خبير رياضي سعودي يكشف كيفية خسارة كيلو جراك في الأسبوع دون تناول الطعام لمدة نص ساعة يومياً (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
قال الكابتن أبو معاذ، إن أغلب الأشخاص لا تؤدي التنفس بشكل صحيح، بملئ الرئتين بالأكسجين.
وأضاف في مقطع فيديو له عبر حسابه بتيك توك، أن الأغلب يتنفس بربع الرئتين، ويحمل ربع الأكسجين وهذا يؤثر سلبا على الجسم والعين والأعصاب والذاكرة والمناعة والحركة.
وبين أن الشخص يستطيع أن ينزل كيلو في أسبوع عند ممارسة التنفس بشكل صحيح بدون حمية غذائية.
وأوضح أن التنفس الصحيح مفيد لمن يعاني من الغدة الدرقية، والدهون الثلاثية، والكوليسترول، مشيرا إلى أن العيادات النفسية تنصح بالتنفس الصحيح من الأنف وملئ الرئتين لمعالجة القلق والاكتئاب والتوتر.
ونصح الرياضيين باتباع طريقة التنفس الصحيح لتقوية عضلات الجسم، موضحا أن طريقة التنفس الصحيح أخذ نفس عميق من الأنف وتفريغه بشكل بطيء وممارسة ذلك نصف ساعة صباحا ومساء عند النافذة.
pic.twitter.com/ylWO2cszT4
— ريري شو (@RehamAlla2) September 3, 2023المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
خبير اقتصادي: العبء الأكبر في الحكومة على المجموعة الاقتصادية (فيديو)
تحدث الدكتور محمد الكيلاني الخبير الاقتصادي، عن أهداف وملفات المجموعة الاقتصادية في الحكومة الجديدة، وذلك خلال لقائه عبر فضائية «إكسترا نيوز».
وقال «الكيلاني»، إن الحكومة الجديدة يقع على عاتقها عبء كبير جدًا خلال الفترة الحالية، خاصة أن أغلب الملفات التي تواجهها هي ملفات اقتصادية بالدرجة البحتة، وبالتالي فإن العبء الأكبر في الحكومة على المجموعة الاقتصادية، لأن المجموعة الاقتصادية يجب أن تتخذ مجموعة من الإجراءات حتى يكون هناك تحسن في بعض المؤشرات.
مواجهة البطالة في مصروأضاف: «لو هتكلم على معدل البطالة، فلابد أن تقوم بتخفيض معدل البطالة بشكل كبير جدًا، يترتب عليه أن يكون هناك دفع بشكل كبير جدًا لعجلة الصناعة والاستثمارات الأجنبية المباشرة، فعند زيادة جاذبية الاستثمارات الأجنبية المباشرة يصب ذلك في معدل البطالة وينخفض معدل البطالة، كما أنه يصب في معدل الصادرات».
وتابع: «أعتقد أن الحكومة الجديدة لديها إجراءات قوية جدًا وصارمة جدًا في معدل الواردات، فهي تريد أن تخفض الواردات بشكل كبير جدًا، وكلما زاد معدل الصادرات يعطى ثقة كبيرة جدًا، ثقة للمجتمع الداخلي، ويضعنا مع المجتمعات الدولية في باقى المؤشرات».
جذب الاستثمار وتشجيع التصديروأكمل: «أي مستثمر أجنبي النهاردة لما بياخد قرار الاستثمار في مصر، ينظر الى معدل ونوعية الصادرات، هل هذه الصادرات صناعية أو زراعية أم توليفة من مجموعة من القطاعات المختلفة التي تعمل داخل المجتمع المصري».
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024