الوطن:
2025-04-24@07:48:28 GMT

احذر إهمال غسل أسنانك في رمضان.. يُعرضك لأمراض مميتة

تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT

احذر إهمال غسل أسنانك في رمضان.. يُعرضك لأمراض مميتة

تتأثر الأسنان بالصيام في شهر رمضان، إذ يُسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة قد تصل إلى حوالي 15 ساعة في نقص إفراز اللعاب، ما يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة فرص هجوم البكتيريا والفيروسات للأسنان واللثة، وبالتالي تحدث الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة في حال عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان، بحسب ما ذكرته منظمة ميدكلينك الطبية.

مخاطر الإصابة بالقلب والسكري 

لم تقتصر المشكلات الصحية الناجمة عن إهمال تنظيف الأسنان في رمضان على تسوس الأسنان وانبعاث روائح كريهة من الفم، بل يصل الأمر إلى الإصابة بأمراض قاتلة، بحسب تأكيد المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، إذ تظهر شراسة البكتيريا وتتسرب إلى مجرى الدم وتصيب أعضاء الجسد بالعديد من الأمراض الخطيرة، التي تشمل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان 

ويُسبب تسرب البكتيريا لأعضاء الجسم المختلفة، الالتهاب الرئوي الجرثومي، والتهاب الأمعاء والجيوب الأنفية، فضلًا عن احتمالية الإصابة بقرحة الجلد، كما أكدت دراسة أجريت في جامعة كوينز بلفاست البريطانية، أن إهمال تنظيف الأسنان يُسبب الإصابة بسرطان الكبد.

وفي إطار هذا، أوضحت الدكتورة مي أيمن، طبيبة أسنان لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان خلال شهر رمضان المُبارك:

تنظيف الأسنان جيدًا بين الإفطار والسحور وبعد كل وجبة بالمسواك. استعمل خيط تنظيف الأسنان، للتخلص من بقايا الطعام قبل النوم. تناول التمر مع بداية الإفطار لاحتوائه على الفلورايد الذي يساهم في تقوية الأسنان. تجنب تناول السكريات قدر الإمكان لأنها تعمل على زيادة معدل تسوس الأسنان. ضرورة الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار للحفاظ على ترطيب الفم والأسنان.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: صحة الأسنان تنظيف الأسنان شهر رمضان الأسنان فرشاة الأسنان تنظیف الأسنان

إقرأ أيضاً:

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءوداعًا للجوع السريع.. 7 وجبات مشبعة تدوم لساعات وتشجعك على الأكل الصحي

ويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة لأي نظام غذائي متوازن. 

ستستكشف في هذه المقالة الشاملة المزايا العديدة للجوز في روتينك اليومي.

فوائد تناول الجوز

1. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

قد توفر المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز حماية من أنواع معينة من السرطان.

ووفقًا لدراسات مختلفة، قد يقلل تناول الجوز بانتظام من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات علاقة سببية مباشرة.

2. قد يساعد في إدارة الوزن

على الرغم من محتواه العالي من الدهون، قد يُساعد الجوز في إنقاص الوزن، فمزيج الألياف والدهون الصحية والبروتين في الجوز يُعزز الشعور بالشبع، ما قد يُؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين التحكم في الوزن، كما تُساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.

3. يدعم صحة القلب

يُروَّج للجوز غالبًا كغذاء صحي للقلب، ولسبب وجيه، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى قد تُساعد في:

انخفاض مستويات الكوليسترول.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

تقليل الالتهاب، وهو عامل حاسم في أمراض القلب

لقد ارتبط تناول الجوز بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمضاعفات ذات الصلة.

المصدر: care hospital 

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات| كارولين عزمي وهاجر أحمد يشعلان السوشيال ميديا.. دراسة: نظر الأطفال والمراهقين فى خطر.. أسنانك تحتوي على 700 نوع من البكتيريا
  • 5 أشياء تجنبها للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة
  • فمك به 700 نوع بكتيريا.. أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والأسنان من البكتيريا
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
  • احذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكل
  • التوقيت المثالي لتناول السكريات للحفاظ على الصحة .. فيديو
  • الصحة: تدريب أكثر من 13 ألف طبيب امتياز وتقديم خدمات توعية لـ2 مليون مواطن
  • تحذير.. تنظيف اللسان بهذه الطريقة يهددك بأمراض خطيرة |تفاصيل
  • خلي بالك .. أطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى
  • نشرة المرأة والمنوعات: دليلك الصحي في شم النسيم من حماية أسنانك إلى خفض الكوليسترول وتناول الفسيخ بأمان