أهمية تناول المكسرات لمدة 16 أسبوع
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام مدته 16 أسبوعًا من تناول مزيج يومي يبلغ 60 غرامًا من المكسرات يمكن أن يعزز حساسية الأنسولين في الدماغ.
ويلعب الأنسولين دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الجلوكوز في الخلايا لاستخدام الطاقة وتخزينها.
وشملت الدراسة 28 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا، نصفهم من الإناث، وجميعهم مصنفون على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وجرى تقسيم المشاركين لمجموعتين، تناولت إحداهما خليط الجوز يوميًا لمدة 16 أسبوعًا، تليها استراحة لمدة 8 أسابيع، ثم 16 أسبوعًا آخر دون تناول الجوز، بينما اتبعت المجموعة الثانية الترتيب العكسي.
وخضع المشاركون لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي، وتمت مراقبة ضغط الدم لديهم طوال فترة الدراسة.
وأظهرت نتائج الدراسة أنه رغم عدم وجود تغييرات كبيرة في وزن الجسم أو تكوينه، أظهر المشاركون زيادة في حساسية الأنسولين في 5 مجموعات متميزة من خلايا الدماغ، وخاصة في الفص القذالي والجبهي، خلال مرحلة استهلاك الجوز، كما بقيت حساسية الأنسولين المحيطية دون تغيير.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
تصاعد المأساة في غزة: مقتل أو إصابة 100 طفل يوميًا
الثلاثاء, 1 أبريل 2025 5:05 م
بغداد/المركز الخبري الوطني
تستمر المعاناة في قطاع غزة وسط تصاعد العنف، حيث تشير التقارير إلى مقتل أو تشويه نحو 100 طفل يوميًا جراء القصف والاشتباكات. وأكدت منظمات إنسانية أن الأوضاع الكارثية تهدد حياة الأطفال ومستقبلهم، في ظل نقص حاد في الإمدادات الطبية والغذائية.
ودعت الجهات الحقوقية إلى تحرك دولي عاجل لحماية المدنيين ووقف التصعيد، محذرة من تداعيات إنسانية خطيرة في حال استمرار الأزمة.