#سواليف
يستيقظ بعض الأشخاص بجفاف بالفم، الذي يحدث نتيجة لأن الفم لا ينتج ما يكفي من #اللعاب، عادًة ما يكون شعور مزعج لأنه يؤدي إلى #صعوبة في #البلع والمضغ، ما قد يجعل بعض الأشخاص يقلقون بسبب ذلك.
نستعرض في التقرير التالي، أسباب #جفاف_الفم عند الاستيقاظ وطرق التعامل معه :
أسباب جفاف الفم
مقالات ذات صلة لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” للخس لا يمكن تخيلها 2023/08/28
1-توقف التنفس أثناء النوم
هذا هو اضطراب النوم الذي يؤثر على القدرة على التنفس بالطريقة الصحيحة عندما تكون نائماً، عندما لا تتنفس جيدًا أثناء النوم، يكون من الصعب جدا الحصول على نوم عميق ومريح، قد تتنفس من فمك أو تشخر بصوت عالٍ، كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الاستيقاظ بفم جاف.
2-الشيخوخة
تظهر الأبحاث أن حوالي 1 من كل 5 كبار السن يستيقظون بجفاف الفم، يمكن أن تشمل العوامل الأخرى الأدوية الموصوفة، وعدم وجود نظام غذائي جيد، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر.
3-آثار جانبية للأدوية
تشمل الأدوية التي من المرجح أن تسبب جفاف الفم أدوية لما يلي:
-اكتئاب.
-ضغط دم مرتفع.
-ألم.
-قلق.
-مضادات الهيستامين ومرخيات العضلات، ومزيلات الاحتقان يمكن أن تسبب لك أيضا الاستيقاظ بجفاف الفم.
4-مشكلات صحية
تتضمن مشكلة جفاف الفم التالي:
– #السكري
-السكتة الدماغية
-عدوى الخميرة مثل القلاع في الفم.
-مرض #الزهايمر.
-أمراض #المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن مثل جفاف العين والفم أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
-الشخير.
-التنفس بالفم.
نصائح لجفاف الفم عند الاستيقاظ
-تنظيف الأسنان مرتين يوميا واستخدام غسول الفم، يساعد في الحفاظ على نظافة الفم وتجنب تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة.
-تجربة العلكة الخالية من السكر أو الحلوى التي تحتوي على إكسيليتول، فهذا ينشط الغدد اللعابية.
-شرب الكثير من الماء أو ارتشاف منه طوال اليوم.
-عدم التنفس والفم مفتوحا ليلا، مع استخدام جهاز لترطيب الهواء.
-تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة والمشروبات السكرية.
-الحد من الكافيين .
-التقليل من التدخين.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف اللعاب صعوبة البلع جفاف الفم السكري الزهايمر المناعة جفاف الفم
إقرأ أيضاً:
عبد الله بالخير يبرّئ راغب علامة: تعرّضت لخديعة
بعد الجدل الواسع الذي أثاره فيديو لمكالمة صوتية منسوبة للنجم راغب علامة، تضمن هجوماً على شخصية سياسية بارزة، خرج الفنان الإماراتي عبد الله بالخير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ليكشف عن تعرضه لخديعة، مؤكداً أن المتصل لم يكن النجم اللبناني.
وأوضح بالخير أن “السوبر ستار” راغب علامة نفى بشكل قاطع صلته بالمكالمة، مشيراً إلى أن الأمر كان خدعة باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. وأضاف أنه لم يكن يدرك أن الشخص الذي تحدث إليه كان يقلد صوت علامة، وليس الفنان نفسه.
وقال بالخير: “كنت في عيادة طبية عندما تلقيت مكالمة هاتفية قيل لي إنها من النجم راغب علامة. تحدثنا عن لبنان والإمارات بكل حرية، لكنني اكتشفت لاحقاً أنها خدعة باستخدام الذكاء الاصطناعي. تواصلت مع راغب بعدها، الذي أكد أنه لم يكن يعلم بأي شيء. للأسف، لم أستطع التمييز بين صوته وصوت الطرف الذي قلد صوته”.
وأكد بالخير اعتذاره لراغب علامة، مشيراً إلى أنه لم يكن يهدف إلى إيذاء أي شخص. واختتم بالقول: “أرجو أن تصل رسالتي لراغب، وأعتذر له. كما أؤكد ضرورة الحذر من الوقوع في مثل هذه الخدع مستقبلاً”.
وكان النجم راغب علامة قد نفى علاقته بالمكالمة الهاتفية التي انتشرت بينه وبين عبد الله بالخير، مستنكراً كل ما قيل وما جاء من تصريحات على لسانه، وأكد “أن الحديث تم تركيبه من طريق الذكاء الاصطناعي وجرى تقليد صوتي وتسجيل حديث غير صحيح. أنفي هذا الاتصال جملةً وتفصيلاً. وسوف ألاحق الموضوع”.
مجلة لها
إنضم لقناة النيلين على واتساب
بينهم طفلة.. استشهاد 7 فلسطينيين في قصف العدو الصهيوني لبيت لاهيا وغزة ورفح