فوائد مذهلة لشرب الماء على الريق ستفاجئك!
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.
ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي
واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
مستر بيست: فوجئت بالتسهيلات المقدمة لنا للتصوير في مصر.. والتجربة مذهلة
في لقاء خاص مع الإعلامية لما جبريل، تحدث اليوتيوبر الشهير مستر بيست عن سبب وجوده في الأهرامات المصرية، قائلاً: «أنا يوتيوبر، ونصنع فيديوهات مليئة بالتحديات، قد يبدو الأمر جنونيًا، لكنني صورت فيديو دفنت فيه نفسي حيًا لمدة أسبوع، وفي فيديو آخر قضيت سبعة أيام في الحبس الانفرادي، وفي التحدي الجديد بمصر قضيت 100 ساعة عند الأهرامات، لقد استكشفناها من الداخل، وأنتم رائعون للغاية لسماحكم لنا بالقيام بما نريده، حتى أنني أنام هنا! التعرّف على مصر القديمة أمر مذهل».
تصوير بلا عوائقوعندما سألته لما جبريل على قناة ON، عن تجربة التصوير، أجاب بحماس: «لقد كانت رائعة»، فسألته مجددًا: «هل كان الأمر سهلًا؟ هل كان الناس متعاونين؟»، فرد قائلاً: «لقد كان الأمر مذهلًا! أنا متفاجئ من مقدار التسهيلات التي حصلنا عليها، حتى أننا استطعنا استخدام طائرة مسيرة للتصوير».
ثم فاجأ مستر بيست لما جبريل بقوله: «اسأليني عن السلبيات التي واجهتني أثناء التصوير هنا»، وعندما سألته عن ذلك، أجاب مبتسمًا: «لا يوجد!».
إعجاب بلا حدودلترد عليه لما بسعادة: «أنا سعيدة للغاية أن هذا كان انطباعك، فهذا أمر مهم حقًا».
يبدو أن تجربة مستر بيست في الأهرامات كانت فريدة من نوعها، حيث عبّر عن إعجابه بالتعاون الكبير والتسهيلات التي حصل عليها أثناء التصوير، مما جعل رحلته إلى مصر واحدة من أكثر تجاربه المذهلة.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين