2024-12-01@04:37:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 41
«تحسين المناعة»:
يحتوى البصل الأخضر على الالياف، وفيتامين ك، ومضادات الاكسدة، والمعادن، لذا فهو يحمل العديد من الفوائد في تعزيز المناعة، والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة، كمرض السرطان، والإنفلونزا وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.فوائد تناول البصل الأخضر في الصباحيفضل تناول البصل الأخضر طازجاً للاستفادة القصوى من عناصره الغذائية، يمكن إضافته إلى وجبة الإفطار مع البيض أو السلطات، وفقا...
يحتوي قصب السكر على نسبة عالية من السكريات، وذلك بفضل محتواه من السكر الطبيعي، والمسؤول عن توفير الطاقة السريعة للجسم، بالإضافة إلى الألياف والماء، والفيتامينات ك فيتامين B6 ، C. فوائد غير متوقعة لقصب السكرويوجد في قصب السكر العديد من المعادن كالكاليومم والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم ، مضادات الأكسدة، والأحماض الامينية، مما يجعله مشروب مفيد، ولكن يجب...
تناول البصل الأخضر كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يسهم في تعزيز الصحة العامة، وذلك لأنه غني بفيتامين ب والبوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في صحة الأعصاب. فوائد تناول البصل الأخضرةتبين أنّ تناول البصل بشكلٍ يومي يحسن الإدراك والذاكرة، خاصةً لدى الأشخاص كبار السن، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز الفوائد الصحية...
الفواكه هي مصدر طبيعي وغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية. يتطلب الجسم التغذية السليمة لمواصلة أداء وظائفه الحيوية.فوائد تناول الفواكه يومياًالفواكه تلعب دورًا كبيرًا في توفير هذه العناصر بشكل طبيعي ولذيذ، وفقا لما نشره بيزنس.1. تعزيز جهاز المناعةالفواكه مثل البرتقال، الفراولة، والكيوي غنية بفيتامين C، وهو عنصر حيوي يعزز من قوة...
السبانخ هو نوع من الخضروات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، مما يجعله من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم والبشرة. يُعتبر السبانخ مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز الصحة العامة. السبانخ يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين A وC وK، وكلها تلعب دورًا في تحسين صحة البشرة. فيتامين A يساعد في تجديد خلايا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر الزنجبيل عنصرًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الجينجيرول والشوجول والبارادول، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة، وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مرتبطًا بالالتهابات، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، كما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية فصل الشتاء، تكتظ الأسواق بأنواع مختلفة من الفواكه الموسمية التي تُعد كنزًا غذائيًا مليئًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم الصحة وتعزيز المناعة، هذه الفواكه الشتوية لا تقتصر فوائدها على مكافحة الأمراض الموسمية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة البرد، وتقدم لكم...
أهمية المشروبات الساخنة، مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يسعى الكثيرون إلى طرق لمكافحة البرد والحفاظ على دفء أجسامهم، من بين أفضل الوسائل لمواجهة البرد وتحقيق الشعور بالدفء هي تناول المشروبات الساخنة. فإلى جانب قدرتها على تدفئة الجسم، فإنها توفر العديد من الفوائد الصحية التي تعزز المناعة وتحمي من أمراض الشتاء. في هذا المقال، سنستعرض...
البكتيريا النافعة، أو ما يُعرف بالبروبيوتيك، هي كائنات حية دقيقة تعيش بشكل طبيعي في أمعاء الإنسان ولها فوائد عديدة للمناعة والجلد ولصحة الجسم، منها تحسين صحة الجهاز الهضمي، وامتصاص العناصر الغذائية، والوقاية من مشاكل مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. تقوية جهاز المناعة فوائد عديدة تحققها البروبيوتيك لجسم الإنسان، أوضحها...
اللب السوري، أو بذور عباد الشمس، يعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتقوي المناعة.الفيتامينات الأساسية في اللب السوري1. فيتامين Eيعتبر فيتامين E من مضادات الأكسدة القوية، حيث يحمي خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يساهم في تحسين صحة الجلد والشعر،...
الثوم من أشهر النباتات العشبية التي استخدمها الإنسان منذ العصور القديمة، ليس فقط كتوابل تضفي نكهة مميزة على الأطعمة، بل أيضًا كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض. يحتوي الثوم على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المفيدة، مثل الأليسين، الذي يساهم في تعزيز الصحة العامة، وخلال السطور التالية نعرض لك أبرز فوائد الثوم للجسم وكيف يمكن...
الـ نظام الغذائي أحد العوامل المهمة التي تلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة مرضى السرطان خلال فترة العلاج وما بعدها، فالتغذية السليمة تعزز من قدرة الجسم على محاربة المرض وتحسين جودة الحياة. كما أن اختيار الأطعمة الصحية يساهم في تقوية المناعة، وتقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي، ويساعد في التعافي السريع، وفيما يلي نقدم...
تعتبر المناعة من أبرز أنظمة الدفاع التي يمتلكها جسم الإنسان، حيث تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى. مع تزايد التحديات الصحية والبيئية، أصبح من الضروري البحث عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك مجموعة من العلاجات الطبيعية التي تُعتبر فعّالة في تقوية المناعة، بما في ذلك...
عصير الجزر هو أحد المشروبات الصحية التي تُعتبر إضافة رائعة لنظامك الغذائي، حيث يجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الصحية المتعددة. يتميز عصير الجزر بكونه غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات التي تدعم الصحة العامة وتعزز من وظائف الجسم المختلفة، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الرئيسية لعصير الجزر وكيف يمكن أن يُساهم في تحسين الصحة والعافية. فوائد عصير...
تعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية التي تتمتع بشعبية واسعة بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، فهي ليست فقط لذيذة ومنعشة، بل أيضاً غنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد تناول الجوافة وكيفية استفادة الجسم من هذه الفاكهة الرائعة. فوائد تناول الجوافة1. غنية بالفيتاميناتتحتوي الجوافة على نسبة عالية من...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول لجسم الإنسان ضد الفيروسات والبكتيريا الضارة التي قد تهدد صحته. للحفاظ على جهاز مناعي قوي، هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لتحسين فعالية هذا النظام الحيوي، وحماية الجسم من الأمراض.نصائح لتقوية جهاز المناعةاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:تناول الفواكه والخضروات: تأكد من تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي...
زيت بذور السمسم يعد أحد الزيوت الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في العناية بالصحة والجمال، نظرًا لما يحتويه من خصائص غذائية وعلاجية متعددة، وفوائد لا حصر لها تشمل تحسين صحة القلب، دعم العظام، تعزيز الجهاز المناعي. ويُصنف زيت السمسم بأنه من الزيوت الصحية لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة، المسؤولة عن تصلب الشرايين...
الزبادي بالليمون هو مزيج شائع ومحبوب يجمع بين نكهة الزبادي الكريمي ونكهة الليمون المنعشة، إلى جانب طعمه اللذيذ، يوفر هذا الخليط العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا ممتازًا لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، سواء كنت تتناوله كوجبة خفيفة، أو كجزء من وجبة الإفطار، فإن الزبادي بالليمون يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحتك...
يُعتبر الكيوي من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة، بفضل طعمه المنعش ولونه الأخضر الجذاب، ويشكل الكيوي إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي، وفيما يلي نستعرض لك الفوائد الصحية المذهلة للكيوي وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحتك ورفاهيتك.فوائد تناول الكيوي1. غني بالفيتامينات: يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي...
العسل الأبيض يُعتبر من بين أفضل الأغذية الطبيعية التي يتميز بها عالمنا، ويُعرف بفوائده الصحية المذهلة والتي كانت تُستخدم عبر العصور كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، ويُستخلص العسل من نحل العسل، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي تعزز الصحة العامة وتدعم جهاز المناعة، وفيما يلي نستعرض لك فوائد العسل الأبيض وكيف يمكن...
يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية التي استخدمت منذ القدم في العديد من الثقافات لفوائدها الصحية المتعدد، ومشروب الزعتر، المصنوع من أوراق الزعتر المجففة أو الطازجة، يُعد واحدًا من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها لتعزيز الصحة العامة، كما يحتوي الزعتر على مجموعة واسعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساهم في تحسين وظائف الجسم والوقاية من...
يُعتبر الليمون من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية العديدة، فهو ليس فقط مكملًا لذيذًا للأطباق والمشروبات، بل أيضًا عنصر فعال في تعزيز الصحة العامة. من تحسين المناعة إلى دعم الهضم وتقديم خصائص مضادة للأكسدة، يمثل الليمون إضافة قيمة لأي نظام غذائي. فيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية بعضًا من أبرز فوائد الليمون التي تجعل منه...
المناطق_متابعاتيحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل ضغط الدم. وبحسب ما نشره موقع Money Control، يتميز الشمندر بأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على إحداث توازن مع الصوديوم ما يؤدي أيضًا إلى خفض ضغط...
هناك العديد من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، فإنها محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن، كما أن البطاطا الحلوة غنية بالفيتامين A والفيتامين C والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف. هناك العديد من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة:1. محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن: البطاطا الحلوة غنية بالفيتامين A والفيتامين C والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف.2. مضادة للأكسدة: تحتوي البطاطا الحلوة على مركبات مضادة...
يعرف الحمص بدوره الفعال في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع فترة أطول، لذا يمكنك إعداد فتة الحمص بخبز الحبة السوداء الشهي، كطبق سريع ولذيذ يمكنك تناوله كوجبة عشاء صحية مفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. فتة الحمص بخبز الحبة السوداءطريقة عمل فتة الحمص بخبز الحبة السوداءالمقادير- للتزيين :الزعفران : رشّةكاجو : حسب الرغبة (محمص...
يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة.يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد...
يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة. وبحسب ما...
حبة البركة من أكثر الأعشاب المعروفة بقدرتها على تحسين الصحة بشكل كبير وحماية الإنسان من الامراض المختلفه وتعزيز المناعة.وفقا لموقع "WebMD" نعرض لكم أهم فوائد حبة البركة الصحية. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية بتحب الكسل والأنتخة .. أكثر الأبراج حبا للراحة والاسترخاء فوائد حبة البركة:مضادة...
يحقق صيام شهر رمضان المبارك فوائد صحية عديدة للبدن والنفس، وفقًا لآراء وتوصيات عدة دراسات وخبراء، إذ يساعد الالتزام بنظام صحي خلال شهر رمضان على الوقاية من أمراض عديدة، فضلًا عن الحصول على جسد صحي رشيق. واستعرض تقرير طبي نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فوائد الصيام للصحة والفئات الممنوعة منه، إذ تأتي خسارة الوزن...
قد تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الكبد وإدارة نسبة الكوليسترول، كما أنه قد يساعد في تحسين المناعة وتقليل القلق، لا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل تشير الأبحاث إلى أن شاي الكركديه قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن الصحي التدريجي، هذا الشاي غني بفيتامين سي...
يتناول الكثيرون البصل في وجباتهم الغذائية، لكن يميل البعض إلى عدم تناوله نيئا لتجنب رائحة الفم غير المحببة، على الرغم من أن البصل الخام يحتوي على فيتامينات أكثر منه بعد الطهي. لذا، فإنه يمكن تناول الشاي الأخضر أو الماء بالليمون أو مضغ علكة خالية من السكر للتخلص من رائحة الفم عقب تناول البصل النيئ، وبالتالي الاستفادة...
شارك علماء من الولايات المتحدة نتائج دراسة تفيد بأن حالة جهاز المناعة تعمل بشكل فعال على تحسين النظام الغذائي للمنتجات الموسمية، ويقول الخبراء إن الأنواع الموسمية من المنتجات تعمل على تحسين صحة الميكروبيوم المعوي، الذي يؤثر على جهاز المناعة. وقال مؤلفو العمل، وهم موظفون في جامعة ستانفورد: إن تجنب الأطعمة المصنعة صناعيا وتناول الحبوب والخضروات والفواكه...
البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية والهامة لبناء جسم صحي قوي، ويعتبر إضافته إلى الأنظمة الغذائية في فصل الشتاء مفيد جدًا للوقاية من الالتهابات وتعزيز المناعة، بحسب ما أكده موقع Healthline الذي يهتم بتقديم المعلومات الصحية. تنقية الجسم من السموم يحتوي البنجر على المغذيات النباتية المعروفة باسم...
تُعتبر القرفة من التوابل الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في العديد من الثقافات حول العالم. فهي لا تضفي فقط نكهة لذيذة ورائحة عطرية على الأطعمة والمشروبات، بل تتمتع أيضًا بفوائد صحية عديدة. وفي فصل الشتاء، يمكن أن تكون القرفة مفيدة بشكل خاص. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لشرب القرفة في فصل الشتاء:تعزيز المناعة: تحتوي القرفة على...
فوائد شرب الأعشاب في فصل الشتاء: استمتع بصحة قوية ودفء داخلي، مع بداية فصل الشتاء، يزداد الاهتمام بالعناية بالصحة وتعزيز جهاز المناعة لمواجهة البرد والأمراض الموسمية. إن شرب الأعشاب يمثل طريقة فعّالة وطبيعية لتعزيز الصحة في هذا الفصل البارد. وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي من فقرات بعض فوائد شرب الأعشاب في فصل الشتاء، وجتئ ذلك...
تناول الجزر مهم لصحة الإنسان، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة مثل فيتامين A، الذي يعزز صحة البصر، ويحمي الجلد، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، ويعزز نظام المناعة وصحة القلب.فوائد الجزر لصحة الجسم 1- تحسين الرؤية: الجزر غنية بفيتامين A، الذي يعزز الرؤية ويساعد في الحفاظ على صحة...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور...
أميرة خالد شدد الأطباء على ضرورة تقوية المناعة وتعزيز النظام الغذائى، وذلك لمقاومة الطقس البارد، لذلك إليك بعض الخضروات الشتوية التى تساعد على تقوية المناعة والصحة فى هذا الطقس البارد. البطاطا الحلوة : تعد من الخضروات الشتوية المغذية فهى تحتوى على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين، التى تعمل على تحسين صحة العين وتقوية جهاز...
يعتبر الضحك جزءًا من الحياة اليومية وقد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب والجهاز القلبي الوعائي بشكل عام، إليك بعض الآثار المحتملة للضحك على صحة قلبك بحسب ما نشره موقع هيلثي :"الضحك بيطول العمر".. إكتشف تأثيره على صحة قلبك تقليل التوتر: يعتبر الضحك وسيلة فعالة لتخفيف التوتر والقلق، وهو مرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر...
إسبانيا – خلصت إحدى الدراسات إلى أنه عندما تستنشق الفئران المصابة بمرض الزهايمر المنثول، تتحسن قدراتها المعرفية. ويبدو أن المركب الكيميائي، الموجود في بعض النباتات العشبية ويستخرج غالبا من النعناع أو عشبة الفليو، يمكن أن يوقف بعض الأضرار التي تلحق بالدماغ والتي ترتبط عادة بالمرض. وعلى وجه الخصوص، لاحظ الباحثون انخفاضا في بروتين إنترلوكين -1 بيتا (IL-1β)، الذي...
الأمن يضبط المتهمين بواقعة التعدي على فتاة اسكوتر الإسكندرية