شمسان بوست:
2024-11-07@15:50:26 GMT

أهمية تناول المكسرات لمدة 16 أسبوع

تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام مدته 16 أسبوعًا من تناول مزيج يومي يبلغ 60 غرامًا من المكسرات يمكن أن يعزز حساسية الأنسولين في الدماغ.

ويلعب الأنسولين دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الجلوكوز في الخلايا لاستخدام الطاقة وتخزينها.

وشملت الدراسة 28 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا، نصفهم من الإناث، وجميعهم مصنفون على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وجرى تقسيم المشاركين لمجموعتين، تناولت إحداهما خليط الجوز يوميًا لمدة 16 أسبوعًا، تليها استراحة لمدة 8 أسابيع، ثم 16 أسبوعًا آخر دون تناول الجوز، بينما اتبعت المجموعة الثانية الترتيب العكسي.

وخضع المشاركون لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي، وتمت مراقبة ضغط الدم لديهم طوال فترة الدراسة.

وأظهرت نتائج الدراسة أنه رغم عدم وجود تغييرات كبيرة في وزن الجسم أو تكوينه، أظهر المشاركون زيادة في حساسية الأنسولين في 5 مجموعات متميزة من خلايا الدماغ، وخاصة في الفص القذالي والجبهي، خلال مرحلة استهلاك الجوز، كما بقيت حساسية الأنسولين المحيطية دون تغيير.

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

الصين ردًا على ترامب: قضية تايوان الأكثر حساسية في العلاقات مع أمريكا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أفادت قناة "القاهرة الإخبارية" في نبأ عاجل، اليوم الخميس، عن "الخارجية الصينية" ردًا على تصريحات ترامب، أن قضية تايوان هي الأكثر أهمية وحساسية في العلاقات الصينية الأمريكية.

وقالت الصين، إنها تأمل في التعايش السلمي مع الولايات المتحدة، قبل وقت قصير من تأمين دونالد ترامب لإعادة انتخابه رئيسًا للولايات المتحدة.

وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية، ماو نينغ، أمس الأربعاء، إن سياسة الصين تجاه الولايات المتحدة متسقة وواضحة، ونحن ننظر إلى علاقاتنا مع الولايات المتحدة ونتعامل معها وفقًا لمبادئ الاحترام المتبادل والتعايش السلمي والتعاون المربح للجانبين.

وقدمت الحكومة الصينية موقفًا رسميًا محايدًا بشأن الانتخابات، واصفة إياها بأنها مسألة داخلية للولايات المتحدة.

وفي الوقت نفسه، حاولت وسائل الإعلام الرسمية الصينية تصوير التصويت على أنه انعكاس للانقسامات الاجتماعية العميقة والخلل السياسي في الولايات المتحدة، وسط شعور واسع النطاق في الصين بأنه بغض النظر عمن سيفوز، فمن غير المرجح أن تتحسن العلاقات الثنائية المتوترة.

مقالات مشابهة

  • زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!
  • فوائد المكسرات لصحة الأطفال
  • الصين ردًا على ترامب: قضية تايوان الأكثر حساسية في العلاقات مع أمريكا
  • فوائد المكسرات لصحة الأطفال ونموهم
  • انقطاع المياه عن منشية ناصر و9 مناطق بالقاهرة السبت لمدة 5 ساعات
  • حضري شرائح الدجاج المشوية مع الخضار وتمتعي بقوام نحيف
  • كيف تحمي صمامات القلب من الأمراض
  • 3 أسرار لعدم زيادة الوزن في فصل الشتاء.. «احرص على اتباعها»
  • دراسة أسترالية: زيادة وقت الشاشة للأطفال قد يرتبط بخطر الإصابة بالتوحد
  • بيعالج حاجات كتير.. فوائد اللب السوري| أبرزها زيادة الطاقة والمناعة