احذر غسل أسنانك في هذا الوقت من اليوم.. يتلفها ويسبب النزيف
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
غسل الأسنان من العادات اليومية الضرورية، التي لا يمكن الاستغناء عنها إطلاقًا، إلا أن الإفراط في تلك العادة، قد يؤدي إلى تلف الأسنان بشكل عام، وربما يتسبب في نزيف اللثة، وعدم اختيار الوقت المناسب لذلك ربما يكون سببًا رئيسيًا للعديد من المخاطر الصحية.
كم مرة أغسل أسناني؟ مرة أم مرتين بعد كل وجبة؟ باتت من الأسئلة الأكثر شيوعًا، التي بات الجميع يود معرفة إجابتها، إلا أن السؤال الأكثر أهمية هو اختيار الوقت المناسب لغسل الأسنان، والذي طرحه موقع «health line» ويمكن معرفته في التقرير التالي.
إذا كنت تعتاد على غسل أسنانك في الصباح فقط ، فذلك غير صحي، أو بعد تناول كل وجبة فذلك غير صحي، لأن طبقة المينا التي تغطي الأسنان، تكون ضعيفة في ذلك الوقت، لذا يفضل الابتعاد عن ذلك الأمر تمامًا، لأنه يتسبب في الكثير من المخاطر الصحية التي وجب الانتباه لها.
ينصح بغسل الأسنان على الأقل مرتين يوميًا واحدة في الصباح وأخرى فى المساء، لأن تنظيف الأسنان أكثر من ذلك، يؤدي إلى تآكل المينا الطبيعية للأسنان والتي تشكل جدارا واقيا للأسنان.
استخدام فرشاة ناعمةعلق محمد الفار طبيب أسنان، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الوقت مناسب لغسل الأسنان، يكون على نحو مرتين يوميًا، ويفضل تنظيف الأسنان مرتين يوميًا كحد أقصى، وحدد أن أفضل وقت لذلك هو في الصباح وعند النوم، ونصح بضرورة استخدام فرشاة ناعمة لتجنب نزيف اللثة، إلى جانب ضرورة استخدام الخيط للتأكد من إزلة طبقة البلاك الموجودة بين الأسنان واللثة.
نصحت جمعية طب الأسنان الأمريكية، بالعمل على غسل أسنانك مرتين في اليوم، ويفضل أن يحتوي معجون الأسنان على الفلوريد، ويتم غسل الأسنان لمدة دقيقتين في كل مرة، إلى جانب عدم تنظيفها مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي بها نسبة كبيرة من الأحماض، ومن أمثلة ذلك المشروبات الغازية كالصودا والمشروبات وعصائر الحمضيات والفواكه الحمضي.
بحسب موقع «مايو كلينك» وجب عليك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا اتباع النصائح التالية:
- نظف أسنانك بالخيط مرة يوميًا.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- التقليل قدر الإمكان من الأطعمة والمشروبات السكرية.
- استخدم غسولاً للفم بعد التفريش أو التنظيف بالخيط.
- شرء فرشاة أسنان جديدة كل 3 أو 4 أشهر.
- تجنب التدخين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: غسل الأسنان تنظيف الأسنان مرتین یومی ا
إقرأ أيضاً:
شقيق محمد رحيم يتراجع عن موعد العزاء بعد تحديده مرتين.. ما القصة؟
حالة كبيرة من الحزن تخيم على الوسط الفني والغنائي برحيل الملحن محمد رحيم، عن عمر ناهز 45 عامًا، بعد تعرضه لأكثر من مشكلة بالقلب، والتي كان آخرها ذبحة صدرية، وسبقها بأشهر قليلة تركيب دعامات في القلب، وتم تشييع جثمانه بعد صلاة ظهر اليوم من مسجد الشرطة بمنطقة الشيخ زايد بحضور عدد كبير من المطربين من بينهم محمد منير، حميد الشاعري، تامر حسني، وآخرين.
موعد عزاء محمد رحيموبعد انتهاء صلاة الجنازة أوضح شقيق محمد رحيم، أنه من المقرر أن يكون العزاء يوم الثلاثاء المقبل بمسجد الشرطة في منطقة الشيخ زايد، وتلاه منشور آخر كتبته أنوسة كوتة، أرملة الراحل، عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، لتعلن عن موعد عزاء محمد رحيم، وهو غدًا الاثنين بقاعة عبدالرازق بمسجد الشرطة.
وبعد ساعات من إعلانها موعد العزاء، كتب شقيق محمد رحيم، منشورا جديدا عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، ليعلن من خلاله أن موعد عزاء شقيقه غدًا الاثنين وتم إلغاء موعد يوم الثلاثاء.
وشهدت جنازة محمد رحيم مواقف مؤثرة، إذ انهارت زوجته وابنته من البكاء والصدمة لرحيل الموسيقار الشاب، وكان الفنان تامر حسني أول الحضور، حيث رافق الجثمان حتى دخوله للصلاة عليه داخل المسجد، بالإضافة بكل من محمد حماقي، جنات، عزيز الشافعي، تامر حسين، وغيرهم.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات