أطعمة ومشروبات تمنع العطش في رمضان
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
أميرة خالد
يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقليل العطش خلال ساعات الصيام.
ويحتاج الجسم بحسب خبراء التغذية إلى لترين من الماء ويفضل توزيعهم بشكل تدريجي وصحي في الفترة بين الإفطار والسحور، لمحاربة الشعور بالعطش خلال الصيام.
وبحسب موقع “هيلث لاين”، هناك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تقلل الشعور بالعطش خلال الصيام، ومنها:
البطيخ
ينصح بتناول عصير البطيخ في وجبة السحور لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، التي تساعد على ترطيب الجسم والشعور بعدم العطش خلال نهار رمضان.
فاكهة الفراولة
تحتوي هذه الفاكهة على نسبة وفيرة من المياه، لذلك ينصح بتناول عصير الفراولة بعد وجبة السحور، للتقليل من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
الحليب بالتمر
يعد من أفضل المرطبات للجسم، وعند إضافته للتمر فإنه يصبح مشروبا غنيا بالطاقة، أيضا ويزيد من الإحساس بالشبع ومقاومة العطش.
الخروب
الخروب الطبيعي أحد المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين، يمكن تناوله على مائدة السحور أو الإفطار، إذ يرطب الجسم ويقلل العطش في نهار رمضان.
قمر الدين
يمكن عمله عن طريق نقع قطع من قمر الدين بماء دافئ ليذوب بها معجون المشمش، يعتبر حلا سحريا لمحاربة العطش في فترة الصيام.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التمر صيام رمضان عصائر عطش العطش خلال
إقرأ أيضاً:
في نهار رمضان.. مجهولون يشوّهون وجه فتاة وسط السوق بالعراق
شهدت مدينة النجف العراقية حادثاً صادماً أثار موجة من الغضب في الشارع العراقي، حيث أقدم مجهولون على مهاجمة فتاة وسكب مادة حارقة على وجهها أثناء تسوقها مع ذويها في أحد أسواق المدينة.
ووفقاً لتقارير إعلامية، فإن الفتاة، وهي من أهل الكوفة وتبلغ من العمر ثلاثين عاماً، كانت تتبضع في نهار رمضان برفقة عائلتها داخل سوق في مركز المحافظة عندما باغتها مهاجمان يستقلان دراجة نارية، وقاما بسكب مادة التيزاب الحارقة (حمض النيوتريك) مباشرة على وجهها، في اعتداء وحشي أثار حالة من الذعر بين المارة.
وعلى الفور، سقطت الضحية أرضاً وهي تصرخ من شدة الألم، وسط محاولات من المتواجدين في السوق لإنقاذها، فيما فرّ الجناة بسرعة إلى جهة مجهولة قبل أن يتمكن أحد من إيقافهم.
ونتج عن هذا الاعتداء تشوهات خطيرة في وجه الفتاة، حيث تعرضت لحروق بالغة استدعت نقلها إلى المستشفى على وجه السرعة لتلقي العلاج.
وأفادت وسائل إعلام محلية بأن الحالة الصحية للضحية تستدعي إجراءات طبية دقيقة وجراحات تجميلية مكثفة لمحاولة الحد من الأضرار الناتجة عن الحروق.
وعقب الحادث، باشرت الأجهزة الأمنية تحقيقاتها في الواقعة، حيث تم جمع الأدلة من موقع الجريمة والاستماع إلى شهود العيان، إضافة إلى مراجعة كاميرات المراقبة في المنطقة لمحاولة التعرف على هوية المعتدين.
ولا تزال التحقيقات مستمرة وسط تكثيف الجهود الأمنية لكشف هوية المهاجمين وإلقاء القبض عليهم في أسرع وقت ممكن، وسط ترقب واسع لمعرفة دوافع هذا الاعتداء الوحشي الذي أثار غضباً عارماً على مواقع التواصل الاجتماعي.
تزامنت وعيد النيروز.. بالقرآن والجوشن يحيي الإيرانيون ليالي القدر