تحدى البرد القارس.. 4 طرق سحرية تساعدك على الشعور بالدفء في المنزل وخارجه
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
موجة البرد القارس تجعل كل شخص يبحث عن طرق سريعة للتدفئة سواء عند الجلوس في المنزل أو عند الذهاب للعمل، ولأن طقس اليوم مائل للبرودة، نستعرض طرق تساعد على الشعور بالدفء داخل المنزل وخارجه، بحسب موقع nidirect.
إغلاق النوافذ ليلًا
ينصح بفتح النوافذ لإدخال أشعة الشمس للغرف، مما يساعد على الشعور بالدفء خاصة عند إغلاق النوافذ أثناء الليل للإحتفاظ بالدفء الذى تركه أشعة الشمس.
ينصح بارتداء الكثير من الطبقات الرقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، للشعور بالدفء داخل المنزل وعند الخروج يفضل ارتداء معطف وقبعة مع وشاح وقفازات وأحذية دافئة، أو ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقطان.
نظام غذائى صحي
يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للشعور بالدفء طوال اليوم، ويفضل أن تكون الوجبة ساخنة مثل الحساء الذي يعد مغذيًا.
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية يساعد في الحفاظ على الصحة، مثل رياضة المشى، كما تساعد على الشعور بالدفء لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية سواء داخل وخارج المنزل.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشعور بالدفء ممارسة التمارين الرياضية على الشعور بالدفء
إقرأ أيضاً:
التربية توجّه بسرعة تشكيل اللجان المشرفة على مبادرة «تحدي القراءة العربي»
أصدرت وزارة التربية والتعليم بحكومة الوحدة الوطنية في ليبيا، تعميما بشأن الإسراع لتشكيل اللجان المشرفة على مبادرة “تحدي القراءة العربي”، على مستوى المراقبات والمؤسّسات التّعليمية.
وقال بيان الوزارة: “نظرا لأهمية مبادرة “تحدى القراءة العربي” على العملية التعليمية، فإن توجيهات الوزير تقضي بقيام كافة مراقبي التعليم بالمراقبات على سرعة تشكيل اللجان المشرفة على المبادرة على مستوى المراقبة والمدارس التابعة لهم، كما وجه الوزير بدعم وتشجيع وتسجيل أكبر عدد ممكن من التلاميذ بكافة المدارس بالدورة التابعة المبادرة تحدى القراءة العربي بحيث يمكن تحقيق الأهداف المرجوة من المبادرة مع إختتام التسجيل بنهاية شهر فبراير، وستقوم الوزارة بدعوة مراقبي التعليم المشاركين بأكبر عدد من التلاميذ إلى إحتفالية تكريم خاصة بهم”.
برج الدلو .. حظك اليوم الأحد 9 فبراير 2025: تحذير للحوامل