2025-03-06@09:33:10 GMT
إجمالي نتائج البحث: 972
«التنفس»:
يمكن لنوبات الأرق العرضية أن تأتي وتختفي دون التسبب في أي مشاكل خطيرة. لكن بالنسبة للبعض، يمكن أن يستمر الأرق أشهراً أو حتى سنوات. ويمكن أن يكون لمشكلات النوم الطويل المدى تأثير كبير على نوعية حياة الفرد وصحته. إقرأ المزيد تسع علامات تدل على وجود التهاب في الجسم وعلى الرغم من انتشار الأرق على...
تبين أن الدمج بين تمرينات اليوغا والتدريبات الهوائية وتمرينات التنفس يمكن أن يحسن من وظيفة الرئة لدى مرضى الربو. ونصح الخبراء الألمان استناداً على دراسة حديثة تم إجراؤها مؤخراً في الصين بدمج تقنيات التنفس والاسترخاء مع اليوغا والتدريبات الهوائية لتعزيز وظائف الرئة والحجاب الحاجز.وتعرف تقنيات التنفس المخصصة لمنطقة الحجاب الحاجز بالتنفس البطني؛ حيث...
تعد الرئتان من الأعضاء الهامة جدًا بالجسم التي يجب فحصها باستمرار في عيادة الطبيب، ومن الممكن معرفة بعض المؤشرات الأولية التي تمتعك برئتين سليمتين من خلال بعض العلامات تكشف عن عدم وجود خلل بالجهاز التنفسي. توضح الأسبوع في السطور التالية، مؤشرات الرئة السليمة وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية، وذلك من ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في...
أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الغشوة هي انحباس التنفس اثناء نوبة بكاء للرضيع أو الطفل تحت ٤ سنوات وعدم التنفس لعدة ثواني.وأشار الخضيري في تغريدة عبر حسابه على موقع «تويتر» إلى أن هذه الغشوة قد يصاحبها نوبة قلق أو هلع للأم والأب ما قد يزيد من حجم المشكلة.ولفت إلى أن هذه...
من الملاحظ انه مع ارتفاع درجة حرارة المناخ ان حساسية الصدر قد تزيد وتنتشر لدى العديد من المرضى، على الرغم من الأعتقاد السائد بأن الصيف لا تكثر به الأمراض الخاصة بالحساسية مثل الشتاء.واوضح الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، انه في فصل الصيف تزيد حدة انتشار امراض حساسية...
تظهر الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين K من المحتمل أن يعانون من الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والصفير عند التنفس. لن تصدق.. نوع حلوى يحميك من السكتات الدماغية لن تتوقع.. صعود السلالم يقلل خطر الإصابة ب 10 سرطانات خطيرة وفقًا لدراسة نُشرت في ERJ Open Research ، فإن...
قالت دراسة جديدة إن المراهقين والشباب الذين تعرضوا للسجائر الإلكترونية، سواء كانوا هم المدخنين أو من حولهم، يتزايد لديهم خطر الإصابة بأعراض قصبية وضيق في التنفس. تضمنت الأعراض السعال اليومي والتهاب الشعب الهوائية والبلغم غير المصحوب بنزلة برد وتم تعريف الأعراض القصبية على أنها سعال يومي لمدة 3 أشهر متتالية، أو...
أنقذ سائق ومسعف بوحدة إسعاف انفسط بمركز الواسطى شمال محافظة بنى سويف، اليوم الأربعاء، طفل من الموت المحقق بعد ابتلاعه جسم غريب "بلية زجاج" أثناء لهوه.وفوجئ المسعف محمد صلاح والسائق عبد التواب قطب بدخول أهلية طفل عليهم داخل وحدة الإسعاف يحملان طفل صغير لا يتعدي عمره 3 سنوات، فى حالة صحية صعبة بعد ابتلاعه جسم...
أنقذ سائق ومسعف بوحدة إسعاف انفسط بمركز الواسطى شمال محافظة بنى سويف، اليوم الأربعاء، طفلا من الموت المحقق بعد ابتلاعه جسمًا غريبًا «بلية زجاج»، أثناء لهوه. وفوجئ المسعف محمد صلاح والسائق عبد التواب قطب بدخول أهلية طفل عليهم داخل وحدة الإسعاف، يحملان طفلا صغيرا لا يتعدى عمره 3 سنوات، في حالة صحية صعبة بعد ابتلاعه...
أكدت مدينة الملك سعود الطبية، ممثلة بمستشفى الأطفال بأن ضيق التنفس المفاجئ، هي حالة شائعة تصيب الأطفال في مراحل مختلفة من حياتهم، و يمكن أن يكون مصدر قلق كبير للوالدين وقد يؤثر على نوم وراحة الطفل. وأوضحت استشارية الأمراض الصدرية لدى الأطفال الدكتور عبير الحربي، أن ضيق التنفس المفاجئ عند الأطفال يمكن أن يكون نتيجة...
صراحة نيوز- يجب الانتباه جيدًا للتغيرات التي تطرأ على الجسم، لأن هناك علامات تحذيرية تصدر عنه قد تدل على وجود مشكلة في بعض الأعضاء الحيوية، مثل الرئتين.أعراض الرئة المريضة 1- السعال المزمنيدل السعال على وجود خللٍ ما في الجهاز التنفسي، لا سيما الرئتين، خاصةً إذا كان المريض يعاني منه بشكل مزمن، أي يستمر لمدة 8 أسابيع...
نجح فريق «غواصون الخير المتطوعين» في إنقاذ طفل من الغرق على شاطئ الهنا وسط مدينة مرسى مطروح، وحالته سيئة، وتم نقله للمستشفى لتقديم الرعاية الطبية له، وأخطرت شرطة النجدة اللواء السيد سلطان مساعد وزير الداخلية مدير أمن مطروح، بالحادث. إنقاذ طفل من الغرق في مطروح واستقبل مستشفى مطروح العام طفلا مصابا في حادث غرق، ويدعى مالك...
الصين – كشفت تحليلات أن تمارين اليوغا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو. وتوضح دراسة جديدة أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى. وقام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة...
صراحة نيوز – كشفت تحليلات أن تمارين اليوغا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو.وتوضح دراسة جديدة أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى. وقام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28...
نجح غواصون في قرية الجوهرة السياحية في الساحل الشمالي، منذ قليل، في إنقاذ فتاتين إثر وقوع حادث غرق، في البحر، وعلى الفور انتقلت سيارات الإسعاف إلى موقع الحادث وتقديم الإسعافات الأولية للمصابين، ويعانون من صعوبة في التنفس، وأخطرت شرطة النجدة اللواء السيد سلطان مساعد وزير الداخلية مدير أمن مطروح بالحادث. مصابو غرق في البحر بالساحل...
تمكن فريق طبي متخصص بمستشفي قها التخصصي في محافظة القليوبية من إنقاذ حياة شاب في العقد الثاني من عمره من مضاعفات لدغة ثعبان كوبرا حيث نقل الشاب للمستشفي في حالة خطرة حيث تلقي العلاج اللازم والتدخل العلاجي مما ساهم في تحسن حالته وإنقاذه من لدغة الثعبان المميته.أوضح بيان صادر من مستشفي قها التخصصي أنه في...
تمكن فريق طبي متخصص بمستشفي قها التخصصي في محافظة القليوبية من إنقاذ حياة شاب في العقد الثاني من عمره من مضاعفات لدغة ثعبان كوبرا حيث نقل الشاب للمستشفي في حالة خطرة حيث تلقي العلاج اللازم والتدخل العلاجي مما ساهم في تحسن حالته وإنقاذه من لدغة الثعبان المميته.أوضح بيان صادر من مستشفي قها التخصصي أنه في...
أثبتت دراسة صينية حديثة أن تمارين اليوجا والتنفس قد تحسن وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة.فوائد تمارين اليوجا لمرضى الربوووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، حلل باحثو الدراسة نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.فوائد تمارين اليوجا...
Estimated reading time: 4 minute(s) “الأحساء اليوم” – الأحساء كشفت تحليلات أن تمارين اليوغا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو. وتوضح دراسة جديدة أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى. وقام فريق من جامعة...
ربطت دراسة طبية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين «ك»، وضعف أداء الرئتين وصحتهما.وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك، أن الأشخاص الذين تكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين «ك» يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما لا تعمل رئاتهم على نحو جيد، بحسب «سكاي نيوز». هبوط اضطراري لطائرة في...
بحثت دراسة جديدة في دور السمنة في انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى الأطفال، وهي مشكلة تؤثر على التفكير وضعف التحصيل العلمي ومشاكل السلوك، وصحة القلب على المدى الطويل. جهود معالجة السمنة لدى الأطفال لها تأثير إيجابي في تحسين نوعية النوم ودرس فريق البحث من جامعة ساوث ويسترن تكساس سجلات 249 طفلاً...
عمان- القلق جزء طبيعي من الحياة، خاصة في الأوقات التي نتوقع فيها نتائج سلبية لمواقف معينة، وليس الكبار فقط من يختبرون هذا؛ فالأطفال عرضة للقلق أيضا. وعندما يكون الأطفال قلقين، فإننا نميل بشكل طبيعي إلى مساعدتهم على الشعور بالتحسن، ومع ذلك لا يعرف الجميع التمارين الفعالة ضد القلق، ومنها تمارين التأريض للأطفال، وهي طرق تساعد...
يعاني بعض الأشخاص من مرض توقف التنفس أثناء النوم أو ما يسمى “انقطاع التنفس”، الأمر الذي يستدعي البحث عن طرق علاج مناسبة وجديدة للتغلب على هذا الأمر الذي يرتبط أحياناً بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر وحالات الخرف.وربط مختصون بين مرض انقطاع التنفس ووجود مشكلات صحية خطيرة أخرى مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.وأكد المختصون...
استطاع أطباء في مستشفى المذنب العام خلال عملية جراحية استغرقت ساعتين ونصف وضع حدٍ لمعاناة مريض من متلازمة توقف التنفس، أثناء النوم، والتي لها مضاعفات خطرة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. وقال تجمع القصيم الصحي إن المريض، وهو بالعقد الثالث من العمر حضر إلى المستشفى يعاني من تكرار حالة توقف التنفس أثناء النوم وشخير حاد،...
تحدث ضربة الشمس نتيجة لممارسة أنشطة مكثفة في درجات حرارة مرتفعة أو بقاء الشخص في بيئة حارة لفترة طويلة. كما يمكن أن تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل سريع، ما يجعله غير قادر على تنظيم حرارته بشكل فعال. اقرأ أيضاً : آخر تطورات وتفاصيل الموجة الحارة القوية التي تؤثر على الأردن...
يبحث الكثير من الأفراد على الطرق الصحيحة لحماية صحة القلب من الأمراض والجلطات والأزمات القلبية المفاجئة التي قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الأوقات. نصائح لمريض القلبكشفت صحة الرياض، عبر حسابها في تويتر عن اتباع عدة نصائح لمريض القلب لتجنب الجلطات والأزمات القلبية ومنها ما يلي:1- اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة الدهون والأملاح.2- ...
حسمت منظمة الصحة العالمية، الجدل بشأن مدى خطورة المتحور الفرعي الجديد لـ"كوفيد -19"، والذي يُعرف باسم "EG.5"، بعدما بات الأكثر انتشارا في عدة دول، بما في ذلك الولايات المتحدة وبريطانيا، وفق سكاي نيوز عربية. يأتي ذلك في الوقت الذي يواصل فيروس كورونا الانتشار عالميا، حيث تم الإبلاغ عن أكثر من مليون حالة إصابة جديدة، وأكثر من...
نشر قسم الفن عددا من الأخبار المحلية والعالمية المهمة على مدار الساعات الماضية، نستعرضها من خلال السطور التالية. إيرادات الأفلام.. كريم عبدالعزيز يفوز بالقمة منفردا وهنيدى نمرة 5شهد الموسم السينمائي الحالي منافسة قوية بين مختلف الأعمال، أبرزها فيلم بيت الروبي للفنان كريم عبد العزيز، وفيلم البعبع بطولة الفنان أمير كرارة، وفيلم تاج للفنان تامر حسني وفيلم...
كشفت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور عن تعرضها إلى أزمة صحية شديدة، حيث عانت من صعوبة فى التنفس استمرت على مدار شهرين كانت تتلقى فيهما العلاج.وقالت سيرين عبد النور، خلال تواجدها فى احتفالية بإحدى الكنائس بلبنان ومعجزة المسيح لها: “صار معي مرض وانغلق مجرى الهواء، ولم أعد قادرة على التنفس في الصباح، وتعالجت لمدة شهرين...
يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن ليس مرضاً واحداً فحسب، ولكنه مصطلح عام يستخدم للإشارة إلى مجموعة من الأمراض الرئوية المزمنة التي تعوق تدفق الهواء في الرئتين مثل التهاب القصبات المزمن.أعراض الانسداد الرئوي المزمنوقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" إن أعراض الانسداد الرئوي المزمن تتمثل في:- ضيق...
افتتح المهندس حسن موافي، رئيس مركز ومدينة كفر الشيخ، الحضّان الخيري للأطفال الرضع، بقرية الحمراوي، اليوم الثلاثاء، الذي جرى إنشاؤه بالجهود الذاتية بتكلفة قدرها 5 ملايين جنيه، ليقدم خدمات مجانية للقرية والقرى التابعة تحت إشراف وزارة الصحة والسكان. توفير الحضّان الخيري للأطفال غير القادرين ووجّه «موافي»، الشكر لأهالي قرية الحمراوي، لما قدموه من أعمال الخير...
الانسداد الرئوي (PE) هو جلطة دموية في الأوعية الدموية في الرئة، ويحدث هذا عندما تنتقل جلطة في جزء آخر من جسمك (غالبًا ساقك أو ذراعك) عبر الأوردة إلى رئتيك، ويقيد الانصمام الرئوي تدفق الدم إلى رئتيك، ويخفض مستويات الأكسجين في رئتيك ويزيد ضغط الدم في الشرايين الرئوية. الانسداد الرئوي.. الإغماء وضيق التنفس أبرز أعراض الإصابة...
نجح فريق جراحة الوجه والفكين بمركز طب الأسنان بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك، في إنهاء معاناة شاب عشريني يعاني من صعوبات في التنفس. وقال الفريق الطبي إن المريض حضر إلى عيادة جراحات الوجه والفكين ويعاني عيباً خلقياً من تراجع شديد بالفك السفلي مما أدى إلى صعوبات في التنفس، وعدم تماثل أطباق الفكين، وتم إجراء التخطيط...
إسفكسيا معناها في اللغة العربية اختناق سببه الغرق، والغرق هو حالة يتعرض فيها الشخص للغرق في الماء أو سائل آخر، ويعتبر الغرق من أخطر حوادث الحياة وأكثرها فتكًا، وعندما يكون الشخص غارقًا، يجد صعوبة في التنفس والابتلاع وقد يفقد الوعي، وقد يحدث الغرق نتيجة للسباحة في مياه عميقة بدون مهارات سباحة كافية، أو نتيجة لتعرض...
حذر خبراء من أن تورم الوجه قد يكون علامة رئيسية على الإصابة بسرطان الرئة، و قد يعاني الأفراد أيضا من تورم في الرقبة والذراعين وأعلى الصدر بسبب ضغط الوريد ، وقد تشمل الأعراض المصاحبة الأخرى ضيق التنفس، أو الصداع، أو تغيرات في البصر، أو ظهور أوردة زرقاء على الصدر، أو الدوخة .. ووفقا لـ Macmillan...
صحة وطب، تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته،التنفس العميق وسيلة سهلة وفعالة لتهدئة عقلك وتحسين صحتك، كما أن له فوائد كثيرة لصحة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان...
أعلن الدكتور فيودر مويسنكو أخصائي الأورام أن التدخين السلبي يمكن أن يسبب الإصابة بسرطان الرئة بعد مضي 20 عاما. وقال الأخصائي في حديث لصحيفة "إزفستيا"، بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة سرطان الرئة الذي يصادف يوم 1 أغسطس من كل عام، إن سرطان الرئة هو أحد أكثر امراض السرطان انتشارا. وهو شديد العدوانية، ومع ذلك يصعب تشخيصه...
مرأة، أبحاث السرطان التعب دون مجهود وضيق التنفس علامات تشير للإصابة بمرض خطير،حذر مركز أبحاث السرطان في بريطانيا من علامات لا يعرفها الكثيرون تظهر عند التنزه مع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبحاث السرطان.. التعب دون مجهود وضيق التنفس علامات تشير للإصابة بمرض خطير ، محركات البحث...
لندن-راي اليوم الدوخة هي حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، وتتمثل بالشعور بعدم الاستقرار أو الدوران أو الدوار. قد يكون الدوخة نتيجة لعدة أسباب مثل التوتر، انخفاض ضغط الدم، تغيرات في مستوى السكر في الدم، تغيرات في المسار العصبي، وأمراض الأذن الداخلية. توجد العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في أعراض...
تزايدات المطالبات مؤخرًا من قبل الخبراء والأطباء بضرورة الانتباه لتوقف التنفس أثناء النوم فهو اضطراب صحي شائع يمنع التنفس ويقطع النوم بشكل خطير، في الواقع وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن معدلات توقف التنفس أثناء النوم قد تضاعفت تقريبًا على مدار العشرين عامًا الماضية وأن النساء هن الأكثر عرضة لعدم التشخيص. أخبار متعلقة ...
هل عانيت من أي وقت سابق من السعال المزعج أو نوبة العطس في المنزل؟ إن كانت الإجابة نعم، يقول الخبراء أن السبب يعود إلى العناصر اليومية الموجودة داخل المنزل والتي تكون هي السبب الرئيسي وراء العطس والإصابة بالسعال أخبار متعلقة يجب أن يتحلوا بالهدوء.. أستاذ صدر يحذر طلاب الثانوية من تعرضهم لأزمة ربوية...
لايف ستايل، عائد من الموت توقف قلبه 22 دقيقة وفريق طبي إماراتي ينقذ حياته،04 00 ص الأحد 30 يوليه 2023 أكثر من 22 دقيقة، هي تلك المدة التي توقفت .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "عائد من الموت".. توقف قلبه 22 دقيقة وفريق طبي إماراتي ينقذ حياته، محركات...
مرأة، 7 علامات خطيرة تحتاج إلى زيارة طبيب القلب فورا،يخشى الكثير من زيارة الطبيب ، بالأخص عندما يكون طبيب قلب! هناك خوف من أنه بمجرد أن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 علامات خطيرة تحتاج إلى زيارة طبيب القلب فورا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل...
القاهرة- متابعات- تصدر اسم الفنان أشرف مصيلحي ترند الأكثر بحثاً على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد انتشار أخبار تؤكد تعرض حياته للخطر بعد انقطاع الكهرباء عن جهاز التنفس الصناعي، وخرجت زوجته المخرجة منال الصيفي لتشرح حقيقة وضعه الصحي، وقالت إن أشرف مصاب بالسرطان منذ عامين ولكنها لم تخبره. وأضافت منال الصيفي أن زوجها يحتاج إلى 3...
لايف ستايل، متلازمة GBS مرض يؤدي إلى شلل ينتهي بالوفاة ينتشر في البيرو،تشهد الأوساط الصحية في العالم حالة طوارئ جديدة بعد اكتشاف مرض جديد غامض يؤدي إلى .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر متلازمة GBS.. مرض يؤدي إلى شلل ينتهي بالوفاة ينتشر في "البيرو"، محركات البحث العالمية و...
صحة، يؤدي إلى الإصابة بالشلل وأحياناً إلى الوفاة مرض غامض جديد يثير الذعر!،وأعلنت السلطات في البيرو حالة طوارئ صحية وطنية بعد أن أصاب هذا المرض الغامض الذي يسبب .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يؤدي إلى الإصابة بالشلل وأحياناً إلى الوفاة.. مرض غامض جديد يثير الذعر!، محركات البحث...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن لمرضى الربو في الصيف 4 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية، صراحة نيوز يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات حرارة الجو والرطوبة المرتفعة إلى الجفاف، يصاحبه صعوبة التنفس لدى بعض الأشخاص، لذا هناك طرق تسهم في التعامل .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لمرضى...
متفرقات، دراسة التنفس البطيء يقي من مرض الزهايمر،دراسة التنفس البطيء يقي من مرض الزهايمر تعبيرية نُشرت .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: التنفس البطيء يقي من مرض الزهايمر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. دراسة: التنفس البطيء يقي...
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025