأسنان بضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم. ولكن خطوة حيوية أخرى لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، وهي تنظيف أنفك. يمكن أن يساعد التأكد من نظافة الجيوب الأنفية، على النوم الجيد ليلا، و إيقاف الشخير، وفقا للدكتور سيباستيان لوماس، طبيب الأسنان المقيم في يوركشاير. وقال الطبيب: "أعتقد أن تنظيف أنفك قبل النوم لا...
صراحة نيوز – لطالما يطالبنا أطباء الأسنان بضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم. ولكن خطوة حيوية أخرى لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، وهي تنظيف أنفك.يمكن أن يساعد التأكد من نظافة الجيوب الأنفية، على النوم الجيد ليلا، و إيقاف الشخير، وفقا للدكتور سيباستيان لوماس، طبيب الأسنان المقيم في يوركشاير. وقال الطبيب: “أعتقد أن تنظيف أنفك قبل...
لطالما يطالبنا أطباء الأسنان بضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم. ولكن خطوة حيوية أخرى لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، وهي تنظيف أنفك.يمكن أن يساعد التأكد من نظافة الجيوب الأنفية، على النوم الجيد ليلا، و إيقاف الشخير، وفقا للدكتور سيباستيان لوماس، طبيب الأسنان المقيم في يوركشاير.وقال الطبيب: "أعتقد أن تنظيف أنفك قبل النوم لا يقل أهمية عن...
إنجلترا – لطالما يطالبنا أطباء الأسنان بضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم. ولكن خطوة حيوية أخرى لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، وهي تنظيف أنفك. يمكن أن يساعد التأكد من نظافة الجيوب الأنفية، على النوم الجيد ليلا، و إيقاف الشخير، وفقا للدكتور سيباستيان لوماس، طبيب الأسنان المقيم في يوركشاير. وقال الطبيب: “أعتقد أن تنظيف أنفك قبل...
طرق تبييض الأسنان الحساسة في المنزل بخلطات سهلة - تعد الابتسامة جزء من جمال الإنسان ،وهي أسهل الطرق للعبور إلى القلوب ،فالجميع يريد ابتسامة جميلة، لذلك نلجأ إلى جلسات تبييض الأسنان في عيادة الطبيب، صحيح أنها فعالة لكنها بالنسبة لأصحاب الأسنان الحساسة مؤلمة لأنهم يعانون من أعراض ما بعد الجلسة. قد تحدث هذه الحساسية أثناء...
حذرت خبيرة في الصحة من عواقب تخزين فراشي الأسنان في الحمام، لأن ذلك يمكن أن يعرض صحتك الفموية للخطر.ووفقاً للدكتورة بايال بهالا، طبيبة الأسنان الرئيسي والمديرة السريرية لشركة Quest Dental، فإن تخزين فرشاة أسنانك في الحمام يمكن أن يعرضها لمختلف المخاوف المتعلقة بالنظافة، ولكن مستوى المخاطر يمكن أن يختلف اعتماداً على بيئة الحمام وعاداتك اليومية.وأوضحت...
حذرت خبيرة في الصحة من عواقب تخزين فراشي الأسنان في الحمام، لأن ذلك يمكن أن يعرض صحتك الفموية للخطر. ووفقاً للدكتورة بايال بهالا، طبيبة الأسنان الرئيسي والمديرة السريرية لشركة Quest Dental، فإن تخزين فرشاة أسنانك في الحمام يمكن أن يعرضها لمختلف المخاوف المتعلقة بالنظافة، ولكن مستوى المخاطر يمكن أن يختلف اعتماداً على بيئة الحمام...
فيتامين D يلعب دورًا هامًا في صحة الأسنان والعظام، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء.. ومن المصادر الغنية بفيتامين D يمكنك تناول الأطعمة.. 1. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل. تعتبر هذه الأسماك مصدرًا غنيًا بفيتامين D والأحماض الدهنية الأوميغا-3.2. زيت كبد السمك: يحتوي زيت كبد السمك على مستويات عالية من فيتامين D....
تناولت دراسة طبية شاملة العلاقة بين الفشل الكلوي وصحة الأسنان، وقد وجدت علاقة غير مباشرة بينهما.قد يكون للأسنان بعض العلامات المبكرة التي تشير إلى وجود مشاكل في الكلى على سبيل المثال، إذا اكتشف المريض أن لون أسنانه أصفر أو بني غامق، فإن ذلك يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية عامة، بما في ذلك...
تعتبر صحة الأسنان من أهم جوانب الصحة العامة، حيث تلعب الأسنان دورًا أساسيًا في المضغ وتحدث الكلام وتؤثر على مظهر الشخص، ومع ذلك؛ فإن الكثير من الناس لا يهتمون بصحة أسنانهم، مما يؤدي إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة وفقدان الأسنان. هناك العديد من الأسباب التي تجعل صحة الأسنان مهمة للغاية، منها: المضغ: تلعب الأسنان...
يؤثر الحمل بشكل كبير على صحة الأم ويضر بالحالة الصحية للأسنان أيضًا وذلك بسبب ضعف المناعة أو عدم الأنتظام في تناول اللبن والزبادى والكالسيوم بشكل دائم ومستمر.وتعاني كثيرًا الحامل من ألم الأسنان خلال فترة الحمل فهناك ظروف مصاحبة يمكن أن تؤدي إلى تدهورها.أسباب تلف أسنان النساء الحواملويشير الدكتور أليكسي سوشنيكوف، أخصائي طب وجراحة الأسنان، في حديث...
يعد التهاب اللثة من الأمراض التى تسبب آلاما شديدة ولكن إذا تم الاعتماد على المسكنات فقط فيتعرض الإنسان لمضاعفات عديدة لذا من المهم علاجها.ووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أهم طرق علاج التهاب اللثة يسبب التهاب اللثة؟يحدث التهاب اللثة بسبب البكتيريا الموجودة في الترسبات الموجودة على أسنانك مما يؤدي إلى تهيج اللثة. يمكن أن...
تراكم البلاك وتسوس الأسنان من المشكلات الشائعة بشكل واسع جدا بين الأشخاص من مختلف الأعمار.فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب البحث عنها وتناولها للوقاية من تسوس الأسنان والبلاك وفقا لموقع جامعة rochester موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي لو بتاكله كتير .. اكتشف أضرار الخيار الفواكه والخضروات الغنية بالألياف: تساعد...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26