2024-11-26@00:39:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 148
«أثناء الصيام»:
قدم الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بقصر العيني، عدة نصائح لنظام غذائي صحي في شهر رمضان، مشيراً إلى أن الامتصاص عالٍ للغاية في الإفطار، ولابد من تناول 3 وجبات.وأضاف “موافي”، أثناء برنامج “ربي زدني علما”، المذاع عبر قناة “صدى البلد”، مساء اليوم الاثنين، "أفطر شاي بلبن وجبنة بالطماطم في شهر رمضان، وتقسيم وجبة الإفطار...
صداع الصيام نوع من آلام الرأس التي تحدث بعد عدم تناول الطعام 16 ساعة أو أكثر، قد تشعر بالصداع عند تخطي وجبات الطعام، أو أثناء ممارسة الصيام المتقطع، أو عند الصيام لأسباب دينية مثل شهر رمضان.عادة ما يكون صداع الصيام خفيفًا إلى متوسط، قد يتم الشعور بالصداع أثناء الصيام في جميع أنحاء الرأس (منتشر)، أو...
13 ساعة يصومها المسلمون في نهار شهر رمضان عام 2024، تلك الأوقات التي يمتنعون فيها عن الطعام والشراب، بعضهم قد يواجه مشكلات في أثناء الصيام، خاصة مرضى السكر والضغط والذين يصابون بجلطات متكررة، ومن ضمن تلك المشكلات هي الشعور بالدوخة في أثناء الصيام، فما أسباب تلك الدوخة؟ وكيف نتجنّبها؟ ومتى يصل الأمر إلى ضرورة التوقف...
بخاخ الربو.. يتساءل الكثيرون من مرضى الحساسية والربو، عن استخدام بخاخ الربو أثناء الصيام، وهل يفسد الصيام أم لا؟هل استخدام بخاخ الربو يفطر؟بعد دراسةِ دار الإفتاء المصرية لواقعِ عملِ بخاخات الربو وشدة احتياج مرضى الجهاز التنفسي لها، والاستماعِ إلى الخبراء المتخصصين ارتأت أنَّ استخدام المريض بخاخات الربو أثناء الصيام لا يؤثر في صحة صومه، لأنَّ...
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية فوائد الصيام المتقطع، مثل صيام شهر رمضان، على الصحة العامة، بما في ذلك دراسة حديثة أشارت إلى ارتباطه بخفض خطر أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. ومع انطلاق شهر رمضان، كشف عدد من الخبراء عن التأثير الذي يمكن أن يحدثه الصيام على الجسم. إقرأ المزيد صيام شهر رمضان قد ينقذك من...
أكدت دار الإفتاء المصرية، أن تداوي بعض المرضى بما يُعرف بـ(اللبوس الشرجي) أثناء الصيام لا يؤثر في صحة الصوم، وذلك لتيقُّن عدم وصول شيءٍ مِن ذلك إلى الجوف بحيث يحصل به الفطر. الإفتاء تعلن غدًا الإثنين أول أيام شهر رمضان لعام 1445 الإفتاء توضح حكم استخدام قطرة العين ومحلول العدسات في الصيام مفهوم اللبوس الشرجي...
خلال شهر رمضان يجب أن يهتم أصحاب الامراض المزمنة بـ صحتهم العامة ومن ضمنهم مرضي السكر، وبالتالي يجب أن يحترس مرضي السكر عند قيادة السيارات حتي لا يتعرض الي حالة من الاغماء اثناء القيادة . ما هي خطورة قيادة السيارة أثناء الصيام سعر أرخص سيارات كيا في مصر أرخص 5 سيارات «زيرو» في مصر.....
يعود القلق من تغير رائحة الفم خلال ساعات الصيام إلى الجفاف بشكل رئيسي، إلى جانب نقص العناية بالأسنان والفم، أو وجود التهابات أو مشاكل فموية. لكن يمكن الحد من هذه الرائحة عن طريق بعض الإجراءات اليسيرة.إن شرب الكثير من الماء والفواكه أثناء الليل أو عند السحور يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وصحته، وتقليل جفاف...
غدا أول أيام شهر رمضان الكريم وخلال ذلك الشهر يواجه سائقو السيارات صعوبة أثناء القيادة في نهار رمضان بسبب الصيام، ويزداد عليهم الأمر صعوبة في الأماكن المزدحمة خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة .إرشادات لقيادة السيارة بأمان أثناء الصيام بـ رمضان منها أوبل ورينو.. سيارات 2024 جديدة بمصر أرخص 5 سيارات «زيرو» في مصر.....
يحل علينا غدا شهر رمضان وهو شهر الخير والبركة والعبادات، حيث ينتظر المسلمون في العالم هذا الشهر كل عام من أجل الصيام والتقرب إلى الله رجاء في غفران الذنوب وأن تكتب أعمالهم في هذا الشهر في ميزان حسناتهم، وفي هذا الشهر الكريم تكثر العبادات، فبجانب الصيام والصلاة، تتنوع الأعمال الصالحة التي يسعى كل مسلم للقيام...
فتاوى رمضان 2024.. يتسأل الكثير من مرضي الحساسية والجيوب الأنفية عن استخدام بخاخة الربو أثناء الصيام، لتوضح دار الإفتاء المصرية.هل استخدام بخاخة الربو يفسد الصيامبعد دراسةِ دار الإفتاء المصرية لواقعِ عملِ بخاخات الربو وشدة احتياج مرضى الجهاز التنفسي لها، والاستماعِ إلى الخبراء المتخصصين ارتأت أنَّ استخدام المريض بخاخات الربو أثناء الصيام لا يؤثر في صحة...
تفصلنا ساعات قليلة عن بدء أول أيام شهر رمضان المبارك، ومع بدء عملية الصوم يتساءل الكثير عن ما يفطر وما لا يفطر في رمضان، لذلك أوضحت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك»، الأحكام الشرعية المتعلقة بالصيام.ما يفطر وما لا يفطر في رمضانوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ما يفطر وما لا يفطر في...
هل تفسد بخاخة الربو الصيام؟.. كشف الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، حكم استخدام بخاخة الربو أثناء الصيام.وقال شوقي علام، خلال برنامج «للفتوى حكاية»، المذاع عبر فضائية «الناس»، إن دار الإفتاء المصرية في عام 2021 استقرت على أنه بعد دراسة مطولة مع الأطباء والعلماء وعرض كل المعلومات الفقهية وغيرها، على أن استخدام بخاخة الربو لا...
حسم الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، الجدل حول حكم استخدام بخاخة الربو أثناء الصيام؟. وقال مفتى الديار المصرية، خلال حلقة برنامج "للفتوى حكاية"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الجمعة، إن دار الإفتاء المصرية في عام ٢٠٢١ استقرت على أنه بعد دراسة مطولة مع الأطباء والعلماء وعرض كل المعلومات الفقهية وغيرها، على أن استخدام بخاخة...
شهر رمضان، الذي يبدأ في 11 مارس، يعد وقتًا للتقوى والتأمل، ولكنه أيضًا يمثل تحديات صحية إذا لم يتم اتباع العادات الغذائية الصحيحة. يحذر الطبيب التركي أوميت أكتاش، من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الصائمون والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية جدية، بما في ذلك خطر الإصابة بالنوبات القلبية واختلال توازن السكر في الدم. ويشير...
كشف الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، عن نصائح مهمة لمرضى السكر خلال صيام رمضان. وأكد في حواره مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" على قناة صدى البلد، أن الصيام تقوى وشفاء من الأمراض، مشيرا إلى أن مرض السكر مرض خبيث ليس له أعراض، موضحًا أن السكر يسبب السكتة الدماغية وتجلط الشرايين والفشل...
فتاوى رمضان.. ورد سؤال إلى دار الإفتاء المصرية، يقول السائل فيه: ما حكم تقديم الطعام والشراب لفاقد العقل في نهار رمضان؟وقالت دار الإفتاء: إنه يجوز لولي فاقد العقل أن يقدم له الطعام والشراب في نهار رمضان، ولا حرج عليه في ذلك، لأن فاقد العقل غير مكلف بالصيام، وهو من أصحاب الأعذار الدائمة، ولا يلزمه الإمساك...
نشرت الصفحة الرسمية لدار الافتاء سؤال ما حكم استعمال بخاخة الربو أثناء صيام شهر رمضان ؟، وجاء رد الدار يبطل الصوم باستعمال بخاخة الربو ويجب القضاء؛ لأنها توصل الدواء السائل إلى الجوف على هيئة رذاذ له جِرْمٌ عن طريق منفذٍ مفتوح طَبْعًا، وهو الفم، فإن لم يستطع المريض القضاء، وكان المرض مزمنًا فعليه الفدية عن...
فتاوى تشغل الأذهانهل يقبل صوم من يخاصم أحدا من أهله؟حكم تأخير الاغتسال من الجنابة أثناء الصيامحكم صيام من نام وفاته الإفطار والسحورنشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الفتاوى الدينية المهمة التي تشغل الأذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في هذا التقرير.في البداية، قالت دار الإفتاء المصرية، إن الصوم مع ارتكاب...
حكم استخدام اللبوس أثناء الصيام.. يحتاج بعض المرضى إلى التداوي بـ «اللبوس الشرجي»، خلال شهر رمضان، فهل استعماله أثناء الصيام يؤثر في صحة الصوم؟وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فتاوى رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.وفي هذا السياق، أوضحت دار الإفتاء، أنه من المقرر...
أجابت دار الإفتاء المصرية عن سؤال ورد اليها عبر موقعها الرسمي مضمونة:" ما حكم استخدام اللبوس أثناء الصيام؟ فقد يحتاج بعض المرضى إلى التداوي بـ(اللبوس الشرجي)، فهل استعماله أثناء الصيام يؤثر في صحة الصوم؟".ردت دار الإفتاء المصرية موضحة: ان تداوي بعض المرضى بما يُعرف بـ(اللبوس الشرجي) أثناء الصيام لا يؤثر في صحة الصوم، وذلك لتيقُّن...
فتاوى تشغل الأذهانما حكم الاستمناء أو الاحتلام في نهار رمضان؟حكم استعمال الحقن الشرجية وبخاخة الربو أثناء الصيامأحكام الصيام لمريض السكر في رمضان نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الفتاوى الدينية المهمة التي تشغل الأذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في هذا التقرير.ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول (ما حكم الاستمناء...
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول: ما حكم استعمال الحقن الشرجية أثناء الصوم؟ وحكم استعمال بخاخة الربو أثناء الصيام.وقالت دار الإفتاء، في إجابتها عن السؤال، إن المختار في الفتوى أن استخدام الحقن الشرجية أثناء الصيام لا يؤثر في صحته، أخذًا بمذهب المالكية في مقابل المشهور (قال به: ابن حبيب، وابن الجلَّاب، وابن عبد البر،...
كتب- عمر صبري:قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، إن الغذاء يلعب دورا مهما فى حياة الإنسان حيث يعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو وبناء الجسم وتطوره والحصول على الطاقة اللازمة للقيام بنشاطه ووظائفه ويدخل الغذاء فى تكوين الوجبة الغذائية المتوازنة وبكمية كافية مناسبة له. وأضاف حسونه، أنه تزداد أهمية الغذاء...
مع ساعات الصيام الطويلة وعدم استقرار الطقس، من المهم جدًا للأشخاص في شهر رمضان اتخاذ احتياطات إضافية عند التعامل مع أنماط استهلاكهم للمياه، من أجل تجنب الشعور بالعطش طوال ساعات النهار، ما يضمن بقاءهم بصحة جيدة والحفاظ على ترطيب جسدهم وتوازنه طوال شهر رمضان. وعلى الرغم من أن الجوع يمكن احتماله إلى حد ما، إلا...
أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ على الصحة والراحة، شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ويأتي معه تحديات صحية مثل التجفاف وارتفاع درجات الحرارة، مما يجعل تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والراحة خلال فترة الصيام. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول السوائل خلال شهر رمضان:أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ...
هل يجوز تذوق الطعام أثناء الصيام؟ لا حرج أن المرأة تذوق الطعام أو الرجل الطباخ لا حرج، كونه يذوقه هل هو مالح.. هل هو طيب.. ثم يلفظه لا يبتلع شيء، لكن يذوقه ثم يلقيه لا بأس بذلك لا في حق المرأة ولا في حق الرجل الطباخ، لا حرج في هذا بحمد الله. وذكر الفقهاء، أنه لا بأس...
كتب- محمد شاكر: حسم الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، الجدل حول استخدام الحقنة الشرجية للمريض، قائلا: "عند المالكية وإن كان ولابد يمكن استخدام الحقنة الشرجية والصيام صحيح ولا قضاء عليه". وأوضح مفتي الديار المصرية، خلال حلقة برنامج "للفتوى حكاية"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الجمعة: "جاءت الفتوى فى ٢٠١٩، على أنها مفطرة عند جمهور...
حسم الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، الجدل الدائر حول استخدام الحقنة الشرجية للمريض في شهر رمضان، قائلا: "الحقنة الشرجية عند المالكية يجوز استخدامها عند الضرورة، والصيام صحيح ولا إنكار فيها". وأوضح مفتي الديار المصرية، خلال حلقة برنامج "للفتوى حكاية"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الجمعة: "جاءت الفتوى فى ٢٠١٩، على ان الفتوى مفطرة عند جمهور...
هل يجوز استخدام الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟، سؤال أجابه الدكتور شوقي علام مفتي الجمهورية.هل يجوز استخدام الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟وقال المفتي حسما للجدل في جواب: هل يجوز استخدام الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟: " عند المالكية وإن كان ولابد يمكن استخدام الحقنة الشرجية والصيام صحيح ولا قضاء عليه".وأوضح مفتي الديار المصرية، اليوم الجمعة: "جاءت الفتوى فى...
حسم الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، الجدل حول استخدام الحقنة الشرجية للمريض، قائلا: " عند المالكية وإن كان ولابد يمكن استخدام الحقنة الشرجية والصيام صحيح ولا قضاء عليه".وأضاف مفتي الديار المصرية، خلال حلقة برنامج "للفتوى حكاية"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الجمعة: "جاءت الفتوى فى ٢٠١٩، على ان الفتوى مفطرة عند جمهور العلماء، وعليه...
يتخوف كثيرون من الصيام في شهر رمضان، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة الذين يخضعون للعلاج، ورغم الرخصة التي منحها الله سبحانه وتعالى للمرضى بعدم الصيام، إلا أنهم يتساءلون عن النصائح الواجب اتباعها خلال صيام شهر رمضان، وهي ما أوضحها الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، خلال استضافته على شاشة DMC. نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة أثناء...
أيام قليلة تفصلنا عن صيام شهر رمضان المعظم، وهو فرصة يستغلها البعض في إنقاص الوزن، خاصة من يعانون من السمنة، إذ من الممكن تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن خلال الشهر الكريم، لكن البعض يتخوف من تأثير الصيام لا سيما على أصحاب الأمراض، لذلك يتساءل البعض عما يحدث لجسمك أثناء الصيام في شهر رمضان؟...
كثرت التساؤلات حول، بلع البلغم أثناء الصيام يفطر الصائم، فهذا السؤال يدور في أذهان الكثير قبل حلول شهر رمضان الكريم.بلع البلغموالصوم عبادة من أجل العبادات وأعظمها ثوابا، حيث اختص الله تعالى بتقدير ثواب الصائم فقال النبي -صلى الله عليه وسلم: «يَقُولُ اللهُ عَزَّ وَجَلَّ: الصوم لي وأنا أجزي به، يدع شهوته وأكله وشربه من أجلي».الإفتاء...
عقدت مديرية الصحة بالقليوبية المؤتمر تحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار، وزير الصحة، واللواء عبد الحميد الهجان، محافظ القليوبية، بحضور الدكتور هشام الحفناوي، رئيس اللجنة القومية للأمراض غير السارية بوزارة الصحة، والدكتور أسامة عبد الحي، نقيب عام أطباء مصر، والدكتور نصيف العفيفي، عضو مجلس الشيوخ، والدكتور كمال عكاشة، نائب رئيس جامعة طنطا، والدكتور أحمد القرش،...
تلقت دار الإفتاء المصرية، سؤالا من أحد المتابعين نصه: ما حكم استخدام الكريمات المغذية للبشرة أثناء الصيام؟ فهناك مريضٌ يعاني مِن جفافٍ في البشرة ونُدوبٍ وتشققاتٍ في جِلد اليدين والقدمين، ووَصَف له الطبيبُ بعضَ الكريمات المغذية للبشرة، والتي تحتوي على بعض أنواع الفيتامينات، فما حكم استخدامها أثناء الصيام؟.وقالت الإفتاء عبر موقعها الإلكتروني: يجوز للمريض...
فتاوى رمضان 2024.. لم يظل سوى أيام قليلة وينطلق شهر رمضان المبارك 2024، وبالتزامن مع هذا الاقتراب يبحث الكثير من المسلمون عن فتاوى رمضان، بشأن هل يبطل تدخين السجائر أثناء الصيام.وفي هذا الصدد، تقدم «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور القادمة، قصة فتوى أباحت تدخين السجائر أثناء الصيام، من خلال التقرير التالي:قصة فتوى أباحت تدخين السجائر...
توفي الدكتور هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية، الذي ظل يتواصل مع متابعيه، رغم مرضه الشديد، موجها لهم نصائح طبيبة مهمة، بالإضافة إلى عادات يومية حذر منها هاني الناظر أثناء الصيام، ونصح بالتوقف عنها فورا. عادات يومية حذر منها هاني الناظر أثناء الصيام قبل وفاته، هناك عادات يومية حذر منها هاني الناظر أثناء الصيام، مشددا على ضرورة...
يسأل الكثير من الناس عن عقوبة الجماع بين الزوجين أثناء الصيام خلال شهر رمضان؟ اجابت دار الافتاء المصرية عبر المواقع الالكترونية وقالت ان الجماع في نهار رمضان كبيرة من كبائر الذنوب، ويجب التوبة منه بالإقلاع والندم والعزم على عدم الرجوع إليه، فإن جماع الصائم لزوجته في نهار رمضان عامدًا مختارًا بأن يلتقي الختانان وتغيب الحشفة...
يسأل الكثير من الناس هل يجوز للصائم أن يغسل أسنانه بالماء والمعجون أثناء الصيام؟ أجابت دار الإفتاء المصرية وقالت عبر المواقع الالكترونية يجـوز استعمال الماء والمعجون في تنظيف الأسنان في نهار الصيام ما لم يدخل من ذلك شيء إلى الجوف؛ لأن المفسد للصيام هو دخول شيء للجوف من منفذ مفتوح، والأفضل للسائل أن يجعل ذلك...
أجابت دار الإفتاء المصرية عن سؤال ورد اليها مضمونة: هل يجب على المرأة إذا طهرت من الحيض أثناء نهار رمضان أن تمسك بقية اليوم؟ فهناك امرأةٌ طَهُرَت مِن الحيض في نهار رمضان، وكانت تأكل وتشرب قبل أن تَطْهُر، فهل يجب عليها الإمساكُ بقية اليوم عن الطعام والشراب بعد أن طَهُرَت؟.وردت دار الافتاء موضحة: أنه لا...
أجابت دار الإفتاء المصرية على مسألة وردت إليها يتسائل الشخص عن "ما حكم حقن الجلوكوز للصائم في نهار رمضان دون الحاجة إليها؟ فأحد زملائي في الشركة التي أعمل بها عنده مرض مزمن، وكثيرًا ما يشعر بدوار يفقده تركيزه أثناء وقت العمل، مما يضطره أحيانًا أن يذهب إلى المستشفى، حيث يقوم الأطباء بتعليق محلول الجلوكوز وحقنه به...
يعد تحديد أوقات وجباتك لتحقيق تعزيز الصحة ممارسة آمنة ومحبوبة تُعرف باسم الصيام المتقطع، إن حقيقة أن ما تأكله لا يقل أهمية عن وقت استهلاكه ، النصيحة الأكثر أهمية التي يجب أخذها في الاعتبار عند اتباع هذا النظام. يمكن الكشف عن مزايا هذا النظام الغذائي بشكل كامل عن طريق اختيار الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية.. ...
الاستقامة من صفات المتقين ويقول الله عز وجل في كتابه الكريم: ﴿إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ آيَاتُهُ زَادَتْهُمْ إِيمَانًا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ﴾ [الأنفال: 2]، ويقول تعالى: ﴿وَإِذَا قُرِئَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُوا لَهُ وَأَنْصِتُوا لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ﴾ [الأعراف: 204].والاستماع للقرآن إذا قُرِئَ أبلغُ من سماعه؛ لأنه إنما يكون بقصد ونية وتوجيهِ الحاسة...
يقع الكثير من الأشخاص فى اتباع رجيم الصيام المتقطع، الذي يشمل فترات صيام متقطعة مع فترات تناول الطعام، يمكن أن يترتب عليه بعض الآثار السلبية. إليك بعض الأضرار المحتملة لاتباع رجيم الصيام المتقطع: بدون رجيم أو جراحة.. سيدة تفقد 35 كيلوجرام من وزنها في وقت قياسي 10 فوائد للسبانخ أهمها الحماية من الأنيميا...
يسأل الكثير من الناس عن هل يجوز للصائم أن يغسل أسنانه بالماء ومعجون الأسنان أثناء الصيام؟ اجابت دارالافتاء المصرية وقالت يجـوز استعمال الماء والمعجون في تنظيف الأسنان في نهار الصيام ما لم يدخل من ذلك شيء إلى الجوف؛ لأن المفسد للصيام هو دخول شيء للجوف من منفذ مفتوح، والأفضل للسائل أن يجعل ذلك في غير...
الصيام المتقطع، هو الامتناع عن الأكل لفترة معينة من الوقت كل يوم أو أسبوع، حيث يعد صيام اليوم البديل أحد أكثر الطرق شيوعًا للصيام المتقطع. وهناك طريقة أخرى تتمثل في تناول الطعام بشكل طبيعي في أحد الأيام، ثم في اليوم التالي إما الصيام تمامًا أو تناول وجبة صغيرة واحدة (أقل من 500 سعرة حرارية). ولتسريع تحقيق أهدافك...
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات