2025-01-26@07:55:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3739
«ا یساعد»:
أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا رسميًا لها خاص بتعريف الشد العضلي، موضحة أن الشد العضلي هو تقلص العضلات وشد مفاجئ ووجيز وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكتر. جاء التقرير في إطار دور وزارة الصحة والسكان التوعوي للمواطنين والعمل على زيادة الوعي الصحي والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم المختلفة. العوامل التي تزيد من الإصابة بالشد العضلي وأوضحت وزارة الصحة والسكان، العوامل التي تزيد من الإصابة بالشد العضلي وجاءت على النحو التالي: - التقدم في العمر. - قلة اللياقة البدنية. -التعرُّق الشديد. - الحمل. - وجود بعض المشاكل الطبية زي السكر أو الأمراض اللي بتسبب مشاكل في الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية. - زيادة الوزن. - استعمال بعض الأدوية زي مدرات البول. علاج الشد العضلي واستعرضت...
أميرة خالد يُعد الشمندر أو البنجر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، خاصة في فصل الشتاء. فوائد مذهلة تجعلك تتناول الشمندر يوميًا:- ـ تعزيز المناعة: يحتوي الشمندر على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويقي من الأمراض الشائعة في الشتاء. ـ تحسين صحة القلب: النترات الطبيعية في الشمندر تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ـ دعم الهضم: فهو غني بالألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتمنع مشاكل الإمساك. ـ زيادة مستويات الطاقة: يساعد الشمندر في تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات الطاقة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمكافحة الخمول في الأجواء الباردة. ـ تحسين صحة الدماغ: تسهم النترات الموجودة في الشمندر في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف...
يعد احتساء كوب من الحليب مفتاح الحياة الصحية، فليس هناك شك أن إضافة رشة من جوزة الطيب أو الزعفران إليه، يمكن أن تزيد من فوائده، لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والحصول على نوم عميق، بالإضافة إلى أنها تقلل من التوتر وتحسن من جودة النوم، وفقا لموقع «timesofindia». فوائد الزعفران والزعفران أو جوزة الطيب أغلى أنواع التوابل في العالم لسبب مهم، فهو يعتبر إكسيرا صحيا للشباب، نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة، وفيما يلي فوائد لتناول كوب من حليب جوزة الطيب في المساء، ويمكن تناولها على النحو التالي: النوم بعمق تناول الحليب بالزعفران مفيد لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم ليلا، فهي تشجع على النوم السليم، وتساعد في علاج مشكلات الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين والأرق والضعف، ومتلازمة تململ الساقين، وقد أظهرت الدراسات...
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم بفضل مكوناتها التي تحفز إنتاج هرمونات، مثل: الميلاتونين والسيروتونين المسؤولة عن تنظيم النوم. أطعمة تساعدك على النوم وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن قائمة بالأطعمة التي تساعد على النوم بشكل أسرع وتعطيك شعور أكبر بالإسترخاء، وتشمل ما يلي :بعد وفاة الطبيب أحمد ماهر.. اِعرف أعراض وأسباب التوقف المفاجئ لعضلة القلبالأدوات البلاستيكية .. كارثة في المطابخ تتسبب في الاصابة بالسرطانـ الموز:يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على استرخاء العضلات، وغني بالتريبتوفان، الذي يعزز إنتاج السيروتونين والميلاتونين.ـ اللوز:مصدر غني بالمغنيسيوم الذي يُحسن نوعية النوم، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم أثناء النوم.ـ الكرز:الكرز الطازج أو عصير الكرز يحتوي على الميلاتونين الطبيعي، الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ.ـ الحليب الدافئ:غني بالكالسيوم والتريبتوفان، مما يحفز...
التخطيط المالي في العشرينيات من العمر يعد خطوة أساسية نحو تحقيق الاستقرار المالي والنجاح على المدى الطويل. ويبرز تقرير نشرته مجلة فوربس أهمية اعتماد إستراتيجيات فعّالة لإدارة الأموال منذ البداية، مع التركيز على بناء نظام يساعد على الادخار والاستثمار وتنمية الثروة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 27 اتجاهات مالية جديدة ترسم ملامح بناء الثروة في 2025list 2 of 27 مبادئ غير تقليدية لبناء الثروةend of list تحديات الإدارة المالية للشباب على سبيل المثال تشير بيانات مكتب إحصاءات العمل الأميركي إلى أن الأشخاص في العشرينيات من عمرهم ينفقون أكثر من 65% من دخلهم على النفقات الأساسية مثل الإيجار والطعام والنقل. مع هذا العبء المالي، يصبح وضع خطة مالية قابلة للتطبيق أمرًا ضروريًّا. وتوصي المبادئ المالية الأساسية بتقسيم الدخل وفقًا...
تُعدّ الذرة من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، سواء كانوا صغارًا أو كبارًا، لما تتميز به من طعم شهي وقيمة غذائية عالية.فهي غنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تناولها بطرق متنوعة مثل السلق، الشوي، أو إضافتها إلى السلطات والأطباق المختلفة. رئيس سوهاج الجديدة يتابع أعمال الزراعة وشركات الصيانة العديد من الفوائد الصحيةوفقًا لموقع "هيلث شوتس"، تقدم الذرة العديد من الفوائد الصحية، من أبرزها: 1. تحسين الهضم تحتوي الذرة على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في تعزيز حركة الأمعاء، والوقاية من الانتفاخ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. 2. تعزيز صحة العين: تعدّ الذرة مصدرًا غنيًا بالكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين، اللذين يساهمان في حماية العين من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين. 3....
يشتهر القرنفل بقدرته على تسكين آلام الأسنان وتحسين رائحة الفم، وذلك نظرًا لخصائص تسكين الألم والمضادة للبكتيريا المتأصلة فيه، وتتنوع استخدامات القرنفل لأغراض تهدئة اضطراب المعدة وتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم ودعم نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز الدورة الدموية. ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص فوائد القرنفل. 1) تعزيز جهاز المناعة توفر حفنة من توابل القرنفل الغنية بمضادات الأكسدة حماية من الجراثيم الضارة وتعزز الصحة العامة. 2) علاج آلام الأسنان واللثة يساعد القرنفل، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وكمُسكن، في علاج آلام الأسنان والوقاية من أمراض اللثة وتحسين رائحة الفم. يمكن وضع القليل من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من القطن الطبي لتهدئة وعلاج موضع الألم في الفم. 3) يقي من مشاكل التنفس يحتوي...
على الرغم من رائحته القوية والنفاذة، إلا أنّ الثوم جرى استخدامه كعلاج منذ آلاف السنين، ولا تزال الدراسات الطبية تكشف المزيد من فوائد هذا النوع من الأطعمة الصحية، لأن الثوم حل سحري للكثير من الأمراض بما في ذلك تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والمناعة. الثوم حل سحري لعلاج الأمراض ويحتوي الثوم على مادة «الأسيلين» وهي المادة الفعالة في الثوم الذي يُجرى استخدامه كعلاج إذ يحارب مسببات الأمراض كالفيروسات والبكتيريا ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتعتبر هذه المادة الفعّالة هي المسؤولة عن مد الجسم بالعديد من الفوائد عند تناوله مع تجنب عدم الإفراط فيه لتجنب المتاعب الصحية الناتجة عنه مثل حرقة المعدة، كما يعتبر الثوم حلًا سحريًا للكثير من الأمراض بحسب ما كشفت ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثها لـ«الوطن». وبحسب استشاري التغذية يعتبر...
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في فصل الشتاء لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتنظيم مستويات ضغط الدم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب، فيما يلي فوائد تناول الموز في فصل الشتاء:اقرأ ايضاًفوائد الشوربة في فصل الشتاءفوائد تناول الموز في فصل الشتاءالموز يعتبر فاكهة استوائية لذيذة ومغذية، وفيما يلي أهم فوائده في فصل الشتاء:يساعد في التغلب على التعب والتوتر والإجهاد.ينظم الموز مستوى السكر في الدم.يساعد على علاج الإمساك.يحسن المزاج ويمنع الإصابة بالإكتئاب.يزود الجسم بالطاقة.تحسين المزاج لأنه يحتوي على التربتوفان مما يساعد على تحسين المزاج ويساعد في التغلب على الكآبة الموسمية في فصل الشتاء.من فوائد الموز على الريق يحفز الدماغ على التفكير.يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة...
تتزايد شعبية حمية ثغرة القهوة على وسائل التواصل الاجتماعي، باعتباره نظاماً غذائياً يساعد على إنقاص الوزن، وتدور تساؤلات حول مدى فاعلية هذه الموجة، وإذا كانت نظاماً غذائياً حقيقياً. وفي تقرير لـ "ليفينغ سترونغ"، تشرح صوفي لوفر أخصائية التغذية "يتم الترويج لنظام حمية ثغرة القهوة كوسيلة لاختراق إشارات الجوع". والفكرة بسيطة للغاية كما تقول: "يزعم مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي أن شرب القهوة الممزوجة بمكملات معينة في غضون 7 ثوانٍ من الشعور بالجوع يمكن أن يساعد على تناول كميات أقل من الطعام دون الشعور بالحرمان، وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن". و"النظام الغذائي هو نسخة من الحمية الأكثر رسوخاً للقهوة، ولكنه فريد من نوعه في إضافة المكملات، والتأكيد على شرب القهوة في غضون فترة زمنية معينة". مكونات النظام يوصي النظام بإضافة...
تحدثت مدربة اللياقة البدنية أكولينا بختورينا عن خيارات المشي التي تساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على جسمك في حالة جيدة. من الممكن إنقاص الوزن عن طريق المشي، وأوضحت بختورينا في مقابلة مع موقع Lenta.ru بالضبط ما هي الطريقة التي يمكن استخدامها لتحقيق ذلك وفقا لها، لتصبح أقل حجما، تحتاج إلى المشي بوتيرة سريعة، حيث يبدأ معدل ضربات القلب في التسارع. ولكي يحل المشي محل تدريب القلب ويحرق السعرات الحرارية الزائدة، عليك اختيار وتيرة سريعة، وقالت المدرب : "يجب أن تشعر بالراحة أثناء المشي، ولكن يجب أن يزيد معدل ضربات القلب، ويجب أن تتنفس من أنفك وتحاول ألا تتحدث" . وأضافت بختورينا أنه من أجل زيادة الضغط على عضلات الأرداف وأجزاء أخرى من الجسم، يجب أن يكون المشي أكثر صعوبة وعلى وجه الخصوص، تحتاج إلى...
التنفس هو شيء نقوم به كل لحظة، ومع ذلك نادرًا ما نفكر في صحة رئتينا حتى تظهر مشكلة، مع ارتفاع مستويات التلوث والتدخين والسموم البيئية الأخرى، يمكن أن تصبح رئتينا مسدودة بالشوائب، لحسن الحظ، أعطتنا الطبيعة طرقًا لتطهير وتجديد رئتينا، مما يعزز التنفس بشكل أفضل، إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لإزالة السموم من رئتيك، فإليك كل ما يمكنك فعله.حيلة بسيطة تساعدك في توفير استهلاك مسحوق غسالة الأطباق.. 3 خطواتدون أدوية.. 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج قرح الفمطرق طبيعية لتنظيف الرئة- اشرب بعض الحليب المنقوع بالكركمالحليب الذهبي، أو حليب الكركم، هو علاج منزلي يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، شرب كوب دافئ من حليب الكركم يمكن أن يساعد في طرد السموم من رئتيك وتقليل...
وجهت الإعلامية بثينة توكل نصيحة قوية للزوجات اللاتي يتعرضن للخيانة الزوجية، وذلك خلال حلقة اليوم من برنامج "أهلا بالستات"، حيث أكدت بثينة توكل أن السماح هو السبيل الأفضل لاستكمال الحياة الزوجية بعد الخيانة، مشيرة إلى أنه يجب على الزوجات منح أزواجهن فرصة ثانية، وقالت: "إنتي لازم تسامحيه وتديله فرصة تانية وتوجدي له المبررات كمان".وأضافت بثينة توكل، خلال البرنامج المذاع على فضائية "ام بي سي مصر"، أن السماح ضروري لاستمرار الحياة ومواجهة الضغوط، مشيرة إلى أن محاولة إيجاد مبررات للخيانة لا تعني تقصير الزوجة أو نقصًا فيها، وأوضحت أن مبررات الخيانة قد تتنوع بين الطباع الشخصية، أو مشاكل نفسية وسلوكية، أو تربية في أسر مفككة أو شهدت وقائع خيانة، ما قد يجعل الخيانة أمرًا عاديًا بالنسبة للبعض.وأكدت توكل أن الخيانة قد...
أميرة خالد تتعدد أسباب الأرق التي تعيق النوم باطمئنان وراحة، ومنها الضغط النفسي، واتباع عادات نوم غير صحية، والإفراط في تناول الكافيين كما قد يكون ناجما عن اضطرابات النوم والأمراض وبعض الأدوية، لذلك إليك بعض الأطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside. شرب الحليب الدافئ، حيث يحتوي الحليب على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز الاسترخاء والنوم، إلى جانب تناول حفنة من اللوز الذي يُعزّز الاسترخاء ويُساعد على النوم العميق. ويأتي ذلك بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب، الذي يُساعد على تهدئة الأعصاب وتحضير الجسم للنوم، وكذلك تناول ملعقة صغيرة من العسل مع كوب ماء دافئ أو شاي عشبي تُساعد على تنظيم السكر في الدم ودعم الراحة. كما يساعد الشوفان على الاسترخاء، وتحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على...
علق الإعلامي أمير هشام على هزيمة الزمالك الأخيرة في الدوري المصري بخسارته بهدف دون رد أمام مودرن سبورت.وكتب الإعلامي أمير هشام، عبر حسابه على فيسبوك، "الزمالك مصمم انه يرفض الصدارة ومصمم كمان يساعد منافسيه".حقق نادي مودرن سبورت أول فوز له في بطولة الدوري الممتاز هذا الموسم، بعد التغلب على الزمالك بهدف دون رد، في المواجهة التي أقيمت مساء اليوم، ضمن منافسات الجولة التاسعة ببطولة الدوري المصري الممتاز.موعد مباراة الزمالك المقبلة في الدوري الممتازمن المقرر أن يلتقي الزمالك ضد الجونة في يوم الأثنين المقبل الموافق 27 يناير الجاري، عند الساعة الرابعة عصرًا بتوقيت القاهرة.ترتيب فريق الزمالك في الدوري الممتاز يحتل فريق الزمالك المركز الثالث بجدول ترتيب الدوري الممتاز برصيد 71 نقاط، جمعها بعد أن خاض 9 مباريات، فاز خلالها مباراة 5 مباريات...
الإعلامية تركز على القضايا الهامة فى المجتمع وتؤكد :" التسامح بين الأزواج يساعد على الشفاء النفسي"بثينة تواصل نجاحها الإعلامي بتقديم محتوى مميز يتناول قضايا المرأة واحتياجاتها وجهت الإعلامية بثينة توكل نصيحة قوية للزوجات اللاتي يتعرضن للخيانة الزوجية، وذلك خلال حلقة اليوم من برنامج "أهلا بالستات"، حيث أكدت بثينة توكل أن السماح هو السبيل الأفضل لاستكمال الحياة الزوجية بعد الخيانة، مشيرة إلى أنه يجب على الزوجات منح أزواجهن فرصة ثانية، وقالت: "إنتي لازم تسامحيه وتديله فرصة تانية وتوجدي له المبررات كمان".وأضافت الاعلامية بثينة توكل خلال البرنامج المذاع على فضائية "ام بي سي مصر" أن السماح ضروري لاستمرار الحياة ومواجهة الضغوط، مشيرة إلى أن محاولة إيجاد مبررات للخيانة لا تعني تقصير الزوجة أو نقصًا فيها، وأوضحت أن مبررات الخيانة قد تتنوع بين الطباع...
علكة (مواقع) في مفاجأة علمية جديدة، كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة الشهير، عن فوائد مذهلة لمضغ العلكة تتجاوز مجرد الحصول على نفس منعش.وفي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس، أوضح الدكتور الشهري أن مضغ العلكة يحفز إفراز اللعاب بشكل كبير، مما يساهم في:اقرأ أيضاً وداعا لجوع ما بعد منتصف الليل.. دليل شامل للتخلص من هذه المشكلة المزعجة 23 يناير، 2025 رد قوي من صنعاء على تصنيف أمريكا لأنصار الله منظمة إرهابية: تهديدات واتهامات جديدة 23 يناير، 2025حماية الأسنان: يقلل اللعاب من تراكم البكتيريا والأحماض التي تسبب تسوس الأسنان، مما يحافظ على صحة اللثة والأسنان.تحسين الهضم: يساعد اللعاب على هضم الطعام بشكل أفضل، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات.تقليل التوتر: أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة يساعد على تقليل...
المناطق_واسأعلنت الأكاديمية الصينية للعلوم والأكاديمية الصينية للهندسة، عن أهم 10 إنجازات في مجال العلوم والتكنولوجيا في العالم لعام 2024، وشملت النقاط البارزة الطباعة ثلاثية الأبعاد لأنسجة الدماغ البشري الوظيفية، وجهاز قراءة الدماغ ثنائي اللغة، والعلاج بالخلايا الجذعية الذي يهدف إلى استعادة الرؤية لدى البشر. أخبار قد تهمك رئيس الجمهورية اللبنانية يستقبل وزير الخارجية 23 يناير 2025 - 7:29 مساءً هيئة السوق المالية: إدانة مجموعة ارتياد القابضة بمخالفة نظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية وتغريمها 6.12 ملايين ريال 23 يناير 2025 - 6:53 مساءًومن بين أهم 10 إنجازات: الرقاقة الكمومية الجديدة لجوجل “ويلو”، التي حققت إنجازًا بارزًا في الدقة؛ وتلسكوب إقليدس الفضائي، الذي التقط الصورة الأولى لـ”الأطلس الكوني”، وتتضمن القائمة أيضًا أكبر خريطة لشبكة تنظيم جينات الدماغ؛ وهي خريطة ثلاثية الأبعاد فائقة الدقة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لا يعرف الكثير من الناس بعشبة لها استخدامات تجميلية كبيرة وهي “عشب النمر”، الذي يستخدم في مواد تجميلية مختلفة وفي الطب التقليدي.وتنمو هذه النبتة في المناطق الاستوائية بآسيا، وتستخدم منذ قرون في الطب التقليدي الصيني والهندي لمعالجة العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك تعزيز شفاء الجروح ومكافحة الالتهابات.وفي السنوات الأخيرة، أصبح عشب النمر مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة بسبب فوائده المذهلة للجلد حيث يحتوي على مركبات نشطة تبرزها “البوابة نيوز” وفقا لـwebmd: الماديسيكاسوسايد: مضاد أكسدة قوي يعزز إنتاج الكولاجين.الآسياكوسايد: يساعد في تجديد خلايا الجلد وتهدئة الالتهابات.أحماض أمينية وفيتامينات: تحسن ترطيب البشرة وتحميها من العوامل الخارجية.هذه المكونات تجعل عشب النمر خيارًا ممتازًا للبشرة الحساسة والجافة أو المتضررة.فوائد استخدام عشب النمر للبشرة:*عشب النمر يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد...
حذرت دراسة جديدة من أن تطعيم الدواجن ضد إنفلونزا الطيور يقلل انتشار المرض، لكنه قد يحمل عواقب غير مقصودة، وخلصت الدراسة إلى أن التطعيم ضد النوع الفرعي إتش 5 (H5) من فيروس إنفلونزا الطيور قد يؤدي إلى حدوث طفرات في الفيروس. وأجرى الدراسة باحثون بمركز التغير العالمي والصحة العامة-جامعة بكين العادية في الصين، وقسم علم الأمراض وعلوم السكان-الكلية الملكية للطب البيطري في المملكة المتحدة، ونُشرت نتائجها في مجلة ساينس أدفانسز (Science Advances) في 22 يناير/كانون ثاني الحالي، وكتبت عنها مجلة نيوزويك الأميركية. ووجد الباحثون أن انتقال الفيروس من الطيور البرية إلى الدواجن غير الملقحة كان أكثر شيوعا من انتقاله إلى الدواجن الملقحة، مما يشير إلى أن التطعيم يساعد في وقف انتشار المرض، لكنهم وجدوا أيضا أن البلدان التي يتم فيها...
أنفلونزا المعدة هي عدوى فيروسية تصيب المعدة والأمعاء، المصطلح الطبي هو التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي " Gastro " تعني المعدة و" Enter " تعني الأمعاء الدقيقة " ITIS " تعني الالتهاب ، والذي يحدث عادةً بسبب عدوىو"Viral" تعني أن الفيروس تسبب في العدوى.تسبب أنفلونزا المعدة أعراضًا معوية مثل الإسهال وتقلصات البطن والغثيان. يمكنك أيضًا تسميتها “جرثومة المعدة”، لا تكون جرثومة المعدة فيروسية دائمًا - في بعض الأحيان تكون بكتيريا أو طفيليات - ولكن في كل الأحوال، تكون الأعراض متشابهة، قد لا تتمكن من معرفة ما إذا كانت جرثومة المعدة فيروسية أم لا.إنفلونزا المعدة الأسباب والأعراض .. معلومات صادمة لا تعرفها عن المرضخفيف على المعدة .. طريقة عمل الأرز المكسيكيكيف يقوم مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص أنفلونزا المعدة؟غالبًا ما يقوم مقدمو الرعاية...
الشطة من أشهر التوابل التي لها مذاق خاص وأكثرها فائدة صحية لجسم الإنسان لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات خاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب وبعض المعادن الضرورية مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية.وينصح بها الأطباء .تعزيز الجهاز الهضميالشطة الحارة قد تكون مفيدة للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج العصارة المعدية والأنزيمات الهاضمة، مما يسهل عملية الهضم، كذلك، تساهم الشطة في تعزيز حركة الأمعاء وتقليل احتمالية حدوث الإمساك.تحسين المزاج ومحاربة الإكتئابتناول الشطة الحارة يمكن أن يحفز إفراز الإندورفين والدوبامين، وهما من النواقل العصبية المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالسعادة، هذا التأثير يجعل الشطة خيار جيد لمن يعانون من التوتر أو الاكتئاب.فقدان الوزنتناول الشطة الحارة له تأثير إيجابي على عملية الأيض، والكابسيسين يساعد...
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي أو مشاكل القولون الأخرى. إليك بعض النصائح:1. تناول الألياف الغذائيةالأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات (الخيار، البروكلي)، الفواكه (التفاح، الموز)، والحبوب الكاملة تساعد على تحسين حركة الأمعاء.إذا كنت تعاني من الغازات، حاول إدخال الألياف ببطء في نظامك الغذائي.2. شرب الأعشاب المهدئةالنعناع: يحتوي على خصائص مهدئة لعضلات الأمعاء. شرب شاي النعناع قد يساعد في تقليل التقلصات.اليانسون: مفيد لتهدئة المعدة والقولون.الزنجبيل: يخفف الانتفاخ ويساعد في الهضم.3. شرب الماء بوفرةشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً يحافظ على ترطيب الأمعاء ويمنع الإمساك.4. ممارسة التمارين الرياضيةالنشاط البدني يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم. رياضات مثل المشي أو اليوغا فعالة بشكل خاص.5. تجنب الأطعمة المهيجةقلل من تناول الأطعمة الدهنية، المقلية،...
الحليب الذهبي هو حليب الكركم وهو عبارة عن الحليب الممزوج بمسحوق الكركم، واشتهر باسم الحليب الذهبي، أو المشروب الذهبي أو جولدن ميلك وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة.يساعد الكركم مع الحليب على تقديم مجموعة من الفوائد الصحية وفقا لموقع هيلثي مثل:انقاص الوزن الزائد..يتم تناول الكركمين من أجل زيادة فقدان الوزن، والتقليل مندهون البطن، كما أنه يتم استخدام شاي الكركم من أجل سد الشهية أيضاً، حيت أنه يساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وبالتالي إمكانية تنظيم تناوله.العناية بصحة البشرةإلى جانب فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس، فأنه يوفر شرب حليب الكركم فوائد لصحة البشرة، حيث يساعد على علاج حب الشباب، والتهابات الجلد، والوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة.تحسين عملية الهضميلعب الكركم دور هام كمضاد حيوي طبيعي، حيث يساعد الكركمين على...
الكثير يأنفون من تناول أرجل الدجاج ويعتقدون انها مخصصة للتخلص منها فقط ولا يعلمون ما تحتويه من كنوز غذائية وتجميلية ،وترجع معظم فوائد أرجل الدجاج المحتملة إلى محتواها العالي من الكولاجين فنجد أن الكولاجين يمكن أن يقدم الفوائد المحتملة التالية وفقا لموقع DailyMedicali.1- تحسين الجلد وشكله:الكولاجين يساعد في تحسين ترطيب ومرونة وقوة وكثافة الجلد، كما أنه يمكن أن يساعد في شفاء الجروح وتقليل شيخوخة الجلد حيث يمكن أن يقلل من تكون التجاعيد الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.2- تقليل ألم المفاصل:الكولاجين الموجود في أرجل الدجاج يمكن أن يخفف من ألم المفاصل من خلال تحفيز عملية تجديد الأنسجة التي يمكن أن تقلل من أعراض هشاشة العظام التي قد تتسبب في ألم وتورم المفاصل ومواجهة صعوبة في تحريكها.3- منع فقدان العظام:زيادة مدخول الكولاجين...
تولي الدولة المصرية اهتماما كبيرا بتعزيز دور القطاع الخاص باعتباره أحد محركات النمو الاقتصادي في البلاد، لذلك تقوم الدولة بتنفيذ سياسات تهدف إلى تحسين البيئة الاستثمارية وتوفير الدعم اللازم للقطاع الخاص في مختلف المجالات.دور القطاع الخاص في تعزيز الاقتصادويقول الدكتور خالد الشافعي، الخبير الاقتصادي، إن يتمتع القطاع الخاص بالمرونة والكفاءة، مما يساهم في زيادة حجم الإنتاج وتعزيز الصادرات، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على الناتج المحلي الإجمالي.وأضاف الشافعي- خلال تصريحات لـ "صدى البلد"، أن ينبغي فتح المجال أمام القطاع الخاص وتوسيع الفرص أمام المستثمرين، نظرا لما يمتلكه من كفاءة قادرة على دفع عملية التطوير، ومن الضروري توفير المزيد من الفرص لتحقيق عوائد وأرباح أكبر، وبالتالي زيادة فرص العمل.وأشار الشافعي، إلى أن من المهم منح القطاع الخاص الفرصة ليكون شريكا فعالا...
زيت بذور العنب هو زيت طبيعي غني بالعديد من الفوائد للبشرة والشعر بفضل تركيبته الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمضادات الأكسدة. فوائد زيت بذور العنب1. ترطيب البشرة:يُعتبر زيت بذور العنب مرطبًا طبيعيًا بفضل احتوائه على حمض اللينوليك. يساعد على تجديد خلايا الجلد ومنح البشرة نعومة ومرونة، مما يجعله مناسبًا للبشرة الجافة والمجففة.2. مكافحة التجاعيد:يحتوي الزيت على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين E، التي تساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق محاربة الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة.3. علاج حب الشباب:يساعد زيت بذور العنب في تقليل الالتهابات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب. كما أنه غير دهني، ويعمل على تنظيف المسام من الدهون الزائدة.4. تفتيح البشرة:يمكن لزيت بذور العنب أن يساعد في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات الجلدية بفضل خصائصه المضادة...
حبة البركة، أو الحبة السوداء، تُعد من الأعشاب الطبية التي حظيت بتقدير كبير منذ العصور القديمة، تحتوي على مجموعة من المركبات الفعّالة التي تجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. فوائد تناول حبة البركة1. تعزيز الجهاز المناعي:تحتوي حبة البركة على مركب "الثيموكينون"، الذي يُعتبر مضادًا قويًا للالتهابات والأكسدة. يساعد هذا المركب على تحسين وظائف الجهاز المناعي، مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.2. تحسين صحة الجهاز التنفسي:تعمل حبة البركة على تخفيف أعراض الربو والحساسية بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، كما أنها تُستخدم لعلاج احتقان الأنف والتهابات الحلق بشكل طبيعي.3. دعم صحة القلب:تساهم حبة البركة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.4. تنظيم مستويات السكر في...
تعد تمارين القرفصاء من التمارين الممتازة التي يمكن أن تكشف الكثير عن قوتك البدنية وقدرتك على التحمل، دون الحاجة إلى إجراء فحص جسدي شامل.ووفقًا للدكتور إدوارد لاسكوفسكي، المتخصص في الطب الرياضي في عيادة مايو، فإن تمارين القرفصاء تعد مؤشراً رائعاً على القوة الرياضية، وتساعد في تحسين الأداء الرياضي العام.كيفية أداء تمرين القرفصاء بشكل صحيح:حدد وضعيتك: قف وقدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين وأصابع قدميك متجهة للخارج قليلاً.شغل مركز جسمك: حافظ على العمود الفقري في وضع محايد أثناء الحركة مع إشراك عضلات الجذع.التركيز على العمق: اخفض جسمك حتى يصبح فخذيك موازية للأرض أو حتى الحد الذي يسمح به مدى حركتك، مع التأكد من أن ركبتيك تتبعان أصابع قدميك.توزيع الوزن: حافظ على وزنك في عضلات الفخذين والوركين بدلاً من تحويله إلى أصابع قدميك...
كشف الدكتور ياسر عبد العزيز، الخبير الإعلامي، عن تفاصيل الوثائق التي نشرتها صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية، والتي تشير إلى أن شركة جوجل قدمت أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي للجيش الإسرائيلي منذ بداية الصراع بين إسرائيل وحركة حماس.وأوضح عبد العزيز، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود في برنامج "صالة التحرير" على قناة صدى البلد، أن الوثائق تشير إلى أن هذا الدعم التقني كان جزءًا من جهود تعزيز القدرات التكنولوجية للجيش الإسرائيلي في ظل تصاعد التوترات والأحداث العسكرية في المنطقة. ارتفاع معدلات البحث بمحركات جوجل عن تعطيل الدراسة لسوء الأحوال الجوية بالاسكندرية هشام جوجل يقفز من أعلى محكمة الفيوم ويحاول إنهاء حياته وأشار الخبير الإعلامي إلى أن الشركات التكنولوجية الكبرى، مثل جوجل، تسعى في المقام الأول لتحقيق مصالحها وأهدافها...
عندما نتحدث عن الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، قد يتبادر إلى الذهن أطعمة غالية الثمن أو منتجات مستوردة. ولكن، هل فكرت يومًا أن الحل قد يكون بسيطًا، متاحًا، ورخيصًا؟ البطاطا الحلوة هي واحدة من هذه الأطعمة السحرية. ليست فقط لذيذة ورخيصة، بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز عملية الأيض، تساعد على الشعور بالشبع، وتساهم في حرق الدهون بشكل طبيعي، وفقا لما ذكره موقع هيلثي.لماذا البطاطا الحلوة خيار مثالي لحرق الدهون؟ لن يخطر ببالك خضار رخيص الثمن يساعد على حرق الدهون بمغعول كالسحر1. غنية بالألياف الغذائيةتحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تُعد المفتاح السري لإنقاص الوزن. الألياف تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.2....
نزلات البرد من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الجميع، خاصة في فصول الشتاء، من بين الأعراض المزعجة التي ترافق البرد، يعد احتقان الأنف واحدًا من أكثرها إزعاجًا لأنه يعيق التنفس ويؤثر على النوم. مشروب سحري يقضي على احتقان الأنف فورًابسبب نزلات البرد.. مشروب سحري يقضي على احتقان الأنف فورًا لحسن الحظ، هناك مشروب طبيعي يجمع بين فوائد الزنجبيل والكركم والعسل، ويمكن اعتباره حلاً سحريًا للتخلص من احتقان الأنف بشكل سريع وفعال، وفقا لما نشره موقع هيلثي. المكونات السحرية للمشروبمشروب سحري يقضي على احتقان الأنف فورًا1. الزنجبيلالزنجبيل معروف بخصائصه العلاجية منذ القدم.فوائده لاحتقان الأنف:يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التورم في الممرات الأنفية.يعزز الدورة الدموية، مما يساهم في تخفيف الاحتقان.يساعد في تهدئة التهيج في الحلق ويخفف السعال المصاحب لنزلات البرد.2....
يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول حقن التخسيس عن طريق الحقن، تعمل الحقن على تقليل الشهية ويساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الدهون، ومع ذلك، يرى الخبراء أنه يجب تجنب الحلول السريعة لفقدان الوزن، والبحث عن طرق أكثر استدامة للتخلص من السعرات الحرارية.طريقة التعامل مع شخص مصاب بغيبوبة.. حلول بسيطةجهاز تنفسي طبيعي.. مشروبات تخفف احتقان الأنفمشروب لسد الشهيةيعد المشروب المصنوع من الماء والليمون والعسل والزنجبيل طريقة رائعة ولذيذة لتحسين ترطيب الجسم، كما يمكنه تحسين الهضم ودعم صحة المناعة.في حين أن الليمون غني بفيتامين سي، فإن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، ويقلل من الانتفاخ، ويحسن أيضًا عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى المساعدة في الشبع.كما يضيف العسل حلاوة طبيعية إلى المشروب، ومن المعروف أيضًا أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز...
يعتبر شرب الكمون المغلي على الريق أحد الحلول الطبيعية التي تقدم فوائد صحية كثيرة للجسم، حيث يسهم الكمون في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي، ولا تقتصر فوائد الكمون على الكبار فقط، بل يمكن استخدامه أيضا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الرضع والأطفال. فوائد شرب الكمون على الريق -يقوي الكبد والكلى -حرق الدهون -شرب الكمون المغلي على الريق، يساعد في تحفيز حرق الدهون -دعم أهداف فقدان الوزن، خاصة عند تناوله بانتظام -يمتلك قدرة فعالة على زيادة حرق الدهون الكمون -علاج الإمساك -وسيلة فعالة لتحريك الجهاز الهضمي ومنع الإمساك، - تنظيم حركة الأمعاء بطريقة طبيعية -تقوية الجهاز المناعي -ضبط مستويات السكر في الدم -تعزيز صحة الجهاز التنفسي -تنظيم مستوى ضغط الدم الكمون على الريق -إمداد الجسم بالطاقة -المساعدة في علاج فقر...
يقدم مزيج الكركم والعسل مجموعة من الفوائد الصحية، يتميز هذا الخليط بخصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، كما أنه يعزز الوظائف الإدراكية ويعزز صحة القلب ويدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا الخليط تحسين صحة الجلد وتسكين آلام المفاصل، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأسلوب حياة صحي.فوائد تناولطريقة التعامل مع شخص مصاب بغيبوبة.. حلول بسيطةجهاز تنفسي طبيعي.. مشروبات تخفف احتقان الأنفالكركم مع العسلـ تحسن الجهاز الهضمي العسل والكركم من المنتجات الهضمية الممتازة التي تقدم فوائد هضمية كبيرة، كما إنه يساعد على زيادة إنتاج الصفراء، مما يساعد في هضم الدهون في الجسم، العسل ملين خفيف يهدئ الجهاز الهضمي، ويقلل من الشعور بالانتفاخ ويعمل على الغازات، كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عمله السلس، هذا يحسن البكتيريا المفيدة في الأمعاء...
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الزنجبيل يُعتبر من الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة بفعالية، ويتميز بعدة فوائد صحية تساعد في الوقاية من الأمراض، خاصة في الشتاء.ولفت بدران، في تصريحات خاصة لبوابة الوفد، أن الزنجبيل على مركبات مثل الجنجرول التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورم وتعزيز الاستجابة المناعية.واشار استشاري الصحة والمناعة، الى أن الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في الوقاية من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.وعدد الطبيب فوائد الزنجبيل حيث يُستخدم الزنجبيل لتهدئة التهابات الحلق وتخفيف السعال، كما يعزز مناعة الجهاز التنفسي ويقلل من الإصابة بالعدوى. الزنجبيل يحسن تدفق الدم ويعزز توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا المناعية، مما يزيد من كفاءة الجهاز المناعي. يحتوي الزنجبيل على مضادات...
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب احتقان الأنف المستمر، وخاصة في فصل الشتاء، ومع الرطوبة يزداد الأمر بشكل كبير ، مما يلجأ العديد منهم للمشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف احتقان الأنف.مشروبات طبيعية لعلاج احتقان الأنف1. الماء الدافئيساعد شرب الماء الدافئ في ترطيب الأنف والمساعدة في تخفيف الاحتقان بشكل كبير وفعال.2. الشاي بالزنجبيل والعسلالزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان، والعسل يساعد في تهدئة الحلق.3. شاي البابونجالبابونج له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض بشكل كبير .4. المشروبات المالحةيمكنك تناول القليل من الماء الدافئ مع قليل من الملح للمساعدة في تخفيف الاحتقان.5. شاي النعناعالنعناع يحتوي على المنثول الذي يساعد على فتح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.المصدر times of india
يناير 22, 2025آخر تحديث: يناير 22, 2025 المستقلة/- يعد الأرق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. ومن بين الحلول التي يمكن أن تسهم في تحسين النوم، تعديل النظام الغذائي لتضمين أطعمة معينة تساعد على الاسترخاء وتعزيز النوم. كشف خبراء الصحة عن 5 أطعمة صحية يمكن تناولها قبل النوم لتحسين جودة النوم، وهي: 1. الكرز الكرز يحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، وهما عنصران مهمان لتهدئة الجسم واسترخاء العضلات. يُنصح بتناول الكرز كوجبة خفيفة أو شرب عصير الكرز قبل النوم لتحفيز النوم العميق. 2. العسل يساعد العسل في زيادة إنتاج الميلاتونين، الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ. كوب من الليمون والعسل قبل النوم يمكن أن يهدئ الدماغ ويحفز النوم. 3. الديك الرومي الديك الرومي غني بالأحماض الأمينية مثل التريبتوفان،...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة هامة للمواطنين بشأن مجموعة من الأعراض تحت عنوان «انتبه» للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. أعراض يجب الانتباه لها في حال ظهورها فورا وجاءت الأعراض التى حذرت منها وزارة الصحة والسكان على النحو التالي: - خفقان غير منتظم في القلب - نزف دم من الأنف - طنين الأذن - الصداع - دوار وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن هذه الأعراض تشير الى احتمالية الإصابة ارتفاع ضغط الدم، داعية المواطنين بضرورة الاطمئنان على صحتهم من خلال الكشف والعلاج مجانا من خلال مباردة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبطر عن الاعتلال الكلوي. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم كما حددت وزارة الصحة والسكان طرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم: - تجنب التدخين: فتجنب التدخين يساعد في خفض...
أميرة خالد تأتي فاكهة البوملي الشتوية بأنواع مختلفة مثل البيضاء والحمراء والزهرية، وتتميز باحتوائها على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها ذات فوائد صحية عديدة. ووفقًا للدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، فإن البوملي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة الجسم، وتحارب الأمراض، وتعزز صحة القلب، وتقوي العظام، وتحسن الهضم، وتساعد في فقدان الوزن. ويحتوي البوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البوملي في الوقاية من الالتهابات بفضل قدرته على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية لمحاربة البكتيريا والجذور الحرة. ويعتبر البوملي خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في الوقاية من الإمساك...
يعتبر زيت الحبة السوداء هو زيت حبة البركة، وأطلق عليها هذا الاسم بسبب لونها، وهي من الزيوت الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة.فوائد زيت الحبة السوداءيُفضل استخدام زيت الحبة السوداء بكميات معتدلة، سواء في الطهي أو كدهان موضعي، ويمكن استشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض علاجية.طريقة عمل المسحب المقلي في المنزلفوائد مذهلة.. اليوسفي يزيل السموم من الكبدوكشف موقع “بولد سكاي” عن أبرز فوائد زيت الحبة السوداء، ومن أبرزها ما يلي:ـ تعزيز المناعة:يحتوي زيت الحبة السوداء على مركبات مثل الثيموكينون، التي تعمل كمضاد للأكسدة وتساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يحمي الجسم من الأمراض.ـ تحسين صحة الجهاز التنفسي:يستخدم زيت الحبة السوداء في تخفيف أعراض الربو وحساسية الصدر، حيث يساعد في توسيع الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات.ـ دعم صحة القلب:يحتوي الزيت على أحماض دهنية مفيدة...
تناول اليوسفي بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن قد يساعد في الحصول على فوائده الصحية للكبد، مع الحرص على عدم الإفراط لتجنب أي تأثيرات سلبية محتملة.فوائد تناول اليوسفي للكبد وهناك العديد من الفوائد الصحية للكبد عند تناول اليوسفي، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي”، ومنها:اللانشون والسجق والبسطرمة تسبب الزهايمر والخرف.. دراسة تكشف التفاصيلما بين الإيجابيات والسلبيات.. تأثير نظام البكالوريا على طلاب الثانويةـ غني بمضادات الأكسدة:اليوسفي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والفلافونويدات التي تحمي الكبد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتساعد في الوقاية من الأمراض الكبدية.ـ تعزيز صحة الكبد:المركبات الموجودة في اليوسفي، مثل النوبيلتين (Nobiletin)، تساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد وتحسين وظائفه، مما يساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني.فوائد تناول اليوسفي للكبدـ دعم إزالة السموم:يساعد اليوسفي...
يمتلك عصير الصبار عدد كبير من الفوائد الصحية للجسم عند تناوله كمشروب طبيعي هذا بالاضافة الى فوائده التجميلية.ووفقا لما ذكره موقع tuasaude نعرض لكم أهم فوائد عصير الصبار للصحة .1. تخفيف الإمساكيحتوي عصير الصبار على كمية صغيرة من الألوين، وهي مادة موجودة في جلد نبات الصبار تعمل كملين عن طريق سحب السوائل إلى الأمعاء، وتحفيز الحركة المعوية وتسهيل حركة الأمعاء.يعمل عصير الصبار أيضًا كمضاد حيوي، حيث يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويساعد في منع الإمساك عن طريق الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية.2. الحفاظ على صحة البشرة والشعريساعد فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين هـ والمعادن الأخرى الموجودة في عصير الصبار على ترطيب البشرة والشعر كما يعزز إنتاج الكولاجين مما يساعد على تحسين المرونة والتوهج.يحتوي عصير الصبار على تأثير مضاد للأكسدة،...
التقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، على هامش مشاركته في فعاليات المنتدى الاقتصادي العالمي "دافوس 2025"، نيابة عن الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، ماركو أرشيلي، الرئيس التنفيذي لشركة "أكوا باور"، وذلك بحضور المهندسحسن الخطيب، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، والسفير/ محمد نجم، سفير مصر فى سويسرا.وخلال اللقاء، أكد/ ماركو أرشيلي، الرئيس التنفيذي لشركة "أكوا باور"، اهتمام الشركة بالتعاون مع الحكومة المصرية في مجال الطاقة الجديدة والمتجددة وتحلية المياه، مُعرباً عن تقديره لدعم الحكومة للشركة خلال الفترة الماضية.كما أعرب الرئيس التنفيذي للشركة، عن تطلعه لدعم التعاون مع مصر خلال الفترة المقبلة في مجال تحلية المياه لتلبية الاحتياجات المصرية في هذا الشأن.ومن جانبه، أكد رئيس مجلس الوزراء، حرص الحكومة المصرية على التعاون مع الشركة في مجال الطاقة الجديدة والمتجددة وتحلية المياه، مُنوهاً...
منوعات يُعد ارتجاع المريء من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني منه شخص واحد من بين كل خمسة بالغين، كما أنه قد يُصيب الأطفال. يحدث هذا المرض نتيجة ارتداد الحمض المعدي إلى المريء، مما يُسبب أعراضًا مزعجة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تُرك دون علاج. الأعراض الشائعة وغير المعتادة لارتجاع المريء تتراوح الأعراض بين المألوفة والأقل شيوعًا، وتشمل: الأعراض الشائعة: الشعور بحُرقة المعدة (الحموضة). مرارة في الحلق. آلام في الصدر. رائحة كريهة بالفم. الأعراض غير المعتادة: ضيق في التنفس. سعال مستمر لا يستجيب للعلاج بمضادات السعال. أسباب الإصابة بارتجاع المريء يمكن أن يكون لنمط الحياة والعادات اليومية دور كبير في ظهور هذا المرض. من أبرز الأسباب: تناول أطعمة تزيد من إفراز الحمض المعدي. تناول الطعام في وقت متأخر...
أميرة خالد يعد البرقوق المجفف من الفواكه اللذيذة والتي يمكن أن يساعد تناولها في حماية السيدات من هشاشة العظام. ووجد باحثون أن من جامعة بنسلفانيا أن البرقوق المجفف يحتوي على نشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والتي تساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى فقدان العظام. كما أن البرقوق غني بالمعادن التي تقوي العظام مثل النحاس والمغيسيوم وفيتامين k، كما تناول البرقوق يساعد تنظيم مستويات السكر . وساهم البرقوق في دعم فقدان الوزن وتحسين صحة الإمعاء بسبب احتوائه على ألياق،كما يساعد في الوقاية من فقر الدم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فاكهة-تقوي-عظام-النساء-وتحمي-من-هشاشة-العظام-صحة-العربية.mp4
سواء كان الشخص يحاول إنقاص وزنه أو ببساطة يتحول إلى نظام غذائي صحي، فإن إضافة بذور الشيا المنقوعة يمكن أن تكون طريقة رائعة لبدء رحلة العافية. لا يمكن إنكار أن بذور الشيا اكتسبت شعبية كبيرة بين المتحمسين للصحة ومراقبي الوزن، ولكن لا يزال هناك الكثير مما يجب استكشافه حول هذه البذور الصغيرة وفك تشفير الطريقة الصحيحة لإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي. اشتمل تقرير نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India واطلعت عليه "العربية.نت" على الفوائد والمزايا التالية: فوائد صحية ومذاق ألذ تحتوي بذور الشيا وعصير البرتقال على فوائد غذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولكن عند إضافة بذور الشيا المنقوعة إلى عصير البرتقال الطازج، يمكن ببساطة إبراز المذاق والتجربة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية لهذا العصير.ويمكن أن تكون إحدى الطرق البسيطة لإضافة بذور الشيا...
توصي الجمعية الأميركية للسكري بصفة عامة العديد من المصابين بداء السكري بالوصول إلى مستويات السكر في الدم المستهدفة على النحو التالي: • بين 80 و130 ملغم/دل قبل الوجبات • أقل من 180 ملغم/دل بعد ساعتين من تناول الوجبات ويمكن أن يختلف نطاق السكر المستهدف في الدم، خاصةً في حال الحمل أو الإصابة بمشكلات صحية أخرى ناجمة عن داء السكري. وبالطبع، يتغير نطاق السكر المستهدف في الدم كلما تقدم الشخص في السن. ويصعب في بعض الأحيان الوصول إلى نطاق السكر المستهدف في الدم. ويواجه البعض حيرة بشأن ما يتم تناوله من مشروبات بحيث لا تؤثر على مستويات السكر في الدم. بحسب ما نشره موقع Indian Times، فإن هناك 9 عصائر يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف، كما...
أضف أطعمة تساعد على النوم مثل الحليب الدافئ مع الكركم وبذور الحلبة والعدس إلى وجبة العشاء هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية تدعم الاسترخاء، والميلاتونين، والنوم المريح.الحصول على نوم جيد ليلاً أمر مهم للصحة الجيدة والرفاهية، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق نوم عميق وغير مضطرب. ومع ذلك، يمكن أن يلعب العشاء دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تنظم دورات النوم، وتحفز الاسترخاء، وتسهل إنتاج الهرمونات المسببة للنوم مثل الميلاتونين والسيروتونين.ماذا يحدث للعين عند تناول الجزر؟ مفاجأةحدث فلكي نادر يحدث في يناير 2025| اعرف القصةأطعمة تساعد على النومحليب دافئ مع الكركم الحليب الدافئ هو مساعد تقليدي على النوم، لأنه يحتوي على التربتوفان، الذي يمكّن الجسم من إنتاج المزيد من الميلاتونين، كما أن إضافة الكركم إليه تجعله...
يُعتبر مشروب القرفة والعسل من أهم المشروبات التي يحب الكثيرون تناولها للاستمتاع بها في فصل الشتاء، نظرا لما تحققه من فوائد عديدة للجسم، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد على فقدان الوزن أيضا، خاصةً لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ويتساءل بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية: هل يُمكن تناول القرفة والعسل أثناء الرجيم؟ وهل يعمل على إنقاص الوزن؟. فوائد القرفة والعسل على صحة الجسم يعتبر الكثير من الناس أن مشروب القرفة والعسل، هو الرسمي للشتاء؛ إذ تحتوي القرفة على كميات كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى العسل الذي يحوي الجذور الحرة التي تعمل على علاج التهابات الجسم، ما يجعله مشروبا لذيذا ومفيدا في الوقت نفسه، ومناسبا لفصل الشتاء لما يحتوي على فيتامينات تساعد على تدفئة وعلاج...
أميرة خالد مع برودة الشتاء وتحديات الحفاظ على الصحة والدفء، يمكن لبعض العادات الصحية مثل تناول كوب من الماء الدافئ أول شيء في الصباح على معدة فارغة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك، فهى واحدة من أقدم العادات الصحية خاصة في فصل الشتاء، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. الفوائد المذهلة لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة فى الشتاء تحسين الهضم الماء الدافئ يحفز الجهاز الهضمي، مما يساعد المعدة والأمعاء على أداء وظائفها بكفاءة. كما أنه يفتت الطعام ويزيل السموم من الجسم، مما يخفف من مشكلات مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم، وهي أمور شائعة خلال الشتاء بسبب تناول المزيد من الطعام. الحفاظ على الترطيب في الشتاء، يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان الجسم للسوائل دون أن نشعر. شرب الماء الدافئ يعوض...
نشرت صحيفة “تايمز أوف إنديا Times of India”، مقالا حول “تحسين صحة الأمعاء وتخليص الجسم من السموم”، مشيرة إلى أن “الحصول على أمعاء صحية أمر حيوي للصحة العامة، لأن الأمعاء النظيفة والخالية من السموم، تعمل على تحسين الهضم وزيادة المناعة وتحسين الحالة المزاجية”. ونصحت الصحيفة، “بإضافة مجموعة مشروبات معينة إلى الروتين اليومي سوف يساعد في ذلك بشكل فعال”. ماء “بذور الشمر”: يعد علاجاً لإزالة السموم من الأمعاء، حيث أن نقع “بذور الشمر” طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويحسن الهضم وينظف الأمعاء. كم، تتمتع “بذور الشمر” بخصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. مشروب “الكومبوتشا”: هو شاي مخمر غني بالبروبيوتيك، وهو ضروري لصحة الأمعاء، إذ يساعد على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا الجيدة...
يعتبر جلد الوزة هو حالة جلدية شائعة تتسبب في ظهور نتوءات صغيرة على الجلد، خاصة في مناطق، مثل: الذراعين والفخذين. طرق التخلص من جلد الوزةإذا استمرت مشكلة جلد الوزة أو كانت تسبب إزعاجًا كبيرًا، يفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على خطة علاج مخصصة.أعراض وأسباب تشنجات الساق .. وطرق علاجه9 فواكه تهديء القولون .. تعرف عليهاوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن طرق فعالة للتخلص من جلد الوزة، وإليك بعض الطرق للتخلص من جلد الوزة وتشمل ما يلي :ـ التقشير بانتظام:تقشير البشرة يساعد في إزالة الجلد الميت الذي يسبب انسداد المسام، ويمكن استخدام مقشرات كيميائية تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA)، مثل حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك.ـ الترطيب العميق:استخدام مرطبات غنية، خاصة تلك التي تحتوي على اليوريا أو حمض...
رمضان هو شهر الرحمة والمغفرة، وأعظم فرصة لتنقية النفوس والتقرب من الله عز وجل، ولضمان الاستفادة الكاملة من هذا الشهر الفضيل، يجب أن نبدأ بالتحضير النفسي والروحي قبل قدومه، إن الاستعداد الجيد يُعزز من قدرتنا على استثمار أيام رمضان في الطاعات والخيرات. كيف نستعد لاستقبال رمضان؟تصفية النية وتجديد العزم:استقبال رمضان يحتاج إلى نية صادقة وعزيمة قوية. علينا أن نستشعر قيمة هذا الشهر وأن نعي أنه فرصة لتغيير حياتنا للأفضل، ونجدد نيتنا بالإخلاص لله تعالى في العبادة والطاعة. قال النبي ﷺ: "إنما الأعمال بالنيات".التخطيط للطاعات:وضع خطة متكاملة تتضمن قراءة القرآن، الصلاة في أوقاتها، القيام، والصدقات، يضمن استغلال رمضان بالشكل الأمثل. من المفيد كتابة جدول يومي للطاعات والتزامه.التخفيف من الملهيات:التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والانشغال بالمشتتات يساعد على الاستعداد النفسي لاستقبال الأجواء...
للحصول على جرعة من الفوائد الصحية في الصباح الباكر، حاول تناول كوب من ماء الزبيب، والذي يتم تحضيره عن طريق نقع الزبيب في الماء طوال الليل ثم تصفية الفاكهة، وفقًا للخبراء، يساعد المشروب على زيادة تناولك للعناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الحديد ومضادات الأكسدة، ويقوي عظامك وجهازك الهضمي.إطلالة مختلفة.. أيتن عامر تبهر متابعيها بأناقتها في باريس|تفسير رؤية ركوب الموتوسيكل فى المنام .. انطلاقة نحو مرحلة جديدةإن ما تشربه عند استيقاظك يحدث فرقًا كبيرًا في جسمك، ماء الزبيب، المعروف أيضًا باسم ماء القشميش، هو مشروب يتم صنعه عن طريق نقع الزبيب طوال الليل، ثم تصفيته وتسخين السائل، يعد ماء الزبيب أحد أفضل الطرق لتحسين الهضم وطرد السموم وتزويد جسمك بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، وهو أفضل شيء يمكنك تناوله...
قال الدكتور أشرف غراب، الخبير الاقتصادي، نائب رئيس الاتحاد العربي للتنمية الاجتماعية بمنظومة العمل العربي بجامعة الدول العربية لشئون التنمية الاقتصادية، أن وقف إطلاق النار في غزة سيكون له تأثير إيجابي كبير على الاقتصاد المصري، وبقية دول الشرق الأوسط، خاصة أن هذه الحرب والتي استمرت لمدى أكثر من عام واتسعت إلى لبنان وإيران تسببت في توترات جيوسياسية وتأثير سلبي كبير على حركة التجارة ما تسبب في تعطيلها وقد تراجعت بسببها إيرادات قناة السويس وبلغت خسائرها نحو 7 مليار دولار خلال عام 2024، إضافة إلى ارتفاع أسعار النفط والغاز عالميا ما تسبب في ارتفاعذ وارتفاع أسعار السلع والأغذية وبالتالي ارتفاع معدلات التضخم، إضافة لارتقاع أسعار الذهب. مكاسب اقتصادية مباشرة تعود على الاقتصاد المصري بعد وقف إطلاق النار في غزة أوضح غراب،...
يعد الخيار واحد من أبرز الخضروات التي يعشقها الكثير منا دون معرفة فوائدها العديدة وقد أكد موقع بولد سكاي أن الخيار واحد من أبرز الأطعمة التي تحمي الجسم من الإصابة بحصوات الكلى .فالخيار يتكون في الغالب من الماء وذلك بنسبة 96 %، وقد أظهرت الدراسات أن تناول الخيار بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات حمض البوليك في الجسم من خلال مساعدة الكلى على طرد المركبات من الدم، قد يساعد الخيار أيضًا في إذابة حصوات الكلى الصغيرة .وكشف الموقع بنفس التقرير أن هناك أطعمة اخرى تحافظ على صحة الكلى منها الفلفل الأحمر فمع انخفاض البوتاسيوم والفيتامينات الغنية بالفيتامينات A و B6 و C والألياف وحمض الفوليك ، يعمل الفلفل الأحمر مع العجائب في الحفاظ على صحة الكلى، يقال إن الفلفل الأحمر يمكن أن يكسر...
يعد مرض الزهايمر أحد أكثر الأمراض تدميراً بين كبار السن، لا يؤدي هذا المرض إلى تدهور الذاكرة فحسب، بل يؤثر أيضاً على استقلالية الشخص ويؤثر على أفراد أسرته.مفاجأة.. ماذا يحدث عند وضع معجون الأسنان على الأظافر ؟ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس على الريق؟مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تنكسي تقدمي يحدث بسبب تراكم رواسب بروتينية غير طبيعية في المخ، تؤدي هذه الرواسب إلى تعطيل الوظيفة العصبية الطبيعية، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة والمهارات الإدراكية تدريجيًا، وفي النهاية القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.يُعد مرض الزهايمر السبب الأكثر شيوعًا للخرف، حيث يمثل ما يقرب من 60 إلى 80 بالمائة من الحالات، في الوقت الحاضر، يُقدر عدد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر في الولايات المتحدة بنحو 6.7 مليون شخص، في عام 2019، تم تصنيف...
يعادي العديد من الأشخاص بسبب التهاب الأظافر بشكل متكرر، ويلجأ البعض منهم إلى الخلطات الطبيعية التي تساعد في علاج الأظافر، ومن أشهر الخلطات الطبيعية هي معجون الأسنان مع الليمون والملح.فوائد استخدام معجون الأسنان مع الليمون والملح للأظافرالمكونات الموجودة في معجون الأسنان قوية قليلاً، ويمكن أن تساعد في إزالة بعض الأوساخ والتخلص من الالتهابات الموجودة على أظافرك، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الفلورايد الموجود في معجون الأسنان في تقوية أظافرك ضد الكسر.كما يمكن أن يساعد عصير الليمون في تفتيح أظافرك وإزالة البقع، كما يعمل فيتامين سي على تعزيز نموها بشكل أقوى ، باستخدام قطعة من القطن، مرري عصير الليمون على كل ظفر واتركيه حتى يجف، يمكنك أيضًا استخدام شريحة من الليمون مباشرة على الظفر.ويعمل الملح على تليين وتقوية البشرة والأظافر، ويساعد...
الثوم يحتوي على العديد من المركبات المفيدة مثل الأليسين والمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المفاصل، وينصح الأطباء والخبراء دائما بوضع الثوم على ركبيتك لحل العديد من المشاكل الصحية.ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس على الريق؟إطلالة مختلفة.. أيتن عامر تبهر متابعيها بأناقتها في باريس| فوائد الثوم للركبة-مضاد للالتهابات: الأليسين، وهو المركب الرئيسي في الثوم، يمتلك خصائص مضادة للالتهابات. يساعد في تقليل الالتهابات التي قد تحدث في مفصل الركبة بسبب التآكل أو التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي.-تخفيف الألم:بفضل تأثيره المضاد للألم والالتهابات، يمكن أن يساعد الثوم في تقليل الألم المرتبط بمشاكل الركبة مثل التورم أو التصلب.-تحسين الدورة الدموية: الثوم يساعد في تحسين الدورة الدموية بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط الدموي، مما قد يساعد في...
أميرة خالد تعلعب التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية دورًا كبيرًا في تقوية وبناء العضلات، خصوصًا عضلات الساقين التي تحتاج إلى بروتينات ومواد غذائية خاصة لدعم نموها وتعافيها. وفقًا لموقع “مايو كلينك”، يعد توقيت ونوعية الطعام أمرًا مهمًا لتأثير التمرين على الجسم، خصوصًا عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات، كما أنه من المهم التفكير جيداً فيما يأكله الشخص عند ممارسة التمارين الرياضية. وذكرت صحيفة «Times of India»، أن هناك 10 أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الساقين على وجه التحديد، مثل ـ صدر الدجاج: غني بالبروتين عالي الجودة، يساعد في بناء العضلات دون إضافة دهون. ـ الزبادي اليوناني: مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم، مما يعزز بناء العضلات والعظام. ـ الكينوا: يحتوي على بروتين نباتي كامل يساعد في استعادة العضلات ونموها. ـ...
يمن مونيتور/ واشنطن/ خاص: فرضت وزارة الخزانة الأمريكية، يوم الجمعة، عقوبات على بنك اليمن والكويت في صنعاء بتهمة مساعدة الحوثيين في تسهيل مبيعات النفط الإيراني. وأضافت الوزارة في بيان أن البنك التجاري اليمني ساعد الحوثيين في استغلال القطاع المصرفي لغسيل الأموال وتحويلها إلى حلفائهم بما في ذلك حزب الله اللبناني. كما استخدم البنك في إنشاء وتمويل شركات واجهة استخدمها الحوثيون “لتسهيل مبيعات النفط الإيراني بالتنسيق مع شركة سويد وأولاده للصرافة المرتبطة بالحوثيين والمدرجة في قائمة العقوبات.” ولفت مكتب مراقبة الأصول الأجنبية التابع للوزارة الأمريكية إلى أن العقوبات مرتبطة بفرض عقوبات سابقة على مكاتب الصرافة التابعة للحوثيين وشبكات التمويل الدولية المسؤولة عن توجيه العائدات غير المشروعة من مبيعات النفط الإيرانية إلى الحوثيين. وجددت الخزانة الأمريكية التأكيد على أن الحوثيين يعتمدون...
أحيانا نشعر بالغازات، وذلك حتى بدون أن نتناول الطعام، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق، وقد يؤثر الأمر على ممارسة الأنشطة اليومية. طرق طبيعية ونصائح لعلاج غازات البطنوإذا كانت الغازات مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الألم الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أكثر جدية.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟احذر.. خطأ بسيط أثناء الاستحمام في الشتاء قد يؤدي إلى الموتولعلاج غازات البطن بشكل فعال، يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية والنصائح، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، وتشمل ما يلي :ـ شرب شاي الأعشاب:النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تحسين الهضم وتخفيف التقلصات والغازات.اليانسون: يساعد اليانسون في تهدئة المعدة وتخفيف الغازات.ـ ممارسة النشاط البدني:المشي الخفيف...
استعرض فريق «General Shield» من المعهد العالي للهندسة والتكنولوجيا بدمياط الجديدة فكرة مشروعهم خلال حلقة اليوم من برنامج «GEN Z»، المُذاع على قناة «DMC»، والذي يقدمه الإعلامي أحمد فايق. ولشرح فكرة المشروع، قالت إحدى أعضاء الفريق إن المنتج يُسمى «آردوينو»، وهو عبارة عن شريحة يعتمد عليها طلاب الهندسة والحاسبات في مشروعاتهم، لأنه يربط بين السوفت وير والهارد وير. وأضافت: «المنتج يتميز بأنه يجمع بين الوظائف الموجودة في السوق، ويحل مشكلة الامتدادات، كما أنه يتميز بجمع كل الوظائف في منتج واحد». يذكر أن «GEN Z» هو البرنامج الأكبر في ريادة الأعمال والابتكار والبحث العلمي بين طلاب جامعات مصر، ويتم عرضه أيام الخميس والجمعة من كل أسبوع في الساعة الثامنة مساءً على قناة «DMC».
تناول الفواكه التي تساعد في تهدئة القولون يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.فواكة تساعد في تهدئة القولونويمكن لتناول هذه الفواكه كجزء من نظام غذائي متوازن أن يساعد في تحسين صحة القولون وتخفيف الأعراض المرتبطة به.للقلب والدماغ والعظام.. 12 فائد غير متوقعة لتناول البيض المسلوقماذا يحدث عند ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل؟ فوائد غير متوقعةوكشف موقع “هيلثي” الطبي عن بعض الفواكه التي تساعد في تهدئة القولون، ومن أبرزها ما يلي :ـ الموز:الموز غني بالألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الهضم وتهدئة المعدة والقولون.ـ البابايا:تحتوي البابايا على إنزيم الباباين الذي يساعد في هضم البروتينات وتقليل الانتفاخ والغازات، مما يساهم في تهدئة القولون.ـ التفاح:التفاح يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد في تحسين...
أعرب الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، عن أمله في أن يساعد الاتفاق بين حماس وإسرائيل على تخفيف الوضع الإنساني وتحقيق الاستقرار في غزة.وأكد بوتين خلال إحاطة صحفية، أنه تطرق خلال المحادثات التي أجراها مع الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، الذي يزور موسكو حاليا، إلى مشاكل التسوية الشرق أوسطية، في ضوء الاتفاق الذي تم التوصل إليه مؤخرا بشأن وقف الأعمال العدائية في قطاع غزة الفلسطيني، والذي يقضي بالإفراج عن المحتجزين الإسرائيليين لدى حماس منذ الـ7 من أكتوبر 2023، وكذلك إعادة الأسرى الفلسطينيين في إسرائيل ولم شملهم مع عائلاتهم.وأشار الرئيس الروسي، إلى أن هناك فرصة سانحة لزيادة حجم المواد الغذائية والوقود والأدوية الواردة إلى غزة، معربا عن أمله في أن "يسهم كل ذلك في التخفيف من حدة الوضع الإنساني وتحقيق الاستقرار في القطاع على...
يعتبر تناول الترمس كوجبة خفيفة صحية يمكن أن يقدم فوائد عديدة عند تضمينه في النظام الغذائي المتوازن.فوائد تناول الترمسويحمل تناول الترمس العديد من الفوائد الصحية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” ومن أبرزها ما يلي:فوائد الشاي والقهوة لصحة القلب.. دراسات توضحهاعكس المعتقدات.. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟ـ غني بالبروتين:الترمس يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يسعون لزيادة تناولهم للبروتين.ـ تحسين الهضم:الترمس غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك.ـ خفض الكوليسترول:تناول الترمس بانتظام قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب.ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:يحتوي الترمس على نسبة منخفضة من...
لا شك أن الحصول على أمعاء صحية أمر حيوي للصحة العامة، إذ تعمل الأمعاء النظيفة والخالية من السموم على تحسين الهضم وزيادة المناعة وتحسين الحالة المزاجية.ووفق صحيفة Times of India، إذا كان الشخص يبحث عن طرق طبيعية لإزالة السموم من الجسم وتحسين صحة الأمعاء، فإن إضافة 8 مشروبات معينة إلى الروتين اليومي سوف يساعد في ذلك بشكل فعال.ماء الليمون الدافئيمكن بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ بالليمون. فهي طريقة بسيطة لتطهير الأمعاء. حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تساعد على التخلص من السموم وتحسين عملية الهضم. كما يعمل الماء الدافئ على تحفيز الجهاز الهضمي، مما يسهل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية طوال اليوم. وتقول إحدى الدراسات إن تناول الليمون بانتظام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على...
تلعب نوعية الطعام وممارسة التمارين الرياضية دوراً حاسماً في بناء العضلات بشكل عام، ووفق "مايو كلينك"، فإن توقيت تناول الطعام ونوعيته لهما تأثير مهم على ما يشعر به المرء أثناء التمرين. كما أنه من المهم التفكير جيداً فيما يأكله الشخص عند ممارسة التمارين الرياضية، سواء كان يمارس تمارين عادية أو يستعد للمشاركة في مسابقة. وبحسب صحيفة Times of India، هناك 10 أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الساقين على وجه التحديد: 1. صدر الدجاجيشبه صدر الدجاج البطل الخارق في الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات. فهو غني بالبروتين عالي الجودة، ومثالي لدعم تعافي العضلات ونموها. إذ تحتاج الساقان إلى البروتين لتصبح أقوى، ويوفر صدر الدجاج هذا البروتين من دون أي دهون إضافية. كما أن صدر الدجاج خال من الدهون ومليء بالعناصر التي...
الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك يعد وسيلة مهمة للمساعدة في صد السعال الشتوي المزعج والزكام والإنفلونزا، فعندما تصاب بعدوى أو فيروس، يعمل جهاز المناعة لديك على حماية جسمك والحفاظ على صحتك، كما يساعد في حمايتنا من الأمراض الأخرى بشكل يومي.وهناك الكثير من العلاجات التي يتم الترويج لها لصد الزكام الشتوي، كما إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يمنح أجسامنا أفضل فرصة للدفاع.اكتشاف أنفاق عسكرية سرية تحت قلعة عمرها 575 عاما في ميلانوجمبسوت لافت.. دنيا سمير غانم تستعرض رشاقتهامشروبات لتقوية المناعةاشرب الخضرواتإن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يعد وسيلة رائعة لدعم وتقوية جهاز المناعة لديك، فمثله كمثل القلب والدماغ والعضلات، يستفيد جهاز المناعة لديك من تناول الطعام الصحي، كما أن إضافة الخضروات، مثل السبانخ، إلى العصير الصباحي يساعد في تحقيق...
أميرة خالد تعتبر الفاكهة من الخيارات الغذائية الصحية للنساء الحوامل، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك والبيتا كاروتين والألياف والبوتاسيوم، وكلاهما من المعادن التي تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الأم والجنين. ومع دخول الثلث الثالث من الحمل، قد تشعر الأمهات بعدم الارتياح بسبب توسع حجم المعدة، مما يجعل تناول الطعام أكثر صعوبة وبالتالي يصبح لديها شعور بعدم الراحة عند تناول الطعام . على الجانب الآخر وفقاً لموقع “هيلث لاين” تُعتبر جميع أنواع الفواكه جيدة للتناول لأنها تساعد في تخفيف أعراض الحمل ويمكن قبل الولادة أيضاً تناولها للمساعدة في تحفيز انقباضات المخاض الطبيعية. هناك العديد من الأطعمة التي يُعتقد أنها تُسرّع عملية المخاض ويمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي أو الإسهال تليها...
حددت خبيرة التغذية جوتوفا القواعد التي تساعد الأشخاص الذين يعملون في وظائف مستقرة على تجنب الوزن الزائد، وشاركت نصائح حول كيفية عدم زيادة الوزن أثناء العمل بشكل مستقر، وإن تجنب تناول الوجبات الخفيفة يساعد في ذلك. وأوضحت خبيرة التغذية في تعليق لـ RIAMO : "يجب عليك تجنب تناول الوجبات الخفيفة أثناء العمل حتى لا تفرط في تناول الطعام وتزعج عملية الهضم لديك" . أيضًا، عند العمل بشكل مستقر، سيكون من المفيد تجنب الكربوهيدرات المكررة البسيطة - الحلويات والمخبوزات، وأكدت أنه مع نمط الحياة المستقر، تحتاج إلى استغلال كل فرصة للنهوض من الكرسي، والتحرك، والإحماء، وممارسة التمارين. وفي العمل، لا تستخدم المصعد واصعد السلالم - فهذا تمرين جيد لعضلاتك وفرصة إضافية لحرق السعرات الحرارية، وأضافت الخبيرة إلى التوصيات: "خلال استراحة الغداء، لا تنس الخروج للتنزه". لاحظت أن...
يعد الرمان من الفواكه اللذيذة والمغذية لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ولكن تبقى مسألة مدى صلاحية تناول بذوره تثير قلق الكثيرين، وتشير الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا خبيرة التغذية، إلى أن بذور الرمان تحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية، وبالتالي فهي ليست خطيرة، بل على العكس، من الضروري تناولها.وتقول: "تحتوي بذور الرمان على حوالي 70 بالمئة من الأحماض الدهنية التي تخفض مستوى الالتهابات، ولها خصائص مضادة للأكسدة كما تحتوي القشرة الخارجية لبذور الرمان على مادة ماصة تساعد على تحسين ميكروبيوم الأمعاء". ووفقا لها، تحتوي بذور الرمان على كمية كبيرة من مجموعة فيتامين В التي تدعم وتحسن عمل الجهاز العصبي وتساعد على النوم الهادئ والمري. وتقول: "لبذور الرمان تأثير مضاد للطفيليات لأنها تحتوي على حمض البونيك والبونيسيك، ما يساعد حتى على تقليل...
التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية تلعب دورًا حاسمًا في بناء العضلات بشكل عام، كما أن توقيت تناول الطعام ونوعيته لهما تأثير كبير على شعور الشخص في أثناء التمرين، ولذلك نستعرض في السطور التالية بعض الأطعمة التي تلعب دورًا كبيرًا في تقوية عضلات الجسم، لا سيما الساقين. أطعمة تقوي عضلات الساقين وحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، فإن الأطعمة التي تساعد في تقوية عضلات الساقين هي: 1- صدر الدجاج: صدر الدجاج من الأطعمة التي تساعد في بناء العضلات؛ فهو غني بالبروتين عالي الجودة، مما يجعله مثاليًا لدعم تعافي العضلات ونموها، وتحتاج عضلات الساقين إلى البروتين لتصبح أقوى، ويوفر صدر الدجاج هذا البروتين دون إضافة أي دهون إضافية، كما أن صدر الدجاج خالٍ من الدهون ومليء بالعناصر الغذائية...
يعد الكرفس من الأكلات الشهيرة المستخدمة فى أكلات الدايت وينصح بها مختلف الأطباء فى أنظمة الريجيم المختلفة ويعتقد الناس أن السبب فى ذلك هو أنه منخفض السعرات الحرارية ولكن له العديد من الفوائد.ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude ” نكشف لكم علاقة الكرفس بالتخلص من الكوليسترول المرتفع والسمنة وزيادة الوزن.يوفر عمل مضاد للأكسدةالكرفس نبات غني بالفلافونويد وفيتامين سي ومركبات أخرى ذات تأثير مضاد للأكسدة و لذلك فإن تناوله قد يساعد في تحييد الجذور الحرة ومنع الضرر الذي تسببه للخلايا كما يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهابات في الجسم وكذلك الوقاية من أمراض القلب.وقد يساعد هذا التأثير المضاد للأكسدة في منع الشيخوخة المبكرة للجلد والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.يخفض الكولستروليحتوي الكرفس على مادة السابونين ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن...
شمسان بوست / متابعات: تلعب نوعية الطعام وممارسة التمارين الرياضية دوراً حاسماً في بناء العضلات بشكل عام. ووفق “مايو كلينك”، فإن توقيت تناول الطعام ونوعيته لهما تأثير مهم على ما يشعر به المرء أثناء التمرين. كما أنه من المهم التفكير جيداً فيما يأكله الشخص عند ممارسة التمارين الرياضية، سواء كان يمارس تمارين عادية أو يستعد للمشاركة في مسابقة. وبحسب صحيفة Times of India، هناك 10 أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الساقين على وجه التحديد: 1. صدر الدجاجيشبه صدر الدجاج البطل الخارق في الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات. فهو غني بالبروتين عالي الجودة، ومثالي لدعم تعافي العضلات ونموها. إذ تحتاج الساقان إلى البروتين لتصبح أقوى، ويوفر صدر الدجاج هذا البروتين من دون أي دهون...
قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن «الكارت الموحد» هدفه أن يكون هناك «كارت» يقدر المواطن به الحصول على كل الخدمات التي تقدمها له الدولة، مثل التأمين الصحي الشامل والتموين والخبز. وأضاف «مدبولي» خلال مؤتمر صحفي، أذاعته قناة «إكسترا نيوز»، أن تطبيق نظام «الكارت الموحد» تم في بورسعيد، ونأمل في تطبيقه في محافظات أخرى، لكي يكون كل الخدمات التي تقدمها الدولة في كارت واحد، لافتًا إلى أن تكافل وكرامة والمعاشات ستكون مضافة على الكارت، كما يمكن للمواطن استخدامه ككارت ائتمان وحتى الحصول من عليه قروض.
الزعتر من الأعشاب الطبية الشهيرة والمميزة المفيدة للجسم والتي تستخدم في الطعام لنكهته المميزة ومذاقة المفضل للكثير إلى جانب استخدامه في العلاجات الطبية فهو مهدئ يفيد في التهابات الجهاز التنفسي ومحاربة السعال والتهاب الشعب الهوائية.وفيما يلي فوائد الزعتر الصحية:محاربة السعال والبرد:من المعروف أن الزعتر يتمتع بخصائص مطهرة ومضادات حيوية فهو علاج فعال ومميز لنزلات البرد والسعال ويمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات فهو يستخدم في علاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.تقوية العظامالزعتر غني بفيتامين بالكالسيوم والمنجنيز والحديد وهذه العناصر الغذائية لها دور حيوي في تقوية العظام وتجنب مخاطر الإصابة بالكسور خاصة لدى كبار السن.علاج حب الشبابيستخدم الزعتر في العناية بالبشرة بفضل خصائصه المضادة للميكروبات مما يساعد في علاج حب الشباب وتحسين صحة فروة الشعر والرأس.تعزيز صحة القلب والأوعية الدمويةحسب الدراسات يفيد...
الجديد برس| الهليون الذي ينتمي إلى الفصيلة الزنبقية، هو نبات ربيعي يتميّز بفوائد صحية متعدّدة، ما يجعله واحداً من أفضل 20 نوعاً من الخضار الصحية في العالم. سواءً كان في السلطات أو العجة أو حتى الباستا، يمكن طهي الهليون بطرق عدّة مثل السلق، والتبخير، والقلي، والشواء، ليضيف نكهة مميزة وفوائد صحية جمة. فما هي أبرز فوائده؟ 1. فوائد الهليون لعملية الهضم: يحتوي الهليون على نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. تساعد هذه العناصر في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في التخلص من الفضلات والسموم بشكل يومي، ويقلل من مشاكل المعدة والأمعاء مثل الإسهال والإمساك. 2. فوائد الهليون لصحة القلب: يعتبر الهليون من الخضروات المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساهم...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الأكلات التى تحد من الإصابة بالجلطات.أكلات تحدّ من الجلطات ما يلي :-· العنب: يحتوي العنب على مادة رسيفراترول التي تحدّ من الجلطات القلبيّة، وأول من اكتشفها هم اليابانيون، ويفضل تناول العنب الطازج أو عصيره، لكن مع الحرص على الابتعاد عن العنب المرشوش بالمبيدات الكيميائيّة، ويمكن تناوله بعد الوجبات الرئيسيّة الثلاث.· البصل: أثبتت الدراسات الحديثة أنّ البصل من المأكولات التي تساهم في علاج الجلطات بشكلٍ فعّال، نظراً لاحتوائه على مادة الكيرستين، حيث تساعد بدورها على منع تخثّر صفائح الدم، ويمكن تناوله مطبوخاً أو نيّئاً بعد الوجبات الدسمة المختلفة.· الثوم: يحتوي الثوم على مركب يُدعى اخويين، الذي بدوره يحدّ من الإصابة بالجلطات القلبيّة، إذ يساعد على تذويب الدهون المتراكمة...
هناك نوع من المكسرات يحظى بشعبية كبيرة، إلا أن البعض يجهل استخدامه في بعض الأغراض الأخرى، فهو يساعد بشكل كبير في علاج الإمساك، وذلك بحسب ما أشارت إليه بعض الدراسات وذلك وفقًا لما أشار إليه موقع «medicalnewstoday». الزبيب يساعد في علاج الإمساك يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف والسوربيتول، مما قد يفسر لماذا يجده بعض الأشخاص مفيدًا للإمساك، تضيف الألياف حجمًا كبيرًا إلى البراز، مما يسهل خروجه، ويمكن أن يساعد السوربيتول في تليين البراز. كيف يساعد الزبيب في علاج الإمساك؟ يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، وتناول ما يكفي من الألياف كل يوم يمكن أن يساعد في انتظام حركة الأمعاء، وذلك لأن الألياف تزيد من حجم البراز، مما يسهل مروره، إلا أن ذلك يكون اعتمادًا على عمر الشخص وجنسه،...
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن عودة فيروس الكورونا هذه الفترة خلال انتشار أعراض كثيرة وغريبة، حيث نفي مستشار رئيس الجمهورية الدكتور محمد عوض تاج الدين، كل هذه الأحاديث، مؤكدا أن دور البرد المنتشر ما هو إلا دور الأنفلونزا الموسمية ولا علاقة له بالكورونا نهائيا. وصرح عوض تاج الدين، أن السبب وراء انتشار تلك الدور هو رجوع الدراسة على عكس العام الماضي، موضحا أن السبب هو الاختلاط وكثرة التجمعات الكبيرة، معللاً إن زيادة حالات أدوار البرد المنتشرة مرتبطة بتغير الفصول، كما هو معتاد في كل عام، وليست مؤشرا على تفش جديد لأي فيروس خطير. العسل والثوم لعلاج نزلات البرد وصفة لمشروب سحري يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد الموسمية مشروب الزنجبيل والثوم والجزر والأناناس -المشروب السحري لعلاج نزلات...
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الاكتئاب، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.جمبسوت غريب.. هيدي كرم تشعل السوشيال ميديا بصورهادراسة صادمة.. شرب كمية أكبر من الماء لا يعني صحة أفضلإليك بعض الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة لعلاج الاكتئاب1. ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية تحفز إفراز الإندورفينات، وهي المواد الكيميائية التي تعمل كمسكنات طبيعية وتحسن المزاج. يمكنك البدء بالمشي، الجري، أو ممارسة اليوجا2. التغذية السليمةتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الأسماك الدهنية (أوميغا-3)، المكسرات، والفواكه، والخضروات، قد يساعد في تحسين الصحة العقلية. تجنب الكافيين والمشروبات السكرية بشكل مفرط.3. الاسترخاء وتقنيات التنفس: تقنيات مثل التأمل والتمارين التنفسية العميقة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الشعور بالراحة، ممارسة اليوغا يمكن أن تكون...
يعد رجب هو الشهر السابع في التقويم الهجري، ويُعتبر شهرًا مقدسًا عند المسلمين، صيام شهر رجب له العديد من الفضائل والفوائد، ومنها: الفضائل الروحية الفوائد النفسية لشهر رجب التخلص من العادات السيئة: الصيام يساعد في التخلص من العادات السيئة. زيادة الصبر: الصيام يساعد في زيادة الصبر. تحسين التركيز: الصيام يساعد في تحسين التركيز. فرصة ذهبية في الشتاء.. أفضل أنواع الصيام لا يجب أن تفوتك حكم الإطعام في كفارة القتل الخطأ بدلًا عن الصيام الأيام المهمة في شهر رجب الليلة الأولى من رجب: يُعتقد أن هذه الليلة هي ليلة الرغيب. الليلة السابعة من رجب: يُعتقد أن هذه الليلة هي ليلة الإسراء والمعراج. يوم الجمعة الأخير من رجب: يُعتقد أن هذا اليوم هو يوم الجمعة الوسطى. كيفية صيام شهر رجب صيام الاثنين...
يعد رجب هو الشهر السابع في التقويم الهجري، ويُعتبر شهرًا مقدسًا عند المسلمين، صيام شهر رجب له العديد من الفضائل والفوائد، ومنها: الفضائل الروحية تقرب إلى الله: صيام رجب يُعتبر وسيلة لتقرب إلى الله تعالى. غفران الذنوب: يُعتقد أن صيام رجب يؤدي إلى غفران الذنوب. حكم صيام شهر رجب وبيان صحة الأحاديث الواردة فيه ريم صيام تشارك في رسم الممارسات المسؤولة للأعمال التجارية بالبلدان العربية رفع الدرجات: يُعتقد أن صيام رجب يرفع الدرجات في الجنة. الفوائد الصحية لشهر رجب تحسين صحة الجهاز الهضمي: الصيام يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. خفض السكر في الدم: الصيام يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. تحسين صحة القلب: الصيام يساعد في تحسين صحة القلب. زيادة المناعة: الصيام يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
يمكن تقليل السعال بشكل طبيعي باستخدام هذه الأطعمة والمشروبات، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.أطعمة تقلل من السعال في فصل الشتاءوهناك قائمة بأطعمة تساعد في تقليل السعال خلال فصل الشتاء، وفقًا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل ما يلي :7 مشروبات فعالة وسريعة لحساسية الصدر في الشتاء.. وطرق تحضيرها8 فوائد قد تجهلها عن شاي الكركم.. اعرفهاـ العسل:يمتلك العسل خصائص مهدئة للحلق ومضادة للميكروبات، ما يجعله فعالًا في تخفيف السعال.يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إضافتها إلى مشروبات دافئة مثل الشاي.ـ الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للسعال.يمكن تناوله كشاي عن طريق غلي شرائح الزنجبيل مع الماء وتحليته بالعسل.ـ الشوربة الدافئة (شوربة الدجاج):شوربة الدجاج تساعد في تهدئة الحلق وتقليل الالتهابات، ما يساهم في تخفيف السعال.ـ...
شاي الكركم مشروب صحي يقدم العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائه على مركب الكركمين، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.فوائد شاي الكركمويعتبر شاي الكركم إضافة ممتازة للنظام الغذائي، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب في حال وجود حالات صحية خاصة أو تناول أدوية معينة.3 أعراض تنذر بإصابتك بالسرطان .. تظهر في الصباحهؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول السحلب.. احذر إن كنت منهموكشف موقع “هيلث لاين” عن فوائد عديدة لشاي الكركم، والتي تدعم الجهاز المناعي والهضمي والقلب والكبد، وهناك فوائد أخرى، وتشمل ما يلي :ـ مضاد قوي للالتهابات:الكركمين في الكركم يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يجعله مفيدًا في تخفيف أعراض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل والقولون العصبي.ـ دعم الجهاز المناعي:يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد...
توالت خلال الأشهر الماضية العديد من التصريحات من قبل مسئولي إسرائيل حول إعادة فرض سيادتها على الضفة الغربية ولاسيما بعد فوز الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في انتخابات الرئاسة الأمريكية التي أجريت في نوفمبر الماضي والتي لقت ترحيبًا كبيرًا من قبل الكيان الصهيوني. إبراهيم عيسى: فترة ترامب الجديدة لن تكون عادية على الشرق الأوسط ومصر المستقبل الاقتصادى للعلاقات العربية الأمريكية بعد صعود ترامب (٧- ١٠) ومن المعروف جليًا أن الرئيس الأمريكي ترامب سيتولى حقيبة الرئاسة الأمريكية رسميًا الأسبوع المقبل وتحديدًا يوم 20 يناير، وهو المعروف بدعمه الكبير لإسرائيل خلال فترة رئاسته الأولى عام 2016 م، وهو نفس النهج الذي يتبعه سلفه الرئيس الأمريكي الحالي جو بايدن الذي ستنتهي ولايته خلال أيام.ومنذ إعلان فوز ترامب في انتخابات الرئاسة الأمريكية في...
يتميز العصير بأنه سميك وكريمي ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.يمكن أن يساعد هذا العصير الاستوائي المنعش على تقليل الانتفاخ. يمكن أن يساعد الكيوي والموز والبابايا والزبادي والزنجبيل في علاج أعراض الانتفاخ، بالإضافة إلى أن مذاقها رائع أيضًا. وإذا تم إضافة الأناناس إلى الخليط سيتميز المشروب بنكهة استوائية ذات طعم رائع ويمكن أن تساعد في ترويض الشعور بالامتلاء، بحسب ما ورد في موقع "إيتنغ ويل" Eating Well، المعني بالشؤون الصحية. سواء كان الشخص يشعر بالانتفاخ بسبب ما يأكله أو بسبب الإمساك، فسوف يرغب في تجربة عصير البابايا والأناناس. إنه يحتوي على الموز والبابايا والأناناس والكيوي، وهي كلها فواكه غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. كما يحتوي العصير على الزنجبيل، وهو من العناصر الغذائية المعروفة بقدرتها على تهدئة المعدة، إلى جانب الزبادي،...
فوائد التمر.. يعد التمر من أكثر الفواكه الجافة شيوعًا، التي يمكن أن توفر إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، كما أن تناول حبتين من التمر يوميًا يعزز حركة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. أبرز فوائد تناول التمر وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول التمر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. أبرز الفوائد لتناول التمر -يتمتع التمر بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري، حيث يؤثر بشكل ضئيل على مستويات السكر في الدم. -يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، مما يقلل من فرص تراكم الدهون في...
يعتبر الكيوي من الفواكه الاستوائية التي تتمتع بشعبية كبيرة بفضل طعمها اللذيذ والمميز، لكن هناك أكثر مما تراه العين في هذه الفاكهة الصغيرة.خلف قشرتها الخضراء، يخفي الكيوي مجموعة من الفوائد الصحية العميقة التي قد تغير فهمك له كغذاء.الفوائد الخفية للكيوي من تعزيز الجهاز المناعي إلى تحسين صحة الجلد والأمعاء، يمتلك الكيوي مجموعة من الخصائص التي تجعله من أفضل الخيارات التي يمكن أن تضيفها إلى نظامك الغذائي، بحسب ما نشره موقع هيلثي. الفوائد الخفية للكيوي 1. تعزيز المناعة بفضل فيتامين Cفيما يشتهر الكيوي بمحتواه الغني بفيتامين C، فإنه يعد من الفواكه التي تعزز جهاز المناعة بشكل مذهل. وفي الواقع، يحتوي الكيوي على كمية من فيتامين C تفوق تلك الموجودة في البرتقال، مما يساهم في حماية الجسم من الأمراض ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب...
قد يكون التفاح فقط ما تحتاجه لعلاج آلام الجوع في وقت متأخر من الليل، وتضمين التفاح فى وجبة العشاء تضمن تعزيز الإحساس بالشبع وتعزيز فقدان الوزن الزائد ونجاح خطة الرجيم، والتفاح لا يحتوي على أي دهون تقريباً، وهو منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ما يحتويه من ألياف تعزز الشعور بالشبع، مما يجعله وجبة خفيفة جيدة على العشاء لتعزيز الشبع طوال الليل.أهمية تناول التفاح في العشاء..-التفاح مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم، وجميعها تساعد في تعزيز النوم الجيد.-يمكن أن يساعد فيتامين سي في خفض ضغط الدم، وتحسين التنفس وخفض نسبة السكر في الدم، مما يساعد على الاسترخاء والتنفس بشكل صحيح أثناء النوم.-يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على انتظام نبضات القلب المنتظمة وتعزيز الاسترخاء والنوم.فيتامين b يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد...
يعد نيافا ماجيك كريم للبشرة أحد أشهر المنتجات العلاجية والتجميلية الأكثر طلب في تركيا والوطن العربي التي شاع استخدامه كبديل الفاونديشن السحري وعلاج معظم مشاكل البشرة، كما أنه يلعب دوراً في ترطيب البشرة وتوحيدها من التصبغات، وفي هذا المقال تفاصيل أكثر عن هذا المنتج نيافا ماجيك كريم Naeva وفوائده وطريقة استعماله:اقرأ ايضاًفوائد سودو كريم للعناية بالبشرةفوائد نيافا ماجيك كريم للبشرةيحتوي نيافا ماجيك كريم على الكولاجين والهيالورونيك.يحتوي نيافا ماجيك كريم على نسبة واقي شمس.يحتوي على فيتامينات تساعد على حل مشاكل البشرة.يعمل على ترطيب البشرة.يأخذ لون بشرتك بعد تطبيقه.مناسب لجميع انواع البشرة.يتوفر درجات من الكريم فاتح - وسط - داكن.توحيد لون ويساعد على زيادة مرونة الجلد.تقليل ظهور التجاعيد.نيافا ماجيك كريم لا يعطي الشعور بالثقل الذي يعطيه كريم الأساس.يناسب الاستخدام اليومي.يغطي البقع الشمسية...
يغفل الكثيرون عن فوائد حليب القرفة الصحية فهو لا يساعدك فقط في إنقاص الوزن، بل يمكنه أيضًا تقوية عظامك، عندما تحصل على كوب من الحليب المضاف له القرفة قبل النوم يومياً.ووفقا لموقع "Jagran"، توجد العديد من العناصر الغذائية الأساسية في الحليب بالقرفة مثل مضادات الأكسدة وفيتامين K والكالسيوم في القرفة، وفي الوقت نفسه، يعتبر الحليب مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والبروتين، وعندما يتم تضمين هذين الاثنين في النظام الغذائي معًا، فإنه يوفر العديد من الفوائد لجسمنا.6 فوائد لشرب حليب القرفةتحسين النومتحتوي القرفة على المغنيسيوم الذي يساعد على تقليل التوتر وتحسين النوم، والتربتوفان الموجود في الحليب هو حمض أميني يزيد من إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم النوم، وشرب مزيج من الاثنين يمكن أن يمنحك نومًا عميقًا وهادئًا.تعزيز عملية الهضموتساعد القرفة في تنشيط...
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتاج مرضى السكري إلى إدارة مرضهم بعناية من خلال مزيج من العلاج الطبي، مثل الأدوية أو الأنسولين، وتعديل نمط حياتهم الغذائي. يعتبر النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من علاج السكري، حيث يلعب دورًا كبيرًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر المضاعفات الناتجة عن المرض مثل أمراض القلب، العمى، والفشل الكلوي.نظام غذائي لمرضى السكري:كيف يساعد على تنظيم مستويات السكر بجانب العلاج الطبي؟قدمت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أفضل نظام غذائي متوازن يساعد مرضى السكري في تنظيم مستويات السكر، بالإضافة إلى بعض النصائح العملية حول الأطعمة التي يجب تناولها وتلك التي ينبغي تجنبها.أهمية النظام الغذائي في تنظيم...
أميرة خالد شرب الخل قبل تناول الطعام، قد يكون له فوائد عديدة، ويعتقد اليابانين أنه يساعد في الهضم وفقدان الوزن والعناية بالقلب وحتى علاج حالات الجلد مثل الإكزيما. يشرب عدد كبير من اليابانيين الخل قبل الوجبات لأنه يمكن أن يساعد في كل شيء من الهضم إلى توهج البشرة، يؤمن اليابانيون أيضًا بقوة بفوائد الخل الصحية والغذائية والتجميلية، وخاصة كعامل لفقدان الوزن وتطهير البشرة وتقويتها وتحسين صحة الكبد والجهاز الهضمي. خل الأرز الياباني هو خل ذو مذاق أكثر اعتدالاً وأكثر نعومة من خل النبيذ الأبيض أو خل الشعير الذي يعرف أكثر في الغرب، ويُستخدم على نطاق واسع في طهي أرز السوشي، والتتبيلات، والأطباق المطهية، والمخللات، والصلصات، والمزيد. من أكثر الفوائد التي تم البحث عنها لشرب الخل قبل الوجبات قدرته على تنظيم...
تساعد ممارسة رياضة المشي المنتظم في تقوية عضلات القلب وتحسين كفاءة ضخ الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يعزز من الصحة النفسية ويخفف التوتر.ووجدت الدراسات العلمية أن المشي بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول مما يساهم في الوقاية من الجلطة وتصلب الشرايين وغيرها الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية كما يساعد المشي على الحفاظ على وزن صحي، مما يحسن كفاءة الدورة الدموية ويقلل من التوتر اليومي.ولكن هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أكبر فائدة من المشي وتحويله لتمرين فعال.ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس إليك 7 نصائح قدمها خبراء اللياقة لتحويل المشي إلى وسيلة فعالة لصحة قلبك:مارس التدريب المتقطع:قم بالتناوب بين المشي السريع والركض لفترات قصيرة و يساعد هذا الأسلوب على رفع معدل...
في عالمنا المعاصر، قد يعتقد الكثيرون أن تناول الخضروات المدهشة والفواكه المفيدة يتطلب ميزانية كبيرة أو بحثًا طويلًا في الأسواق، لكن الحقيقة أن هناك العديد من الخضروات المفيدة المتوفرة بأسعار معقولة وتستحق أن تكون جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي. فوائد القلقاسالقلقاس هو واحد من هذه الخضروات، ويعتبر من الأنواع الأقل شهرة في الكثير من الدول العربية رغم فوائده الصحية العديدة. لكن حان الوقت الآن لإلقاء الضوء عليه، خاصة مع تكاليفه المنخفضة وفوائده الكبيرة.ما هو القلقاس؟القلقاس هو نبات جذري يتميز بمذاقه الفريد ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ينتمي إلى عائلة النباتات ذات الجذور الدهنية، وهو من النباتات التي تتشابه في طريقة طهيها مع البطاطس، ويتميز بلونه الأبيض أو الأصفر الفاتح. يستخدم في الكثير من الأطباق التقليدية في المطبخ العربي، مثل "طاجن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الإجهاد أصبح جزءًا من حياة الكثيرين، مما يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية، ولتعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر، يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا، حيث يمكن لبعض المشروبات أن تكون وسيلة فعالة لتحسين جودة النوم والحد من القلق، فإضافة هذه المشروبات إلى روتينك اليومي يمكن أن يكون خطوة فعالة لمكافحة الإجهاد وتحسين جودة نومك، للحصول على نوم هادئ وجسم مسترخي. وتقدم لكم “البوابة نيوز” قائمة بأبرز المشروبات المهدئة التي ينصح بها الخبراء لتخفيف الإجهاد والاستعداد لنوم مريح، وفقًا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”. شاي البابونج يتميز شاي البابونج بخصائصه المهدئة، حيث يحتوي على مركب الأبيجينين الذي يعزز الاسترخاء من خلال ارتباطه بمستقبلات في الدماغ، فكوب دافئ من شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد على تهدئة...
تُعتبر الصحة الجسدية والعقلية من أبرز أولويات الإنسان، وتلعب التغذية دوراً محورياً في تعزيزها والوقاية من العديد من الأمراض والمشكلات الصحية. ومن بين هذه المشكلات، يعد الصداع ونزلات البرد والأنيميا والنسيان من الحالات الشائعة التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل يومي. ومع تزايد الوعي الصحي، أصبح من المهم معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي. نستعرض فيما يلي 7 أطعمة تعالج النسيان، وتقوي الذاكرة وتسكن الصداع، وتعالج الأنيميا، وتقي من نزلات البرد: 1- التين المجفف يساهم التين المجفف في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على المكافحة على البكتيريا والفيروسات. ويمكن الاعتماد على التين المجفف لعلاج الأنيميا والوقاية منها، لأنه يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء...
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره