2024-12-23@19:48:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 66
«الحالة المزاجية»:
مع تغيرات فصل الخريف وقصر النهار خلال الشتاء قد يتعرض الشخص لاضطراب عاطفي موسمي، لكن يمكن مواجهة ذلك بتعزيز الحالة المزاجية بشكل طبيعي. ولعمل ذلك، يقدم تقرير لـ "مجلة هيلث" 5 نصائح غذائية لمواجهة الكآبة الموسمية: البروبيوتك تنصح أخصائية التغذية إيمي ديفيس بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبكتريا الصديقة، مثل: اللبن الزبادي، والكيمتشي الكوري،...
يمكن أن يتطلب، علاج أعراض القلق وتقلبات الحالة المزاجية، إدخال تغييرات على نمط الحياة، وبحسب ما ذكره موقع Mayo Clinic، لا توجد أي تغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تعالج القلق، ولكن ما يمكن أن يساعد هو مراقبة ما يتم تناوله من طعام.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 8 أطعمة ومشروبات يمكن...
أعرب بيتر كريستيانسين، المدير الرياضي لفريق فولفسبورج الألماني لكرة القدم، عن اعتقاده بإمكانية تقديم النادي المساعدة في تحسين الحالة المزاجية في المدينة وسط المشاكل المالية التي تواجهها الشركة الأم فولكس فاجن.المدير الرياضي لفولفسبورج: بإمكان النادي المساعدة في تحسين الحالة المزاجية وسط أزمة الشركة الأمفولفسبورج هي فعليا مدينة ونادي تديرهما شركة صناعة السيارات المتعثرة، التي تواجه...
نصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمغنيسيوم وأكثر من ذلك لتحسين المزاج، ويمكن أن يكون لبعض المنتجات تأثير إيجابي على الخلفية العاطفية للشخص. وتم الإبلاغ عن ذلك من قبل المتخصصين الذين يمثلون المركز الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية في أوفا ووفقا لهم، من المفيد تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي ليس فقط لزيادة النغمة - بفضل...
أميرة خالد تلعب التغذية دورًا كبيرًا في الصحة البدنية، ويمكنها أن تؤثر أيضًا على صحتك النفسية وتحسين مزاجك العام، وهناك العديد من الأطعمة التي أثبتت الدراسات كفاءتها في تحسين المزاج، منها الشوكولاتة الداكنة : غنية بالعديد من المركبات التي تعزز الحالة المزاجية وصحة الدماغ وتقلل الالتهاب وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ . الموز :...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعاني النساء أثناء فترة إنقطاع الطمث بالعديد من التغييرات الفسيولوجية والهرمونات ، فقد تشعر أحيانا بالحزن بدون سبب أو تعانى من التعرق الليلي بالإضافة إلى التغييرات المختلفة .وبمناسبة اليوم العالمي لإنقطاع الطمث، نبرز في التقرير التالي ، أهم النصائح التي يجب على السيدات اتباعها للتعايش مع هذه الفترة الصعبة وفقا...
هل فكرت يومًا أن ما تأكله قد يؤثر أيضًا على مشاعرك؟ تحتوي بعض الأطعمة على فيتامينات ومعادن ومركبات أساسية لها القدرة على رفع معنوياتنا. إن تناول الأطعمة التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية لا يوفر فوائد محتملة للصحة العقلية فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين صحتنا البدنية بشكل عام. بعد تصدرها التريند.. 3 فوائد لن تتوقعها...
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة. ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”. في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500...
شمسان بوست / متابعات:يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر...
العديد من الأطعمة تؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية والصحة العقلية، بل تقوم بتعزيز هرمون السعادة وتقلل من التوتر، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة، مثل الأسماك والشوكولاتة الداكنة والدجاج، وفقا لما ذكره موقع Times of india. تستعرض «الوطن»، عدة أطعمة تساعد على الشعور بالسعادة، وتحسين الحالة المزاجية، التي تؤثر إيجابيا على الصحة النفسية. 1- الأسماك...
قالت الدكتورة إسراء محسن، أخصائية التغذية العلاجية، إنّ هناك بعض الوجبات الصحية التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وتقلل من إصابته بالتوتر مع مراعاة عدم تأثيرها على زيادة الوزن مثل الشوكولاتة، موضحة أنّ الشوكولاتة يجب أن تكون سادة «Dark» ويجب تناولها بحرص وبكمية مناسبة حتى لا تؤثر على الوزن، إذ إنّها تحتوي على مادة...
أيام قلائل ويحل فصل الخريف، الذي يشعر البعض مجرد بدايته بالاكتئاب الموسمي الذي يُعرف باكتئاب الخريف، ويظهر في صورة مجموعة من الأعراض تتمثل في القلق، الاضطرابات العاطفية، والتقلبات المزاجية، ويرجع ذلك لبرودة الطقس وقصر ساعات النهار وطول ساعات الليل، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. هناك بعض المأكولات التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي...
معروف عن الشوكولاتة أنها أحد العوامل التي تحسن الحالة المزاجية للكثيرون، ولكن يتجنبها البعض خوفًا من زيادة الوزن، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر، ولكن الشكولاته التي تحتوي على نسبة أكبر من الكاكاو لها فوائد صحية عديدة.ووفق لموقع "jagran"، فإن الشوكولاتة محبوبة لدى الكثيرون سواء الصغار أو الكبار، وبالرغم من قلق البعض من تناول بعض...
تسبب درجات الحرارة المرتفعة في تغيير كبير بمزاج الأشخاص ليصبحون أسر وأكثر غضبًا عن ما هما عليه في الفصول الأخرى ،وخاصة من يعانون من حالات الصحة العقلية. علاج لهشاشة العظام يؤخر علامات انقطاع الطمث يقول الدكتور عاصم شاه من كلية بايلور للطب في هيوستن: "الحرارة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى إثارة مشاعر الغضب، والتهيج،...
قالت أخصائية التغذية العلاجية وجدان قطب، إنَّ الشوكولاتة الداكنة تقاوم التجلط والشيخوخة وتحسن الحالة المزاجية.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أنَّ الشوكولاتة الداكنة أكثر فائدة لأنها إغنى بكمية الكاكاو وأقل في كمية السكر والإضافات الصناعية؛ لذلك ننصح بتناولها.وأردفت، أن من مزايا هذا النوع خفض ضغط الدم ومهمة لصحة الدماغ فتجعل نسبة المزاجية أعلى وبعيدا...
أميرة خالد أكد استشاري المخ والأعصاب الدكتور مصطفى صيام أن خلل المعدة يؤثر على الحالة المزاجية للشخص وقال صيام:”الجسم يحتوي على مجموعة متنوعة من الميكروبيوم و٩٠٪ منها موجود بالغشاء المبطن للأمعاء حيث أن الميكروبيوم يحتوي على الكثير من البكتيريا النافعة للجسم والتي تساعد المخ في آداء وظائفه ” وأضاف” إذا حدث خلل في مكونات الميكروبيوم...
دبي: يمامة بدوان يصاب البعض بتعكر المزاج في فصل الصيف لأسباب عدة، أبرزها ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة، ورتابة نمط الحياة العملية، حيث تساءلوا عن أهم المأكولات التي تسهم في تحسين مزاجهم. وبحسب خبراء التغذية، فإن العوامل الخارجية، تعد مسبباً مؤقتاً لتعكر الحالة المزاجية، لذا يحتاج الفرد إلى تدريب نفسه على تحسين مزاجه، من خلال...
إنجلترا – اكتشف باحثو جامعة بريستول أن سلوك الكلاب يتغير تبعا لرائحة التوتر المميزة التي تنبعث من عرق وأنفاس البشر. جنّد فريق البحث 18 زوجا من البشر والكلاب، للمشاركة في سلسلة من التجارب. ووضع الباحثون وعاء طعام يحتوي على الحلوى في مكان محدد، مع وضع وعاء مماثل ولكنه فارغ في مكان آخر. وبمجرد تعلّم الكلاب الفرق بين...
يمر معظم الناس في حياتهم بمراحل من التقلبات المزاجية، حيث يشعرون أحيانًا بالسعادة وأحيانًا أخرى بالقلق أو التوتر. بعض الأحداث الحياتية مثل مشاكل العلاقات، الحزن، قلة النوم، الإجهاد بسبب العمل، أو المرض يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في المعنويات أو الاكتئاب. كذلك، تغير الهرمونات خلال فترة البلوغ وبعد الولادة وانقطاع الطمث يمكن أن يؤثر على...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد بوتسدام- ربيريك الألماني علاقة تأثير الفقدان الكبير للوزن على الصحة النفسية، ومدى تأثيره على اتخاذ القرارات.وافترض الباحثون أن السلوك يعتمد على عدة عوامل، منها ما يتصل بالشخصية، ومنها ما يتعلق بالإشارات الداخلية، مثل عملية التمثيل الغذائي للغلوكوز، والحالة المزاجية.وخلال تجربة شارك فيها 62 شخصاً، أعمارهم بين 18...
أكدت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا على وجود أنواع من الأغذية يمكنها أن تحسن المزاج وتعزيز عمل الدماغ والخلايا العصبية. وقالت الطبيبة عبر حسابه بموقع "انستجرام":"توجد العديد من المنتجات الغذائية التي تحظى بتأثير إيجابي على الحالة المزاجية للإنسان، منها الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية كاللبن الرايب مثلاً، وكذلك بعض أنواع المخللات كمخلل اللفت."أطعمة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية للإنسان ولا يجب الاستغناء عنها لأنها تمد الجسم بالطاقة لتحمل مشاق العمل طوال اليوم، تؤثر أنواع وجبة الإفطار على الحالة المزاجية، ويشير التقرير المنشور عبر موقع timesofindia عن أكلات متنوعة لوجبات إفطار يمكنها أن تساعدنا على زيادة هرمونات السعادة وتحافظ على الصحة العامة.ولا تعد...
تأثير الغذاء على الحالة المزاجية للفرد له أهمية كبيرة، حيث تلعب بعض الأطعمة دورًا في تعزيز إنتاج هرمون السيروتونين، المعروف بدوره في تحسين الشعور بالسعادة. وفقًا لموقع "Better health"، نستعرض فيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن تناولها لزيادة الشعور بالسعادة:1. التوفو: على الرغم من عدم احتوائه مباشرة على السيروتونين، إلا أن التوفو يحتوي على...
يمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين، التي تلعب دوراً حاسماً في تحسن الحالة المزاجية والشعور بالانتعاش والرضا، من خلال بعض العادات البسيطةيمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان...
يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى "هرمونات السعادة"، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، التي تلعب دورًا حاسمًا في تحسن الحالة المزاجية...
يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب ووفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى "هرمونات السعادة"، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، التي تلعب دوراً حاسماً في تحسن الحالة المزاجية والشعور...
تربط الحالة الصحية للشخص وكذلك حالته المزاجية بالنظام الغذائي الذي يتبعه، فهناك أطعمة تسبب القلق وأخرى تزيد من إنتاج هرمون السعادة. إقرأ المزيد مثبتة علميا.. 6 أطعمة تحسن مزاجك ويشير الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي في مقابلة مع صحيفة :فيتشيرنايا موسكفا" إلى أن المنتجات الغذائية التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة موجودة...
عادة ما تدفعنا بعض المواقف اليومية إلى الغضب الشديد، الذي يحول مزاجنا إلى حالة سيئة، وتكون لأسباب مختلفة مثل الوقفات المرورية أو رؤية موقف مزعج، لكن يمكن لتلك النوبات من العصبية الشديدة التسبب في مشاكل كبيرة تصل إلى حد الوفاة. الحالة المزاجية السيئة وعلاقتها بأمراض القلب ووفقا للدكتور محمد الحسيني، استشاري جراحة القلب خلال...
يحتاج المرء إلى بعض لحظات الهدوء والسكينة لتصفية ذهنه. لكن يمكن المساعدة في تصفية الذهن وتحسين الحالة المزاجية عن طريق القيام ببعض النصائح:هنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين المزاج:1. ممارسة التمارين الرياضية: يعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الطرق المؤكدة لتحسين المزاج. تساعد التمارين البدنية على إفراز المواد الكيميائية في الدماغ التي...
أوضح مجموعة من خبراء التغذية، أن هناك مجموعة من المنتجات تعمل على زيادة مستوى المواد الكيميائية في الجسم، مما يساعد على تجنب الاكتئاب واللامبالاة وهذه الأطعمة كالأتي. السبانخيساعد تناول السبانخ على التخلص من الشعور باليأس، وذلك بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم المسؤول عن الحفاظ على المستوى المطلوب من مادة السيروتونين، وهو المنظم الكيميائي لمزاج وسلوك الإنسان...
يعد زيت المريمية من الزيوت العطرية ذات التاريخ العريق واستخدامات متعددة، حيث كان يُستخدم في الطب التقليدي منذ قرون وبالإضافة إلى رائحته العطرية المميزة، يتمتع زيت المريمية بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من...
روسيا – حددت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا بعض أنواع الأغذية التي لها دور في تحسين المزاج وتعزيز عمل الدماغ والجملة العصبية. وخلال إحدى المقابلات التلفزيونية قالت الطبيبة:”هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان، منها الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية، وكذلك بعض أنواع المخللات...
حددت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا بعض أنواع الأغذية التي لها دور في تحسين المزاج وتعزيز عمل الدماغ والجملة العصبية.وخلال إحدى المقابلات التلفزيونية قالت الطبيبة:"هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان، منها الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية، وكذلك بعض أنواع المخللات كمخلل الملفوف، هذه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان وفقا لما قالت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا فى تصريحات صحفية لها عن طبيعة تلك المنتجات والتى تتمثل فى الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية وكذلك بعض أنواع المخللات وهذه الأطعمة تساعد في...
يسبب الشعور بالضغط النفسي حالة من الإجهاد والتوتر قد تؤثر سلبًا على فى حياتنا الشخصية والعملية، لذا من الضروري البحث عن وسائل للاسترخاء بعد يوم طويل. ضبط مخالفات تموينية فى حملة مكبرة بالبحيرة نصائح لعلاج الضغط النفسي ووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو" اليك فيما يلي أبرز المصائب للتخلص من الضغط النفسي..ممارسة الرياضةمن أكثر الطرق...
السومرية نيوز – منوعات اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية. وفي دراسة أجريت على أكثر من 2500 مشارك، وجد الباحثون أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم رسميا. وهذا هو الوقت الذي أبلغ فيه الأشخاص عن انخفاض حالاتهم المزاجية، مقارنة...
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية. إقرأ المزيد الحرمان من النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن وفي دراسة أجريت على أكثر من 2500 مشارك، وجد الباحثون أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم رسميا. وهذا هو الوقت...
يعد النوم، متطلب من المتطلبات الضرورية والهامة في حياة الأفراد، فبدون النوم لن يمتلك الفرد الطاقة لاستكمال الحياة، وأجرى باحثون بجامعة ميشيجان بحثًا حول أفضل وأسوء عدد ساعات النوم، وذلك وفقاً لما نشره موقع «New York Post».السهرأسوأ وأفضل أوقات النوم في اليوموشملت الدراسة التي تم إجراءها على نحو 2602 متدربًا طبيًا على مدار عامين، ارتدائهم...
الصيام له فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم، لما يقوم به من دور فعال في حرق الدهون ومعالجة الكثير من الأمراض فضلا عن تحسين الحالة المزاجية، وهذا ما استعرضه برنامج «صباح الخير يا مصر» المُذاع على فضائية القناة الأولى المصرية، في تقرير تليفزيوني حول أهمية الصيام للجسم بجانب تقديم نصائح للتغذية. الصحية. فوائد الصيام للجهاز العصبي...
لطالما ارتبطت الروائح ارتباطًا وثيقًا بالمشاعر والعواطف، ولعبت دورًا رئيسيًا في التأثير على الصحة النفسية، ما دفع عددا من الباحثين، لإجراء دراسات علمية حديثة، من أجل إثبات فعالية العلاج بالروائح في معالجة أعراض الاكتئاب، وتُقدم بديلًا طبيعيًا مُساعدًا للعلاجات التقليدية.. ما تفاصيل الدراسة؟ كيف يعالج الاكتئاب بالروائح؟ دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة «بيتسبرج»...
يُطلق على السيروتونين اسم "هرمون السعادة"، لأنه مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية ورفع الروحة المعنوية، ووضع ابتسامة دائمة على الوجه.وعلى الرغم من أنه لا توجد أطعمة تحتوي على هذا الهرمون، إلا أن بعض الأطعمة تزيد من إنتاج الجسم له.وبحسب "هيلث لاين"، يمكن زيادة العناصر التي تدخل في إنتاج السيروتونين عند تناول: سندويش من الديك الرومي...
توصل باحثون إلى أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يؤدي إلى تحسن المزاج خلال أربعة أيام، وبلغت ذروة التحسن في 14-16 يوما. ومن المعروف أن الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" (C) يمكن أن تحسن المزاج؛ ومع ذلك، فإن المسار الزمني لهذه الفوائد غير معروف. في بحث جديد، استخدم علماء من جامعة أوكلاند وجامعة أوتاغو في نيوزلندا...
هل تشعر بالقلق في غرفة صفراء؟ هل اللون الأزرق يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء؟ لطالما اعتقد الفنانون ومصممو الديكور الداخلي أن اللون يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية والمشاعر والعواطف. ويعد اللون أداة اتصال قوية ويمكن استخدامه للإشارة إلى العمل والتأثير على الحالة المزاجية وحتى التأثير على ردود الفعل الفسيولوجية. وقال الفنان بابلو بيكاسو ذات مرة:...
شفق نيوز/ في عالم سريع الخطى يعج بالأحداث والمسؤوليات والالتزامات التي يمكن أن تثقل كاهل الأشخاص، وبالتالي يكون بحاجة إلى القليل من الانتعاش. وبحسب موقع Health Shots، فإن ثمة معززات للحالة المزاجية "طبيعية ومجانية" للخروج من حالة الغضب أو الإحباط أو الضيق أو البؤس بشكل فوري، وهي: 1. النزهة ينصح التقرير بأخذ استراحة قصيرة والذهاب...
اليابان – أفادت دراسة يابانية أن الشوكولاتة تحتوي على مركبات تؤثر على الحالة المزاجية للنساء في منتصف العمر وتجعلهن أكثر سعادة بالفعل. ووجدت نتائج الدراسة أن تناول الشوكولاتة يوميا، لمدة ثمانية أسابيع، يقلل من المشاعر السلبية والاكتئاب والقلق. ويقول الباحثون إن مركبات الفلافانول المضادة للأكسدة الموجودة في حبوب الكاكاو قد تمنع تلف الخلايا، ما يعطل الهرمونات...
كشفت نتائج دراسة يابانية أن الشوكولاتة تحتوي على مركبات تؤثر على الحالة المزاجية للنساء وأن تناول الشوكولاتة يومياً لمدة ثمانية أسابيع يقلل من الاكتئاب والقلق بل ويجعل النساء أكثر سعادة بالفعل.وتحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافانول المضادة للأكسدة التي تتركز في حبوب الكاكاو المستخدمة في صنع الشوكولاتة الداكنة، وأن هذه المركبات قد تسهم في منع تلف...
"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم..الموز هو نوع من الفواكه الصالحة للأكل والتي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية.ولكن يجب تضمين الموز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والاعتدال في تناوله بناءً على احتياجاتك الشخصية...
يتمتع القيام بالأعمال المنزلية بفوائد عديدة للجسد والنفس على حد سواء، حيث إنه يرفع اللياقة البدنية من ناحية ويحسن الحالة المزاجية من ناحية أخرى. وقالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية لاورا شويبله إن القيام بالأعمال المنزلية يعني الكثير من الحركة والرياضة، نظراً لأن التنظيف بواسطة المكنسة الكهربائية وأعمال المسح والترتيب يتطلب بعض القوة والتحمل....
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023