2024-11-20@11:41:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 383
«تساعدك»:
تواجه الكثير من النساء مشكلة الفرد الحراري والتعرض بشكل دائم للحرارة، مما يتسبب في تقصف الشعر وعدم إتاحة الفرصة له للإطالة، فهي تعتبر من أكثر المشكلات التي تواجه الفتيات بشكل كبير جدًا.نصائح تساعدك على إطالة شعرك بشكل أسرع وصحي1- قص الأطرافيجب عليكي أن تقومي بتخفيف أطراف شعرك ويتم قص 1 سم من الشعر ليساعده في...
مجلة سيدتي رسائل التذكير الإيجابية هي شكل من أشكال المساعدة الذاتية التي تساعدك في التغلب على الأفكار السلبية التي تجعلك تشككين بنفسك، وتساعدك على رؤية نفسك في ضوء إيجابي وتمنحك مزيداً من الثقة بنفسك وبما أنت قادرة على تحقيقه. إنها ضرورية لكل أنثى، خصوصاً للعرائس المقبلات على الزواج.ما هي التذكيرات الإيجابية؟تتكون التذكيرات الإيجابية من عبارات...
التفكير الإيجابي ميزة لا يمتلكها جميع الأشخاص ولها تأثير كبير في نجاح الشخص وراحته النفسية، وغالبا ما يكون الفرق بين الشخص الناجح وصاحب النفسية المستقرة والشخص الذي يجد صعوبة في ترتيب حياته هو التفكير الايجابي او التفكير السلبي، وهناك عدة نصائح تساعد الشخص على التفكير الإيجابي وهي:-تبدأ يومك بعقلية إيجابية: تحدد طريقة بدء الصباح طبيعة بقية...
أتاحت بوابة المرور الإلكترونية، تجديد تراخيص السيارت إلكترونيا لتخفيف الزحام عن وحدات التراخيص، وهناك شروط لتجديد الرخص ومنها: - الدخول على بوابة المرور من خلال الرابط الإلكترونى. - لتجديد الرخصة يجب على المستخدم الموافقة على الشروط والأحكام التالية. - يختار المستخدم رخصة المركبة المطلوب تجديدها. - يجب أن تكون المركبة بنوع ترخيص ملاكي أو...
حددت الجهات المختصة خطوات للاستعلام عن مخالفات المرور من خلال موقع مرور مصر، لتسهيل استخراج شهادة المخالفات أونلاين ويتم الاستعلام عن المخالفات بمجموعة من الإجراءات، وهى: 1- الدخول إلى موقع النيابة العامة عبر شبكة الإنترنت. 2- اختيار خدمات المرور. 3- الضغط على خدمة الاستعلام عن المخالفات المرورية. 4- كتابة رقم اللوحة بشكل صحيح....
شمسان بوست / متابعات:في الشتاء، يمكنك تجربة بعض المشروبات الدافئة التي تساعد في تدفئة أطرافك. هنا بعضها:1. الشاي الساخن : يعتبر الشاي واحداً من أفضل المشروبات لتدفئة الجسم في الشتاء. يمكنك تجربة مختلف أنواع الشاي مثل الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو الشاي الأعشاب.2. القهوة : تعتبر القهوة الساخنة أيضًا خيارًا جيدًا لتسخين الجسم والأطراف....
للحفاظ على العناية بالبشرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:1. تنظيف البشرة: قم بتنظيف وجهك بلطف مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً استخدم منتج مناسب لنوع بشرتك، مثل جل أو غسول خفيف وخالٍ من القسوة ضع كمية صغيرة من المنتج على يديك، ثم قم بتدليكه بلطف على الوجه بحركات دائرية، ثم اشطفه بالماء الدافئ وجفف الوجه بلطف بواسطة...
لإنقاص الوزن بطريقة صحية وفعالة، يمكنك اتباع الخطوات التالية عبر بوابة الفجر الإخبارية التى تقدم لكم موسوعة من هذه النصائح. 1. تناول وجبات صحية ومتوازنة: قم بتناول وجبات تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية والحبوب الكاملة. حاول الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمقلية والمشروبات الغازية والمحلاة والأطعمة العالية بالسعرات الحرارية...
الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للشعور باللياقة والصحة تزداد حاجتنا إلى النوم، خاصة في فصل الشتاء، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ويحل الظلام بسرعة، وقد أثبت البحث العلمي هذا بالفعل. ووفقا للباحثين، ينام الألمان في الشتاء حوالي نصف ساعة أطول مقارنة بالربيع والصيف والخريف - وتقل جودة نومهم. إذا كنت أحد هؤلاء...
بالطبع هنا بعض الوجبات الشتوية التقليدية التي يمكن تناولها خلال موسم الشتاء تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتزويد الجسم بالفيتامينات والبروتينات والدهون الأزمة في فصل الشتاء نقدم لكم بعض منها.1. شوربة الحساء: مثل شوربة الدجاج مع الأرز أو شوربة العدس.2. الكاري: يمكن تحضير الكاري بمكونات متعددة مثل الدجاج أو اللحم أو الخضروات.3. الأكياس الشتوية: مثل...
يصاب الكثير من الأشخاص بالإحباط وذلك لعدم قدرتهم على إتباع نظام الدايت لفترة طويلة وسرعان ما يصابون بالإحباط عند قياس الوزن وعدم خسارة الكثير من الوزن الزائد إذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تباع هذه النصائح البسيطة لمواصلة الدايت بنجاح بدون إحباط. انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان أخبار...
مع انتشار جائحة كوفيد-19 وزيادة العمل من المنزل، أصبح العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق صحية وخالية من التكلفة لفقدان الوزن في المنزل. ومن هنا ظهرت العديد من التطبيقات التي تقدم برامج وخططًا غذائية ورياضية مصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.وفي هذا التقرير، سنقدم لكم أفضل تطبيقات خسارة الوزن المجانية في...
يعد محرك السيارات أحد أهم مكوناتها والتي دائما ما ينصح الخبراء بضرورة صيانته في أوقات معينة، ذلك كونه المسؤول الأول عن تحويل الوقود لطاقة ميكانيكية، كما يعتبر المحرك أحد أغلى الأجزاء التي يتم استبدالها حال عدم الاهتمام بالسيارات أو بصيانتها. ويبحث الكثير من قائدي المركبات عن الأخطاء الشائعة التي عليهم أن يتجنبوها لضمان عمر أطول...
شمسان بوست / متابعات:يعد تنظيف الأمعاء من الإجراءات المفيدة لصحة الإنسان، حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد العلاجية والوقائية، بشرط تنفيذه بشكل صحيح.يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، طرق تنظيف الأمعاء وفوائده، وفقًا لموقع “WebMD”. فوائد تنظيف الأمعاء 1- يلعب تنظيف الأمعاء دورًا كبيرًا في تحسين الوظائف الحيوية، لأن أعضاء الجسم تصبح أكثر قدرة على أداء...
يعد الأرق من المشكلات التي تدمر الصحة حيث إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يجعل الإنسان غير قادر على ممارسة الكثير من أنشطة الحياة. تستلزم زيارة الطبيب.. احترس من أسباب الشخير تجنب الأرق والحرمان من النوم.. 4 طرق لعلاج الشخير نصائح يمكن أن تساعدك في التغلب على الأرقكشف موقع هيلثي عن...
دائمًا ما يسعى أصحاب السيارات لمعرفة أحدث وأهم الأسباب التي تساعدهم في خفض معدلات استهلاك سياراتهم للبنزين لفترات طويلة، وفي هذا التقرير، توضح «الوطن» أبرز الطرق التي ينصح بها الخبراء لخفض استخدام السيارة للوقود لأطول فترة ممكنة. في تقرير أفرده موقع «Motor1.com»، تحدث فيه عن وجود العديد من المزايا المتعلقة بالصيانة الدورية للسيارة من أجل...
يلجأ البعض إلى الأحجار الكريمة لشعورهم بالكسل والخمول في القيام ببعض المهام اليومية، ويعتقد البعض أن الأحجار الكريمة تمد بالطاقة الإيجابية، لذلك يبحث البعض عنها ويستفسر كيفية مدها بالطاقة والحيوية.وتقدم بوابة «الأسبوع» الإلكترونية، كل ما تريد معرفته من معلومات حول الأحجار الكريمة.التورمالين الأسوديحمي من الطاقة السلبية، لذلك ينصح بالاحتفاظ بحجر من التورمالين الأسود على مكتبك،...
يتسبب مرض هشاشة العظام في إضعاف العظام وترققها، ما يعرضها لخطر الكسور المفاجئة وغير المتوقعة. وتشير المؤسسة الدولية لهشاشة العظام إلى أن هذا المرض يعدّ من ضمن الأكثر شيوعا، ويؤثر في واحدة من بين كل 3 نساء، وواحد من بين كل 5 رجال ممن تزيد أعمارهم عن 50 عاما في العالم. الدكتورة سارة كيلر، أخصائية...
هناك مجموعة من الإجراءات يتم من خلالها استخراج رخصة قيادة خاصة للدراجة البخارية، و يجب أن يتبعها الراغبين في الحصول على الرخصة، وتمثلت تلك الخطوات في: 1- تقديم طلب استخراج للرخصة على نموذج. 2- إجراء اختبار شفوى فى قواعد المرور وآدابها. 3 - إجراء اختبار عملى على القيادة. 4 - إصدار...
يحتار أغلب الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في اختيار طبيب التغذية المناسب، حيث يختلف اختصاص كل طبيب عن الآخر، بالإضافة إلى أنه لابد أن يكون أخصائي التغذية لديه دراية كاملة بحالتك الصحية حتى يكون قادرًا على تشخيصك وتحديد النظام الغذائي المناسب لك. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" أهم 10 نصائح لعلاج النحافة.. الأسباب المرضية والنفسية...
في بداية موسم الشتاء تصبح الأيام أقصر ويبدأ الطقس البارد بالحلول، من الممكن أن يحدث انخفاض في الروح المعنوية، وانخفاض في الطاقة والرغبة الغذائية ، وعلي هذا الصدد تستعرض بوابة الوفد أبرز الأطعمة التي قد تساعدك على تحسين حالتك المزاجية ومحاربة الاكتئاب. الحديدالحديد من أهم العناصر الذي يجب الانتباه إليه في موسم الشتاء، والحديد في الدم...
يعتبر الاكتئاب حالة صحية جدية ويتطلب تقييمًا وتشخيصًا دقيقًا من قبل محترف صحي. وفي العديد من الحالات، يتطلب العلاج الاكتئاب تعاونًا بين الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي، مثل العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالمعرفة (CT).وفيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في إدارة الاكتئاب بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. البقاء على اتصال:...
خلال الأسابيع الأخيرة، اجتاحت فرنسا مشكلة صحية عامة، حيث رصد العديد من مرتادي الأماكن العامة في باريس انتشار حشرة بق الفراش في القطارات ودور السينما والمدارس وغيرها.وينتشر بق الفراش على نطاق واسع فى باريس فى الوقت الحالى، ومن المعروف أن حشرة البق عادةً ما تدخل إلى منزلك من مكان موبوء بالحشرة، من خلال الأمتعة أو...
سهلت بوابة مرور مصر الإلكترونية، لملاك السيارات إجراءات لخدمة نقل قيد أو ملكية السيارة، لتخفيف الزحام عن منافذ وحدات التراخيص ومنها أولًا: عليك الدخول إلى بوابة مصر الرقمية، وتقديم تلك المستندات: 1. تقديم ما يثبت شخصية المالك الجديد للمركبة وصفته ومحل إقامته (بطاقة رقم قومى). 2. تقديم السند القانوني الناقل للملكية....
مع انتشار السمنة في جميع أنحاء العالم، أصبح البحث عن طرق فعالة لإنقاص الوزن من أكثر الموضوعات التي يهتم بها الناس. ومن بين الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك، يمكن أن يكون من الصعب الالتزام بهذه العادات الصحية، خاصة إذا كنت تعيش أسلوب حياة مزدحم.توفر التطبيقات...
على الرغم من أن تقييد السعرات الحرارية هو عادةً خيار النظام الغذائي المفضل لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، إلا أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يساعدك على الشعور بالرضا حتى أثناء تقييد السعرات الحرارية. يشرح أحد خبراء التغذية كيف أن زيادة كمية البروتين التي تتناولها يمكن أن تساعد في تسريع عملية فقدان الوزن، وفي...
إنجلترا – النيكوتين هو مادة كيميائية موجودة في التبغ تجعل الإقلاع عن التدخين أمرا صعبا، حيث يؤثر على الدماغ ووظائف المخ. ويصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوان من استنشاقه. وهناك، يزيد النيكوتين من إفراز مواد كيميائية تسمى النواقل العصبية، والتي تساعد في تنظيم المزاج والسلوك. ويتم إطلاق الدوبامين، وهو أحد هذه النواقل العصبية، في...
تحديث البرمجيات iOS 17 من Apple، الذي تم إطلاقه الأسبوع الماضي، يأتي بالعديد من الميزات الجديدة والمبتكرة، ومن بين هذه الميزات، تتضمن الأداة البريد الصوتي المباشر وإمكانية مشاركة تفاصيل الاتصال ببساطة عبر ملامسة جهاز iPhone بجهاز آخر. ومع ذلك، هناك ميزة واحدة تثير اهتمام الكثيرين، حيث يمكن أن تساعد في تبسيط المهام اليومية وتوفير الوقت....
يعتبر الإقلاع عن التدخين من أكثر الرحلات الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة، حيث يمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض...
شفق نيوز/ لا شك أن الإقلاع عن التدخين يعد من أكثر المهام الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة. ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية فإن النيكوتين...
قد يكون من الصعب على أولئك الذين يعانون من الحرمان من نوم جيد في بعض الأحيان، البقاء مستيقظين طوال اليوم دون اللجوء إلى القهوة. ويمكن للاستهلاك المفرط للكافيين، سواء على مدار اليوم أو استهلاكه بجرعة واحدة كبيرة، أن يؤدي إلى تأثيرات "غير مرغوب فيها". وقد يشمل ذلك، وفقا للدكتور ماثيو كالكاسولا، الطبيب العام والمدير الطبي...
علم الوراثة هو المسؤول الأول عن تحديد طول أي إنسان، ولكن هناك بعض الاعتقادات بأن التغذية الصحيحة والجيدة في فترات النمو، تعزز من نمو الشخص وتزيد من طوله، ونعرض لكم في التقرير التالي أهم الأطعمة التي تزيد من نمو الشخص وتعزز، حسب ما ذكرته صحيفة Times of India.وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص الصحة، وذلك...
قد يكون من الصعب على أولئك الذين يعانون من الحرمان من نوم جيد في بعض الأحيان، البقاء مستيقظين طوال اليوم دون اللجوء إلى القهوة. إقرأ المزيد لماذا لا تشعر بالراحة ليلا في سريرك لكنه يبدو وكأنه "الجنة" في الصباح؟ ويمكن للاستهلاك المفرط للكافيين، سواء على مدار اليوم أو استهلاكه بجرعة واحدة كبيرة، أن...
أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة من اللوز يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بنسبة تصل إلى 9.3%. واكتشف باحثون من جامعة جنوب أستراليا أن إدراج اللوز في النظام الغذائي الصحي، لم يساعد الناس على إنقاص الوزن فحسب، بل أدى أيضا إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.وباستخدام بيانات من 106 مشاركين، وجد...
قامت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا بتسمية الأطعمة التي لها تأثير مهدئ، والتي من المفيد تناولها قبل النوم. وقالت الدكتورة سولوماتينا إن الأطعمة "المهدئة" المفيدة قبل النوم تشمل مصادر غنية بالميلاتونين، وهي مادة تدعم الأداء الصحي للجهاز العصبي، وقدرته على التحول إلى الراحة والاسترخاء، وتشمل الأطعمة الغنية بالميلاتونين العنب والفراولة والموز والرمان والجزر والطماطم والقرنبيط والأرز والسلمون...
أحد أسباب زيادة الوزن هو بطء عملية التمثيل الغذائي، ولأن عملية التمثيل الغذائي لها أهمية قصوى لحرق الدهون والسعرات الحرارية، فيجب الاعتناء بها، وهذا عن طريق تناول مشروبات معينة واتباع أنظمة غذائية لزيادة التمثيل الغذائي والمساعدة على فقدان الوزن.وفي هذا الإطار تقدم بوابة «الأسبوع» الإلكترونية، كل ما يخص أفضل مشروبات لزيادة التمثيل الغذائي بالجسمإحدى معوقات...
قالت الدكتورة رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف، إنه يفضل أن يفعل الشخص ما يجب ويظنه جيد، دون انتظار مقابل، حتى لا تصيبه خيبة أمل كبيرة. غادة جبارة تعلن تدشين أول منصة الكترونية تابعة لأكاديمية الفنون أنغام بصرية فى الأوبرا.. 50 لوحة تشكيلية تخاطب الوجدان بزياد بكير الابتعاد عن الأفكار السلبيةوأضافت "الجندي"، خلال...
أثير – ريما الشيخ يعد ثبات الوزن مرحلة طبيعية يصل إليها أغلب الذين يسيرون نحو التعافي من الوزن الزائد، خصوصًا بعد الستة أشهر من الرحلة، وقد يستمر ثبات الوزن لأشهر لاحقة. في سطورنا القادمة، سنطرح ١٠ أسئلة قد تكون هي السبب في ثبات الوزن وعناد الرقم على الميزان؛ وذلك عبر حوارنا مع جوخة بنت مسلم...
توجد الكربوهيدرات في الأطعمة على شكل سكريات ونشويات وألياف غذائية، ولكن على عكس السكر والنشا، لا يتم هضم الألياف الغذائية بواسطة الإنزيمات المعوية وتلعب دورًا في توازن الطاقة. استغلي فوائد الكمون لإنقاص الوزن بهذه الطرق السحرية عقار لإنقاص الوزن يغني عن الأنسولين بالإضافة إلى تعزيز الشبع، تتمتع الألياف بكثافة طاقة منخفضة، مما يعني أنها توفر...
كما هي العادة، أصدرت آبل بعض مقاطع الفيديو من حدث Wonderlust، أمس الثلاثاء، والتي سينتهي الأمر ببعضها كإعلانات تجارية على شاشة التلفزيون. وكان أبرز مقاطع الفيديو التي نشرتها آبل مقطع فيديو ينطوي على جولة إرشادية، تساعد المستخدمين على الاختيار بين هاتفي آيفون 15 وآيفون 15 برو، وهو فيديو رائع يمكنك مشاهدته إذا لم...
أتاحت بعض البنوك قروض تمويل السلع المعمرة للعملاء، من أجل شراء الأثاث المنزلي والأجهزة المنزلية والإلكترونية، على أن يجرى السداد خلال فترة زمنية طويلة، بحد أقصى يصل إلى 500 ألف جنيه. يوفر بنك مصر قرض السلع المعمرة للمصريين، بحسب جدول أسعار برامج التمويل لشهر سبتمبر 2023، وتتضمن الشروط الآتي: قرض السلع المعمرة من بنك مصر - الحد...
لسنوات طويلة كرس عدد كبير من العلماء والخبراء في مجالات الطب والصحة العامة جهودهم للمساعدة في الحد من مخاطر تدخين السجائر، خاصة بعد أن كشفت الأبحاث والدراسات العلمية الآثار الصحية السلبية للتدخين. تلك حقائق لا تقبل التشكيك بأي حال من الأحوال لذلك يعتبر الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأفضل للصحة. وبنفس القدر من الأهمية ظل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تشعر بالانزعاج بسبب عدم قدرتك على تناول كل ما يحلو لك من الأطعمة التي تشتهيها؟ هذا ما يحصل مع العديد من الأشخاص، وتحديدًا المصابين بحساسية الغلوتين، أو كما تُعرف باسم السيلياك. وأوضحت وزارة الصحة السعودية، بتغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، أن السيلياك عبارة عن مرض مناعي، يُصيب...
تصدر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يتمن حيلة للحفاظ على بطارية الهاتف، في عصرنا الحالي الذي يعتمد بشكل كبير على الهواتف الذكية، أصبح الاعتماد على بطارية الهاتف أمرًا حيويًا لضمان استمرارية الاستخدام. مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 4-9-2023 في القاهرة والمحافظات بالأحمر الجريء.. روجينا تسحر القلوب بإطلالة جذابة ومع ذلك، يواجه العديد من المستخدمين...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن وعدم إنقاصه فإذا كنت من ضمن هؤلاء فإليك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للتقليل من الوزن بشكل صحي وآمن. نصائح هامة يمكن اتباعها لتقليل الوزن بشكل صحي وآمن: 1- التغذية الصحية يجب الانتباه إلى نظامك الغذائي وتناول الطعام الصحي والمتوازن و يفضل تناول الكميات المعتدلة من السعرات...
قال الدكتور هاني كمال، رئيس الإدارة المركزية لمكتب رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة، إنه لا يوجد سن محددة لاكتشاف موهبة الأبناء، إذ إن هناك بعض العلامات تظهر على الطفل وتحدد موهبته، منها فك وتركيب الألعاب، وانشغاله بالجانب الفني، والمحاكاة والتمثيل، وكل ذلك يعتبر بداية اكتشاف الموهبة والتقليد. بداية اكتشاف الموهبة من الآباء وأضاف «كمال»، خلال حلقة برنامج «البيت»، المذاع على...
لطلاب الثانوية العامة 2023.. مع انطلاق المرحلة الثالثة 2023 لتسجيل الرغبات في مرحلة تنسيق الكليات والمعاهد لخريجي الثانوية العامة، زاد معدل البحث عبر محرك البحث «جوجل» عن نصائح تساعدك في اختيار الكلية المناسبة لك. تنسيق المرحلة الثالثة 2023| كليات ومعاهد تقبل طلاب الشعبة الأدبية من 50% يعتمد على الساعات.. خبير يكشف الهدف من تقليص مدة...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن لذلك نقدم عشر حيل يمكن أن تساعدك في خسارة الوزن الزائد في الجسم بحسب ما نشره موقع هيلثي : للريجيم.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا منها سوء إدارة الوقت.. 10 عادات يمارسها الأشخاص المصابون بالتوتر الدائم 10 حيل تساعدك على خسارة الوزن الزائد...
القراءة هي غذاء الروح والعقل، لكن الغريب أن القراءة ارتبطت بجني المال، وهو ما أثبته المليونير جوناثان سانشيز، إذ اعتقد في البداية أن الدخل لا يكفي، لكن غير طريقة تفكيره حينما قرأ بعض الكتب فيما يتعلق بإدارة شؤونه المالية، إذ استثمر في العقارات، وقال «بدأت مشروعاً تجارياً صغيراً، وفي النهاية أصبحت مليونيراً في عمر 37...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب