تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
تاريخ النشر: 17th, March 2025 GMT
يعد فيتامين د من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومهم لصحة العظام والوقاية من المشكلات النفسية ولكن تناوله بشكل عشوائي يعرض الجسم لمضاعفات خطيرة.
الكمية الصحيحة لفيتامين دووفقا لما جاء في موقع rxlist هناك ما يُسمى بتسمم فيتامين د وهو الناتج عن تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين بحيث تزيد عن 4000 وحدة دولية.
ويسبب الإفراط في تناول فيتامين د آثارًا جانبية عديدة مثل فقدان الشهية، وفرط إدرار البول، واضطرابات نظم القلب، وحصوات الكلى و عادةً ما ينتج فرط فيتامين د عن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات غذائية و لا يُمكن الحصول على كمية زائدة من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، فالجسم يُنظم كمية إنتاجه.
يحدث فرط فيتامين د عند تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د المباعة في الصيدليات.
ووجدت الأبحاث أنه عند وجود كمية زائدة من فيتامين د في الجسم، ترتفع مستويات الكالسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم.
علامات فرط الكالسيوموتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم الناتج عن الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
فقدان الشهية
كثرة إخراج البول
عدم انتظام ضربات القلب
تعب مفرط دون بذل مجهود
العطش المفرط
جفاف غير مبرر
إمساك بدون سبب
ضعف العضلات
القيء والغثيان والدوار
ضغط دم مرتفع
تشمل الأعضاء المتضررة بسبب التسمم طويل الأمد الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
مشاكل القلب
مشاكل الأوعية الدموية
مشاكل الكلى
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين د الإكثار من فيتامين د الإفراط في فيتامين د اضرار فيتامين د الكالسيوم الكلى المزيد فیتامین د زائدة من
إقرأ أيضاً:
مهما خدت حديد مش بتتعالج .. إليك أشهر أنواع الأنيميا وأسبابها
يعد فقر الدم أو الأنيميا من أخطر المشكلات الصحية التى تؤثر على حياة الأشخاص اليومية ولكن مالا يعلمه كثيرون هو أن تناول الحديد ليس العلاج الكافي لهذه المشكلة حيث أن هناك أنواع متعددة من الأنيميا تختلف فى سبب الإصابة بها وطريقة علاجها.
ووفقا لما ذكره موقع “pennmedicine” هناك أكثر من 400 نوع من الأنيميا، ولكل نوع أسبابه المختلفة، بدءًا من نقص الحديد، أو فقدان الدم، أو تلف خلايا الدم الحمراء، وصولًا إلى مشاكل في إنتاجها.
بعض أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا هي وراثية، أو مرتبطة بسوء التغذية، أو ناتجة عن خلل في وظائف خلايا الدم وإليكم أشهر أسباب الأنيميا بمختلف أنواعها :
فقر الدم الوراثي
قد ترث فقر الدم بسبب طفرة جينية و تشمل أنواع فقر الدم الوراثية الشائعة ما يلي:
فقر الدم المنجلي: هذه المجموعة من الاضطرابات تؤدي إلى تغيير شكل خلايا الدم الحمراء، مما يعيق تدفق الدم.
فقر الدم فانكوني: يؤثر هذا الاضطراب الوراثي النادر على أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.
فقر الدم الماسي بلاكفان: يحد هذا الاضطراب بشدة من قدرة نخاع العظم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
الثلاسيميا: تحدث هذه الحالة عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من بروتين الهيموجلوبين اللازم لتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
فقر الدم الغذائي
فقر الدم الغذائي يحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من بعض الفيتامينات والمعادن في نظامه الغذائي ومن أنواع فقر الدم الغذائي الشائعة:
الأنيميا بسبب نقص الحديد: ينتج عن عدم وجود كمية كافية من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم.
فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12: يحدث هذا بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب12 أو مشاكل امتصاصه مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وأعراض عصبية.
فقر الدم الضخم الأرومات: تحدث هذه الحالة بسبب نقص فيتامين ب12 أو ب9 (حمض الفوليك)، مما يسبب إنتاج خلايا الدم الحمراء كبيرة الحجم بشكل غير عادي.
فقر الدم الخبيث: يؤدي هذا النوع من فقر الدم إلى انخفاض امتصاص فيتامين ب12 الغذائي، مما يؤدي إلى نقصه وتطور فقر الدم الضخم الأرومات.
فقر الدم الناجم عن خلايا الدم غير الطبيعية
يحدث هذا النوع من فقر الدم نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء سليمة بالكميات المناسبة لدعم وظائف الجسم و لا ترتبط هذه الحالات عادةً بالجينات أو التغذية، و قد تشمل هذه الحالات:
فقر الدم اللاتنسجي: تحدث هذه الحالة بسبب نقص الخلايا الجذعية في نخاع العظم مما يؤدي إلى عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء.
فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي: يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا الدم الحمراء.
فقر الدم الانحلالي: يحدث هذا النوع من فقر الدم بسبب عدم القدرة على مواكبة إنتاج خلايا الدم الكافية بسبب التحلل السريع لخلايا الدم الحمراء.
فقر الدم كبير الخلايا: تحدث هذه الحالة عندما ينتج نخاع العظم خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير عادي.
فقر الدم الصغير الخلايا: يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما تكون خلايا الدم الحمراء أصغر من المعدل الطبيعي.
فقر الدم الطبيعي: انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستويات الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعي هي العوامل التي تؤدي إلى فقر الدم هذا.
فقر الدم الحديدي: هذه الحالة تنتج خلايا دم حمراء غير طبيعية وكميات زائدة من الحديد في الجسم.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات