«زبدة الفول»:

زبدة الفول السوداني خيار مثالي للإفطار.. اعرف فوائدها

تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني للطاقة حيث تحتوي على نسبة متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ويمكن لوجبة الإفطار التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية الثلاثة أن تساعد عقلك وجسمك على العمل بأقصى قدر من الكفاءة.ما هي الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني؟أوضحت خبيرة التغذية  أليكسا مولان أن "زبدة الفول السوداني تحتوي أيضًا على نسبة عالية من...


فى دقائق.. حضري كرات الطاقة بالشوفان والتمر

قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك،كرات الطاقة بالشوفان والتمر .المقادير:1 كوب شوفان مطحون 10 حبات تمر منزوعة النوى 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني 1 ملعقة كبيرة عسل 1/2 كوب مكسرات مفرومة (لوز أو جوز)الطريقة:ضع التمر في الخلاط حتى يصبح معجونًا ناعمًا أضف الشوفان، زبدة الفول السوداني، والعسل وامزج جيدًا شكّل الخليط على شكل...


أفكار صحية لإدخال زبدة الفول السوداني في وجبات المدرسة.. فوائدها مذهلة

لا شك أن زبدة الفول السوداني من أفضل الأطعمة التي ينصح بها الأطباء، خاصة للأطفال، لاحتوائها على العديد من الفوائد التي تمد الجسم بالصحة والطاقة، ويفضل ضمها إلي وجبة الإفطار، لأنها تعزز الجسم بالفيتامينات والمعادن والبروتين، وخلال تحضير «اللانش بوكس»، تلجأ العديد من الأمهات في صنع ساندوتش من زبدة الفول السوداني أو وضعها كتحلية لأبنها،...


طبيب : لا تتناولوا التمر فقط دون الطحينة

أميرة خالد نصح أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، بعدم تناول التمر فقط دون تناول أطعمة أخرى معها لكون أن تناوله فقط يرفع السكر. وقال الخضيري :”أحدهم يقول أن تناول التمر مع القشطة او الطحينة أو زبدة الفول السوداني لا يجعل التمر يرفع السكر، وكلامه غلط، الحقيقة أن تناول التمر سيرفع السكر ولكنه مع الزبادي...


طريقة تحضير زبدة الفول السوداني وفوائدها الصحية

زبدة الفول السوداني هي إحدى الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين بفضل مذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية، تُعتبر هذه الزبدة خيارًا شائعًا في العديد من الأطباق، بدءًا من السندويتشات إلى الحلويات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل، ونستعرض الفوائد الصحية العديدة التي توفرها، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي. طريقة عمل زبدة الفول...


تعزز صحة القلب وتساعد في خسارة الوزن.. فوائد زبدة الفول السوداني

زبدة فول السوداني.. تعد زبدة فول السوداني من البقوليات الغنية بالبروتينات والدهون، والكربوهيدرات، فضلا على أنها غنية بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يقبل العديد من الأشخاص على تناولها ودمجها في النظام الغذائي.زبدة الفول السودانيويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز فوائد زبدة الفول السوداني، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال...


ملعقة من زبدة الفول السوداني.. ماذا تفعل لجسمك؟| خبير تغذية يجيب

قدّم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد زبدة الفول السوداني.. - يخفض مستوى الكولسترول الضار، ويزيد مستوى الكولسترول الجيد في الدم.- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.-   يقلل خطر الإصابة بمرض السكري؛ لاحتوائه على المنغنيز، والمعادن الأساسية التي تلعب دوراً كبيراً في تنظيم التمثيل الغذائي...


لبناء العضلات.. طريقة عمل حلوى بزبدة الفول السوداني

حلوى بزبدة الفول السوداني من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها إذا كنت تتابع نظام غذائي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالبسكويت. طريقة عمل حلوى بزبدة الفول السودانيالمقادير- الزبدة : كوب (ذائبة غير مملحة)- بسكويت : كوب (مطحون)- السكر البني : كوب (مطحون)- زبدة الفول السوداني : كوب (كريمية)- زبدة الفول السوداني : ربع...


لحماية القلب.. حضري كوكيز زبدة الفول السوداني| فوائده عديدة

زبدة الفول السوداني من الأكلات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة وتقوي المناعة، كما تساعدك على الشبع فترة طويلة، لذا نقدم لك طريقة عمل كوكيز زبدة الفول السوداني. كوكيز بزبدة الفول السوداني طريقة عمل كوكيز زبدة الفول السودانيالمقادير- سكر : 3 ملاعق كبيرة (بديل سكر) - الزبدة : نصف كوب (غير مملحة / مذابة) - دقيق اللوز : كوب - زبدة الفول السوداني : نصف كوب - البيض...


فوائد مذهلة لتناول الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر التي يمكن إضافتها لنظامنا الغذائي الصحي، على الرغم من المخاوف الشديدة المرتبطة بحالة الحساسية الشائعة بين الناس من الفول السوداني.فيما يلي أبرز فوائد زبدة الفول السوداني:مصدر للطاقة والمغذيات• تزودنا زبدة الفول السوداني بثلاثة عناصر أساسية مهمة، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون.غنية بالفيتامينات والمعادنزبدة الفول السوداني غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن، فكل...


وصفات الدجاج: اصنعها مع زبدة الفول السوداني

تعتبر وصفات الدجاج من أكثر الأطباق شيوعًا وشهرة في مختلف المطابخ حول العالم، حيث تتيح للطهاة فرصة لإبداع وتحضير أطباق شهية ومميزة. ومن بين هذه الوصفات المحببة لدى الكثيرين، نجد "دجاج بزبدة الفول السوداني"، التي تمتاز بمزيجها الفريد من النكهات الغنية والمتوازنة.في هذا النص، سنتعرف على طريقة تحضير هذا الطبق الشهي، الذي يتميز بنكهة زبدة...


حركات صادمة.. طلاب أمريكيون يثيرون اشمئزاز السوشيال ميديا في حملة لجمع التبرعات

شارك طلاب في مدرسة ثانوية أمريكية في نشاط غير تقليدي لجمع التبرعات أثار جدلًا واسعًا عبر الإنترنت.وبحسب صحيفة “ديلي ستار”، قام طلاب مدرسة دير كريك الثانوية بولاية أوكلاهوما الأمريكية، بمص ولعق أصابع أقدام بعضهم البعض كجزء من أسبوع لجمع التبرعات، نجحوا خلاله في جمع مبلغ 152,000 دولار أمريكي (قرابة 120,000 جنيه إسترليني) لصالح مؤسسة خيرية...


ما هي فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم

يشغل موضوع فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم اهتمام العديد من متبعي الحميات الغذائية. تُعد زبدة الفول السوداني واحدة من الأطعمة الشهية المنتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وتعتبر خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة بفضل طعمها اللذيذ. تُعد زبدة الفول السوداني مصدرًا مهمًا للطاقة نظرًا لاحتوائها على القيم الغذائية الضرورية، ومن خلال موقع لحظات نيوز،...


مفيد للقلب والمناعة| طريقة تحضير كوكيز زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني من الأكلات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة وتقوي المناعة، كما تساعدك على الشبع فترة طويلة، لذا نقدم لك طريقة عمل كوكيز زبدة الفول السوداني.كوكيز بزبدة الفول السودانيطريقة عمل كوكيز زبدة الفول السودانيالمقادير- سكر : 3 ملاعق كبيرة (بديل سكر)- الزبدة : نصف كوب (غير مملحة / مذابة)- دقيق اللوز : كوب- زبدة الفول السوداني : نصف كوب- البيض...


زبدة الفول السوداني لمرضى السكر… تعرف على فوائدها

شمسان بوست / متابعات: الفول السوداني يعد من أهم مصادر الطاقة وتعزيز النشاط في الجسم كما أنه يحتوى على الدهون الصحية غير الضارة التي تعزز نسب الكوليسترول الجيد والمحمود وتمنع تكون الكوليسترول غير الجيد، ويمد من يتناوله بحصته من الدهون الصحية التي يحتاجها يوميًا إذا تناولناه بدون إفراط. ذكر تقرير نشر في...


حضّري موس زبدة الفول السوداني| غنية بالبروتين ومفيدة لمرضى السكر

زبدة الفول السوداني من الوصفات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والدهون المشبعة التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، لذا نقدم لك طريقة عمل موس بزبدة الفول السوداني كحلوى لذيذة وصحية. طريقة عمل موس زبدة الفول السودانيالمقادير- للتزيين :كريمة الخفق : حسب الرغبة (مخفوقة)الفول السوداني : حسب الرغبةكراميل : حسب الرغبة- زبدة...


يحميك من حصوات المرارة| طريقة عمل فول سوداني بالكراميل

فول سوداني بالكراميل من الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما يتميز بمذاق لذيذ وفوائد عديدة، الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها وفوائدها. طريقة عمل فول سوداني بالكراميلالمقادير- مقادير تحضير الطبقة الأولى :بسكويت : علبتين (مطحون)فول سوداني : نصف كوب (مجروش)قشطة : علبة وربع (خالية الدسم)زبدة الفول السوداني :...


زبدة الفول السوداني| فوائد عظيمة للأطفال الرضع.. حافظوا على تناولها

تعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيا بالبروتينات والألياف الغذائية للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم صحة ونمو الأطفال، وتعد من أنواع الدهون الصحية ذات الفوائد والقيمة الغذائية العالية، بما في ذلك فيتامين ب 1، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 6، وفيتامين هـ، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والزنك، والكالسيوم والفسفور.وفي هذا السياق، قال الدكتور محمد شبيب...


طريقة عمل زبدة الفول السودانى

اذا كنتي تحاولين تقديم اصناف مختلفة بالمنزل نقدم طريقة عمل زبدة  الفول السودانىمقادير 2 كوب فول سوداني مقشر1 ملعقة صغيرة ملح2 ملعقة كبيرة زيت 1 ملعقة كبيرة عسلطريقة زبدة الفول السودانيضعي الفول السوداني في صينية نظيفة.سخني الفول السوداني في الفرن لمدة ربع ساعة.ضعي الفول السوداني في محضرة الطعام وهو ساخن.اطحنيه لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونه بنيًا.ضيفي...


بالخطوات.. حضري براونيز زبدة الفول السوداني الصحية

براونيز زبدة الفول السوداني من الحلويات اللذيذة التي يمكنك إعدادها لأولادك كحلوى صحية، تمدهم بالطاقة والنشاط، كما تحتوي على فوائد عديدة يحتاجها الجسم لبناءه، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات في المنزل. براونيز زبدة الفول السودانيطريقة عمل براونيز زبدة الفول السودانيالمقادير- زبدة الفول السوداني : نصف كوب- الزبدة : ثلث كوب (طرية)- سكر : ثلثان...


طريقة عمل فول سوداني بالكراميل.. يحميك من حصوات المرارة

فول سوداني بالكراميل من الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما يتميز بمذاق لذيذ وفوائد عديدة، الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها وفوائدها. فول سوداني بالكراميلطريقة عمل فول سوداني بالكراميلالمقادير- مقادير تحضير الطبقة الأولى :بسكويت : علبتين (مطحون)فول سوداني : نصف كوب (مجروش)قشطة : علبة وربع (خالية الدسم)زبدة الفول...


طريقة تحضير تشيز كيك بزبدة الفول السوداني| تحميك من انتاج حصوات المرارة

زبدة الفول السوداني من الأكلات السحرية والغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسمك، فتحتوي علي الدهون الغير مشبعه والهامة لمرضيى القلب والسكر، كما أنها تقلل من تقليل انتاج حصوات المرارة، لذا يفضل عدم الاستغناء عنها في مطبخك ووصفاتك المختلفة، وخلال السطور التالية نعرض لك وصفة تشيز كيك بزبدة الفول السوداني اللذيذة. تشيز كيك بزبدة الفول السوداني طريقة عمل تشيز...


صحي ويعمل علي سد الشهيه| طريقة عمل بسكويت بزيدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسمك، كما تشعرك بالشبع وقت طويل، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل بسكويت بزبدة الفول السوداني الصحي.  طريقة عمل بسكويت بزبدة الفول السودانيالمقادير- زبدة الفول السوداني : كوب - البيض : 1 حبة (مخفوق) - سكر : كوب - دقيق : كوب (متعدد الاستعمالات) - الفول السوداني : ثلاث أرباع الكوب...


طريقة عمل اكواب الشوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة

وصفة صحية المقادير اللازمة كوب ونصف شوفان كوب عسل ملعقة صغيرة قرفة ناعمة 200 جرام شوكولاتة داكنة 100 ملل كريمة حلويات زبدة فول سوداني مذوبة في المايكرويف طريقة العمل يقلب الشوفان والقرفة والعسل معاً نحضر صينية مافن ونضع بها ورق كب كيك يوضع الشوفان حتي منتصف اكواب المافن ثم يوضع في الفرن حتي يصبح ذهبي...


خطوات عمل زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة وللدايت في المنزل

  يبحث كثيرًا من المتابعين عبر محرك البحث الشهير "جوجل" أن طريقة  زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة وللدايت في المنزل، وذلك لأن صناعة المأكولات في المنزل تكون بجودة عالية وبمقادير مضبوطة بالملي.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، خاصة طرق عمل الأكلات والوجبات السريعة للمقبلين على الزواج نستعرض لكم في السطور...


تمد الجسم بالطاقة.. طريقة عمل كرات البسكوت بزبدة الفول السوداني

كرات البسكوت بزبدة الفول السوداني من الحلويات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط، لذا يمكنك تحضيرها وتناولها عند الشعور بالجوع، حيث تعمل على سد الشهيه فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. كرات البسكوت بزبدة الفول السودانيطريقة تحضير كرات البسكوت بزبدة الفول السودانيالمقادير- زبدة الفول السوداني : ربع كوب- حليب مكثف محلى : ربع كوب- بسكويت الشاي...


نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى

يعد الفول السوداني من الأطعمة الخارقة في تقوية الجسم وحمايته  من عدد كبير من الأمراض من بينها السكرى. نوع تسالي لذيذ.. يخفض السكر وينقص الوزن نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون ووفقا لما جاء في موقعeatingwell  يساعد الفول السوداني على توازن نسبة السكر في الدم حيث وجدت الأبحاث أن المكسرات،...


طريقة عمل زبدة الفول السوداني

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك طريقة عمل زبدة  الفول السودانى.. مقادير .. 2 كوب فول سوداني مقشر1 ملعقة صغيرة ملح2 ملعقة كبيرة زيت1 ملعقة كبيرة عسل طريقة زبدة الفول السوداني.. ضعي الفول السوداني في صينية نظيفة.سخني الفول السوداني في الفرن لمدة ربع ساعة.ضعي الفول السوداني في محضرة الطعام وهو ساخن.اطحنيه لمدة 3...


4 وصفات لتحضير ساندويشات لذيذة وسريعة

البوابة - هل تبحثين عن وصفات لتحضير ساندويشات سريعة ولذيذة. فيما يلي بعض الوصفات للسندويشات السريعة التي يمكنك تحضيرها في أقل من 15 دقيقة.المكونات الأساسية للساندويتش هي:الخبز: هذا هو أساس الساندويتش ويمكن أن يكون أي نوع من الخبز الذي تفضله، مثل الخبز الأبيض أو خبز القمح الكامل أو خبز الجاودار أو خبز العجين المخمر.الحشوة: هذا...


أسهل طريقة لعمل تارت زبدة الفول السوداني.. أفضل من المحلات

تارت زبدة الفول السوداني تعد من الوصفات سهلة التحضير  ومكونات بسيطة وطعم لذيذ وشهي، وفيما يلي خطوات عمل تارت زبدة الفول السوداني خطوة بخطوة وبنتيجة مضمونة.طريقة عمل تارت زبدة الفول السودانى المقادير:‏-  1 كوب فول سوداني محمص ومجروش‏-  1 كوب دقيق‏-  2 صفار بيض‏-  2 بياض بيض مخفوق جيدا‏-  1 معلقة صغيرة باكينج بودر‏-  1 كيس...


ماذا تفعل زبدة الفول السوداني للشعر؟.. شاهد النتيجة

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الفول السوداني للشعر ..·  يغذي بصيلات الشعر، ويمد الشعر بالبيوتين الذي يمنح الشعر الحيوية، وبالعديد من الفيتامينات التي تعالج الشعر الهش والضعيف.· يحسن صحة فروة الرأس والشعر..يقوي الشعر، ويقلل تساقطه، ويعزز كثافته، لاحتوائه على الأرجنين.·  يعزز عملية إنتاج...


طريقة عمل زبدة الفول السوداني للشيف عظيمة حمدي

تتمتع زبدة الفول السوداني بقيمة غذائية عالية وتُعدّ مصدرا جيدا  للبروتينات وتُعزز صحة القلب؛ لما يحتويه الفول السوداني من مغذيات مهمة، كما تدخل في صناعة الحلوى، لذا نقدم لكم طريقة عمل زبدة الفول السوداني للشيف عظيمة حمدي. طريقة عمل زبدة  الفول السودانيالمقادير 2 كوب فول سوداني مقشرملعقة صغيرة ملح2 ملعقة كبيرة زيت ملعقة كبيرة عسلطريقة زبدة الفول السودانيضعي...


طريقة عمل ماربل فادج الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني هي مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم والكالسيوم مما يساعد على تعزيز صحة العظام والعضلات المقادير اللازمة كوب زبدة فول سوداني مسخن في المايكرويف 30 ثانية فقط 300 جرام شوكولاتة داكنة عبوة حليب مكثف محلي طريقة العمل يرفع الحليب علي النار حتي يسخن يرفع عن النار ثم يضاف له الشوكولاتة وتقلب حتي تذوب تماماً...


طريقة عمل كوكيز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني| صحي ولذيذ

تُعرف زبدة الفول السوداني بفوائدها العديدة التي لا غنى عنها، لذا يضيفها متابعي الحمية الغذائية بكميات محددة إلى وجباتهم، للإستفادة بعناصرها الغذائية دون زيادة في الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل كوكيز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني الصحية. كوكيزطريقة عمل كوكيز بالشوكولاتة وزبدة فول السودانيالمقادير- السكر البني : كوب- زبدة الفول السوداني : كوب- حبيبات الشوكولاتة : نصف كوب- البيض...


رغم مخاوف الحساسية.. فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر التي يمكن إضافتها لنظامنا الغذائي الصحي، على الرغم من المخاوف الشديدة المرتبطة بحالة الحساسية الشائعة بين الناس من الفول السوداني. فيما يلي أبرز فوائد زبدة الفول السوداني: مصدر للطاقة والمغذيات تزودنا زبدة الفول السوداني بثلاثة عناصر أساسية مهمة، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون. غنية بالفيتامينات والمعادن زبدة الفول...


طريقة تحضير كوكيز بحبيبات الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

تعد الكوكيز بحبيبات الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني لها مذاق لذلذ، يعشقها الصغار والكبار، من أسهل الوصفات التي يمكن صنعها، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير الكوكيز وقدميه بجانب فنجان من القهوة. كوكيزطريقة تحضير الكوكيز بحبيبات الشوكولاتة مع زبدة الفول السودانيالمقادير- السكر البني : كوب - زبدة الفول السوداني : كوب - حبيبات الشوكولاتة : نصف كوب - البيض :...


طريقة كيك الشكولاتة بزبدة الفول السوداني

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك طريقة لذيذة لتقديم كيك الشكولاتة بزبدة الفول السوداني.. المقاديركوب  الا ربع زبدة⅓ كوب مسحوق الكاكاو الخام½ ملعقة صغيرة من الملحنص  كوب زبدة الفول السوداني1 كوب ماء2 كوب طحين لجميع الأغراض1 ½ كوب سكر½ ملعقة صغيرة من البكنج صودا1 معلقه صغيرة  بيكنج بودر 2 بيضة ...


طريقة عمل فادج كيك بطبقة زبدة الفول السوداني

لمحبي مزيج زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة وصفة فادج كيك بطبقة الفول السوداني المقادير اللازمة للكيك 2 كوب دقيق لجميع الأغراض 2 كوب سكر 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 كوب زبدة غير مملحة 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى 1 كوب ماء 1/2 كوب لبن 2 بيضة كبيرة مخفوقة قليلا 1 ملعقة...


سلطة الكاجو على خطى المطاعم التايلندية

سلطة الكاجو علي خطي المطبخ التايلندية، من ألذ وصفات السلطات التي تقدم بخطوات سهلة وشهية بمكونات طيبة ومتوفرة في مطبخك، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير أطيب سلطات المطبخ الآسيوي.سلطة الكاجو التايلندية مقادير سلطة الكاجو التايلندية- الجزر : 2 حبة (مبشور)- الفاصوليا الخضراء : كوب- خس : كوب (مقطع)- الملفوف : كوب (بنفسجي / مقطع)- الفلفل الملوّن...


ماذا يحدث لجسمك عند تناول زبدة الفول السودانى؟

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد خارقة لتناول زبدة فول السودانى.زبدة الفول السودانى …١_مصدر أساسى ومهم للبروتين والطاقة .٢-تعد مقوياً عاماً لما تحتويه  من عناصر منشطة للجسم، ولأنها مصدر للسكريات تعد مفيدة لتحسين الحاله المزاجيه .كما أنها مصدر للدهون الجيدة المشبعة ٣-ملعقتين من زبدة...


احذر الجلطات.. مخاطر غير متوقعة يسببها الافراط في تناول زبدة الفول السوداني

تُستخدم زبدة الفول السوداني في العديد من الأطعمة والمأكولات الشهيرة التي يحبها الكثير من الكبار والصغار ولكن الافراط في تناولها  يؤثر على الكثير من أجهزة الجسم وتتسب في  تخزين كمية كبيرة من الدهون تحت الجلد يؤدى للإصابة بمرض السمنة، وأمراض خطيرة  ناجمة عن زبدة الفول السوداني والإصابة بتسمم الأفلاتوكسين، وسوء امتصاص المعادن من الأطعمة الغذائية....