10 فوائد لتناول الشاي بلبن ..كيف يعزز طاقتك؟
تاريخ النشر: 25th, March 2025 GMT
فوائد الشاي باللبن، يعتبر الشاي باللبن من المشروبات التقليدية المفضلة للكثيرين حول العالم.
ويتميز بمذاقه الرائع وفوائده الصحية المتعددة، هو مزيج جيد يجمع بين فوائد الشاي الغني بمضادات الأكسدة والكافيين، وله فوائد يحتوي اللبن على البروتين والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأساسية.
10 فوائد لتناول الشاي باللبنفي هذا المقال، سنستعرض 10 فوائد مذهلة لتناول الشاي باللبن، وكيف يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي اليومي، كشفت عنه خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدي البلد.
تناول الشاي باللبن يعتبر من أكثر المشروبات المفضلة والمحببة لدي الكثير ، فهو مزيج لذيذ ومفيد يجمع بين فوائد الشاي العديدة وخصائص اللبن المغذية، إليك أفضل الفوائد.
الشاي باللبن يساعد فى تحسين الهضمالشاي باللبن يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، الشاي يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات
الشاي باللبن يساعد فى زيادة الطاقةهل تعلم أن الكافيين الموجود في الشاي يمنح الجسم دفعة من الطاقة والتركيز، بينما اللبن يحتوي على البروتين الذي يساعد في الحفاظ على مستوى طاقة مستمر طوال اليوم وأحيانا يمتد لأكثر من يوم.
الشاي باللبن يساعد فى تعزيز صحة العظاملا نتغافل أهمية اللبن فى حصول الجسم على الكالسيوم المكون فية الذي يعد أساسيًا لصحة العظام والأسنان، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام وتقويتها.
الشاي باللبن يساعد فى دعم الجهاز المناعييحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تقوي من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، بينما يحتوي اللبن على البروبيوتيك الذي يعزز من صحة الأمعاء والجهاز المناعي.
الشاي باللبن يساعد فى تحسين صحة البشرةيحتوي الشاي باللبن على مضادات الأكسدة، التي تساعد على ترطيب البشرة وتنقيتها بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة في الشاي والكالسيوم وفيتامين D في اللبن، مما يعزز من صحة البشرة.
الشاي باللبن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلبيحتوي الشاى على مضادات أكسدة تسمى "الفلافونويد"، التي تساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية، يحتوي اللبن على البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم.
الشاي باللبن يعزز الصحة النفسيةيحتوي الشاي على الكافيين الذي يساعد بدوره فى تغير المزاج وتقليل التوتر والقلق ، بينما اللبن يحتوي على التربتوفان الذي يعزز إفراز هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة، لذلك أحرص على تناوله.
الشاي باللبن يساعد فى يحفز التمثيل الغذائيالشاي يساعد على تسريع عملية الأيض، ورفع معدل حرق الدهون وأدراة الوزن الزائد كما يعزز اللبن حاسة الشعور بالشبع لفترة أطول.
الشاي باللبن يحسن نوعية النومرغم احتواء الشاي على الكافيين، فإن اللبن يحتوي على التربتوفان الذي يساعد في تحسين جودة النوم والاسترخاء، لذلك يفضل تناوله قبل النوم.
يحتوي اللبن على البروتينات التي بدورها تعزز من صحة الشعر وتساعد على تغذيتة بشكل أفضل وتقوي الشعر، كما أن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي بصيلات الشعر من بيئة الشعر الضارة ، فأحيانا نجد بعض الأشخاص لا تعي توفير البيئة المناسبة والجيدة للشعر لذلك أحرصي على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على تناول الشاي باللبن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي باللبن فوائد الشاي باللبن تحسين الهضم المشروبات صحة العظام تحسين صحة البشرة التمثيل الغذائي على مضادات الأکسدة فوائد لتناول الشای یحتوی اللبن على فوائد الشای الذی یساعد یحتوی على یساعد فی
إقرأ أيضاً:
مسجد عين علم مبني من الطوب اللبن يحكي تاريخ 400 عام بقرية بلاط فى الوادى الجديد
تشتهر محافظة الوادى الجديد، بالعديد من المواقع الأثرية والمعالم التاريخية بالغة الأهمية من مختلف العصور القديمة وأبرزها المعالم الأثرية الإسلامية وخاصة المساجد العتيقة ومنها مسجد "عين علم "، التابع لقرية بلاط الإسلامية بمحافظة الوادي الجديد، والذى يزبد عمره عن 400 سنة، ويمتاز بنماذج العمارة التى يغلب عليها البساطة و الاتزان البيئي، واستخدام مواد بناء متوفرة مثل الطوب اللبن الذى يخفف من درجة الحرارة وسمك الجدران وضيق الممرات وارتفاع المباني علي جانبيها، مما يساعد علي وجود الظل لخفض درجة الحرارة ، وكذلك انتشار السقائف التي تعلو أجزاء من الطرق أثرها المهم في تخفيف درجة الحرارة.
يقول صابر صقر من اعيان بلاط إن تاريخ مسجد عين علم يرجع للعصر العثماني القديم، وما زال حتى الآن يستقبل رواده من المصلين، والذي ضمته وزارة الأوقاف عام 2003 بهدف ترميمه وتطويره وسمي مسجد عين علم بهذا الاسم نسبة إلى عين مياه كانت متدفقة في هذه المنطقة تسمى "عين علم" وكان سكان المدينة يعتمدون عليها في الزراعة ومياه الشرب، ويمتاز بالبساطة فى طرازه المعمارى رغم تفرده بأعمدته الطينية الضخمة، ووجود مئذنة شاهقة فى الجانب الشمالى الشرقي، وتحملها مع السقف أعمدة مبنية من الطوب اللبن تتميز بالضخامة وذات قطر واسع كبير لتتحمل ثقل السقف كحوامل ثابتة لا تتأثر بعامل الزمن بالإضافة لتكيفه مع عوامل البيئة نظرا لتصميمه المتوافق تماما مع عمارة المدينة الإسلامية القديمة التى ما زالت صامدة بدروبها ومنازلها فوق ربوة عالية لأسباب دفاعية لرؤية العدو قبل الاقتراب من المدينة ولحمايتها من المياه الجوفية كذلك للتهوية.
وأكد صقر أن المسجد يحتفظ برونقه وجمال بساطته بنفس نسق تصميمات المنازل والطرق التابعة للمدينة الإسلامية التى تم تخطيطها لتتوافق مع بيئة الواحات الصحراوية، وذلك من خلال إستخدام الطوب اللبن وخشب السنط وجريد وجذوع النخيل فى البناء لخفض درجات الحرارة، وتحقيق فكرة الاحتماء ومنع دخول الأعداء إلى المدينة المحصنة والمتماسكة.
وأوضح أن المسجد يخلو من أية زخارف سواء من الداخل أو الخارج والمنبر منخفض وبسيط ويقع فى منتصف جدار القبلة ومبنى من الطوب اللبن وعليه طبقة من طلاء جيري، ورغم البساطة التى يتسم بها المسجد، الا أنه حتى الآن يشهد إقبالا للصلاة فيه، خاصة من كبار السن، ويعتبر المسجد من أهم معالم مدينة بلاط الأثرية، بالإضافة الى ديوان العمدة ومسجد عين قبالة وبيت عائلة ابراهيم والطواحين وعصارة الزيتون، حيث تضم المدينة العديد من العمائر الدينية والمدنية مثل الكتاتيب والمنازل المكونة من طابق أو طابقين أو ثلاثة، كما تضم العديد من العمائر الخدمية كالطواحين، والعصارات، والموانئ، والحوانيت.
وتضم المدينة مجموعة من الأعتاب الخشبية التي تعلو واجهات المنازل محفورة بالحفر البارز, وأقدم تاريخ مدون عليها 1163هـ وأحدث تاريخ1253 هـ و سميت بهذا الاسم لأنها كانت مقر للبلاط الملكي في العصر العثماني، وجرى تطويرها في إطار بروتوكول التعاون الموقع بين المحافظة وصندوق تطوير المناطق العشوائية، وتعكس مدينة بلاط الإسلامية روعة وبساطة التصميم الإبداعي وثقافة الاحتماء التى تعتمد على فكرة المتاهة، كما أن تصميمها يبعث الراحة فى نفس كل من يشاهدها حيث تمتاز بالتناسق فى البناء المتناغم والذي يتوافق مع الاشتراطات البيئية الحديثة خلوها من الملوثات واعتمادها على مكونات البيئة.
1.8 مليون ريال أذون خزانة حكومية من "المركزي"