خطورة الإنترنت على الصحة النفسية.. 44% من الطلاب يستخدمونه لمدة 3 ساعات يوميا
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
قالت الدكتورة نرمين شاكر، استشاري المبادرة الرئاسية لمكافحة إفراط استخدام الإنترنت والألعاب الإلكترونية، أن الهدف من المبادرة هو الحد من انفراط في استخدام الإنترنت لدى فئة معينة وهي المراهقين والشباب، منوهة بأن الفكرة بدأت في عام 2020 من خلال إجراء بحث مسحي لمدارس الإعدادي والثانوي على مستوى الجمهورية في 1000 مدرسة.
وأشارت «شاكر»، خلال لقائها مع الإعلامية داليا أشرف، ببرنامج «8 الصبح»، المُذاع عبر قناة «دي أم سي»، إلى أن مؤشرات البحث ناقوص خطر، وتم اكتشاف أن 50% من الطلاب يستخدمون الإنترنت بشكل عام، وحوالي 44% يستخدمون الإنترنت أكثر من 3 ساعات يوميًا، 20% يستخدمون الإنترنت أكثر من 6 ساعات يوميًا وبشكل خاص البنات، وربط استخدام الإنترنت وتأثيره على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين، وهناك ارتباط شرطي بين عدد ساعات الاستخدام والأعراض النفسية والتقلبات المزاجية والتأثير على الدراسة وكانت بداية الفكرة في اتخاذ خطوات.
تفاصيل المبادرة الرئاسية لمكافحة إفراط استخدام الإنترنتوأوضحت أن خطوات هذه المبادرة بدأت بمذكرة لمجلس النواب واتخاذ إجراءات لتقنين استخدام الإنترنت وألعاب الفيديو، مشددة على أن التوعية بالاستخدام الصحي والمضر لألعاب الفيديو والإنترنت، مؤكدة أنه لا يصح استخدام الأطفال للشاشات قبل سن الـ3 سنوات، ومن سن الـ6 لـ12 يسمح باستخدام التلفزيون لمدة ساعة في اليوم، وبداية من 12 سنة يسمح باستخدام الأجهزة الذكية.
وأشارت إلى أن آلية تنفيذ المبادرة يكون من خلال تقديم خدمات التشخيص المبكر ويكون من خلال المدارس والأندية ومراكز الشباب ويكون من خلال كوادر غير متخصصة ولكنها مدربة، وهذه المبادرة ستجوب كل المحافظات، وتم توقيع بروتوكول تعاون بين وزارتي التربية والتعليم والشباب والرياضة للبدء في المسح وبداية التثقيف.
وشددت على أن الهدف المباشر للمبادرة هو رفع الوعي عن الآثار السلبية للاستخدام المفرط للإنترنت كالآثار الجسدية والنفسية من الإفراط في الإنترنت، منوهة بأنهم يبدأون بالتوعية والتثقيف والتأكد من وصول الطالب لدرجة إدمان الإنترنت وتوفير العلاج وتدريب متخصصين على العلاج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنترنت استخدام الإنترنت ألعاب الفيديو استخدام الإنترنت من خلال
إقرأ أيضاً:
الوحدة.. مرض صامت يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية| تفاصيل
تعد "الوحدة" شعورًا قد يبدو بسيطًا بالنسبة للبعض، لكن له تأثيرات عميقة على الصحة النفسية والجسدية وقد عرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرًا تليفزيونيًا بعنوان "الوحدة...
المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية"، لتركز على دراسة حديثة أجريت على أكثر من 42 ألف شخص في المملكة المتحدة، والتي كشفت عن آثار الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة.
الوحدة والعزلة الاجتماعية: خطر يهدد الصحةوفقًا للتقرير، كشفت الدراسة أن العزلة الاجتماعية تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وقد تؤدي إلى تطور مرض السكري.
وقد أظهرت الدراسة أن العزلة الاجتماعية لا تؤثر فقط على الجانب النفسي، ولكنها تمتد لتشمل الأبعاد الجسدية، بما في ذلك التسبب في أمراض تهدد الحياة، كما يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة المبكرة.
التغيرات البيولوجية التي تحدث في الجسم بسبب الوحدةتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة ليست مجرد شعور عاطفي، بل تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية في الجسم. وكشفت الدراسة أن هناك بعض البروتينات التي تنشط في الجسم عند الشعور بالعزلة، مما يسبب التهابات مزمنة ويضعف المناعة. كما أن هذه التغيرات البيولوجية ترفع من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم، مما يشكل ضغطًا إضافيًا على الصحة العامة.
التغذية كوسيلة للتخفيف من آثار الوحدةأوضح التقرير أن التغذية قد تلعب دورًا هامًا في تخفيف آثار الوحدة، حيث يُنصح بتناول أطعمة غنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية وبذور الكتان. هذه الأطعمة تعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات وتحسين المزاج العام. كما أن الفواكه والخضراوات الملونة تمثل وسيلة أخرى للتخفيف من حدة التوتر والعزلة، إذ أنها مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتساعد في تحسين الحالة النفسية.
أهمية التوازن بين الغذاء والعلاقات الاجتماعية والتمارين الرياضيةأظهرت الدراسة أن التوازن بين الغذاء الجيد، العلاقات الاجتماعية الجيدة، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يعتبر من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. يُعد التفاعل الاجتماعي الصحي وممارسة الرياضة من أسس الوقاية من تأثيرات الوحدة، حيث تساهم في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالانتماء والراحة النفسية.
وزير الاتصالات وتقنية المعلومات يجتمع بقادة كبرى الشركات التقنية لتعزيز الشراكة في الذكاء الاصطناعي والابتكار