3 أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي.. اعرف أسبابه
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
الاكتئاب الموسمي هو أحد أنواع اضطرابات المزاج التي يرتبط حدوثها بتغيرات الطقس في أحد فصول السنة، حيث يبدأ الاكتئاب في هذه الحالة في نفس الوقت كل عام مع بداية فصل الخريف، ويستمر خلال أشهر الشتاء ويختفي مع بداية فصل الربيع، ويمكن أن يبدأ في نهاية فصل الربيع، ويستمر خلال أشهر الصيف ويختفي مع حلول فصل الخريف.
هناك أعراض عديدة للاكتئاب الموسمي، منها الحزن دون سبب واضح، ومشاكل التركيز والذاكرة، وفقدان الثقة بالنفس، والقلق المستمر، بل وحتى الانتحار أحيانًا، من ناحية أخرى، بينما يؤدي الاكتئاب التقليدي إلى فقدان الشهية، يميل المصابون بالاكتئاب الموسمي إلى الإفراط في تناول الطعام، وخاصةً الأطعمة الغنية بالسكر.
هناك العديد من أسباب الاكتئاب الموسمي، ومنها:
الاكتئاب الموسمي، أو كما يُعرف أيضًا بـ"اكتئاب الخريف"، ويحدث عادةً نتيجةً للضغوط النفسية الشديدة التي يتعرض لها البعض في بداية فصول السنة، وخاصةً فصل الخريف، بالإضافة إلى إفراز الجسم لمجموعة من الهرمونات التي تُسبب تقلبات المزاج.
كما أن قلة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الخريف تُسبب انخفاضًا في مستويات السيروتونين في الجسم، مما يُسبب اختلالًا في المزاج والشهية وأنماط النوم، بالإضافة إلى ظهور بعض أعراض الاكتئاب.
ويرتبط نقص فيتامين د في الجسم، بالاكتئاب، نتيجةً لسوء الأحوال الجوية، وغياب أشعة الشمس التي تُغذي الجسم بذلك الفيتامين، بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في المنزل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاكتئاب أعراض الاكتئاب الموسمي أسباب الاكتئاب الموسمي الخريف المزيد الاکتئاب الموسمی فصل الخریف
إقرأ أيضاً:
بسمة وهبة: لا مساحة خصوصية للمشاهير.. وبعضهم يصاب بالاكتئاب لهذا السبب
قالت الإعلامية بسمة وهبة، إنه لا توجد مساحة خصوصية المشاهير، لأن كل خطوة للشخصيات العامة مكشوفة ومحسوبة، وعندما يخرجون في مكان ما، فإن الأنظار تتجه إليهم.
وأضافت "وهبة"، مقدمة برنامج "90 دقيقة"، عبر قناة "المحور": "لذلك، نتعرض إلى الظلم في بعض الأحيان ونتنازل في أوقات كثيرة عن حقوقنا، رغم أنني شخصيا لا أترك حق الناس أبدا وأساعد المظلومين".
وتابعت: "ولكن، في بعض الأحيان لا أطالب بحقي حتى لا يقول الناس إنني أقاضيهم مثلا لأنني بسمة وهبة، وبالتالي بقول مش عاوزة حقي وخلاص".
وأشارت: "دائرة أصحابي صغيرة جدا حتى لو كانت دائرة معارفي كبيرة للغاية، وأشعر بالتوتر من أي جماعات أو اجتماعات او زيارات أو حفلات أو أعياد ميلاد، ولم أعد أستطيع العيش إلا في وحدة، ولم يعد لديّ إلا الحياة المهنية والحياة الأسرية، ورغم ذلك، فإن هذه الوحدة صعبة، وتسبب الاكتئاب لبعض الناس وتقتل الشغف والتفاعل الاجتماعي".
صحة مطروح تضبط ربع طن أغذية فاسدة وتحرر 5 محاضر خلال حملات مكثفة