مفاجأة.. احذر غسل أسنانك بعد الأكل لهذا السبب
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
ضمن أساسيات الحياة اليومية لدى الكثير من الأشخاص هو غسل الأسنان بشكل يومي ومنتظم، وذلك للحفاظ على سلامتها ومنع أي رائحة كريهة في الفم وجعلها دائمًا لامعة وذات بريق واضح، ولكن يوجد أوقات يمنع فيها استعمال الفرشاة والمعجون.
وفي هذا الصدد تستعرض «الأسبوع» لقرائها، 3 أوقات يمتنع فيها غسل الأسنان وفقًا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها الأسبوع لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــا.
أبرز التقرير الصادر عن صحيفة ديلي ميل أنه لا يجب أن يستخدم الشخص الفرشاة والمعجون لتنظيف أسنانه عقب وجبة الإفطار مباشرةً، لأنه يؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تغلف سطح السن من الخارج، وأوضح الأطباء أن سبب تآكل طبقت المينا، يرجع إلى ارتفاع حمضية الفم بعد الأكل.
لا تغسل أسنانك بعد القيءومن ضمن الأوقات التي لا يجب فيها تنظيف الأسنان هي بعد القيء بشكل مباشر، بسبب ارتداد حمض المعدة إلى الفم ما يجعله شديد الحموضة، ويؤدي إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان.
يعد استخدام المعجون والفرشاة لتنظيف الأسنان بعد تناول الحلويات أمرا جيدا للتخلص من بقايا الحلويات بين الأسنان، ولكن الأمر نفسه من الممكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالتسوس، لذلك ينصح بالانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الحلويات.
اقرأ أيضاً7 خرافات متداولة حول دهون البطن.. تعرف عليها
نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية
10 ممارسات بسيطة لتحسين المزاج وتصفية الذهن.. تعرف عليها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأسنان تنظيف الأسنان غسل الأسنان غسل الأسنان
إقرأ أيضاً:
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف فريق من الأطباء المتخصصين في التغذية العلاجية بالمركز الطبي الروسي عن أسباب رائحة الفم الكريهة خلال الصيام وطرق التخلص منها وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
يعاني الكثيرون من انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم خلال الصيام في شهر رمضان وهي مشكلة شائعة ترتبط بعدة عوامل.
وقد تكون ناتجة عن عدم الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان أو قد يكون الأمر متعلقا بأسباب أخرى أهمها:
1- جفاف الفم: يؤدي عدم شرب الماء لفترات طويلة إلى انخفاض إنتاج اللعاب ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإطلاق روائح كريهة.
2- تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان جيدا يترك بقايا طعام تتحلل وتسبب رائحة غير مرغوبة.
3- تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل والتوابل والتي تترك آثارا دائمة في الفم.
4- الإفراط في تناول الحلويات: يؤدي السكر إلى نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
5- حرق الدهون: أثناء الصيام يعتمد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة وينتج عن ذلك مركبات تعرف بالكيتونات والتي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
6- مشاكل صحية: أمراض اللثة والتهابات الفم والتسوس والتهابات الحلق٠وحتى مشكلات الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي قد تسهم في رائحة الفم الكريهة.
ولحسن الحظ يمكن اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة للحفاظ على رائحة فم منعشة وصحة فم مثالية طوال الشهر الكريم من خلال تلك الارشادات والتي تتمثل في الاتي:
1-شرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور لترطيب الفم وتعزيز إنتاج اللعاب.
2- تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا مع تنظيف اللسان.
3- استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان ومناطق لا تصلها الفرشاة.
4- المضمضة بغسول فم خال من الكحول لقتل البكتيريا وتحسين رائحة الفم.
5- استخدام المسواك، فهو لا يفطر ويساعد في تنظيف الأسنان وقتل البكتيريا.
6- تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل أو تنظيف الأسنان بعد تناولها مباشرة.
7- تناول أطعمة صحية مثل الفواكه الغنية بفيتامين C (كالبرتقال والجوافة) والخضروات الغنية بالألياف، وتجنب الحلويات والمشروبات السكرية.
8- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، لدعم صحة الفم والأمعاء.
9- إجراء الفحوصات الدورية للأسنان لضمان صحة الفم وتجنب تراكم الجير.
وباتباع هذه النصائح يمكن للصائمين التمتع برائحة فم منعشة وصحة فم مثالية طوال شهر رمضان.