2025-02-23@10:36:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 620
«الجيد»:
شهد اللواء هشام أبوالنصر محافظ أسيوط اجتماع استعراض إمكانيات الأجهزة التنفيذية استعدادًا لتنفيذ مشروع التدريب العملي المشترك صقر 134 لمجابهة الأزمات والكوارث بمحافظة أسيوط والذي سيجري تنفيذه بالمحافظة خلال الفترة من 27 إلى 29 أكتوبر 2024 بالتنسيق مع قوات الدفاع الشعبي والعسكري في إطار حرص القيادة العامة للقوات المسلحة على دعم أجهزة الدولة المختلفة والمجتمع...
قال اللواء محمد الغباري، مدير كلية الدفاع الوطني الأسبق والمستشار بأكاديمية ناصر العسكرية، وأحد أبطال حرب أكتوبر، إنّ حرب أكتوبر منهج حياة رائع يثمن على تخطيط دقيق وإعداد وتنفيذ محكم. ضرورة اقتناء منهج التخطيط وأضاف «الغباري»، خلال مداخلة عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ نجاح الدولة المصرية في حرب أكتوبر ناتج عن إعداد وتنفيذ جيد، ناصحا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال العميد ثروت زكي، قائد فصيلة مشاة في حرب أكتوبر1973، إنّ السنوات التي سبقت الانتصار في حرب أكتوبر كانت مليئة بجهود التدريب والاستعداد والتخطيط الدقيق للحرب، فضلا عن التدريب على مهام العمليات وتنفيذ المهام، موضحا أنّ التدريب الواقعي على العبور وأهداف العدو الإسرائيلي في شرق القناة يعد درسا هاما ومطلوبا.وأضاف...
قال العميد ثروت زكي، قائد فصيلة مشاة في حرب أكتوبر 1973، إنّ السنوات التي سبقت الانتصار في حرب أكتوبر كانت مليئة بجهود التدريب والاستعداد والتخطيط الدقيق للحرب، فضلا عن التدريب على مهام العمليات وتنفيذها، موضحا أنّ التدريب الواقعي على العبور وأهداف العدو الإسرائيلي في شرق القناة يعد درسا مهما ومطلوبا. التخطيط الواقعي حقق النصر وأضاف...
قال الكاتب الصحفي أحمد رفعت، إنّ يوم 6 أكتوبر 1973 أحد أمجد أيام تاريخ مصر الحديث والمعاصر، موضحا أنّ هذا اليوم شهد تضحيات غير مسبوقة من قبل الشعب المصري والقوات المسلحة. وذكر «رفعت»، أنّ كلمة الرئيس عبدالفتاح السيسي خلال حضوره حفل تخريج طلاب الشرطة حملت الكثير من الرسائل، مثل الحديث عن دروس النصر في حرب...
كلف المهندس عادل النجار محافظ الجيزة الجهاز التنفيذي بالاستعداد الجيد لاستقبال فصل الشتاء، وموسم هطول الأمطار والوقوف على الحاله النهائية للمعدات والشفاطات وفرق العمل لتنظيم الأدوار وتحديد خطط التمركز بكافة قطاعات المحافظة؛ للتعامل الفوري مع أي موجات للتقلبات المناخية مع تنفيذ إجراءات تطهير مخرات السيول وشبكات صرف الأمطار وتجهيز خطط الطوارئ والانتشار بالنقاط الساخنة.ووجه المحافظ...
كتب - محمد أبوبكر: كلف المهندس عادل النجار محافظ الجيزة، الجهاز التنفيذي بالاستعداد الجيد لاستقبال فصل الشتاء وموسم هطول الأمطار والوقوف على الحالة النهائية للمعدات والشفاطات وفرق العمل لتنظيم الأدوار وتحديد خطط التمركز بكافة قطاعات المحافظة للتعامل الفوري مع اي موجات للتقلبات المناخية مع تنفيذ إجراءات تطهير مخرات السيول وشبكات صرف الأمطار وتجهيز خطط الطوارئ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كلف المهندس عادل النجار محافظ الجيزة الجهاز التنفيذي بالاستعداد الجيد لاستقبال فصل الشتاء وموسم هطول الأمطار والوقوف على الحاله النهائية للمعدات والشفاطات وفرق العمل لتنظيم الأدوار وتحديد خطط التمركز بكافة قطاعات المحافظة للتعامل الفوري مع اي موجات للتقلبات المناخية مع تنفيذ إجراءات تطهير مخرات السيول وشبكات صرف الأمطار وتجهيز خطط...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعتبر ضغوط العمل قضية شائعة تؤثر على العديد من الأفراد، وقد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، فهي جزء لا يتجزأ من الحياة المهنية، حيث تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للموظفين، ومع زيادة متطلبات العمل وسرعة وتيرته.ويتزايد البحث عن طرق فعالة لتخفيف هذه الضغوط،...
أنقرة (زمان التركية) – وجه زعيم حزب الجيد، مساوات درويش أوغلو، انتقادات للمعارضة مجددا دعوته باتباع السياسة المركزية، القائمة على الكيانات الحزبية وليس الشخصيات السياسية. وأشار درويش أوغلو خلال لقاء مع عدد من مراسلي الصحف والقنوات التركية، إلى ضرورة “إعادة إنشاء السياسة المركزية” وهي الدعوة التي طرحها مؤخرا، مفيدا أن حاجة تركيا اليوم إلى الاتجاه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أشاد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية بالتنظيم الجيد لمهرجان الشرقية للخيول العربية في دورته ال 28 والذي أقيم على مدار 3 أيام بقرية الفروسية بمدينة بلبيس بمشاركة أصحاب المزارع ومحبي الخيول العربية الأصيلة والذي نظمته المحافظة بالتعاون مع الهيئة الإقليمية لتنشيط السياحة بالشرقية وتحت رعاية وزارتي السياحة والآثار والشباب والرياضة...
قال رئيس شعبة المركز الإرشادي للمزرعة المتكاملة والزراعة العضوية التابع لمكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة في محافظة الأحساء م. أحمد العامر، إن محافظة الأحساء تشتهر بزراعة الليمون الحساوي، والذي يتميز بطعم ورائحة نفاذة، ويبقى طازجًا لفترة طويلة. وأوضح في حديثه لـ "اليوم" أن الليمون يعمل على تعزيز صحة القلب، وتقوية العضلة القلبية والشرايين بشكل كبير،...
أكّ>دعلاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي ضرورة توفير تقديم جميع سبل الدعم للمزارعين، بتوفير مستلزمات الإنتاج الزراعي لهم، وخاصة تقاوي المحاصيل، قبل بداية الزراعة بوقت كافي وبأسعار وجودة مناسبة. جاء ذلك خلال اجتماع عقده مع المهندس مجدي عبدالله رئيس قطاع الهيئات وشئون مكتب الوزير، وأحمد عضام رئيس قطاع الخدمات الزراعية والمتابعة، والدكتور خالد السلاموني رئيس...
كلف علاء فاروق وزير الزراعة، الإدارة المركزية لإنتاج التقاوي، بالاستعداد الجيد لموسم زراعة القمح، وتوزيع التقاوي الجيدة في منافذها في المحافظات والجمعيات الزراعية، وفقا للخريطة الصنفية، للمحصول، والتي أعدها مركز البحوث الزراعية ممثلا في معهد بحوث المحاصيل الحقلية.الخدمات الزراعيةجاء ذلك خلال اجتماع عقده مع المهندس مجدي عبدالله رئيس قطاع الهيئات وشئون مكتب الوزير، والدكتور أحمد عضام...
أكدت دراسة حديثة من جامعة ديوك أن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يساعد على إصدار أحكام أكثر توازناً وتجاوز الانطباعات الأولى. وأوصت الدراسة بالنوم كأداة قبل اتخاذ القرارات المهمة. وأجرت الدراسة تجربة افتراضية حيث طُلب من المشاركين تقييم صناديق تحتوي على سلع ذات قيمة متفاوتة، ووجد أن الانطباعات الأولى دفعتهم لتفضيل الصناديق التي تحتوي على...
فوائد النوم الجيد وأثره على الصحة، يُعتبر النوم جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، فهو يساهم في تجديد الجسم والعقل. في ظل التحديات العصرية وضغوط الحياة، قد يعاني الكثيرون من مشاكل النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد النوم الجيد، عواقب قلة النوم، ونصائح لتحسين جودة النوم.أولًا: فوائد النوم الجيد1....
أنقرة (زمان التركية) – خلال 16 شهرا، استقال 13 نائبا برلمانيا عن الحزب ليتراجع عدد مقاعده في البرلمان من 43 مقعدا إلى 30 مقعدا. ودعا زعيم حزب الجيد، مساوات درويش أوغلو، المنفصلين عن الحزب للعودة إلى صفوفه مرة أخرى. وتجري أجهزة الحزب لقاءات مع المنفصلين عن صفوفه، غير أنه لم يتم تسجيل أي تقدم...
الثورة /صنعاء أطلع رئيس مجلس الوزراء، أحمد غالب الرهوي، ومعه وزير الشباب والرياضة، الدكتور محمد المولد، خلال لقائه بعثة المنتخب الوطني للناشئين ببيت الشباب بصنعاء، أمس، على سير إعداد المنتخب وتلمس احتياجاتهم ومتطلباتهم خلال معسكرهم في العاصمة صنعاء استعدادًا للتصفيات الآسيوية المؤهلة لنهائيات كأس آسيا 2025م التي تستضيفها فيتنام نهاية أكتوبر القادم. وفي اللقاء،...
قام المهندس محمد شيمي وزير قطاع الأعمال العام، والمهندس أيمن عطيه محافظ القليوبية، بجولة ميدانية في مصانع شركة النصر للكيماويات الدوائية التابعة للشركة القابضة للأدوية والكيماويات والمستلزمات الطبية.شملت الجولة عددا من الأقسام والوحدات الإنتاجية، والمشروعات المنفذة للتوافق مع متطلبات التصنيع الجيد في خطوط إنتاج المحاليل الطبية الوريدية والمستحضرات الصيدلية البشرية، كما تفقد الوزير مصانع الأملاح...
وفي الاجتماع، أكد وزير الاقتصاد والصناعة والاستثمار اهتمام القيادة الثورية والسياسية وحكومة التغيير والبناء بتطوير قطاع الصناعات الدوائية المحلية باعتباره من أهم القطاعات بهدف الحد من فاتورة الاستيراد وتحقيق الاكتفاء الذاتي والأمن الدوائي، مشددا على ضرورة مضاعفة الجهود والارتقاء بمستوى الأداء في الشركة، مؤكدا الاستعداد لتذليل كافة الصعوبات وحل الإشكاليات التي تواجه سير العمل فيها....
أكد عامر عبدالله معلق مباراة الأهلي وجورماهيا الكيني، أن أي معلق يحب المباريات التي يكون بها التفاعل، ومن الشعور الجيد أن يتم التعليق لمباراة يلعب بها المارد الأحمر.إقرأ أيضًا.. نجم الأهلي السابق: يحيى عطية الله صاحب شخصية وفرص الأحمر أكبر من الزمالك في السوبر وتابع عبدالله خلال تصريحات عبر "+90" مع الإعلامي أمير هشام...
قالت قنصلية تركيا في مصراتة، إنها شاركت في النسخة الثانية من مهرجان الجيد للفروسية و الميز والتراث الشعبي، الذي أقيم على أرض مضمار نادي الصمود بمصراتة يومي 13 و14 سبتمبر. وأضافت في بيان، “نعرب عن امتناننا لمجموعة الجيد على كرم الضيافة والتنظيم المميز لهذا الحدث الرائع” وفق تعبيرها.
تعتبر مشكلة الوزن الزائد من القضايا الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. إن ضبط الوزن ليس فقط مسألة جمالية، بل له تأثير كبير على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. في هذا التقرير، سنستعرض مجموعة من النصائح الفعالة لضبط الوزن الزائد.1. التغذية المتوازنة اختيار الأطعمة الصحية: تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية...
أيام قليلة تفصلنا عن بدء العام الدراسي الجديد، إذ تستعد الأمهات لتأهيل أبنائها للاستعداد الجيد لاستقبال هذه الفترة المقبلة، وزيادة التركيز والوعي وقت الدراسة لتحصيل أعلى الدرجات المرجوة. ومع بدء اليوم الدراسي في الساعات الأولى من اليوم، قد يعاني بعض الأبناء من صعوبة التركيز بعد الاستيقاظ من النوم فضلًا عن الشعور بقلة الطاقة، لذا من...
أهمية النوم الصحي في تعزيز الصحة العامة، النوم الصحي يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. يُعتبر النوم الجيد ليلًا أساسًا للحفاظ على وظائف الجسم العقلية والبدنية، وله تأثير كبير على الأداء اليومي والنشاط.فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النوم الصحي وكيف يؤثر بشكل إيجابي على الصحة. تحسين وظائف الدماغالنوم...
يمكن أن يختلف الراتب الجيد بشكل كبير حسب مهنة الفرد وتعليمه وتوقعاته الشخصية. يلقي موقع "يورونيوز بيزنس" نظرة على ما يمكن أن يشكل راتباً جيداً في العواصم الأوروبية الرئيسية. اعلانوفقاً لكريس تشاستين، مدير الأبحاث في معهد البحوث الاقتصادية "إي أر آي"، يعتمد الراتب على عوامل مثل المكان الذي تعيش فيه وخبرتك وتعليمك ومجال عملك واحتياجاتك...
ترأس محمد شيمي وزير قطاع الأعمال العام أعمال الجمعية العامة العادية للشركة القابضة للأدوية والكيماويات والمستلزمات الطبية، وذلك بحضور أعضاء الجمعية، ومجلس إدارة الشركة برئاسة أحمد حجازي وممثلي الجهاز المركزي للمحاسبات. أبرز الأهداف الاستراتيجية والمؤشرات السوقية للشركة القابضة واستعرض أشرف الخولي العضو المنتدب التنفيذي للشركة القابضة للأدوية، تقرير مجلس الإدارة بشأن الموازنة التقديرية للشركة عن...
أهمية النوم في تحسين الصحة العامة، النوم هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على الصحة العامة بشكل مباشر. على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تجاهله، إلا أن النوم يلعب دورًا حيويًا في تحسين وظائف الجسم وتعزيز الأداء الذهني والبدني. فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النوم وفوائده على الصحة العامة، وكيف يمكن أن يؤثر النوم الجيد...
نظمت إدارة الرحمانية التعليمية الأزهرية، بمنطقة البحيرة الأزهرية، ندوة توعوية، بعنوان: "مهارات التخطيط الجيد" وذلك ضمن فعاليات خطة الأنشطة الصيفية لمعاهد المنطقة، بمقر معهد الرحمانية الابتدائي الزهري جاءت الندوة تنفيذا لتوجيهات الدكتورة نوال حسني، رئيس الإدارة المركزية لرعاية الطلاب، وبرعاية الدكتور منصور أبو العدب، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة البحيرة الأزهرية، وإشراف إبراهيم صديق، مدير عام...
توقعت وكالة إس آند بي جلوبال للتصنيفات الائتمانية، أن يُخفض مجلس الاحتياطي الفيدرالي أسعار الفائدة بمقدار 150 نقطة أساس بين سبتمبر 2024 ونهاية عام 2025، متوقعة أن يؤدي هذا إلى خفض صافي الدخل لدى البنوك الخليجيةبنسبة 12%، لأن كل انخفاض بمقدار 100 نقطة أساس في أسعار الفائدة يقلل صافي الدخل بنسبة 8% لدى هذه البنوك،...
أكد أحمد صبري الخبير السياحي والفندقي بالبحر الأحمر، أن مصر تمتلك مقومات السياحة العلاجية وتنفرد بها عالميًا، وأن هناك مناطق عدة للسياحة العلاجية مثل سفاجا وسيوة والواحات البحرية و حلوان. وقال: إن الخدمات الفندقية والامكانات السياحية المصرية أفضل بكثير من الموجودة بدول العالم، ولكننا فقط نحتاج إلى التسويق الجيد والتطوير المستمر ورفع كفاءة العاملين. وأضاف...
التمتع بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد إحساس الشخص أنه بخير، فالجسم يرسل إشارات على أن كل شيء يعمل جيداً، ومعرفة هذه العلامات تساعد على البقاء في حالة معنوية جيدة.إليك 10 علامات تشير إلى الصحة الجيدة:لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر على الحاجة إلى ترطيب...
التمتع بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد إحساس الشخص أنه بخير، فالجسم يرسل إشارات على أن كل شيء يعمل جيداً، ومعرفة هذه العلامات تساعد على البقاء في حالة معنوية جيدة. إليك 10 علامات تشير إلى الصحة الجيدة: لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر...
أشادت عدد من الوفود الدولية المشاركة في فعاليات معرض مصر الدولي للطيران والفضاء المنعقد في مطار العلمين الدولي بالتنظيم الجيد بفعاليات المعرض. وأكد رئيس الوفد الإماراتي المشارك في فعاليات «المعرض» حرص بلاده على المشاركة بعدد من الطائرات إماراتية الصنع، مشيدًا بالتنظيم الجيد لفعاليات المعرض في نسخته الأولى. وأشاد مسئولو شركة داسو الفرنسية وعدد من الشركات...
في إطار الجولات الميدانية المستمرة لمتابعة الموقف التنفيذي للمشروعات وتنفيذ خطط العمل بالشركات التابعة، أجرى المهندس محمد شيمي وزير قطاع الأعمال العام، اليوم الاثنين، زيارة إلى شركة النيل للأدوية والصناعات الكيماوية التابعة للشركة القابضة للأدوية والكيماويات والمستلزمات الطبية.تفقد المهندس محمد شيمي، خلال الزيارة، أعمال التطوير التي شهدتها الشركة، وشملت أقسام ووحدات إنتاج المحاليل الوريدية والمراهم...
زار المهندس محمد شيمي وزير قطاع الأعمال العام، شركة النيل للأدوية والصناعات الكيماوية التابعة للشركة القابضة للأدوية والكيماويات والمستلزمات الطبية، وذلك في إطار الجولات الميدانية المستمرة، لمتابعة الموقف التنفيذي للمشروعات وتنفيذ خطط العمل بالشركات التابعة. إنتاج المحاليل الوريدية والمراهم والكريمات وتفقد خلال الزيارة، أعمال التطوير التي شهدتها الشركة، وشملت أقسام ووحدات إنتاج المحاليل الوريدية والمراهم...
تزامنا مع الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، نظمت وزارة الصحة والسكان، دورات تدريبية وجلسات علمية، وذلك في أقسام الأطفال والنساء والتوليد بمستشفيات الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية. فوائد الرضاعة الطبيعية وقالت سحر خيري عميدة المعهد القومي للتغذية، إن من أهم فوائد الرضاعة الطبيعية دعم الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض المعدية، مثل عدوى الجهاز التنفسي والنزلات...
واستعرض الاجتماع ، بحضور نائب مدير عام الهيئة للشئون المالية والإدارية، الدكتور كمال مرغم ، و عدد من مديري الدوائر والادارات بالهيئة ، برنامج الاحتفالات والأنشطة التي ستقيمها الهيئة ومهام الفريق المكلف بتنظيم الفعاليات، وما تم تنفيذه في إطار التحضيرات الجارية.وأكد البشيري أهمية التحضير الجيد للفعاليات والأنشطة احتفاء بهذه المناسبة الدينية، وبما يليق بعظمة رسول...
كشفت دراسة جديدة من جامعة أوريغون عن عواقب صحية سلبية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتجاهلون إشارات أجسامهم للنوم ليلاً، مع وجود اختلافات محددة بين الرجال والنساء. وأجرى الباحثون تجربة بمشاركة 30 شخصاً، نصفهم من الرجال، وكانوا جميعاً من أصحاب الوزن الزائد أو البدانة، وفق “مديكال إكسبريس”. وفي التجربة، فحص الباحثون عينات من اللعاب كل...
كشفت نتائج دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين من جامعة أوريغون عن عواقب صحية سلبية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتجاهلون إشارات أجسامهم للنوم ليلاً، مع وجود اختلافات محددة بين الرجال والنساء.وأجرى الباحثون تجربة بمشاركة 30 شخصاً، نصفهم من الرجال، وكانوا جميعاً من أصحاب الوزن الزائد أو البدانة، وفق "مديكال إكسبريس".وفي التجربة، فحص الباحثون...
نواف السالم عبؤ الناقد الرياضي سالم الأحمدي عن استيائه بسبب الإساءات التي تعرض لها لاعب الهلال سعود عبدالحميد ووكيل أعماله، خلال الـ 15 يومًا الماضية. وأكد الأحمدي عبر برنامج برا 18، أنه إذا كان هناك مشروع للاحتراف الخارجي فلابد على المسؤول الإعلان عنه، لأن هذا يتناسب حاليًا مع وضع رياضتنا بالمملكة. واختتم حديثه مشيرًا أن...
مساعد العبدلي: في النصر هناك غياب للفكر الإداري الجيد
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يبدأ الأهالي في الاستعداد لتأهيل أبنائهم نفسياً وعملياً، لخوض غمار هذه المرحلة المهمة. ويعد الاستعداد النفسي والعاطفي للطلاب عاملاً أساسياً لتحقيق نجاحهم وتكيفهم مع التغيرات الجديدة، فالعام الدراسي ليس مجرد فترة تعليمية جديدة، بل هو فرصة لتطوير الشخصية وتنمية القدرات الفردية والاجتماعية.تهيئة الأبناءوأكدت المستشارة الأسرية نجاح عبدالله على أهمية دور...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يبدأ الأهالي في الاستعداد لتأهيل أبنائهم نفسياً وعملياً، لخوض غمار هذه المرحلة المهمة. ويعد الاستعداد النفسي والعاطفي للطلاب عاملاً أساسياً لتحقيق نجاحهم وتكيفهم مع التغيرات الجديدة، فالعام الدراسي ليس مجرد فترة تعليمية جديدة، بل هو فرصة لتطوير الشخصية وتنمية القدرات الفردية والاجتماعية.تهيئة الأبناءوأكدت المستشارة الأسرية نجاح عبدالله على أهمية دور...
يُعتبر النوم الجيد أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، فقد أظهرت الأبحاث أن النوم يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم المختلفة وتحسين جودة الحياة بشكل عام، على الرغم من أن النوم قد يُنظر إليه أحيانًا كوقت ضائع، إلا أن تأثيراته الإيجابية على الصحة العامة لا يمكن تجاهلها، وخلال السطور التالية نقدم لك...
آخر تحديث: 11 غشت 2024 - 12:34 مبغداد/شبكة أخبار العراق- تقدم اسرة وكالة شبكة اخبار العراق شكرها وتقديرها العالي للقنصل احمد الراكان الجربا لتعاونه مع المواطنين وتسهيل امورهم ومعاملاتهم الرسمية وانجازها بما يسعد المراجعين ودوره الفعال والانساني في خدمة الجمهور وقد استبشرت الجالية العراقية المقيمة في الاردن بما يقدمه السيد الجربا تليق بسمعة العراق وتعزز...
مرسيليا (رويترز)حصلت الهولندية ماريت بومستر على الميدالية الذهبية في سباق القوارب الصغيرة للسيدات، ومعها جائزة كونها البحارة الأكثر نجاحاً في الألعاب الأولمبية على الإطلاق، بينما حصلت الدنماركية آن-ماري ريندوم على الميدالية الفضية بعد أن أكملت كلتاهما سباق الميداليات، وفي حين كانت الميداليتان الذهبية والفضية في حوزتهما فعلياً قبل سباق النقاط المزدوجة الأخير في مرسيليا، لم...
◄ التغذية السليمة تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال التدريبات ◄ العناصر الغذائية الصحيحة تساعد في تحقيق التوازن بين الكتلة العضلية والدهنية ◄ تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والدهون المشبعة ◄ ضرورة تناول السوائل خلال وبعد التدريبات الرياضية ◄ البروتينات تساعد تعافي العضلات وزيادة قوتها وحجمها ◄ مراعاة التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون...
تمزج بين الابتكار وروح الاستكشاف مع الكشف عن تصميمها الخارجي قُبيل العرض EV4 كيا العالمي الأول