بوابة الوفد:
2025-03-18@21:33:58 GMT

3 طرق طبيعية تساعدك على تجنب حصوات المرارة

تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT

العديد من حصوات المرارة تكون صامتة ولا تسبب أي أعراض، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك التهاب القناة الصفراوية، والتهاب البنكرياس، وزيادة خطر الإصابة بسرطان المرارة، والخبر السار هو أن مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمكملات الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل خطر تكوين هذه الرواسب.

 

دهن السمك

تم الاعتراف بزيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة من قبل خبراء الصحة لقدرته على تقليل الالتهاب ودعم وظيفة القلب والأوعية الدموية الصحية وتخفيف الاكتئاب، والآن تظهر الأبحاث أن EPA وDHA الموجودين في زيت السمك يساعدان أيضًا في منع تكون حصوات المرارة.

 

وفي دراسة نشرت في مجلة التغذية، أعطى الباحثون 11.3 جرامًا من أوميجا 3 يوميًا من زيت السمك للنساء البدينات اللاتي اتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على 1200 سعرة حرارية يوميًا لإنقاص الوزن، وبالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، فإن أوميغا 3 المجموعة -3 كان هناك انخفاض في الوقت الذي يستغرقه تكوين بلورات الكوليسترول، مما أدى إلى إبطاء تكوين حصوات المرارة.

 

الكركمين

الكركمين، العنصر النشط في الكركم، تم تقديره منذ فترة طويلة لقدرته على تخفيف الالتهاب ومكافحة العدوى، وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن الكركمين لديه القدرة على تحسين استقلاب الكوليسترول والدهون، وزيادة تدفق الصفراء، وتقليل التهاب المرارة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي لحمض الصفراء.

 

EGCG

EGCG، أو epigallocatechin Gallate، هو فلافونويد موجود في الشاي الأخضر، ولقد ثبت أن مضادات الأكسدة القوية هذه تمنع تكوين حصوات المرارة في الحيوانات كما أنه يلعب دورًا في الوقاية من بعض أشكال أمراض المرارة التي قد تهدد الحياة.

 

وجدت دراسة سكانية في الصين نشرت في المجلة الدولية للسرطان أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر لمدة ستة أشهر يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 27%، وخطر الإصابة بسرطان القناة الصفراوية بنسبة 35%، وخطر الإصابة بسرطان المرارة بنسبة 44%.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: المرارة حصوات المرارة البنكرياس سرطان المرارة المكملات الغذائية زيت السمك الاكتئاب إنقاص الوزن الكركمين الكركم الشاي الأخضر حصوات المرارة

إقرأ أيضاً:

وفقًا للقانون.. تعرف على فروع تأمينات الأشخاص وعمليات تكوين الأموال

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

حدد قانون التأمين الموحد رقم 155 لسنة 2024، في المادة (2)، فروع تأمينات الأشخاص وعمليات تكوين الأموال، وتتمثل في:

تأمينات الأشخاص وعمليات تكوين الأموال، وتتمثل في الفروع الآتية :

1-  تأمينات الحياة.

2- تأمينات الحوادث الشخصية طويلة الأجل.

3 - تأمينات العلاج الطبي طويل الأجل .

4 - تأمين دفعات التقاعد.

5- عمليات تكوين الأموال.

ورفع المستشار عبد الوهاب عبد الرازق رئيس مجلس الشيوخ الجلسة العامة للمجلس أمس، علي أن يعاود عقد جلساته يوم 6 أبريل المقبل.
ووافق مجلس الشيوخ، خلال جلسته العامة برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، على إحالة مناقشة تقرير لجنة حقوق الإنسان والتضامن الاجتماعي، عن دراسة مستقبل سياسات الحماية الاجتماعية من الاحتياج إلى التمكين، والمقدمة من النائب محمود سمير تركي، ومناقشات النواب وكذلك رد وزيرة التضامن الاجتماعي، إلى الحكومة لتنفيذ ما ورد به من توصيات.

مقالات مشابهة

  • استشاري طبي للصائمين: القهوة تفتت حصوات الكلى
  • كيف تحمى بذور اليقطين القلب وتعزز صحته؟ طبيب يجيب
  • وفقًا للقانون.. تعرف على فروع تأمينات الأشخاص وعمليات تكوين الأموال
  • حروب ترامب التجارية تؤدي إلى تباطؤ النمو العالمي وزيادة التضخم حسب منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية
  • تطوير أداة تتنبأ بتكرار الإصابة بسرطان الكبد
  • علماء يطورون أداة ذكاء اصطناعي للتنبؤ بتكرار الإصابة بسرطان الكبد
  • هذا النظام الغذائي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة| تجنبه فورا
  • «الزراعة الدقيقة».. خيار مستقبلي لتحسين إدارة المحاصيل العمانية وزيادة الإنتاج
  • دراسة: المشروبات السكرية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم
  • أسباب إصابة الشباب غير المدخنين بسرطان الرئة