2025-04-07@17:02:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 47
«اتبع هذه النصائح»:
تحل علينا اليوم ليلة السابع والعشرين من رمضان وهى رابع ليلة وترية وفى الغالب هى ليلة القدر وفقا لترجيح بعض العلماء والفقهاء، وتبدأ من مغرب اليوم حتى فجر غد.وقد أكدت هبة إبراهيم، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، على أهمية ليلة القدر وفضلها العظيم. وقالت خلال تصريحات لها إنها من أعظم النعم التي يمنحها الله لعباده في شهر رمضان المبارك، حيث قال تعالى: "ليلة القدر خير من ألف شهر".وأشارت، إلى أن النبي ﷺ أخبرنا أن من قام ليلة القدر إيمانًا واحتسابًا غُفر له ما تقدم من ذنبهودعت المسلمين إلى الاجتهاد في العبادة خلال العشر الأواخر من رمضان، خاصةً في الليالي الفردية، حيث تُرجى فيها هذه الليلة المباركة.كيف نغتنم ليلة القدروأضافت أن اغتنام ليلة القدر يكون بإقامة الصلاة في أوقاتها، والإكثار من...
يعاني عدد كبير من الصائمين من العصبية الزائدة والتوتر خلال ساعات الصيام خاصة المدخنين ومدمنى الشاي والقهوة مما يجعلهم أقل طاقة وتركيز ويتورطون في بعض المشاكل.ووفقا لما جاء في موقع realsimple نعرض لكم طرق السيطرة على العصبية في رمضان.التأمل : يمكن لجلسة تأمل سريعة أن تساعد جسدك على الاسترخاء؛ وهناك العديد من تطبيقات التأمل التي يمكنك تنزيلها لمساعدتك على الإرشاد أو يمكنك ببساطة أن تأخذ لحظة صمت لنفسك.ممارسة الرياضة : فوائد ممارسة الرياضة كثيرة، منها المساعدة في تقليل التوتر وزيادة الطاقة وإذا لم تتمكن من ممارسة جلسة تمرين في منتصف النهار، فحاول القيام بتمارين التمدد السريعة بالقرب من مكتبك.الموسيقى : الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أمر رائع لإبقاء عقلك مشغولاً أثناء انشغالك. قم بتوصيل سماعات الرأس وتشغيل قائمة التشغيل المفضلة لديك.القراءة...
أيام قليلة تفصلنا عن حلول شهر رمضان المبارك، وبسبب تغير الكثير من العادات الغذائية والحياتية فيه، يواجه الكثير من الصائمين مشاكل وأعراضا صحية، كالصداع والعصبية. ويعاني بعض الصائمين من 3 مشكلات رئيسية وهي "الجوع والعطش والخمول". يشكل شهر رمضان المبارك فرصة لبدء نظام غذائي صحي يفيد الجسم ويساعد على وقايته من الأمراض. ومع ما يقرب من 13 ساعة من الصيام يومياً لمدة 30 يوماً، يجب أن نكون مرنين جسدياً وعقلياً. تقول استشارية التغذية، أية الاسعد"انه ينبغي علينا الاستعداد لشهر رمضان جسديا، لنكون بكامل صحتنا، لذلك، فإن تحضير الجسم للصوم قبل حلول رمضان، أمر بغاية الأهمية. إذ إنه يساعدك على التأقلم مع التغير المفاجئ، الذي يطرأ غلى الجسم". وأكدت الاسعد أنه "قد يعاني بعض الصائمين خلال الأيام الأولى من شهر...
تزامنًا مع بداية الفصل الدراسي الثاني في كافة المدارس، غدًا الأحد 8 فبراير، قدمت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، والخبيرة الأسرية، عدة نصائح للطلاب وأولياء أمورهم. وضع جدول للدراسة وقالت «الحزاوي»: يجب وضع جدول للدراسة يتوزع فيه المهام بشكل واضح بحيث يتم تحديد وقت المذاكرة وفترات الراحة ويجب التأكيد على أهمية وجود فترات الراحة أثناء المذاكرة حيث أنها تزيد من التركيز وتشحن طاقة للمواصلة، قائلة: «لابد الاهتمام بعدم تأجيل عمل اليوم إلي الغد». داليا الحزاوي تهيئة مكان المذاكرة وأضافت«الحزاوي»: يجب الحرص على تهيئة مكان المذاكرة بأن يكون مكان هاديء بعيد عن الضوضاء والمشتتات وجيد التهوية والإضاءة ومنظم حتى يسهل على الطالب الحصول على المستلزمات الدراسية المختلفة. التغذية المتوازنة واستكملت: الحرص على التغذية المتوازنة لأن هناك علاقة بين التغذية...
كشفت منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس في البلاد بداية من الغد، موضحة أن الأحوال الجوية متقلبة، وتبدأ بنشاط رياح بسرعة بين 35 و50 كيلو متر في الساعة مع نشاط الأتربة. وتابعت عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد، أنه على البحر المتوسط قد تصل حركة الرياح إلى 80 كيلو متر في الساعة، متوقعة التأثير بالسلب على حركة الملاحة. وذكرت غانم، أن درجات الحرارة ستتراجع ما بين 3 و4 درجات مئوية بداية من غدٍ، لتتراجع لأقل من 17 درجة مئوية في النهار، مع طقس شديدة البرود ليلا لتقل درجة الحرارة عن 10 درجات مئوية. وأوضحت أنه سيكون هناك انخفاضا في قيم...
يحتاج البعض من وقت إلى آخر، إلى قضاء نهاية أسبوع صحي، وممتع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح البسيطة التي ستمنحك قضاء هذا الأسبوع. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص العادات الصحية لحياة أفضل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا استخدام الصابون كمطهر يدوي يجب غسل اليدين باستمرار خصوصا بعد العودة إلى المنزل بعد يوم طويل في الخارج، لذلك يعد أمرًا ضروريًا مع فرك اليدين جيدا لمدة 30 ثانية، مع ضرورة ارتداء كمامة طبية N95 عندما يحتاج الشخص إلى الخروج. غسل اليدين بالماء والصابون تقليل تناول اللحوم الحمراء خلصت دراسة قامت بها دورية في Neurology أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء المصنعة مثل اللحوم المقددة والنقانق، والبرغر...
يعتمد إنقاص الوزن بفعالية وأمان على الالتزام بنمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم. طرق فعالة وآمنة لإنقاص الوزنويجب تجنب اتباع الحميات القاسية والمنتجات السريعة لإنقاص الوزن لضمان تحقيق نتائج مستدامة وصحية، وفقا لما نشر في “ويب ميد” الطبي.للاستفادة من فوائده.. احذر استخدام زيت الزيتون بهذه الطرقكيف تفرق بين أعراض نورو فيروس وHMPV ونزلة البرد؟وهناك عدة طرق فعالة والآمنة لإنقاص الوزن، وعند تطبيقها سوف نحصل على النتائج المرادة، ومن أبرزها ما يلي :ـ اتباع نظام غذائي متوازن:تقليل السعرات الحرارية:تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه يومياً لتحقيق عجز في السعرات، مما يساعد على خسارة الوزن، مثل : زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأليافكالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات، حيث تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، وتناول البروتينات كاللحوم الخالية من الدهون، الأسماك،...
المناطق_متابعاتوجهت المدينة الطبية بجامعة الملك سعود، عددا من النصائح الطبية للحفاظ على صحة أسنان الأطفال.وذكرت في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، أنه للحفاظ على صحة أسنان الطفل يجب اتباع الآتي:أخبار قد تهمك اعتماد جامعة الملك سعود كجهة مانحة لشهادة نظم الجودة الإدارية 27 أكتوبر 2024 - 11:37 صباحًا كلية التمريض بجامعة الملك سعود توقع مذكرة تفاهم مع جمعية سند لتعزيز التعاون 22 أغسطس 2024 - 11:44 صباحًا* تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بإشراف الوالدين.* استخدام الخيط السني مرة واحدة يومياً.* استبدال فرشة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تتلف شعيرات فرشاة الأسنان.* تناول الطعام الصحي والحد من السكريات بين الوجبات واستبدالها بالفواكه.* تجنُّب الحلويات التي تلتصق بالأسنان لصعوبة تنظيفها.*...
يعاني أشخاص كثيرون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي قد تؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية في ظل الشعور بالحرج الشديد ونفور مَن حولهم؛ ما يجعلهم يبحثون عن أسباب خروج هذه الرائحة الكريهة من الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية. أسباب رائحة الجسم الكريهة هناك عديد من الأسباب التي ينتج عنها خروج رائحة كريهة من الجسم، حسب ما أوضحه موقع «Healthline»، منها: البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا رئيسيًا في ظهور رائحة الجسم الكريهة؛ إذ عند التعرق، تمتزج هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح كريهة. النظام الغذائي: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والثوم المعمر يمكن أن تغير رائحة العرق والتنفس، كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية قد يساهم...
حساسية العين هي رد فعل مناعي يحدث عندما تتعرض العين لمادة مهيجة أو مثيرة للحساسية، كنوع من دفاع الجسم ضد دخول أي شيء غريب، قد يتسبب في ضرر لها، مثل الغبار أو الأبخرة أو حبوب اللقاح، وفقًا لما ذكره موقع «Healthline» الطبي. أعراض حساسية العين تتعدد الأعراض التي تشير إلى الإصابة بحساسية العين، ومن أبرزها: تورم الجفون، احمرار العين، حرقة العين، حكة شديدة في العين، فرط الدموع، تشوش في الرؤية، وخروج إفرازات شفافة، وفقًا لموقع «هيلث لاين». وتتطلب هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب فورًا لإجراء مجموعة من الفحوصات اللازمة، لتحديد العلاج المناسب، وعادة ما يشمل العلاج قطرات مضادة للهستامين، وفقًا لما أكده الدكتور محمود العزيز، استشاري طب وجراحة العيون. وحذر «عبد العزيز»، في تصريحات لـ«الوطن»، من إهمال العلاج، إذ قد يؤدي...
دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه. أعراض دوار الحركة أثناء ركوب السيارة ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: - دوخة. - تعب. - صداع. -...
يمكن الوصول إلى السلام الداخلي، بممارسة تمارين نفسية مع الذات، تعتمد على التفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن السلبيات، التي تؤدي إلى خلق شخصية هشة ومدمرة، تتأثر بأي شيء عند مقارنتها بالشخصيات الأخرى، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، للوصول إلى أعلى درجة من السلام الداخلي. السلام الداخلي هو حالة متعمدة من الهدوء النفسي أو الروحي، برغم معاناة بعض الأشخاص من مشكلات عديدة، أو يمكن تعريفه بالنظير العكسي للتوتر الداخلي والقلق، وتعد أهم نصيحة أن يعيش الشخص السلام الداخلي، والتفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن الأفكار السلبية، التي قد تشغل بال الآخرين، بحسبما قالته هدى رشوان، مدير تحرير صحيفة الوطن، عبر بودكاست «ستايل بوك»، على «الوطن». يمكن إتباع مجموعة من الخطوات...
مسألة الحديث مع الأطفال عن الجنة والنار من الموضوعات الحساسة والدقيقة التي تتطلب حكمة ووعيًا كبيرين من الأهل والمربين، فمن جهة، يُعد هذا الحديث جزءًا أصيلاً من التربية الدينية للأطفال، ومن جهة أخرى، يجب أن يتم بطريقة مناسبة لعمر الطفل وفهمه، وأن يتجنب إثارة الخوف والقلق غير المبرر، ولهذا أطلقت «الوطن» 3 حملات توعوية لتعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية تحت شعار «مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية»، بهدف الحفاظ على تماسك المجتمع وتقوية الروابط الأسرية. التنشئة الدينية للأطفال الدكتور عبدالعزيز النجار عضو لجنة الفتوى بالأزهر الشريف يقول في حديثه لـ«الوطن» إنّ الأسرة ودور العبادة مسؤولة عن تنشئة الطفل الدينية، إذ ينبغي أن نحدثهم في ها الوقت عن أنّ هناك بعد الحياة يوجد الجنة والنار، ويوم القيامة يوجد فائزين وخاسرين، وخلال...
مشاعر ثقيلة من التوتر والقلق تنتاب البعض قبل خوضهم مقابلة العمل؛ ربما لضعف مهاراتهم أو قلة خبرتهم، أو نتيجة لاحتياجهم الشديد للوظيفة، وبغض النظر عن السبب، فإن هذه المشاعر تقلل من فرص حصولهم على الوظيفة التي يرغبون فيها؛ لذا يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها خوض تجربة الإنترفيو بنجاح وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة. نصائح قبل خوض تجربة الإنترفيو وللتخلص من هذه المشاعر الثقيلة والمزعجة، وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة، هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب الانتباه لها، حسبما أوضحها موقع «روسيا اليوم»، منها: ابحث عن الشركة: خصص وقتًا للتعرف على الشركة بشكل جيد: ما هي رؤيتها؟ ما هي قيمها؟ ما هي أبرز إنجازاتها؟ كل هذه المعلومات ستساعدك في فهم الشركة بشكل أفضل وتقديم إجابات أكثر...
رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي قد تسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس، في حين يعتقد البعض أن حل هذه المشكلة يتطلب روتينًا معقدًا للعناية بالفم، لكن هناك طرق بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد في التخلص منها والحفاظ على نفس منعش. أسباب رائحة الفم الكريهة وتنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة لعدة أسباب، أبرزها عدم تنظيف الأسنان واللسان بانتظام ما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، وأيضًا تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل القوية التي تسبب رائحة كريهة مؤقتة، إلى جانب أسباب أخرى مثل الجفاف في الفم؛ إذ أن قلة إفراز اللعاب تزيد من نمو البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، فضلًا عن الإصابة ببعض المشكلات الصحية؛ فقد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشكلة صحية مثل التهابات اللثة...
يعاني كثيرون من الشعور بالقلق والتوتر عند إجرائهم مقابلات العمل، ما يقلل من فرصهم في الحصول على الوظيفة، من خلال إظهارهم في مظهر الضعف، ولأن الثقة بالنفس والهدوء مهمين في هذا الوقت، فنوضح بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب التوتر خلال الإنترفيو. أسباب التوتر خلال مقابلات العمل قبل توضيح كيفية تجنب التوتر والقلق خلال مقابلات العمل، يمكن الإشارة إلى أن هذه المشاعر ناتجة عن عدة أسباب ذكرها موقع «روسيا اليوم»، منها الخوف من الفشل؛ إذ قد يشعر البعض بالخوف من عدم قدرتهم على الإجابة على الأسئلة بشكل جيد أو ترك انطباع إيجابي لدى المقابل، وأيضًا الضغط النفسي، فقد يزيد الضغط النفسي الناتج عن الرغبة الشديدة في الحصول على الوظيفة من حدة التوتر، إلى جانب قلة الخبرة؛ إذ قد يشعر المبتدئون أو من...
بدأ العد التنازلي لاستقبال فصل الخريف، ومع وداع حرارة الصيف، التي تؤدي لتهيج بعض أنواع البشرة بجانب المشكلات الأخرى التي تسببها، يجب توخي الحذر في فصل الخريف، وزيادة الاهتمام بالبشرة لتجنب أي ضرر ينتج عن التقلبات المناخية، التي يشهدها هذا الفصل. مخاطر على البشرة في فصل الخريف تتأثر البشرة بالطقس في كل الفصول، ونظرًا للتقلبات المناخية التي يشهدها الخريف، يتطلب زيادة اهتمام بالبشرة بمختلف أنواعها، حسبما ذكرت إيمان سند استشاري الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، قائلة إن العناية بالبشرة لا تطلب فئة معينة من الأشخاص، أو أصحاب نوع معين من البشرة، لكن يجب أن تصبح عادة يومية لدى الجميع خاصة في فصل الخريف، فمن الوارد الإصابة بالجفاف، وظهور علامات التقدم في السن بسبب الإهمال في عناية البشرة في هذا الفصل. ...
موجة ساخنة وتقلبات جوية عنيفة ضربت البلاد، نتيجة تأثرنا بمنخفض سطحي بقيمة ضغطية 1007 مللي بار، هو السبب وراء تلك الحالة التي نعيشها في الوقت الحالي. ووجهت هيئة الأرصاد الجوية بعض الإرشادات والنصائح للتعامل مع تلك التقلبات، التي وجب اتخاذها في عين الاعتبار، والحذر من بعض الأمور التي يكن لها بعض التأثيرات السلبية ويمكن إيضاحها في التقرير التالي. منخفض يضرب البلاد وجه محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية خلال حديثه لـ«الوطن»، بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها للتعامل مع ذلك المنخفض الجوي الذي يجلب معه كتل هوائية من حارة إلى شديدة الحرارة، قادمة من مناطق صحراوية يؤثر بدوره على كافة مناطق الجمهورية وهو السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة. وقال «القياتي»، إن ذروة تلك الموجة الحارة كانت خلال الـ24 ساعة الماضية،...
يشهد التسوق الإلكتروني رواجًا كبيرًا في عصرنا الحالي، وعلى الرغم من مزاياه الكثيرة التي يوفرها للعملاء، مثل سهولة وسرعة الاختيار والشراء، فإنه يكون أحيانًا هدفًا رئيسيًا لعمليات النصب والاحتيال.. فكيف يمكن شراء المنتجات المختلفة عبر الإنترنت، وفي الوقت ذاته تجنب عمليات النصب والاحتيال؟ النصب عند الشراء أون لاين وحسبما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن هناك العديد من المتربصين خلف الشاشات الذكية لاصطياد فريسة لهم خلال محاولتها إتمام عملية بيع «أون لاين»، ما يُعرض هؤلاء العملاء للسقوط في عمليات الاحتيال وخسارة أموالهم. 5 نصائح لتجنب عمليات النصب ويمكن تجنب عمليات النصب هذه من خلال اتباع مجموعة من النصائح الضرورية والمهمة، وهي: 1- اختيار المتجر الإلكتروني الموثوق به: ابحث عن تقييمات وآراء العملاء السابقين حول المتجر عبر الإنترنت، ويمكنك الاستعانة...
الحصول على جسم مثالي من الأمور التي يسعى إليها كثيرون، وعلى الرغم من أن البعض قد يرى ذلك أمرًا صعبًا أو مستحيلًا في ظل ظروفه المعيشة أو انشغاله أغلب الوقت، فهناك بعض الحيل والطرق التي تساعد في الحصول على جسم مثالي ورشيق خلال فترة قصيرة، وكل ما يتطلبه الأمر هو الالتزام فقط بهذه الطرق والتمتع بقدر كاف من الإرادة. طريقة سريعة وسهلة للحصول على جسم مثالي وحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن الحصول على جسم مثالي ليس بالأمر الصعب، ويعتمد فقط على اتباع روتين حياة منظم، ويمكن الحصول على هذا الجسم الرشيق خلال فترة زمنية قصيرة عن طريق اتباع بعض الطرق والحيل الفعالة، منها: التركيز على الأطعمة الكاملة: الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة...
مع ارتفاع درجات الحرارة المستمر ، يعاني العديد من المرضى بشكل خاص مرضى ارتفاع ضغط الدم من مخاطر متعددة حيث تؤثر عليهم درجات الحرارة المرتفة بطريقة كبيرة، فما هي وسائل تجنب آثار الحرّ بالنسبة لهذه الفئة؟. مرضى ارتفاع الضغطيقول الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف:"المصابون بأمراض الأوعية الدموية يعانون من حرّ الصيف، وخصوصا مرضى ارتفاع الضغط، لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يجب اتباعها للتخفيف من تأثير الحرّ بالنسبة لهذه الفئة من المرضى".وأضاف:"50% من مرضى ارتفاع الضغط يتناولون أدوية لها تأثير مدرّ للبول، وفي الطقس الحار يزداد خطر الجفاف في الجسم، لذا فإن القاعدة الأولى هي الحرص على تناول كميات كافية من المياه والسوائل".ونوه الطبيب إلى أن شرب كميات زائدة عن حاجة الجسم من السوائل قد يشكل عبئا إضافيا على الأوعية ويتسبب بارتفاع...
خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد معاناة الكثيرين من مشكلة حبوب الظهر المزعجة، التي تعرف أيضًا باسم «حب الشباب»، فما هي أسباب مشكلة حبوب الظهر؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها خلال ارتفاع درجات الحرارة؟ أسباب حبوب الظهر في فصل الصيف حسب ما ورد على موقع «healthline» الطبي، فإن أسباب زيادة حبوب الظهر خلال فصل الصيف تتمثل في: 1- زيادة إفراز العرق: يحفز الطقس الحار الجسم على إفراز المزيد من العرق، مما يسبب انسداد المسام وتراكم الدهون والبكتيريا، وبالتالي ظهور الحبوب. 2- التعرض لأشعة الشمس: تحفز الأشعة فوق البنفسجية إفراز الزيوت وتزيد من التهاب البشرة، مما يساهم في ظهور الحبوب وتفاقمها. 3- استخدام واقي الشمس: على الرغم من أهمية واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس، فإن بعض أنواع...
كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة بشأن أمان كلمات المرور معظم كلمات المرور المستخدمة حاليًا ضعيفة وقابلة للاختراق بسهولة لتقوية كلمات المرور، يوصي الخبراء بما يلي: - استخدم كلمة مرور مختلفة لكل حساب - اختر كلمات غير متوقعة - تجنب استخدام المعلومات الشخصية كتواريخ أعياد الميلاد أو أسماء العائلة - استخدم حلول إدارة كلمات المرور الحديثة (تطبيقات تصدر لك كلمات بدلا عنك) - فعّل خاصية المصادقة الثنائية (2FA) - استخدم حلول أمان موثوقة
مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بحساسية العين، التي تُعرف أيضًا باسم التهاب الملتحمة التحسسي، وتشمل أعراضها الحكة والإحمرار والدموع والانتفاخ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على راحة الشخص ونشاطاته اليومية. أهم مسببات حساسية العينين لذا، وتزامنًا مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي يشهده الطقس حاليًا، يمكن الإشارة إلى أهم مسببات حساسية العينين، وكيفية تجنبها، لا سيما في ظل الطقس الحار وانتشار الغبار والأتربة في الجو، بحسب ما أوضحه الدكتور يوسف أبو زيد، استشاري طب العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، وذكره موقع «مايو كلينك» الطبي، وهي: حبوب اللقاح: تعد حبوب اللقاح من أكثر مسببات حساسية العينين شيوعًا، لا سيما في فصل الربيع والصيف. الغبار: يمكن أن تهيج العيون وتسبب الحساسية، عند التعرض للعواصف الترابية. الكلور: يتواجد الكلور...
الجديد برس: مع بداية فصل الصيف في اليمن، تزداد حرارة الشمس وتُصبح الأجواء أكثر سخونة. ولكن لا داعي للقلق، فمع بعض النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بصيف مُنعش وخالٍ من التعب والدوخة. في هذا المقال، نقدم لك بعض النصائح الذهبية لمواجهة حرارة فصل الصيف والحفاظ على صحتك وسلامتك. *الحفاظ على رطوبة الجسم: – شرب الماء بكثرة: من أهم النصائح للوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع معدلات التعرق. ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، مع زيادة الكمية حسب النشاط البدني ومستوى الحرارة. – تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء: مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والطماطم، فهي تُساعد على تعويض السوائل المفقودة. – تجنب المشروبات التي تُسبب الجفاف: مثل الكافيين، والكحول، والمشروبات الغازية. *الوقاية من أشعة الشمس: – استخدام واقي الشمس: بمعامل...
النحافة هي انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله، ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم، ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18.5 للشخص البالغ فإن ذلك يعني أن الوزن دون الحد الطبيعي، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا.وأوضحت أوستروفسكايا ان انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية ،كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى.وبالإضافة...
أخبار متعلقة في يومه العالمي.. ماذا فعلت المملكة لحماية النحل؟وزير الإسكان يفتتح منتدى الوطنية للإسكان لسلاسل الإمداد العقاري2024أعلنت وزارة الحج والعمرة عدة نصائح ضرورية لضيوف الرحمن، لأداء مناسك الحج بدون أي إجهاد بدني، وتشمل:قبل القدوم:استكشاف الرحلة والمناسك.التعرف على مسافات المشاعر المقدسة.ممارسة الرياضة يـوميًا.تجنب الأعمال الشاقة.أثناء المناسك:ارتداء حذاء رياضي/ طبي.تجنّب المأكولات الدسمة.أخذ راحة كافية بعد النسك.شرب كمية كافية من السوائل.لأداء المناسك بدون إجهاد، استعد قبل القدوم، وهيئ بدنك للرحلة.#لا_حج_بلا_تصريح#حج_1445هـ#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/AFJUsMVry2— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 20, 2024
نصائح صحية.. تشهد البلاد خلال الأيام الحالية ارتفاعا في درجات الحرارة، بالإضافة إلى نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة على بعض المناطق، لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح لمرضى الجيوب الأنفية لحماية صحتهم أثناء فترة التقلبات الجوية.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية- غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.- التخلص من مسببات التهيج والحساسية.- شرب كمية كافية من المياه يوميا.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.- تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.نصائح تحميك أثناء ارتفاع درجات الحرارة- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم.- استخدم واقيات الشمس.اقرأ أيضاًقبل عيد الأضحى وتقطيع اللحمة.. 7 نصائح هتساعدك في تنظيم مطبخكالصحة توجه نصائح للمواطنين تحميهم...
التعرض المُفرط لأشعة الشمس قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة، بما في ذلك حروق الشمس، وشيخوخة الجلد المبكرة والالتهابات، وسرطان الجلد؛ لذا وتزامنًا مع بداية فصل الصيف، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس والحفاظ على نضارتها وترطيبها. 5 طرق للحفاظ علي البشرة من أشعة الشمس 1- استخدام واقي الشمس: وبحسب توضيح الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن استخدام واقي الشمس بانتظام يعد من أهم النصائح لـ الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، كما يجب التأكد من اختيار واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل، واسع الطيف، ومُقاوم للماء، ويجب وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من البشرة قبل 15 دقيقة من...
يعد السفر من التجارب المثيرة التي يميل كثيرون إلى خوضها، للاستمتاع بأوقاتهم في الإجازة رفقة الأسرة أو الأصدقاء أو حتى بمفردهم، من خلال رؤية أماكن جديدة والتمتع بأنشطة مختلفة، ولأن التحضير والاستعداد للسفر يساعد على نجاح التجربة وزيادة الاستمتاع، مع حلول إجازة عيد الفطر المبارك 2024، نستعرض عدة نصائح يجب اتباعها للاستمتاع بتجربة السفر. نصائح قبل السفر للاستمتاع بـ تجربة السفر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في أثناء التحضير لخوض التجربة، حسب موقع «advancedvacations»، منها: 1- التخطيط المبكر: حدد وجهتك ووسيلة التنقل والسكن مسبقًا؛ إذ يساعد ذلك على تجنب الازدحام والارتفاع المفاجئ في الأسعار. 2- فحص السيارة التي ستسافر بها: إذا كنت ستسافر بالسيارة، فتأكد من فحصها بشكل شامل قبل الرحلة، بما في ذلك زيت المحرك، والضغط، والإطارات....
ينشأ أحيانا بين العلاقات سوء كانت أزواج أو فى مراحل الارتباط بعض من الشك، وأحيانا يكون الشخص بطبعه يعاني من هذه الصفة لدرجة أن المحيطين يلقبونة بالشكاك، فإذا كنت طرفا فى علاقة بها جزء من الشك إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في منع الشك في العلاقات، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”,. أخبار السيارات| وفر 70 ألف جنيه واركب سيارة "كسر زيرو" أوتوماتيك.. سعرها نزل 200 ألف جنيه "سوزوكي فرونكس" أخبار التكنولوجيا|سامسونج تتفوق على أبل عالميًا في مبيعات الهواتف.. وتحذير عاجل لجميع مستخدمي واتساب كيف تمنع الشك فى العلاقات؟كيف تمنع الشك فى العلاقات ؟التواصل المفتوح: يعتبر التواصل المفتوح والصادق أساسًا في بناء الثقة بين الشريكين. حاول أن تكون صادقًا ومفتوحًا في التحدث عن مشاعرك ومخاوفك. قد يكون...
الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصيام مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، نظرًا لطول عدد ساعات الصيام، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق، ونتيجة لذلك، نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للتغلب على الجوع والعطش خلال فترة الصيام. هناك العديد من الطرق التي تساعد على عدم الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصيام والتي منها تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والحمص والعدس، وذلك لأنه تزيد الشعور بالامتلاء بنسبة 31%، مما تقلل من الشعور بالجوع، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينك». التخلص من الجوع في رمضان تأخير السحور يعد من الطرق التي تساعد على التخلص من الشعور بالجوع أثناء الصيام، بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء، وذلك لأن إن شرب الكثير من الماء ليس مهمًا فقط للترطيب، ولكن للتحكم...
يفيد تطبيق الخرائط من جوجل أو آبل، في العديد من المهام المتعلقة بالتنقل والترحال، أو البحث عن مكان جديد وتتبع الوصول إليه، ولذا فإن كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف، من الأمور السهلة والبسيطة، ولكنها تختلف من هاتف أو جهاز لوحي، لذا نوضح لكم عبر السطور التالية، كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف أو عن طريق الكمبيوتر، ومن خلال كلٍ من تطبيق الخرائط، أو من عبر أحد تطبيقات المراسلة، وبعض النصائح لإرسال موقعك بشكل صحيح. كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف إن كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف يمكن فعلها بعدة طرق، نوضح كل منها على حدة كالتالي: إرسال اللوكيشن من خلال تطبيق الخرائط إذا كنت تستخدم تطبيق خريطة مثل Google Maps أو Apple Maps، فيمكنك إرسال اللوكيشن من خلال التطبيق باتباع الخطوات التالية: 1. ...
تعد دور المسنين من المؤسسات الاجتماعية التي تقدم الرعاية والدعم للمسنين الذين لا يستطيعون رعاية أنفسهم أو الذين ليس لديهم أسرة أو لديهم أسرة لا تستطيع رعايتهم، ما يجعل أبناءهم في أوقات كثيرة يلجأون لإيوائهم في أماكن تهتم بهم بدلا من الجلوس وحدهم في فترات طويلة، وتختلف شروط دخول دور المسنين من دولة إلى أخرى، ومن دار إلى آخر وفق كل حالة ومكان. وفي السطور التالية، نعرض أبرز شروط دخول دار المسنين العامة والإجراءات التي يجب اتباعها للدخول، ونصائح لاختيار دار مناسبة للآباء أو للمريض الذي يحتاج لرعاية دائمة. شروط دخول دار المسنين ومن أبرز شروط دخول دار المسنين ما يلي: 1- أن يكون المسن قد بلغ سن الستين فأكثر. 2- أن يكون المسن في حالة صحية جيدة أو أن يكون...
تختلف أسعار الأحجار الكريمة في مصر بحسب نوع الحجر وحجمه ودرجة نقائه، كما تختلف أماكن الشراء في المناطق المخصصة لذلك، ومن أنواعه الزمرد والياقوت والماس والفيروز والأوبال الذي ينتمي إلى الأحجار الفريدة من نوعها، والعقيق المنتمي إلى الفئة الشعبية، ويجب على الراغبين في الشراء للتجارة أو الزينة اتباع بعض النصائح قبل الإقبال على عملية الشراء. وفي السطور التالية، نعرض أبرز أسعار الأحجار الكريمة في مصر وفق أحد مواقع التسوق الشهيرة عبر الإنترنت. أسعار الأحجار الكريمة في مصر حجر القمر قوس قزح كابوشون من جيمكورا، أحجار كريمة طبيعية زرقاء من أجل صناعة المجوهرات، أو تستخدم لأغراض علاجية كريستالية، بسعر 470 جنيها. حجر عقيق يماني أخضر طبيعي بسعر يصل إلى 550 جنيها. أحجار مصقولة بوزن يصل إلى 2 رطل، بسعر 70 جنيها. حجر...
يواجه بعض الأشخاص مشكلة فى سحب الدم أحيانا تختفي العروق ويرجع ذلك للعديد من الأسباب ولكن ، إذا كنت تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق، يمكنك محاولة بعض الإجراءات التالية وفقا لما كشف عنها موقع هيلثي : باحث في الشأن الدولي: ارتفاع أسعار الحبوب نتيجة التوترات الجيوسياسية وتغيرات المناخ برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 26 ديسمبر 2023: لقاء صدفة هل تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق؟تناول كميات كافية من السوائل قبل سحب الدم للحفاظ على حجم الدم المناسب.الاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل إجراء سحب الدم.تسخين المنطقة المراد سحب الدم منها بواسطة وضع قطعة قماش دافئة على المنطقة لتوسيع العروق.إبلاغ الممرضة أو الفني المسؤول عن سحب الدم إذا كنت تعاني من صعوبة في العثور على...
إذا كنت تشعر أنك وشريكك أصبحتما "أزواج لكن غرباء"، فقد تكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين التواصل وبناء رابطة أقوى بينكما، كشف عنها الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية فى تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”.تشعر أنك وشريكك أصبحتما "أزواج لكن غرباء".. اتبع هذه النصائح "أزواج لكن غرباء" إتبع هذه النصائح لبناء رابطة أقوي للحياة الزوجيةالتواصل المفتوح: قم بإجراء محادثة صريحة ومفتوحة مع شريكك حول مشاعرك وأفكارك. حاول التعبير عما تشعر به والاستماع بشكل فعّال لشريكك دون التقيد بالاتهامات أو الانتقادات. التواصل المفتوح يساعد على فتح الباب لفهم أعمق لاحتياجات بعضكما البعض والعمل على حل المشاكل الموجودة.الاهتمام بالوقت المشترك: حدد وقتًا مشتركًا يوميًا أو أسبوعيًا للقاء بشكل مخصص والتفاعل بصورة واقعية. قد يكون هذا الوقت لتناول الطعام معًا، أو القيام بنشاط ترفيهي مشترك، أو حتى...
أطلق تطبيق الدردشة الأشهر واتساب WhatsApp، حملة أمان مدتها شهر بعنوان "التحقق من الحقائق" لتعزيز وعي المستخدم فيما يتعلق بميزات أمان على النظام الأساسي وتعزيز أفضل الممارسات الرقمية، بهدف الحد من انتشار المعلومات الخاطئة.وتؤكد الحملة على أدوات الأمان المدمجة في تطبيق واتساب، مثل وظائف الحظر والإبلاغ وإعادة التوجيه، مما يمكن المستخدمين من تحديد وإيقاف نشر المعلومات الخاطئة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يشجع الأفراد على التحقق من المعلومات المشبوهة أو غير الدقيقة من خلال منظمات التحقق من الحقائق المتاحة على قنوات واتساب. قنوات واتساب تتجاوز نصف مليار مستخدم نشط شهريا حماية للدردشات المقفلة.. خاصية جديدة من واتساب تبهر الملايين ومع الاعتراف بتعقيد معالجة المعلومات الخاطئة، قال واتساب إن حملة "التحقق من الحقائق" بمثابة دليل أمان مباشر في المعركة المستمرة...
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض متلازمة القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي وتحتاج متلازمة القولون المتهيج لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة، ويتمكن البعض من السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة متوازن، وتجنُّب التعرض للتوتر. احذري.. عوامل تزيد من خطر إصابة النساء بهذا النوع لـ السرطان جمال شعبان: هذه الفيتامينات تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويركز علاج متلازمة القولون العصبي على تخفيف الأعراض حتى تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة لمشكلة القولون العصبي بالتحكم...
جرثومة المعدة هي عدوى بكتيرية تسمى Helicobacter pylori وتسبب التهاب المعدة وقرحة الاثنى عشر. للتخلص من جرثومة المعدة بشكل طبيعي في غضون 4 أسابيع، يمكنك اتباع الخطوات التالية وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. استشارة الطبيب: من المهم أن تستشير طبيبك قبل بدء أي علاج طبيعي لجرثومة المعدة. يمكن للطبيب تقديم توجيهات شخصية استنادًا إلى الحالة الصحية الفردية وتاريخ المريض.2. تناول المواد الطبيعية المضادة للبكتيريا: هناك بعض المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في قتل جرثومة المعدة، مثل زيت الزعتر، وزيت البابونج، والثوم، والعسل، والبروبيوتيك. يمكنك استخدامها كمكملات غذائية أو تضمينها في نظامك الغذائي بشكل منتظم.3. تجنب المؤثرات السلبية: تجنب المؤثرات التي تزيد من تهيج المعدة وتعزز نمو الجراثيم، مثل التدخين والكحول والأطعمة الحارة والدهنية. يمكن تحسين الحالة العامة للمعدة من...
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند استخدام جهاز قياس الضغط.وأشارت الهيئة ضمن النصائح التى تقدمها تحت عنوان "نصيحة فى كبسولة، أن أجهزة قياس الضغط الرقمية تحتوي على حزام الهواء ويلتف حول الذراع، وينتفخ تلقائيًا عند الضغط على الزر وذلك حسب نوع الجهاز.وبعد نفخ حزام الهواء إلى الحد الأقصى سينخفض الضغط ببطء تلقائيًا، وستعرض الشاشة قراءة رقمية لضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وبعد عرض قراءة ضغط الدم سوف يخف ضغط حزام الهواء من تلقاء نفسه.لافتة أن هذا النوع من أجهزة قياس الضغط يتأثر بوضعية وحركة الجسم، لكنها تعد الخيار المفضل لمعظم الأشخاص لسهولة استخدامها.وقدمت الهيئة بعض النصائح التى يجب إتباعها عند إستخدام أجهزة قياس الضغط، وهىلا تدخن أو تشرب مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة قبل ٣٠ دقيقة من...
تعد الجلطة من أهم مسببات الوفاة والاعاقات الدائمة لذا من المهم معرفة كيفية الوقاية منها خاصة بين الأشخاص الأكثر عرضة لها مثل كبار السن. أسما شريف منير وشيرين حلقوا زيرو.. علاقة الحالة النفسية للمرأة بقص الشعر عمرها ما توصل للخيبة.. جمال شعبان ينتقد أسامة منير وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، من الممكن منع تجلط الدم باستخدام الأدوية مثل مميعات الدم ويمكن منع تجلط الدم عن طريق:ممارسة الرياضة بانتظام.المشي كل ساعة ، إن أمكن ، في الرحلات الجوية أو الرحلات الأخرى التي تتضمن الجلوس لفترات طويلة.خسارة الوزن تحمى من الجلطة.ارتداء الجوارب الضاغطة أو الجوارب الضيقة. مراقبة ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. تقليل الكوليسترول وقياسه باستمرار. الابتعاد عن الانفعال الزائد للوقاية من الجلطة. اتباع عادات النوم الصحيحة تقلل من احتمالات الجلطة....
عادة ما تنتهي السخونة خلال بضعة أيام، ويمكن استخدام عدد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لخفض درجة الحرارة، ولكنك لست مضطرًا إلى معالجة الحمى إذا لم تكن تسبب انزعاجًا. علاج السخونة بالمنزل ويمكنك تجربة عدد من التدابير لتشعر بمزيد من الراحة أثناء علاج السخونة بالمنزل، ومن هذه التدابير ما يلي: للأطفال والكبار.. كيف يمكن علاج السخونة؟ خطوات سهلة لعلاج الضغط المنخفض في المنزل.. اتبعها _ شُرب الكثير من السوائل، ويؤدي شرب السوائل إلى تحسين عملية تشتيت الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود أثناء التعرّق، ومن الخيارات الصحية الماء والحساء الخالي من الإضافات. علاج السخونة بالمنزل _ أما الأطفال الرضع الأقل من 6 أشهر، فلا ينبغي إعطاؤهم سوى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي._ الراحة، ويحتاج الجسم إلى الراحة كي يتعافى، بينما يمكن...
أصبحت الهواتف الذكية جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فقد أصبحنا نعتمد بشكل كبير على هذه الأدوات لأداء جميع المهام تقريبا، بدءًا من دفع الفواتير إلى التسوق عبر الإنترنت، حيث يحتوي الهاتف الذكي على العديد من التطبيقات التي تساعدنا على جعل حياتنا أسهل.ولكن في بعض الأحيان، قد يتعطل هاتفك الذكي أثناء الاستخدام أو قد تستغرق التطبيقات وقتا طويلا للتحميل على جهازك، ونظرا للكم الهائل من التطبيقات الموجودة على جهازك، قد يتأثر الأداء السلس لهاتفك الذكي، فإذا كان هاتفك المحمول يعمل ببطء، فلا داعي للقلق، فيما يلي 5 نصائح مهمة يمكنك اتباعها لزيادة سرعة هاتفك الذكي. لمحبي الأكشن.. أفضل ألعاب الخيال العلمي والفضاء على بلايستيشن والكمبيوتر منها الديناصور الشهيرة.. أفضل ألعاب متصفح مجانية على Android 5 نصائح لزيادة...
لايف ستايل، إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟ اتبع هذه النصائح،06 15 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت آلاء نبيل استقبل الطلاب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟".. اتبع هذه النصائح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. "إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟".. اتبع هذه... 06:15 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت- آلاء نبيل استقبل الطلاب نتائج الثانوية العامة، وهي من المراحل المهمة التي تساعدهم على الانتقال إلى المرحلة الجامعية، ولكن هناك العديد منهم يشعرون بالحيرة عن الكليات المناسبة لهم، وخاصًة إذا كان المجموع الخاص بهم غير مناسب للكلية التي يحلم به. لذا في التقرير التالي بعض...
تكنولوجيا، هل الطقس الحار يُصيبك بصداع نصفي؟ اتّبع هذه النصائح للتعامل معه،تشير التقديرات إلى أنّ 39 مليون أمريكي بالحد الأدنى، يعانون من نوبات الصداع النصفي، .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل الطقس الحار يُصيبك بصداع نصفي؟ اتّبع هذه النصائح للتعامل معه، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هل الطقس الحار يُصيبك بصداع نصفي؟ اتّبع هذه النصائح... تشير التقديرات إلى أنّ 39 مليون أمريكي بالحد الأدنى، يعانون من نوبات الصداع النصفي، بحسب مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية. ويقول خبراء الصحّة إنّ الطقس شديد الحرارة يؤدّي إلى زيادة وتيرة الإصابة بالصداع النصفي الذي قد يكون أكثر حدّة أيضًا. إليكم كيف يمكنكم إدارة الصداع النصفي...
صحة وطب، أعراض حمى القش أتبع هذه النصائح للعلاج،تزداد فرص الإصابة بحمى القش نتيجة حبوب اللقاح التي تتسبب في تهيج أغشية الأنف والصدر ، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أعراض حمى القش.. أتبع هذه النصائح للعلاج، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أعراض حمى القش.. أتبع هذه النصائح للعلاج تزداد فرص الإصابة بحمى القش نتيجة حبوب اللقاح التي تتسبب في تهيج أغشية الأنف والصدر ، ولذا يقدم خبراء الصحة العديد من النصائح لحماية مرضي حمى القش من الأعراض الخاصة بها، وذلك وفقا لموقع "healthline". أوضح التقرير، أن أعراض حمي القش هي العطس، وحكة شديدة في العين، والتهاب في الحلق ويسعى مرضى حمى القش لتجنب...
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا