تخلصي من الهالات السوداء بمكونات طبيعية بمطبخك
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
تعد الهالات السوداء حول العينين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم، تُعزى أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة مثل قلة النوم، والتوتر، والتعب، والعوامل الوراثية، ولحل هذه المشكلة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات تجميلية باهظة الثمن. ومع ذلك، هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تقليل ظهور الهالات السوداء دون الحاجة إلى تكلفة مرتفعة أو مواد كيميائية ضارة، وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية وفوائدها وكيفية استخدامها.
مكونات طبيعية لعلاج الهالات السوداء
1. الخيار
يُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمُبرِّدة للبشرة. يساعد على ترطيب الجلد وتقليل الانتفاخ حول العينين. لاستخدام الخيار، يمكن تقطيع شرائح رقيقة ووضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة. يفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2. أكياس الشاي
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية حول العينين. بعد استخدام أكياس الشاي، يمكن تبريدها في الثلاجة لمدة 15-20 دقيقة ثم وضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
3. البطاطس
تحتوي البطاطس على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وتقليل الانتفاخ. يمكن بشر البطاطس النيئة واستخدام العصير أو الشرائح مباشرة على منطقة العينين لمدة 15-20 دقيقة. تكرار هذه العملية يوميًا يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الهالات السوداء.
4. زيت اللوز
زيت اللوز غني بفيتامين E والمواد المغذية التي تساهم في ترطيب البشرة وتقليل الهالات السوداء. يمكن تدليك منطقة العينين بزيت اللوز بلطف قبل النوم وتركه طوال الليل. يُفضل استخدامه بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
5. ماء الورد
يُعرف ماء الورد بخصائصه المهدئة والمنعشة للبشرة. يمكن استخدامه عن طريق نقع قطع قطنية في ماء الورد ووضعها على العينين لمدة 15 دقيقة. يُفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا.
6. جل الصبار (الألوفيرا)
يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهاب ومرطبة تساعد في تقليل الانتفاخ وتفتيح البشرة. يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي وتطبيقه حول العينين وتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يُفضل استخدامه بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
باستخدام هذه المكونات الطبيعية بشكل منتظم، يمكن تقليل ظهور الهالات السوداء بفعالية وبطريقة آمنة وصحية. من المهم الالتزام بروتين يومي للعناية بالبشرة والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهالات الهالات السوداء الهالات السوداء العینین لمدة حول العینین
إقرأ أيضاً:
بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان
فقدان الوزن لا يعني تجويع نفسك. إنقاص الوزن المستدام يعني اتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية ذكية تضمن وجبات صحية ومشبعة وفعالة في التخلص من الكيلوجرامات.
شاركت الدكتورة براتايكشا بهاردواج، أخصائية التغذية وخبيرة إدارة الوزن، مع HT Lifestyle بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الكيلوجرامات
1. تناول المزيد، وليس أقل
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
2. وجبات تحتوي على البروتين أولاً
يلعب البروتين دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وبناء العضلات والشعور بالشبع. أضف البيض والعدس واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ليصبح غنيًا بالبروتين.
اشرب الكثير من الماء
أحيانًا نخلط بين الجوع والعطش. شرب كمية كافية من الماء يُغذي عملية الهضم ويساعد على التخلص من الجوع بشكل طبيعي.
4. تحرك أكثر
يمكن للأنشطة مثل المشي أو الرقص أو التمدد أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق السعرات الحرارية دون الحاجة إلى قضاء ساعات لا نهاية لها في صالة الألعاب الرياضية.
5. قطع السكريات المخفية
المشروبات السكرية، والأطعمة سريعة التحضير، والكربوهيدرات المكررة تساهم في زيادة الوزن واستنزاف الطاقة. استخدم المُحليات الطبيعية كالعسل، ولكن باعتدال.
إدارة التوتر وإعطاء الأولوية للنوم
قلة النوم وسوء إدارة التوتر يؤديان إلى اختلال هرموني يؤدي إلى السمنة. نم ٧-٨ ساعات يوميًا ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والبراناياما.
7. تناول الطعام بوعي بدلاً من اتباع نظام غذائي
استمع إلى رسائل جسدك، وتناول الطعام عندما تشعر بالجوع، وتوقف عندما تشعر بالشبع، وتجنب الأكل العاطفي.
يعتمد فقدان الوزن على التوازن، دون قيود صارمة. باتباع العادات الصحيحة، يمكنك خسارة الوزن دون حرمان قسري من الطاقة.
ملاحظة للقراء: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة