صدى البلد:
2025-03-18@07:13:20 GMT

أمطار وثلوج .. 4 أكلات تساعدك على التدفئة

تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT

حذرت هيئة الأرصاد من استمرار حالة عدم استقرار الطقس يوم الجمعة الموافق 2 فبراير، خاصة على السواحل الشمالية وفي محافظة البحيرة، وتكون الفرصة مهيأة لسقوط أمطار متوسطة وغزيرة، وتكون مصحوبة برعد على بعض المناطق بالمحافظة.

مش غالي .. سعر فستان منى زكي في السعودية يثير ضجة بمجوهرات ملفتة .. يارا تخطف الأنظار بإطلالة أنيقة| شاهد أكلات تساعدك على تدفئة الجسم

عندما يبدأ برد الشتاء، يمكنك تزويد جسمك بأطعمة معينة تساعد على رفع درجة حرارة جسمك وتجعلك تشعر بالدفء، إن تناول الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم يمكن أن يقلل من القشعريرة، مما يجعلك تشعر بمزيد من الراحة والدفء والراحة.

1- الموز

تناول الموز في الشتاء فهو مليء بالمغنيسيوم وفيتامين ب، تساعد هذه العناصر الغذائية الغدة الدرقية والغدد الكظرية على العمل بشكل صحيح، هذه الغدد مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم، خاصة في الطقس البارد، أضف الموز إلى حبوب الإفطار أو تناوله مع زبدة اللوز كوجبة خفيفة بعد الظهر.

2- العدس

تستهلك الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة مثل العدس طاقة أكبر لتكسيرها مقارنة بالأطعمة البسيطة والمعالجة مثل الخبز الأبيض أو الوجبات السريعة، نظرًا لأن الجسم يعمل لفترة أطول لهضم الكربوهيدرات المعقدة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حرارة الجسم مع إعطاء فائدة إضافية تتمثل في الشبع أو الشعور بالشبع لفترة أطول، وأكدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن توليد الحرارة يزداد بعد تناول الشخص وجبة غنية بالكربوهيدرات.

3- اللحوم الحمراء

إن إضافة الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يدفئك، التزمي بتناول الأطعمة قليلة الدهون المشبعة والتي تعمل على زيادة حرارة الجسم مثل اللحوم الحمراء.

4- الزنجبيل

الزنجبيل هو نوع من التوابل الصحية التي تعزز توليد الحرارة في الجسم، علاوة على ذلك، فإن هذا الزنجبيل يقلل من آلام الجوع، ويساعد على الهضم، ويحارب الالتهابات، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الحساء والمقبلات وغيرها من الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الطقس البارد الغدة الدرقية اللحوم الحمراء الوجبات السريعة برد الشتاء هيئة الأرصاد حرارة الجسم حرارة جسمك درجة حرارة الجسم حرارة الجسم

إقرأ أيضاً:

العصيمي : أمطار متفاوتة الشدة علي معظم انحاء المملكة

الرياض

كشف خبير الطقس والمناخ عبدالله العصيمي عن توقعاته لأماكن سقوط الأمطار.

وقال العصيمي عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: ” توقعات الأمطار لمدة 24 ساعة بإذن الله حتى عصر غد الأحد متفاوتة بين النماذج ” .

وتابع العصيمي: ” بشكل عام، تتركز التوقعات أكثر جنوب غرب القصيم وشمال عفيف وغرب الدوادمي وشرق المرتفعات من مرتفعات المدينة وحتى عسير” .

وأكد خبير الطقس والمناخ أن الأمطار تؤثر بشكل متفرق على أجزاء أخرى من منطقة الرياض والقصيم.

مقالات مشابهة

  • أمطار على مناطق متفرقة وارتفاع الحرارة غداً
  • طقس الإثنين..نزول أمطار أو زخات أحيانا رعدية وثلوج في بعض مناطق المملكة
  • حال الطقس: أمطار غزيرة وثلوج على 800 متر حتى هذا اليوم
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • حالة الطقس.. أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة
  • الأرصاد تزف بشرى سارة للمواطنين: موجة أمطار غزيرة تضرب هذه المناطق
  • الإمارات.. توقعات بسقوط أمطار غداً الإثنين
  • طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج
  • العصيمي : أمطار متفاوتة الشدة علي معظم انحاء المملكة
  • السودان: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة واستقرار الطقس ليلاً