2025-04-07@23:11:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 53
«یومی ا لمدة»:
التين المجفف من الفواكه المغذية، إذ يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية مثل دعم صحة القلب، تعزيز الهضم، وتقوية الجهاز المناعي، الفواكه، وتساهم في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض.ويعتبر التين المجفف بديلاً صحيًا للحلويات، يتميز بطعمه الحلو وعدم احتوائه على المواد الدسمة المشبعة، فيما يلي سنتحدث في المقال التالي عن فوائد تناول حبة واحدة من التين المجفف يوميًا لمدة شهر، وأهم فوائدة على الريق وللنساء وللأعصاب:فوائد تناول حبة واحدة من التين المجفف يوميًا لمدة شهرالتين المجفف يعد من أغنى الفاكهة المجففة بالمعادن كالبوتاسيوم مما يجعله صديقاً لنا في كل وقت، ومن أهم فوائد تناول حبة واحدة من التين المجفف يوميًا لمدة شهر:توازن تركيبة الدمتمنع تخثر الدمتحارب الضعف والتعب والإرهاق العصبيتعالج التهاب الحلق والشعب الهوائية والمثانةبديلة للإسبرينتنشيط وظائف المخ...
تشهد حركة الخط الثالث تعديلاً مؤقتًا في جدول التشغيل لمدة 48 ساعة .قالت الشركة الفرنسية لإدارة وتشغيل الخط الثالث لمترو الأنفاق: “يرجي العلم بأنه سيتم تعديل مواعيد التشغيل مؤقتاً يومي الجمعة والسبت، لتبدأ في تمام الساعة 7:00 صباحاً وتنتهي عند منتصف الليل، وذلك نظرا لإجراء أعمال صيانة ضرورية بمحطاتنا”.مواعيد مترو الأنفاق يومي الجمعة والسبت وأضافت “ستعود ساعات التشغيل الاعتيادية من الساعة 5:15 صباحا وحتى 12:45 بعد منتصف الليل اعتباراً من يوم الأحد المقبل”.وحرصاً على راحة المواطنين، نوصي بالتأكد من مواعيد آخر قطارات من فريقنا المتواجد بالمحطات.وأضافت شكرا لتفهمكم خلال الفترة اللازمة للعمل على تحسين رحلة الراكب وشكرا على اختياركم لنا ونعتذر عن أي إزعاج قد يتسبب فيه هذا التعديل.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في "مطبخ رمضان"، نقدم لكم يوميًا أشهى الوصفات الرمضانية، أفكار مميزة للسحور والإفطار، ونصائح لتحضير أطباق لذيذة بسهولة، لتجعلوا موائدكم أكثر تنوعًا وتميزًا في الشهر الفضيل.وصفة اليوم: كفتة البرغل بمذاق مميزالمكونات:نصف كيلو لحم مفرومكوب برغل ناعمبصلة مبشورة ناعمةماء بصلملح وفلفل أسودبهارات لحمةزيتملعقة كبيرة بيكينج باودرطريقة التحضير:ينقع البرغل في الماء لمدة ساعة حتى يصبح طريًا.في وعاء عميق، يخلط اللحم المفروم مع البصلة المبشورة جيدًا.يضاف إليهم الملح، الفلفل الأسود، البهارات والبيكينج باودر.يصفى البرغل من الماء، ويضاف للخليط السابق ويمزج جيداًيتم تشكيل الكفته ودهنها بالزيت وماء البصل ثم توضع في صينية.تدخل الفرن مسبق تسخينه على درجة حرارة 180 درجة مئويةتترك لمدة 40 دقيقة ختى تنضج، وتقدم مع ألارز البسمتي والخبر والسلطاتنلتقي غدًا بوصفة جديدة ونكهة مميزة تضيف لمائدتكم...
الفوائد العلاجية لخل التفاح 1- علاج السكري يساعد خل التفاح على خفض مستويات سكر الدم بفعالية كبيرة عن طريق إبطاء إفراغ المعدة ومنع الجسم من تكسير الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات. وفي دراسة سابقة أجريت على بالغين مصابين بالسكري من النوع الثاني، وجد الباحثون أن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح يوميًا ساهم في انخفاض نسبة الجلوكوز بالدم أثناء الصيام لديهم. حاسبة خطر الإصابة بالسكري 2- علاج الكوليسترول والدهون الثلاثية كشفت الأبحاث أن تناول خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم. وأظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع الإصابة بداء السكري من النوع الثاني شهدوا تحسنًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية عند تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح...
شهدت محافظة أسوان صباح اليوم السبت، حدث فريد وعالمى وهو تعامد الشمس، على تمثال الملك رمسيس الثاني بمعبده الكبير بمدينة أبوسمبل السياحية، جنوب أسوان، في الظاهرة الفلكية الفريدة التي يتكرر حدوثها مرتين خلال العام يومي 22 فبراير، و22 أكتوبر، وسط حضور يتجاوز 4 آلاف من المصريين والسائحين الأجانب. وفى إطار هذا قال الدكتور فهمى الأمين مدير عام الإدارة العامة للآثار المصرية واليونانية والرومانية بأسوان، إن ظاهرة تعامد الشمس، بدأت اليوم فى الساعة السادسة و20 دقيقة، وإستمرت لفترات متقطعة لمدة 20 دقيقة، نظرا لتكاثر السحب. وتابع أن الظاهرة الفلكية، حدثت مع ضوء أول شعاع شمس مع بداية اليوم، حيث إخترق الضوء جدران وصالات معبد رمسيس الثانى بمدينة أبوسمبل، لتصل إلى قدس الأقداس، مكونة ما يشبه بفيض من النور على تمثال الملك...
المشي هو شكل من أشكال الحركة التي يمكن الوصول إليها وتعزيز الصحة، كما إن السعي إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وهو هدف ممتاز للصحة العقلية والجسدية بشكل عام، سواء قمت بتقسيم الوقت أو السير على الطريق لمدة 30 دقيقة كاملة في كل مرة.المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو عادة تحويلية، فهو يقوي قلبك، ويساعد في إدارة الوزن، ويطلق الإندورفين الذي يعزز الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر، المشي هو مسار بسيط ولكنه قوي لحياة أكثر صحة وسعادة.فيما يلي، نناقش الفوائد الصحية الجسدية والعقلية التي يمكنك توقعها من المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، إلى جانب نصائح لدمجها في نمط حياتك.في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفالدون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلكفوائد المشي لمدة 30 دقيقة...
بيض (مواقع) كشف شاب يدعى جوزيف إيفريت عن تجربته الفريدة في خفض الدهون في الدم وزيادة قوة عضلاته، حيث اتبع نظامًا غذائيًا غير تقليدي يتضمن تناول 30 بيضة يوميًا. اقرأ أيضاً هل تخصص مصر قطعة أرض ليعيش فيها سكان غزة؟: القاهرة تحسم الجدل 12 فبراير، 2025 موقف مفاجئ: المجلس الانتقالي يشدِّد على ضرورة التمسك بالوحدة 10 فبراير، 2025بناء العضلات والتجربة الفريدة:إيفريت، الذي يعيش في طوكيو، قرر اختبار فكرة أحد لاعبي كمال الأجسام التي تقول إن تناول البيض يمكن أن يكون فعالًا في بناء العضلات بنفس فعالية استخدام الستيرويدات المحفوفة بالمخاطر.وخلال شهر كامل، تناول إيفريت 1000 بيضة، ليختبر تأثير هذا النظام الغذائي على جسمه. نتائج مبهرة في رفع الأثقال:بالتوازي مع نظامه الغذائي، اتبع إيفريت تمارين رفع الأثقال، حيث تمكن من زيادة كتلة عضلاته...
الرموش الطويلة والكثيفة تضفي جمالًا خاصًا على العيون، والعناية بها باستخدام مكونات طبيعية تمنحك نتائج مذهلة دون الحاجة لمستحضرات باهظة الثمن. مكونات طبيعية لتكثيف وتطويل الرموشزيت الخروع:ضعي قطرات من زيت الخروع على فرشاة ماسكارا نظيفة ومرريها على رموشك قبل النوم يوميًا.الألوفيرا:ادهني رموشك بطبقة خفيفة من جل الألوفيرا واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي بالماء الفاتر.الشاي الأخضر:اغمسي قطعة قطن في شاي أخضر بارد وضعيها على رموشك لمدة 10 دقائق يوميًا لتعزيز نموها.بفضل هذه المكونات الطبيعية، ستلاحظين فرقًا واضحًا في طول وكثافة رموشك عند الالتزام بالعناية اليومية. أسماء جلال تتألق في لقطات حصرية أثناء تصوير "أشغال شقة" الجزء الثاني|خاص شيماء سيف تعلن انفصالها عن زوجها بعد 6 سنوات من الزواج وفاء عامر تكشف حقيقة طردها من "سيد الناس" وموقفها من...
شمسان بوست / متابعات: الجزر والبنجر.. منحنا الله تعالى أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه الطبيعية التي تتوفر في فصل الشتاء التي إذا تم إدراجها في النظام الغذائي، فإنها توفر العديد من الفوائد الصحية، وعلى رأسها البنجر (الشمندر) والجزر، والذي يمد الجسم بفوائد عديدة إذا التزمنا به لمدة 30 يومًا. ووفق لموقع “Jagran”، فإن اتباع نظام غذائي صحي مهم جدا للبقاء في صحة جيدة، لذا علينا الاهتمام بالعادات الغذائية السليمة، وخاصة في فصل الشتاء الذي يعتبر موسماً جيداً جداً للأكل والشرب.يعد الجزر والبنجر من هذه الأطعمة التي يدرجها الناس في نظامهم الغذائي بعدة طرق، فكثير من الناس يشربونهم كعصير يوميا، لأنه يعمل كمكمل للعديد من العناصر الغذائية. طريقة تحضير عصير الجزر بالبنجرقشر ونظف الجزر والبنجر جيدا.قطعها إلى قطع...
مع بداية العام الجديد، 2025، يسعى الكثيرون لتحسين صحتهم ورفاهيتهم، إلا أن العديد منا يواجه صعوبة في الالتزام بالقرارات الطموحة، لكن ماذا لو كان الحل في تبني عادات صغيرة يمكن تنفيذها بسهولة، وتساهم في تحقيق تقدم مستمر مع مرور الوقت؟ إليك بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكن دمجها بسهولة في روتينك اليومي خلال عام 2025، بحسب مانشرته صحيفة “اندبيدنت” البريطانية.1. اخرج لمدة 15 دقيقة يوميًاقد يدفعك الطقس البارد إلى البقاء في الداخل، لكن الخروج لفترة قصيرة يوميًا له فوائد كبيرة، إذ صرحت نيكولا هندرسون، مدربة الحياة الشاملة للصحيفة: "يساعد قضاء وقت في الهواء الطلق عل التقليل من التوتر والقلق، ويساهم في تحسين القدرة العقلية والإبداعية"، ويساعد التنزه لبضع دقائق يوميًا في تعزيز صحتك النفسية والجسدية.2. اصعد الدرج بدلاً من المصعدلتحسين...
تعتبر رياضة الجري من أشهر الرياضات و أسهلهم فيستطيع الجميع ممارستها، ولا ترتبط بمكان معين، وتعد من أكثر الرياضات التي تفيد صحة الإنسان النفسية و الجسدية و العقلية. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص بالرياضة و الصحة العامة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أثبتت الدراسات أن الجري له فوائد عديدة فهو يحسن صحة القلب و الأوعية الدموية، ويعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية و يعزز نشاط الدورة الدموية، لكن فوائد رياضة الجري لا تتوقف عند الصحة الجسدية فقط بل لديها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية و العقلية. وينتج عن ممارسة رياضة الجري لمدة 30 دقيقة يوميًا تأثيرات كبيرة بداية من تقوية العظام إلى تحسين حالتك المزاجية، لذلك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصدر المهندس عبد المطلب عمارة، محافظ الأقصر، قرارًا اليوم السبت، بإنارة معبد الأقصر يوميًا من الساعة 8 مساءً حتى الساعة 12 صباحًا ليكون استهلاك الإنارة العامة لمدة 4 ساعات على نفقة المحافظة، وذلك في إطار دعم وتنشيط القطاع السياحي بمحافظة الأقصر، والجهود المبذولة لاستقبال الموسم السياحي بما يتناسب مع مكانة الأقصر العالمية.معبد الأقصرجدير بالذكر أنه خلال شهر يوليو 2024، وفور تولي محافظ الأقصر منصبه وبدء جولاته بالمناطق الأثرية، أصدر تعليماته بإنارة جبل البر الغربي بالأقصر يوميًا بدءًا من الساعة 8 مساءً وحتى 12 صباحًا، ليكون استهلاك الإنارة العامة لمدة 4 ساعات على نفقة المحافظة.محافظ الأقصر يصدر قرارًا بإنارة جبل البر الغربي لتنشيط السياحةوكان المهندس عبد المطلب عمارة، محافظ الأقصر، فور توليه منصبه تفقد الأماكن الأثرية...
شمسان بوست / متابعات: أفادت دراسة حديثة بأن التمارين الرياضية القصيرة يمكن أن تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض القلبية وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة سيدني، أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق فقط يوميا يمكن أن تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.وشملت الدراسة 14761 شخصا يرتدون أجهزة تعقب النشاط لقياس العلاقة بين الحركة اليومية وضغط الدم. وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطا بدنيا لرفع معدل ضربات القلب، مثل الجري أو الرقص أو حتى التنظيف الجاد، شهدوا تحسنا ملحوظا في قراءات ضغط الدم. وعلى مدار 24 ساعة، قضى المشاركون في المتوسط حوالي 7 ساعات في النوم، و10 ساعات في سلوكيات خاملة مثل...
نوهت أمانة منظمة أوبك بأن الدول الثماني في مجموعة أوبك+، وهي المملكة العربية السعودية وروسيا والعراق والإمارات العربية المتحدة والكويت وكازاخستان والجزائر وعمان، التي أعلنت سابقًا عن تعديلات تطوعية إضافية في الإنتاج في أبريل ونوفمبر 2023، قد اتفقت على تمديد التعديلات التطوعية المعلنة في نوفمبر 2023 والبالغة 2.2 مليون برميل يوميًا لمدة شهر واحد حتى نهاية ديسمبر 2024. علاوة على ذلك، جددت الدول الثماني تأكيد التزامها الجماعي بتحقيق الامتثال الكامل لإعلان التعاون، بما في ذلك التعديلات التطوعية الإضافية في الإنتاج التي تم الاتفاق على مراقبة تنفيذها من قبل لجنة المراقبة الوزارية المشتركة خلال اجتماعها الثالث والخمسين المنعقد في 3 أبريل 2024، والتعويض الكامل عن الكميات الزائدة في الإنتاج منذ يناير 2024 بحلول سبتمبر 2025، وفقًا لخطط التعويض المقدمة إلى أمانة...
كشفت خبيرة تغذية عن طريقة يمكن أن يساعد بها تناول كوب واحد من الشاي يوميًا مع بذور شوك الحليب التي يمكن شراؤها من العطار في إزالة السموم من الكبد وحتى مساعدة بشرتك على النضارة.وشاركت جينيفر تيمبل، خبيرة التغذية العالمية من خلال صفحتها على TikTok ، التي تضم 566 ألف متابع، مشروب "إزالة السموم" الذي توصي بتناوله يوميًا لمدة أسبوع، للحصول على أفضل النتائج. لدغة بعوضة تدخل رجلا في غيبوبة وما زال يتعالج.. كيف ذلك؟ فوائد الأكل البنفسجي.. ما هي الأطعمة؟ وقالت جينيفر: "اشرب كوبًا واحدًا من هذا المشروب كل يوم لمدة أسبوع للمساعدة في تطهير الكبد، ومنح نفسك دفعة من الطاقة وتقليل السموم في جسمك - مثل إزالة السموم البسيطة. وصفة لإزالة السموم من الكبدوأضافت أنها ليست وصفة حقيقية...
يبدأ النادي الأهلي في تمام التاسعة من صباح الأحد، 27 أكتوبر، استقبال أوراق المرشحين لمنصب نائب رئيس النادي. ويأتي ذلك لملء المنصب الشاغر منذ وفاة العامري فاروق، نائب رئيس النادي، الذي وافته المنية يوم 26 يناير الماضي.يستمر استقبال طلبات الترشح يوميًا من التاسعة صباحًا حتى الخامسة مساءً لمدة أسبوع كامل، باستثناء اليوم الأخير الموافق 2 نوفمبر، حيث سيمتد استقبال الأوراق حتى السابعة مساءً. وسيتم انتخاب نائب رئيس النادي خلال الجمعية العمومية التي ستعقد يومي 28 و29 نوفمبر المقبل، وفقًا للوائح التي تحدد فتح باب الترشح قبل انعقاد الجمعية العمومية بمدة 30 يومًا.وقد حددت إدارة النادي الأهلي رسوم الترشح للمنصب بقيمة 100 ألف جنيه، تُسدد في خزينة النادي مع تقديم باقي الأوراق المطلوبة.
اكتشف رجل وجبة مثيرة للغاية لدرجة أنه كان يتناولها كل يوم تقريبًا على مدى السنوات الثلاث الماضية وما زال يستمتع بها، ولكن الأهم أنها باتت الوجبة السحرية للحفاظ على قوامه ولياقته البدنية، فما هي؟ موقع «دايلي إكسبريس»، نقل تجربة الشاب البريطاني شون كيسي، الذي منح الوجبة الدرجة النهائية، في قائمة الوجبات الأفضل، التي لا يمكن الاستغناء عنها في نظامه الغذائي اليومي. تناول البطاطس المقلية بشكل يومي «أعتبره شيء سحري، كنت أتناول لفائف البطاطس المقلية كل يوم تقريبًا على مدار السنوات الثلاث الماضية، وما زلت لا أستطيع نسيان ذلك الشعور الذي ينتابني عند وضع اللفافة في المقلاة الهوائية، وإخراجها، ثم شمها وتقطيعها من المنتصف ثم تناول أول قضمة منها، إنه حقًا شغف بالنسبة لي». وشرح شون بالتفصيل كيف يقوم بتحضير وجبة...
تصل اليوم السبت القوافل العلاجية التابعة لمبادرة "حياة كريمة" إلى قرى مدينة الشلاتين بمحافظة البحر الأحمر، وتحديدًا إلى قرية الخير ومرسى حميرة. وستقوم هذه القوافل بتقديم خدمات طبية شاملة تشمل الكشف الطبي وصرف الأدوية المجانية بالإضافة إلى التحاليل والأشعة للمواطنين.وكانت القوافل قد بدأت نشاطها يوم الجمعة قبل الماضية من قرية أم الحويطات بمدينة سفاجا واستمرت لمدة يومين، ثم انتقلت إلى قرية الحمروين شمال القصير، ومن بعدها إلى وحدة الأمل بمدينة القصير، قبل أن تحط الرحال في وحدة طب الأسرة بمدينة مرسى علم يوم الخميس الماضي، حيث استمرت لمدة يومين.واليوم، تصل القوافل إلى قرى الشلاتين، حيث ستقضي يومي السبت والأحد هناك، قبل أن تتوجه إلى مدينة حلايب لتقديم خدماتها لمدة يومين آخرين. وستختتم القوافل جولتها في قرية أبو رماد التابعة لمدينة...
مقالات مشابهة طريقة عمل الدجاج الكرسبي المقرمش بطرق صحية في المنزل بسهولة10 دقائق مضت أفضل اكلات دايت للغداء.. وجبات صحية للتخسيس وسد الجوع14 دقيقة مضت أسبوع القاهرة للطاقة المستدامة يوقّع إطار عمل لتمكين المرأة (صور)ساعة واحدة مضت احتجاز الكربون وتخزينه في بريطانيا يحظى بتمويل حكومي ضخمساعتين مضت توضيح هام من وزارة العدل المغربية بشأن أخر التعديلات على مشروع القانون الجديدساعتين مضت أعراضه مشابهة لكورونا.. الصحة العالمية تحذر من انتشار فيروس ماربورغ السريع3 ساعات مضتمن المقرر قطع الكهرباء في الكويت 4 ساعات يوميًا لمدة أسبوع، في إطار خطط الصيانة التي تنفّذها وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة لعدد من المحطات.وأعلنت وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة، في بيان اليوم الجمعة 4 أكتوبر/تشرين الأول (2024)، اطّلعت عليه منصة الطاقة المتخصصة (مقرّها واشنطن)، القيام بأعمال الصيانة...
كتب- محمد عبدالناصر: قالت الدكتورة منار غانم، عضوة المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن حالة الطقس تشهد حالة من الاستقرار في خلال الفترة الحالية، لافتة إلى أن الحرارة تبدأ في الارتفاع خلال الأيام القليلة المقبلة. وأضافت غانم، أن البلاد تتأثر بكتل هوائية شمالية قادمة من جنوب غرب أوروبا مرورا بالبحر المتوسط، بجانب امتداد لمنخفض جوي في طبقات الجو العليا يعمل على تكون السحب المنخفضة والمتوسطة التي تحجب جزء من أشعة الشمس. وتابعت: نتيجة لهذه الظواهر الجوية يسود طقس حار رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، بينما تسود أجواء شديدة الحرارة على المحافظات الجنوبية. وأشارت إلى أنه من المتوقع وجود بعض الارتفاعات في درجات الحرارة وتكون ذروة الارتفاع في الحرارة يومي الجمعة والسبت، لافتة إلى أن نسبة الرطوبة...
تعد الهالات السوداء حول العينين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم، تُعزى أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة مثل قلة النوم، والتوتر، والتعب، والعوامل الوراثية، ولحل هذه المشكلة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات تجميلية باهظة الثمن. ومع ذلك، هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تقليل ظهور الهالات السوداء دون الحاجة إلى تكلفة مرتفعة أو مواد كيميائية ضارة، وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية وفوائدها وكيفية استخدامها. مكونات طبيعية لعلاج الهالات السوداء1. الخياريُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمُبرِّدة للبشرة. يساعد على ترطيب الجلد وتقليل الانتفاخ حول العينين. لاستخدام الخيار، يمكن تقطيع شرائح رقيقة ووضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة. يفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول...
تصدرت مشكلة انقطاع الكهرباء في مصر محركات البحث على جوجل بعد المؤتمر الصحفي الذي عقده الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، يوم الثلاثاء. تناول المؤتمر تفاصيل خطة الحكومة لقطع الكهرباء، مما أثار تساؤلات المواطنين حول موعد انتهاء هذه الخطة.مواعيد انقطاع الكهرباءأعلن الدكتور مصطفى مدبولي أن الكهرباء ستقطع خلال الأسبوع الجاري لمدة 3 ساعات يوميًا، ثم ستعود إلى ساعتين يوميًا اعتبارًا من الأسبوع المقبل. ومن المتوقع أن يتوقف قطع الكهرباء تمامًا من نهاية الأسبوع الثالث من شهر يوليو حتى نهاية فصل الصيف.وقف انقطاع الكهرباء بنهاية العامأوضح مدبولي أن خطة الحكومة تتضمن وقف انقطاع الكهرباء بنهاية العام. وأشار إلى أن الأشهر الثلاثة المتبقية بعد انتهاء فصل الصيف ستشهد تقليلًا تدريجيًا في تخفيف الأحمال، بفضل تدبير المبالغ الإضافية اللازمة لتوفير المنتجات والشحنات المطلوبة. بداية تخفيف...
إن المشي حافي القدمين على العشب، هو أكثر من مجرد ارتداد للحنين إلى فصول الصيف في مرحلة الطفولة. وتحمل هذه الممارسة العديد من الفوائد الصحية التي بدأ العلم الحديث في اكتشافها للتو من خلال ربط أجسادنا مباشرة بالأرض، يمكننا الوصول إلى ثروة من الطاقة الطبيعية والخصائص العلاجية. فيما يلي نظرة فاحصة على السبب الذي يجعل المرء يفكر في قضاء 10 دقائق كل يوم في المشي حافي القدمين على العشب.يعطي تغيرًا إيجابيًا للطاقة للدماغالمشي حافي القدمين على العشب يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر والقلق وأبرزت دراسة نشرت في مجلة الصحة البيئية والعامة أن الجلوس على الأرض يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم. ويمكن أن يكون للإحساس بالعشب البارد الناعم تحت الأقدام تأثير مهدئ، ويعزز الاسترخاء...
قالت الدكتورة نرمين شاكر، استشاري المبادرة الرئاسية لمكافحة إفراط استخدام الإنترنت والألعاب الإلكترونية، أن الهدف من المبادرة هو الحد من انفراط في استخدام الإنترنت لدى فئة معينة وهي المراهقين والشباب، منوهة بأن الفكرة بدأت في عام 2020 من خلال إجراء بحث مسحي لمدارس الإعدادي والثانوي على مستوى الجمهورية في 1000 مدرسة. بحث عن أعداد مستخدمي الإنترنت وأشارت «شاكر»، خلال لقائها مع الإعلامية داليا أشرف، ببرنامج «8 الصبح»، المُذاع عبر قناة «دي أم سي»، إلى أن مؤشرات البحث ناقوص خطر، وتم اكتشاف أن 50% من الطلاب يستخدمون الإنترنت بشكل عام، وحوالي 44% يستخدمون الإنترنت أكثر من 3 ساعات يوميًا، 20% يستخدمون الإنترنت أكثر من 6 ساعات يوميًا وبشكل خاص البنات، وربط استخدام الإنترنت وتأثيره على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين، وهناك ارتباط...
#سواليف احتفاء بمناسبة عيد الجلوس الملكي وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش، والتي تصادف يومي الأحد والإثنين، قررت مديرية #الخدمات_الطبية_الملكية بأن يكون يومي الأحد والاثنين الموافق 9 – 10 حزيران 2024، #عطلة_رسمية في المستشفيات والمراكز الطبية التابعة لها، مع استمرار استقبال الحالات الطارئة في قسم الطوارئ على مدار 24 ساعة. مقالات ذات صلة البرغوثي: نشهد صراعا بين بايدن ونتنياهو (فيديو) 2024/06/06
دراسة علمية تؤكد أن دقيقتين من المشي السريع يمكن أن تزيدا من حجم الدماغ، يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام. بحسب ما نشره موقع "Inc."، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتحسين المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد الأولويات والتخطيط.المجهود "المعتدل والقوي"يتضمن "المجهود المعتدل" القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو صعود الدرج. على الرغم من أنه ربما لا يكون نشاطًا سهلاً للبعض فإنه سيسمح بتحقيق الشخص لأهدافه. في حين أن "المجهود القوي" هو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الركض السريع.تأثير سلبيعلى الجانب الآخر، فإن عدم...
افتتحت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي صباح اليوم الأحد معرض زهور الربيع، وذلك في دورته الـ91 في المتحف الزراعي بمنطقة الدقي، ويستمر لمدة شهر ويفتح أبوابة يوميا في تمام الساعة التاسعة صباحًا.وتبلغ سعر تذكرة معر ض الزهور 10 جنيهات أما تذكرة السيارة 25 جنيها، وهناك تخفيضات كبيرة على الزهور بالمعرض تصل إلى حوالي 30% وهي تخفيضات تختلف حسب كل عارض. ويتميز معرض الزهور باحتوائه على مجموعات كبيرة ومتنوعة من النباتات والزهور الشائعة منها النادرة، كما يضم كذلك نباتات الزينة والمشاتل ومستلزمات الإنتاج الزراعي.أما عن المشاركين في المعرض فهم من منتجي الزهور ونباتات الزينة وكذلك أصحاب المشاتل وشركات اللاند سكيب ونظم الري الحديث. وزير الزراعة ومحافظ جنوب سيناء يتابعان الموقف التنفيذي للمشروعات الزراعية والثروة السمكية تخفيضات تصل إلى 30%وفي معرض الزهور في...
شمسان بوست / متابعات: توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام مدته 16 أسبوعًا من تناول مزيج يومي يبلغ 60 غرامًا من المكسرات يمكن أن يعزز حساسية الأنسولين في الدماغ. ويلعب الأنسولين دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الجلوكوز في الخلايا لاستخدام الطاقة وتخزينها. وشملت الدراسة 28 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا، نصفهم من الإناث، وجميعهم مصنفون على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وجرى تقسيم المشاركين لمجموعتين، تناولت إحداهما خليط الجوز يوميًا لمدة 16 أسبوعًا، تليها استراحة لمدة 8 أسابيع، ثم 16 أسبوعًا آخر دون تناول الجوز، بينما اتبعت المجموعة الثانية الترتيب العكسي. وخضع المشاركون لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي، وتمت مراقبة ضغط...
أثبتت دراسة أميركية حديثة في مجال علم الأعصاب أن القيام بنشاط بسيط مثل المشي لمدة 20 دقيقة فقط يمكن أن يحسن من قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها. أولها الصداع النصفي المؤلم.. أدوية شهيرة لعلاج حرقة المعدة تسبب مضاعفات خطيرة فوائد المشي للدماغووفقًأ لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، يوضح العلماء أن هذا التأثير الإيجابي يعود إلى تفاعلات الدماغ التي تحدث أثناء النشاط البدني، حيث تتضمن تلك التفاعلات مناطق الدماغ المسؤولة عن اتخاذ القرارات وإدارة التوتر وتخطيط السلوك.توصل باحثو جامعة "إلينوي" إلى هذه النتائج الرائدة من خلال دراسة أجروها، حيث قاموا بتقديم اختبار قراءة للمشاركين بعد ممارسة المشي لمدة 20 دقيقة على جهاز المشي. وقد أظهرت النتائج أن أداء المشاركين كان أفضل بكثير ممن جلسوا بدون...
سيقوم البنك المركزي المصري، نيابة عن وزارة المالية، بطرح أذون خزانة محلية بقيمة 115 مليار جنيه على مدار يومي الأحد والاثنين المقبلين، وسيتم تقديم الأذون بآجال متنوعة تشمل 3 أشهر و6 أشهر و9 أشهر وسنة.ووفقًا للموقع الرسمي للبنك المركزي المصري، سيتم طرح الأذون في جولتين. ستكون الجولة الأولى يوم الأحد المقبل، وستشمل أذونًا بقيمة 30 مليار جنيه لمدة 6 أشهر، حيث سيتم إصدارها في 30 أبريل 2024، وتستحق في 29 أكتوبر 2024. أما الجولة الثانية، فستشمل أذونًا بقيمة 25 مليار جنيه لمدة عام، حيث سيتم إصدارها في 30 أبريل 2024، وتستحق في 29 إبريل 2025.أما الجولة الثالثة، فستكون يوم الاثنين المقبل، وستشمل أذونًا بقيمة 30 مليار جنيه لمدة 3 أشهر، حيث سيتم إصدارها في 30 أبريل 2024، وتستحق في 30...
هناك عدد من الاحتياجات النفسية التي يحتاجها وينتظرها كل شخص من شريك حياته لدعم صحته النفسية، وبالتالي القدرة على مواجهة صعوبات الحياة في الخارج، وإلى جانب أهمية الكلمات الحانية والجميلة ومشاعر التقدير والاحترام، يعتبر العناق من أقوى سبل دعم الصحة النفسية للطرفين، وسببًا في تعزيز ثقة كل طرف بنفسه وتحقيقه للإبداع. أهمية عناق الأزواج لمدة 20 ثانية يوميًا نشر الدكتور علي درنة، استشاري الصحة النفسية، مقطع فيديو عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات القصيرة «إنستجرام»، شرح من خلاله أهمية تعبير الزوجين عن مشاعر الحب والتقدير للطرف الآخر من خلال العناق، لافتًا إلى أن العناق لمدة 20 ثانية يوميًا يعتبر وسيلة كافية لخفض التوتر ورفع نسبة هرمون السعادة في الجسم، وبالتالي تحسين الصحة النفسية بشكل عام، إلى جانب تعزيز...
نشرت صحيفة Times of India، نصائح لخطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية، وعليه أن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل، كما يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية، وتحقيق السعادة ذاتية. وربما تكمن السعادة في مجرد النجاح في تحقيق سلسلة من الإنجازات الصغيرة، ومنها، ترتيب السرير في الصباح فهو يمنح شعوراً بالإنجاز في بداية اليوم، وقد تُحدث ممارسة تدريب رياضي خفيف لمدة خمس دقائق فرقًا كبيرًا عندما يريد الشخص البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في تلك الأيام المزدحمة وبالطبع، يمكن تكرار التسلسل المُفضل لكل شخص عدة مرات حسب رغبته. في كلتا الحالتين، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس دقائق أن تفعل المعجزات عندما لا يكون لدى الشخص...
زنقة 20 ا محمد المفرك نظم مستخدمو المكتب الجهوي للإستثمار الفلاحي لتادلة بالفقيه بن صالح في وقفة احتجاجية أمام مقر المكتب تنديدا بعدم إخراج القانون الأساسي من طرف الوزير الوصي على القطاع محمد صديقي على غرار المكاتب الجهوية للاستثمار الفلاحي على الصعيد الوطني. وقد رفع المحتجون شعارات تطالب بالمصادقة على القانون الأساسي للمكاتب الجهوية للاستثمار الفلاحي طبقا للنسخة المتفق عليها مع وزارة الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات وبأثر رجعي ابتداء من فاتح يناير 2020. وسبق لمستخدمي ومستخدمات مراكز الإستثمار الفلاحي أن نفذوا عدة وقفات دعا لها التنسيق النقابي الخماسي، حيث قاموا بخوض إضراب وطني لمدة 48 ساعة يومى الأربعاء والخميس 03 و 04 يناير، وإضراب وطني لمدة 48 ساعة يومي الثلاثاء والأربعاء 09 و 10 يناير، وإضراب وطني...
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن استخدام الهواتف الذكية لمدة ساعتين أو أكثر يوميًا، يجعلنا أكثر عرضة بنسبة 10% للإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة بين البالغين. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس الأول من فبراير بالفيوم مخاطر استخدام الهواتف الذكيةووفقًا لما نشره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يرتبط هذا الاضطراب في الأساس بالأطفال، ولكن عوامل التشتيت التي تخلقها الهواتف الذكية، مثل وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية والموسيقى والأفلام أو التلفزيون هي التي تخلق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين البالغين.وحسبما أفاد باحثو الدراسة، إن الأشخاص الذين يقضون وقت فراغهم في استخدام التكنولوجيا لا يسمحون لعقولهم بالراحة والتركيز على مهمة واحدة، الأمر الذي يؤدي إلى تطوير فترات انتباه أقصر لدى البالغين ويصبح من السهل تشتيت انتباههم، فضلًا ان إن الاستخدام الشامل...
مع التطور التكنولوجي الرهيب، الذي يشهده العالم في السنوات الأخيرة، زاد الاعتماد على الهواتف المحمولة في قضاء المهام العملية والتواصل مع الآخرين بشكل عام، بالتالي زيادة مدة استخدامها يوميًا، ورغم الفائدة الكبيرة لهذه الأجهزة في إنجاز الأعمال خلال وقت قصير، فإن استخدامها لمدة طويلة يوميًا، ينتج عنه الإصابة بعدة أمراض مختلفة، بحسب ما خلصت إليه دراسة علمية حديثة. تحذير من استخدام الموبايل لمدة ساعتين يوميا وفقًا لِما ورد على صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، ونقله موقع «العربية»، فقد حذرت دراسة علمية حديثة من كثرة استخدام الهواتف المحمولة يوميًا، لافتة إلى أنها تتسبب في إحداث تحولات كبيرة في شخصية الفرد على المدى الطويل، كما أنها تتسبب في الإصابة بأمراض مختلفة، منها فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. وجاء في الدراسة التي أجراها...
يستمر البروفيسور فواد عودة رئيس الرابطة الطبية الأوروبية الشرق أوسطية و نقابة الأطباء من أصل أجنبي في ايطاليا و جالية العالم العربي في ايطاليا(كوماي) في كشف آخر التطورات الصحية بقطاع غزة. وقدم فؤاد عودة آخر احصائيات الصحية في فلسطين حتى الآن: أكثر من 20 ألف حالة وفاة، 70% منها أطفال ونساء، وأكثر من 55 ألف جريح، وأكثر من 50 ألف امرأة حامل، وأكثر من 1000 طفل بترت أطرافهم، وأكثر من مقتل 300 من العاملين في مجال الرعاية الصحية. هناك نقص في الرعاية الصحية في شمال غزة، وأكثر من 1.9 مليون نازح، أي حوالي 90% من سكان غزة، و44% يعيشون تحت عتبة الجوع.وأضاف أن هناك نقص في المياه والغذاء النظيف،بارتفاع مستمر الوباء وأمراض الجهاز الهضمي والأمراض الجلدية، أمراض الأسنان، أمراض الجهاز التنفسي...
توجد توصيات عامة لمدة ممارسة الرياضة يوميًا للاستفادة الكاملة من فوائدها. وفقًا للجمعية الأمريكية لقلب الأمراض (American Heart Association) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (Centers for Disease Control and Prevention)، يُنصح بما يلي:التمارين القلبية المعتدلة: يوصى بممارسة التمارين القلبية المعتدلة لمدة 150 دقيقة (2 ساعة و30 دقيقة) في الأسبوع. يمكن توزيع هذه المدة على مدار الأسبوع وتقسيمها إلى جلسات تدريب قصيرة يوميًا.التمارين القوية: بالإضافة إلى التمارين القلبية المعتدلة، يوصى بممارسة التمارين القوية لمدة 75 دقيقة في الأسبوع. يمكن أن تشمل هذه التمارين رفع الأثقال أو التمارين المقاومة أو التمارين التي تعزز القوة والمرونة العضلية.التوزيع على مدار الأسبوع: يُنصح بتوزيع ممارسة الرياضة على مدار الأسبوع بشكل منتظم. يمكن تقسيم المدة الموصى بها إلى جلسات يومية قصيرة أو جلسات أطول في...
تعد عناية البشرة تعدّ أمرًا أساسيًا سواء كانت البشرة جافة أم دهنية، حيث تتوفر الكثير من المنتجات التي تجعل اختيار العناية المناسبة أمرًا صعبًا، ولكن، هناك عادات أساسية يجب اتباعها للحفاظ على نضارة البشرة. "أسرار البشرة المشرقة: كيفية علاج الهالات تحت العينين والرؤوس السوداء بفعالية" من البشرة إلي الحفاظ علي الوزن.. هذا الطعام مناسب تمامًا لفصل الشتاء طرق العناية اليومية.. كيفة التعامل مع البشرة؟ تنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتج مناسب وإزالة شعر الوجه بانتظام يعززان النظافة والمظهر الجميل. يجب أيضًا الاهتمام بالترطيب، خاصة للبشرة الجافة، والاهتمام بالمناطق الحساسة مثل محيط العينين. إزالة المكياج بمنتج مناسب واستخدام واقي الشمس يوميًا يساهمان في الحفاظ على توازن البشرة. إضافة إلى ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة وتجنب السكريات وتمارين الرياضة تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة.يُنصح...
شفق نيوز/ كشفت دراسة جديدة، اليوم الأربعاء، أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء. وبحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية، فإن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يومياً لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات الغذائية، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث"، إن "وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والإنفلونزا، للمساعدة في...
15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية يومياً تزيد من متوسط العمر المتوقع للشخص بمقدار ثلاث سنوات بالطبع، بشرط أن تصبح هذه الدقائق الـ 15 دائمة. وجد العلماء أن الأشخاص الذين يقولون إنهم ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة، تقصر أعمارهم، وحتى الشخص الأكثر انشغالًا يمكنه ممارسة 15 دقيقة من النشاط البدني يوميًا، وهذا يكفي للاعتماد على ثلاث سنوات إضافية من الحياة جاء ذلك في مجلة لانسيت. تقلل مدة التمارين الرياضية التقليدية من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 14%، وكل 15 دقيقة من التمارين الرياضية تقلل من هذا الرقم بنسبة 4% أخرى وبطبيعة الحال، هذا الاتجاه ليس لا نهاية له، والحد الأعلى هو 100 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا، وإن ممارسة الرياضة لفترة أطول لا معنى لها من وجهة نظر زيادة متوسط العمر المتوقع فهي...
أعلن الكاتب الصحفي ضياء رشوان رئيس الهيئة العامة للاستعلامات المصرية، أن الجهود المصرية القطرية لتمديد الهدنة الإنسانية بقطاع غزة أوشكت حتى الآن على التوصل لتمديدها لمدة يومين إضافيين. عاجل| الجهود المصرية تقترب من التوصل لتمديد الهدنة الإنسانية بغزة يومين إضافيين عاجل| مصادر مصرية: المفاوضون يقتربون من الاتفاق على تمديد الهدنة في غزة وأضاف "رشوان"، خلال تصريحات لفضائية "القاهرة الإخبارية"، اليوم الإثنين، أن الهدنة الممتدة تشمل الإفراج يوميًا عن 10 من المحتجزين في غزة من النساء والأطفال مقابل 30 من الأسرى الفلسطينيين في سجون إسرائيل.وذكر، أن إجمالي المفرج عنهم في يومي الهدنة الممتدة 20 إسرائيليا مقابل 60 فلسطينيا، وسيستمر خلال اليومين الممتدين للهدنة وقف إطلاق النار في غزة ودخول المساعدات والوقود وحظر الطيران الإسرائيلي في أجواء القطاع.وأشار، إلى أنه من المتوقع...
أخبارنا المغربية - محمد اسليم قرر المجلس الوطني للهيئة الوطنية للتقنيين بالمغرب تصعيد الاحتجاجات ضد ما وصفه بتهميش الحكومة لمطالب التقنيين وأوضاعهم وذلك بالدعوة لتنفيذ اضرابات وطنية مكثفة للتقنيين خلال شهر نونبر 2023. بلاغ للمجلس، توصلت أخبارنا المغربية بنسخة منه، أكد أن المجلس وخلال اجتماع لأعضائه عن بعد عبر منصة غوغل يوم 29 أكتوبر الأخير بهدف تقييم المحطات الاحتجاجية الأخيرة، وعبر المجلس عن: - تضامنه المطلق مع الشعب الفلسطيني واستنكاره بشدة تواطؤ ودعم الدول الغربية وصمت المنتظم الدولي أمام هذه الحرب الغير متكافئة. - وطنيا عبر المجلس عن تضامنه مع التقنيين والأطر الادارية وهيئة التدريس بقطاع التربية الوطنية في نضالاتهم واحتجاجاتهم العادلة والمشروعة ويدين بشدة قمع هذه الاحتجاجات.. كما جدد المجلس استنكاره لاستهداف فئات عريضة من الشعب المغربي جراء السياسات...
ستبدأ "إسرائيل"، وقفًا يوميًا للقتال لمُدة أربع ساعات في شمال غزة، حسبما أفاد "البيت الأبيض"، مُشيرًا في بيان له أن الولايات المتحدة ما زالت لا تدعم وقفًا لإطلاق النار في الوقت الحالي.وأعلن البيت الأبيض، أن هُدنة لمُدة أربع ساعات يوميًا في شمال قطاع غزة، هي خطوة في الاتجاه الصحيح.وقال البيت الأبيض، إن إسرائيل ستبدأ في تطبيق وقف القتال لمُدة أربع ساعات للسماح للناس بالفرار.كما أكد أن الولايات المتحدة تهدف إلى دخول ما لا يقل عن 150 شاحنة مساعدات إنسانية إلى غزة كل يوم.وأوضح البيت الأبيض، أنه سيتم السماح للمدنيين في غزة بالفرار من المعارك عبر ممرين إنسانيين. وكان بايدن قد أعلن أنه لا توجد إمكانية لوقف إطلاق النار في غزة في الوقت الحالي.ووصف المتحدث باسم البيت الأبيض "جون كيربي"، هذه...
أوضح مصدر مسئول بوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، أن الشركة القابضة لكهرباء مصر، أصدرت تعليمات لمركز التحكم القومى للشبكة القومية للكهرباء بالعودة إلى تخفيف الأحمال لمدة ساعة واحدة بدلا من ساعتين مرة واحدة على المواطنين يوميًا.وتنفذ خطة تخفيف الأحمال، وفقًا لجدول تخفيف الأحمال المعلن من قبل مجلس الوزراء منذ شهر يوليو، بعد أن بدأ مركز التحكم القومى في تخفيف الأحمال بقدرة 1600 ميجا وات منذ ظهر أمس الجمعة، بدلًا من 3200 التى بدأت الأسبوع الماضي.وقال المصدر، إن مركز التحكم القومي يفصل التيار لتخفيف الأحمال لمدة ساعة بحد أقصي مرة واحدة يوميًا ويجب على أي مواطن تزيد مدة الانقطاع لديه عن الساعتين الإبلاغ عن طريق الخط الساخن 121 أو تطبيق طوارئ كهرباء، موضحا أن الانقطاعات التى تستمر لأكثر من ساعتين غير ناتجة...
جدة – ياسر خليل نصح أطباء مختصون، أفراد المجتمع بضرورة ممارسة رياضة المشي كونها تسهم في حماية الفرد من معظم الأمراض وخصوصاً السكري النمط الثاني المرتبط بالسمنة، مؤكدين بالتزامن مع اليوم العالمي للمشي، أن تخصيص نصف ساعة مشي يوميًا له انعكاسات إيجابية على صحة الجسم. وقال استاذ الصحة العامة استشاري طب الاسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة لـ”البلاد”: “المشي مفيد للجميع، فالأشخاص الذين يواظبون على ممارسة رياضة المشي بانتظام بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا أي نصف ساعة يوميًا لمدة خمسة أيام يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض، إذ إن المشي يعتبر من أكثر أنواع الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، كما أثبتت الدراسات أن المشي بشكل منتظم يوميًا يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان ومرض السكري النمط الثاني...
فاجأ أحد مستشفيات الخرج، بتكريم معلم أثناء غسيله للكلى، بالتزامن مع اليوم العالمي للمعلم. وقال مستشفى الملك خالد بالخرج، في تغريدة عبر حسابه بمنصة «إكس»: في بادرة امتنان وعرفان يحتفي المستشفى بالمعلم خالد العنزي؛ أحد المستفيدين من خدمات مركز غسيل الكلى بالمستشفى، بالتزامن مع يوم المعلم العالمي». في بادرة امتنان وعرفان، #مستشفى_الملك_خالد_بالخرج يحتفي بالمعلم خالد العنزي؛ أحد المستفيدين من خدمات مركز غسيل الكلى بالمستشفى، وذلك بالتزامن مع #يوم_المعلم_العالمي. pic.twitter.com/eoejcbArK5— مستشفى الملك خالد بالخرج (@AlKharjHospital) October 5, 2023 وعن الاحتفاء به، نقلت قناة العربية، عن معلم اللغة العربية بمتوسطة حطين في الخرج، خالد عكاش العنزي، قوله: منذ 4 أعوام وأنا أقوم بغسل الكلى، مضيفًا: معاناتي مع الفشل الكلوي والغسيل لمدة ثلاثة أيام لمدة 4 ساعات، لن تقف عائقاً في طريقي لإكمال...
نصح الخبير في أمراض العمود الفقري والظهر والمفاصل والعظام، دكتور وسيم صالح، بضرورة إجراء فحص مباشر لفيتامين د، نظرًا لاحتمال نقص هذا الفيتامين لدى الأفراد.وأوضح صالح في مقطع فيديو أنه يوصي أي شخص يعاني من آلام في المفاصل والعضلات بتناول حبة واحدة من فيتامين د يوميًا لمدة 3 أشهر قبل إجراء الفحص المباشر.وأشار إلى أهمية التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يوميًا في فترة الظهيرة، حوالي الساعة 10 أو 11 صباحًا.وأكد أن الجسم بحاجة إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، في حين يمنحنا تعرضنا للشمس حوالي 10 آلاف وحدة دولية.ومن الجدير بالذكر أن فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام والعضلات، كما يساهم في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
أعلنت وزارة الكهرباء اليوم الأربعاء استمرار خطة تخفيف الأحمال على مستوى الجمهورية لمدة 12 ساعة يوميًا، التي يتم تنفيذها وفق الجدول المعلن من قبل مجلس الوزراء والمتضمن انقطاع التيار عن كل منطقة لمرة واحدة يوميًا.بلغ أقصى حمل على الشبكة القومية للكهرباء أمس الثلاثاء 33800 ميجاوات، كما بلغ الحمل الأدنى نحو 27518 ميجا وات.أكدت وزارة الكهرباء التزام شركات توزيع الكهرباء التسع على مستوى الجمهورية، بتقديم كافة الخدمات لجمهور المشتركين على مدار ساعات العمل الرسمية، بما في ذلك خدمة الطوارئ والأعطال في التغذية الكهربائية.وشهدت الفترة الماضية اجتماعات مستمرة بين وزارتي الكهرباء والبترول والثروة المعدنية، للتنسيق المشترك لوضع حل يساهم في انتهاء انقطاع الكهرباء بجميع المحافظات.اقرأ أيضاًوظائف الكهرباء 2023 بالعاصمة الإدارية الجديدة.. «الشروط والأوراق المطلوبة»رئيس الوزراء يلتقي وزير الكهرباء لمتابعة عدد من ملفات...
لندن-راي اليوم يعتبر الخرف السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم وفقًا لمنظمة الصحة العالمية “WHO”، حيث يحتل المرتبة السابعة في قائمة الأسباب الرئيسية للوفيات. ومن بين أنواع الخرف، يُعتبر مرض الزهايمر الأكثر شيوعًا حيث يشكل حوالي 70٪ من حالات الخرف. في دراسة جديدة تم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، تم اكتشاف أن زيت الزيتون قد يساهم في الوقاية من الخرف لمدة تصل إلى 30 عامًا. وقد تمثل هذه الدراسة الأولى من نوعها في استكشاف العلاقة بين نمط الحياة الغذائي وحالات الوفاة المرتبطة بالخرف. إن هذه النتائج الباحثة تعزز الاهتمام بالتغذية السليمة والنظام الغذائي الصحي للوقاية من الخرف والأمراض ذات الصلة بالدماغ والذاكرة. يُعَد زيت الزيتون من الإضافات المفيدة في النظام الغذائي ومعروف بفوائده الصحية، ومن المهم الالتزام...
لندن-راي اليوم يحلم البعض من السيدات بتصغير أنفهن، لكنهن في نفس الوقت يخشين المخاطر والآثار السلبية التي قد ترتبط بالجراحة التجميلية. ولكن اليوم، يمكن تجنب العمليات الجراحية لتصغير الأنف من خلال استخدام بعض التمارين والوصفات الطبيعية التي تعمل على تقليص حجم الأنف. إليكِ بعض الوصفات التي قد تساعدك في تصغير الأنف بطرق طبيعية: وصفة الخميرة والعسل: ملعقتان كبيرتان من الخميرة. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة ونصف من الزبادي. قومي بمزج الخميرة والعسل والزبادي جيدًا، ثم ضعي المزيج على أنفك لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء. كرري هذه الوصفة يوميًا للحصول على نتائج سريعة. وصفة الثلج: 3 مكعبات من الثلج. خرقة قماش نظيفة. ضعي مكعبات الثلج في القماش، ثم ضعيها يوميًا على أنفك لمدة 15 دقيقة. وصفة معجون الأسنان وخلّ التفّاح:...
تكنولوجيا، دراسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يوميًا تُخفّف من أعراض الاكتئاب،دبي، الإمارات العربية المتحدة CNN توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ ممارسة نشاط معتدل .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يوميًا تُخفّف من أعراض الاكتئاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. دراسة: التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يوميًا تُخفّف... دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ ممارسة نشاط معتدل لمدة 20 دقيقة يوميًا، لخمسة أيام في الأسبوع، قد تقلل من خطر أعراض الاكتئاب بشكل كبير لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وغالبًا ما يعانون من أمراض مرتبطة بالاكتئاب، مثل مرض...
أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالمنيا، قطع المياه مركزي مغاغة والعدوة، وذلك لمدة 33 ساعة، بدءاً من الساعة الواحده ظهر يوم الجمعة 21/7/2023 وحتى العاشرة مساء اليوم التالى السبت الموافق 22/7/2023 أخبار متعلقة الشروط والبيانات المطلوبة للالتحاق بالمدارس الثانوية الفنية لمياه الشرب والصرف الصحي «دبر احتياجاتك».. قطع مياه الشرب عن هذه المناطق لمدة من 8 إلى 10 ساعات غدًا مياه القناة ترفع درجة الاستعداد لمواجهة التقلبات والعواصف الترابية مياه المنيا ترفع درجة الاستعداد لمواجهة التقلبات والعواصف الترابية والأمطار لـ8 ساعات.. قطع المياه عن سنورس بالفيوم غدًا «مياه بني سويف»: انقطاع المياه عن بعض القرى بـ«ببا» 12 ساعة لتطهير المحطة انقطاع المياه لمدة 11 ساعة السبت عن مدينة دمياط ...
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا