زبدة الفول السوداني| فوائد عظيمة للأطفال الرضع.. حافظوا على تناولها
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
تعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيا بالبروتينات والألياف الغذائية للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم صحة ونمو الأطفال، وتعد من أنواع الدهون الصحية ذات الفوائد والقيمة الغذائية العالية، بما في ذلك فيتامين ب 1، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 6، وفيتامين هـ، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والزنك، والكالسيوم والفسفور.
وفي هذا السياق، قال الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عبر صفحته الشخصية، إن بعض الحلوى يمكن إطعامها لطفلك وتكون مغذية ومفيدة جدا لهم، مثل زبدة الفول السوداني، وهي مصدر غنيّ بالبروتين المهم لنموّ الجسم، حيث يكون الطفل في مرحلة النموّ بحاجة للبروتين لبناء الجسم، غير الفيتامينات والمعادن الموجوده فيه متحرميش أطفالك من الحلوى وأكليهم اللي يفيدهم.
فوائد زبدة الفول السوداني للرضع:
تعزيز الجسم بالمزيد من الطاقة.
منح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء.
تقوية العظام والأسنان.
الحفاظ على وظيفة القلب والشرايين.
تقوية الجهاز المناعي.
علاج الإمساك.
زبدة الفول السوداني تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وكثير من المشكلات الصحية المزمنة
الحرص على تناول زبدة الفول السوداني لاحتوائها على مصدر كبير لإمداد الجسم بالطاقة،
كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل النياسين. غنية بالألياف والبروتين والمنجنيز.
قد تكون مصدر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.
تسهم في زيادة وزن الرضع بشكل صحي مع سعرات حرارة أقل.
تساعد على تقليل الحساسية الغذائية تجاه الفول السوداني والمكسرات في المستقبل.
تعزيز مناعة جسم الرضيع لمكافحة الإصابة بكثير من الأمراض.
الحرص على تناول ملعقتين فقط من زبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة يوفر لطفلك الجرعة اللازمة من البروتين، ما يساعد على تعزيز مرحلة نموه .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: زبدة الفول السوداني الفول السوداني نمو الأطفال الاطفال الدهون الصحية زبدة الفول السودانی
إقرأ أيضاً:
فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
قدمت الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية عبر صفحتها الشخصية على الفيسبوك، فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة.
فوائد الجرجير لصحة الجسم:
- يحتوى الجرجير على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية خصوصا سرطان الثدى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتى يتناولن الجرجير كل يوم أقل عرضة لسرطان الثدي.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الجلطات ويحمى القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.
- يحسن صحة العظام ويعمل على الحد من هشاشة العظام، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعزز كثافة العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- يحسن صحة البصر، حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين ج يحد من خطر الإصابة بأمراض العيون، كما أنها تقوى النظر وتحمى عدسة العين.
- يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.
- أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال.
- يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم.
- يحمى اللثة والأسنان من الالتهابات والتورم.
- يغذى الشعر ويمنع تساقطه ويساعد على نموه.
- يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
«الدنيا بخير».. وكيل الأوقاف: إن الله يحب أن يرى أثر نعمته على عبده