طرق العناية اليومية.. كيفة التعامل مع البشرة؟
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
تعد عناية البشرة تعدّ أمرًا أساسيًا سواء كانت البشرة جافة أم دهنية، حيث تتوفر الكثير من المنتجات التي تجعل اختيار العناية المناسبة أمرًا صعبًا، ولكن، هناك عادات أساسية يجب اتباعها للحفاظ على نضارة البشرة.
"أسرار البشرة المشرقة: كيفية علاج الهالات تحت العينين والرؤوس السوداء بفعالية" من البشرة إلي الحفاظ علي الوزن.. هذا الطعام مناسب تمامًا لفصل الشتاء طرق العناية اليومية.. كيفة التعامل مع البشرة؟
تنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتج مناسب وإزالة شعر الوجه بانتظام يعززان النظافة والمظهر الجميل. يجب أيضًا الاهتمام بالترطيب، خاصة للبشرة الجافة، والاهتمام بالمناطق الحساسة مثل محيط العينين. إزالة المكياج بمنتج مناسب واستخدام واقي الشمس يوميًا يساهمان في الحفاظ على توازن البشرة. إضافة إلى ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة وتجنب السكريات وتمارين الرياضة تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة.يُنصح بالتوجه للطبيب عند ملاحظة أي تغيّرات غير عادية على الجلد. اقنعة منزلة للعناية بالبشرة
بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه، يُمكن تضمين أقنعة منزلية في روتين العناية اليومي للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
يمكن استخدام الموز كقناع طبيعي لترطيب البشرة وجعلها ناعمة، بواسطة هرس ثمرة متوسطة الحجم وتوزيعها على الوجه والرقبة، مع تركها لمدة تتراوح بين عشرة إلى عشرين دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء البارد.كما يمكن استخدام خل التفاح، حيث يتكون محلول من ملعقة كبيرة منه مع كوبين من الماء، ويُستخدم بعد غسل الوجه، مساهمًا في شد البشرة وتنقيتها. قناع الحليب يتضمن ربع كوب من الحليب مع الماء، يُطبق على الوجه ويترك حتى يجف، ثم يُغسل بالماء الدافئ.أما قناع الخيار وعصير الليمون، فيمنح البشرة البريق المطلوب، ويُساعد في علاج حروق الشمس، ويُناسب البشرة الدهنية. يُخلط عصير الخيار والليمون مع الكركم والجليسرين (إذا كانت البشرة جافة)، ويُوزع على الوجه بواسطة قطنة، يُترك لمدة ربع ساعة، ثم يُغسل بالماء البارد.تستخدم هذه الأقنعة يوميًا لمدة أسبوع للحصول على بشرة براقة، ودون إضافة الجليسرين إذا كانت البشرة دهنية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الحلبة مع الحليب يوميًا؟
تعد بذور الحلبة من المكونات الشائعة التي تتوفر بسهولة في معظم المنازل، وغالبًا ما تستخدم كتوابل أو في تحضير المشروبات الساخنة. يفضل بعض الأشخاص شرب مشروب الحلبة على معدة فارغة في الصباح نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة. كما أن خلط مسحوق الحلبة مع الحليب وتناوله ليلاً يعد خيارًا ممتازًا للاستفادة من فوائد إضافية لهذا المزيج الطبيعي.
فوائد الحلبة مع الحليب:
تحسين جودة النوم
يُعتبر شرب الحلبة مع الحليب في المساء خيارًا جيدًا لمن يعانون من صعوبة النوم. يساعد هذا المزيج في الحصول على نوم هادئ وعميق، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لمشاكل الأرق.
تعزيز قوة الجسم
الحلبة غنية بالعناصر الغذائية الهامة، بينما يحتوي الحليب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية. عند مزج الحلبة مع الحليب، يُمكن تقوية العظام والمفاصل واللثة، فضلًا عن تعزيز المناعة وزيادة قوة الجسم بشكل عام.
دعم صحة القلب
شرب الحلبة مع الحليب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب، من خلال تقليل مستويات الكوليسترول وضبط ضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض القلبية.
فوائد الحلبة الصحية:
تستخدم الحلبة منذ قرون لعلاج العديد من الحالات الصحية، مثل تحفيز المخاض، تحفيز إنتاج الحليب، وعلاج بعض الأمراض مثل السكري والسعال والحمى. فيما يلي بعض الفوائد المدروسة:
إدارة مرض السكري
تُعتبر الحلبة من العلاجات التكميلية لمرض السكري، إذ تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول. تُظهر بعض الدراسات أنها تعتبر علاجًا آمنًا وفعالًا لمرض السكري من النوع 2.
تحفيز إنتاج حليب الثدي
قد تساعد الحلبة في تعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، مما يسهل عملية الرضاعة.
مساعدة في فقدان الوزن
تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء، مما يساهم في تقليل الإفراط في تناول الطعام ويساعد في فقدان الوزن. كما أن محتوى الألياف في الحلبة يساهم في الشعور بالشبع لفترات أطول.
تعزيز الصحة الجنسية
الحلبة قد تساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين جودة الحيوانات المنوية. دراسات أظهرت تحسنًا في عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون لدى المشاركين الذين تناولوا مستخلص الحلبة لفترة محددة.
تقليل الالتهابات
تتميز الحلبة بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات. تشير الدراسات إلى أن الحلبة يمكن أن تساعد في تقليل التورم والالتهابات، كما أنها فعّالة في محاربة الميكروبات الفموية.
بإجمال، يُعتبر مسحوق الحلبة مع الحليب خيارًا ممتازًا للتمتع بفوائد صحية متعددة، بدءًا من تحسين النوم وصولًا إلى تعزيز الصحة الجنسية والمناعية.
اليوم ..أسعار صرف الدولار=151000 ديناراً