2025-03-04@19:32:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 471
«إلى نفسک»:
هل يقبل صيام تارك الصلاة؟ مَنْ صام ولا يصلي سقط عنه فرض الصوم ولا يعاقبه الله عليه؛ كما أنَّ عليه وزر ترك الصلاة، يلقى جزاءه عند الله، وممَّا لا شك فيه أنَّ ثواب الصائم المُؤَدِّي لجميع الفرائض، والمُلْتَزِم لحدود الله أفضلُ من ثواب غيره وهو أمر بدهي. فالأول: يُسْقِطُ الفروض، ويرجى له الثواب الأوفى؛ لحسن صلته بالله. والثاني: لا ينال من صيامه إلا إسقاط الفرض، وليس له ثواب آخر إلا مَن رحم الله وشمله بعطفه وجوده وإحسانه؛ فيكون تَفَضُّلًا منه، ومِنَّة لا أجرًا ولا جزاء.فضّل الله تعالى شهر رمضان على سائر السَّنَة بنزول القرآن الكريم فيه على رسول الله صلى الله عليه وسلم؛ قال تعالى: "شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ" [البقرة: 185]،وميز الله...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يبدأ المسلمون في الاستعداد لهذا الموسم الروحاني العظيم، إذ يُعد فرصة لتغيير النفس والتقرب إلى الله، وهو ما أكدت عليه دار الإفتاء المصرية وأوضحت كيف تستعد لرمضان بتغيير نفسك حتى يغير الله حالك؟، وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية. وحول كيفية الاستعداد لرمضان قالت دار الإفتاء إن لشهر رمضان خصوصية عن سائر شهور العام، فهو موسم للطاعة، فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يستعجل قدوم رمضان ويدعو الله بقوله: اللهم بلغنا رمضان؛ وذلك لأجل استعجال الطاعة، ولم يحرص على استعجال الزمن حرصه على رمضان؛ لما للشهر الكريم من فضائل وخصوصية. رمضان فرصة لتغيير السلوكيات والتوبة وأوضحت أن الرسول كان يستعجل قدوم رمضان ويدعو قائلًا: «اللهم بلغنا رمضان»، وذلك شوقًا للعبادة والطاعة، وهو ما يجب...
واقعة مأساوية عاشتها أسرة مغربية في مدينة تمارة ، بعد وفاة 5 أطفال في المنزل بسبب انفجار شاحن موبايل تسبب في حريق هائل بالمنزل أسفر عن رحيل الأطفال بسبب الحريق .وبحسب وسائل الإعلام المغربية ، فإن الضحايا هم خمس فتيات صغيرات تتراوح أعمارهن بين 8 أشهر و5 سنوات، وينتمين إلى أسرتين مختلفتين ، وقد كنّ بمفردهن داخل المنزل وقت وقوع الحريق.كيف تتجنب حرائق الشواحن ؟وبعد كثرة الحوادث التي وقعت بسبب حرائق الشواحن ، يجب توخي الحذر عند التعامل مع الشواحن وعدم الاستهتار بها لتجنب وقوع حوادث مشابهة خاص وانها تبدو غير متوقعة لكنها واردة الحدوث بشكل يومي .إليك مجموعة من النصائح يجب أخذها بعين الاعتبار كي تتجنب حرائق الشواحن ..ترك المحمول في الشاحن ثم النوم قد يسبب كارثة نظرًا لاحتمالية...
هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء بكلمات النقد القاسي لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج، ومن وصفات حب النفس أيضاً تكلم بلطف مع نفسك، واحتفل بنفسك دوماً، وليس فقط في عيد ميلادك.توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا تقلق بشأن آراء الآخرين، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء،تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك، لا تخف من ترك الناس السامة،عالج مخاوفك مثل الشعور بالخطأ، فإن الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري، لا ترفض مخاوفك...
شمسان بوست / متابعات: قد يبدو التحدث إلى نفسك أثناء الأنشطة اليومية مثل الطهي أو الاستحمام أمرًا غير معتاد، ولكنه له فوائد كبيرة. والتعبير عن الأفكار يعزز الوضوح العقلي ومهارات حل المشكلات من خلال تنشيط مناطق متعددة من الدماغ، ويساعد التحدث بصوت عالٍ في الاحتفاظ بالذاكرة والتنظيم واتخاذ القرار من خلال توحيد المعلومات وإعطاء الأولوية للمهام.بالإضافة إلى ذلك، يحسن الحديث مع النفس التنظيم العاطفي، ويقلل من القلق والتوتر من خلال خلق مسافة بينك وبين المشاعر، ويمنحك منظورًا أكثر عقلانية، مما يساعدك على التعامل مع التحديات بتركيز أفضل، إن الحديث مع النفس هو ممارسة طبيعية تساهم في تحسين الرفاهية المعرفية والعاطفية.فوائد التحدث مع النفس تعزيز حل المشاكلوفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا»، فإن التحدث بصوت مرتفع يحسن...
حذر خبراء الأمن السيبراني مستخدمي Gmail من هجوم جديد يتضمن عملية احتيال مثيرة للقلق، تستغل تقنيات الذكاء الاصطناعي لخداع الأفراد وسرقة بياناتهم الشخصية والوصول الكامل إلى حساباتهم.رغم تطور الأساليب المستخدمة في هذا الهجوم، فإن بعض المستخدمين وقعوا ضحية لهذه الحيلة بسبب براعة المخادعين، لذا ينصح جميع مستخدمي Gmail باتخاذ الحيطة والحذر عند التعامل مع الرسائل الإلكترونية، والتأكد من صحة المصادر قبل تقديم أي معلومات شخصية.تحديث جديد في Gmail يسمح بعرض ودفع الفواتير مباشرة من بطاقة ملخصتحذير عاجل.. هجمات تصيد تستهدف مستخدمي Gmail بطرق متطورةهجوم جديد يهدد حسابات Gmailتم التحذير من التهديدات الجديدة المدعومة بالذكاء الاصطناعي لأول مرة في مايو الماضي، من قبل مكتب التحقيقات الفيدرالي FBI، والذي أشار إلى تنامي عمليات الاحتيال التي تتضمن رسائل صوتية وفيديو، بالإضافة إلى رسائل...
بمناسبة يوم التأسيس السعودي دللي نفسك بطبق سلطة الخضار الصحي، والذي يصادف اليوم الثاني والعشرين من شهر فبراير، وهو من الأيّام المميزة جدًا والذي تحتفل به المملكة العربية السعودية.اقرأ ايضاًشعر عن يوم التأسيس السعوديتُعتبر السلطة من أشهر أنواع المقبلات التي تُقدّم إلى جانب الأطعمة الرئيسة، ومن أشهرها سلطة الجرجير بالشمندر وهي من أنواع السلطات المغذية والمفيدة بالمواد الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وفيما يلي سلطة شمندر وجرجير:بمناسبة يوم التأسيس السعودي دللي نفسك بطبق سلطة صحيمقادير سلطة شمندر وجرجيرشمندر الطازج "حسب الكمية". ضمتان صغيرتان من الجرجير. بصل حجم صغير. علبة من الذرة حجم صغير.مقادير تتبيلة سلطة شمندر وجرجيرملعقة حجم صغير من الملح. نصف ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود. ملعقة حجم صغير من برش قشر البرتقال أو الليمون.ثلث كوب من زيت الزيتون. ملعقة حجم كبير...
أميرة خالد أكد الدكتور عبدالعزيز الزير، الباحث والمستشار في شؤون الأسرة، أهمية انشغال الإنسان بتطوير ذاته بدلًا من الانشغال بالآخرين، مشيرًا إلى أن ترك النفس دون أهداف واضحة قد يؤدي إلى الوقوع في فخ المقارنات السلبية. وأوضح الزير خلال مقطع فيديو، أن الإنسان عندما يوجه طاقته نحو بناء علاقات إيجابية وتحقيق إنجازاته الشخصية، فإنه يجد نفسه في مسار صحي يحقق فيه النجاح والتطور، أما إذا أهمل ذلك، فقد ينشغل بمراقبة الآخرين، ما قد يولد لديه مشاعر الندم وأضاف أن هذه الحالة قد تؤدي إلى الشعور بالحسرة والضغط النفسي، كما نصح بضرورة التركيز على الأهداف الشخصية والسعي المستمر للنمو والتقدم بدلاً من الانشغال بما يفعله الآخرون. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/0A8xDADTh738RZAp.mp4
برج القوس هو برج ناري يتميز بالحرية والحماس، ومواليده مغامرون بطبعهم، يعشقون السفر واكتشاف العوالم الجديدة، سواء كانت أماكن أو أفكارًا، كما يمتلكون شخصية مرحة، متفائلة، وشغوفة بالمعرفة، ويكرهون القيود ويبحثون دائمًا عن التغيير والنمو، ويتمتعون بحس فكاهي ويحبون الاستمتاع بالحياة، لكنهم قد يكونون أحيانًا متهورين أو غير صبورين في علاقاتهم ويفتقرون إلى المرونة في المشاعر. حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم يا برج القوس، مناسب للتفكير بشكل مختلف وتوسيع آفاقك المهنية، قد تجد نفسك في موقف يتطلب منك اتخاذ قرارات جريئة، حان الوقت لترك منطقة الراحة الخاصة بك، واحتضان الفرص الجديدة التي قد تنفتح أمامك، استخدم طاقتك وحماسك لتحقيق تقدم ملحوظ في عملك. حظك اليوم على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، إذا كنت في علاقة، قد تشعر ببعض التوتر...
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الأحد 16 فبراير 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العقرب وحظك اليوم الأحد 16 فبراير 2025اليوم يدور كل شيء حول التمكين والتحول. سيساعدك تصميمك وحدسك القوي على إحراز تقدم ملموس في مجالات مختلفة من حياتك تستفيد العلاقات من العمق العاطفي، وتشهد حياتك المهنية نموًا إيجابيًا. ماليًا، الأمور مستقرة، ولكن قد تكون هناك فرص جديدة للاستثمار. من الناحية الصحية، أنت في مكان قوي، لكن الحفاظ على التوازن هو المفتاح للحفاظ على طاقتك.برج العقرب وحظك اليوم عاطفياًبالنسبة للعقرب العازب، هذا هو الوقت المناسب للتواصل مع شخص...
تشير دراسات علمية إلى وجود صلة بين استهلاك اللحوم المشوية وزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض، أبرزها سرطانات القولون، والبروستاتا، والبنكرياس، والمعدة، والثدي، خصوصا عند طهيها على درجات حرارة عالية. كما وجدت إحدى الدراسات أن تناول اللحوم المشوية بانتظام، قد يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة قد تصل إلى 60%. لكن على الرغم من هذه المخاطر المحتملة، فإن الطهي بالشواء يظل خيارا آمنا إذا تم الالتزام بالاعتدال واتخاذ تدابير وقائية تقلل من التعرض للمركبات الضارة الناتجة عن الطهي بدرجات حرارة مرتفعة. كيف يؤثر الشواء على الصحة؟ أوضحت مراجعة علمية أجراها باحثون في جامعة فاندربيلت عام 2010 أن الطهي باستخدام الشواء قد يسهم في زيادة خطر الإصابة بالسرطان، بسبب تكون مركبات مسرطنة عند تعريض اللحوم لدرجات حرارة عالية ودخان...
قضايا اجتماعية مهمة من المقرر مناقشتها خلال بعض المسلسلات في ماراثون دراما رمضان 2025، وذلك في إطار من الدراما الاجتماعية التشويقية، إذ يأتي مسلسل «أثينا» بطولة ريهام حجاج ليُسلط الضوء على الاحتراق الوظيفي، من خلال شخصية «ريهام» التي تدمن عملها كصحفية، وهو ما يفقدها الاتصال بأسرتها في كثير من الأوقات، والانشغال عن والدها وشقيقتها التي تصغرها بثمانِ سنوات، حتى تتلقى خبر بإقدام شقيقتها على إنهاء حياتها وإنقاذها في اللحظات الأخيرة. ما هو الاحتراق الوظيفي؟ الاحتراق الوظيفي بحسب ما عرّفته منظمة الصحة العالمية، هو متلازمة يُنظر إليها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل، فالاحتراق الوظيفي له ثلاثة أبعاد هي، تنامي الشعور باستنزاف الطاقة، وتزايد المشاعر السلبية تجاه العمل، وانخفاض القدرات المهنية، وقد صنفت المنظمة الاحتراق الوظيفي عام 2019 باعتباره...
تُعرف شخصية برج الدلو بالاستقلالية والابتكار، فهو من الأبراج التي تهتم بالتفكير العميق وتبحث دائمًا عن طرق جديدة للتقدم والتطور، مواليد الدلو يميلون إلى البحث عن التغيير والتحسين، ويرفضون الروتين، لذلك تجدهم غالبًا في المقدمة عندما يتعلق الأمر بالأفكار الحديثة والرؤى المستقبلية. حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 11 فبراير يقدر برج الدلو الحرية الشخصية بشكل كبير، ويميل إلى العمل في بيئات تعزز الإبداع وتتيح لهم المجال لاستكشاف إمكانياتهم. على الصعيد المهني اليوم سيكون مناسبًا لك على الصعيد المهني حيث ستتمكن من تحقيق بعض التقدم في مشاريعك الحالية، إذا كنت تعمل على فكرة جديدة أو مشروع مبتكر، فإن فرص النجاح ستكون كبيرة اليوم. استخدم طريقتك الخاصة في حل المشكلات، لأن تفكيرك المبدع سيساهم في تفادي أي تعقيدات قد تطرأ، قد تجد نفسك في...
مع تحرير عقود الإيجار تكون هناك خطوات وإجراءات لازمة حتى يكون العقد سليما، ولا يتعرض المستأجر أيضا إلى مساءلة قانونية قد تصل به إلى الحبس في حالة التلاعب في خطوات وإجراءات تحرير عقد الإيجار، لذلك يستعرض التقرير التالي تلك الإجراءات لحماية الطرفين «المستأجر وصاحب الوحدة». وقال المحامي إسلام عبدالمقصود، إنه يجب إخطار قسم الشرطة التابعة الشقة السكنية له بالمستأجر الجديد، مع إرفاق صورة من عقد الإيجار الجديد مع الإخطار، وذلك تجنبا لتعرض أي من الطرفين «المالك والمستأجر» إلى أي مساءلة قانونية. إجراءات مهمة عند تحرير عقد الإيجار وأضاف «عبدالمقصود» في تصريحات لـ«الوطن» أنه يجب تقديم بطاقة الرقم القومي «الأصل سارية» للمالك والمستأجر، مع تسجيل رقم هاتف المستأجر، وكذلك صورة من عقد الإيجار، فضلا عن صور من شهادات الميلاد الخاصة بأطفال المستأجر إن وجد، وصورة من...
قالت بسمة بوسيل إن الحب أبهرها وأعماها وجعلها تتخلى عن كل شيء جميل فيها، لافتة إلى أنه من الخطأ أن تحب أحداً أكثر من نفسك، الأمر الذي يتسبب بإلغاء نفسك وما تريده. بسمة بوسيل: ثقتي بنفسي انهدمت وعشت دمار نفسي حياتها الزوجية وكشفت بوسيل أنها تعرضت لكل هذا بسبب صغر سنها عند الزواج، ورغم سعادتها في البداية، إلا أن هذه السعادة لم تستمر، مضيفة أنها تزوجت بعمر العشرين، وأنها الآن ضد الزواج المبكر.ورداً على سؤال محمد قيس حول ما خسرته بسبب ذلك، أجابت الفنانة "خسرت نفسي" وتابعت متأثرة "بس دلوقتي رجعت لنفسي".وقالت بوسيل إنها بكت كثيراً ولسنوات، وإنها ليست مستعدة بعد لدخول علاقة جديدة، مضيفة أنها تحتاج أولاً أن تنجح بمسيرتها المهنية والفنية تحديداً، حتى تحقق ما تريده، وأن الخطوة...
المناطق_متابعاتأصدرت هيئة الصحة العامة “وقاية” مجموعة من التوصيات الهامة لحماية الأفراد من المخاطر الصحية للعواصف الغبارية والرملية، وذلك تزامنًا مع تقلبات الطقس التي تشهدها المملكة.وشددت الهيئة على أهمية متابعة تحديثات الطقس من المركز الوطني للأرصاد واتباع التوجيهات الرسمية، إلى جانب إغلاق الأبواب والنوافذ بإحكام لمنع تسرب الغبار إلى المنازل، مع تنظيف غرف النوم والأغطية بعد انتهاء العاصفة.أخبار قد تهمك شولتز: أعارض تماما مقترح ترامب بإعادة توطين سكان غزة 7 فبراير 2025 - 5:07 مساءً الجنائية الدولية ترد على عقوبات ترامب وتتعهد بمواصلة إحقاق العدالة 7 فبراير 2025 - 5:01 مساءًونبهت “وقاية” إلى أن الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، والحوامل، والأطفال، يجب عليهم تجنب الخروج إلا للضرورة القصوى، مع اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.وفي حال الاضطرار للخروج...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تضطر المرأة للتخلي عن جزء كبير من حياتها وشخصيتها من أجل إرضاء شريكها أو الحفاظ على العلاقة العاطفية، وقد تؤدي إلى فقدانها لذاتيتها والشعور بالضياع، وتقدم لكم “البوابة نيوز” بعض العلامات التي قد تشير إلى أنكِ على وشك خسارة نفسك في علاقة قد لا تكون صحية، وفقاً لما نشره موقع "Hackspirit".1- الشك المستمر في نفسك: إذا كنتِ تجدين نفسكِ مشككة في كل تصرفاتك وآرائك بسبب ردود فعل شريككِ، فهذا مؤشر على أنكِ تبدأين في التخلي عن حبكِ لذاتكِ، لذلك تذكري أن العلاقة الصحية يجب أن تعزز من تقديرك لنفسك، وليس العكس، فأنتِ تستحقين شريكاً يحبكِ ويقدركِ كما أنتِ، دون أن يجعلكِ تفقدين ثقتك بنفسك.2- التوقف عن ممارسة ما تحبين: إذا كنتِ تتخلين عن هواياتكِ واهتماماتكِ...
في حياتنا، نبحث جميعًا عن الحب والعلاقات التي تضيف إلى حياتنا السعادة والاستقرار، لكن، ماذا لو كانت العلاقة نفسها سببًا في استنزاف طاقتك وسعادتك؟ هنا نتحدث عن العلاقات السامة، أو ما يُعرف بـ"التوكسيك ريليشنشيب"، التي يمكن أن تتحول من مصدر للحب إلى عبء يؤثر سلبًا على صحتك النفسية والجسدية.ما هي العلاقة السامة “التوكسيك” ؟العلاقة التوكسيك.. متى يكون الانفصال هو السبيل الوحيد لإنقاذ صحتك النفسية؟ العلاقة السامة هي تلك التي تفتقر إلى التوازن والاحترام المتبادل، حيث يشعر أحد الطرفين بالسيطرة أو الاستغلال من الآخر. قد تظهر هذه العلاقة بين شركاء الحياة، الأصدقاء، أو حتى أفراد العائلة. ويكون أثرها النفسي مدمّرًا، حيث تعيق النمو الشخصي وتسبب مشاعر القلق والاكتئاب، بحسب ما نشره موقع هيلثي.علامات تدل على أنك في علاقة سامة1. نقص الدعم العاطفي:...
كن نفسك تقبل ذاتك تحرر من قيود المجتمع واكتشف ذاتك الحقيقية واعلم أن الاختلاف هو الجمال كن انت ولا تكن نسخة.كن نفسك عبارة بسيطة تبدو سهلة لكنها تحمل في طياتها معاني عميقة تتجاوز مجرد الكلمات فهي دعوة صادقة الى التحرر من قيود المجتمع و ضغوطاته دعوة الى تقبل الذات بكل مميزاتها وعيوبها دعوة الى العيش بصدق وراحة بال بعيدا عن التظاهر و التمثيل.في عالم ينبهر بالمظاهر و يلهث وراء الكمال الوهمي يصبح من الصعب احيانا ان نكون انفسنا الحقيقية فنجد انفسنا نرتدي اقنعة نتقمص ادوارا نتحدث بكلام لا يعبر عن مشاعرنا الحقيقية كل ذلك خوفا من الرفض او النقد او حتى مجرد عدم القبول.لكن السؤال المهم هنا هو لماذا نخاف من ان نكون انفسنا؟ لماذا نخشى اظهار مشاعرنا الحقيقية و...
مقالات مشابهة واتساب يكشف اختراقًا إسرائيليًا خطيرًا استهدف صحفيين ونشطاءيومين مضت واتساب تُصلح ثغرة أمنية خطِرة في ميزة “العرض لمرة واحدة” على آيفون3 أيام مضت خطوة بخطوة.. كيف تقرأ رسائل واتساب المحذوفة على Android وiOS؟أسبوع واحد مضت “واتساب” يطلق ميزة ثورية للمحادثات المقفلة.. طريقة تفعيلهاأسبوع واحد مضت رابط تنزيل واتساب الرسمي آخر تحديث وبضغطة زر25/10/2024 تحديثات جديدة.. تنزيل واتساب اخر اصدار25/10/2024في أعقاب استهداف شركة تجسس إسرائيلية لحسابات مستخدمي “واتساب”، محاوِلةً اختراق محادثاتهم المشفرة، حذّر خبراء أمنيون من الأساليب التي يستخدمها القراصنة لاختراق الحسابات، وقدموا مجموعة من النصائح لحماية المستخدمين من هذه التهديدات.أساليب الاختراق الشائعةرغم أنظمة الأمان المتطورة التي يعتمدها “واتساب”، إلا أن المخترقين يلجؤون إلى عدة تقنيات للتحايل عليها، أبرزها:التصيّد الاحتيالي (Phishing): إرسال رسائل...
المناطق_الرياضحذر تجمع الرياض الصحي الثاني من مخاطر مرض الجلوكوما، المعروف باسم الماء الأزرق، والذي يعد ثاني الأسباب الرئيسية للعمى عالميًا. يحدث المرض نتيجة ارتفاع ضغط العين، ما يؤدي إلى تلف العصب البصري بسبب خلل في تصريف سوائل العين.وللوقاية من الجلوكوما، ينصح الأطباء بإجراء فحوصات دورية كل سنتين على الأقل، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض. كما يعد التحكم في الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم عاملًا أساسيًا في تقليل خطر الإصابة.أخبار قد تهمك استشاري تصحيح نظر يكشف عن أكبر مسبب للعمى 8 أكتوبر 2022 - 6:25 مساءً طبيبة تكشف خطورة ارتفاع ضغط العين والغلوكوما 25 يناير 2022 - 6:46 صباحًاأما عن طرق العلاج، فتشمل استخدام قطرات العين الخاصة بتقليل الضغط، إلى جانب العلاج بالليزر أو الجراحة في بعض...
تتسبب الفيروسات المنتشرة في الشتاء في حالة من القلق والتوتر لدى البعض حيث إن بعضها يسبب مضاعفات خطيرة مثل فيروس كورونا ومتحوراته، لذا من المهم أن تعرف كيف تحمى نفسك منها.وحسبما جاء في موقعlaurelpedsmd نعرض لكم اهم طرق الوقاية من الفيروسات المنتشرة في فصل الشتاء.نظافة اليدينفي حين أن جراثيم البرد والإنفلونزا يمكن أن تطفو في الهواء على قطرات غير مرئية من العطاس أو السعال غير المغطى، فإن لمس سطح مصاب الطريقة الأكثر شيوعًا لالتقاط فيروس الإنفلونزا.وهذا يجعل غسل اليدين الجيد أمرًا حيويًا للأطفال في سن المدرسة الذين اعتادوا على لمس الأسطح المحيطة بهم دون التفكير في الأمر مرتين.شجع طفلك على غسل يديه لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام الصابون والماء الدافئ بشكل متكرر طوال اليوم، وخاصة قبل تناول الطعام وعند...
رغم تأكيد شركة ميتا مالكة واتساب أن المحادثات والمكالمات مشفرة، تمكنت شركة تجسس إسرائيلية من استهداف حسابات محددة ومحاولة اختراقها، الأمر الذي يطرح عدة تساؤلات تتعلق بالأمن السيبراني والخصوصية. ونقلت رويترز عن مسؤول في واتساب قوله، الجمعة، إن شركة التجسس الإسرائيلية “باراغون سوليوشنز” استهدفت صحفيين وأعضاء في المجتمع المدني، مؤكدا رصد محاولة لاختراق حسابات عشرات المستخدمين. فكيف يمكن اختراق واتساب من الناحية التقنية؟ وكيف يمكن للمستخدم معرفة أن حسابه مخترق؟ وكيف يحمي نفسه؟طرق عديدة للاختراق ويقول الخبير التكنولوجي، سلوم الدحداح، إنه إذا أراد المخترقون (الهاكرز) اختراق واتساب فيمكنهم المحاولة بعدة طرق. وأوضح في حديثه لموقع “الحرة” أن “هناك طريقة عبر التسجيل، فعلى سبيل المثال إذا كان الهاكر يعرف رقم الشخص المستهدف، فقد يسعى للحصول على رمز التفعيل الذي يصل برسالة...
تُعتبر سورة يس من السور العظيمة التي وُردت بشأنها فضائل كثيرة، ومن أبرز فوائدها أنها سبب لمغفرة الذنوب عند قراءتها في الليل، كما ورد في عدة أحاديث صحيحة وحسنة.مغفرة الذنوب بقراءتها في الليلذكر ابن حبان في صحيحه، بسندٍ رجاله ثقات، عن جندب رضي الله عنه، أن النبي ﷺ قال:«من قرأ يس في ليلة ابتغاء وجه الله غفر الله له» (صحيح ابن حبان رقم 2574).وقد أكد السيوطي في "اللآلئ"، والشوكاني في "الفوائد"، أن إسناد هذا الحديث على شرط الصحيح. كما ورد عن أبي هريرة رضي الله عنه بزيادة في اللفظ: «غفر له تلك الليلة»، مما يعزز المعنى ويؤكد الفضل العظيم لقراءتها قبل النوم.العناية بسورة يس وأهميتهاما سبق يوضح سبب اهتمام الناس، من العامة والخاصة، بقراءة سورة يس، لما فيها من قضاء...
برج العقرب هو برج مائي، معروف بعاطفته الجياشة، سرّيّته، وقدرته الكبيرة على التحليل والبحث، أصحاب هذا البرج عادة ما يكونون مخلصين، ولديهم طموحات كبيرة، من عيوبهم أنهم قد يكونون غيورين، وأحيانًا يمكن أن يكونوا قساة في مواقف معينة، لديهم قوة إرادة وعزيمة لا تُقهر. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد تجد نفسك في مواجهة بعض التحديات المهنية التي تتطلب منك اتخاذ قرارات هامة، رغم صعوبة بعض المواقف، إلا أن قدرتك على التفكير العميق وحل المشاكل ستمكنك من تجاوزها بمهارة، قد تحصل على فرصة لتحسين مكانتك أو لإظهار قدراتك القيادية، تأكد من الحفاظ على تركيزك وعدم الانسياق وراء العواطف السلبية. حظك اليوم على الصعيد العاطفي من الناحية العاطفية، قد تشعر اليوم بتقلبات في علاقتك مع الشريك، قد تكون هناك...
يشتكي الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهي مشكلة شائعة للغاية تستجدي الخبراء لإيجاد الحلول والحيل لمساعدة الناس على تخطيها. ومن بين الحلول والتقنيات المفيدة ما تشاركه خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين، وهي طريقة مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين بالضبط بعد إغلاق العينين. وصممت هذه الطريقة في الأصل لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف، من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن غير المريحة. وطورت بشكل أساسي للطيارين المقاتلين وسط ما تفرضه عليهم الحياة العسكرية من فقدان التركيز.وأوضح جاستن في شرحه لهذه التقنية بضرورة بالبدء بتهدئة الجسد بالكامل وإرخاء كل جزء تدريجيا، من الرأس إلى أخمص القدمين.يشرح جاستن قائلا: "أرخ عينيك ووجنتيك وفكك وركز على تنفسك، الآن، انزل إلى رقبتك وكتفيك. تأكد من عدم شد كتفيك. أنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن واحتفظ...
وجود انتفاخ والتهاب في اللثة، أمر يؤثر على الكثير من الناس، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه؟ وهل له علاقة بوجود أمراض في الجسم، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ اللثة والعادات التي تزيده، وطرق التخلص منه. عادات خاطئة تسبب التهاب وانتفاخ اللثة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ في اللثة، فقد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، أوضحها الدكتور إبراهيم محمد، أخصائي طب زراعة وتجميل الأسنان، وتتمثل في التالي: عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة باستمرار. استخدام الخيط الأسناني بطريقة خاطئة. تناول واستخدام بعض الأدوية التي تسبب نزيف اللثة. عدم تنظيف البكتيريا المتراكمة...
أصحاب برج الميزان يتميزون بشخصياتهم الاجتماعية الجذابة، وعادةً ما يفضلون السلام والتوازن في حياتهم، ولديهم قدرة فائقة على النظر إلى الأمور من جميع الزوايا قبل اتخاذ قراراتهم، ويحرصون على إقامة علاقات جيدة مع من حولهم، ويحبون الجمال والفن، ويعبرون عن أنفسهم بشكل مبدع. حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 29 يناير يعيب مواليد برج الميزان أنهم قد يميلون إلى التردد في اتخاذ القرارات بسبب رغبتهم في موازنة جميع الخيارات. حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم لديك فرصة رائعة لتقديم نفسك في مكان العمل وإثبات قدراتك، وقد تشهد بعض الفرص الجديدة التي تتطلب منك التفاؤل والشجاعة في اتخاذ القرارات، رغم أن ميلك للتردد قد يجعلك تفكر كثيرًا قبل التحرك، لذا حاول أن تكون أكثر حسمًا اليوم، وتجنب الوقوع في فخ التردد. وبفضل شخصيتك الودودة...
الخوف من المجهول شعور يتسلل إلى أعماق النفس البشرية عندما نواجه المستقبل بما يحمله من غموض وتحديات، هو شعور طبيعي يعكس رغبتنا في السيطرة والأمان، لكنّه يتحول إلى عبء ثقيل حين يمنعنا من التقدم واتخاذ القرارات، كم مرة شعرت بالقلق وأنت تفكر فيما سيحدث غدًا؟ وكم مرة شعرت بالعجز أمام المجهول الذي يبدو أكبر من قدرتك على التعامل معه؟دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلحرّر نفسك من قيود المجهول.. دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلفي هذا المقال، نقدم لك دليلًا شاملًا لتحرير نفسك من هذا الخوف، وكيفية تحويل قلق المستقبل إلى قوة دافعة تجعلك تواجه الحياة بشجاعة وثقة. كشف الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي والعلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الأسباب النفسية العميقة لهذا القلق، تأثيره على حياتنا، ونستعرض...
ربما يلاحظ البعض منا وجود انتفاخ تحت العين، خاصة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، فبعد مرور بضع دقائق قد يزول هذا الانتفاخ، ولكن بعض الانتفاخات قد تظل مستمرة طوال اليوم وربما تتزايد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، وهل علامة على وجود بعض الأمراض الخطيرة، أم ربما يكون أمرا طبيعيا وغير مقلق، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ تحت العين وطرق التخلص منه. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ تحت العين، فقد يحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الملح وذلك لأن الملح الإضافي من الممكن أن يزيد من احتفاظ الجسم بالماء، ما يؤدي إلى حدوث انتفاخ في الوجه والجسم، وفقا لما ذكره...
حذر المهندس مؤمن أشرف، الخبير الدولي في أمن وتكنولوجيا المعلومات، من تصاعد تهديدات الجرائم السيبرانية والفيديوهات المفبركة باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أن هذه الممارسات أصبحت تشكل خطرًا بالغًا على الأفراد والشركات على حد سواء. خطورة الجرائم السيبرانية وأوضح أن الذكاء الاصطناعي قد جرى استغلاله في الآونة الأخيرة، لخلق محتوى مزيف يصعب تمييزه عن الواقع، خاصة الفيديوهات والصور التي تظهر شخصيات عامة أو أناس عاديين في مواقف مفبركة بالكامل، مؤكدا أن هذه الفيديوهات يمكن أن تُستخدم لتشويه السمعة أو نشر معلومات مغلوطة، ما يؤدي إلى تدمير الثقة بين الأفراد والمنصات الرقمية. زيادة الوعي الرقمي وأشار إلى أن الجرائم السيبرانية، مثل سرقة البيانات الشخصية والتجسس الرقمي، قد شهدت تطورًا ملحوظًا مع استخدام التقنيات الحديثة التي تسمح للمهاجمين بإخفاء هويتهم وتجاوز الأنظمة...
يحتفل العالم يوم 26 يناير من كل عام بـ اليوم العالمي لـ الجذام، ويعتبر الجذام مرض متوطن في عدة مناطق من العالم، الحماية الوحيدة حاليًا تأتي من التطعيم بلقاح BCG (Bacillus Calmette-Guerin)، والذي توفر جرعة واحدة منه حماية بنسبة 50 بالمائة أو أعلى ضد المرض.ويعتبر لقاح “بي سي جي” أحد مكونات برنامج التحصين الموسع ويمنح درجة معينة من الحماية ضد مرض السل، الذي تسببه بكتيريا متفطرة متحالفة مع المتفطرة الجذامية.بفستان قصير .. روبي تخطف الأنظار بهذه الإطلالةبتلمع وملفتة.. مي عمر تثير ضجة بهذه الإطلالةولهذا السبب، يُستخدم تطعيم BCG بشكل روتيني في مرحلة الطفولة في البلدان التي يتوطن فيها الجذام، وكذلك بالنسبة للاتصالات المنزلية لمرضى الجذام الذين تم تشخيصهم.وعندما يصاب الشخص بندبة بعد التطعيم الأول، فإن الجرعة الثانية من BCG تمنح...
هل للفقر عادات؟ نعم، وهذا ما يؤكده كبار المستثمرين فى الولايات المتحدة الأمريكية. فهناك عادات مالية إذا اتبعتها ستظل فى دائرة الفقر وربما لن تخرج منها أبداً. دائماً ما أسمع تعبيراً متكرراً: «ربنا عاوز كده، ولو شاء لكنت غنياً». ولكن هذا التعبير غير صحيح. هل اطلعت على الغيب لتعلم أن الله يريدك فقيراً؟ بالتأكيد لا. فلماذا الاستسلام للفقر وعدم الكفاح للخروج من هذه الدائرة؟ نحن نؤمن بأن كل شيء مقدر بأمر الله، وأن الله قد كتب لنا كل شيء قبل أن نخلق. لكننا لا نعلم ما قدره لنا فى هذه الحياة، ولذلك علينا السعى والأخذ بالأسباب. يشير المستثمر الأمريكى وارين بافيت إلى وجود خمس عادات مالية تمنع الأفراد من بناء الثروات وتبقيهم فى دائرة الفقر. والعادة الأولى هى فخ الديون، إذ إن الوقوع...
حذرت الدكتورة ناتاليا ليونتييفا من تطور الاضطرابات النفسية بسبب قلة النوم، وتحدثت عن هذا الخطر في مقابلة مع موقع RuNews24.ru، وذكرت أن النقص المنهجي في النوم يمكن أن يصبح مشكلة مزمنة تمنع الجسم من التعافي بشكل كامل، مشيرة إلى أن قلة النوم تشكل عاملا في العديد من الأمراض الخطيرة. وقلة النوم تؤثر على جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك المستويات الهرمونية، بادئ ذي بدء، يزداد خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية والسمنة. وأضافت ليونتييفا أن قلة النوم المزمنة في حد ذاتها لا يمكن أن تسبب الوفاة، ولكنها يمكن أن تكون عاملاً يجعل الإنسان عرضة لاضطرابات خطيرة وأمراض تهدد حياته، وشددت على أنه يجب عليك دائمًا الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت، ومن المهم أيضًا أن تترك نفسك تغفو في صمت وظلام. وقبل الذهاب إلى...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- جدران من النيران البرتقالية الساطعة. وممرات هروب مروعة. مخلفات متفحمة تتطاير وتفترش الأرض.. هذه العناصر تثير الرعب بالنفوس من مشاهد حرائق الغابات القاتلة في لوس أنجلس.تعرف على حرائق الغابات قبل السفرقد يكون سكان المناطق المعرّضة لحرائق الغابات في الولايات المتحدة ومناطق أخرى من العالم معتادين على متابعة أخبار حرائق الغابات، كما هي الحال مع ما نشهده حاليًا في مقاطعة لوس أنجلوس. ويتعين على المسافرين، الذين قد تكون لديهم خبرة أدنى القيام بالأمر ذاته. تملك بيث برات، المديرة التنفيذية الإقليمية لولاية كاليفورنيا للاتحاد الوطني للحياة البرية، منزلاً خارج منتزه يوسمايت الوطني المعرض للحرائق مباشرةً، وتردد هذه النصيحة استنادًا إلى عقود من الخبرة: "ابقَ متيقّظًا. واعلم أنّك قد تحتاج لأن تكون مرنًا في خططك أو مساراتك".وقال نيك...
السوشيال ميديا أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لكن في كثير من الأحيان قد لا ندرك مدى تأثيرها العميق على مشاعرنا، أفكارنا، وسلوكنا. سواء كنتِ تستعرضين تحديثات الأخبار، أو تتواصلين مع أصدقائك، أو تتبعين أحدث الترندات، فإن السوشيال ميديا تترك بصمتها في حياتنا بطرق قد لا نلاحظها على الفور. علامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةعلامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةكشف الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية، فى تصريحات خاصة لـ صدي البلد، إليكِ بعض العلامات التي قد تشير إلى تأثير السوشيال ميديا على حياتك اليومية:1. التأثير على الصحة النفسيةعلامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةالشعور بالقلق أو الاكتئاب:إذا كنتِ تجدين نفسكِ تشعرين بالحزن أو القلق بعد التفاعل مع منشورات الآخرين،...
يميل برج الجدي للعزلة ويحب الوحدة بعيدا عن الضوضاء، ويبتعد عن التجمعات الكبيرة والضوضاء، ويفضل الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية الهادئة، التي تتناسب مع طبيعته الهادئة، والميل للتركيز العميق، ويعرف بالثبات على مواقفه، ودائما يضع أهدافه نصب عينيه، ويسعى لتحقيقها بإصرار، فهو لا يعرف معنى الاستسلام، ويتمتع بصبر كبير وجلد يسمح له بمواجهة الصعوبات. مشاهير برج الجدي من مشاهير برج الجدي: إلفيس بريسلي وميشيل أوباما ودوا ليبا وجورج وسوف وسميرة سعيد، وعمرو يوسف، وياسمين عبد العزيز، وأنغام، ونجوى فؤاد، والفنانين الراحلين سمير غانم ودلال عبدالعزيز، ومحمود المليجي، لذا نقدم حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لخبراء الفلك. حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 تفقد ثقتك في نفسك اليوم إلى حد ما وتشك في قدرتك، فلا...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تتجه القلوب والنفوس نحو الاستعداد لهذا الشهر العظيم، الذي يحمل معه نفحات من الإيمان وفرصة عظيمة لتطهير النفس وتقويتها على الطاعات. ومن أبرز معاني رمضان هو الصيام، الذي لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب فقط، بل يتعدى ذلك إلى الصيام عن الشهوات بأنواعها، وهو صيام القلب والجوارح عن كل ما يُغضب الله، في هذا الموضوع، نناقش مفهوم الصيام عن الشهوات، وكيفية الاستعداد له خلال الأيام التي تسبق رمضان، وأثر ذلك على حياة المسلم الروحية والأخلاقية. الصيام عن الشهوات: مفهوم أعمق للصيامالصيام في الإسلام ليس مجرد عبادة ظاهرية، بل هو حالة من الترفع عن ملذات الدنيا وشهواتها، والالتزام الكامل بما يرضي الله. يقول النبي صلى الله عليه وسلم:"من لم يدع قول الزور والعمل به، فليس لله حاجة...
مواليد برج العذراء ينتمون إلى الأبراج الترابية، وهم معروفون بدقتهم وحبهم للنظام والترتيب، يتميزون بالتحليل العميق والقدرة على ملاحظة التفاصيل الصغيرة التي يغفل عنها الآخرون، يعشقون المثالية ويسعون دائمًا لإيجاد حلول عملية وفعّالة للمشاكل، لديهم قدرة كبيرة على التفوق في المجالات التي تتطلب التركيز والدقة، وهم أصحاب طموحات عالية ورغبة في تحسين أنفسهم والمحيط الذي يعيشون فيه. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، اليوم، ستجد نفسك مشغولًا بالعديد من المهام التي تتطلب منك التركيز والجهد، على الرغم من الضغوطات، فإن دقتك وتنظيمك سيساعدانك على إنجاز كل شيء بنجاح، ربما تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات المهمة التي قد تؤثر في مستقبلك المهني، لذا حاول الاستفادة من عقلك التحليلي للوصول إلى الحلول الأمثل، تجنب أن تكون قاسيًا مع نفسك، واعترف...
ينتمي مواليد برج الميزان إلى الأبراج الهوائية، ويتميزون بحبهم للتوازن والعدالة، يحبون الانسجام في حياتهم الشخصية والمهنية، ويُعرفون بقدرتهم على التعامل مع الآخرين بلباقة وحكمة، يتمتعون بذوق رفيع في كل ما يتعلق بالجمال والفن، كما أنهم يسعون دائمًا لتحقيق التوازن بين العمل والراحة، يفضلون التعاون على العمل الفردي ويحبون أن يكونوا جزءًا من بيئة متناغمة. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، اليوم قد تجد نفسك أمام تحديات في العمل تتطلب منك اتخاذ قرارات هامة، حاول أن تحافظ على هدوئك ووازن بين الآراء المختلفة قبل اتخاذ أي خطوة، التواصل مع الزملاء أو المديرين سيساعدك في اتخاذ قرارات صائبة، استغل هذه الفرصة لتطوير مهاراتك الشخصية والمهنية، وقد تجد دعمًا غير متوقع من أحد الزملاء أو الأصدقاء. حظك اليوم على الصعيد...
لتحقيق التوازن والراحة النفسية يجب أولًا معرفة مفاتيح السعادة الداخلية وتحقيقها في عالم مليء بالضغوط والمسؤوليات، والسرعة التي جعلت من التفاصيل اليومية روتين متكرر، ووسط كل هذا الضغط المتراكم هناك نصائح بسيطة وفعالة لتحقيق السعادة الداخلية، منها التأمل والطبيعة وغيرها من الأشياء التي تحقق التصالح من النفس والبهجة، وفق موقع«times of India». 9 طرق بسيطة وعملية لتحقيق السعادة الداخلية واحدة من أهم 9 طرق بسيطة وعملية لتحقيق السعادة الداخلية، أنك بغض النظر عن مدى انشغالك، خذ لحظة في يومك لتقدير الأشياء التي لديك في حياتك، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، يمكن أن يساعدك هذا في تحويل تركيزك من ما ينقصك إلى ما لديك بالفعل. التأمل خصص بعض الوقت للتأمل أو التنفس العميق أو ببساطة من خلال مراقبة محيطك، يمكن أن...
مع التطور الكبير في وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية، أصبح تداول المعلومات أكثر سهولة وسرعة من أي وقت مضى، ومع ذلك، فإن هذه السرعة في نقل الأخبار تأتي بتحديات خطيرة، أبرزها انتشار الشائعات الإلكترونية التي باتت تشكل واحدة من أكبر التحديات التي تواجه المجتمعات اليوم.مفهوم الشائعات الإلكترونيةتشير الشائعات الإلكترونية إلى المعلومات المغلوطة أو غير الدقيقة التي يتم تداولها عبر الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي، وغالبًا ما تنتشر هذه الشائعات بسرعة كبيرة، حيث يساهم المستخدمون في تضخيمها دون التحقق من صحتها، مما يمنحها طابعًا زائفًا من المصداقية.تأثير الشائعات الإلكترونية على المجتمعتمثل الشائعات الإلكترونية تهديدًا خطيرًا لاستقرار المجتمعات، حيث لا تقتصر أضرارها على نشر الأكاذيب، بل تمتد إلى زعزعة الأمن وإثارة القلق والخوف، ومن أبرز تأثيراتها:زعزعة الأمن والاستقرار: يمكن أن تستغل جهات معينة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد العالم في الآونة الأخيرة أزمات متعددة، بدءًا من جائحة كوفيد-19 التي غيرت نمط حياتنا اليومية، مرورًا بالتحديات الاقتصادية، والاضطرابات الاجتماعية والسياسية، وصولًا إلى الكوارث الطبيعية، إلى جانب الأزمات الشخصية التي قد يواجهها الأفراد، مثل فقدان الأحبة، أو خسارة وظيفة، أو مشكلات صحية، وكل هذه الأحداث قد تسبب شعورًا بالعجز والاضطراب النفسي.المرونة النفسية ليست مهارة فطرية، بل يمكن تعلمها وتطويرها بمرور الوقت، وباتباع الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك تعزيز قدرتك على التكيف مع الأزمات واستعادة السيطرة على حياتك بشكل إيجابي، فمواجهة التحديات برؤية جديدة سيجعلك أقوى وأكثر قدرة على التعامل مع أي ظرف قد تواجهه، ولكن تطوير المرونة النفسية يمكن أن يكون المفتاح لتجاوز هذه التحديات وهناك عدة نصائح لتطويرها والتعامل مع الازمات وفقا لـ Psychology...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 16 يناير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: قد تكون تعبت في العمل ولكن لا تفقد العزم، فأمامك مسؤوليات يجب إتمامها. عاطفياً: تفاؤلك الدائم وثقتك بالحبيب يضفيان عليه الطمأنينة ويشعرانه بالاستقرار وبحبك الصادق له. صحياً: لا تتململ ولا تتذمر من إلحاح المقربين منك وطلبهم منك القيام...
تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، يستطيع التخلي عن الماضي، والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل. وإليك توقعات برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 15 يناير 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 15 يناير 2025 تخلص من غرورك الشخصي لتنعم بعلاقة سعيدة. تعامل مع الأزمات المهنية بحذر وتعامل مع القضايا المالية بإخلاص. ستكون صحتك أيضًا في حالة جيدة اليوم.توقعات برج الحوت على الصعيد العاطفي قد يجد الحوت العازب نفسه منجذبًا إلى شخص مثير للاهتمام، إذا كنت في علاقة، فاقضيا وقتًا ممتعًا معًا وافتحا أفراحكما. توقعات برج الحوت صحيًا يمكن للمشي القصير أو جلسة اليوجا أن تعزز مستويات الطاقة لديك وتحسن مزاجك انتبه لنظامك الغذائي وتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. استمع إلى جسدك...
مع حلول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بالصداع بسبب التغيرات المناخية، مثل الهواء البارد والانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، مما يؤدي إلى انكماش الأوعية الدموية في الرأس، تتفاقم هذه الآلام مع قلة الحركة، الجفاف، والتغييرات في النظام الغذائي. يعتبر الصداع أحد الأعراض الشائعة في الشتاء، ولكن من خلال بعض العلاجات البسيطة والوقائية، يمكن تقليل شدته والتعامل معه بفعالية. هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر سكرتير بني سويف يتفقد جاهزية مركز الإغاثة بشرق النيل استعدادًا لفصل الشتاء أنواع الصداع في الشتاءينقسم الصداع إلى نوعين رئيسيينالصداع الأولي: مثل الصداع النصفي والتوتر، الذي يتأثر بالتغيرات المناخية.الصداع الثانوي: الذي يحدث نتيجة لأمراض أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية أو العدوى.أسباب زيادة الصداع في الشتاءالهواء البارد: يؤدي إلى تصلب عضلات فروة...
في أعماقنا، نتوق جميعًا لأن نكون كرماء، أن نعطي بلا حدود، لأن العطاء بحد ذاته قوة تربطنا بالآخرين وتجعلنا نشعر بأننا جزء من شيء أكبر. لكن، ماذا لو تحوّل العطاء من فضيلة إلى عبء؟ ماذا لو أصبح هذا العطاء، الذي أردناه تعبيرًا عن الحب والكرم، استنزافًا لذواتنا وضياعًا لحدودنا؟العطاء الزائد، وإن بدا نبيلاً، يحمل في طياته خطراً يُهمَل ذكره في كثير من الأحيان: خطر فقدان التوازن. يقول الكاتب الأمريكي آدم غرانت في كتابه “Give and Take” إن “العطاء المفرط دون وعي يؤدي إلى استنزاف الشخص تمامًا”، مشيرًا إلى أن المانحين الذين لا يضعون حدودًا غالبًا ما يجدون أنفسهم في دائرة من الاستغلال أو التهميش. إن تقديم كل شيء، دون مقابل أو تقدير، لا يعني فقط أنك تضعف نفسك،...
في فصل الشتاء، يتعرض الكثير من الناس لأحد الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والمعدة، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكوفيد-19، والنوروفيروس، ونزلات البرد.في حين أن العديد من الجراثيم التي تسبب تلك الأمراض يمكن أن تنتشر على مدار العام، يعتقد العلماء أن كثرة انتشارها في الشتاء قد يعود إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، وإلى كون الهواء البارد والجاف قد يضعف دفاعاتنا.ورغم أنه يصعب على بعض الأفراد أن يبقوا بعيدا عن تلك الأمراض، إلا أن هناك طرقا بسيطة وغير مكلفة وفي متناول الجميع يمكن القيام بها للحماية من فيروسات الجهاز التنفسي والمعدة.كيف أعرف إن كنت مصابًا بالبرد أو الإنفلونزا أو كورونا (كوفيد-19) أو مرض آخر؟يصعب تمييز هذه الأمراض بسبب تشابه بعض الأعراض المصاحبة لها، خاصة فيروسات الجهاز التنفسي. النوروفيروس: هو مرض ينتقل عن...
التهاب الرئة هو عبارة عن التهاب في الحويصلات الرئوية، التي تمتلئ بسائل صديدي، وبذلك يجد الأكسجين صعوبة في الانتقال من الحويصلات إلى الأوعية الدموية، وإذا قلت نسبة الأوكسجين في الدم فإن الخلايا لا تستطيع أداء عملها على الوجه المطلوب.يلعبوا رياضة ولا لأ .. مفاجأة لمرضى الانسداد الرئوي| تفاصيلالالتهاب الرئوي أعراضه وعلاجه وطرق الوقايةثالث أكثر الأمراض فتكًا بالعالم.. تعرف على أعراض السدة الرئويةطوارئ في مستشفيات الصين.. معلومات صادمة عن الفيروس الرئوي البشري hmpvالشباب والرياضة تنفذ برنامج تدريبي متكامل للإسعافات الأولية والإنعاش الرئويمع تقلبات الجو.. اكتشف أعراض الالتهاب الرئوي وعلاجه ومن جانبها نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من المعلومات الهامة عن الالتهاب الرئوي وطرق الوقاية منه وكذلك الاعراض الخاصة به . كيفية الوقاية من الالتهاب الرئوي - التغذية الكافية التوقف عن التدخينتقليل التعرض لتلوث الهواء الداخلي تلقي...
أشاد محمد زيدان، نجم منتخب مصر بـ تيبو جابريال، المحترف المصري في صفوف ماينز الألماني تحت 19 سنة، متمنيًا له التوفيق والتألق.وقال زيدان، في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسنن على قناة dmc: "أبارك لـ تيبو على تواجده مع المنتخب، وهذا الاستدعاء الثاني له".وتابع: "سمعت عن تيبو الكثير، وسألت عنه في ماينز، والجماهير تقول أنه بيفكرنا بـ زيدان في ألمانيا، والجميع سعيد، لان ذلك يذكرهم باللاعيب الكبير الذي تواجد سابقا في الدوري الألماني من نفس البلد".وأكمل: "تيبو مصري من مواليد ألمانيا، وده هيساعده كتير، لأنه اتعود على "السيستم الألماني".وقال: "أنا لن أنسى يوم تواجدي مع مرموش منذ 6 سنوات، وأخبرني أنه كان يريد الخروج من ألمانيا من أجل اللعب، وقولته لا خليك واثبت نفسك، وأعمل بصمة كبيرة حتى...
البرمجيات الخبيثة من أخطر التهديدات التي تواجه المستخدمين في العصر الرقمي، حيث تستهدف الأجهزة والشبكات بهدف سرقة البيانات أو تعطيل الأنظمة دون علم أو إذن من المستخدم.كشف الدكتور سمير جابر، رئيس قطاع تنمية الأمن السيبراني بالجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن أبرز أنواع البرمجيات الخبيثة، وأساليب الحماية منها، وكيفية التمييز بين البرمجيات المفيدة والضارة. البرمجيات الخبيثة هي برمجيات ضارة يتم تصميمها للتسلل إلى أنظمة الأجهزة والشبكات لتحقيق أهداف غير قانونية، مثل سرقة المعلومات، التجسس، أو التحكم عن بُعد، غالبًا ما يتم تحميلها عبر روابط أو ملفات ضارة مرفقة بالبريد الإلكتروني، مما يجعلها خطيرة للغاية على الأفراد والشركات على حد سواء. أوضح جابر أنواع البرمجيات الخبيثة، وهي الفيروسات: برامج ضارة تستهدف إلحاق الضرر بالملفات على الجهاز، وتنتقل بسهولة إلى أجهزة أخرى. برامج التجسس: تقوم بتتبع...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 11 يناير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: حاول أن تقوّي علاقتك بزملاء العمل، فأنت بحاجة إلى دعمهم. قلّل من عصبيتك وخطّط جيداً قبل التنفيذ حتى تنجح وتصل إلى ما تريد. عاطفياً: أجواء مستقرة اليوم عاطفياً، والأوضاع هادئة بفضل الأجواء المريحة التي تحيط بك وبالشريك. صحياً:...
بعض الأدوات الإلكترونية قد تعرض صاحبها للسجن، وقد يساهم بوست أو تعليق على أحد الصور في اتهام صاحبه بجريمة، فالهاتف من الأدوات الإلكترونية التي قد تتسبب في حبس صاحبها. يتساءل البعض عن المخالفات التى تعرض فاعلها للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية، أبرز 6 مخالفات تعرض للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات المعروف بـ"جرائم الإنترنت". ويهدف القانون لتحقيق التوازن بين مكافحة الاستخدام غير المشروع للحاسبات وشبكات المعلومات، وحماية البيانات والمعلومات الحكومية والأنظمة والشبكات المعلوماتية الخاصة بالدولة أو أحد الأشخاص الاعتبارية العامة من الاعتراض أو الاختراق أو العبث بها أو إتلافها أو تعطيلها بأى صورة، والحماية الجنائية لحرمة الحياة الخاصة التى كفلها الدستور للمراسلات الإلكترونية، وعدم إفشائها أو التنصت عليها...
مع بداية عام 2025، تتركز الأنظار على الأبراج التي تتمتع بالحظ الوفير والطاقة الإيجابية في شهر يناير الذي يهل علينا خلال الأيام القليلة المقبلة. ووفقًا لخبيرة الفلك وعلم الطاقات وفاء حامد، فإن بعض الأبراج الذين يتمتعون بفرص استثنائية للتطور والنجاح، إلى جانب إحساس عميق بالتفاؤل والإبداع، وهذا التأثير الإيجابي يمنحهم دفعة قوية لتحقيق أهدافهم مع بداية العام، ويضعهم في مسار مليء بالإنجازات والفرص الجديدة. العذراءكشفت خبيرة علم الفلك والطاقات وفاء حامد أن مواليد برج العذراء سيشعرون بطاقة إيجابية كبيرة في شهر يناير 2025، وذلك نتيجة لتواجد الشمس في برج الجدي، مما يمدهم بالطاقة الإيجابية ويؤثر بشكل إيجابي على مواردهم المالية.وأشارت إلى أن هذه الفترة ستكون مناسبة لمواليد العذراء لتحقيق تقدم في مشاريعهم المهنية، مع الاستفادة من الدعم الكوني لتعزيز علاقاتهم وتحقيق أهدافهم.خبيرة...
كشف الفنان محمد عدوية عن تأثير والده، الفنان أحمد عدوية، على مدار مسيرته الفنية، مشيرًا إلى أن كونه ابن نجم كبير هو شرف ومسؤولية في الوقت ذاته.وخلال ظهوره في برنامج "كلام الناس" المذاع على قناة MBC مصر، قال محمد عدوية: "احنا اتولدنا وفي بقنا معلقة ذهب لأننا ولاد أحمد عدوية، وده شرف ملهوش نهاية، لكنه كان ميزة وعيب في نفس الوقت".نصيحة الوالد: الاعتماد على الذاتوأضاف عدوية أن والده رفض أن يكون واسطته لدخول عالم الغناء، مؤكدًا له ضرورة الاعتماد على نفسه وبناء مسيرته بطريقة عصامية. ونقل عن والده قوله: "لو عندك موهبة، هتوصل وتفرض نفسك على الجميع".رحلة الصعود في عالم الغناء الشعبيوأوضح عدوية أنه عمل بنصيحة والده، وسعى جاهدًا للتواصل مع كبار النجوم وشركات الإنتاج حتى تمكن من الوصول إلى مكانته...
برج الحوت، ستجد نفسك تشعر بالإلهام والتحفيز في العمل، سواء كنت تضع أفكارك موضع التنفيذ، أو تعمل على مشروع، أو تستكشف إمكانية العمل الحر أو بدء عملك الخاص، فهناك دافع قوي لتوسيع آفاقك، ستجد نفسك أيضا تتعامل مع بعض المشكلات الشخصية، مما يجعل من المهم تحسين كيفية تفاعلك مع الآخرين، على المستوى الشخصي، قد تشارك في محادثات أعمق وتقيم روابط أقوى مع أولئك الذين تراهم أو تتصل بهم.طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهرتحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينهاتوقعات برج الحوت وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج الحوت مهنيا قد تواجه بعض الشخصيات القوية في العمل، قد يكون هناك أفراد صريحون أو حتى مواجهون، وستحتاج إلى أن تكون أكثر صبورا ومتسامحا عند التعامل معهم، بدلا من...
برج العقرب، سيكون جدولك مزدحما، خاصة في العمل، من شعوذة مهام متعددة إلى تبني عادات أكثر صحة، سيكون تركيزك على الإنتاجية وتحسين الذات، وسط الانشغال، تأكد من أنك تأخذ لحظات لإعادة الشحن والتفكير في كيفية تأثير أفكارك وعواطفك على أفعالك، يمكن أن يساعدك التأمل أو الممارسات الروحية الأخرى على الشعور بالتركيز.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج العقرب وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج العقرب مهنيا قد تجعل الانحرافات من الصعب البقاء مركزا أثناء تعاملك مع مسؤوليات متنوعة، قد تجد نفسك تنتقل من مهمة إلى أخرى، ولكن حاول أخذ فترات راحة استراتيجية لاستعادة التركيز، تحقق مرة أخرى من عملك لضمان الجودة، وتجنب السماح للانقطاعات بتحيير تقدمك.توقعات برج العقرب عاطفيا أنت تبحث...
يعاني عدد كبير من الأشخاص أعراضا تشبه نزلات البرد ولكنها قد تكشف الإصابة عن مرض أخر من خلال ملاحظة بعض الفروق في العلامات.نكشف لكم أهم أعراض الربو من خلال ما جاء في موقع مايو كلينك.أعراض الربوتختلف أعراض الربو من شخص لآخر فقد تصاب بنوبات ربو غير متكررة، أو تظهر عليك أعراض في أوقات معينة فقط مثل عند ممارسة الرياضة أو قد تصاب بالأعراض طوال الوقت.تتضمَّن علامات الربو وأعراضه ما يلي:ضيق النفسضيق الصدر أو ألم الصدرأزيز الصدر عند الزفير، وهو علامة شائعة للربو عند الأطفالصعوبة النوم بسبب ضيق النفس أو السعال أو الأزيزنوبات السعال أو الأزيز التي تتفاقم بسبب فيروس الجهاز التنفسي، مثل البرد أو الإنفلونزا ونعرض فيما يلي العلامات التي تشير إلى أن الربو يزداد سوءًا :تكون علامات الربو وأعراضه أكثر...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الجمعة 27 ديسمبر 2024 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم 27 ديسمبر 2024برج الدلو، 27 ديسمبر 2024، يجلب لك طاقة مبتكرة اليوم، يلهمك أورانوس، كوكبك الحاكم، بالتغيير والأصالة في مساعيك، قد تجد نفسك منجذبًا إلى حلول غير تقليدية لمشاكل قديمة، وخاصة في بيئة عملك، اعتنق هذه الروح الإبداعية، لكن كن مدركًا للقيود العملية. توقعات برج الدلو مالياماليًا، قد تنشأ فرصة جديدة تتطلب تفكيرًا سريعًا - تأكد من أنها تتوافق مع التأثير المطلوب على العالم، التفاعلات الاجتماعية مواتية، حيث يؤكد...
يمثل التشخيص المبكر خطوة أساسية في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وفقاً لتقرير موقع “تايمز ناو” تكشف العديد من التحاليل الطبية البسيطة عن مشاكل صحية في مراحلها الأولى، مما يسهم في تحسين فرص العلاج، ومن بين هذه الفحوصات الأساسية، نستعرض أبرزها:تحليل فيتامين دفيتامين د يُعد عنصراً ضرورياً لصحة العظام، حيث يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة لدى النساء مع التغيرات الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث. يهدف هذا الاختبار إلى قياس مستويات فيتامين د في الدم لتحديد ما إذا كان هناك نقص يتطلب التدخل الطبي.اختبارات وظائف الكبدتعتبر اختبارات وظائف الكبد من التحاليل المهمة لتقييم كفاءة الكبد في أداء وظائفه الحيوية. تقيس هذه التحاليل مستويات الإنزيمات والبروتينات، بالإضافة إلى البيليروبين في الدم، مما يساعد في الكشف عن...
وجه سيد عبدالحفيظ، مدير الكرة السابق بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، رسائل إلى محمود عبدالمنعم كهربا، مهاجم الفريق الأحمر.وقال سيد عبدالحفيظ، لكهربا، في تصريحات تلفزيونية:"لازم تراجع نفسك، لازم تحترم قرار المدير الفني بشأن مشاركتك من عدمه".وأضاف: "لازم تحضر نفسك على رد الفعل حال عدم مشاركتك أساسيًا أو استبعادك من المباريات، المدير الفني مش هيستحمل رد فعلك".وتابع: "كولر، المدير الفني للأهلي، له وجهة نظر مش بتتغير، عمل كده مع أحمد عبدالقادر ومع حسين الشحات ومع عمرو السولية، السولية مش بيشارك ومش بنسمعله صوت، على الرغم هو نجم كبير".وأتم: "اللاعب في النهاية لازم يهيئ نفسه لأي قرار من المدير الفني".
يتميز مواليد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو) بامتلاك القدرة على المثابرة وتحمل المسئولية ولكنهم يحبون الراحة والجمال وحادين عند الانفعال أو الشجار.نستعرض لكم فى هذا التقرير توقعات برج الثور وحظك اليوم الخميس 26 ديسمبر 2024 على الصعيد المهنى والمالى والصحى والعاطفى.توقعات برج الثور وحظك اليوم 26 ديسمبر 2024يحمل لك اليوم يا برج الثور أخبارًا سارة من أطفالك أو أفراد أسرتك الأصغر سنًا، مما يرفع من معنوياتك و يحيط بك شعور قوي بالتفاؤل، وستجد نفسك في مزاج رومانسي وستمر الشؤون العائلية والمنزلية بانسجام ويمكن أن تشعر بالميل إلى مشاركة سعادتك مع الآخرين.توقعات برج الثور عاطفياتظهر الرومانسية بقوة اليوم فى برج الثور حيث تتوافق مشاعرك مع مشاعر شريكك و يذهب العزاب في موعد ساحر أو يتلقون إشارات مشجعة من شخص...
يتعرض البعض لرؤية الكوابيس المزعجة على الرغم من حرصهم على الصلاة وقراءة القرآن قبل النوم، وهو ما يثير تساؤلات حول كيفية التغلب على هذه الظاهرة. في هذا السياق، قدم علماء من الأزهر الشريف ودار الإفتاء المصرية نصائح عملية وروحية للحد من الكوابيس وتحقيق النوم الهادئ.أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال بث مباشر على صفحة الدار على موقع "فيسبوك"، أن الوضوء قبل النوم وقراءة آية الكرسي وسورتي المعوذتين، مع المداومة على أذكار النوم، تعد من أفضل الوسائل لتحصين النفس من الأحلام المزعجة.هل يجوز ترديد أذكار الصباح والمساء إذا خرج وقتهما.. اعرف الموقف الشرعيأذكار النوم من القرآن وفضلها.. أسباب تجعلك لا تفوتها ليلةأذكار المساء مكتوبة كاملة.. ردد أفضل الأذكار النبوية الصحيحةأذكار النوم الصحيحة.. 19 دعاء داوم عليها رسول الله...
يتمتع مواليد برج الجوزاء بشخصية مرنة ومتحمسة، كما أنّهم يتمتعون بقدرة على التكيف مع التغيرات من حولهم، ويلقب الجوزاء بتوأم الأبراج، إذ يتميزون بتعدد اهتماماتهم، ويستطيعون التكيف مع مختلف الظروف، الجوزاء شخص اجتماعي ذكي ومبتهج، يحب التواصل مع الآخرين، وقد يميل أحيانًا إلى الارتباك بسبب كثرة الأفكار والتطلعات، في حين أن لديهم قدرة على التفكير بسرعة، إلا أنهم قد يواجهون صعوبة في اتخاذ قرارات ثابتة أحيانًا. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد يكون حافلا بالنشاط في حياتك المهنية يا برج الجوزاء، قد تشعر بأنك محاط بالفرص الجديدة التي تتطلب منك اتخاذ قرارات مهمة ، فرصك تبدو واعدة، ولكنك بحاجة إلى ترتيب أولوياتك بعناية، سيكون لديك العديد من المهام والاختيارات أمامك، لذلك حاول أن تركز على ما هو مهم الآن وتجنب...
الحق نفسك وغير موبايلك..هواتف ستغلق رسميًا في مصر بداية 2025..حيث تتداول مناقشات حول وقف تشغيل الهواتف المحمولة غير المسجلة رسميًا في مصر كما تتزايد التكهنات بشأن قرار محتمل يتعلق بوقف تشغيل الهواتف المحمولة المستوردة دون سداد الرسوم الجمركية المقررة، إلا أن مصادر مطلعة أكدت عدم صدور أي قرار رسمي حتى الآن، وأن النقاشات لا تزال جارية بهذا الخصوص. حظر تشغيل الهواتف المستوردة بداية من 2025 تعرف على تصريح رئيس شعبة المحمول بالقاهره التجارية ويشير الاتجاه العام إلى إمكانية حظر تشغيل الأجهزة المستوردة التي لا تخضع للضوابط الجمركية. كما صرح رئيس شعبة المحمول بغرفة القاهرة التجارية محمد طلعت أن القرار المحتمل يستهدف الأجهزة التي تفتقر إلى رقم تسلسلي مسجل لدى الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. وأضاف أن الجهاز القومي قد بدأ فعليًا في اتخاذ خطوات للتحقق...
الجدي هو برج ترابي يتميز بالجدية والطموح، ويعد من الأبراج التي تحب العمل الجاد والمثابرة لتحقيق أهدافها، يتمتع أصحاب هذا البرج بحس عملي قوي ويميلون إلى التفكير المنطقي والتنظيم، الجدي هو رمز الانضباط والتحمل، ويُعتبر من أكثر الأبراج مسؤولية، يحرصون دائمًا على تحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية، ويضعون خططًا واضحة للمستقبل، رغم أنهم قد يظهرون في بعض الأحيان بشكل بارد أو صارم، إلا أن ذلك يعود إلى رغبتهم في الحفاظ على الاستقرار والتقدم. حظك اليوم برج الجدي الاثنين 23 ديسمبر: إياك أن تزيف مشاعرك لا يميل الجدي إلى المجازفة أو اتخاذ القرارات العاطفية، بل يعتمدون على التحليل الدقيق والتخطيط طويل الأمد، وعلى الرغم من أنهم لا يفضلون الظهور بشكل مفرط في المناسبات الاجتماعية، إلا أنهم يتمتعون بحس مرشد وقائد،...
نظمت جامعة قناة السويس ندوة بعنوان "كيف تحمي نفسك إلكترونيًا؟" بمدرسة الشيخ زايد الإعدادية للبنات. وأكد الدكتور ناصر مندور، رئيس الجامعة، ضرورة التوعية بمخاطر الإدمان الإلكتروني وآثاره السلبية على المجتمع، مشيرًا إلى ضرورة تعزيز الثقافة الإلكترونية الآمنة لدى الشباب لتجنب المشكلات الناجمة عن الاستخدام غير الآمن للأجهزة الذكية والإنترنتوأشارت الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، إلى حرص الجامعة على تنظيم مثل هذه الفعاليات التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي، مؤكدة أن هذه الندوات تأتي ضمن خطة الجامعة لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وتستهدف توجيه الشباب نحو الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيا.وبإشراف الدكتور مدحت صالح عميد كلية التربية أدار الندوة الدكتور باسم عبد الغني، مدرس تكنولوجيا المعلومات بكلية التربية، حيث تناول خلالها عدة محاور، منها مفهوم الإدمان الإلكتروني، أشكاله،...
الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الشائعة، الذي غالباً ما يكون في جانب واحد من الرأس ويحدث بسبب اضطراب في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية في الدماغ ويؤدي إلى ألم نبضي شديد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات الإفراط فيها يسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ما يتطلب الحرص عند تناولها.. فما هي؟. تختلف الأطعمة التي قد تسبب الصداع من شخص لآخر، وفق ما أشار إليه الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذيه، جامعة عين شمس، موضحًا خلال حديثه لـ «الوطن»، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها قد تؤدي إلى تفاقم الصداع أو تسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، تشمل هذه الأطعمة ما يلي: أطعمة تسبب الصداع النصفي الأطعمة...
برج الجدي وحظك اليوم السبت 21 ديسمبر وتوقعات الأبراج، ستكون لديك فرصة لتسليط الضوء على مهاراتك العملية. لديك قدرة فائقة على التركيز على التفاصيل، وستتمكن من حل أي مشاكل قد تظهر في طريقك. مشاهير برج الجديإلهام شاهينإلهام شاهين (الفنانة الكبيرة)أحمد السقا (النجم المصري الرائع)سهير رمزي (الفنانة الشهيرة)برج الجدي: حظك اليوم على الصعيد المهني برج الجدي، سيكون يومًا مليئًا بالتحديات التي تتطلب منك قوة إرادة وتركيزًا عميقًا. قد تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات الهامة في العمل، لذا من الأفضل أن تتأنى وتفكر جيدًا، على الصعيد المهني، قد تواجه بعض التحديات التي تتطلب منك التفكير بعمق وتقديم حلول مبتكرة. ستكون قدرتك على التنظيم والتخطيط أساسية لحل أي مشاكل قد تنشأ، لا تتردد في طلب الدعم إذا كنت بحاجة إلى نصائح من الزملاء أو الرؤساء،...
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة. نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة من بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر،...
في أحيان كثيرة، الإنسان هو من يبني نفسه بنفسه خاصة عندما يفتقد إلى من يسنده في رحلة الحياة، لذا هو من يبث السرور إلى روحه ليصنع شيئا مختلفا عن الآخرين، فاليتم ليس معناه الاستسلام أو التوقف عن صناعة الذات.لكن البعض لا يصنع له حاضرا مشرقا، بل يضع أمام مستقبله «شبحا مخيفا» يعينه على الفشل والتوقف عن الحركة، ففي كل زاوية يجد ثمة شيئا يطارده ويشغل جل تفكيره ويعيق حركته متحججا بالظروف والمشاكل، يكبل جسده بالأغلال والأصفاد متبعا خطوات الشيطان ليظله عن طريق الحق والاستمتاع الصحيح بالحياة؛ لأنه يبحث عن بواطن الهزائم القديمة ليعيش في بوتقة «الهم والكرب» بحيث يتخيل بأنه الشخص الوحيد الذي لا يستطيع أن يتخلى عن هذه الأفكار بسهولة؛ لأن مجال تفكيره يظل مغلقا بالأوهام والخرافات والتخيلات التي...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024إنه وقت ممتاز للتفكير في تغيير مسارك المهني أو البدء في وضع الأساس لمشروع مهم، يمكن أن يؤدي دافعك الطبيعي في برج الحمل إلى جانب التخطيط المدروس إلى تقدم كبير في الأشهر المقبلة.توقعات برج الحمل صحياالصحة هي أيضًا محور رئيسي اليوم، قد تشعر بالحافز لتبني نظام لياقة بدنية جديد أو الاهتمام بنظامك الغذائي بشكل أكبر، كما يجب أن تكون الصحة العقلية والعاطفية من الأولويات، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل التأمل أو اليوجا أو قضاء...
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 20 ديسمبر 2024 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل وحظك اليوم الخميس 20 ديسمبر 2024سوف يكون يوم مليء بالتحديات، وستتغير رؤيتك لطلبات حياتك ونظرتك القادمة، لذلك من الأفضل الابتعاد عن الروتين اليومي والحرص على توافر فرص جديدة والتعامل بشكل جيد مع الأشخاص، وتجنب اللوم على الآخرين، فيمكن أن تكون أنت أيضًا جزء من المشكلة. برج الثور وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024اليوم، سوف تشعر بالفضول تجاه بعض الأمور أكثر من المعتاد، هذا هو الوقت الذي يجب أن تتفاعل فيه فقط إذا لزم الأمر، قد...
“فكر بإيجابية تصبح إيجابيا”، هو مثل غايته تشجيع الإنسان على التفكير الإيجابي، لكن كثر الكلام عن الطاقة الإيجابية، وضرورة أن يكون الإنسان إيجابيا، لكن الكثير يتساءل: كيف نحقق ذلك؟ تابع معنا الخطوات التالية، لتحصل بإذن الله على تلك الطاقة الإيجابية: 1/تحديد مجالات التغيير: لكي تحوّل الطاقة السلبية إلى إيجابية، عليك أن تبدأ بتحديد المجالات التي تفكر فيها سلباً وتبدأ خطوة بخطوة، فعلى سبيل المثال: إذا كانت حياتك العملية هي الأكثر تضمناً للطاقات السلبية والتشاؤم. عليك البدء بها، وركز عليها كخطوة أولى لتغييرها بما يليق حتى تدفعك للعمل بدأب، وتساعدك على التفكير الإيجابي واكتساب التفاؤل. 2/مراقبة وتقييم الذات: تساعدك هذه الخطوة على إنجاح الخطوة الأولى في تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، فعند البدء بالعمل الذاتي وتحديد مجال التغيير الأول. عليك أن...
اللسان أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يسمح لنا بالشعور بالتذوق وتكوين الكلمات بوضوح، ويساعد في مضغ الطعام وبلعه، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون صحة هذه العضلة الأساسية، وهو ما كشفته سونيا نارانج خبيرة التغذية في مانساروفير جاردن، قائلة:«ستفاجأ عندما تعلم أن لسانك يمكن أن يكشف عن العديد من الأشياء المدهشة حول صحتك العامة، من نقص التغذية إلى ضعف الدورة الدموية، هناك الكثير مما يمكن أن تشير إليه هذه العضلة»، لافتة إلى وجود 5 علامات في اللسان تشير إلى مخاطر صحية. ويستعرض «الوطن» في السطور التالية العلامات الخمس على اللسان التي تشير إلى مخاطر صحية بحسب ما كشفته خبيرة التغذية ونقلته شبكة «NDTV»: 1) طلاء أبيض هل يتحول لون لسانك فجأة إلى الأبيض؟ حسنًا، قد يكون هذا علامة على نمو البكتيريا على...
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وانتشارًا في العصر الحديث، ويرتبط بشكل وثيق بأسلوب الحياة والتغذية ورغم تطور الطب وأساليب العلاج، فإن الوقاية تظل الخيار الأفضل لمواجهة هذا المرض وتجنب مضاعفاته. نستعرض كيفية عمل الجسم في السيطرة على مستوى السكر، أسباب الإصابة بمرض السكري، ومقدماته، بالإضافة إلى نصائح عملية لتقليل خطر الإصابة.كيف يتحكم الجسم في مستوى السكر؟وفقًا لما أشار إليه موقع هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، يتم التحكم في مستوى السكر في الدم عبر هرمون الأنسولين الذي يُفرَز من البنكرياس، وهو غدة تقع خلف المعدة.عندما يدخل الطعام إلى الجهاز الهضمي، يتم هضمه وتحويله إلى جلوكوز، والذي ينتقل بدوره إلى مجرى الدم. هنا يأتي دور الأنسولين في نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم، حيث يتم استخدامه كمصدر للطاقة.لكن...
تساعد معرفة أسباب التهاب المرارة في خفض فرص الإصابة بهذا المرض وتجنب الجراحة، خاصة عند علاج المشكلات المتسببه في ظهوره.ووفقا لما جاء في موقع NHS، يمكن تقسيم أسباب التهاب المرارة الحاد إلى فئتين رئيسيتين: التهاب المرارة الحصوي والتهاب المرارة غير الحصوي.التهاب المرارة الحصويالتهاب المرارة الحصوي هو النوع الأكثر شيوعًا، وعادة ما يكون أقل خطورة، من التهاب المرارة الحاد. ويمثل حوالي 95% من جميع الحالات.يحدث التهاب المرارة الحصوي عندما يتم سد الفتحة الرئيسية للمرارة، القناة الكيسية، بواسطة حصوة في المرارة أو مادة تعرف باسم الحمأة الصفراوية.تعتبر الحمأة الصفراوية عبارة عن خليط من الصفراء، وهو سائل ينتجه الكبد ويساعد على هضم الدهون، بالإضافة إلى بلورات صغيرة من الكوليسترول والملح.يؤدي الانسداد في القناة الكيسية إلى تراكم الصفراء في المرارة، مما يزيد الضغط داخلها...
عادات سامة.. بينما يحلم الجميع بحياة مليئة بالسعادة والرضا بما كتبه الله لهم، إلا أن القليل منهم ينجح في الوصول إلى هذه الحالة المرغوبة.وقد لا يكون السر هو احتياجك لإضافة المزيد إلى حياتك، بل في التخلص مما يعيق سعادتك، والتي قد تكمن في عدم الرضا بجانب عدد من العادات السامة التي تفسد عليك حياتك دون أن تدركها.ووفق لموقع "ذا تايمز أوف انديا"، نستعرض عدد من العادات السيئة التي يجب عليك التخلي عنها للحصول على حياة أكثر إشراقًا.عادات سامة تعكر صفو حياتك وعقبة أمام سعادتكالتفكير الزائد عن اللازم.. إن التفكير المستمر في أخطاء الماضي أو عدم اليقين في المستقبل من العادات البغيضة ولا يؤدي إلا إلى المزيد من التوتر، وبدلاً من ذلك عليك ممارسة اليقظة الذهنية وتصفي عقلك من الأشياء التي...
أكد الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء، أن المسلم بحاجة إلى "الفرقان" من الله في كل وقت وحين، خاصة في أوقات الفتنة وأزمانها التي قد تُربك القلوب وتُضِل النفوس. وطرح جمعة تساؤلات جوهرية عن ماهية الفتنة وحقيقتها، وكيف يمكن للمسلم أن يتجنبها ويخرج منها مستعينًا بفرقان الله.حقيقة الفتنة في اللغة والشرع.أوضح د. علي جمعة، عبر منشور نشره على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، أن الفتنة في اللغة تعني الابتلاء والاختبار، وأن أصل الكلمة يرتبط بعملية صهر المعادن بالنار، بهدف تمييز الجيد من الرديء، مستشهدًا بقول الله تعالى: "وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولاَ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ" [البقرة: 102]. وأشار إلى أن الفتنة تحمل عدة معانٍ في القرآن الكريم تختلف باختلاف السياق، منها الابتلاء، الكفر، العذاب، القتل، والفضيحة.الفتنة...
تساعد معرفة الأطعمة الشائعة قد تزيد من خطر الإصابة بانواع السرطان المختلفة في تقليل احتمالات الإصابة بالمرض.قدمت خبيرة التغذية السريرية أليسا تاتوم توصيات حول خمس مجموعات غذائية مرتبطة بالسرطان، إلى جانب نصائح عملية لتعديل النظام الغذائي.ووفقا لما جاء في موقع mdanderson نعرض لكم أبرز الأطعمة التى تسبب السرطان خبيرة التغذية السريرية.- اللحوم الحمراءترتبط اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والخنزير والضأن بسرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك، لا يعني ذلك التخلي عنها تمامًا، بل تقليل الكميات المتناولة.قالت أليسا تاتوم "نوصي بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناولها بكميات صغيرة كما يُفضل اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات بنسبة كبيرة".ويشير الخبراء إلى ضرورة تناول أقل من 18 أونصة من اللحوم الحمراء أسبوعيًا، مع استخدام طرق طهي بدرجات حرارة منخفضة لتجنب تكوين المواد المسرطنة.- اللحوم المصنعةتشمل...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي الجمهورية السابق إن الترغيب والترهيب، الرجاء والخوف، البسط والقبض، كلها أمور من الله سبحانه وتعالى، وهو القابض الباسط، وهو النافع الضار، وهو المحيي المميت، وهو الأول الآخر، إلى ما لا يتناهى من صفاته العظيمة.وأضاف جمعة أن الله قد خلق الإنسان وجعل في قلبه مشاعر متنوعة، منها الخوف والرجاء، وهما شعوران جميلان في حياتنا كمسلمين، إلا أن الأمر يتطلب منا التوازن بينهما.الخوف والرجاء: شعوران حسنانوتابع جمعة أن الخوف من الله هو شعور ضروري في حياة المؤمن، فكما قال الله تعالى في كتابه الكريم، "إِنَّمَا يُؤْمِنُ بِآياتِنا الَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِهَا خَرُّوا سُجَّدًا وَسَبَّحُوا بِحَمْدِ رَبِّهِمْ وَهُمْ لَا يَسْتَكْبِرُونَ"، فهذا الخوف هو الذي يبعث في قلب المسلم الوعي بمقام ربه، ويجعله يراقب أفعاله...
حوادث تشاهدها في الأفلام، لكنها تحدث فعلا في الواقع، فيسافر الشخص إلى وجهة غير تلك التي كان يخطط لها. إنها أمور كتلك التي يتحدث عنها الإصدار الثاني من فيلم "هوم ألون" (Home Alone 2) حيث يجد الأبطال أنفسهم بشكل مضحك في الأماكن الخطأ. ومن يدري؟ فقد يحدث لك ذلك يوما ما! اعلانوفقًا لاستطلاع رأي أجراه موقع يو غوف (YouGov) البريطاني، بواسطة فيزيت سويدن (Visit Sweden) التي تترجم إلى العربية بعبارة "زُر السويد"، اعترف 8%، ممن شاركوا في الاستطلاع، بأنهم سافروا إلى وجهة خاطئة!يذكر أن "فيزيت سويدن" (Visit Sweden) شركة تسويق تابعة للحكومة السويدية تعمل على الترويج للبلد، كوجهة سياحية.ومن بين 80 مليون مسافر تم تحديدهم على أنهم يحلمون بزيارة السويد، قد يجد 8 ملايين شخص أنهم ذهبوا إلى سويد أخرى،...
كثيرًا ما نشعر أن الحياة أصبحت أصعب، أو وجود المخاوف في شأن المستقبل وتوتر مستمر من صعوبات الحياة، لكن حان الوقت للتوقف عن التوتر من خلال طرق لتهدئة نفسك والتخلص من مشاعر القلق والسيطرة عليها من خلال إعادتك إلى الواقع.اقرأ ايضاًنصائح لمساعدة طلاب التوجيهي على التخلص من التوتر والقلقطرق لتهدئة نفسك عندما تصبح الحياة متعبةالمشي يساعد على تصفية ذهنكخذ يوم إجازة من عملك وافعل فيه كل ما تريدكن أكثر كرمًا وانفق مما تحب فهذا سيشعرك بالراحةاجلس في مكان مزدحم ولا تتكلم مع أحدثقف نفسك لمعرفة كيف تتعامل المشاكل التي حولكقم بتحضير قائمة بشكل يومي ليومك من الليلة السابقةاكثب على الأقل 10 نقاط من نقاط القوة لديكقم بإعادة عمل هواياتك القديمةاحصل على قسط من النوم من 7-9 ساعات ليلاً وإذا لم...
مع اقتراب العام الجديد، يحمل الكثير منا رغبة قوية في التغيير والتحسين، لكن تحقيق هذا الهدف يتطلب استعدادًا نفسيًا متينًا. العام الجديد ليس مجرد تغيير في التقويم، بل هو فرصة لإعادة تشكيل حياتك وفق ما تطمح إليه.10 نصائح للاستعداد للعام الجديد كيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازقدمت خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد 10 نصائح أساسية تساعدك على تجهيز نفسك نفسيًا لاستقبال العام الجديد بحيوية وثقة:1. قيّم عامك الماضي بصدقكيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازخذ وقتًا لاستعراض إنجازاتك وإخفاقاتك، اسأل نفسك: ما الذي تعلمته؟ ما الذي نجحت فيه؟ وما الذي يمكنك تحسينه؟ تأمل تجاربك بدلاً من جلد الذات، وحوّل الدروس المستفادة إلى وقود يدفعك للأمام.2....
الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، وهناك علامات تشير إلى أن الجسم يعاني من زيادة السكر.علامات تدل على ضرورة تقليل استهلاك السكرإذا لاحظت وجود أى من العلامات التالية فيجب عليك تقليل إستهلاكك من السكر على الفور، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي :لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسبابمفاجأة.. وزن الأب يؤثر على المولود بهذه الطريقة- التعب المستمر والإرهاق :وتناول السكر يرفع مستوى الطاقة بسرعة، لكن هذا الارتفاع يعقبه انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. لذا يجب تقليل السكر واستبداله بالكربوهيدرات الصحية، مثل: الحبوب الكاملة.- الرغبة المستمرة في تناول الحلويات :ويحفز السكر إفراز "الدوبامين"، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 6 ديسمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير. وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.حظك اليوم الأبراج الهوائيةتوقعات الأبراج الهوائيةحظك اليوم.. توقعات برج الجوزاء الجمعة 6 ديسمبرقد تخطط للمستقبل يا برج الجوزاء، ولكنك تجد نفسك في حاجة إلى اتخاذ خيارات قد يتردد صداها إلى ما هو أبعد من الأشهر القليلة المقبلة ومن الممكن أن تضطر إلى التفكير في إرسال...
يعتبر برج العذراء من الأبراج الأكثر دقة وتنظيمًا، يتمتع مواليده بعقلية تحليلية قوية، ويحرصون دائمًا على إتمام المهام على أكمل وجه، يتميزون بحبهم للتفاصيل واهتمامهم الكبير بالترتيب والنظام في حياتهم، بالإضافة إلى ذلك، فهم معروفون بحسهم النقدي وقدرتهم على تحسين أي شيء يمرون به. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني وفق حظك اليوم، سيكون لديك فرصة لإظهار مهاراتك التنظيمية في العمل، قد يُطلب منك أن تتولى زمام الأمور في مشروع يتطلب دقة وانتباهًا للتفاصيل، ستكون في موقف حيث يمكن لإبداعك وذكائك أن يظهر في حل المشكلات، مع ذلك، قد تشعر ببعض الضغط لإنجاز المهام بأعلى مستوى من الكفاءة، لكنك قادر على التعامل مع ذلك بسهولة. إذا كنت في منصب قيادي أو مسؤول، قد تتواجه مع تحديات تتطلب منك...
أثبتت العديد من الدراسات أن للمشي فوائد صحية عديدة، لكن ممارسته قد تكون صعبة أحيانا بسبب قلة الدافع. فوفقا لدراسة أسترالية نُشرت في مجلة "ذا لانسيت" هذا العام، فإن المشي السريع لمدة 160 دقيقة أسبوعيا يساعد في تقليل آلام أسفل الظهر، كما يشير جراح العظام المقيم في ألمانيا البروفيسور بيرند كلادني. ويوضح كلادني أن الميزة الكبيرة في المشي تتمثل في أنه "يمكنك القيام به في أي مكان، وهو يتناسب مع روتينك اليومي بسهولة، ولا يحتاج إلى أي معدات، كما أنه مجاني تماما". مع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانا إقناع نفسك بالخروج للمشي، خاصة في أيام الشتاء المظلمة، أو إذا كنت لا تجد متعة في المشي بلا هدف واضح. فيما يلي، نقدم لك 5 نصائح لتحفيز نفسك على مشي أكثر...
الجلطات الدموية من الأمراض التي تسبب حالة من القلق لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الشباب، فهى تحدث في أجزاء الجسم المختلفة وتختلف أعراضها اعتمادًا على الجزء المصاب من الجسم، فهناك العديد من العلامات التي تنذر بإصابة الشخص بها، ولذلك نوضح الفئات الأكثر عرضه للإصابة بالجلطات، وما أسباب الإصابة بها. يعد تجلط الدم عبارة عن آلية دفاعية من الجسم لمنع حدوث نزيف، ولكن عند تكون جلطة دموية في الشرايين أو الأوردة تعوق تدفق الدم الطبيعي من وإلى أعضاء الجسم، حيث هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بها ومنها «التدخين»، فهو من عوامل خطر تجلط الدم، وفقا لما ذكره الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في طب القصر العيني، خلال لقائه في إحدى البرامج التلفزيونية. فئات أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم ...
البوابة - إن أهمية إتباع عادات صباحية جيدة أمر لا يحتاج إلى تفكير. فمن المنطقي أن تستيقظ مبكرًا وتفعل أشياء جيدة لتحفيز جسدك وعقلك استعدادًا لليوم، وأن هذه الأشياء ستؤتي ثمارها. إن كيفية قضاء أمسياتنا تحظى بقدر أقل من الاهتمام، ولكنها بنفس القدر من الأهمية - الوقت الذي يربط بين يوم وآخر.درب نفسك على جعل هذا الانتقال رائعًا عن طريق اتباع عادات مسائية صحية مستوحاة من قادة وأشخاص ناجحين. 8 عادات مسائية يتبعها الناجحون للحفاظ على مستواهم1. اقرأ لتتعلميتطلب النمو التعلم، وكلما زاد عدد المواضيع التي تشارك فيها وتهتم بها، كلما زادت فعاليتك. ولكن نادرًا ما يكون هناك وقت خلال يوم العمل لتغذية عقلك أو تعلم شيء جديد. إذا خصصت بعض الوقت للقراءة في المساء، فستجد أنها طريقة مريحة لتوسيع آفاقك....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجه محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، رسالة، اليوم السبت، إلى خريجي أول دفعة من مدرسة حقل ظهر في محافظة بورسعيد قائلا: "الخمس سنوات المقبلة متخليش بالك من صحتك خلي بالك من شغلك واجتهادك".وأضاف الوزير، خلال زيارته محافظة بورسعيد لحضور حفل تخرج أول دفعة من مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية في بورسعيد، وتفقد عدد من المدارس،:"موت نفسك الخمس سنين الجايين ولو قدرت تبني نفسك فيهم هترتاح باقي حياتك.. الـ4 أو 5 سنوات المقبلة اهم سنوات حياتكم ولو اشتغلتم 16 ساعة في اليوم قليل"، مطالبا الخريجين بالعمل وبذل الجهد. يشار إلى أن مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية انطلقت عام 2021، تحت رعاية وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، ووزارة البترول والثروة المعدنية، ومحافظة بورسعيد، وبالاشتراك مع مؤسسة ايوك،...
تجري الرياح كما تجري سفينتنا … نحن الرياح ونحن البحر والسفن … إن الذي يرتجي شيئاً بهمته … يلقاه لو حاربته الانس والجنُ … فأقصد إلى قمم الأشياء تركها … تجري الرياح كما رادت لها السفنُ. وبعدين!! إن كنت قد أكملت مهمه في حياتك الشخصية أو أتممت تكاليف عملك او أديت عبادة لربك، اسأل نفس وبعدين؟ كن متيقناً بأن بعد آداء كل مهمه لابد أن تسأل نفسك وبعدين لأجل ان تصل إلى هدفك وغايتك من المهمة. فهنيئاً لك على كونك منظماً ومنجزاً لمهامك وتكاليفك، وهذا يدل على سموك في تحقيق ما تسعى إليه، ولكن لما لا نحصر وندون نتيجة ما قمنا به، ومن ثم ننتفل إلى مرحلة التقييم والتطوير والمتابعة لتستمر نتائج الإنجاز إلى عملاً مستمر وذا قيمة وأثر وشغف...
في ظل تزايد عمليات الاحتيال الإلكتروني والطرق المبتكرة التي يعتمدها المحتالون لاستهداف المتسوقين، أصبح من الصعب على الكثيرين كشف هذه الأساليب في الوقت المناسب. ومع تقدم التقنيات وتطور أساليب الاحتيال، أصبحت عمليات الخداع أكثر تعقيدًا، ما يجعل الضحايا عرضة لخسائر مالية كبيرة. اعلان لكن من الضروري أن يتحمل المشتري جزءًا من المسؤولية، إذ يجب أن يكون على دراية تامة بالمخاطر ويتخذ احتياطات كافية لتجنب الوقوع في فخ الاحتيال. ومن المفيد أن يكون لديك قائمة بالممارسات الوقائية التي يجب الالتزام بها، فهي خطوة أساسية لتقليل مخاطر التعرض لعمليات الاحتيال.هدف للمحتالينمع تزايد استخدام الإنترنت والتسوق الإلكتروني، أصبحت عمليات الاحتيال خلال فترة الجمعة السوداء أكثر تعقيدا وانتشارا. ففي هذا اليوم الذي يشهد إقبالا كبيرا من جانب المتسوقين على العروض والخصومات، يستغل المحتالون هذا الحماس...
تشهد الأيام الأخيرة من تخفيضات الجمعة السوداء «بلاد فريداي» إقبالا كبيرا من المستهلكين، ما يستدعي ضرورة توخي الحذر، واتباع الإرشادات التي أصدرها جهاز حماية المستهلك لتجنب الوقوع ضحية للاحتيال. وأشار جهاز حماية المستهلك في بيان له، إلى وجود خدعة للمستهلكين عند الشراء في تخفيضات البلاك فرايداي، مشددا على ضرورة الحذر والتركيز حتى لا يتم الوقوع في الفخ، وتجنب الآتي: خدعة تجنبها في البلاك فرايداي الحذر من المواقع الإلكترونية غير الموثوقة، يجب أن تحرص على عدم إدخال بيانات بطاقتك الائتمانية على مواقع غير معروفة مهما كان العرض مغريا، وتأكد من وجود بروتوكول الحماية. مراجعة الحسابات للتأكد من عدم وجود معاملات غير مصرح بها. التحقق من تقييمات المنتجات، عن طريق قراءة تقييمات المشترين السابقين للمنتجات للتأكد من الجودة والملاءمة قبل الشراء تحذيرات يجب...
مع كل يوم جديد، تحمل الأبراج تلميحات ودلائل قد تساعدنا في فهم مجريات حياتنا اليومية بشكل أفضل، رغم أن الأبراج ليست سوى وسيلة للتأمل والتوجيه، إلا أن كل برج يتميز بصفات خاصة تعكس جوانب من شخصيته وأسلوب حياته. ونقدم لك اليوم لمحة عن التوقعات الفلكية التي قد تساهم في تحسين قراراتك على الأصعدة المختلفة لجميع الأبراج، فلنأخذ هذه التوجيهات كفرصة لتحسين يومنا والتفاعل مع الآخرين بطريقة أفضل، دون أن ننسى أن في يدنا دائمًا القدرة على اختيار الطريق الذي نريد أن نسلكه. توقعات اليوم الخميس 28 نوفمبر 2024 برج الحمل يتميز مولود برج الحمل بحماسته العالية وطموحه الكبير، هو شخص محب للمغامرة، سريع في اتخاذ القرارات، لكنه قد يكون متهورًا في بعض الأحيان، يتسم بالتفاؤل والشجاعة، ويبحث دائمًا عن تحديات...
يعتبر هاتفك هو مركز حياتك خاصة بعد التقدم الكبير في التكنولوجيا، وهذا يجعله الهدف المثالي لكل من يرغب في سرقة هويتك أو الاحتيال عليك ماليا.ويجب مراقبة العلامات التي تدل على تعرض هاتفك للاختراق والتجسس، وهذا عرض المستخدمين لانتهاك الخصوصية وعمليات الابتزاز التي تصل إلى الكثير من الجرائم.حماية الهاتف من اختراق الهاكر4 أكواد سريعة تتيح لك معرفة من يراقب هاتفك ويتتبع مكالماتك- كود « *#21# » يتيح هذا الكود للمستخدمين إذا ما كانت كل من بيانات ورسائله وغيرها يجرى توجيهها إلى هاتف آخر أم لا.- كود « #002# » يتيح هذا الكود للمستخدم تعطيل كل طرق التجسس المشكوك بها على الهاتف، وهى تعتبر من الخطوات المهمة والاحتياطية لكل من يملك هاتف ذكى سواء كان أندرويد أو آيفون.اختراق الهاتف المحمول- كود «...
برج العذراء يتميز بشخصية عقلانية وعملية، فهو دائمًا ما يسعى لتحقيق الكمال في كل شيء، لديه مهارات تحليلية فائقة واهتمام كبير بالتفاصيل، ما يجعله شخصًا منظمًا وموثوقًا، ويُعرف مولود العذراء بحبه لمساعدة الآخرين وتقديم الدعم، لكنه في الوقت ذاته قد يكون متطلبًا مع نفسه والآخرين بسبب سعيه المستمر للمثالية، ويتمتع بروح مرنة ويمتاز بالتواضع رغم إنجازاته الكبيرة، كما يُقدّر العلاقات الصادقة والمستقرة. حظك اليوم على الصعيد المهني يحمل حظك اليوم برج العذراء اليوم؛ أنك قد تجد نفسك غارقًا في تفاصيل دقيقة تتطلب تركيزًا شديدًا. قدرتك على التنظيم والتحليل ستساعدك على إنجاز المهام بشكل احترافي. حاول ألا تضغط على نفسك كثيرًا ولا تتردد في طلب المساعدة من زملائك إذا شعرت بالإرهاق. إذا كنت تسعى لتحسين وضعك المهني، فقد يكون اليوم مناسبًا للتخطيط للمستقبل...
الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية، مع نزول المطر والطقس البارد، يبدأ الجسم في مواجهة تحديات صحية نتيجة لتغيرات الطقس. من نزلات البرد إلى الإنفلونزا، تتنوع الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة بسبب ضعف المناعة وازدياد الرطوبة. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الوقائية التي يمكننا اتباعها للحفاظ على صحتنا في الأجواء الممطرة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على كيفية الوقاية من الأمراض التي قد تترافق مع هذه الأوقات وكيفية الحفاظ على صحتنا بأبسط الطرق. كيف تحافظ على صحتك خلال فصل الشتاء وأوقات هطول الأمطار تأثير الطقس البارد والمطر على صحتناالأمطار والبرد يتسببان في عدد من التحديات الصحية، أبرزها:الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية1. ضعف...
مع برودة الشتاء القارسة، لا تأتي الرياح فقط بالأمطار، بل تجلب معها موجات من الفيروسات والأمراض التي تُهدّد صحتنا وصحة أحبائنا، ومع تحذيرات الأطباء من انتشار وباء رباعي هذا الموسم، يُصبح تعزيز جهاز المناعة الدرع الأول للحماية، فكيف تحمي نفسك من هذه الهجمات الشتوية؟ إليك أسرار بسيطة ونصائح فعّالة لتحصين جهازك المناعي والتغلب على تحديات الشتاء بذكاء. وسواء كنت مصابًا بـ«كوفيد-19» أو الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي أو نوروفيروس، فإنّ جراثيم الشتاء منتشرة على نطاقٍ واسعٍ، وارتفعت حالات الإصابة بالأمراض الأربعة في الأسابيع الأخيرة، إذ يُحذر الخبراء من إمكانية انتشار «وباء رباعي» في الشتاء، فضلًا عن انتشار الإصابة بنزلات البرد الشائعة، والتي على الرغم من أنّها أخف فإنّها تسبب دمارًا لملايين الأشخاص حول العالم كل شتاء، حسبما ذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية. طريقة...
قال الإعلامي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب، إن الجيش المصري لديه استباقية في كل شئ، وهذا من ثوابت القوات المسلحة، ونهجها الذي تنتهجه لصالح الدولة المصرية، مؤكدا أن الجيش المصري يستطيع الدفاع وحماية أمن مصر القومي.وأضاف مصطفى بكري، خلال تقديمه برنامج "حقائق وأسرار" على قناة "صدى البد" أن المصريين أطلقوا هاشتاج "هون على نفسك ياريس" لدعم الرئيس السيسيومقولة العميد غريب عبد الحافظ التي قالها للرئيس السيسي، لاقت قبولا واهتماماً من جموع المصريين، موضحاً أن العميد غريب عبد الحافظ قال هذه المقولة ربما لأنه عايش الرئيس السيسي حينما كان مديرا لجهاز المخابرات الحربية، ويتابع دور الرئيس السيسي خلال السنوات الماضية، ويعلم جيداً ما قدمه الرئيس السيسي للدولة المصرية ولصالح أمن واستقرار الدولة.وأوضح عضو مجلس النواب، أن الرئيس السيسي بعدما سمع تلك...
زيلينسكي يطلب «معلومات رسمية» بشأن تجميد المساعدات الأميركية