مشروبات ساخنة تعزز مناعتك وتمنحك الدفء في الشتاء
تاريخ النشر: 31st, January 2025 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تمنحهم الطاقة وتعزز مناعتهم لمقاومة الأمراض الموسمية.
إليكم مجموعة من المشروبات الساخنة الغنية بالفوائد الصحية، التي تساعد على التدفئة وتقوية الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة تعزز من مناعتكوفيما يلي تستعرض «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها بعض أنواع المشروبات الساخنة لتعزز من مناعتك وتمنحك الدفء في الشتاء وذلك عن طريق خدمة يقدمها الموقع لزواره ومتابعيه في مختلف المجالات على مدار الساعة وللمتابعة اضغط هنــــــــــــــــــــا.
1-شاي الزنجبيل والليمون
إضافة بضع شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الماء الساخن وعصر نصف ليمونة.
هذا المشروب يعزز جهاز المناعة ويحارب الالتهابات الموسمية.
2-حليب الكركم الذهبي
إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ، وتحليته بالعسل إذا رغبت في ذلك.
هذا المشروب يساعد في تحسين صحة القلب ودعم المفاصل.
3-ماء الليمون والعسل
إضافة عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.
هذا المشروب يساعد في تنشيط عملية الهضم، وطرد السموم وتعزيز جهاز المناعة.
4-السحلب بالحليب
يُذوّب مسحوق السحلب في الحليب الدافئ مع التحريك المستمر حتى يصبح كثيفًا، ثم يُحلى ويزين بالمكسرات.
هذا المشروب يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وإمداد الجسم بالطاقة وتحسين المزاج.
5-الشاي الأخضر
يُنقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة 3 دقائق، ويمكن إضافة العسل أو الليمون.
هذا المشروب يقوي المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة ويسرع حرق الدهون.
6- قرفة باللبن
يغلى عود من القرفة في اللبن لمدة 5 دقائق، ويمكن إضافة العسل حسب الرغبة.
هذا المشروب يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم السكر بالدم.
اقرأ أيضاًوصفة لتحضير كيكة الشوكولاتة بمكونات صحية
نجرسكو الدجاج.. وصفة شهية لعشاق المكرونة بالجبنة
طريقة عمل كيكة الشاي بطريقة سهلة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فصل الشتاء تعزيز المناعة الشتاء مشروبات شتوية مشروبات الشتاء مشروبات ساخنة مشروبات صحية الدفء في الشتاء نصائح الشتاء هذا المشروب یساعد
إقرأ أيضاً:
لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم
يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم والأرق، والتي تزداد في عصرنا الحالي مع كثرة الضغوطات اليومية بجانب الإفراط في استخدام الشاشات ونمط الحياة الغير صحي، ومع قلة النوم يصبح من الصعب التركيز على العمل، بجانب الاصابة بأزمات صحية مثل التعب والإجهاد والسمنة وضعف الجهاز المناعي.
مشروبات عشبية مفيدة قبل النومووفق لموقع "Jagran"، فعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة لمشاكل النوم، إلا أن العلاجات الطبيعية فعالة جدًا أيضًا، وهناك العديد من المشروبات العشبية المفيدة قبل النوم واحدة والتي يحتوي بعضا منها على خصائص تقلل من التوتر وتعزز النوم، ومنها.
شاي البابونج
شاي البابونج أحد أشهر أنواع شاي الأعشاب، والمعروف بتعزيزه للنوم، لأنه يحتوي على مركب يسمى أباجينين، الذي يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من القلق.
شرب البابونج او شاي البابونج يزيد من مستوى الميلاتونين في الجسم، وهو الهرمون الذي ينظم النوم.
عشبة الليمون
تحتوي عشبة الليمون على عنصر يسمى السترال، الذي يهدئ العقل ويقلل من التوتر، كما أنه يحسن عملية الهضم، مما يسهل عليك النوم.
كما أن شرب عشبة الليمون أو شاي العشبة يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم، وهو هرمون السعادة ويعزز النوم.
شاي بالنعناع
يحتوي شاي النعناع على المنثول الذي يريح العضلات ويحسن عملية الهضم .
كما أنه يساعد في تقليل التوتر وإزالة القلق، والنعناع سوف ينعش أنفاسك ويسهل عليك النوم.
الاشواجاندا
الاشواجاندا هي عشبة أيورفيدية معروفة بقدرتها على تقليل التوتر والقلق، كما أنها تقلل من مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم وتعزز النوم.
وشرب شاي اشواجاندا يقوي مناعتك أيضًا.
قم بغلي كوب واحد من الماء.أضف ملعقة واحدة من العشب الجاف فيه.اتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق.قم بتصفيته وصبه في كوب.إذا أردت، يمكنك إضافة بعض العسل أو عصير الليمون إليه.
اشرب هذه الأعشاب قبل النوم بساعة.
ولكن عليك أن تضع في الاعتبار أن ليس كل أنواع الأعشاب أو الشاي منها آمنة للجميع، إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فمن المهم استشارة الطبيب.
ويجب عدم الإفراط في شرب شاي الأعشاب بكميات كبيرة لأن ذلك يكون ضارًا.
وكيل دفاع الشيوخ: المصريون قالوا كلمتهم أمام معبر رفح