2024-12-22@11:41:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3177
«لآن»:
وداعاً للعمل في السعودية … هاجر فقط لهذه الدولة لان أقل راتب فيها 5 ألف دولار شهريا لغير المتعلمين.. 0
كما إنها تغير مسماه الوظيفي وتطلق عليه صديق البيئة. رواتب عامل النظافة هزيلة ، إلا ان هناك دولة تعطيهم 4050 دولار شهريًا. ويتقاضى عامل النظافة في سويسرا: 4050 دولار أمريكي (15 ألف ريال سعودي). ويحصل عامل النظافة في كندا على راتب قدره: 2500 دولار أمريكي (9375 ريال سعودي
في الثاني عشر من نوفمبر 2017، اعترف الإرهابي الهارب هيثم أبو خليل بأن عددًا من القائمين على إدارة حملات التبرعات في التنظيم الإخواني المصري بالخارج يلتهمون أكثر من 40 ٪ لحساباتهم الخاصة وذلك بادعاء أنهم "من العاملين عليها ويحق لهم الحصول على نصيب من أموال الزكاة والصدقات وما في حكمها من أموال"، وكان صاحب الاعتراف...
سيُهزمُ الجَمع “سلامٌ على فلسطين غزة” * و السودانيون الشعب النبيل الوفي الكريم الصادق يهيمون داخل السودان و خارجه ليتطاول عليهم أراذل خلق الله في كل مكان! بسبب “الكيزان” السودان يدفع الثمن غالياً من أرضه و شعبه دمه ماله و عرضه. لأن “الإخوان” طوال سنوات حكمهم للسودان هم من أوجدوا تلك العصابات و المليشيّات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكتب هذا المقال من وحي تدوينة كتبها الأديب الكبير والشاعر نعيم صبري. قال: "سأسبب ورطة لمن سيريد رثائي في يوم ما، فلن يجد ما يقوله، فلم أحصل على أي جوائز يفتخرون بها، ولم أُترجم إلى أي لغة، وقرائي محدودون". وقد حرّكَت هذه الكلمات الحزينة مخزونًا من العواطف الصادقة بداخلي تجاه...
أعلنت وزارة الموارد الطبيعية والبيئة أن عدد جثث الفقمات التي عثر عليها على ساحل البحر الأبيض ارتفع من 13 إلى 47. إقرأ المزيد قتل العشرات من الفقمات في منطقة مورمانسك بشمال غرب روسيا ويذكر أن ضباط إنفاذ القانون كانوا قد عثروا في 11 يونيو الجاري، على 13 جثة وبعد يومين عثروا على 34...
يؤدي نقص السوائل في الجسم وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة إلى انخفاض الأداء وزيادة التعب وحتى تسمم الخلايا حيث يحتاج الشخص إلى شرب لترين من الماء في اليوم لكي تعمل جميع أعضاء جسمه بصورة صحيحة.ووفقا للدكتورة مارجاريتا كوروليوفا خبيرة التغذية، إذا كان الشخص لا يكتفي بـ 2-2.5 لتر من الماء في اليوم فقد يشرب أكثر...
يمكن لبعض الأنشطة أن تجعلك تعيش عمرا أقصر، ولهذا يجب الانتباه لها والعمل على تفاديها أو تقليلها. وتلعب العديد من العوامل دورا في متوسط العمر المتوقع، مثل الوراثة، ولكن هناك أمور يمكن التحكم بها، نتعرف عليها هنا. وهذه عادات تجعلك أكثر عرضة لأن تموت مبكرا: 1- الجلوس كثيرا يمكن أن يكون للخمول تأثير حقيقي على...
ليبيا – قال المحلل السياسي إدريس احميد،إن إحاطة ستيفاني خوري معتادة، تناولت فيها ما قامت به من أعمال منذ استلامها مهمتها والمشهد الليبي واضح والأزمة الليبية واضحة خاصة وأن خوري كانت تعمل في الملف الليبي وهي على دراية بمواضع الخلل في المشهد السياسي الليبي. احميد وفي تصريحات خاصة لوكالة “سبوتنيك”، رأى أن الإحاطة جاءت في...
آخر تحديث: 20 يونيو 2024 - 1:11 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- اكد النائب امير المعموري، الخميس، بان محافظة بابل خسرت 1500 مليار دينار بسبب حمى الفساد المتغلغلة في مؤسسات الدولة. وقال المعموري في حديث صحفي، ان “بناء الدولة الصحيح يبدا من مكافحة الفساد التي لا تقل خطورة عن الإرهاب بل هي مسار لخلق الفوضى واستنزاف...
صالح جريبيع الزهراني*عندما يأتي الحاج بتصريح نظامي فإن هذا يعني ضمانه للسكن والتنقلات والأكل والشرب والرعاية الصحية وغير ذلك من الخدمات التي يحتاجها الإنسان،والحملة التي أتى معها مسؤولة مسؤولية كاملة عن كل ذلك،ولديها مرافقون ومرشدون وموظفون يقومون على راحته،واسمه ومعلوماته كاملة مسجلة في البطاقة على صدره أو في السوار الذي على معصمه،ومقر سكنه ومقر خيمته...
ماتم من تسليم يوم أمس وماسيتم خلال الأيام القادمة هو شيء طبيعي ومتوقع وليس مُدهش .. هنالك أعداد كبيره من مليشيا الدعم السريع يرغبون في الإستسلام والتسليم الآن وليس غدآ .. وهذا ليس بخيال بل هو واقع ترجمته الأقوال والأفعال .. ربما لا يراهم الناس أو يسمعونهم وهم يقولون ذلك إلا أن الحقيقه والدلائل والقرائن...
أكد دبلوماسيان عربيان، اليوم الثلاثاء، وفاة ما لا يقل عن 323 حاجا مصريا خلال أداء فريضة الحج في مكة المكرمة، معظمهم لأسباب مرتبطة بارتفاع درجة الحرارة. وقال أحد الدبلوماسيين في حديث لوكالة "فرانس برس" إن "جميعهم ماتوا بسبب الحرارة، باستثناء شخص أصيب بجروح قاتلة خلال تدافع بسيط بين حشد من الحجاج"، مضيفا أن الحصيلة مصدرها...
أفاد دبلوماسيان عربيان الثلاثاء بوفاة ما لا يقل عن 323 حاجا مصريا خلال أداء فريضة الحج في مكة المكرمة، معظمهم لأسباب مرتبطة بارتفاع درجة الحرارة. إقرأ المزيد شاهد.. أطفال من غزة يحاكون تأدية مناسك الحج وقال أحد الدبلوماسيين في حديث لوكالة "فرانس برس" إن "جميعهم ماتوا بسبب الحرارة، باستثناء شخص أصيب بجروح قاتلة خلال تدافع...
برلين (د ب أ) أخبار ذات صلة لابورت يعود إلى تدريبات إسبانيا جولر يمنح تركيا الفوز بـ «بصمة عالمية» بطولة أمم أوروبا «يورو 2024» تابع التغطية كاملة عقد يوليان ناجلسمان مدرب منتخب ألمانيا جلسة مطولة مع لاعبيه قبل التدريب الأخير استعداداً لمواجهة المجر «الأربعاء» في «يورو 2024»، لتأكيد البداية القوية في البطولة...
متابعة بتجــرد: كشف الفنان رامي صبري عن كواليس تعاونه مع الفنانة شيرين عبد الوهاب في أكثر من عمل فني، مفجّراً مفاجأة حول أغنية “مش فاكر ليك” التي قدّمتها الفنانة أصالة. وقال رامي في تصريحات إعلامية إن الأغنية لم تكن مكتوبة لأصالة في الأساس وإنما لشيرين عبد الوهاب. وأضاف: “شيرين عبد الوهاب شخصية فريدة من نوعها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد المواهب والقدرات والاهتمامات والنجاح في كل موهبة بنفس القدر قدرة خارقة لا يمتلكها الكثير من الناس ولكن بالطبع تمتلكها سيدات مصر الناجحات واللاتي وصلن للعالمية باقل الامكانيات والدعم واثبتن انفسهن في شتى المجالات، ورفعن اسم مصر عالميا واصبح يردد جملة حفيدة المصريين القدماء في كل محفل وكل مكان، استطاعت...
أكدت وزارة الصحة والسكان، في تقريرٍ رسمي، إنّ الإفراط في تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني الموجود في اللحوم يسبب زيادة الوزن، لأنّها تُخزّن في الجسم على هيئة دهون، وينطبق هذا على مختلف أنواع اللحوم، وتحديدًا التي تحوي دهونًا كثيرة، وكذلك المصنعة الضارة بالصحة. أضرار الإفراط في تناول اللحوم وذكرت وزارة الصحة أنّ الإفراط في تناول اللحوم...
عمرو عبيد (القاهرة) أخبار ذات صلة كرواتيا تخشى «النهاية المخزية» لـ «الجيل الذهبي» دانسو يأسف لإصابة مبابي حصد المنتخب الإيطالي «حامل اللقب»، فوزه الأول في بطولة «يورو 2024»، ليتساوى مع نظيره الإسباني في رصيد 3 نقاط بالمجموعة الثانية، «مجموعة الموت»، لكن فارق الأهداف والمستوى الذي ظهر عليه «الماتادور» أمام كرواتيا، مقارنة بالفوز «الصعب»...
بعد غيابٍ تخطى المُدة القانونية لمُقتضيات الظهور يطِل علينا الهالك معنى ومبنى في تسجيلٍ صوتيٍ هو التاسع مُتحرياً فيه ذات الكذب منذ فشل إستيلائه على السُلطة صبيحة الخامس عشر من أبريل للعام الماضي، إذ يطل كالعادة مِثل الثور في الساقية لا يدري لِم يدور ومتى يتوقف! فما الداعي للظهور ولِماذا نكتُب عن هذا؟منذ التماس السوانح...
بالأمس عيد الإسبوع (الجمعة). الأمة الإسلامية في صعيد منى (يوم التروية). تبتهل بأن ينصر الله السودان على البغاة الغزاة. والشعب السوداني حابس أنفاسه مع فاشر السلطان. لأن الكفيل قد طلب من (عبيده) صلاة الجمعة في الفاشر. وكم كنت حزين لمآلات سقوط الفاشر (لا قدر الله). ولثقتي في نصر الله. تثبت برسالة بعثها مستنفر للمرتزقة قبل...
استقر حجاج بيت الله اليوم الاثنين الحادي عشر من ذي الحجة بمشعر منى في أول أيام التشريق الثلاث، والمعروف بيوم القر، وس مي بذلك لأن الحاج يقر ويستقر في منى، ليقوم برمي الجمرات بدءا من الجمرة الصغرى فالوسطى ثم الكبرى. أما اليوم الثاني من أيام التشريق فيعرف بيوم النفر الأول، وذلك لأن الحاج يجوز...
قال كاتب إسرائيلي، إن "إسرائيل" خسرت سلاحها السري الأكثر أهمية بعد ما وصفه بـ"لكمة" 7 أكتوبر (طوفان الأقصى)، مؤكدا أن ما تواجهه دولة الاحتلال بعد 7 أكتوبر أسوأ ما حدث في تاريخها الحديث. وأوضح الكاتب بن كاسبيت، في مقال نشره موقع "ويللا" العبري، أن إسرائيل "واجهت مخاطر وجودية في حروب 48، و67، و73، لكن الخطر...
حل الفنان رامي صبري ضيفا في برنامج "عندي سؤال" على قناة "المشهد"، وكشف خلاله انه راضي تماما عن مشواره الفني والمكانة الفنية التي يكتسبها اليوم، مؤكداً أن المكانة التي يستحقها هي "الرقم واحد" في مجاله.وكشف ان ما يفعله في اعماله الفنية يؤهلانه لأن يكون الرقم واحد، قائلا: “رغم النجاح اللي حققته في ناس كتير بتقولي...
بعد التصويت على قانون التهرّب من الخدمة العسكرية، تتزايد المخاوف الإسرائيلية بخصوص ما يوصف بـ"الخطر الوجودي" المحدّق بالدولة، بصورة لم تتعرّض له من قبل، لأن عجلة القيادة في أيدي بنيامين نتنياهو، والمجموعة التي توصف بـ"المجنونة المهووسة بإشعال الحرائق"، ما يستدعي المزيد من الاحتجاجات التي لا يجب أن تتوقف حتى إعلان الانتخابات المبكرة، ليس فقط لإسقاط...
استقر حجاج بيت الله اليوم الاثنين الحادي عشر من ذي الحجة بمشعر منى في أول أيام التشريق الثلاث، فما هي هذه الأيام وبماذا تعرف؟ أول أيام التشريق يعرف بيوم القر، وسُمي بذلك لأن الحاج يقرّ ويستقر في منى، ليقوم برمي الجمرات بدءاً من الجمرة الصغرى فالوسطى ثم الكبرى. أما اليوم الثاني من أيام التشريق يعرف...
قال الناطق باسم الكرملين دميتري بيسكوف، إنه ينبغي على الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي أن يفكر في اقتراح السلام الذي قدمه الرئيس الروسي فلاديمير بوتين؛ لأن وضع القوات الأوكرانية ماض في التدهور.وأضاف بيسكوف- في مقابلة أجراها مع قناة "روسيا-1" اليوم الأحد، "وصل زيلينسكي إلى السلطة تحت راية السلام وبنية إحلال السلام وإنقاذ أوكرانيا، وكان يقول دائما...
إنجلترا – يعتقد الكثيرون أن تناول الأدوية المسكنة للألم، يمكن أن يؤثر في المرض وعلاجه أو في التخدير ومفعوله. ولكن وفقا لأخصائيي التخدير، هذا الاعتقاد غير صحيح لأن مسكنات الألم لا تؤثر في عملية العلاج، بل تعمل على كبح الإشارات المرسلة إلى الدماغ. كما أن مسكنات الألم لا تؤثر في سبب الألم أو المرض الأساسي،...
متابعة بتجــرد: كشفت كيت وينسلت أن قُبلتها الشهيرة مع ليوناردو دي كابريو في فيلم “تايتنيك” Titanic عام 1997، لم تكن رومانسية بالنسبة إليها، مثلما ظنّ الجمهور. وكشفت وينسلت (48 عاماً) في تصريحات إعلامية للمرّة الأولى تفاصيل جديدة عن مشهد قبلة “روز” و”جاك”، عند مقدّمة القارب، حين كان عمر النجمين 21 و22 عاماً فقط. وقالت في...
دعاء المشعر الحرام.. كل ما تريد معرفته عن ما جاء في السنة النبوية المؤكدة.. ونحن في الأيام الأخيرة من أداء مناسك الحج المقدسة، يتساءل الكثيرون عن دعاء المشعر الحرام، وفق ما جاء في السنة النبوية المؤكدة، وأحب الأعمال التي يجب أن يقوم بها المؤمن خلال أدائه شعائر الحج المقدسة.دعاء المشعر الحراموعن دعاء المشعر الحرام، فإنه...
ونحن في الأيام الأخيرة من أداء مناسك الحج المقدسة، يتساءل الكثيرون عن دعاء المشعر الحرام، وفق ما جاء في السنة النبوية المؤكدة، وأحب الأعمال التي يجب أن يقوم بها المؤمن خلال أدائه شعائر الحج المقدسة. دعاء المشعر الحرام وعن دعاء المشعر الحرام، فإنه يأتي الحاج ويقف عند المشعر الحرام ويقول دعاء «اللهم كما وقفنا فيه،...
مزدلفة من المشاعر المقدسة التي يمرُّ بها الحجاج في رحلة حجهم إلى بيت الله الحرام. ويعود سبب تسميتها إلى أحد أمرين، الأول لأن الناس يزدلفون منها، أي يقتربون إلى الحرم، والثاني لأن الناس يقضون فيها زُلفاً من الليل، أي أوقاتاً وساعات من الليل.أخبار متعلقة أكثر من 6 ملايين طالب وطالبة يؤدون اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثالث...
مزدلفة من المشاعر المقدسة التي يمرُّ بها الحجاج في رحلة حجهم إلى بيت الله الحرام. ويعود سبب تسميتها إلى أحد أمرين، الأول لأن الناس يزدلفون منها، أي يقتربون إلى الحرم، والثاني لأن الناس يقضون فيها زُلفاً من الليل، أي أوقاتاً وساعات من الليل.أخبار متعلقة لماذا أعيش؟ .. سؤال قاد الحاج الياباني "كايجي" للإسلامفي 100 عام.. 16...
يواصل حجاج بيت الله الحرام أداء ركن الحج الأعظم والوقوف بجبل عرفات، وهو أحد أعظم المناسك، والتي يؤديها الحجاج في اليوم التاسع من ذي الحجة، وجبل عرفة هو المنسك الوحيد خارج الحرم في مناسك الحج.قصة جبل عرفاتو قال الرسول محمد: «الحَجُّ عَرَفَةُ»، ويوم عرفة يوم يجتمع فيه شرف المكان والزمان، في لحظات إيمانية تعم فيها...
قالت دار الإفتاء المصرية، إنه إذا ارتَكَب المُحرِم بالحج محظورًا مِن محظورات الإحرام وكرَّره فتجب عليه فديةٌ واحدةٌ ما لَم يُكَفِّر عن الأوَّل قَبْل فِعل الثاني، أما إذا فَعَل أَحَد المحظورات ثم كَفَّر عنه، وتكرَّر منه فِعل نفس المحظور بعد الكفارة الأُولى، ففي هذه الحالة يجب عليه الكفارة مرةً ثانيةً. ضيوف الرحمن على عرفات لأداء ركن...
دعا أبو عبيدة الناطق العسكري باسم كتائب القسام-الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية (حماس)-، حجاج بيت الله الحرام أن يتذكروا إخوانهم في غزة وفلسطين بدعواتهم الخالصة في المشاعر المقدسة وأثناء مناسك الحج، وأن يستحضروا غزة وشعبها الصابر ومجاهديها في هذه الأوقات العظيمة المباركة. وقال أبو عبيدة في بيان "بينما يؤدي ضيوف الرحمن فريضة الحج فإننا نؤدي...
قال الدكتور عماد أبو الرب، رئيس المركز الأوكراني للحوار، إن أوكرانيا تعتبر تصريحات الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بشأن وقف إطلاق النار تأتي قبل انعقاد المؤتمر ومنتدى السلام غدًا وبعد غد، وبالتالي هي تحاول أن تجهض مشاركات الدول أو رفع سقف آمالها في تحقيق أي انفراجة في فهم وجهة نظر أوكرانيا ومبادرة أوكرانيا. عالم أزهري: "مينفعش...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور عماد أبوالرب رئيس المركز الأوكراني للحوار، إن أوكرانيا تعتبر تصريحات الرئيس الروسي فلاديمير بوتين تأتي قبل انعقاد المؤتمر ومنتدى السلام غدًا وبعد غد، وبالتالي هي تحاول أن تجهض مشاركات الدول أو رفع سقف آمالها في تحقيق أي انفراجة في فهم وجهة نظر أوكرانيا ومبادرة أوكرانيا.وأضاف أبوالرب، اليوم الجمعة،...
حذر عضو لجنة العلاقات الخارجية النيابية، حيدر السلامي، اليوم الجمعة، من خطورة تدخل الأحزاب السياسية باختيار السفراء، فيما بين ان الكتل تنظر الى علاقتها مع الدول الخارجية وليس دولة بدولة. وقال السلامي في حديث خاص لـ السومرية نيوز، ان "ملف السفراء في العراق أصبح معقد جداً ووزارة الخارجية تعاني من نقص في السفراء والتمثيل في...
يوم التروية في الحج هو اليوم الثامن من ذي الحجة، وهو من الأيام التي لها فضل كبير، لأنه اليوم الذي يسبق يومي عرفة والحج الأعظم، وسمي بهذا الاسم لأنَّ الحجاج كانوا يروون فيه من الماء من أجل ما بعده من أيام، وَقِيلَ: إنَّمَا سُمِّيَ يَوْمُ التَّرْوِيَةِ بِذَلِكَ، لِأَنَّ النَّاسَ يَرْوُونَ بِالْمَاءِ مِنْ الْعَطَشِ فِي هَذَا الْيَوْمِ يَحْمِلُونَ الْمَاءَ...
يوم التروية..اليوم الثامن من ذي الحجَّة، والذي يمهد للحجاج من كل بقاع الأرض ليوم عرفة وهو الركن الأعظم من أركان الحج لقول النبي صلى الله عليه وسلم:"الحج عرفة"، وسُمِّيَ يوم التروية بهذا الاسم لأنَّ الحجاج كانوا يروون فيه من الماء من أجل ما بعده من أيام. يوم التروية..بدء أول محطات مناسك فريضة الحج اليوم...
أعمال يوم التروية من الأمور التي تهم كثير من الناس في هذه الأيام المباركة، وذلك حتى يستغلوا هذا اليوم أفضل استغلال، يتقربون فيه إلى الله عز وجل، ويوم التروية هو اليوم الثامن من ذي الحجَّة؛ وسُمِّيَ بهذا الاسم لأنَّ الحجاج كانوا يروون فيه من الماء من أجل ما بعده من أيام وقبل خروجهم إلى منى. أعمال يوم التروية وأوضحت...
ننتظر وينتظر المواطنون معنا موعد الاعلان عن تشكيل الحكومة الجديدة والذى يترأس مجلسها الدكتور مصطفى مدبولى وذلك بعدما قرر فخامة الرئيس تجديد الثقة فيه ووجه بتشكيل حكومة تتسم بالخبرات والكفاءات، حتى تستطيع النهوض بالوطن فى ظل أزمات وتحديات متلاحقة نتيجة ظروف خارجية أثرت بالطبع على مستوى الأداء الداخلى.نتطلع بالطبع لحكومة تهتم بشكل استثنائى ببناء الإنسان،...
كتب- محمود مصطفى أبوطالب: يستعد حجاج بيت الله الحرام، لقضاء يوم التروية غدا الجمعة "الثامن من ذي الحجة" لأداء ركن الحج الأعظم وهو الوقوف بعرفة. وسمي يوم التروية بهذا الإسم لأنَّ الحجاج كانوا يروون فيه من الماء من أجل ما بعده من أيام، وَقِيلَ: إنَّمَا سُمِّيَ يَوْمُ التَّرْوِيَةِ بِذَلِكَ؛ لِأَنَّ النَّاسَ يَرْوُونَ بِالْمَاءِ مِنْ الْعَطَشِ...
يُكثر المسلمون من العبادات والطاعات والأعمال الصالحة في يوم التروية، وهو اليوم الثامن من ذي الحجة، لما له من فضل عظيم وثواب كبير، إلا أن البعض قد لا يعلم لماذا سُمي يوم التروية بهذا الاسم، وهو ما يوضحه هذا التقرير. لماذا سُمي يوم التروية بهذا الاسم؟ وأجابت دار الإفتاء المصرية، على تساؤل لماذا سُمي يوم التروية بهذا الاسم،...
شدد الباحث في الشأن السياسي والأمني كاظم الجحيشي، اليوم الأربعاء، على ان الشركة الأنغولية تستخرج النفط بطريقة بدائية تسببت بالأمراض السرطانية لأهالي القيارة، موضحا ان هناك عنصر سياسي محلي يغطي على عمل الشركة الأنغولية. وقال الجحيشي في حديث لبرنامج بعد التحري الذي تبثه السومرية الفضائية، ان "ما يحدث في حقل القيارة أكثر مما يتم تداوله...
إن قدرة التعبير عن الرأى، أصبحت لها طرق كثيرة فى ظل التطور التكنولوجى الرهيب فى وسائل النشر، إلا أننا سوف نتحدث عن إحدى صور هذه الحرية، فى التعبير عن الرأى بطريق الصحف الورقية ومواقعها الرصينة الذكية، لأنها تعطى صورة صادقة عن حقيقة الوضع القائم فى المجتمع، وعما تصدره السلطة التنفيذية من قرارات، وما تصدره المجالس...
قال رئيس "كتلة الوفاء للمقاومة" النائب محمد رعد أن "ما فعلناه في لبنان كان الداعم لعمل المقاومة في غزة من أجل أن نُسقط أهداف العدو الصهيوني". وتابع: "الجيش الإسرائيلي ترهّل وهناك عديد كبير من الجيش إمّا قُتل أو جُرِح أو أصيب بأزمات نفسية وهو بات جيش مُعوقين رغم أنه كان جيشاً قاتلاً وليس مقاتلاً. ان...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم دون أرق أمراً بالغ الصعوبة لدى كثيرٍ من الناس، ما يسبب لهم مزيدا من الضغوط العصبية بسبب الحرمان من النوم. ويزداد الأمر سوءًا عندما يحاول البعض أخذ قيلولة نهارا للتغلب على شعور الكسل والخمول، وفي السطور التالية نستعرض بعض الطريق التي...