فوائد مذهلة لشرب الماء على الريق ستفاجئك!
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.
ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي
واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
بالأرقام.. مؤسسة النفط تكشف كميات «الطاقة المستهلكة» خلال أسبوع
كشفت المؤسسة الوطنية للنفط، “كميات الغاز الطبيعي والنفط والديزل والزيت الثقيل المحالة إلى جهات الإستهلاك خلال الأسبوع الماضي”.
ووفق المؤسسة، بلغ استهلاك “الشركة العامة للكهرباء 5.39 مليار قدم مكعب غاز ، و71132 برميل نفط خام لمحطة اوبازي، و36658 طن متري ديزل، و29633 طن متري زيت ثقيل”.
وبحسب البيان، بلغ استهلاك “المؤسسة الوطنية للنفط 840 مليون قدم مكعب غاز ، ومصانع الأسمنت 174 مليون قدم مكعب غاز ، ومجمع الحديد والصلب ومصانع صغيرة أخرى 565 مليون عام مكعب غاز “.
ووفق بيان المؤسسة، “بلغ إجمالي الاستهلاك 6.97 مليار قدم مكعب يومي، 36658 طن متري وقود الديزل، 29633 طن متري زيت الثقيل، 71132 برميل نفط خام، ومتوسط الاستهلاك يومي للغاز الطبيعي 995.7 مليون قدم مكعب غاز”.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد