فوائد تناول البصل النيئ.. أبرزها يعزز المناعة ويعالج مشاكل البشرة
تاريخ النشر: 31st, January 2024 GMT
يتناول الكثيرون البصل في وجباتهم الغذائية، لكن يميل البعض إلى عدم تناوله نيئا لتجنب رائحة الفم غير المحببة، على الرغم من أن البصل الخام يحتوي على فيتامينات أكثر منه بعد الطهي.
لذا، فإنه يمكن تناول الشاي الأخضر أو الماء بالليمون أو مضغ علكة خالية من السكر للتخلص من رائحة الفم عقب تناول البصل النيئ، وبالتالي الاستفادة من المزايا الصحية المهمة لجسمك، وفيما يلي نقدم لك أبرز هذه الفوائد.
تحسين الهضم
إن البصل الخام مليء بالألياف الغذائية، الضرورية لضمان الهضم الفعال والتخلص من النفايات من الجسم.
الوقاية من السرطان
يحتوي البصل الطازج على مركبات غنية بالكبريت ومضادات الأكسدة، التي تساعد في الوقاية من السرطان.
تحسين صحة العظام
يوفر البصل مصدرا غنيا بالمركبات، التي تحتوي على الكبريت، والتي تلعب دورا في تحسين صحة العظام.
تعزيز المناعة
يعد البصل الخام مصدرًا رائعًا لفيتامين C، مما يعزز جهاز المناعة في الجسم.
تعزيز صحة القلب
يحتوي البصل على مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين، التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
علاج مشاكل البشرة
يساعد استهلاك البصل الخام على تقليل التجاعيد والبقع والتصبغ، التي تطرأ بسبب التقدم في العمر، مما يؤدي إلى بشرة نابضة بالحياة وصحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البصل البصل النيء
إقرأ أيضاً:
فوائد ماسك الصبار للبشرة الدهنية: تنظيم الإفرازات وتنقية البشرة بفعالية
فوائد ماسك الصبار للبشرة الدهنية، البشرة الدهنية تتطلب رعاية خاصة للحفاظ على توازنها الطبيعي ومنع ظهور اللمعان الزائد والحبوب.
ومن بين الحلول الطبيعية الفعّالة لهذا النوع من البشرة، يبرز ماسك الصبار كخيار ذو فوائد متعددة لتنظيم إفرازات الزيوت وتنقية البشرة بفعالية.
فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية كيفية استخدام ماسك الصبار للبشرة الدهنية، بالإضافة إلى فوائده المتعددة في تنظيم الإفرازات وتحسين مظهر البشرة، مما يجعله خيارًا مثاليًا في روتين العناية اليومية لمن يعانون من هذا النوع من البشرة.
ماهي البشرة الدهنية ؟البشرة الدهنية هي نوع من البشرة يتميز بإفرازات زيتية زائدة، تجعلها تبدو لامعة وتتسبب في انسداد المسامات وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب.
تحدث هذه الظواهر نتيجة لزيادة إنتاج الغدد الدهنية في المنطقة المعروفة بـ "منطقة T" التي تشمل الجبهة، الأنف، والذقن، في حين تكون المناطق الأخرى من الوجه أقل دهونًا وقد تعاني من الجفاف بسبب نقص الترطيب المناسب.
ماسك الجرجير: طريقة طبيعية لتحسين صحة وجمال البشرةتتطلب البشرة الدهنية رعاية متخصصة للحفاظ على توازنها، مع استخدام منتجات خفيفة وغير دهنية تساعد في تنظيم إفرازات الزيوت، مثل ماسكات الصبار التي تعمل على تنقية المسامات وتقليل لمعان البشرة دون أن تسبب جفافًا زائدًا.
فوائد ماسك الصبارماسك الصبار يعد من الحلول الفعّالة للبشرة الدهنية، حيث يقدم العديد من الفوائد التي تساعد في التحكم في الإفرازات الزيتية وتحسين مظهر البشرة بشكل عام. إليك بعض الفوائد الرئيسية لماسك الصبار للبشرة الدهنية:
فوائد ماسك الصبار للبشرة الدهنية1. **تنظيف عميق وإزالة الشوائب:** يحتوي الصبار على خصائص تنظيف فعّالة تساعد في إزالة الزيوت الزائدة والشوائب من البشرة، مما يساعد على تنظيف المسام بعمق ومنع تكون الرؤوس السوداء وحب الشباب.
2. **تنظيم إفرازات الزيوت:** يساعد ماسك الصبار في تنظيم إفرازات الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من لمعان البشرة ويمنع ظهورها الزائد في المناطق الدهنية مثل الجبهة والأنف والذقن.
3. **تقليل الالتهابات والحبوب:** يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الحبوب الناتجة عن الدهون الزائدة والالتهابات.
فوائد الصبار للبشرة المختلطة: توازن مثالي بين الترطيب والتحكم في الدهون أضرار أشعة الشمس على البشرة: التعرف على المخاطر والوقاية4. **ترطيب خفيف وموازنة البشرة:** على الرغم من قدرته على تنظيف الزيوت الزائدة، يحتوي الصبار أيضًا على خصائص ترطيبية تساعد في موازنة البشرة، حيث يمنحها الترطيب اللازم دون أن يسبب زيادة في الإفرازات.
5. **تفتيح وتوحيد لون البشرة:** يمكن لماسك الصبار أن يساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيده، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقا وحيوية.
باستخدام ماسك الصبار بانتظام كجزء من روتين العناية بالبشرة، يمكن لأصحاب البشرة الدهنية أن يستفيدوا من فوائدة المنظّمة للزيوت والتي تساعد في تحسين مظهر البشرة وإعطائها النضارة والصحة التي تحتاجها.
مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة في إقليم بلوشستان بباكستان