طريقة عمل البليلة في المنزل.. وصفات أكل شتوية
تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT
طريقة عمل البليلة.. تعتبر البليلة من الأكلات المصرية الشهيرة، وهي من الوصفات الشتوية التي يفضلها العديد من الأشخاص، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل البليلة في المنزل.
وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة عمل البليلة في المنزل، من خلال السطور التالية:
طريقة عمل البليلة في المنزلبليلة بالمكسراتيمكن تناول البليلة على وجبة الإفطار، كما أنها تعد مصدر جيد للبروتين وهو مهم لصحة العظام والعضلات والجلد ومليئة بالمعادن الصحية للجسم.
وتساعد البليلة على نزول الوزن والسيطرة على الشهية، من خلال إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
طريقة عمل البليلة في المنزل
طريقة عمل البليلة في المنزلالمقادير
- كوب من بليلة القمح
- كوبين من الماء
- 1\2 معلقة صغيرة من الملح
- كوبين من الحليب
- 3/4 كوب من السكر
- 1\2 معلقة صغيرة من الفانيليا
- 1\2 كوب من عين الجمل
- 1\2 كوب من الزبيب
- 1\2 معلقة صغيرة من القرفة المطحونة حسب الرغبة
طريقة عمل البليلة في المنزلطريقة التحضير
- نغسل البليلة ونضعها في إناء على النار متوسطة ونضيف إليها الملح والماء.
- ثم نتركها حتى تبدأ في الغليان ونخفض الحرارة على نار هادئة ونتركها لمدة ساعة كاملة.
- نضع أناء البليلة في وعاء به ماء ساخن ونضيف إليه السكر والحليب.
- ثم نقلب الخليط جيدًا ونتركه لينضج في الحمام الماء الساخن على نار هادئة لمدة تصل إلى ساعة.
-وبعدها نضيف عين الجمل المجروشة قبل رفعها من على النار بعشر دقائق.
- تضع البليلة في أطباق التقديم وتزين بزبيب والقرفة المطحونة.
- ويمكن تقديم البليلة دافئة أو باردة.
اقرأ أيضاًبخطوات سهلة وبسيطة.. طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة
طريقة عمل مخلل القرنبيط الأصفر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البليلة بليلة طريقة البليلة طريقة عمل طريقة عمل البليلة کوب من
إقرأ أيضاً:
وجبات صحية للأطفال بتكاليف بسيطة.. طريقة تحضير «شوكو- بوبس»
قال الدكتور إسلام أحمد، خبير تغذية ولايف كوتش، إنَّه يجب على الوالدين الاهتمام بصحة أبنائهما عبر التغذية السليمة، ويمكن للأم أن تحرص على إعداد وجبات صحية للأطفال في المنزل بتكاليف بسيطة، موضحًا أنَّ هناك نظامًا صحيًا وفي نفس الوقت مُشبع يمكن اتباعه للأطفال.
شروط التغذية السليمة للطفلوتابع «أحمد»، خلال استضافته ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على شاشة «قناة dmc»، أنَّ من أهم شروط التغذية السليمة للطفل أن يكون أسلوب حياة له، أو لايف ستايل، وليس دايت لمدة محددة يتركها بعدها، وجذب الطفل للتغذية السليمة يمكن بسهولة تنفيذه بتقديم وجبات محببة إليهم وفي نفس الوقت صحية، ومختلفة الألوان وذات نكهات مفضلة، أي «ياكل اللي بيحبه ولكن ببديل صحي».
وأوضح أن مشاركة الطفل في إعداد الوجبة يساهم في أن يحب و«يستطعم» تناولها، ويمكن بمكونات بسيطة في المنزل إعداد وجبة «شوكو- بوبس» لأطفالنا، ومكوناتها عبارة عن مزيج من 4 مكونات؛ دقيق الشوفان والكاكاو الخام والعسل واللبن، في البداية يضاف الكاكاو «ملعقة من الكاكاو الخام» على نص كوب شوفان مطحون ويخلطا جيدًا معًا، ويضاف العسل كبديل للسكر، ويضاف اللبن بالتدريج، ونعجن هذا الخليط ويتم تشكيلها على شكل «كور» وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق في درجة حرارة 160 إلى 170، وبعد خروجه من الفرن يضاف إليه الحليب والعسل، وهذه الوجبة تمد الطفل بالطاقة حوالي 260 سعر حراري لكل 100 جرام.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد