تربط الحالة الصحية للشخص وكذلك حالته المزاجية بالنظام الغذائي الذي يتبعه، فهناك أطعمة تسبب القلق وأخرى تزيد من إنتاج هرمون السعادة.
إقرأ المزيد
ويشير الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي في مقابلة مع صحيفة :فيتشيرنايا موسكفا" إلى أن المنتجات الغذائية التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة موجودة فعلا وهي:
الحلويات- جميع أنواع الحلويات تحسن الحالة المزاجية للإنسان، حيث بفضلها يحصل الجسم على ثلاثة مكونات ضرورية لتحسين المزاج- السكر، الدهون والملح.
الثمار- تساعد الثمار على تحسين الحالة المزاجية، لأن لها تأثير مضاد للالتهابات. كما أن لها تأثيرا مفيدا على حالة الأوعية الدموية، وتحسن الحالة العامة للشخص، وبالتالي مزاجه.
المكسرات والفواكه المجففة- تحتوي المكسرات وفقا له، على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في السيطرة على القلق. وتحتوي الفواكه المجففة على كمية كبيرة من مركبات الفلافونويد.
الكاكاو والتوابل- تحفز هذه المنتجات إنتاج هرمون الدوبامين- هرمون السعادة. لذلك جميعها يمكن أن تحسن فعلا الحالة المزاجية.
المصدر: vm.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
تحسن طفيف في صحة البابا فرانسيس
أصدر الفاتيكان بيانا تحدث فيه عن تحسن طفيف في صحة للبابا فرنسيس . إذ بدت مؤشرات الدورة الدموية للحبر الأعظم مستقرة وهو قادر على التنفس دون أجهزة
أصدر المكتب الصحفي للكرسي الرسولي صباح الجمعة تحديثًا حول الحالة الصحية للبابا فرنسيس الذي يقضي يومه الثامن في مستشفى أغوستينو جيميلي في روما.
وقال البيان "لقد أمضى البابا فرانسيس ليلته بشكل جيد، وقد استيقظ هذا الصباح وتناول فطوره". وكان الفاتيكان قد أعلن في وقت سابق مساء الخميس أن الحالة السريرية للحبر الأعظم تتحسن بشكل طفيف، وهو لا يعاني من الحمى في الوقت الحالي.
وتفيد التقارير بأن البابا يعاني من التهاب رئوي، لكنه لا يزال يتنفس دون الحاجة لأجهزة، ولا يزال قلبه متماسكًا بشكل جيد.
وقال بيان الكرسي الرسولي الصادر مساء الخميس: "تتحسن حالة قداسة البابا السريرية بشكل طفيف. فهو لا يعاني من التهاب رئوي ولا تزال مؤشرات الدورة الدموية مستقرة. وقد تناول القربان المقدس هذا الصباح وبعد ذلك ذهب إلى العمل" .
Relatedشاهد: البابا فرانسيس يغسل ويقبل أقدام سجناء في خميس العهدالبابا فرانسيس يعاني من التهاب رئوي تسببت فيه عدة جراثيم فما مدى خطورة المرض؟إلغاء مشاركة البابا فرانسيس في موكب درب الصليب لأسباب تتعلق بصحتهالفاتيكان يمدد إقامة البابا فرانسيس في المستشفى بسبب مضاعفاتبطريرك القدس للاتين يدعو المؤمنين للصلاة من أجل الحبر الأعظمبالمقابل، دعا الكاردينال بييرباتيستا بيتسابالا، بطريرك القدس للاتين، المؤمنين إلى أن يجتمعوا معًا "كعائلة واحدة في الإيمان، متحدين في نداء نابع من القلب" للصلاة من أجل "صحة البابا وعافيته".
وأكد الكاردينال في البيان المنشور على موقع البطريركية على الإنترنت: "كعائلة روحية، نحن مدعوون للوقوف معًا، متحدين في الصلاة والدعاء". وقال بيتسابالا: "إننا نرفع صلواتنا بحرارة خلال القداس وفي بيوتنا وفي صمت قلوبنا، متضرعين إلى الرب أن يمد البابا فرنسيس بصحة وقوة متجددة، لكي يواصل رسالته المقدسة في قيادة الكنيسة بحكمة وتواضع ومحبة".
وكان البابا فرنسيس قد دخل المستشفى منذ 14 شباط/فبراير الجاري.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية الفاتيكان: البابا فرنسيس يستجيب للعلاج ويواصل التعافي من الالتهاب الرئوي "يوروبول" يحذر: تصاعد المجتمعات الإلكترونية العنيفة التي تستهدف الأطفال شهر على عودة الرئيس ترامب.. الأيام الثلاثون التي هزت العلاقات بين ضفّتي الأطلسي التهابالصحةالبابا فرنسيسكنيسةالفاتيكان
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس