2025-04-04@21:12:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 828
«وصفات»:
تتمتع فاكهة البابايا -إلى جانب طعمها المميز- بفوائد صحية جمّة، إذ تساعد في إنقاص الوزن، فضلا عن غناها بالفيتامينات والمعادن. المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا أوضح أن البابايا تساعد في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة، إذ إنها غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم، وسعراتها الحرارية قليلة، حيث يحتوي 100 غرام منها على 35 سعرا حراريا...
تعاني العديد من النساء أصحاب البشرة الجافة من مشاكل في البشرة خلال فصل الشتاء، ويبحث العديد منهم عن عدة وصفات طبيعية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء.خلطة زيت الزيتون والعسليساعد زيت الزيتون والعسل على تنظيف البشرة، وترطيبها خلال فصل الشتاء جيدًا بشكل طبيعى وآمن، ويمكن تحضير خليط زيت الزيتون والعسل، من خلال وضع ملعقتان كبيرتان من...
اللازانيا باللحمة المفرومة.. ترغب معظم السيدات في تقديم نوع جديد من الأطباق لعائلتتها وأطفالها، لذا تبحث الكثير منهن عن طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة\ في المنزل، حيث مذاقها اللذيذو الشهي، الذي يجعل الكبار والصغار يقبلون عليها.اللازانيا باللحمة المفرومةوتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية:طريقة عمل...
تهتم أغلب السيدات بالحصول على بشرة صحية خالية من العيوب، من خلال استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل لعمل ماسكات طبيعية خالية من المواد الكيميائية التي تضر البشرة في الكثير من الأحيان، لذا نستعرض في التقرير التالي 7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة. للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، يمكن الاستعانة بتلك الوصفات الطبيعية، التي...
سواء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي، أو واقعيا، تتشكّل أحاديث بين المواطنين في قطاع غزة المحاصر، بحثا عن وصفات للعلاج البديل، من الأشياء التي لم تطلها يد العدوان، ولا تزال إمكانية الاستفادة منها ممكنة؛ لعلّها تشفي جراحا أو تخفي ألما. وصفات تعود للواجهة من الليمون إلى الزنجبيل وأوراق النعناع.. بات الحديث عن وصفات مكوّنة...
سواء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي، أو واقعيا، تتشكّل أحاديث بين المواطنين في قطاع غزة المحاصر، بحثا عن وصفات للعلاج البديل، من الأشياء التي لم تطالها يد العدوان، ولا تزال إمكانية الاستفادة منها ممكنة؛ لعلّها تشفي جراحا أو تخفي ألما. وصفات تعود للواجهة من الليمون إلى الزنجبيل وأوراق النعناع.. بات الحديث عن وصفات مكوّنة...
تجاعيد اليد من المشكلات الشائعة بين النساء والفتيات ولكنها تجعلهن أقل جمالا جاذبية.. فكيف يمكن حلها .وفقا لما جاء في موقع بولد سكاى هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج تجاعيد اليد متنوعة بين وصفات طبيعية وجلسات طبية. بعد انتشاره بالمدارس.. أعراض مرض الجدري| تعرف عليها هل يؤجل الامتحانات؟.. الجديري المائي...
أخبارنا المغربية ــ الرباط تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة أنفا بولاية أمن الدار البيضاء، زوال اليوم الثلاثاء 16 يناير الجاري، من توقيف طبيب ومستخدمة في صيدلية، يشتبه في تورطهما في تقديم وصفات طبية وهمية بغرض استخدامها في الاتجار غير المشروع في المخدرات والمؤثرات العقلية. وكانت مصالح الأمن الوطني بمدينة الدار البيضاء قد أوقفت أربعة مروجين للأقراص...

توقيف طبيب ومستخدمة بصيدلية بالبيضاء لـ"تورطهما" في تقديم وصفات طبية وهمية تستخدم في الاتجار بالمخدرات
تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة أنفا بولاية أمن الدار البيضاء، الثلاثاء، من توقيف طبيب ومستخدمة في صيدلية، يشتبه في تورطهما في تقديم وصفات طبية وهمية بغرض استخدامها في الاتجار غير المشروع في المخدرات والمؤثرات العقلية. وكشف مصدر أمني، بأن مصالح الأمن الوطني بمدينة الدار البيضاء، كانت قد أوقفت أربعة مروجين للأقراص الطبية المخدرة، وبعد البحث معهم...
تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة أنفا بولاية أمن الدار البيضاء، زوال اليوم الثلاثاء، من توقيف طبيب ومستخدمة في صيدلية، يشتبه في تورطهما في تقديم وصفات طبية وهمية بغرض استخدامها في الاتجار غير المشروع في المخدرات والمؤثرات العقلية. وأفاد مصدر أمني بأن مصالح الأمن الوطني بمدينة الدار البيضاء كانت قد أوقفت أربعة مروجين للأقراص الطبية المخدرة، وبعد...
زنقة 20. الرباط تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة أنفا بولاية أمن الدار البيضاء، زوال اليوم الثلاثاء، من توقيف طبيب ومستخدمة في صيدلية، يشتبه في تورطهما في تقديم وصفات طبية وهمية بغرض استخدامها في الاتجار غير المشروع في المخدرات والمؤثرات العقلية. وأفاد مصدر أمني بأن مصالح الأمن الوطني بمدينة الدار البيضاء كانت قد أوقفت أربعة مروجين للأقراص...
علاج جفاف اليدين.. تعاني العديد من السيدات من جفاف اليدين خلال فصل الشتاء، مما تجعلهن يشعرن بالتوتر وعدم الراحة، لذلك تزداد معدلات البحث بشأن وصفات تساعد على علاج جفاف اليد.علاج جفاف اليدينويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من السيدات، أبرز الوصفات الطبيعية لـ علاج جفاف اليدين، من خلال السطور التالية:وصفة العسل لعلاج جفاف اليدوصفة العسليتميز العسل...
طرد الحشرات من المنزل (مواقع) سوف نعرفك سيدتي العزيزة ممن خلال السطور التالية في هذا المقال على 6 نصائح للتخلص من النمل في مطبخك باستخدام مكونات طبيعية.ولا شك أن وجود هذه الحشرات الصغيرة يمكن أن يشكل خطرا على الصحة لأنها تعتبر حاملة للعديد من الأمراض المعدية.اقرأ أيضاً توقعات الأبراج ليوم الأحد 14 يناير 2024.. فرص...
من الضروري الحفاظ على الأظافر والاهتمام، كما يجب ترطيبها كل يوم للحفاظ على نعومتها. في السطور التالية 3 وصفات طبيعية للحفاظ على الأظافر. في فصل الشتاء وفقًا لما نشره موقع “هيلث شوت”. كما يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعياً للأظافر ويساعد في تقويتها. قومي بتسخين كمية صغيرة من زيت الزيتون حتى يكون دافئًا. ثم ضعيه على...
للتخلص من الجلد الميت.. وصفات طبيعية لتقشير اليدين
كوكيز فطيرة التفاح بالكراميل.. تبحث الكثير من السيدات بمناسبة الاحتفال بعيد الميلاد المجيد، عن طرق لـ عمل الحلويات في المنزل، ومن ضمن تلك الحلويات كوكيز فطيرة التفاح بالكراميل.لذا، تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة عمل كوكيز فطيرة التفاح بالكراميل في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية:كوكيز فطيرة التفاح بالكراميلطريقة عمل كوكيز فطيرة التفاح بالكراميلالمكونات- عبوة...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الهالات السوداء، ولكن، لا يجب التوتر والشعور بالإحباط، فالجميع يواجهون تلك المشكلة، والمشاهير في جميع أنحاء العالم استخدموا في وقت ما المكياج والكونسيلر لإخفاء تلك الهالات السوداء.كيفية علاج الهالات السوداءونستعرض خلال السطور التالية كيفية علاج الهالات السوداء، فالجلد حول العينين حساس بشكل كبير، ويعد الأفضل العلاجات الطبيعية بدل من...
في رحلة العناية بالبشرة، تأتي خطوات تنظيف البشرة في المنزل على رأس الأولويات، حيث إن تحقيق بشرة صحية ونضرة يعتمد بشكل كبير على العناية اليومية والتنظيف الفعّال. وتكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع الخطوات الأساسية والفعّالة التي يمكن اتباعها في روتين تنظيف البشرة في المنزل، للوصول إلى بشرة نقية ومشعة. خطوات تنظيف البشرة في...
أبرزهم "قناع البيض وماء الأرز"..6 وصفات منزلية تساعد على تطويل الشعر..تعدّ الوصفات المنزلية لتطويل الشعر شائعة ومحبوبة لدى العديد من الأشخاص، يعتقد أن بعض المكونات الطبيعية قد تساعد في تعزيز نمو الشعر وتحسين جودته، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات علمية بشكل كافٍ تؤكد فعالية هذه الوصفات، إلا أن بعض المكونات الطبيعية قد توفر التغذية...
جفاف البشرة.. تعاني الكثير من الفتيات خلال فصل الشتاء من جفاف البشرة، لذلك تبحث الكثير مهن عن وصفات طبيعية للتخلص من الجفاف، والحصول على بشرة نضرة خالية من التشققات.وتستعرض « الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، وصفات طبيعية للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء، من خلال السطور التالية:طرق العناية البشرةطرق ترطيب للبشرة الجافة والحساسةوصفة الشوفانالمكونات- 1/2 كوبدقيق الشوفان.-...
تتمتع النساء السعوديات بشعر طويل وناعم وصحي، وذلك يعود إلى اهتمامهن الكبير بشعرهن باستخدام وصفات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر. تتميز هذه الوصفات بفاعليتها الكبيرة في علاج مشاكل الشعر المختلفة، مثل التساقط، والتقصف، والجفاف، والتلف.وصفات السعوديات للعناية بالشعروصفة الحناء لتلوين الشعروصفة الحناء لتلوين الشعر تُعد الحناء من أهم المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالشعر، حيث...
في متاهات الحياة اليومية وتعرض الشعر للعوامل البيئية والحرارية، يتعرض للتقصف وفقدان الترطيب، ويعتبر تقصف الشعر مشكلة شائعة، ولحل هذه المشكلة، يمكننا اللجوء إلى وصفات طبيعية وفعّالة. وفي هذا السياق، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها مجموعة من الوصفات المنزلية التي تهدف إلى علاج تقصف الشعر وترميمه، مما يعود بالفائدة على مظهر وصحة الشعر بشكل عام. تقصف...
طريقة عمل البليلة.. تعتبر البليلة من الأكلات المصرية الشهيرة، وهي من الوصفات الشتوية التي يفضلها العديد من الأشخاص، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل البليلة في المنزل.وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة عمل البليلة في المنزل، من خلال السطور التالية:طريقة عمل البليلة في المنزلبليلة بالمكسراتيمكن تناول البليلة على وجبة الإفطار، كما أنها تعد مصدر...
تعاني الكثير من السيدات من تشققات البشرة والشفاه مع دخول فصل الشتاء، هذا ما قد يؤثر على جمالهن وثقتهن في أنفسهن، لذلك نستعرض خلال السطور التالية بعض الوصفات الطبيعية لعمل سكراب طبيعي للشفاه وفقا لما ذكره موقع siobeauty.أولا: العسل وزيت جوز الهنديعد العسل وزيت جوز الهند من أكثر أنواع الإسكراب الطبيعي الذى يعمل على ترطيب...
تُعاني بعض النساء من ظهور نتوءات داكنة صغيرة وملمس خشن على الساقين. إنها سيقان الفراولة، هي حالة غير ضارة، لكنها تفسد مظهركِ، وقد يمنعكِ من ارتداء ملابس معينة.ما هي جلد الفراولة خاصة بالساقين؟هذه الحالة تعني ظهور مسام مسدودة على الساقين. تمتلئ هذه المسام، التي تؤوي بصيلات الشعر، بخلايا الجلد الميتة والزيوت وأحيانًا البكتيريا. يمكن أن...
يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص.ومع بداية العام الجديد، يهتم الكثيرون بمراجعة أنماط حياتهم وحالتهم الصحية والمزاجية وخياراتهم الغذائية والاسترشاد بنصائح الخبراء للتخلص من...
في عالمنا اليوم، يعتبر تنظيم حرارة جسم الطفل أمرًا حيويًا للحفاظ على صحته وراحته، ويواجه الأهل دورًا مهمًا في فهم وتنفيذ الطرق الفعّالة لتنزيل الحرارة عند الأطفال، سواء كان ذلك نتيجة للإصابة بالحمى أو ببساطة لتوفير بيئة مريحة للصغار. وفي هذا السياق، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها مجموعة من الطرق والإجراءات التي يمكن اتخاذها لضمان تنظيم...
تخلصي من قشرة الشعر نهائيا: وصفات سريعة وسهلة
البوابة - يدور إفطار رأس السنة الجديدة حول الاحتفال ببداية جديدة مع تناول الطعام اللذيذ والمريح بعد ليلة احتفالية مليئة بالمأكولات الدسمة. إليك بعض الأفكار لإلهامك، حسب تفضيلاتك:6 أفكار وصفات لوجبة إفطار العام الجديد1. توست البريوش الفرنسي مع التوت والماسكاربوني: هذا الطبق الرائع مثالي لمناسبة خاصة. تُنقع شرائح سميكة من خبز البريوش في خليط الكاسترد...
إنّ إضافة القليل من السكر إلى النظام الغذائي مفيد للبشرة، فهو يقلل من شيخوختها ويضفي لها الحيوية. ورغم أنّ كثرة السكر يسبب زيادة الوزن، وانخفاض نسبة السكر في الدم إلا أنه يعالج الهالات السوداء والبشرة الشاحبة. ويوجد نوعين من السكر: الأبيض والبني، ولا يوجد فرق بينهما من ناحية التغذية، فالسكر البني يتكون من بلورات السكر الأبيض...
مشكلة الترهلات الجلدية من المشكلات المزعجة لدى السيدات فظهور تجاعيد بالبشرة دليل على كبر السن، لذلك تسعى الكثيرات إلى حل هذه المشكلة من خلال اللجوء إلى الوصفات الطبيعية الغير ضارة بالجلد.تعرفي على أهم الوصفات الطبيعية لعلاج ترهلات الرقبة.وصفات طبيعية لشد تجاعيد الرقبةان كانت تجاعيد بدأت تتسلل إلى منطقة الرقبة لديك وتخشين من استخدام الكريمات وآثارها...
أميرة خالد يعد الخيار من الخضروات المفيدة للجسم، ويمكن استخدامها بوصفات طبيعية في تحسين وحل مشاكل البشرة، خاصة وأنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ الذي يحمي البشرة من الشيخوخة. ويمكن عمل ماسك الصبار مع الخيار من خلال خلط ملعقة كبيرة من جل الصبار مع ربع خيار مبشور، ثم وضعه الخليط بعناية على الوجه وعلى...
تعد القشرة من المشكلات الشائعة بين الرجال والنساء خلال فصل الشتاء وتسبب حكة شديدة وتساقط الشعر.فيما يلي 5 علاجات منزلية بسيطة في الشتاء للحد من القشرة، وفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس. نزول الأسعار.. علامات تكشف البصل الفاسد من الجيد علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف 1. زيت جوز...
قد يكون احتقان الحلق حالة مزعجة جدًا، يرتبط ظهور هذه الحالة مع انخفاض درجات الحرارة، ويستمر تأثيرها المزعج في المصابين لبضعة أيام. ويحدث التهاب الحلق عادة نتيجة العدوى الفيروسية، أو الإصابة بنزلات البرد والتهاب اللوزتين أو أي التهاب آخر في الحلق والفم، وفي أغلب الحالات يكون عرضاً للعديد من الأمراض. وبحسب ما نشره موقع ”...
البوابة- بضع أيام فقط تفصلنا عن رأس السنة الميلادية، فهل خططت لعشاء العائلة المميز؟ نقدم لكم اليوم مجموعة أفكار لوصفات عشاء رأس السنة بناءً على التفضيلات المختلفة:أفضل أفكار وصفات عشاء رأس السنةأنيقة ومثيرة للإعجاب:الإسكالوب المحمر مع سلطة الإسكارول وصلصة البيستو: هذا الطبق خفيف ولذيذ ويبدو مذهلاً على الطبق. يتم طهي الإسكالوب المحمر بشكل مثالي وتضفي...
تمثّل عملية التخسيس تحديًا شخصيًا للعديد من الأشخاص، وتتطلب جهدًا وإصرارًا لتحقيق الأهداف المرسومة، ويشمل الموضوع العديد من الجوانب المهمة للصحة والعافية، حيث يتضمن عملية التخسيس تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة والنشاط البدني. وفي هذا المقال، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الطرق الفعّالة والصحيحة للتخسيس، بدءًا من التغذية السليمة وصولًا إلى النشاط البدني الملائم والتوجيهات الشخصية...
صحتك بالدنيا.. وصفات منزلية تعالج التهاب الحلق
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة قشرة فروة الرأس، والتي تتسبب في شعورهم بالانزعاج والإحراج عند تراكمها على الكتفين، وللتخلص من قشرة فروة الرأس والتي تعتمد على خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "boldsky ".وصفة صودا الخبزتساعد صودا الخبز على علاج قشرة الرأس والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك من خلال إضافة...
يكثر شكوى الأفراد خلال فصل الشتاء بسبب مشكلة جفاف البشرة، ناتجا الشعور بالانزعاج والحرج وخصوصا في المناسبات والأعياد.ترطيب الجلدوتبحث الفتيات عن أسرع الطرق والوصفات التي تساعد في ترطيب الجسم والاستمتاع بنعومته خلال أجواء الشتاء الباردة.وهناك عدد من الطرق والوصفات التي تجعل الجسم أكثر نعومة وترطيب في أيام الشتاء، وخصوصا مع اقتراب الأعياد والاحتفالات، منها:-العسل والحليب:تعمل...
طريقة عمل مقشر للوجه (مواقع) للحصول على بشرة شابة ومشرقة ومليئة بالحياة، من الضروري التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل دوري.ولا شك أن هذه العملية تساعد في هجرة خلايا الجلد الجديدة من الطبقات العميقة من الجلد إلى السطح. ومع ذلك، ما هي الطرق التي يمكن استخدامها لإزالة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال؟اقرأ أيضاً توقعات الأبراج...
يعتبر السعال عادةً عرضًا لتهيج أو عدوى في الجهاز التنفسي، وقد يكون نتيجة للعديد من الأسباب مثل العدوى الفيروسية كالإنفلونزا أو نزلات البرد، الحساسية، التدخين، التلوث الجوي، أو الربو.في حالات السعال الشديد أو المستمر، يُنصح دائمًا بالتوجه لاستشارة أخصائي صحي. لكن يمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تساهم في تخفيف السعال. إليكم بعض من هذه الوصفات:مزيج...
قشرة الشعر هي حالة جلدية شائعة غير مؤذية، تؤثر على فروة الرأس، وتسبب ظهور قشور جلدية جافة على فروة الرأس، كما يعاني معظم الأشخاص من قشرة الشعر في إحدى مراحل حياتهم، إلا أنها غالبًا ما تتطور في مرحلة المراهقة إلى منتصف العمر.قشرة الشعر أسباب قشرة الشعر في الشتاء هناك العديد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء بكثرة،...
تبحث الكثير من السيدات عن طرق تساعدها على توحيد لون بشرتها، لأن وجود مناطق داكنة حول الفم تسبب شعورها بالإحراج أمام الآخرين.تستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم، خلال السطور التالية:1-وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفموصفة الليمون- يزيد عصير الليمون، من إنتاج الكولاجين، وهو مفيد لصحة الجلد ويحتوي على خصائص تبييض...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- في موسم العطل والتجمّعات هذا، قد يكون من الأسهل اختيار ما نقدمه من الطعام بناءً على ما يمكن إعداده وخَبزه مسبقًا. ويمنحك ذلك فرصة قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء، ويقلّل من مدة بقائك في المطبخ. إليك تاليًا 3 قوائم طعام مثالية لإسعاد مجموعات كبيرة من الزوار، تعتمد جميعها على...
تتأثر البشرة بدرجات الحرارة حيث تكون درجات الحرارة عالية في فصل الصيف وينتج عنها تعرض البشرة للتهيج والجفاف وتتعرض البشرة للجفاف في فصل الشتاء مع وجود انخفاض في درجات الحرارة وتظهر به الرطوبة وقلة توفر الشمس والتي تتسبب بجعل البشرة متقشرة وجافة وملتهبة يمكنك الحفاظ علي بشرتك من الجفاف وتعزيز رطوبتها من خلال خطوات بسيطة...
تبحث الكثير من الفتيات عن وصفات طبيعية للعناية بالبشرة بعيدًا عن الوصفات التي تحتوي على مواد كيميائية، ومن ضمن تلك الوصفات الطبيعية، هى وصفة قشر البرتقال، حيث يساعد على العناية بالبشرة، وعلاج حب الشباب، والتخلص من مشاكل البشرة الدهنية.وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها 5 وصفات طبيعية بقشر البرتقال للعناية بالبشرة، خلال السطور التالية:5 وصفات طبيعية...
تتكوّن الشفايف من 3 إلى 5 طبقات من الجلد فقط، في حين جلد الوجه يتكون من 15 إلى 16 طبقة، لذا تعتبر من المناطق الرقيقة التي تفتقد للحاجز الوقائي الذي يحميها من العوامل الخارجية ويحفظ بداخلها الرطوبة، وهذا ما يبرهن تعرضها للجفاف، السواد، التشقق وغيرها. ولإزالة سواد الشفايف، هناك العديد من الطرق الطبيعية، طرق آمنة وفعالة...
يعاني الكثيرون من تشققات القدميين في الشتاء مما يجعل كعب رجلك خشن وبه العديد من المشكلات التي يمكنها أن تجعلك تشعر بأوجاع،لذا قدمت الإعلامية رضوى الشربيني، قدمت من خلال برنامجها «هي وبس» المذاع على قناة «سي بي سي سفرة»، طريقة علاج تشققات الكعبين بوصفة طبيعية وبمكونات بسيطة وموجودة في المنزل.مكونات الوصفة:مياه ساخنةصابون أو شاور جيلحجر...