وصفات مهمة لترطيب ونعومة الجسم في الشتاء
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يكثر شكوى الأفراد خلال فصل الشتاء بسبب مشكلة جفاف البشرة، ناتجا الشعور بالانزعاج والحرج وخصوصا في المناسبات والأعياد.
ترطيب الجلد
وتبحث الفتيات عن أسرع الطرق والوصفات التي تساعد في ترطيب الجسم والاستمتاع بنعومته خلال أجواء الشتاء الباردة.
وهناك عدد من الطرق والوصفات التي تجعل الجسم أكثر نعومة وترطيب في أيام الشتاء، وخصوصا مع اقتراب الأعياد والاحتفالات، منها:
-العسل والحليب:
تعمل تلك الوصفة على تهدئة البشرة وترطيبها وبطء ظهور علامات التجاعيد في الجسم.
ويجب تحضير وعاء ضخم لإضافة كوبين من الحليب وربع كوب من العسل والاستعانة به لترطيب الجسم خلال أيام الشتاء.
-العسل والزيتون:
يساعد العسل في ترطيب الجسم، لذا تلعب تلك الوصفة دورا مهما في ترطيب الجسم والتخلص من المناطق الجافة.
ونحتاج إلى مزج ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم نضع الخليط على المنطقة الجافة وتركه لمدة 20 دقيقة ثم مسح الجسم بقطعة قماش دافئة للاستمتاع ببشرة رطبة وناعمة.
-دقيق الشوفان والحليب:
يعد دقيق الشوفان من أهم المكونات اللازمة لعلاج وترطيب الجسم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، كما يمنع تهيج الجلد.
ونحضر مزيج من كوب دقيق الشوا ونضعه في الخلاط حتى نحصل على مسحوق ناعم، ثم ننشر الخليط في حوض به ماء، ويجب نقع الجسم لمدة 20 دقيقة ثم تجفيفه.
-زبدة الشيا:
تتميز زبدة الشيا بخصائصها المرطبة للبشرة، بسبب غناها بالدهون الطبيعية والمليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات.
ونحتاج إلى تسخين ملعقة صغيرة من زبدة الشيا على نار هادئة، وبمجرد أن تصبح هادئة نحتاج إلى تدليكها بالمنطقة الجافة ونتركها لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم نشطفها بعدها بالماء الفاتر.
-زيت اللوز الحلو:
يعتبر من أفضل الزيتون الطبيعية، بسبب دوره في ترطيب الجسم وتنعيمه، حيث يتميز بغناه بفيتامين "E" المسؤول عن نعومة ونضارة الجسم.
ويجب تدليك الجلد بزيت اللوز الحلو وتركه لمدة 5 دقائق قبل النوم، ثم شطفه في صباح اليوم التالي.
-زيت الزيتون:
يلعب زيت الزيتون دورا مهما في ترطيب الجلد، بسبب دوره في إنتاج الكولاجين، مما يمنح الجسم نعومة وانتعاش.
ونأخذ كمية من زيت الزيتون وندلك به المنطقة الجافة في حركات دائرية، ثم ننتظر لـ 10 دقائق، وبعدها نشطف الجسم بالماء.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ترطيب جفاف البشرة ترطيب الجلد زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
لا تنسى شرب الماء في الشتاء لهذه الأسباب.. احذر
كثير من الناس لا يدركون أن الجفاف يحدث في الطقس البارد، يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل ليعمل بشكل صحيح، بغض النظر عن درجات الحرارة في الخارج، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم أمر مهم على مدار العام.
في كل مرة تتعرق فيها أو تتبول ، يفقد جسمك الماء، وقد يكون من الصعب ملاحظة تعرقك في الطقس البارد، لذا انتبه عندما ترتدي ملابس ثقيلة، وحتى عندما لا تتعرق، تفقد الماء من خلال الجلد، وقد يتسبب الهواء الجاف الناتج عن التدفئة الداخلية في إصابتك بالجفاف دون أن تلاحظ ذلك، ولا يؤدي نقص الماء إلى الجفاف فحسب، بل قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية والإمساك.
يشكل الماء ما يقرب من 60-70% من أجسامنا وهو ضروري لتنظيم أنظمتنا الجسدية للوظائف اليومية، الماء ضروري لنقل العناصر الغذائية، وإزالة الفضلات من الجسم، ودعم الجهاز المناعي، وترطيب الأنسجة والأعضاء، والحفاظ على ضغط الدم وكذلك الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة. هذا مهم لمنع انخفاض حرارة الجسم إذا كنت في الخارج في فصل الشتاء.
علامات الجفافبالإضافة إلى العلامة الواضحة للشعور بالعطش، هناك مؤشرات أخرى تشير إلى أنك لا تحصل على ما يكفي من السوائل، وتشمل علامات الجفاف الإمساك وجفاف الفم أو تشقق الشفاه والجلد والصداع وصعوبة التركيز والتهيج والشعور بالإغماء أو الدوار وسرعة ضربات القلب.
نصائح للبقاء رطبًا في الشتاء:اشرب السوائل الدافئة إذا وجدت صعوبة في شرب الماء البارد عندما يكون الجو باردًا في الخارج، يمكن أن يساعد احتساء الماء الدافئ أو شاي الأعشاب الساخن أو المرق الدافئ في ترطيب جسمك.
تضمين الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل الخضروات الورقية الخضراء، والحمضيات، والبطيخ، والطماطم، والخيار.
تجنب الإفراط في تناول الكافيين الذي قد يؤدي إلى الجفاف، الكافيين مدر طبيعي للبول، مما يعني أنه قادر على طرد الماء والشوارد من الجسم.
المصدرmassgeneral
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26