2025-01-21@10:00:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1065
«الكتابة»:
قالت الكاتبة والروائية نور عبدالمجيد، إن منذ أن بدأت في رواية «الحرمان الكبير»، حتى السنة التي كتبت فيها رواية «سولو» لم يتغير شيئا بداخلي بل تعلمت الثقة في النفس، ومع الوقت كنت أرى صدى ما أكتبه قائلة: «مازلت أجتهد والاشادات التي تصلني من أساتذتي وبعض القراء بكون في غاية السعادة». الكاتب الحقيقي لا يفكر نفسه...
صدرت مؤخرا عن الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، طبعة جديدة من كتاب «عبد الله چاك مينو وخروج الفرنسيين من مصر»، للمؤرخ الدكتور محمد فؤاد شكري. يتناول الكتاب أسباب الحملة الفرنسية يتناول الكتاب أسباب الحملة الفرنسية على مصر عام 1798 ومقدماتها، ومجموعة الملابسات التي أحاطت بها، والأحداث التي عاصرتها، والنتائج والآثار التي ترتبت عليها،...
قالت الكاتبة والروائية نور عبدالمجيد، إنه لا يوجد توقيت يعرفه الكاتب بأنه يهوى الكتابة، ولكنه مع الوقت يكتشف أن علاقته مع القلم أكبر مع الناس، ومن يكتب كثيرا أو يعشق الكتابة مثلها يكون إلى حد كبير بعيدا عن الحياة الاجتماعية الصاخبة، ويجد صحبته ويأنس للقلم والورقة. وأضافت عبدالمجيد، خلال حوارها مع الكاتب الصحفي مصطفى عمار...
قالت الكاتبة والروائية نور عبدالمجيد، إن الشباب عندما يكون في مقتبل عمره تغيب عنه حقائق كثيرة، ومَن يسافرون خارج وطنهم يعرفون الحقيقة ولكن بعد دفع ثمن غالٍ وهو سنوات العمر، فهناك شباب كثير يغادر وطنه بحثا عن أحلامه، ولا يستطيع تحقيقها في الخارج ولا يجد من يسمعه ويفهم لغته، ويعجز عن التعبير عما بداخله، ولكن...
سعد عبد الراضي (العين)أشاد المشاركون في أول دورة من برنامج «قلم للكتابة الإبداعية» الذي ينظمه مركز أبوظبي للغة العربية بمخرجات البرنامج، وبما تلقوه من معارف وتقنيات وخبرات في كتابة السرد الروائي وقصص الأطفال، وذلك في جلسة استضافها بيت محمد بن خليفة، ضمن البرنامج الثقافي لمهرجان العين للكتاب 2023.وشارك في الجلسة المفتوحة 18 كاتباً وكاتبة من...
فى المقال السابق ناقشنا الحرب والسلام فى إبداعات الروسى ليو تولوستوى والفرنسى ألبيركامو والألمانى المحارب يونغر. هنا سنعرج على الأدب العربى لنكتشف استعاراته ونفكّك كناياته لنقل تفاصيل ورؤى عن الحرب والسلام، ولنكشف الوجه الإنسانى الذى يظهر من ركام النزاع، كما يظهر الآن فى مأساة غزة. فى شعره يُصوّر محمود درويش السلام كزهرة رقيقة، تظهر من رماد الصراع،...
كرّم مركز أبوظبي للغة العربية المشاركين في الدورة الأولى من برنامج قلم للكتابة الإبداعية، وذلك ضمن البرنامج الثقافي المصاحب لمهرجان العين للكتاب 2023، الذي اُختتمت فعالياته أمس السبت. جرى التكريم أمس، في بيت محمد بن خليفة بحضور سعيد حمدان الطنيجي، المدير التنفيذي لمركز أبوظبي للغة العربية، والكُتاب الذين شاركوا في البرنامج ضمن ورشتي...
«عمان»: صدر للكاتب والشاعر المغربي محمد العزوزي كتاب جديد تحت عنوان «الرقية النقدية وصرع النصوص» عبارة عن مجموعة من المقالات والتأملات في الأدب والكتابة والثقافة والمثقف، سبق له أن قام بنشرها بجرائد ومجلات ومواقع إلكترونية داخل المغرب وخارجه في الحركة والمنعطف وطنجة الأدبية والمساء والعراق اليوم وهسبريس والمثقف والقبس وغيرها من المنابر الإعلامية.وجاء الكتاب الذي...
في إطار تشجيع الطلبة وتفعيل مهارات القرن الحادي والعشرين ومهارات التواصل والتعبير الكتابي الإبداعي باللغة الإنجليزية، نفذت تعليمية ظفار الدور نصف النهائي من مسابقة الكتابة الإلكترونية باللغة الإنجليزية لطلبة الصف الحادي عشر التي تعد الأولى من نوعها في المحافظة. وقد أطلقت وحدة إشراف اللغة الانجليزية بدائرة الإشراف التربوي بإشراف وسام عكرمي مشرف اللغة الإنجليزية مسابقة...
أبوظبي (الاتحاد)تشارك مؤسسة التنمية الأسرية في مهرجان العين للكتاب في دورته الرابعة عشرة لهذا العام المنعقدة تحت شعار «العين أوسع لك من الدار»، وتستقبل أهالي مدينة العين وضواحيها من خلال جناح المؤسسة، في استاد هزاع بن زايد، من 19 نوفمبر 2023 إلى 25 نوفمبر 2023.وتأتي مشاركة مؤسسة التنمية الأسرية بهدف تعريف أفراد المجتمع بالبرامج والخدمات...
رحل عن عالمنا الكاتب الكبير يعقوب الشارونى، أحد أبرز رواد الكتابة للأطفال في مصر والعالم العربي عن عمر يناهز 92 عامًا.وأعلنت الدكتورة هالة الشاروني نجلة الكاتب الكبير، في بيان صباح اليوم: «انتقل إلى الأمجاد السماوية والدى الحبيب الأستاذ يعقوب الشارونى رائد أدب الأطفال».وكتب الشاروني، العديد من الأعمال الكتابية والمعروفة في الوطن العربي حيث وصل عدد...
عدن (عدن الغد) نائلة هاشم اختتمت مساء امس الاربعاء بالعاصمة عدن الدورة التدريبية في (فنون الكتابة الصحفية) والتي نظمتها مبادرة سهام الخير بالشراكة مع مؤسسة تحديث و استمرت لمدة أربعة أيام بمشاركة 25 متدرب و متدربة من مختلف الفئات العمرية.وخلال الدورة رئيسة مبادرة سهام الخير فاطمة نور افادت ان أهمية الدورة التدريبية تكمن في قدرتها على رفع...
عدن (عدن الغد) خاص : اختتمت مساء اليوم الاربعاء بالعاصمة عدن دورة تدريبية في (فنون الكتابة الصحفية) ، والتي استمرت لمدة أربعة أيام بمشاركة 25 متدربا.وتناولت الدورة التي درب فيها الصحفي عبدالرحمن انيس ، فنون الكتابة الصحفية المختلفة كالخبر والتقارير الصحفية والتحقيقات والاستطلاعات والحوارات والقصة الصحفية الانسانية.ونفذت الدورة مبادرة سهام الخير بالشراكة مع مؤسسة تحديث للتنمية...
(عدن الغد)خاص. كتبت/فاطمة العبادي .لطالما عبرنا من جسر الأمنيات مسنداً لنا طريق العبور، فارشاً السبل، مذللاً للصعابلقد خضت رحلة رهان امتدت لـ23 عاماً محارباً فيها قسوة الظروف وصعوبة المراحل ناذراً حياتك لخدمة الإعلام الأكاديمي وتحويل قسم الصحافة والإعلام إلى كلية مستقلة تفردت ورفضت العمل خارج الكلية ناصراً لقيم العلم والمعرفة مكرساً وقتك وجهدك لخدمة الصرح الأكاديمي وخلال...
جدة : البلاد احتضنت جدة التاريخية أمس فعاليات برنامج “معتزلات الكتابة للأطفال واليافعين” في نسخته الأولى؛ والذي يعنى بالكتابة الإبداعية في فن القصة القصيرة، ويستهدف فئتي الأطفال واليافعين في المجتمع؛ ممن لديهم استعداد للكتابة والتأليف في هذا الفن الأدبي. ويركز البرنامج الذي يستمر على مدى خمسة أيام وتنظمه “أكاديمية ماكن للقراءة” على تمكين المستفيدين من...
احتضنت جدة التاريخية أمس الثلاثاء، فعاليات برنامج "معتزلات الكتابة للأطفال واليافعين" في نسخته الأولى؛ والذي يعنى بالكتابة الإبداعية في فن القصة القصيرة، ويستهدف فئتي الأطفال واليافعين في المجتمع؛ ممن لديهم استعداد للكتابة والتأليف في هذا الفن الأدبي. ويركز البرنامج الذي يستمر على مدى خمسة أيام وتنظمه "أكاديمية ماكن للقراءة"، على تمكين المستفيدين من أدوات الكتابة...
أعلن مجمع سوناطراك، عن نتائج تقييم وانتقاء أعمال تلاميذ الأقسام النهائية للمراحل التعليمية الثلاث في إطار المسابقة الوطنية للكتابة التي نظمتها بالتنسيق مع وزارة التربية الوطنية. وحسب بيان للمجمع، أسفرت عملية التقييم الأوّلي التي أجرتها وزارة التربية الوطنية على مستوى مديرياتها الولائية. وكذا عملية التقييم النهائي التي أشرفت عليها اللجنة الوطنية لمسابقة الكتابة المكوّنة من...
صدر حديثا عن الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، كتاب "تاريخ النهب الاستعماري لمصر "، للكاتب الإنجليزي چون مارلو، ترجمة د. عبد العظيم رمضان.يتضمن الكتاب 12 فصلا يتناول خلالهم المؤلف بالبحث والدراسة فترة مهمة من تاريخ مصر، وهي التي تقع بين احتلالين الفرنسي 1798- والإنجليزي 1882، حيث تعرضت البلاد لأخطر عملية نهب استعماري منظم...
قال الدكتور أحمد منصور، مدير مركز دراسات الخطوط بمكتبة الإسكندرية، إن الكتابة السينائية هي عبارة عن كتابة أبجدية ظهرت على أرض سيناء منذ 2040 قبل الميلاد.وأضاف الدكتور أحمد منصور، مدير مركز دراسات الخطوط بمكتبة الإسكندرية، خلال حواره ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، أنه تم إطلاق عليها الكتابة السينائية نسبة إلى المكان...
ابين (عدن الغد) خاص ضمن الأنشطة المجتمعية التي تنفذها جمعية إكرام التنموية الخيرية بقيادة الاستاذة سلمى عبدالله حسين رئيسة الجمعية وبدعم ورعاية أعضاء الهيئة الإدارية للجمعية دشنت جمعية إكرام التنموية الخيرية بالكود العديد من الدورات للنساء والفتيات والفتيان ضمن النهوض بالمجتمع المحلي وتحسين البيئة المجتمعية والتعليمية والمعيشية وتعلم مهن مفيدة.وخلال مرحلتها الثانية من الانشطة التي...
صدر مؤخرا عن الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، كتاب "المصريون المحدثون.. شمائلهم وعاداتهم في القرن التاسع عشر"، للمستشرق الإنجليزي إدوارد وليم لين، وترجمة عدلي طاهر نور.الكتاب يقع في 470 صفحة، تضم 28 فصلا، يتناول خلالهم المؤلف أوضاع مصر في مناحي الحياة كافة خلال فترة حكم محمد علي باشا وما بعدها.كما يصف المؤلف كل...
أصدرت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، كتاب "مظهر التقديس بذهاب دولة الفرنسيس"، للمؤرخ الشهير عبد الرحمن الجبرتي، دراسة وتقديم د.أحمد زكريا الشلق، وذلك ضمن إصدارات الإدارة العامة للنشر في سلسلة "ذاكرة الكتابة".وتكمن أهمية الكتاب في أنه يعد السجل التاريخي للحملة الفرنسية، حيث تتبع مسيرتها، وتابع تراجعها وزوالها، كما يضم الكتاب بين دفتيه مجموعة...
توفيت الكاتبة البريطانية أنتونيا سوزان بيات، الحائزة على جائزة "بوكر" لعام 1990 عن روايتها الأكثر مبيعاً "بوسيشن"، عن 87 عاماً، على ما أعلنت الدار الناشرة لأعمالها اليوم الجمعة. وقالت دار "بنغوين راندوم هاوس" Penguin Random House إن بيات، وهي أيضاً شاعرة وكاتبة قصة قصيرة وناقدة، توفيت "بسلام في منزلها محاطة بعائلتها المقربة".وأشادت دار النشر بالكاتبة...
أكدت الأديبة الإماراتية لولوة المنصوري أن فوزها بجائزة "سرد الذهب" له مردود معنوي قبل أي مردود مادي. وأضافت في تصريح لـ 24 "الجائزة مهمة جداً وبالأخص أنها في دورتها الأولى، ولا شك أنها تفتح أفق المشاركة مع مجموعة من الكتاب العرب، مما يجعل الكاتب يصل للآخر، وهي غير مختصة بأرضية أو منطقة معينة،...
الخطوط العربية هي فن وتصميم الكتابة باللغة العربية، تتميز عن مثيلاتها بكونها متصلة، ما يجعلها قابلة لاكتساب أشكال مختلفة، تأتي من خلال مد الحروف ورجوعها واستدارتها وتزويتها وتشابكها وتداخلها وتركيبها وتصنف الخطوط العربية إلى عدة أنواع حسب شكلها وطريقة كتابتها. أبرز أنواع وأشكال الخطوط العربية وطريقة كتابتها الخط الكوفي: وهو أقدم أنواع الخطوط العربية، ويتميز بأشكاله...
محاولة فاشلة لإسكات ضمير لا شيء حقيقياً سوى مداهنة ضميري، ومحاولة إقناعه أنني أشاركهم في ما هم فيه من جهاد واستشهاد! وقد فشلت المحاولة. أتساءل كلما أردت الكتابة مجدّدا عن الذي يحدث هناك عمّا يمكن إضافته الى ما كتبته وكتبه غيري طوال أربعين يوما مضت. اكتشفتُ أنني وقعت في فخّ الحلول السهلة، والتي لا...
مواصلة لتسليط الضوء على الكتّاب الواعدين الفائزين ببرنامج كتّاب المستقبل ـ الذي تنفذه قطر الخيرية بالتعاون مع شركائها ـ أجرينا الحوار التالي مع الطالب القطري فهد جلال الكواري الذي فاز بالمركز الثاني في النسخة السادسة للبرنامج على المستوى الجامعي- بنين، وذلك عن قصته «أهذه النهاية؟». يدرس فهد حاليا في كلية الإدارة والاقتصاد بجامعة قطر، وقد...
توفي الكاتب والروائي تركي الحمد، اليوم الثلاثاء، عن عمر ناهز 71 عاما، بعد حياة قضاها في إثراء الأدب السعودي والعربي.كان الكاتب الراحل قد سافر إلى كاليفورنيا؛ وذلك لاستكمال متطلبات الدكتوراه متوجاً رحلته الأكاديمية بالحصول على درجة الدكتوراه في النظرية السياسية من جامعة جنوب كاليفورنيا عام 1985.كما عمل الحمد، أستاذا للعلوم السياسية في كلية العلوم الإدارية...
ممّا يُحمَد في تفاعل النقد الغربيّ، وعدم ثباته، وحيويّته أنّه دوما منفتحٌ على الممكن وألاّ صنميّة فيه ولا قداسة، على نقيض ما تعيشه الجامعات العربيّة من «نقد الدكاكين»، يعني أن يلتزم كلّ أستاذ للنقد جهبذ بنهج في التحليل لا يُفارقُه إلى أن تُفارقه الروح، فإن فارقه فإلى صَنَم نقديّ آخر يرى منه الأدب ونصوصَه ويُكفّرُ...
توقف فجائي، سكتة أدبية، وقفلة الكاتب وحبسته، ونعوت كثيرة وصف بها فعل التوقف عن الكتابة، لكن ما الذي يمكن أن يوقف الاستمرار في الكتابة لدى كاتب ما؟ وهل هو توقف مؤقت أم متقطع؟ وهل يمكن أن يكون نهائيا؟ وهل يمكن عده هربا مثلا؟ ماذا إذا كان اختياريا أو قسريا أو حتى استراحة؟ وماذا يحدث بعده؟...
الشارقة (الاتحاد) أخبار ذات صلة 250 خبيراً من 14 دولة يشكلون مستقبل صناعة المكتبات روائيون يستعرضون «جماليات السرد في الخليج العربي» أكد كُتّاب متخصصون في مجال الإثارة والغموض، أن الكتابة في هذا المجال تعد أكثر تعقيداً من غيرها، كما تحتاج في بعض الأحيان لما هو أكثر من الإبداع من حيث الرؤية والشخصيات غير...
الشارقة (الاتحاد) أخبار ذات صلة أمسية لـ«بيت الشعر» في «الشارقة الكتاب» محمد بن راشد: «اليونسكو» تعتمد مقترحاً إماراتياً بتخصيص يومين عالميين للبرمجة والتعليم الرقمي اتفق عدد من الكُتّاب على ضرورة وضع مفاهيم جديدة تحدد سمات الكُتّاب البعيدين عن أوطانهم، موضحين أن الشتات أو المنفى لم تعد قائمة كما كان في السابق، نظراً لتغيّر...
قالت وزارة السياحة والآثار، إن المتحف المصري بالتحرير نظم ورشة تعليمية وثقافية تحت عنوان «الكتابة المسمارية»، وذلك بالتعاون مع مركز دراسات الخطوط بقطاع البحث الأكاديمي بمكتبة الإسكندرية لطلبة الدراسات العليا، وأعضاء هيئة التدريس بالجامعات والمعاهد العلمية المتخصصين في تاريخ الكتابة والنقوش القديمة، وأمناء المتاحف، ومفتشي الآثار المشتغلين بتاريخ الشرق الأدنى القديم، ويأتي ذلك في إطار...
تحت عنوان "الكتابة المسمارية"، نظم المتحف المصري بالتحرير ورشة تعليمية وثقافية، بالتعاون مع مركز دراسات الخطوط بقطاع البحث الأكاديمي بمكتبة الإسكندرية لطلبة الدراسات العليا، وأعضاء هيئة التدريس بالجامعات والمعاهد العلمية المتخصصين في تاريخ الكتابة والنقوش القديمة، وأمناء المتاحف، ومفتشي الآثار المشتغلين بتاريخ الشرق الأدنى القديم، ويأتي ذلك في إطار التعاون المثمر بين وزارة السياحة والآثار...
اتفق عدد من الكُتّاب على ضرورة وضع مفاهيم جديدة تحدد سمات الكُتّاب البعيدين عن أوطانهم موضحين أن الشتات أو المنفى لم تعد قائمة كما كان في السابق نظرًا لتغيّر الكثير من الظروف أبرزها الثورة الرقمية التي نعيشها وظهور مجتمعات الجاليات العربية في الغرب.جاء ذلك خلال جلسة بعنوان “الكتابة بعيدًا عن الأوطان” والتي عقدت ضمن فعاليات...
أصدرت الطالبة يقين السيد هاشم من مدرسة جد حفص الثانوية أولى رواياتها بعنوان «خالق الكون»، والموجهة للأطفال فئة 6 الى 9 سنوات. وقالت يقين: «الكتابة بالنسبة لي موهبة أمارسها منذ صغري، في حب وشغف، فهي النافذة التي أُطل منها إلى العالم الخارجي، وهي الفضاء الواسع الذي يُتيح لي إِعادة صيَاغة أي مشهد أو أثر...
تنظم مكتبة الإسكندرية من خلال إدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات لقاءً مع الكاتب الكبير إبراهيم عبد المجيد، للحديث حول الكتابة وتجربته الروائية الفريدة والمتنوعة، وللنقاش عن أحدث إصداراته. وذلك الساعة الخامسة مساء يوم الخميس 16 نوفمبر، بقاعة الوفود بمركز مؤتمرات مكتبة الإسكندرية.ولد الروائي إبراهيم عبد المجيد بمدينة الإسكندرية، وحصل على ليسانس الفلسفة من كلية الآداب...
الشارقة (الاتحاد) أكد الكاتب الفنلندي ماكس سيك، أن الكتابة في روايات الإثارة والجريمة والتشويق تتطلب من الكاتب خيالاً واسعاً وقدرة على التعبير عن الأحداث بشكل يجعل القارئ وكأنه يتابع عرضاً سينمائياً، مشيراً إلى أنه بدأ حياته المهنية مسؤول مبيعات وتسويق، ولكن حبه للكتابة منذ الصغر جعله يتابع شغفه الأصلي ويصقل مهاراته حتى قطف ثمار تلك...
يستضيف المجلس الأعلى للثقافة بالتعاون مع سفارة كولومبيا بالقاهرة، في الخامسة مساء غد الخميس، محاضرة للكاتبة الكولومبية لاورا ريستريبو، والتي تحظى بشهرة واسعة في جميع أنحاء العالم، بمقر المجلس، وذلك بحضور السفيرة آنا ميلينا مونيوس دي جابيريا، سفيرة كولومبيا بالقاهرة؛ والمستشار أليخاندرو بوتيرو لوندونيون، المستشار الثقافي لجمهورية كولومبيا، وغيرهم من أعضاء السفارة، وعدد من الجالية...
قال وزير الإتصال محمد لعقاب اليوم من قبة البرلمان ان لا رئيس الجمهورية ولا الرئاسة ولا الحكومة منعوا الصحافيين من الكتابة . وعلى هامش عرضه لمشروع القانون المتعلق بالصحافة المكتوبة والصحافة الالكترونية أمام نواب البرلمان قال لعقاب نحن لا نكبح الحرية.. لكن هناك ضوابط في حرية الصحافة مثلما توجد في دول الغرب. وأضاف وزير الإتصال...
كمال الجزولي … أحد سحرة الكتابة السودانية … مصحف الشيخ … ومصحف العتوت .. سحرة الكتابة السودانية ، هذا وصف أطلقته من نفسي وبيني وبين نفسي ، وكان أول من نال هذا الاستحقاق الكاتب كمال الجزولي. والكتابة الساحرة هي الكتابة التي تسحرك فتجبرك على متابعتها حتى النهاية. ضحكت كثيرا ولم أنس قصته ذات مرة...
دمشق-ساناموهبة أدبية متميزة تجسدها الشابة فرح كريمة من خلال إبداعها في كتابة الخاطرة والقصة القصيرة، فهي ورغم يفاعة تجربتها تمكنت من إثبات حضورها ومشاركتها في العديد من المؤلفات والأنشطة ذات الصلة على نحو أثار إعجاب وتقدير المتلقين.أدوات فنية جيدة المستوى تظهر في كتابات فرح الطالبة المتفوقة في الصف الثالث الثانوي العلمي، وهو ما اكتسبته حسب...
أكد عدد من الكتاب المسرحيين العرب أن الشارقة مركز حيوي للمسرح العربي تقوده نحو التجديد والتميّز ونموذج يحتذى به في دعم وتنمية هذا الفن ،مشيرين إلى أن المسرح فن حي ومتغير يتأثر بالتطورات الاجتماعية والثقافية والتكنولوجية ومن المهم فتح الباب أمام المسرحيين الشباب لتقديم رؤاهم وتجريب أساليب مبتكرة كما لفتوا إلى ضرورة أن يثقف الكاتب...
الشارقة في 2 نوفمبر / وام / أجمع عدد من الكتّاب والروائيين على أن الحبكة هي سر انجذاب الجمهور للأعمال الإبداعية خاصة في عصر التواصل الاجتماعي والمشتتات التي جعلت الجمهور يفضل المحتوى السريع.جاء ذلك خلال ندوة بعنوان "فن جذب القراء من خلال التحولات الدرامية" أقيمت ضمن فعاليات الدورة الـ 42 من معرض الشارقة الدولي للكتاب...
أثير- مكتب أثير في تونس بقلم: محمد الهادي الجزيري لا بدّ من محو هذا الكائن البشع المشوَّه ..هذا الذي أطالعه في شاشة التلفزة، لست عنصريا أو إقصائيا ..لكنّها الضرورة الملحة ..دفاعا عن الوجود السامي الرفيع ..، نعم لا بدّ من فعل أيّ شيء ..وأنا لا أحسن غير الكتابة ..فلتكن سلاحي سأوجّهه صوب هذا الكائن المسخ...
محافظ المنوفية يتفقد موقف بركة السبع النموذجي ومستشفى حميات شنتنا الحجر