2025-02-24@06:15:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7309
«الجسم»:
روسيا – تشير الدكتورة فيرا سيريوجينا إلى أن المتاجر مليئة بمجموعة متنوعة من المنتجات التي تبدو مثالية- فواكه تبدو وكأنها قطفت للتو من الشجرة، أو لحوم طازجة وغيرها. ووفقا لها، ولكن وراء المظهر الجذاب قد تكون هناك مواد مخفية يمكن أن تضر الجسم. 1- المواد المسرطنة- هي عناصر تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يمكن لهذه المواد تعطيل عمل الخلايا، ما يؤدي إلى تحولها إلى خلايا خبيثة. وتنقسم المواد المسرطنة إلى مواد داخلية، ينتجها الجسم، ومواد خارجية تشمل السموم الموجودة في الطعام والأطعمة المدخنة والمواد الكيميائية المضافة. ويحتل الكحول المرتبة الأولى بين عوامل الخطر، لأنه يساهم في تطور سرطان المعدة والكبد والثدي. ولا يهم نوع الكحول لأن تأثيره على الجسم سلبي دائما. 2- اللحوم الحمراء- على الرغم من فوائدها في تكوين...
تُعد الالتهابات جزءًا من استجابة الجسم الطبيعية للإصابات والعدوى، ولكن عندما تصبح مزمنة أو مفرطة، يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السكري، التهاب المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان.ومن الأمور المهمة التي يجب مراعاتها هي تأثير الطعام الذي نتناوله على مستوى الالتهابات في الجسم.المشي الصباحي أم الجري المسائي.. أيهما أفضل للقلب؟أكلات اقتصادية.. طريقة عمل برجر البطاطس بأسهل الخطواتإليك بعض الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تفاقم الالتهابات:السكر المضاف:يعد السكر من أكثر المكونات التي تسهم في زيادة الالتهابات، يمكن أن يرفع مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، ويزيد من إفراز المواد التي تسبب الالتهاب في الجسم مثل السيتوكينات.الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات، العصائر المحلاة، والمشروبات الغازية قد تزيد من مستوى الالتهاب في الجسم.الدهون غير الصحية (الدهون المتحولة):توجد الدهون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الكاجو من المكسرات المفضلة، لدي جميع المواطنين، ومصدر غذائي غني بالدهون غير المشبعة، إضافة إلى كونه مصدر غني بالطاقة، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة القوية، مما يجعله ذو فوائد عديدة على صحة الجسم.1 ـ تعزيز صحة القلبيعد الكاجو مصدرًا للدهون الصحية ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في خفض الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية.إضافة إلى محتواه العالي بالمغنيسيوم ما قد يكون له دور في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. 2.تعزيز الصحة الفمويةقد يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان ضد الالتهابات البكتيرية، إضافة إلى أن محتواه من الفسفور قد يكون له دور في بناء والحفاظ على ميناء الأسنان.3.خسارة الوزنعلى الرغم من محتوى الكاجو العالي نسبيًا بالسعرات الحرارية، إلا...
الكولاجين هو أحد أهم البروتينات الضرورية في جسم الإنسان، لأنه يمثل أكثر من ثلث معدل البروتينات غير قابلة للذوبان الموجودة داخل الجسم، وهو يقوم بدور مهم في تكوين المفاصل ويمنح الجلد المرونة والشباب ويسرع من عملية شفاء الخروج، لذا يتسبب نقصه في ظهور أعراض خطيرة ومشكلات صحية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. علامات نقص الكولاجين هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص الكولاجين في الجسم، أبرزها التعرض المفرط لأشعة الشمس والتدخين، وتناول الكربوهيدرات والسكريات بكميات كبيرة، ما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض تُدل على نقص الكولاجين في الجسم، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، منها آلام في المفاصل والعضلات التي تحدث نتيجة تآكل الغضاريف، وانخفاض ضغط الدم المصحوب بألم الرأس والدوار، كما تحدث مشكلات في الشعر تتمثل...
تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من العناصر والفيتامينات التي تزيد من قيمتها الغذائية، ومن أهمية ضمها إلى مائدة الطعام خلال الوجبات المختلفة، ولكن ما هي الكمية التي يُنصح بتناولها من الخضروات والفواكه يوميًا حتى يحقق الجسم أعلى استفادة منها؟ تناول الخضروات والفواكه المتنوعة أكدت الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، أهمية تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة يوميًا للحفاظ على صحة جيدة، موضحة أن الحد الأدنى الموصى به هو 400 جرام من الخضروات والفواكه المتنوعة يوميًا ليحقق الجسم أعلى فائدة. وأشارت «أنطونينا» إلى أن الخضروات والفواكه تُعتبر مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد، وهي مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة، ولذلك فإن تناولها بكميات معقولة يعزز من الفوائد الصحية للجسم، وفقًا لموقع...
تناول التمر على الفطور، سواء في الصباح العادي أو عند الإفطار في رمضان، له العديد من الفوائد الصحية، منها:إمداد الجسم بالطاقة: التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، ما يمنحك طاقة سريعة دون التسبب في ارتفاع حاد في سكر الدم.تحسين الهضم: يحتوي على الألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء.تقوية المناعة: غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك، مما يساعد في تعزيز مناعة الجسم.تحسين صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر أمراض القلب.تحفيز الدماغ: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية وتحسن التركيز والذاكرة.تقليل الشعور بالجوع: يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول بفضل الألياف والمغذيات الموجودة فيه.تحسين صحة العظام: يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، مما يعزز قوة العظام...
عادة ما يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية للحصول على جسم صحي وقوي و لكنها لا تعتبر الحل الأمثل، لأنّها لا تعتمد على تنويع مصادر الطعام لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية بكفاءة؛ إذ توجد العديد من الطرق والقواعد الغذائية السليمة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ومنحه المناعة الكاملة، باتباع نظام صحي لفقدان الوزن دون حرمان نصائح فعالة ومجربة. أهم القواعد الأساسية لتعزيز صحتك دون دايت للحصول على فوائد التغذية السليمة دون اتباع حمية غذائية فلا بد أن يتوافر بها كل العناصر الغذائية والتي نتبع من خلالها الهرم الغذائي والذي يعتبر الأساس بكل وجبة غذائية، بحسب ما ذكرت الدكتورة إيمان فكري استشارية التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ«الوطن». تأتي الكربوهيدرات في قاعدة...
مقال معاد النشر، تم نشره في العام 2017م – المناسبة: تفشي وباء الكوليرا في منطقة النيل الأبيض في العام 2025م بسبب الحرب القائمة حتى الآن – أما آن الوقت لهذه الحرب اللعينة أن تضع أوزارها؟. الاهداء: إلى أهلنا الكريمين في السودان، وخصوصا الطيبين في منطقة النيل الأبيض. اهداء لكل من عانى من وباء الكوليرا أو فقد عزيز لديه بسببها. إلى أهلنا في تندلتي وكوستي وربك والجزيرة أبا والدويم وشبشة حتى الكوة والقطينة وغيرهم في مدن وقرى وضواحي النيل الأبيض. الكوليرا مرض بكتيري سهل الوقاية والتشخيص والعلاج ولكن تفشيه يمكن أن يؤدي في يوم وليلة بمدن وقرى بأكملها. مقالي هذا ليس عزاء لمن عانى الكوليرا أو فقد انسان عزيز. ولكن ربما كان ساعد في التوعية الصحية لتجنب الكوليرا...
مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم يبدأ الكثير في البحث عن أفكار أطعمة تعمل على ترطيب الجسم وتقلل الشعور بالعطش والجفافوفي هذا الصدد كشف موقع web MD عن قائمة أطعمة تمنح الجسم الترطيب وتقوم بهذه المهمة لأفضل نتيجة ومنها :الخيار : فقد أثبتت الدراسات أنه يمنع الشعور بالعطش، غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على إزالة الفضلات من الجسم وتقليل تهيج الجلد .الزبادي:يحتوي الزبادي على الكثير من الكالسيوم؛ الذي يدعم بطانة المعدة الصحية ويشجع حركة الأمعاء المنتظمة. الطماطم :تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من الماء اللازم لترطيب الجسم، فضلًا عن غناها بالأملاح التي تسهم في الحفاظ على نسبتها في الجسم .التفاح : التفاح غني بالألياف التي تحافظ على نسبة الماء في الجسم، فضلًا عن غناه بالأملاح، كما أن التفاح من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة...
الرياض كشف معالي الدكتور ماجد الفياض الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي، خبر مفرح ومبهج لأبناء الوطن. وقال الفياض في مقطع فيديو ظهر من خلاله :” العلاج بالخلايا التائية من العلاجات المهمة الناجحة في المستشفى .” وأضاف:” الخلايا التائية تتعرف على الفيروس كجسم غريب عن الجسم وتروح وتهاجمه وتفترسه، ويشعر الجسم بعدها بالتعب ومن ثم تنتصر الخلايا ويشفى الإنسان .” وتابع:” التقدمات الحديثة لعلاج السرطان، هي أخذ الخلايا التائية وجعلها تتعرف على الخلايا السرطانية كفيروس، ثم نكاثرها ونرجعها للمريض، ويخرج السرطان مع البول . وأوضح أن بدايات هذا العلاج كانت في عام 2021 لطفل يبلغ من العمر 11 سنة من حفر الباطن، وتم تطبيق العلاج عليه وشُفي، والآن هو بصحة جيدة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-373.mp4
أميرة خالد وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، لمن يريد ممارسة رياضة المشي خلال شهر رمضان. وقال فهد الخضيري، عبر حسابه على منصة إكس: “الحقيقة أن المشي قبيل الإفطار في رمضان او غيره وعلى الريق ممكن يخلّص الجسم من متبقيات الدهون والاكل الذي لم ينهضم بعد”. وأضاف: “وكذلك هو مناسب فقط لمن ينام بعد السحور أو ينام معظم اليوم في رمضان ولا يشعر بالجوع الشديد او العطش الشديد قبيل الإفطار. أما الذي يشعر بجوع شديد أو عطش قبيل الإفطار أو عنده سكر منخفض فلا يمشي ولا يمارس رياضة المشي”.
قالت وزارة الصحة السودانية، إن هناك 58 حالة وفاة و1351 إصابة بالكوليرا في مدينة كوستي خلال 3 أيام، حسب نبأ عاجل لقناة "القاهرة الإخبارية".مرض مرعب يفتك بـ "كوستي" .. إليك الأعراض وعلامات الخطر أثارت أزمة تفشي الكوليرا في السودان حالة كبيرة من القلق خلال الأيام الماضية وتحديد في مدينة كوستي حيث أن الأعداد تتزايد بشكل مرعب.وذكر موقع مايو كلينك أنه لا يمرض أغلب المصابين ببكتيريا الكوليرا (فيبريو كوليرا) ولا يعرفون أنهم أصيبوا بالعدوى من الأساس، ولكن بالنظر لحقيقة أن بكتيريا الكوليرا توجد في برازهم لفترة تتراوح ما بين سبعة أيام و14 يومًا، فبإمكانهم نقل العدوى للآخرين عن طريق المياه الملوثة.أعراض أغلب حالات الكوليرا تكون عبارة عن إسهال بسيط أو معتدل يصعب تفرقته عن الإسهال الناتج عن أية مشكلة صحية أخرى بينما...
يعد الإجهاد العصبي من الحالات الصحية الخطيرة التي تؤثر على مختلف أجزاء الجسم وتقلل من إنتاجية الأشخاص لذا من المهم معرفة أسبابها للوقاية من الإصابة بها.ووفقا لما جاء في موقعthorburnchiro فإنه عندما يتعرض الجهاز العصبي للإجهاد، تكون استجابة الجسم مماثلة لتلك التي يستجيب بها عندما يشعر بالخطر. فهو يحفز استجابة "القتال أو الهروب"، وهي آلية البقاء التي تحضر الجسم للاستجابة للتهديد المتصور وعندما يتم تنشيط هذه الاستجابة بشكل متكرر أو لفترات طويلة، فقد تؤدي إلى حالة من التوتر المزمن، وهو ما قد يكون ضارًا بالجسم.لا يحدث إجهاد الجهاز العصبي بين عشية وضحاها بل إنه عادة ما يكون نتيجة للتوتر المستمر أو الضغط، سواء من العمل أو القضايا الشخصية أو حتى نمط الحياة المحموم. ومن الضروري التعرف على علامات إجهاد الجهاز العصبي...
أثارت أزمة تفشي الكوليرا في السودان حالة كبيرة من القلق خلال الأيام الماضية وتحديد في مدينة كوستي حيث أن الأعداد تتزايد بشكل مرعب.وذكر موقع مايو كلينك أنه لا يمرض أغلب المصابين ببكتيريا الكوليرا (فيبريو كوليرا) ولا يعرفون أنهم أصيبوا بالعدوى من الأساس، ولكن بالنظر لحقيقة أن بكتيريا الكوليرا توجد في برازهم لفترة تتراوح ما بين سبعة أيام و14 يومًا، فبإمكانهم نقل العدوى للآخرين عن طريق المياه الملوثة.أعراض أغلب حالات الكوليرا تكون عبارة عن إسهال بسيط أو معتدل يصعب تفرقته عن الإسهال الناتج عن أية مشكلة صحية أخرى بينما يصاب البعض الآخر بمؤشرات وأعراض شديدة للكوليرا، غالبًا ما تظهر خلال عدة أيام من الإصابة بالعدوى.من أعراض عدوى الكوليرا:الإسهال. يحدث الإسهال الناتج عن الكوليرا فجأةً وقد يسبِّب فقدانًا كبيرًا لسوائل الجسم و...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها : ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟، فوائد غير متوقعة لتناول القرع، فوائد وأضرار الرضاعة الصناعية، كل ما تود معرفته عن الرضاعة الطبيعية، علاج جيني جديد يغير حياة الأطفال المولودين مكفوفين، الطب يتوصل لـ علاج اضطراب حركي نادر للأطفال، تخطي وجبة الإفطار مضر تؤثر سلبيًّا على الجسم، وغيرها نشرة المرأة والمنوعات إيمان العاصي تستعرض أناقتها بملابس كاجوال | شاهدملك قورة تخطف الأنظار في أحدث جلسة تصويريعالج مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة لتناول القرعفوائد وأضرار الرضاعة الصناعية.. هل...
استضافت مستشفى قطينة التخصصي أول ورشة عمل في الشرق الأوسط في مجال جراحة نحت الجسم، بمشاركة الدكتور ألفريدو هويُس، الجراح العالمي ومؤسس تقنية نحت عضلات البطن الـ6 . واستعرضت الورشة أحدث ما توصلت إليه التقنيات الحديثة في نحت الجسم باستخدام (RFAL) والمايكرونيدلينغ بالترددات الراديوية. وتسهم هذه التقنيات في تحقيق نتائج أكثر دقة، وتعزز معدل الأمان وسرعة التعافي، مما يرفع من مستوى معايير التجميل الجراحي في المنطقة. وقدم الدكتور هويُس، المعروف عالميًا بكونه أحد رواد جراحة نحت الجسم وتحديد العضلات، عروضًا حية ومناقشات معمقة حول أحدث الابتكارات في هذا المجال. وكما حصل الحاضرون على فرصة لاختبار إمكانات Ignite RF، التي تتميز بإزالة محسّنة للدهون لنحت الجسم بدقة فائقة و شد متقدم للبشرة لإبراز تناسق القوام وتقليل فترة التعافي مع تحقيق نتائج...
صورة تعبيرية (مواقع) تختلف قدرة الأشخاص على تحمل البرودة بشكل كبير من شخص لآخر، وقد يرجع هذا التفاوت إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية التي تؤثر في كيفية شعور كل فرد بالبرد.من بين الأسباب الرئيسية التي تفسر هذه الفروقات هو الاختلافات في تكوين الجسم. فالأشخاص الذين يمتلكون نسبة أكبر من الدهون في الجسم غالبًا ما يكون لديهم قدرة أكبر على تحمل البرودة مقارنةً بمن لديهم نسبة أقل من الدهون.اقرأ أيضاً دراسة تكشف صدمة جديدة: كيف تؤثر أدوية فقدان الوزن والسكري على عينيك؟ 22 فبراير، 2025 تصريح جديد مفاجئ لترامب بشأن خطته حول غزة 21 فبراير، 2025وذلك لأن الدهون تعمل كعازل حراري، مما يساعد على احتباس الحرارة داخل الجسم وتقليل تأثير البرودة.في المقابل، الأشخاص الذين يملكون كتلة عضلية أكبر قد...
روسيا – حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
الجديد برس| حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
بدأت الشرطة الألمانية إخلاء أحد المباني السكنية بمدينة بوتسدام الألمانية بسبب الاشتباه في وجود متفجرات أثناء تفتيش شقة. وقالت متحدثة باسم الشرطة، اليوم السبت، إن عملية التفتيش جرت في إطار اعتقال شاب «18 عاماً»، أمس الجمعة، للاشتباه في تخطيطه لشن هجوم، مضيفة أنه جارٍ تنفيذ عملية الإخلاء.ولم يتضح بعد ما إذا كان سيتم إخلاء مبانٍ مجاورة. وقالت المتحدثة إن قوات الأمن عثرت على جسم يشبه المتفجرات في الشقة، مضيفة أنه لم يتم بعد الكشف عن طبيعة هذا الجسم، مشيرة إلى أنه سيجرى الآن إحكام السيطرة على هذا الجسم لتجنب أي ضرر محتمل منه.ولم يتضح بعد متى ستبدأ هذه العملية. وألقت الشرطة القبض على المشتبه به «18 عاماً» في مطار العاصمة الألمانية برلين أمس الجمعة.وذكرت السلطات أن المشتبه به خطط لشن...
يتخطى الكثير من الأشخاص وجبة الإفطار يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم، خاصة إذا كان بشكل منتظم.بعد معاناة سلمى أبو ضيف| كل ما تود معرفته عن الرضاعة الطبيعيةفوائد وأضرار الرضاعة الصناعية.. هل هي بديل يكافئ الطبيعية؟إليك بعض التأثيرات المحتملة التي تحدث للجسم عند تخطي وجبة الإفطار:-زيادة الجوع والقلق:تخطي الإفطار قد يؤدي إلى شعور شديد بالجوع طوال اليوم، مما قد يجعل الشخص يأكل كميات أكبر في الوجبات التالية، وبالتالي يزداد استهلاك السعرات الحرارية.هذا قد يؤدي أيضًا إلى شعور بالإجهاد أو القلق نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم.-اضطراب مستويات السكر في الدم:الإفطار مهم لضبط مستويات السكر في الدم بعد فترة طويلة من النوم، إذا تم تخطيه قد يحدث تذبذب في مستويات السكر، مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد في...
أميرة خالد أظهرت أبحاث حديثة أن بعض الأطعمة قد تسرع عملية الشيخوخة على مستوى خلايانا، وتساهم أيضا في تدهور صحة الدماغ. تُعرف الأطعمة فائقة المعالجة بأنها أغذية تم تعديلها بشكل كبير عن شكلها الأصلي، وعادة ما تكون غنية بالسكرياتالمضافة والدهون غير الصحية والإضافات الصناعية مثل الوجبات الخفيفة المعلبة والمشروبات السكرية والنودلز سريعة التحضير والوجبات الجاهزة. وارتبط الاستهلاك المرتفع للمشروبات والأطعمة السكرية بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن بين جميع الأطعمة، قد تكون المشروبات السكرية هي الأكثر ارتباطا بتأثيرات سلبية على حالات تتراوح من مرض الزهايمر إلى الاكتئاب. وتضم هذه الفئة المشروبات الرياضية والطاقة والقهوةالمحلاة والصودا وعصائر الفاكهة غير الطبيعية. ووجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة BMC Public Health، أن...
أيام قليلة تفصلنا عن حلول شهر رمضان المبارك، وبسبب تغير الكثير من العادات الغذائية والحياتية فيه، يواجه الكثير من الصائمين مشاكل وأعراضا صحية، كالصداع والعصبية. ويعاني بعض الصائمين من 3 مشكلات رئيسية وهي "الجوع والعطش والخمول". يشكل شهر رمضان المبارك فرصة لبدء نظام غذائي صحي يفيد الجسم ويساعد على وقايته من الأمراض. ومع ما يقرب من 13 ساعة من الصيام يومياً لمدة 30 يوماً، يجب أن نكون مرنين جسدياً وعقلياً. تقول استشارية التغذية، أية الاسعد"انه ينبغي علينا الاستعداد لشهر رمضان جسديا، لنكون بكامل صحتنا، لذلك، فإن تحضير الجسم للصوم قبل حلول رمضان، أمر بغاية الأهمية. إذ إنه يساعدك على التأقلم مع التغير المفاجئ، الذي يطرأ غلى الجسم". وأكدت الاسعد أنه "قد يعاني بعض الصائمين خلال الأيام الأولى من شهر...
تعتبر البوملي مع الرمان نوعًا من أنواع الفواكة الشتوية التي تمتاز بمذاقها الشهي واللذيذ لذا يُفضل تناوله الكبار والصغار، وأصبح يُقدّم على المائدة كنوعٍ من المقبلات إذ يُقدّم مع أصناف مختلفة من الحلويات والفواكة كما يدخل في إعداد السلطة، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل سلطة البوملي مع الرمان سهلة سريعة ولذيذة من البوابة. سلطة البوملي مع الرمان سهلة سريعة ولذيذة من البوابة مقادير سلطة البوملي مع الرمان 3 حبات من الرمان. 3 حبات من البوملي مقطع لشرائح. نعناع للتزيين "حسب الرغبة" ماء زهر "حسب الرغبة" طريقة عمل سلطة البوملي مع الرمان أولاً قسم الرمان وضع الرمان في وعاء عميق حتى لا يتطاير عند فرطه أو يمكنك وضع صينية أسفل الطبق. ثم قم بمسك الرمان من الأسفل...
في الوقت الذي يسبب فيه الطقس البارد الكثير من الإزعاج للعديد من الأشخاص، من الممكن أن يخفى علينا أن البرد قد يحمل في طياته بعض الفوائد الصحية التي قد تكون غير متوقعة. على الرغم من أن الجميع يهرب من الطقس القارس ويعتمد على المدفأة والملابس الدافئة، إلا أن الجسم البشري قد يستفيد من التغيرات التي يسببها البرد عند التعرض له بشكل معتدل. فما الذي يحدث لجسمك عندما يتعرض للبرد؟كيف يؤثر الطقس البارد على جسمك؟ دعونا نكتشف معًا ستة فوائد صحية قد تغير فكرتك عن فصل الشتاء والطقس البارد، وفقا لما نشره موقع بيزنس.1. زيادة نشاط الدورة الدموية والطاقةعند تعرضك للبرد، يبدأ جسمك في زيادة تدفق الدم إلى الأطراف، مثل اليدين والقدمين، مما يُساعد على تدفئة الجسم من الداخل. هذا يعزز الدورة...
الرياض حذرت رؤى الحيدري أخصائية تغذية تحذر من المشروبات “الجاهزة” ، كما نصيحة هامة لشرب العصائر عند الإفطار. وقالت الحيدري في مداخلة مع برنامج سيدتي: ” رمضان ليس شهرا للصيام والعبادة فقط، بل الجسم يتمتع بفوائد لا أول لها ولا آخر فمعدل الحرق يكون أسرع من أي شهر في العادة، فهو يعتبر فترة راحة حيث يقضي فيه على الخلايا السرطانية ويتم اعطاء الجسم فرصة لتكون خلايا جديدة” وأضافت: “لو تدرجت في تناول الطعام لن يزيد وزن الجسم، لذا خلال فترة الصيام ابدأ بعقلك ودربه جيدا.. هكذا يمكنك تجهز نفسك وجسدك للصيام وخسارة الوزن”. وعن كيف يمكن تجنب العطش في فترة الصيام، حذرت الحيدري من المشروبات الجاهزة علي مائدة رمضان مثل التوت والبرتقال، قائلة: ” المشروبات الجاهزة لها أثار سلبية علي...
لا يحظى مشروب الحلبة بشعبية كبيرة بوصفه مشروبا شتويا كما هي الحال مع السحلب والحليب الساخن بالشوكولاتة، رغم ما يحمله من فوائد صحية، فلا يستخدم لأغراض التدفئة وحسب، بل لأسباب أكثر تتعلق بمتاعب الشتاء، وعلى رأسها مشاكل الجهاز التنفسي، والالتهابات المختلفة في أنحاء الجسم، فضلا عن دوره في دعم الجهاز المناعي للجسم، وتشير مزيد من الدراسات والأبحاث إلى الدور الفعال لمشروب الحلبة الساخنة في الشتاء، فما تلك الفوائد؟ وكيف يمكن التغلب على الرائحة النفاذة المميزة للحلبة؟ الحلبة تساعد في تهدئة القولون العصبي وآلام البطن (شترستوك) فوائد مذهلة للبذور الذهبية تُعد الحلبة من البقوليات وتُستخدم توابل لتحسين النكهة واللون، بالإضافة إلى دورها مثبتا غذائيا وعاملا مستحلبا في صناعة المخبوزات الصحية. لكن فوائدها تتجاوز الطهي، إذ تحمل خصائص علاجية عديدة، منها: تحسين...
بغداد اليوم - متابعةتشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده.وتقول: "بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ولكن لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك، فإن كمية أوميغا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا".ووفقا لها، تحتوي المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية على نسبة صغيرة من أوميغا 3، كما أن التمليح والتدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة.وتقول: "تحتوي حوالي 2 كلغم من الأسماك والمأكولات البحرية المعالجة حراريا،...
أميرة خالد أكدت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده. وقالت يرماكوفا: “بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ” وأضافت :” لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم، أي بخلاف ذلك، فإن كمية أوميغا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا”. ولفتت إلى أن المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية تحتوي على نسبة صغيرة من أوميغا 3، كما أن التدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة. وتابعت: “تحتوي حوالي 2 كلغم من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3 وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.وتقول، بما أن أوميجا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 جرام خمس مرات في الأسبوع فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض ولكن لسوء الحظ هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك فإن كمية أوميجا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا.حيث تحتوي المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية على نسبة صغيرة من أوميجا 3 كما أن التمليح والتدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة.كما تحتوي حوالي 2 كلجم من...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة البرد القاسية التي تشهدها البلاد خلال الأيام القادمة، وتعد أطول موجة برد في شتاء 2025، لذلك من المهم أن نتخذ خطوات وقائية لضمان راحتنا وصحتنا في ظل هذه الظروف المناخية القاسية.قبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟برشاقة لافتة.. روبي تثير الجدل في أحدث ظهور نصائح لمساعدتك في مواجهة أطول موجة برد في شتاء 2025-ارتداء ملابس متعددة الطبقاتارتداء ملابس متعددة الطبقات يعتبر أحد أهم العوامل للوقاية من البرد، اختر ملابس داخلية دافئة وطبقات خارجية تمنع تسرب الهواء البارد، وابتعد عن الملابس الضيقة التي قد تعيق تدفق الدم.-الاهتمام بالقدمين واليدينفي الطقس البارد، من الضروري حماية القدمين واليدين، استخدم الجوارب الثقيلة والأحذية المعزولة، بالإضافة إلى القفازات والقبعات الدافئة، تأكد من أن ملابسك لا...
شهر رمضان.. يشعر الكثير من الصائمين خلال الأيام الأولى في شهر رمضان بالإجهاد والتعب، حيث يصل بعض الصائمين إلى حالة من التعب نتيجة فقدان الطاقة بسبب عدم تناول وجبات وأطعمة تساعد الجسم في الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يخسرها خلال وقت الصيام. ويؤدي هذا إلي حدوث اضطرابات للإنسان بفعل الخلل الناتج عن حاجة الجسم لفيتامينات وكربوهيدرات ومعادن ودهون صحية، إضافة إلى التعب والإرهاق وعدم الانتظام في النوم، وأبرز هذه الاضطرابات حرقة المعدة وارتجاع المريء وعسر الهضم والخمول والصداع. وفيما يلي نقدم لكم خطوات تجنب الإجهاد والتعب أول يوم رمضان. الارهاق ازاي تقاوم الإجهاد والتعب أول يوم رمضان؟ تجنب الإفراط في الأكل والوقوع في فخ التخمة، ما يشعرك بالإنهاك وعدم القدرة على الحركة. تجنب الوجبات الدسمة على الإفطار والسحور. ابتعد عن...
إجهاد الجهاز العصبي هو حالة يتعطل فيها الأداء الطبيعي والتوازن في الجهاز العصبي ويحدث ذلك عندما يتعرض الجهاز العصبي لضغط شديد أو مطول، مما يجعله يعمل في حالة تأهب قصوى. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ظهور أعراض جسدية ونفسية مختلفة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الفرد.ووفقا لما جاء في موقع thorburnchiro نكشف لكم أهم أعراض إجهاد الجهاز العصبى.إشارات تحذيرية مبكرة لإجهاد الجهاز العصبيإن جسم الإنسان عبارة عن آلة معقدة ومتشابكة، وفي مركز عملياته يقع الجهاز العصبي وهذا الجهاز مسؤول عن إدارة وتنسيق أنشطة الجسم، مما يجعله مكونًا أساسيًا لبقائنا وأدائنا اليومي ويتكون من جزأين رئيسيين: الجهاز العصبي المركزي، الذي يشمل المخ والحبل الشوكي، والجهاز العصبي الطرفي، الذي يضم جميع الأعصاب التي تتفرع من المخ والحبل الشوكي وتمتد...
حذّرت دراسة جديدة من مخاطر تناول مكملات بناء العضلات بين المراهقين والشباب، حيث أكدت أنها قد تؤدي إلى اضطراب «تشوه صورة الجسم». هذا الاضطراب يتسبب في التركيز المرضي على مظهر الجسم والعضلات، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية. وفقًا لتقرير صحيفة «الشرق الأوسط» نقلا عن شبكة «سي إن إن» الأمريكية، قام فريق من الباحثين بتحليل بيانات 2731 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 16 و30 عامًا، حيث تم دراسة العلاقة بين اضطرابات الأكل وصورة الجسم، واستخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات. وأظهرت النتائج وجود ارتباط قوي بين تناول مكملات بناء العضلات، مثل بروتين مصل اللبن والكرياتين، وظهور أعراض اضطراب «تشوه صورة الجسم»، مثل الهوس بالتمارين الرياضية، والاهتمام الزائد بمظهر الجسم، وفقدان الثقة بالنفس. اضطراب تشوه صورة الجسم من جانبه، أكد الدكتور كايل جانسون،...
يُعد صداع القهوة من أكثر المشكلات التي تواجه الصائمين في شهر رمضان، خاصةً أولئك الذين يعتادون على تناول القهوة بكميات كبيرة. وينتج هذا الصداع عن انسحاب الكافيين من الجسم، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الدماغ.أسباب صداع القهوة في رمضان: – انسحاب الكافيين: الكافيين مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، وعند التوقف عن تناولها بشكل مفاجئ، يبدأ الجسم في الشعور بأعراض الانسحاب، ومنها الصداع. – الجفاف: خلال ساعات الصيام، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، وهو أحد العوامل التي تزيد من حدة الصداع. – تغيير نمط النوم: يؤدي تغيير نمط النوم في رمضان إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع. – انخفاض سكر الدم: قد يؤدي انخفاض سكر...
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وأشارت خلال لقاء ببرنامج هذا الصباح، المذاع على قناة إكسترا نيوز، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق. وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه...
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، ما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.العشر الأواخر من شعبان بدأت.. فهل يجوز صيام اليوم الخميس؟حكم استعمال السواك أو معجون الأسنان أثناء الصيام.. شوقي علام يحسم الجدلوقالت “الصيرفي”، خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، إن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق.وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت “الصيرفي” المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.وأشارت خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق.وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن...
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، إذ يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وأشارت خلال لقاء ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، إذ يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق. الامتناع التدريجي عن شرب القهوة قبل رمضان وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول...
أصيب 9 أشخاص بكسور وجروح متفرقة بأنحاء الجسم، إثر وقوع حادث انقلاب سيارة نقل بمركز إيتاى البارود. كانت مديرية أمن البحيرة قد تلقت إخطارا بالواقعة من شرطة النجدة. وبالفحص تبين وقوع وقوع حادث انقلاب سيارة نقل بالطريق الزراعي أمام قرية كفر مجاهد، مركز إيتاى البارود . وأسفر الحادث عن إصابة 9 أشخاص بكسور وجروح وكدمات متفرقة بأنحاء الجسم، وتم نقلهم الي مستشفيات كفرالزيات وايتاي البارود لتلقي العلاج اللازم. وتحرر عن ذلك المحضر اللازم تمهيدا لاحالتة للنيابة العامة للتحقيق ومعرفة أسباب وملابسات الحادث. مشاركة
فصل الشتاء وخاصة لعشاق العواصف الثلجية له خصوصيته في ما يتعلق بالطعام التي تكون مصدر للدفء والحرارة والطاقة، ولا سيما مذاقها الطيب والشهي لتقوية مناعة الجسم من الأمراض الشتوية ونزلات البرد ومقاومة البرد والتغلب عليه.اقرأ ايضاًفوائد شرب كأس ماء دافىء على الريق يوميًا في الشتاءولعشاق الثلج والأجواء الشتوية فأنتم على موعد لإستقبال واحدة من أقوى العواصف الثلجية وبناءً عليه يجب الإستعداد للعاصفة ولتكون جاهز أنت وعائلتك للثلوج يجب عليك أن تحضر بعض من الوجبات الصحية والخفيفة للاستمتاع بأجواء الثلج أمام نافذة بيتكِ:10 وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلجفيما يلي افضل وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلج تحتوي على مكونات دافئة ومغذية، مما يجعلها مثالية لأجواء الشتاء والثلج:الفشار يعتبر من وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلج، وهي أحب...
فبراير 20, 2025آخر تحديث: فبراير 20, 2025 المستقلة/- تعد الأظافر أكثر من مجرد عنصر جمالي، فهي تقدم دلائل مهمة عن الصحة العامة وتعكس مدى كفاءة الجسم في مواجهة عملية الشيخوخة. ومن خلال مراقبة تغيراتها، يمكن التعرف على بعض المشكلات الصحية المحتملة ومدى تأثيرها على طول العمر المتوقع. الأظافر وصحة الجسم تشير التغيرات في لون أو شكل الأظافر إلى العديد من الحالات الصحية، مثل: الأظافر الهشة: قد تدل على نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك. الأظافر الشاحبة أو الزرقاء: قد تكون علامة على مشكلات في الدورة الدموية أو نقص الأكسجين. الخطوط العمودية: تظهر مع التقدم في العمر، لكنها قد تعكس نقص التغذية أو الجفاف. البقع البيضاء: غالبًا ما ترتبط بنقص الكالسيوم أو الزنك. ماذا تقول الأظافر عن الشيخوخة؟ مع التقدم في...
أميرة خالد تعاني العديد من الأمهات الجدد من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، وهي ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال تلك المرحلة. ورغم أن هذا التساقط قد يكون مقلقًا للبعض، فإنه مؤقت، وعادة ما يعود الشعر إلى طبيعته خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة. ووفقًا للخبراء، فإن السبب الرئيسي وراء تساقط الشعر بعد الولادة هو انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد أن كانت مرتفعة خلال الحمل، مما يؤدي إلى دخول نسبة كبيرة من الشعر في مرحلة التساقط دفعة واحدة. وهناك عوامل أخرى قد تزيد من حدة المشكلة، منها:الإجهاد الجسدي والعاطفي الذي تتعرض له الأم أثناء الولادة، ونقص التغذية، خاصة لدى الأمهات المرضعات، حيث يمنح الجسم الأولوية لتغذية الطفل، والعوامل الوراثية، فبعض النساء أكثر عرضة لتغيرات...
الرياض قال أسامة أحمد، طب وجراحة الفم والأسنان، إن عشبة المُرة بها مضادات حيوية طبيعية وتطهر اللثة وتعقم الجسم بشكل مستمر، ولكن لا داعي لاستخدامها بشكل يومي. ونصح باستخدامها أسبوع أو 10 أيام في الشهر وليس كل يوم، ، وذلك بحسب ما ذكره بقناة روتانا خليجية. وأشار إلى أن الشاي والقهوة ليس لها علاقة بتصبغات الأسنان والسبب الرئيسي هو عدم العناية بالأسنان، مضيفا أن “التفريش الخاطئ” يزيل طبقة “النانو” الموجودة في الأسنان، كما أن التفريش الأفقي يدمر اللثة. ولفت إلى أن خراج الأسنان يبدأ من عدم الاعتناء بالأسنان والوصول للتسوس، مضيفا أنه في حال لمس التسوس العصب فهذا يعني إن البكتيريا بدأت تدخل لمحيط الجسم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/2GPrTdC82tqbmaZb.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/aVIMCvLrhGZDk-Fu.mp4
لا يعرف الكثير من الأشخاص أن فوائد زيت الحبة السوداء في إنقاص الوزن كثيرة جدا .ووفقا لما جاء في موقع seasonhealth نعرض لكم علاقة زيت حبة البركة بإنقاص الوزن.يُعرف زيت الحبة السوداء، أو ما يُسمى بحبة البركة، بفوائده الصحية المتعددة التي تمتد من دعم المناعة إلى تحسين صحة القلب ولكن هل يمكن أن يكون لهذا الزيت دور في إنقاص الوزن وإدارة السمنة.تأثير زيت الحبة السوداء على الوزنكشفت بعض الأبحاث العلمية عن تأثير زيت الحبة السوداء في تخفيض الوزن ومؤشر كتلة الجسم. حيث توصلت إحدى الدراسات إلى أن تناول هذا الزيت قد يؤدي إلى انخفاض "معتدل" في الوزن، ومحيط الخصر، ومؤشر كتلة الجسم، ولكن نتائج الدراسات لم تكن متطابقة تمامًا، مما يفتح الباب أمام المزيد من الأبحاث لفهم آلية تأثيره بشكل...
في عالم سريع الإيقاع، يعتمد الكثيرون على مشروبات الطاقة للحصول على دفعة من النشاط والتركيز، خاصة بين الشباب وطلاب الجامعات والعاملين لساعات طويلة، وتُسوَّق هذه المشروبات على أنها الحل السحري لمحاربة التعب وتعزيز الأداء البدني والذهني، لكنها تحمل في طياتها العديد من المخاطر الصحية التي قد يغفل عنها المستهلكون، وهو ما يوضحه الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية. مقدار الكافيين الذي يحتاجه الجسم يوميًا الجرعة الطبيعية من الكافيين التي يحتاجها الجسم يوميًا لا تتجاوز 300 ملليجرام، أي ما يعادل كوبًا أو كوبين من القهوة، إلا أن زجاجة واحدة من مشروب الطاقة تحتوي غالبًا على كميات تفوق هذه النسبة، مما يعرض الجسم لمخاطر صحية جسيمة، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال. مخاطر مشروبات الطاقة على الجسم قال الدكتور كريم جمال:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام و يهل علينا شهر رمضان الكريم حيث يحرص الكثير من المسلمين منذ بداية الصيام علي الالتزام بالبشرة وصحة الجسم، وبشكل عام يمكن أن يكون الصيام خلال شهر رمضان أداة قوية لتقوية الحالة المزاجية، كما أن الصيام له فوائد كثيرة للجسم بما في ذلك تنقية الجسم من السموم وخفض التوتر وتحسين النوم، وهذا يجعل البشرة أكثر لمعانا و إشراقا، من حب الشباب، وخلال هذا التقرير نبرز فوائد الصيام لصحتك وفقا لموقع "eucerin".في شهر رمضان يعمل الجسم علي تطهير أعضاؤه من السموم، ويمكن أن تساعد هذه العوامل في تحسين جودة البشرة والصحة العامة مما يجعلها أكثر حيوية ونعومة.- تقليل التوتر والقلقيمكن أن يعمل الصيام أثناء شهر رمضان في خفض مستويات التوتر، حيث إن ممارسة الانتباه وضبط...
رغم أن الموت هو نهاية حتمية للجميع، إلا أن بعض أساليب الوفاة تُعدّ الأكثر ألما من غيرها. فبينما يواجه البعض الوفاة نتيجة لحروق شديدة أو أمراض مزمنة تستنزف الجسم ببطء، يعيش آخرون معاناة نفسية وجسدية قد تفوق الوصف. جمعت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية 4 أنواع الموت التي صنّفها العلم من الأشد ألماً، وكيفية تأثيرها على الإنسان من الناحية البدنية والنفسية. 1. الاحتراق حيّاً حتى الموت عادةً ما يؤدي احتراق الناس أحياءً إلى الوفاة خلال دقائق معدودة، ومع ذلك، فإن تلك الدقائق القليلة تكون شديدة الألم، إذ تتسبّب النار في تقلص الأنسجة الرخوة، مما يؤدي إلى تمزق طبقات الجلد من البشرة الخارجية إلى الأعماق، وفي ثوان معدودة تجرّد النار الجسم من الجلد واللحم والأوردة وكل شيء الأنسجة الضامة التي تحمي...
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تحمل فوائد صحية مذهلة، وخاصة عند تناوله كمغلي، فهو ليس مجرد مشروب عشبي عادي، بل يُعتبر علاجًا طبيعيًا يساعد على تطهير الكلى، والتخلص من الانتفاخات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل تركيبته الغنية بالعناصر المفيدة.ماذا يحدث في الجسم عند شرب مغلي الشمر؟ أوضحت سلمي الحافظ خبيرة الطب البديل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، ما يحدث في جسمك عند تناول مغلي الشمر بانتظام والتى تتمثل فيما يلي:1- تطهير الكلى وتحسين وظائفهاالكلى تلعب دورًا أساسيًا في تصفية السموم من الدم والتخلص من الفضلات عبر البول، لكن مع مرور الوقت قد تتراكم الأملاح والرواسب التي تؤثر على كفاءتها. هنا يأتي دور مغلي الشمر، حيث يساعد على:إدرار البول بشكل طبيعي: يحتوي الشمر على مركبات مدرة للبول، مثل الأنثول والفينشون، مما يزيد...
مغلي الليمون والقرنفل هو مشروب طبيعي يجمع بين خصائص الليمون الغني بفيتامين C ، والقرنفل المضاد للبكتيريا والفيروسات. هذا المشروب لا يقتصر فقط على تقوية المناعة، بل يمتلك فوائد مذهلة لصحة الجسم بالكامل.ماذا يحدث في الجسم عند تناول مغلي الليمون والقرنفل؟في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل ماذا يحدث في الجسم عند تناوله بانتظام، وكيف يمكنك تحضيره بطريقة صحيحة للاستفادة القصوى منه، بحسشب ما نشره موقع webmd.أهم الفوائد الصحية لمغلي الليمون والقرنفل1- تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوىالليمون غني بفيتامين C الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا.القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات مثل الأوجينول، التي تحارب الفطريات والبكتيريا وتمنع الالتهابات.عند الجمع بين الليمون والقرنفل، يصبح المشروب بمثابة درع طبيعي ضد نزلات البرد، الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي.ماذا...
يُعد الكركديه من المشروبات العشبية الغنية بالفوائد الصحية، ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة والمُعززة للمناعة، عند تناول ماء الكركديه، يحدث في الجسم مجموعة من التغيرات الإيجابية التي تعزز الصحة، خاصة عند مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا.ماذا يحدث فى الجسم عند شرب الكركدية؟ فكيف يؤثر هذا المشروب على الجسم؟ وما مدى فعاليته في علاج نزلات البرد؟1. تأثير شرب ماء الكركديه على الجسمعند شرب ماء الكركديه، تحدث العمليات التالية في الجسم، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.أ. تعزيز المناعة ومحاربة الفيروساتيحتوي الكركديه على نسبة عالية من فيتامين C، وهو عنصر أساسي في تعزيز جهاز المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى.يساهم في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة لنزلات البرد.يمتلك الكركديه خصائص مضادة للفيروسات، مما يساعد في الحد من انتشار الفيروسات المسببة للإنفلونزا.الكركديه ب....
يحرص الصائم خلال شهر رمضان على تناول الفواكه بين وجبتي الفطور والسحور لما لها من فوائد كبيرة على تحسين قدرة الجسم على الصيام والتخفيف من الشعور بالعطس على مدار اليوم، فما هي أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها، وماهو التوقيت المناسب لها؟ فوائد تناول الفواكه للصائم في رمضان: أكد الدكتور فرحات فضلون على أهمية تناول الفواكه بالنسبة للصائم خلال شهر رمضان لما لها من فوائد كثيرة على الجسم الإنسان، باعتبارها تحتوي على المعادن والفيتامينات اللازمة، وبالتالي يجب توزيع أوقات تناولها بين وجبتي الإفطار والسحور، مع معرفة النوع الأنسب لكل مائدة، حتى تتحقق الفائدة المرجوة. وأضاف بأن الفواكه تساعد على: – منح الجسم الترطيب الدائم، والتخلص من الإرهاق التام الذي يصيب الصائم بعد تناول وجبة الإفطار. – تعويض الجسم بما يحتاج إليه...
اطمئن الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، اليوم على الوضع الصحي للطالبة "ر.خ.خ" بالفرقة الثانية بكلية التربية طفولة.وذلك أثر سقوطها من الدور الثالث بمبنى الإسكان للطالبات بالمدينة الجامعية بمقر الجامعة الجديدة، حيث تم علي الفور نقل الطالبة لمستشفى الطوارئ الجامعي بمدينة سوهاج الجديدة.لافروف: التوجه نحو تطبيع العلاقات مع أمريكا بدأ في جميع المجالاتماذا يحدث فى الجسم عند شرب منقوع نواة التمر.. فوائد مذهلةجامعة سوهاجووجه رئيس الجامعة بتوفير كافة أوجه الرعاية اللازمة للطالبة، واطلع على تقرير حول حالتها والذي أكد ان الطالبة بحالة جيدة، حيث كلف مسئولى المستشفى بالمتابعة المستمرة لحالتها الصحية، حتي تماثلها للشفاء وخروجها من المستشفى.وأضاف الدكتور مجدي القاضي عميد كلية الطب أن الطالبة تعاني من بعض الكسور والكدمات المتفرقة من الجسم، حيث اختل توازنها عند جلوسها علي الشرفة...
في عالم الطب البديل، تبرز العديد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في تحسين صحة الإنسان وعلاج المشكلات الصحية الشائعة، ومن بين هذه العلاجات "منقوع نواة التمر"، الذي يُعتقد أن له فوائد مذهلة في محاربة جرثومة المعدة والتهابات المسالك البولية. لكن ما الذي يحدث فعلاً للجسم بعد تناوله؟ وما مدى فعاليته علميًا؟ هذا ما سنكشف عنه في هذا التقرير.ما هي نواة التمر؟ماذا يحدث فى الجسم عند شرب منقوع نواة التمر؟قالت هند مأمون خبيرة الطب البديل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن نواة التمر هي الجزء الصلب الموجود داخل التمرة، وغالبًا ما يتم التخلص منها دون إدراك فوائدها العديدة، تحتوي النواة على مركبات نشطة مثل:الألياف الغذائية التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات والجذور الحرة.المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، الضرورية لصحة...
نجح مستشفى سويسري في إبقاء قلب إنسان على قيد الحياة خارج جسم الإنسان لمدة 12 ساعة، وهو رقم قياسي أوروبي، قبل أن تتم عملية زرعه بنجاح. وبحسب مستشفى إنزلسبيتال في برن، فإن سوء الأحوال الجوية حال دون وصول القلب إلى المستشفى الذي سيجري فيه عملية زرع الأعضاء بالطائرة. لذا تم نقله بالسيارة بين المستشفيين. وأضاف المستشفى بحسب وكالة "سويس إنفو"، أن "المريض الذي حصل على القلب الجديد في حالة جيدة للغاية". وقال ديفيد رينيكي، رئيس قسم جراحة القلب في مستشفى إنزلسبيتال: "إن القدرة على إبقاء القلب ينبض خارج الجسم لفترة أطول من الزمن دون حدوث أي ضرر تشكل تغييراً كبيراً في طب زراعة الأعضاء في سويسرا". وأضاف راينكي أنه بفضل إدخال تقنية التبرع بالأعضاء خارج الجسم،...
يعد المشروب الصحي للنفخة والغازات وتقوي مناعة الجسم واحد من أكثر المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص وخاصةً في فصل الشتاء، ويعتبر مشروب مناسب لعلاج نزلات البرد، ويمكن تحضيره حسب ذوق كل شخص، تعرف على طريقة عمل مشروب صحي للنفخة والغازات ويقوي مناعة الجسم في المنزل. إذا كنت تعاني من حساسية الجهاز الهضمي وتعاني من الغازات والانتفاخ والإمساك، التغيير الموسمي ممكن يؤثر عليك بشكل كبير، لذلك سوف نقدم لكم افضل مشروب مناسب في فصل الشتاء ويساعد على تقليل الاضطرابات الهضمية وبنفس الوقت تقوي مناعة الجسم مع تغيير المناخ. مشروب صحي للنفخة والغازات ويقوي مناعة الجسم مقادير المشروب الصحي للنفخة والغازات وتقوية مناعة الجسم القرفة الزنجبيل الكركم العسل الليمون الحامض طريقة تحضير المشروب الصحي للنفخة والغازات...
تعد السكريات من أكثر الأطعمة المثيرة للجدل فأغلبنا يستمتع بتناولها بل الكثير منا لا يستطيع مقاومتها، فيستسلم لها ولطعمها الحلو، ولربما يكمن السر في ذلك هو أن الطعم الحلو يشير الى أن الطعام يحوي على كميات كبيرة من الطاقة، التي يحتاج لها الجسم، فالطعم الحلو هو مؤشر للدماغ البشري أن هذا الطعام يكتنز في داخله على طاقة بيولوجية كبيرة يمكن للجسم الاستفادة منها، ولذا فإن دماغك يدفعك لتناولها.و المصدر الأساسي للسكر هو النبات، إذ تنتج السكريات الطبيعية من خلال تفاعلات التمثيل الضوئي، والذي تشكل أحد أعظم وأهم التفاعلات الكيميائية، وهي تفاعلات تختص بها النباتات عن غيرها من الكائنات الحية، ففي هذه التفاعلات يتم تحويل ثاني أوكسيد الكربون والماء وباستخدام الطاقة الشمسية إلى جلوكوز وأوكسجين.وبعد أن يتم إنتاج الجلوكوز يستخدمه النبات...
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيًا ومتخصصًا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وإن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة...
ابتكر فريق من الباحثين في الولايات المتحدة تقنية جديدة لعلاج السرطان عن طريق تجويع الأورام، حيث نجحوا في تخليق خلايا دهنية تتغذى على نفس المغذيات التي تقتات عليها الأورام داخل الجسم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى موت الخلايا السرطانية جوعا، ويقول الباحثون من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو الأمريكية: إنهم استلهموا فكرة هذه الطريقة لمكافحة السرطان من عمليات شفط الدهون وجراحات التجميل حيث يتم سحب الخلايا الدهنية من أماكن معينة في الجسم ثم إعادة زرعها في أماكن أخرى داخل جسم المريض حسب الحاجة.وفي إطار الدراسة التي نشرتها دورية علمية متخصصة في أبحاث التكنولوجيا الحيوية، استخدم الباحثون تقنية كريسبر CRISPR للتعديل الجيني من أجل تعديل الصفات الوراثية للخلايا الدهنية البيضاء داخل الجسم، وتحويلها إلى خلايا «بيج» تحرق السعرات الحرارية بشراهة...
أميرة خالد يمثل شهر رمضان تحديًا للمرأة الحامل، حيث يتطلب الصيام توازنًا غذائيًا يضمن لها ولجنينها الحصول على العناصر الضرورية. ولتجنب أي مشكلات صحية، من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات لتعويض ساعات الصيام الطويلة، ومن أهمها:- ـ التمر والمكسرات: يُعد التمر خيارًا مثاليًا لبدء الإفطار، إذ يمد الجسم بالطاقة سريعًا بفضل السكريات الطبيعية، وتوفر المكسرات، مثل اللوز والجوز، الدهون الصحية والبروتينات التي تدعم نمو الجنين وتعزز مناعة الأم. ـ البروتينات الخفيفة: فهي دورًا أساسيًا في بناء أنسجة الجنين، لذا يُفضل تناول مصادرها الصحية مثل الدجاج، السمك، والبيض. ـ الفواكه والعصائر الطبيعية: تمد الفواكه الطازجة، مثل التفاح والبرتقال والمانجو، الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، خصوصًا فيتامين C الذي يعزز المناعة. ـ الخضروات الورقية: تُعد الخضروات الورقية، مثل السبانخ...
رجيم شهر رمضان 2025، يعتبر رجيم رمضان واحد من أهم الأنظمة الغذائية التي يمكن تطبيقها في شهر رمضان المبارك، فهو نظام غذائي يوفر لك كل ما يحتاجه الجسم خلال فترة الصيام من عناصر غذائية هامة فهو يهتم بجودة الطعام المقدم لك منذ وجبة الإفطار وإلى وجبة السحور، حيث يحتاج الجسم إلى العناصر الهامة التي يفقدها خلال ساعات الصيام.اقرأ ايضاًتفسير حلم رؤية فانوس رمضان في المنامشهر رمضان فرصة ذهبية لتخفيف الوزن ويغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع، وفي هذا المقال نقدم لكم نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن.رجيم شهر رمضان 2025القسم الأول من رجيم شهر رمضان 2025تناول كوب عصير بدون سكر أو 3 بلحات بكوب لبن خالي الدسمثم بعد صلاة المغرب شرب 2 كوب...
قالت الدكتورة هبة يونس، أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يعد فرصة جيدة لاتباع نظام غذائي صحي، من خلال بعض النصائح المهمة. وأكدت أن تناول كمية كافية من المياه لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع توزيعها بين وجبتي الإفطار والسحور، يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم.وأضافت "يونس" في لقاء لها عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه من الضروري الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل الخيار والخس والطماطم والبرتقال، لتعويض الجسم عن فقدان السوائل أثناء فترة الصيام.وشددت على ضرورة تحقيق التوازن في وجبة الإفطار، من خلال تناول ثلاث تمرات تحتوي على الألياف والسكريات المفيدة، مع كوب من المياه، إضافة إلى ضرورة أن تحتوي الوجبة على البروتين...
مشروبات ساخنة من العطار تناسب ليالي الشتاء الباردة، موضوع هام وحيوي عندما يتغير الطقس من بارد إلى دافئ لتدفئة الجسم وأيضاً لتقوية مناعة الجسم خلال فصل الشتاء، فيما يلي أفضل المشروبات الساخنة من العطار والتي تناسب ليالي الشتاء الباردة، جربي تحضيرها في منزلك بمكونات عطرية طبيعية واستغني عن شرائها جاهزة بعد اليوم، إليك بعض الاقتراحات:اقرأ ايضاًفوائد الزنجبيل في فصل الشتاءمشروبات ساخنة من العطار تناسب ليالي الشتاء الباردةهناك العديد من المشروبات الساخنة التي يمكن تحضيرها من مكونات عطرية طبيعية وتناسب ليالي الشتاء الباردة. إليك بعض الاقتراحات:الزنجبيل بالليمونالزنجبيل بالليمون من المشروبات الساخنة من العطار تناسب ليالي الشتاء الباردة ومن فوائده تعزيز المناعة لأنه الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، أما الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي...
تعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وهي تحمل شهرة واسعة بفضل مذاقها الرائع وأثرها المنشط على الجسم والعقل، لكن، هل تعلم أن شرب القهوة في توقيت معين قد يقيك من أمراض خطيرة؟على الرغم من أن القهوة تُعرف بأنها تعزز اليقظة والتركيز وتساعد على بداية اليوم، فإن العديد من الدراسات العلمية الحديثة قد اكتشفت فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة في وقت محدد من اليوم.كيف يحميك شرب القهوة في هذا الوقت من مرض خطيرفي هذا المقال، سنتناول كيفية تأثير القهوة على صحتنا بشكل عام، ونتعرف على الوقت المثالي لشربها للحفاظ على صحة القلب والدماغ، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب، بحسب ما نشره موقع هيلثي.القهوةالقهوة: أكثر من مجرد مشروب لتنشيط الصباحالقهوة تحتوي على...
#سواليف أبلغ طياران في #مطار_غازي_عنتاب التركية عن رؤية #جسم_غريب ومضيء في السماء، مما أدى إلى تعليق #حركة_الطيران في المطار لفترة من الزمن. وحسب التفاصيل الأولية، كانت الحادثة حوالي الساعة العاشرة مساء بالتوقيت المحلي، عندما لاحظ الطيارون وجود جسم مضيء وغير معروف على ارتفاع يقارب 10 آلاف قدم أثناء تحليقهم. وعلى الفور، تم إبلاغ برج المراقبة الجوية بالواقعة، التي لم تظهر على شاشات الرادار. بعد تلقي البلاغ، قررت إدارة المطار تعليق جميع عمليات الإقلاع والهبوط تحسبا لأي طارئ، مما تسبب في تأخير عدد من الرحلات الجوية. ولم يتمكن الخبراء حتى الآن من تحديد طبيعة الجسم الغريب، إلا أن بعض التكهنات تشير إلى أنه قد يكون طائرة مسيرة (درون)، لكن هذا لم يتأكد بعد. مقالات ذات صلة أسرار مروعة من داخل...
ما هي حكمة الإفطار على التمر في شهر رمضان المبارك؟ ما هي فوائد التمر في شهر رمضان المبارك؟ ما هي قيمته الغذائية؟ التمر هو أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات. يعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي. ويعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم. ولا يدرك كثير منا قيمة السنة والهدي النبوي في الإفطار على التمر الذي...
يعتبر البنجر من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، والتي يحتاجها الجسم بشكل دائم وخاصة الأطفال، ومنها:1. تحسين صحة القلبيحتوي البنجر على النترات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.2. زيادة الطاقة والتحمليمكن أن يساعد في تعزيز الأداء البدني، حيث ثبت أن النترات في البنجر تحسن من قدرة الجسم على استخدام الأوكسجين أثناء التمرين.3. دعم صحة الجهاز الهضمييحتوي البنجر على الألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تقليل الإمساك.4. مضاد للأكسدةيحتوي البنجر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتالين، التي تحارب الجذور الحرة وتساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.5. يدعم صحة الكبديساعد البنجر في تحسين وظائف الكبد وتنظيفه من السموم بفضل محتواه من البيتالين والمغذيات الأخرى.المصدر «health».
تعد الطماطم من أكثر الخضروات المفيدة للصحة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وتعزيز وظائف الكبد.بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، وخاصة الليكوبين تستخدم الطماطم في عمل ديتوكس طبيعي حيث تعمل الطماطم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض، كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم وتقوية المناعة.ديتوكس الطماطم والليمونيمتلك ديتوكس الطماطم والليمون القدرة تنقية الجسم من السموم، حيث يتميز الليمون بخصائصه المدرة للبول التي تساهم في تخليص الجسم من السوائل الزائدة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي كل كوب منه (250 مل) على نحو 30 سعرة حرارية فقط.مكونات ديتوكس الطماطم:150 مل من عصير الطماطم الطبيعي25 مل من عصير الليمون الطازجمياه معدنية حسب الحاجةطريقة عمل عصير الطماطم للديتوكسقومي بمزج المكونات جيدًا في كوب، ويمكنكِ إضافة...
بينما يتزايد اهتمام الناس بالصحة والتغذية في العصر الحديث، يظل عالم الخضروات مليئًا بالعديد من الأنواع التي تقدم فوائد صحية مذهلة. ومن بين هذه الخضروات، هناك بعض الأنواع الغريبة والنادرة التي ربما لم يسمع عنها الكثيرون. هذه الخضروات لا تتميز فقط بأشكالها الغريبة وطعمها الفريد، ولكنها أيضًا تعتبر مصادر غذائية غنية تمد الجسم بطاقة هائلة وفوائد صحية متنوعة. 6 من أغرب الخضروات في العالم التي تمنحك طاقة لا مثيل لهافي هذا المقال، سنكشف لكم عن 6 من أغرب وأروع الخضروات التي يمكن أن تعزز صحتك وتمنحك طاقة كبيرة، وفي الوقت نفسه توسع آفاقك الغذائية، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. الخرشوف الأرضي (الخرشوف التوربيني)يعد الخرشوف الأرضي أو ما يُعرف أحيانًا بالخرشوف التوربيني (Jerusalem Artichoke) من أغرب أنواع الخضروات. يشبه شكل هذا النبات...
عقد مركز إعلام الخارجة بالوادي الجديد وبمقر مدرسة الخارجة الثانوية التجارية بنات اليوم الإثنين ندوة بعنوان ( تغذية المراهقات وأثره على صحة الفتاة.حاضر في الندوه الدكتوره تهانى يونس محمد، استشارى طب الأطفال وتنظيم الأسرة بالمحافظة، وبحضور أ/ أحمد جلال مدير إدارة المدرسة وعدد من السادة أعضاء هيئة التدريس وطالبات المدرسة، افتتح اللقاء ا/ محمد عطية أخصائى الإعلام بالمركز في إشارة موجزة لدور مركز إعلام الخارجة في تنفيذ عدد من الندوات التى تستهدف زيادة الوعى والثقافة لكافة فئات الجمهور وخاصة فئة الشباب والمراهقين باعتبارهم قادة المستقبل، وأضاف أيضاً بيان مبسط عن ضرورة الاهتمام بالصحة العامة للفتيات خلال فترة المراهقة لأنها تؤثر بشكل كبير في المراحل الأخرى للفتاة ...ومن جانبها أكدت د/ تهانى يونس محمد على ضرورة فهم مرحلة المراهقة للفتيات لأنها...
تفصلنا أيام قليلة عن بداية أول أيام شهر رمضان الكريم، شهر البركة والرحمة والمغفرة، وعند قدوم شهر رمضان المعظم، يشعر البعض بالخمول في بداية أيام الصيام، حيث يعد السبب في ذلك هو تغير نمط الحياة اليومية. ويتسبب ذلك في الشعور بالإرهاق وعدم التركيز، والدوخة والتعب والخمول، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed". وتوفر «الأسبوع» للمتابعين والزوار كل ما يخص صيام شهر رمضان الكريم، وكيفية التغلب على الشهور بالتعب والإرهاق خلال ساعات الصيام، وذلك عن طريق خدمة يقدمها الموقع من هنـا على مدار الساعة زينة شهر رمضان وخلال السطور التالية سنتعرف على أبرز وأهم النصائح التي تقلل من حدة الخمول أول أيام الصيام، ومنها: أبرز وأهم النصائح التي تقلل من حدة الخمول أول أيام الصيام الإكثار من تناول السوائل في الفترة...
كان شراب التمر أو دبس التمر عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الآشوري لمئات، إن لم يكن آلاف السنين. يستمد دبس التمر فوائده من فوائد التمر نفسه حيث تتجلّى قيمته الغذائية في الفيتامينات المعادن ومضادات الأكسدة الموجودة فيه. يحمي من السرطان دبس التمر يقي من مرض السرطان وخاصة دبس البرسيمون ومنع الخلايا السرطانية من دخول الجسم ويمكن أن يمنع الإصابة بسرطان القولون لما له من دور في طرد الفضلات والسموم المتراكمة. ينظم حركة الأمعاء تساعد الألياف الغذائية الموجودة في دبس التمر على استرخاء الأمعاء يمكن منع الحالات المجهدة مثل الإمساك البواسير ومشاكل الجهاز الهضمي عند تناول دبس النخيل. يوازن السكر في الدم يُعرف دبس التمر بالشراب الحلو إذا كنت تشرب ملعقة صغيرة من دبس التمر بعد الاستيقاظ كل صباح فستبدأ يومك...
لا يسبب الملح ارتفاع ضغط الدم فقط، كما يعتقد البعض، بل إنه يسبب الكثير من الأضرار الأخرى، حسبما أكد تقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، وتابع التقرير أن إضافة الكثير من الملح إلى الطعام له الكثير من الأضرار الصحية.أضرار الملح على الصحة العامة يعتقد البعض خطئا والتي من بينها: – أضرار تتعلق بزيادة خطر الإصابة بسرطانات المعدة، وهي دراسات ربطت بين مشاكل المعدة والملح. – نتيجة الكثير من العوامل، منها العوامل الوراثية وعوامل أخرى كثيرة تجعل الملح قادرًا على رفع فرص الإصابة بالاورام. – الكثير من الأضرار الصحية يسببه تناول الكثير من الملح، خاصة حصوات الكلى التي يمكن أن تتكون تدريجيًا لدى البعض الذين لديهم قابليّة لذلك نتيجة زيادة نسب الكالسيوم والأكزالات وحمض البوليك مما يتسبب...
ذكرت دراسة جديدة أن تطهير الجسم بالعصير يزيد من البكتيريا المسببة للالتهابات في ميكروبيوم الفم والأمعاء، وبالتالي يدمر عملية التمثيل الغذائي. ووفقًا للخبراء، فإن عصر الفواكه والخضروات يزيل معظم الألياف الضرورية لتغذية البكتيريا المفيدة في الجسم، وبالتالي، فإن شرب العصير يعد وسيلة جيدة للحصول على العناصر الغذائية ولكنه ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن.طريقة عمل سجق مشوي بأسهل الخطواتمي عمر تخطف الأنظار بملابس كاجوال| صورربما يكون شرب عصائر الفاكهة والخضروات من أفضل النصائح التي نتلقاها عندما يتعلق الأمر بتعزيز الصحة والعافية بشكل عام. ومع ذلك، تكشف الأبحاث الجديدة أن العصير، كما يقولون، قد لا يستحق العصر.وجدت دراسة نُشرت في مجلة Nutrients أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا لتطهير الجسم من العصير لمدة ثلاثة أيام أبلغوا عن مستويات أعلى من علامات...
أميرة خالد يعدّ الكاجو واحدًا من المكسرات الفاخرة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، مما يجعله خيارًا شائعًا رغم سعره المرتفع. وبعيدًا عن كونه مجرد وجبة خفيفة، فإن الكاجو يُستخدم في العديد من الوصفات، بدءًا من السلطات وحتى الحلويات، وهو إضافة رائعة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. وتشير العديد من الدراسات إلى أن تناول المكسرات بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل محتواها من الدهون الصحية، والكاجو ليس استثناءً، فهو غني بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، التي تساهم في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار عند استبدال الدهون المشبعة بها، مثل تلك الموجودة في اللحوم والزبدة. وتوضح أخصائية التغذية لجيليان باركيومب لموقع Eating Well أن الدهون الصحية الموجودة في الكاجو تساهم في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد البندق من المسكرات المفضلة لدي معظم الأسر المصرية ،ويعد من أساسيات الياميش في رمضان، حيث تحرص السيدات علي استخدامه في الحبوب وخاصة الجلاش والكنافة.ولتناول البندق العديد من الفوائد وأبرزها ;1. تقوية جهاز المناعة حيث يمنع البندق تكسير خلايا الدم الحمراء ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، وكما يساهم في تقوية الدورة الدموية الصحيحة،و جهاز المناعة عن طريق تقليل خطر الإصابة بالأمراض.2 التحسيس يساعد البندق علي التخسيس ،حيث يعطي الشعور بالشبع ،وذلك بفضل وفرة الألياف والبروتين والدهون العالية. يوصى بتناول جزء (حوالي 6-7 قطع) من البندق كوجبة خفيفة خاصة في قوائم النظام الغذائي. في حين أنه يمنع مشكلة الإفراط في تناول الطعام، فإنه يمنع أيضا تناول السعرات الحرارية العالي 3مفيد لمرضى السكرىحيث يستفيد مرضي السكري ،من إضافة...
في الأيام الباردة، يمكن أن يكون مشروب الكمون والشمر وماء القرفة خيارًا مثاليًا ليس فقط لمد الجسم بالدفء، بل أيضًا للاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وفقًا لمنصة TATA 1mg المتخصصة في الرعاية الصحية، يعد هذا المزيج السحري علاجًا طبيعيًا رائعًا يساهم في تحسين صحتنا العامة، خصوصًا خلال موسم الشتاء. إليك أبرز الفوائد الصحية التي يوفرها هذا المشروب الدافئ: تعزيز الهضم: يعمل مزيج الكمون والشمر وماء القرفة على تهدئة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. يساعد هذا المزيج على تقليل الانتفاخ والغازات، مما يجعله مثاليًا بعد تناول الوجبات الشتوية الثقيلة. تقوية المناعة: يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتساعده على محاربة التهابات الشتاء الشائعة، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. الحفاظ على...
أميرة خالد يعد الهيل من التوابل المميزة التي تستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات، لكنه يحمل فوائد صحية مذهلة عند تناوله بانتظام. حيث أن تناول ٣ حبات من الهيل يوميًا يمكن أن يكون له تأثيرات صحية مذهلة،حيث يساعد على: خفض ضغط الدم وحماية الجسم من الالتهابات المختلفة. تقليل فرص الإصابة بـ6 أنواع من السرطان. تنظيف الكبد والأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم. تقليل فرص الإصابة بالجلطات وتصلب الأوعية الدموية. تحسين المزاج، وتقليل التوتر، والقلق، والاكتئاب. كما أن إضافة الهيل إلى القهوة يُعزز الفائدة، حيث يمتص الجسم فوائد الهيل بسرعة أكبر حينما يكون ممزوجا مع القهوة .
أميرة خالد أوضحت اختصاصية التغذية هيا مراد مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة الحارة على صحة الجسم. وقالت هيا مراد : “الإفراط في تناول الأطعمة الحارة من الممكن أن بسبب مشاكل كبيرة جدا في المعدة مثل حدوث قرحة أو تلبك معوي “٠ وأضافت ” هناك حالات قد يصيبها صداع نصفي بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الحارة “٠ وتابعت ” في حال رغب الأشخاص في تناول الأطعمة الحارة فيجب ادخالها تدريجيا إلى نظامهم الغذائي لتجنب أي مخاطر صحية “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739693154362.mp4
عندما يتضرر صمام قلب الإنسان بسبب عيب خلقي أو نمط حياة أو الشيخوخة، يتعطل تدفق الدم، خاصة إذا تُرك دون علاج، وقد تحدث مضاعفات تودي بحياة الفرد. لهذا، ابتكر مجموعة من الباحثين صمام قلب قابل للتحلل البيولوجي مصنوعًا باستخدام تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، فما هي آلية عمله وفقًا لـ«gatech»؟ آلية عمل صمامات القلب يساعد الصمام على تعزيز تجديد الأنسجة، الأمر الذي قد يلغي الحاجة إلى إجراء جراحات متكررة لمرضى القلب البالغين والأطفال، فاستبدال الصمامات وإصلاحها هما الطريقتان الوحيدتان لإدارة أمراض القلب الصمامية الشديدة، لكن كلاهما يتطلب غالبًا جراحات متكررة باهظة الثمن ومزعجة وتهدد الحياة. مما تصنع هذه الصمامات؟ يأتي هذا الاختراع من مختبرات أعضاء هيئة التدريس في قسم الهندسة الطبية الحيوية (BME) بمعهد جورجيا للتكنولوجيا. ويُعتقد أن هذه التكنولوجيا تمثل...
أكد الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، أن الأغذية المخمرة لا تشكل أي خطورة على الأطفال بل يمكن أن تسهم في تعزيز صحة أجسامهم وتقوية جهازهم المناعي.ارتفاع شكاوى ضعف المناعة: الأسباب وطرق الحلوخلال لقاءه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" على قناة صدى البلد، أشار نزيه إلى تزايد الشكاوى من ضعف المناعة، حيث يعاني الكثيرون من نزلات البرد المستمرة واحتقان الأنف، وهو ما يشير إلى تراجع قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.الجهاز المناعي: الحارس الأول ضد الأمراضوأوضح نزيه أن جهاز المناعة يعمل كدرع وقائي للجسم ضد الأمراض، حيث يحارب البكتيريا والفيروسات التي تهدد صحة الجسم. وعندما يكون الجهاز المناعي ضعيفًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض.ضعف المناعة وتأثيره في ظهور الأمراض الخطيرةكما شدد نزيه على أن ضعف المناعة...
الحمام المغربي أول حمام في إقليم كردستان، حيث يقوم الحمام المغربي بإزالة طبقات من خلايا الجلد الميت المتراكمة على بشرة جسمك، ويقوم بتبييض وتنعيم البشرة وتوحيد لونها، وله أهمية للعروس لأنه يمنحها إشراقة في يوم زفافها طريقة الحمام المغربي للعروس قبل الزفاف يجب الحجز مسبقًا للحمام المغربي وأن يكون محجوز خصيصاً للعروس. تبدأ مرحلة الحمام المغربي في الصباح الباكر. قبل البدء يتم تنظيف الحمام المغربي وتعطيره بأنواع البخور المختلفة قبل حضورها، وضع إضاءة أركان الحمام بالشموع وبأجواء رومانسية. ثم تدخل العروس إلى الحمام المغربي برفقة الأهل مثل الأم والأخت ونساء العائلة والصديقات المقربين مع أصوات الزغاريد المُبهجة. ويتم ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن مع الحرص جيداً على إغلاق جميع منافذ الهواء، كي يملأ البخار الحمام لدرجة التعرق، وبالتالي مع تصاعد البخار داخل الحمام حتى تتخلص...
ابتكر مجموعة من الباحثين في جامعة موناش الأسترالية مادة جديدة تعتمد في الأساس على الزنك لعلاج كسور العظام وتتميز بأنها قابلة للتحلل داخل الجسم، ما يجعلها نقلة نوعية جديدة في مجال جراحة العظام. الفرق بين الشرائح القديمة والجديدة المبتكرة ومن المعروف أن الشرائح والأجزاء المخصصة لعلاج كسور العظام مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو التيتانيوم، لكنها تظل موجودة داخل الجسم، ما يجعلها تسبب الإحساس بعدم الراحة مع مرور الوقت أو تحتاج لتدخل جراحي لإزالتها بعد التئام الكسور، أما المادة الجديدة توفر بديلا أكثر كفاءة من الأخرى، إذ أنها تتميز بالقوة اللازمة لدعم العظام والمساعدة في التئامه، بالإضافة لكونها تتحلل داخل الجسم تدريجيا وبطريقة آمنة. وكشفت الدراسة أن مادة سبائك الزنك المستخدمة في المادة الجديدة المبتكرة تتمتع بصلابة شديدة مثل الشرائح...
أميرة خالد كشفت مختصة تغذية عن ثلاثة مشروبات ضرورية لصحة المدخنين، موضحة أن المدخنين يحتاجون إلى كميات أكبر من الفيتامينات مقارنة بغيرهم بسبب تأثير التدخين على الجسم. وأكدت الدراسات أن التدخين يزيد من إنتاج الجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وتلف الخلايا. وأوصت المختصة بالتركيز على المشروبات التالية: 1. عصير البرتقال – يُعتبر مصدراً غنياً بفيتامين C، حيث يمكن لكوب واحد من عصير البرتقال أن يغطي نصف الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتعزيز مناعة الجسم. 2. عصير الجوافة – يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين C تفوق البرتقال، ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن التدخين. 3. تناول الفواكه والخضروات الطازجة – لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات الأساسية، يُنصح بتناول ما بين 3...
إعداد: سارة البلوشيشهر رمضان المبارك على الأبواب، ويتساءل كُثر عن كيفية الحفاظ على الوزن خلال الشهر الفضيل هل تود اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن وجبات صحية ومغذية لتوفير الطاقة دون زيادة الوزن، هناك مبادئ عليك اتباعها للحفاظ على الصحة والوزن مثالي.حيث تشير الدراسات إلى الكثير من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الوزن والصحة أثناء شهر رمضان، كتقسيم الوجبات بشكل متوازن مع تناول وجبات خفيفة بينها، مثل تناول الحساء في الإفطار ثم تناول البروتينات والخضروات، وذلك لتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الإفراط في الأكل. كما أوضحت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات، يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل الرغبة في تناول المزيد.ونوهت بتجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون غير الصحية لزيادتها الوزن واحتوائها على سعرات حرارية...
شمسان بوست / متابعات: في اكتشاف جديد قد يساعد في تطوير علاجات فعالة ضد السرطان، كشف فريق من الباحثين عن آلية جديدة تُمكّن الخلايا السرطانية من الانتشار داخل الجسم، مما يمهد الطريق لعلاجات تستهدف هذه العملية وتحد من أخطر أشكال المرض.الدراسة التي استمرت قرابة 10 سنوات، أُجريت من قبل معهد أبحاث السرطان في لندن (Institute of Cancer Research) بالتعاون مع معهد بارتس للسرطان في جامعة كوين ماري في لندن (Barts Cancer Institute at Queen Mary University of London).ونُشرت نتائج البحث في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز (Nature Communications)، الجمعة.كيف ينتشر السرطان؟أوضح العلماء أن انتشار السرطان، المعروف بـالانبثاث (Metastasis)، هو السبب الرئيسي لصعوبة علاجه. خلال الدراسة، قام الباحثون بفحص أنسجة سرطانية من 99 مريضًا مصابين بسرطان الجلد (الميلانوما) وسرطان الثدي، ووجدوا أن...
الحديد هو معدن يستخدمه الجسم لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو الذي ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يساعد الحديد أيضًا على إزالة ثاني أكسيد الكربون، ويعمل على المساعدة في النمو البدني، وعمل الخلايا، والتطور العصبي، وإنتاج بعض الهرمونات.فوائده لا تصدق.. ما هو الزبادي اليوناني والفرق بينه وبين الزبادي العاديقبل رمضان.. طريقة عمل عجينة الطعمية وتخزينها في الفريزرمشروبات ترفع الحديد عند الأطفالتشمل المشروبات الغنية بالحديد ما يلي:عصير التفاحرحيق المشمشعصير البنجرالكاكاو باستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعيالعصائر "الخضراء"تحتوي عادة على مكونات مثل الكرنب، والسبانخ، والكرفس، والجرجير، وعشب القمح، والخيار، والبقدونس، والنعناععصير البرتقالعصائر بروتين البازلاءعصير البرقوقعصير الطماطمعصير السبانخلذلك من الأفضل إعطاء الأطفال المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد لحمايتهم من أمراض عديدة.
خطر على الأمعاء.. تحذير من شرب العصائر لتطهير الجسم
مع تغير فصول السنة، وانتشار الفيروسات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة والتخلص من الكحة المستمرة، والتي يمكن للأعشاب الطبيعية أن تلعب دورًا فعالًا في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتهدئة السعال. حيث تساعد على تقليل التهابات الحلق، وتخفيف البلغم، ودعم المناعة بشكل طبيعي، وخلال السطور التالية نستعرض لكم وصفة سحرية من مكونين لتقوية مناعة الجسم والتخلص من الكحة المستمرة. من بين الأعشاب الطبيعية الفعالة، يعد مشروب الزعتر والعسل واحدا من أقوى الوصفات التي تساعد على تقليل التهابات الحلق، وتخفيف البلغم، ودعم جهاز المناعة بشكل طبيعي. وتعرف المكونات الطبيعية لهذا المشروب بخصائصها العلاجية، كما أنه سهل التحضير ويمكن تناوله يوميًا للحصول على أفضل النتائج، وفقًا للدكتورة إيمان فارق أخصائي التغذية العلاجية. طريقة تحضير مشروب الزعتر والعسل ملعقة صغيرة من الزعتر....
شرب القهوة يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، لكن له أيضًا فوائد أخرى مثل تحفيز عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في طرد السموم من الجسم.لحظة مرعبة لأب يشاهد حوتا يبتلع ابنه بالكامللكل العزاب.. استمتع بعيد الحب بطرق مختلفة هنا بعض النصائح حول الطريقة والوقت المناسبين لشرب القهوة لتعزيز هذه الفوائد: الوقت المناسب لشرب القهوة- الصباح الباكر (قبل الإفطار): شرب القهوة في الصباح الباكر يمكن أن يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض. يفضل شربها بعد الاستيقاظ من النوم بنحو 30-60 دقيقة، حيث يكون الجسم في مرحلة الاستيقاظ ويحتاج إلى تحفيز طبيعي.إذا كنتِ تعانين من مشاكل في المعدة مثل الحموضة، يفضل تناول شيء خفيف قبل القهوة.-قبل ممارسة الرياضة: شرب القهوة قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة يمكن أن يعزز...
أعلن زعيم تيار المستقبل ورئيس الحكومة اللبنانية السابق سعد الحريري من ساحة الشهداء عودة تيار المستقبل للعمل السياسي ، مشددا علي التيار سيكون صوت في كل الاستحقاقات الوطنية القادمة وأن مشروع رفيق الحريري "مكمّل" ، مضيفا " وأن من حاول قتل هذا المشروع "شوفو وين صارو" علي حد تعبيره .وقال سعد الحريري خلال الإحتفال بذكري استشهاد والده رفيق الحريري الـ 20 " أزمات كثيرة أنتهكت اللبنانيين ومن بعدها قدمت استقالتي وأفسحنا المجال وبقيت الأزمات وزادت ربما هذه هي بداية العدالة وربما هذه نهايتها، في الحالتين رأيتم كيف أنه إن لم تنصفنا عدالة الارض فعدالة رب العالمين لا يهرب منها أحد ، أنحني أمام أهالينا الشهداء في الجنوب والضاحية والبقاع وفي كل المناطق واللبنانيون جسم واحد وكما كانت مسؤوليتنا مواجهة العدوان...
يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب العصير للحصول على التغذية المناسبة، لامتصاص الجسم العصائر الطازجة بشكل أفضل من تناول الفواكه والخضراوات الكاملة، فضلًا عن أن بعض الدراسات تشير إلى أن تناول العصائر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويعزز جهاز المناعة لديك، وفيما يلي أهم 7 عصائر طبيعية تطهر الجسم من السموم وتقيه من الأمراض. 7 عصائر طبيعية تطهر الجسم من السموم المياه من المشروبات المهمة للإنسان، إلا أن الكثير من الناس يتغافلون عن تناولها بانتظام، ويفضل شرب 8 أكواب منها بشكل يومي لأن ذلك يعمل على تسهيل عملية الهضم، وبالتالي تطهير القولون باستمرار، بالإضافة إلى أهمية تناول الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على كمية مناسبة من المياه مثل البطيخ والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء، وفق تصريحات لدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يلجأ الكثيرون إلى أنظمة شرب العصائر كوسيلة لتطهير الجسم وطرد السموم، معتقدين أنها تساعد على تحسين الصحة وتعزيز الجهاز الهضمي، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أن هذه العادة قد تحمل مخاطر غير متوقعة، تؤثر على توازن البكتيريا في الأمعاء والفم، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.اضطراب التوازن البكتيريوفقًا للدراسة، التي نُشرت في دورية Nutrients العلمية ونقلها موقع New Atlas، فإن الاعتماد على العصائر كبديل للطعام الصلب قد يتسبب في زيادة غير طبيعية لأنواع معينة من البكتيريا الضارة، مما يؤدي إلى التهابات ومضاعفات صحية. وأظهرت النتائج أنه بعد ثلاثة أيام فقط من اتباع هذا النظام، ارتفعت مستويات البكتيريا المسببة للأمراض في الفم والجهاز الهضمي.وأوضحت الدكتورة ميليندا رينغ، الباحثة المشاركة في الدراسة ومديرة مركز أوشر للصحة...
تعد المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية ضرورية للعديد من جوانب الصحة وتلعب دورًا محوريًا في كل وظيفة من وظائف الجسم تقريبًا. وفى كثير من الأحيان يشعر الإنسان بالتعب أو مجموعة معينة من آلام ولا يعرف السبب ، لذا نعرض لكم فى هذا التقرير أهم المكملات الغذائية التى يجب أن تقوم بإجراء تحليل لمعرفة نسبتها فى الجسم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ draxe”. البوتاسيوم يخفض ضغط الدم، ويساعد في مكافحة أمراض القلب وهو من أهم المكملات الضرورية للجسم.فيتامين أمضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة، ويدعم صحة الجلد والعين، ويحارب السرطان عن طريق منع طفرات الحمض النووي في الخلايا السرطانية. تشمل أعراض نقص فيتامين أ جفاف العين والعمى الليلي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.فيتامين ب12 يساعد على إنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء...
أكد الدكتور أحمد كامل العوضي، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية بكلية طب بنين بالقاهرة ومستشفيات الأزهر الجامعية، أن القلق المرضي هو حالة مستمرة من عدم الارتياح الذي يؤثر بشكل كبير على الأداء الجسدي والنفسي للفرد، مشيرا إلى أن القلق المرضي ينطوي على مشاعر متواصلة من التوتر والقلق، إذ يسيطر الشخص على أفكاره بتوقعات سلبية أو أفكار عن حدوث مكروه، ما يؤدي إلى الانشغال الذهني المستمر في السيناريوهات السلبية. الشخص المصاب بالقلق المرضي يعيش في حالة دائمة من التفكير وأضاف أستاذ الأمراض النفسية والعصبية بكلية طب بنين بالقاهرة، ومستشفيات الأزهر الجامعية، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت» المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس: «الشخص المصاب بالقلق المرضي يعيش في حالة دائمة من التفكير في المشكلات المستقبلية، ما يؤثر على جودة...
لمرضى السكري، من المهم مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دقيق، خاصةً عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز. وهناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تناول الخبز بطريقة علمية دون أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد:أطعمة تطرد الكوليسترول من الجسمبكوبين دقيق.. طريقة عمل كيكة لعيد الحب-اختيار الخبز الكامل أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يحتوي على ألياف أكثر مقارنة بالخبز الأبيض، مما يساعد في تباطؤ عملية امتصاص السكر في الدم. الألياف تسهم في تقليل ارتفاع السكر بعد تناول الطعام. اختر الخبز الذي يحتوي على القمح الكامل، الشوفان، أو الحبوب الكاملة.-تناول الخبز مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحيةالبروتينات والدهون الصحية تساعد في تقليل التأثير على سكر الدم عن طريق تقليل سرعة...
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إليك بعض الأطعمة الفعالة:1. الألياف القابلة للذوبانتساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء:الشوفانالبقوليات (العدس، الفاصوليا، الحمص)التفاح، الكمثرى، البرقوقبذور الكتان والشيا2. الدهون الصحيةتساعد على تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد:الأفوكادوزيت الزيتون البكرالمكسرات (اللوز، الجوز، البندق)الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، السردين)3. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدةتحمي الأوعية الدموية وتقلل من تراكم الكوليسترول الضار:الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب، البروكلي)التوت، الفراولة، العنب الأحمرالشاي الأخضر4. الأطعمة التي تحتوي على ستيرولات نباتيةتقلل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء:البذور والمكسراتالحبوب الكاملةالزيوت النباتية الطبيعية5. الأطعمة الغنية بالبروتين النباتيبديل صحي للبروتين الحيواني الذي قد يزيد الكوليسترول:التوفو وحليب الصوياالبقولياتالكينوانصائح إضافيةتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة مثل الأطعمة المقلية والمصنعة.ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز...
حب الرشاد هو نبات له أجزاء تنمو فوق سطح الأرض، وهي تستخدم لصنع الدواء، ويستخدم الناس عادة هذه البذور لعلاج بعض المشكلات الصحية مثل السعال، ونقص فيتامين C، والإمساك، والميل نحو العدوى (ضعف الجهاز المناعي)، واحتباس السوائل.فوائد حب الرشاد مع الحليب ..من الطرق الشهيرة لاستخدام حب الرشاد، خلط حب الرشاد والحليب وتناوله كمشروب، أو نقع حبوب الرشاد الكاملة في الحليب مثل البليلة وبذور الشيا، ووفقاً لبعض الآراء والعديد من التجارب الشخصية عن فوائد حب الرشاد مع الحليب جاءت الإجابات عن هذه الفوائد وفقا لموقع هيلثى كما يلي:- يساعد حب الرشاد مع الحليب على تنقية الجسم من السموم.- يساهم في تقوية جهاز المناعة ومساعدته على محاربة الفيروسات والبكتيريا.- يحمي الجسم من الم المفاضل والعظام ويساعد على تقويتها وحمايتها من الهشاشة.- تعزيز...
أميرة خالد حذر الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة، من خطورة السهر على صحة الإنسان، واصفاً إياه بـ”الفأس” التي تضرب جميع أعضاء الجسم، وتؤثر سلباً على الوظائف الحيوية، مؤكداً أن النوم الليلي ضرورة لا يمكن تعويضها بالنوم النهاري. وأوضح “الأحمدي”، خلال حديثه في برنامج من السعودية على قناة السعودية : ” النوم المثالي يجب أن يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات للبالغين، ويصل إلى 13 ساعة للأطفال، وذلك لضمان الطاقة المثالية خلال النهار ، ومتى ما شعرت بالخمول والطاقة المنخفضة، فاعلم أن هناك خللاً في نمط حياتك ” . وأشار الدكتور إلى أن الطاقة ترتبط بعوامل عدة، من بينها التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، محذراً من الضغوط النفسية والعمل المفرط دون توازن، حيث يؤثر ذلك بشكل مباشر...
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية