فوائد مذهلة لشرب الماء على الريق ستفاجئك!
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.
ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي
واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
آخر أخبار وكالة تعليق الدراسة غدا في السعودية بسبب الحالة الجوية غير المستقرة حتى الأحد القادم
مقالات مشابهة إيرادات سلطنة عمان من النفط تصعد 12% في 8 أشهر
22 دقيقة مضت
أبل تخطط لإطلاق AirTag 2 بشريحة متطورة لتحسين التتبع في النصف الأول من 202553 دقيقة مضت
ناقلات الغاز المسال تتحول من آسيا إلى أوروبا.. والأسعار تواصل الارتفاعساعة واحدة مضت
شروط وطريقة التسجيل في برنامج حساب المواطن وموعد صرف الدفعة 83ساعتين مضت
كاسيو تطلق ساعتين جديدتين من G-Shock معدنيتين بالكامل احتفالاً بالذكرى الخمسينساعتين مضت
الديوان الملكي السعودي: يعلن آخر تطورات الحالة الصحية للملك سلمان بن عبدالعزيزساعتين مضت
أعلنت وكالة تعليق الدراسة عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي إكس عن المناطق السعودية التي تعاني من عدم استقرار في الأحوال الجوية بداية من اليوم الأربعاء وحتى الاحد المقبل وتتنوع فيما بين تساقط الأمطار الغزيرة مع الأتربة والغبار في عدة أماكن مما يستدعي تعليق الدراسة الحضورية في حالة عدم استقرار هذه الأحوال أو زيادة شدتها، تعرف في هذا المقال على الأماكن التي تواجه طقس غير مستقر في هذه الأثناء وحقيقة تعليق الدراسة يوم غد الخميس في المدارس السعودية.
توقعات حالة الطقس في السعوديةمنذ قليل أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن عدم استقرار حالة الجو في عدد من المناطق بداية من اليوم الأربعاء وحتى يوم الأحد المقبل وهذا سوف يؤثر على النشاط اليومي وحركة النقل وغيرهم، وففقا لما أعلنته وكالة تعليق الدراسة فإن المناطق التالية تواجه تساقط الامطار وعدم استقرار حالة الجو خلال الفترة الحالية:
الرياض.الشرقيه.مكة المكرمة.القصيم.المدينة المنورة.الباحة.عسير.جازان.نجران.حائل.تعليق الدراسة غدا في السعوديةحتى الآن لم يتم الإعلان عن تعليق الدراسة في السعودية غدا، ولكن أكدت وكالة تعليق الدراسة أنه في حالة اتخاذ قرار من قِبل هيئة الأرصاد الجوية بالتعاون مع وزارة التعليم بشأن تعليق الدراسة الحضورية فسوف تعلن عن ذلك خلال الساعات القليلة المقبلة كما ستحدد المناطق التي سيتم تعليق الدراسة فيها.
الجدير بالذكر أنه في حالة عدم استقرار حالة الجو والانخفاض الشديد في درجات الحرارة في إحدى المناطق يتم تعليق الدراسة الحضورية بها واستمرار اليوم الدراسي عبر منصة مدرستي وفقا للجداول الدراسية التي يتم وضعها من بداية الأسبوع وذلك من أجل عدم إهدار اليوم الدراسي بسبب تعليق الدراسة الحضورية في المدارس.
Source link ذات صلة