هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.
ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي
واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
اندفاع كميات من السحب الممطرة نحو المناطق الشمالية تكسر حالة الانحباس المطري
#سواليف
تشير آخر صور الأقمار الصناعية في مركز طقس العرب الإقليمي إلى تأثر المملكة بحالة من عدم الاستقرار الجوي، حيث تندفع كميات من السحب الممطرة من شمال فلسطين إلى شمال الأردن تحديداً محافظة عجلون والأغوار الشمالية مرفقة بهطول زخات من الأمطار بشدة متفاوتة يصحبها حدوث الرعد أحياناً.
المملكة تحت تأثير حالة من عدم الاستقرار الجوي اليوم
قال المختصون الجويون في مركز طقس العرب الإقليمي إن آخر مخرجات الخرائط الجوية تشير إلى تأثر المملكة بحالة من عدم الاستقرار الجوي اليوم، حيث تتكاثر كميات من السحب وتهطل زخات من الأمطار تكون موزعة بشكل عشوائي، وقد يصحبها حدوث الرعد ونشاط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار. ويُوضح المختصون الجويون في “طقس العرب”، خاصية مهمة تمتاز بها حالات عدم الاستقرار الجوي،
مقالات ذات صلة من جـرائم الـهارب والمقبور: شو يعني عصفور؟! 2024/12/20ألا وهي الأمطار العشوائية أو زخات الأمطار المحلية، حيث يمكن أن تهطل زخات الأمطار ضمن مساحات جغرافية ضيقة، ولتوضيح الأمر بصورة أسهل يمكن أن نأخذ مثالاً على العاصمة عمان، بحيث يمكن في حالات عدم الاستقرار أن تهطل الأمطار في شرق العاصمة عمان بينما في نفس الوقت قد تشهد غرب العاصمة عمان طقساً صحواً وغائماً جزئياً.
والله أعلم.