صدى البلد:
2025-03-18@21:25:25 GMT

أمطار وثلوج .. 4 أكلات تساعدك على التدفئة

تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT

حذرت هيئة الأرصاد من استمرار حالة عدم استقرار الطقس يوم الجمعة الموافق 2 فبراير، خاصة على السواحل الشمالية وفي محافظة البحيرة، وتكون الفرصة مهيأة لسقوط أمطار متوسطة وغزيرة، وتكون مصحوبة برعد على بعض المناطق بالمحافظة.

مش غالي .. سعر فستان منى زكي في السعودية يثير ضجة بمجوهرات ملفتة .. يارا تخطف الأنظار بإطلالة أنيقة| شاهد أكلات تساعدك على تدفئة الجسم

عندما يبدأ برد الشتاء، يمكنك تزويد جسمك بأطعمة معينة تساعد على رفع درجة حرارة جسمك وتجعلك تشعر بالدفء، إن تناول الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم يمكن أن يقلل من القشعريرة، مما يجعلك تشعر بمزيد من الراحة والدفء والراحة.

1- الموز

تناول الموز في الشتاء فهو مليء بالمغنيسيوم وفيتامين ب، تساعد هذه العناصر الغذائية الغدة الدرقية والغدد الكظرية على العمل بشكل صحيح، هذه الغدد مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم، خاصة في الطقس البارد، أضف الموز إلى حبوب الإفطار أو تناوله مع زبدة اللوز كوجبة خفيفة بعد الظهر.

2- العدس

تستهلك الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة مثل العدس طاقة أكبر لتكسيرها مقارنة بالأطعمة البسيطة والمعالجة مثل الخبز الأبيض أو الوجبات السريعة، نظرًا لأن الجسم يعمل لفترة أطول لهضم الكربوهيدرات المعقدة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حرارة الجسم مع إعطاء فائدة إضافية تتمثل في الشبع أو الشعور بالشبع لفترة أطول، وأكدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن توليد الحرارة يزداد بعد تناول الشخص وجبة غنية بالكربوهيدرات.

3- اللحوم الحمراء

إن إضافة الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يدفئك، التزمي بتناول الأطعمة قليلة الدهون المشبعة والتي تعمل على زيادة حرارة الجسم مثل اللحوم الحمراء.

4- الزنجبيل

الزنجبيل هو نوع من التوابل الصحية التي تعزز توليد الحرارة في الجسم، علاوة على ذلك، فإن هذا الزنجبيل يقلل من آلام الجوع، ويساعد على الهضم، ويحارب الالتهابات، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الحساء والمقبلات وغيرها من الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الطقس البارد الغدة الدرقية اللحوم الحمراء الوجبات السريعة برد الشتاء هيئة الأرصاد حرارة الجسم حرارة جسمك درجة حرارة الجسم حرارة الجسم

إقرأ أيضاً:

حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية على أجزاء من 9 مناطق

يتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء على مناطق المملكة، استمرار هطول أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبارعلى أجزاء من مناطق الرياض ونجران وجازان وعسير والباحة ومكة المكرمة.
تمتد الأمطار الى أجزاء من منطقة المدينة المنورة.البحر الأحمر

الرياح السطحية: شمالية غربية الى شمالية بسرعة 10-30 كم/ساعة على الجزأين الشمالي والأوسط، وجنوبية شرقية إلى جنوبية غربية بسرعة 20-40 كم/ساعة على الجزء الجنوبي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ارتفاع الموج على البحر الأحمر من من متر إلى مترين - وكالات

ارتفاع الموج: من متر إلى مترين.

أخبار متعلقة السعودية الخضراء.. إنجازات ملموسة في حماية البيئة وتعزيز الاستدامةالدمام 30 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة

حالة البحر: خفيف إلى متوسط الموج.

الخليج العربي

الرياح السطحية: جنوبية غربية الى شمالية غربية بسرعة 10-25 كم/ساعة.

ارتفاع الموج: من نصف المتر إلى متر.

حالة البحر: خفيف الموج.

درجات الحرارة العظمى

سجلت الدمام 30 درجة مئوية حسب تقرير المركز الوطني للأرصاد عن درجات الحرارة العظمى اليوم الثلاثاء.
وجاءت درجات الحرارة العظمى كالتالي:
- الدمام 30 درجة مئوية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الأرصاد" ينبه من أمطار رعدية على أجزاء من 9 مناطق - واس
- مكة المكرمة 39 درجة مئوية.
- المدينة المنورة 34 درجة مئوية.
- الرياض 31 درجة مئوية.
- جدة 36 درجة مئوية.
- أبها 22 درجة مئوية.
- تبوك 32 درجة مئوية.
- بريدة 30 درجة مئوية.
- حائل 28 درجة مئوية.
- الباحة 22 درجة مئوية.
- عرعر 30 درجة مئوية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة - واس
- سكاكا 31 درجة مئوية.
- جازان 33 درجة مئوية.
- نجران 29 درجة مئوية.
- الخرج 31 درجة مئوية.
- المجمعة 29 درجة مئوية.
- وادي الدواسر 33 درجة مئوية.
- الدوادمي 31 درجة مئوية.
- شرورة 35 درجة مئوية.

مقالات مشابهة

  • طقس الثلاثاء: أمطار وثلوج بعدد من المناطق
  • حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية على أجزاء من 9 مناطق
  • أمطار على مناطق متفرقة وارتفاع الحرارة غداً
  • طقس الإثنين..نزول أمطار أو زخات أحيانا رعدية وثلوج في بعض مناطق المملكة
  • حال الطقس: أمطار غزيرة وثلوج على 800 متر حتى هذا اليوم
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • حالة الطقس.. أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة
  • الأرصاد تزف بشرى سارة للمواطنين: موجة أمطار غزيرة تضرب هذه المناطق
  • الإمارات.. توقعات بسقوط أمطار غداً الإثنين
  • طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج