2025-02-19@23:27:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 918
«التمرین ا»:
نفّذ سلاح الجو السلطاني العماني اليوم البيان العملي لتمرين (استجابة) لعام 2025م، برعاية اللواء الركن مسلم بن محمد جعبوب قائد قوة السلطان الخاصة.يحاكي التمرين سقوطًا افتراضيًا لطائرة ركاب عسكرية، وذلك في إطار الجهود المبذولة لرفع مستوى الجاهزية، وتعزيز التنسيق بين الجهات المختصة، وضمان سرعة وكفاءة الاستجابة عند الحاجة.وقد شارك في التمرين كل من الجيش السلطاني العماني، والبحرية السلطانية العمانية، وشرطة عمان السلطانية، ووزارة الصحة، ووزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، وهيئة الدفاع المدني والإسعاف، وهيئة الطيران المدني، والخدمات الهندسية بوزارة الدفاع، والمدينة الطبية للأجهزة العسكرية والأمنية، والطيران السلطاني.حضر مجريات التمرين عدد من أصحاب السعادة، وعدد من كبار الضباط والضباط من قوات السلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية، وعدد من مديري العموم بالمؤسسات الحكومية، وجمع من المدعوين.
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:لو بتعاني من قرحة الفم المؤلمة.. إليك 7 وصفات طبيعيةدراسة جديدة تكشف أنواع الشخصيات.. تعرف عليهاـ تمرين إمالة الرأسالطريقة:ـ اجلس في وضع مستقيم.ـ ميل رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الأذن الكتف (دون رفع الكتف).ـ حافظ على هذا الوضع لمدة 10-15 ثانية، ثم كرر على الجانب الآخر.ـ كرر التمرين 3-5 مرات لكل جانب.تمرين لفّ الرقبةالطريقة:ـ اجلس بوضعية مستقيمة وأرخي كتفيكِ.ـ لف رأسك ببطء إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن هشام يونس، رئيس لجنة القيد بنقابة الصحفيين، أن سيتم إعلان نتيجة لجنة المشتغلين الأخيرة الأسبوع المقبل.وتضم اللجنة في عضويتها كلًّا من حسين الزناتي وأيمن عبدالمجيد، حيث تم الانتهاء من مراجعة الملفات الخاصة بالمتقدمين تمهيدًا لإعلان النتائج.وفي السياق ذاته، تقوم اللجنة حاليًا بفحص أوراق الصحفيين المؤجلين المتقدمين للجنة تحت التمرين، على أن يتم تحديد موعد انعقاد اللجنة الخاصة بهم عقب الانتهاء من عملية الفحص.
وجه إبراهيم سعيد، نجم الكرة المصرية السابق، انتقادًا حادًا لمحمود عبدالرازق “شيكابالا”، لاعب الزمالك، بعد عودته إلى تدريبات الفريق عقب رحيل المدير الفني السويسري كريستيان جروس. وأثار توقيت عودة شيكابالا إلى المران جدلًا واسعًا، خاصة أنه كان قد غاب عن المباريات الأخيرة بداعي إصابته بنزلة برد شديدة.وخلال برنامجه المذاع على قناة “النهار”، علق إبراهيم سعيد ساخرًا على هذه العودة المفاجئة قائلًا: “شيكابالا رجع التمرين بمجرد ما جروس مشي، فجأة البرد راح، ونزل التدريبات عادي ووقف مع بيسيرو”، في إشارة إلى أن اللاعب ربما لم يكن مصابًا بالشكل الذي أُعلن عنه، وإنما كان غيابه مرتبطًا بأمور أخرى.وأضاف سعيد، مستنكرًا، أن طريقة وقوف شيكابالا مع المدرب الجديد بيسيرو توحي وكأنه يبعث برسالة مفادها: “أنا رحّلت مدربين اثنين من قبل”، في إشارة إلى أن...
المناطق_الرياضدشّن صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، في مكتبه اليوم، أعمال التمرين الفرضي لمديرية الدفاع المدني بالمنطقة (فرضية حريق بمنشأة صحية) والتي أقيمت في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث.جاء ذلك خلال استقبال سموه، معالي الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث الدكتور ماجد بن إبراهيم الفياض، ومدير الدفاع المدني بالمنطقة اللواء محمد بن عبدالعزيز أبو عباة.أخبار قد تهمك أمير الرياض يرعى حفل استعراض المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالرياض 2025 10 فبراير 2025 - 11:23 مساءً أمير الرياض يرعى حفل المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالمنطقة 3 فبراير 2025 - 2:59 مساءًواطلع سموه على أبرز التفاصيل للفرضية التي تأتي ضمن التمرين السنوي لأعمال وتدابير الدفاع المدني، بمشاركة الجهات...
تنطلق، الأربعاء، فعاليات التمرين البحري الثنائي المختلط «نسيم البحر 15» بين القوات البحرية الملكية السعودية والباكستانية في القوات البحرية الملكية السعودية، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بينهما في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.ووفقاً لـ”الشرق الأوسط” تتمثل مشاركة القوات السعودية في سفن «جلالة الملك» وطائرة عمودية، فيما تشارك الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية.وأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح العمري، أن التمرين يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية بمجال الحروب البحرية «السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير النظامية»، ومجال العمليات الإنسانية، ورفع كفاءة المشاركين في تنفيذ عمليات الأمن البحري وحماية الممرات المائية وممارسة حق الزيارة والتفتيش.أخبار قد تهمك القوات البحرية الملكية السعودية تختتم مناورات تمرين “تصدي 5” بمشاركة وزارتي الداخلية والطاقة 6 يناير 2023 -...
المناطق_واستشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري الثنائي المختلط “نسيم البحر 15” إلى جانب القوات البحرية الباكستانية في بحر العرب، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بين البحريتين في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.وتتمثل مشاركة القوات البحرية في سفن جلالة الملك وطائرة عمودية، فيما تشارك القوات البحرية الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية الباكستانية.أخبار قد تهمك القوات الجوية تشارك في تمرين “محارب الكوبرا 25-1” بالمملكة المتحدة 11 فبراير 2025 - 4:19 مساءً ختام “وادي سينما” بمشاركات سينمائية سعودية وعالمية 11 فبراير 2025 - 6:31 صباحًاوأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح بن عبدالله العمري أن تمرين “نسيم البحر 15” يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية في مجال الحروب البحرية السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير...
الرياض : البلاد تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في تمرين “محارب الكوبرا 25-1”, الذي يُنفذ بالمملكة المتحدة إلى جانب قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين من قاعدة الملك خالد الجوية بالقطاع الجنوبي صاحب السمو الملكي الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية، الذي ألقى كلمة توجيهية للأطقم الجوية والفنية والمساندة المشاركة بالتمرين، هنأهم فيها بشرف تمثيل الوطن، وحثهم على تمثيله خير تمثيل، وبذل قصارى جهدهم والاستفادة من التمرين، وتطبيق أعلى معايير السلامة. وأكد أن المشاركة في هذا التمرين تهدف إلى تعزيز العلاقات والتعاون مع القوات الجوية الملكية البريطانية والقوات الأخرى المشاركة، وإبراز قدرات واحترافية وجاهزية القوات الجوية، واكتساب المزيد من الخبرات القتالية للأطقم الجوية والمساندة في بيئة...
في حال اعتقادك أنك لست قادرًا على ممارسة التمارين، فأنت مخطئ، لأنك تستطيع تحسين لياقتك البدنية في أي عمر، من خلال ممارسة بعض التمارين التي لا تتطلب بذل مجهود بدني كبير، حسبما ذكر «Health Harvard». تمرين يساعدك على تحسين صحتم دون بذل مجهود يقول الدكتور إدوارد فيليبس، الأستاذ المساعد للطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 100 عام أو أكثر يمكنهم بناء قوة العضلات، عبر الاهتمام بممارسة بعض التمارين التي من شأنها مساعدتك في تحسين صحتك البدنية، لهذا يمكن إجراء اختبار القوة والقدرة المعروف بـ«اختبار الكرسي البسيط» الذي يتطلب منك القيام ببعض الخطوات البسيطة التي يمكن إيضاحها على النحو التالي: اجلس على كرسي وذراعيك متقاطعتان أمام صدرك. اضبط مؤقتًا لمدة 30 ثانية وشاهد...
شمسان بوست / متابعات: كشف الطبيب بيتر عطية عن تمرين يمكنه التنبؤ بمعدل التقدم في العمر، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على القوة البدنية مع التقدم في السن. وفي مقطع فيديو على منصة “تيك توك”، أوضح عطية أن تمرين “حمل المزارع” (أو مشية المزارع) هو أحد المؤشرات الفعالة على اللياقة والصحة في مرحلة الشيخوخة. ويتطلب التمرين حمل وزن معين في كل يد لمدة دقيقة واحدة، حيث يجب أن يكون الرجال قادرين على حمل 100% من وزن أجسامهم موزعا على اليدين، بينما يُوصى بأن تتمكن النساء من حمل 75% من وزن أجسامهن موزعة بين اليدين.وعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الرجل 80 كغ، فيجب أن يكون قادرا على حمل 40 كغ في كل يد. أما إذا...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك المديرية العامة لحرس الحدود في التمرين البحري المختلط “أمان-25″، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة (60) دولة، بحضور مدير عام حرس الحدود اللواء الركن شايع بن سالم الودعاني.ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية ، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، وتدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر.أخبار قد تهمك باكستان تدين بشدة التصريح غير المسؤول لرئيس الوزراء الإسرائيلي تجاه المملكة 9 فبراير 2025 - 7:07 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 492 سلة غذائية في خيبر بختون خوا 8 فبراير 2025 - 1:56 صباحًا
رعب في تل أبيب.. إسرائيل تبدأ عملية «ضربة البرق» للتعامل مع سيناريوهات الحرب نشرت الصحيفة الإسرائيلية معاريف، اليوم الأحد، تقريرا كشفت فيه أن جيش الاحتلال شرع صباح اليوم في تنفيذ تمرين مفاجئ أطلق عليه «ضربة البرق»؛ بسبب الإخفاقات الملحوظة في العمليات العسكرية بالجنوب؛ مما أجبر القيادة المركزية على إعادة تقييم جاهزية القوات للتعامل مع سيناريوهات الحرب القصوى. انعكاسات إخفاقات الجنوب وأكدت الصحيفة الإسرائيلية في تقريرها، أن سلسلة من الأحداث الأخيرة في الجنوب أظهرت فشلًا غير عادي في الاستجابة السريعة والتنسيق بين الوحدات العسكرية، وهو ما دفع جيش الاحتلال إلى تنظيم هذا التمرين الطارئ، فبدلاً من الاعتماد على خطط عمل راسخة، يتضح الآن أن القيادة مضطرة إلى اللجوء إلى تدريبات مكثفة لمعالجة الثغرات التي ظهرت في الأداء العملياتي، مما يثير تساؤلات...
رئيس الأركان الإسرائيلي، أعلن أنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية الهجومية بشكل قوي في الضفة الغربية، وفقا لما ذكرته فضائية “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل. أستاذ علوم سياسية: مصر شريك تاريخي في دعم فلسطين وترفض محاولات التهجير المرشد الإيراني: "فلسطين كلها من النهر إلى البحر للشعب الفلسطيني" الجيش الإسرائيلي يجري تدريبات لمحاكاة الهجوم في الضفة الغربية وفي إطار آخر، بدأ الجيش الإسرائيلي، اليوم، تنفيذ اختبار مفاجئ تحت اسم "برق مفاجئ"، بتوجيه من رئيس الأركان هرتسي هاليفي، وذلك لتقييم جاهزية القوات للتعامل مع "أحداث إرهابية" في قيادة المنطقة الوسطى. وخلال التمرين، ستختبر القوات الإسرائيلية سيناريوهات متنوعة، تشمل عمليات تسلل إلى البلدات، وهجمات على الطرق، وعمليات تحت غطاء تجمعات جماهيرية، بالإضافة إلى التعامل مع أحداث متعددة على عدة جبهات في وقت واحد. ويأتي هذا الاختبار...
شارك صلاح الدين مصدق، صفقة الزمالك الجديدة، في تدريبات الزمالك اليوم استعدادا للقاء فاركو بالدوري المصري الممتاز.موعد مباراة الزمالك وفاركو في الدوريويواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، استعداداته لمواجهة فاركو، ضمن الجولة 13 من الدوري المصري الممتاز، والتي ستقام يوم الثلاثاء المقبل على ستاد برج العرب.الأهلي يتصدّر الفرق الإفريقية والعربية بالتصنيف العالمي للأندية.. وهذا موقف الزمالكلقطات من ورشة عمل تطوير الحكام باتحاد الكرة تحت إشراف FIFA.. صورويصل التونسي أحمد الجفالي، لاعب الزمالك الجديد القادم من الاتحاد المنستيري التونسي، إلى القاهرة اليوم الأحد، استعدادًا للانتظام في تدريبات الفريق الأبيض خلال الفترة المقبلة.تفاصيل صفقة الزمالك الجديدةوكان مسؤولو الزمالك، قد أتموا قيد الجفالي في القائمة المحلية بعد التعاقد معه خلال الميركاتو الشتوي، ووقع اللاعب على عقد يمتد لمدة ثلاثة مواسم ونصف، في...
كتب-عمرو صالح:قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، انعقاد جلساتها للقيد بجدول تحت التمرين للمؤجلين من الجلسة السابقة ويبدأ تلقي الطلبات وتحديث البيانات، وذلك من يوم الإثنين الموافق 10 فبراير إلى الخميس 13 فبراير 2025.ونظمت نقابة الصحفيين أمس، السبت، مؤتمرا صحفيا للإعلان عن بدء تشغيل المرحلة الأولى من مشروع التحول الرقمى الذى يهدف إلى توفير خدمات نقابية متطورة تعتمد على أحدث التقنيات الرقمية، مما يسهم في تسهيل حصول الأعضاء على مختلف الخدمات بسرعة وكفاءة، وذلك فى إطار جهودها المستمرة لتطوير خدماتها وتعزيز كفاءة العمل النقابى. اقرأ أيضًا: الطقس الآن.. غطاء سحابي وأمطار على هذه المناطق فرص عمل للتمريض براتب 1000 دولار شهريًا -تفاصيل لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا نقابة الصحفيين لجنة قيد...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري المختلط "أمان-25"، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة 60 دولة. ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، فضلًا عن تدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر.أخبار متعلقة ضبط 21 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوعالقبض على عدد من مروجي المخدرات في 4 مناطقوتشارك القوات البحرية الملكية السعودية في هذا التمرين بسفن جلالة الملك، بالإضافة إلى قوات من المشاة البحرية ووحدات الأمن البحرية الخاصة.ويهدف التمرين الذي انطلق في مدينة كراتشي الباكستانية بمشاركة قوات من 60 دولة،...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري المختلط “أمان-25″، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة 60 دولة. ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية ، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، فضلًا عن تدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر. وتشارك القوات البحرية الملكية السعودية في هذا التمرين بسفن جلالة الملك، بالإضافة إلى قوات من المشاة البحرية ووحدات الأمن البحرية الخاصة.
نفذت القيادة العامة لشرطة أبوظبي والأرشيف والمكتبة الوطنية بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين تمرين طاولة بمبنى أكاديمية سيف بن زايد للعلوم الشرطية والأمنية بهدف رفع الجاهزية والتنسيق بين الجهات الحكومية للتعامل مع الأزمات وقياس منظومة الاستجابة وتطوير الإجراءات العملياتية. وأكد العميد محمد ضاحي الحميري مدير قطاع العمليات المركزية بالإنابة أن التمرين يأتي من منطلق حرص شرطة أبوظبي على تدريب وتأهيل الكوادر ليكونوا على درجة عالية من الجاهزية والاستعداد، وسرعة التعامل مع الحالات الطارئة، وتقديم الخدمات الشرطية بكفاءة واحترافية، حفاظاً على سلامة وأمن أفراد المجتمع. أخبار ذات صلة شرطة أبوظبي تُطلع وفداً ألمانياً على ممارساتها التطويرية شرطة أبوظبي تعرض 3 مشروعات مرورية في «الإمارات تبتكر 2025» وأشاد بدور الجهات المشاركة في التمرين، وتعاونها في تنفيذ خطة الطوارئ الموضوعة بنجاح وتحقيق...
الخليج - متابعاتنفذت القيادة العامة لشرطة أبوظبي والأرشيف والمكتبة الوطنية بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين، تمرين طاولة بمبنى أكاديمية سيف بن زايد للعلوم الشرطية والأمنية، بهدف رفع الجاهزية والتنسيق بين الجهات الحكومية للتعامل مع الأزمات وقياس منظومة الاستجابة وتطوير الإجراءات العملياتية.وأكد العميد محمد ضاحي الحميري، مدير قطاع العمليات المركزية بالإنابة، أن التمرين يأتي من منطلق حرص شرطة أبوظبي على تدريب وتأهيل الكوادر ليكونوا على درجة عالية من الجاهزية والاستعداد، وسرعة التعامل مع الحالات الطارئة، وتقديم الخدمات الشرطية بكفاءة واحترافية؛ حفاظاً على سلامة وأمن أفراد المجتمع.وأشاد بدور الجهات المشاركة في التمرين، وتعاونها في تنفيذ خطة الطوارئ الموضوعة بنجاح، وتحقيق أهداف التمرين في قياس أداء المنظومة، وزيادة تبادل الخبرات الميدانية مع الشركاء لفهم الأدوار والمسؤوليات بينهم، ومعالجة الصعوبات في عمليات التخطيط، وتقديم المقترحات...
اختتمت فعاليات التمرين العسكري المشترك "رماح النصر 2025"، الذي أقيم في المملكة العربية السعودية، بمشاركة القوات الجوية الإماراتية. شهد اختتام فعاليات التمرين، اللواء الركن عوض سعيد بن مصلح الأحبابي، نائب قائد العمليات المشتركة، بحضور الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين. بحضور قائد القوات الجوية الملكية السعودية الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز، شهد اللواء الركن عوض سعيد بن مصلح الأحبابي، نائب قائد العمليات المشتركة، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين، اختتام فعاليات التمرين العسكري المشترك «رماح النصر 2025» pic.twitter.com/bK22XE9EPR — وزارة الدفاع |MOD UAE (@modgovae) February 7, 2025
إن اكتساب كتلة عضلية من خلال تأدية التمارين المنزلية أمر ممكن تماماً، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، واتباع نظام غذائي صحي.ويساعد بناء قوة عضلية على زيادة القوة البدنية، وتعزيز مرونة الجسم بشكل عام، كما أنه يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية؛ حيث يرفع معدل الأيض، وبالتالي يدفع الجسم إلى فقدان الوزن.تمارين منزلية لبناء عضلات الصدرحسب موقع «باربل ميديسين» الصحي، فإن أبرز التمارين المنزلية لبناء عضلات الصدر هي:تمرين الضغطيعد تمرين الضغط من أشهر التمارين المنزلية ويساعد على تقوية عضلات الصدر الأمامية بشكل ملحوظ.ويعتمد هذا التمرين على الاستلقاء على الأرض، بحيث يكون الصدر والوجه باتجاه الأرض، والارتكاز على اليدين، ثم البدء في رفع الجسم نحو الأعلى بالاعتماد عليهما.تمرين المنشفةقف مستقيماً مع الإمساك بمنشفة أو حزام خلف ظهرك، ثم ارفع...
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني اليوم الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني غدًا الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني غدًا الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
تتواصل فعاليات تمرين “رماح النصر 2025” في مركز الحرب الجوي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات من 15 دولة شقيقة وصديقة، في إطار تعزيز التكامل والتنسيق المشترك بين القوات المشاركة. وأكد قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن المناورات تمضي وفق المخطط له، متضمنةً محاضرات ودراسات أكاديمية متخصصة، وتنفيذ مهام قتالية متنوعة تستهدف الأطقم الجوية والفنية والمساندة؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية والقدرة القتالية. وأشار اللواء العمري إلى أن “رماح النصر 2025” يهدف إلى تعزيز الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتطوير مهارات التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفاهيم العمل المشترك، بالإضافة إلى تنفيذ وتقييم التكتيكات العسكرية لمواجهة التهديدات الحالية والناشئة، في بيئة تدريبية تحاكي الواقع. وأضاف أن التمرين يواصل تحقيق أهدافه من خلال تنفيذ...
الظهران : البلاد تتواصل فعاليات تمرين “رماح النصر 2025” في مركز الحرب الجوي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات من 15 دولة شقيقة وصديقة، في إطار تعزيز التكامل والتنسيق المشترك بين القوات المشاركة. وأكد قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن المناورات تمضي وفق المخطط له، متضمنةً محاضرات ودراسات أكاديمية متخصصة، وتنفيذ مهام قتالية متنوعة تستهدف الأطقم الجوية والفنية والمساندة؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية والقدرة القتالية. وأشار اللواء العمري إلى أن “رماح النصر 2025” يهدف إلى تعزيز الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتطوير مهارات التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفاهيم العمل المشترك، بالإضافة إلى تنفيذ وتقييم التكتيكات العسكرية لمواجهة التهديدات الحالية والناشئة، في بيئة تدريبية تحاكي الواقع. وأضاف أن التمرين يواصل...
نصح الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بتناول الموز قبل التمرين الرياضي بنصف ساعه ، لانه يُعتبر من أفضل الخيارات كوجبة خفيفة قبل التمرين.أهمية تناول الموز قبل التمرينات الرياضية..1. غني بالكربوهيدرات:الموز يحتوي على حوالي 27 جرامًا من الكربوهيدات في الحبة المتوسطة، والتي تتحول إلى جلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وتناول الكربوهيدرات قبل التمرين يعزز مخزون الجليكوجين في العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي، خاصةً في التمارين الطويلة مثل الجري وركوب الدراجة.2. مصدر طاقة سهل الهضم:يحتوي الموز على نسبة جيدة من الالياف، والتي تساعد في تنظيم امتصاص السكر في الدم، مما يمنحك طاقة مستمرة أثناء التمرين. كما أن الموز الناضج غني بالكربوهيدرات البسيطة وقليل الدهون، مما يجعله سهل الهضم ولا يسبب اضطرابات في المعدة، مما...
المصنعة- العُمانية زار عدد من قادة قوات السُّلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية أمس لموقع التمرين البحري "أسد البحر 1/ 2025" الذي تنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية، بمشاركة عدد من سفن أسطول البحرية السُّلطانية العُمانية، وإسناد من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، وشرطة خفر السواحل بشرطة عُمان السُّلطانية. واستمع القادة خلال الزيارة إلى إيجاز عن مجريات التمرين ووسائل وأساليب تنفيذه بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، ثم شاهدوا رماية حيّة على أهداف بحرية مفترضة، أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو البحرية السُّلطانية العُمانية. وأشاد اللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السُّلطانية العُمانية بما تم مشاهدته من القدرات والكفاءة المتميزة لمنتسبي البحرية السُّلطانية العُمانية في ترجمة البرامج والخطط التدريبية إلى واقع يتماشى والمتطلبات العملياتية للبحرية السُّلطانية...
يعاني الكثير من ضعف النظر ولكن هناك عدة تمارين طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين النظر وتقليل إجهاد العين. إليك تمرينًا بسيطًا وفعالًا:تمرين 20-20-20يستخدم هذا التمرين لتخفيف إجهاد العين، خاصة إذا كنت تستخدم الشاشات لفترات طويلة:كل 20 دقيقة، خذ استراحة من الشاشة.انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار).استمر في النظر إليه لمدة 20 ثانية.تمارين إضافية لتحسين النظر:تمرين تحريك العين: حرك عينيك ببطء للأعلى والأسفل، ثم يمينًا ويسارًا، وكرر التمرين 10 مرات.تمرين التركيز: ضع قلمًا أمامك على مسافة ذراع، ركّز عليه ثم قرّبه ببطء نحو أنفك، ثم أبعده مرة أخرى، وكرر ذلك 10 مرات.تمرين راحة العين (بالمنشفة الدافئة): ضع يديك على عينيك بعد فركهما لتوفير الدفء، وابقَ هكذا لمدة دقيقة أو دقيقتين.مارس هذه التمارين بانتظام، واهتم بتغذية صحية غنية...
العُمانية: زار عدد من قادة قوات السُّلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية اليوم لموقع التمرين البحري (أسد البحر 1 / 2025 ) الذي تنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية، بمشاركة عدد من سفن أسطول البحرية السُّلطانية العُمانية، وإسناد من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، وشرطة خفر السواحل بشرطة عُمان السُّلطانية.وقد استمع القادة خلال الزيارة إلى إيجاز عن مجريات التمرين ووسائل وأساليب تنفيذه بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، ثم شاهدوا رماية حيّة على أهداف بحرية مفترضة، أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو البحرية السُّلطانية العُمانية.وأشاد اللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السُّلطانية العُمانية بما تم مشاهدته من القدرات والكفاءة المتميزة لمنتسبي البحرية السُّلطانية العُمانية في ترجمة البرامج والخطط التدريبية إلى واقع يتماشى والمتطلبات العملياتية للبحرية السُّلطانية...
"النسر الحاسم 25" هو تمرين دفاعي مشترك بين الولايات المتحدة ودول مجلس التعاون الخليجي يهدف إلى تعزيز الدفاع الجوي والصاروخي المتكامل، بمشاركة الإمارات العربية المتحدة، المملكة العربية السعودية، قطر، سلطنة عمان، البحرين، والكويت. ويسعى التمرين إلى تقوية الدفاع الجماعي ورفع مستوى الاستعداد العسكري، مع دعم الأمن الإقليمي. ويُعد هذا التمرين، الذي يُعقد كل عامين، منصة أساسية للقوات العسكرية المشاركة لمواجهة التحديات الأمنية المشتركة عبر مجالات الجو، البر، البحر، الفضاء، والفضاء الإلكتروني. ستركز مناورات عام 2025 بشكل كبير على الأمن السيبراني، فضلاً عن التركيز بشكل خاص على الدفاع الجوي والصاروخي المتكامل (IAMD)، الذي يُعدّ عنصراً حيوياً في الاستراتيجية الدفاعية الإقليمية. وتعزز هذه المناورات قدرة الدول المشاركة على الاستجابة السريعة والفعالة للتهديدات الجوية والصاروخية، مما يضمن حماية أفضل للسكان والبنية التحتية في المنطقة....
الرياض شهد تمرين “رماح النصر 2025” مشاركة كوادر نسائية سعودية برتب مختلفة، وذلك للمرة الأولى في تاريخ التمرين. وجاءت هذه المشاركة ضمن جهود المملكة لتمكين المرأة في القطاعات العسكرية وتعزيز دورها في مختلف المهام العملياتية. وكان تمرين رماح النصر المشترك انطلق الاثنين الماضي، في مركز الحرب الجوي، بمشاركة 15 دولة والذي يستمر حتى 6 فبراير المقبل. ويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافةً إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/X2Twitter.com_GQUDBsWXo_saIujK_852p.mp4
#سواليف كشفت دراسة حديثة أن تمارين رياضية محددة يمكن أن تساعد في تقليل #الشهية بشكل مشابه لتأثير الحقن التي تعدل هرمونات الجوع مثل “أومبيك”. وفي الدراسة، قاس فريق من الباحثين في جامعة فيرجينيا تأثير التمارين الرياضية على هرمون “غريلين”، المعروف بأنه الهرمون المسؤول عن شعورنا بالجوع. وجنّد الفريق 14 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما، وهم ليسوا من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لكنهم يتمتعون بصحة جيدة. وطُلب من المشاركين #الصيام طوال الليل وتجنب التمارين الشاقة والكحول والتبغ والكافيين لمدة 12 ساعة قبل كل اختبار. مقالات ذات صلة أربع طرق فعالة لتجنب الخرف 2025/01/25 وبعد ذلك، أكمل كل مشارك 3 جلسات تجريبية: الأولى كانت جلسة راحة بدون أي تمرين، وتضمنت الثانية ركوب الدراجات متوسطة الشدة،...
أفادت أحدث دراسة بأنّ “تناول الرياضيين كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق”. وأوضح الباحثون من جامعة أوبيرتا كاتالونيا في إسبانيا أنّ الكركمين بديل طبيعي فعّال للحدّ من الالتهابات والألم؛ ما يُسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد الذين يُشاركون في التمارين المكثَّفة، وفق النتائج المنشورة في دورية «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية». وخلال الدراسة، أجرى الفريق مراجعة منهجية لنتائج عدد من الدراسات حول تأثيرات مكمّلات الكركمين في الالتهابات والأضرار العضلية الناتجة عن التمرين، واستخدامه مكملاً غذائياً. وحُلِّلت البيانات من مجموعة دراسات علمية تتعلّق بتأثير الكركمين في الرياضيين، خصوصاً فيما يتعلّق بتأثيره في التعافي العضلي، وتقليل الألم، وتحسين حركة العضلات، وتقليل الالتهابات. وأظهرت الدراسة أنّ استهلاك مكمّلات الكركمين قبل...
تنطلق غدا الاحد في مركز الحرب الجوي مناورات التمرين المشترك والمختلط “رماح النصر 2025″، بمشاركة 15 دولة، وذلك خلال الفترة من 26 يناير إلى 6 فبراير. وأوضح قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن تمرين “رماح النصر 2025” يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادُل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافة إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي وأشار اللواء العمري إلى أن القوات المشاركة ستنفِّذ عمليات تكتيكية مشتركة ومختلطة، تحاكي التهديدات الحالية والناشئة، وتوحد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة.اقرأ أيضاًالمملكةتعزيزًا للثقة بمنظومة التشريعات التجارية.. “التجارة”: إصدار وتطوير 5 أنظمة ولوائح خلال عام 2024 وأكد قائد التمرين...
المنطقة الشرقية تنطلق الأسبوع القادم في مركز الحرب الجوي، بمشاركة ١٥ دولة مناورات التمرين المشترك والمختلط “رماح النصر 2025″، وذلك خلال الفترة 26 يناير- 6 فبراير. وأوضح قائد التمرين اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري أن تمرين “رماح النصر 2025” يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافةً إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي. وأشار اللواء العمري إلى أن القوات المشاركة ستُنفّذ عمليات تكتيكية مشتركة ومختلطة، تحاكي التهديدات الحالية والناشئة وتوحِّد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة. وأكّد قائد التمرين اكتمال وصول القوات المشاركة في تمرين “رماح النصر 2025″، التي تشمل أفرع القوات المسلحة،...
باتت الرشاقة وحلم إنقاص الوزن تشغل كثيرا من الناس في كافة أنحاء العالم، بدءا من اتباع حميات غذائية متنوعة انتهاء بحقن إنقاص الوزن، لكن دراسة حديثة كشفت البديل الطبيعي الآمن، حيث أكدت أن التمارين المكثفة القاسية تعتبر أكثر فاعلية من التمارين المعتدلة في التحكم بالوزن، لأن هرمون الغريلين أو "هرمون الجوع" يمكنه التحكم بالجوع من خلال التمارين المكثفة. وبينت الدراسة التي نقلت نتائجها صحيفة "ديلي ميل" عن مجلة Journal of the Endocrine Society أن هذا الهرمون يتأثر بشدة التمرين، كما أنه يوجد في شكلين، الغريلين المؤكسد (AG)، الذي يحفز الجوع، والغريلين منزوع الأسيتيل (DAG)، الذي له تأثير محايد أو مثبط للشهية. وعندما يمارس شخص ما الرياضة، قد تتقلب مستويات هرمون الغريلين، التي بدورها تؤثر في الجوع. بالإضافة إلى التأثير في الجوع، يلعب الغريلين أيضًا...
العُمانية: تتواصل فعاليات التمرين السنوي البحري ( أسد البحر 1/ 2025م) الذي تنفذه البحرية السلطانية العمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بإسناد من الجيش السلطاني العماني وسلاح الجو السلطاني العماني، وطيران شرطة عمان السلطانية.وأبحرت اليوم السفن والأطقم المشاركة في فعاليات التمرين من قاعدة سعيد بن سلطان البحرية، متوجهة إلى مسرح العمليات البحري المخصص لتنفيذ التمرين، حيث تجري خلال مراحل التمرين العديد من التطبيقات العسكرية البحرية بين السفن والأطقم المشاركة، وفقًا للخطة المرسومة للتمرين.
كشفت دراسة إسبانية أنّ تناول كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق. وأوضح الباحثون من جامعة أوبيرتا كاتالونيا أنّ الكركمين بديل طبيعي فعّال للحدّ من الالتهابات والألم، ما يُسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد الذين يُشاركون في التمارين المكثَّفة، وفق النتائج المنشورة، الأربعاء، في دورية «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية». ويُعدّ تعافي العضلات بعد التمرين الشاق عملية حيوية تُساعد في استعادة القوة والمرونة العضلية المفقودة نتيجة الإجهاد البدني. وتتضمّن هذه العملية إصلاح الأنسجة العضلية التي تتعرّض للتمزّق في أثناء التمرين، ما يُساعد على تقليل الألم والتورُّم الناتج عن الالتهابات، وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط». فوائد مكمّلات الكركمين للرياضيين وخلال الدراسة، أجرى الفريق مراجعة منهجية لنتائج عدد من الدراسات حول تأثيرات...
مسقط- العُمانية بدأت أمس فعاليات التمرين البحري السنوي "أسد البحر 1/ 2025" الذي تنفذه البحرية السلطانية العمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بعدد من أطقم سفن أسطولها، وبإسناد من الجيش السلطاني العماني وسلاح الجو السلطاني العماني، وطيران شرطة عمان السلطانية، وتستمر فعالياته حتى الثاني من شهر فبراير المقبل. وبدأ التمرين بإيجاز عن خطة التمرين، بعدها ألقى العميد الركن بحري عبدالله بن سلطان الجابري مدير عام العمليات والخطط بالبحرية السلطانية العمانية كلمة بدء انطلاق التمرين، أكد فيها على أهداف التمرين وأهميته في رفع الكفاءة القتالية للمشاركين بما يتضمنه برنامج التمرين من تدريبات مختلفة وأحداث متنوعة. يُشار إلى أن تنفيذ هذا التمرين يأتي في إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العمانية، لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولها...
العُمانية: بدأت اليوم فعاليات التمرين البحري السنوي «أسد البحر 1/ 2025م» الذي تنفذه البحرية السلطانية العُمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بعدد من أطقم سفن أسطولها، وبإسناد من الجيش السلطاني العُماني وسلاح الجو السلطاني العُماني، وطيران شرطة عُمان السلطانية، وتستمر فعالياته حتى الثاني من فبراير القادم.بدأ التمرين بإيجاز عن خطة التمرين، بعدها ألقى العميد الركن بحري عبدالله بن سلطان الجابري مدير عام العمليات والخطط بالبحرية السلطانية العُمانية كلمة بدء انطلاق التمرين، أكد فيها على أهداف التمرين وأهميته في رفع الكفاءة القتالية للمشاركين بما يتضمنه برنامج التمرين من تدريبات مختلفة وأحداث متنوعة.جدير بالذكر أن تنفيذ هذا التمرين يأتي في إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العُمانية، لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولها ومنتسبيها في مختلف التخصصات...
في إطار تمرين "درع الوطن 2" تنفذ شرطة أبوظبي بالتعاون مع وزارة الداخلية والهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث والشركاء الاستراتيجيين تمريناً ميدانياً عصر يوم الأربعاء 22 يناير 2025 في منطقة مصفح.ويصاحب التمرين تحرك وحدات عسكرية وطائرات عمودية، لذلك ترجو من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين وإفساح الطريق لوحدات الشرطة حفاظاً على السلامة العامة. أخبار ذات صلة التحول الإلكتروني لمركبات الأجرة يعزز الاستدامة وانسيابية الحركة في دبي منصور بن زايد يستقبل السفير التركي لدى الدولة المصدر: الاتحاد - أبوظبي
قرر مجلس نقابة الصحفيين، خلال اجتماعه مساء الأحد 19 يناير، تأجيل تحديد موعد فتح باب التقديم في لجنة القيد تحت التمرين إلى ما بعد إجراء انتخابات مجلس النقابة لعام 2025.ومن المقرر أن يعلن المجلس أن تفاصيل وإجراءات انتخابات التجديد النصفي على منصب النقيب وعضوية 6 أعضاء أول فبراير المقبل، على أن تُجرى الانتخابات يوم الجمعة الأولى من شهر مارس 2025.وفي سياق آخر، قرر المجلس فتح باب التسجيل للانضمام إلى عضوية رابطة "النقاد والمحررين الفنيين" اعتبارًا من الثلاثاء 21 يناير وحتى الثلاثاء 28 يناير 2025. وسيتم الإعلان عن موعد انتخابات الرابطة عقب انتهاء فترة التسجيل، مع ضرورة تقديم خطاب رسمي موقّع من رئيس تحرير الجريدة يُثبت تخصص المتقدم في الملف الفني.تُقدم الطلبات إلى إدارة شؤون المجلس والأعضاء بالدور الثاني في مقر...
نشرت وزارة الداخلية تنويها إلى الجمهور بتنفيذ تمرين ميداني ظهر يوم الثلاثاء في إمارتي أم القيوين ورأس الخيمة.وقالت الوزارة، على حسابها على منصة "إكس" (تويتر سابقا) "في إطار تمرين درع الوطن 2، تنفذ وزارة الداخلية بالتعاون مع الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث والشركاء الاستراتيجيين تمرينا ميدانيا".وأضافت الوزارة "يصاحب التمرين تحرك وحدات عسكرية وطائرات عمودية. لذا، يرجى من الجمهور الكريم عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين وإفساح الطريق لوحدات الشرطة حفاظا على سلامتكم". أخبار ذات صلة إعادة إطلاق مبادرة "تسجيل الأسلحة غير المرخصة لدى المواطنين" الإمارات ترفع الحظر على استخدام الأفراد للطائرات من دون طيار "الدرونز" المصدر: الاتحاد - أبوظبي
تقول الكاتبة المتخصصة في علم التمارين الرياضية واللياقة البدنية غريتشن رينولدز "إذا خططت لرفع مستوى لياقتك في عام 2025، فلن تجد مثل تمرين الفارتليك من حيث البساطة والفعالية والمتعة"، وذلك في مقالها الذي نشرته بصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية مؤخرا. الأمر ذاته يؤكده رئيس أبحاث تمارين القلب في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أولريك ويسلوف، والذي درس التمارين والصحة لعقود من الزمن، "فبالنسبة لي، أمارس تمارين الفارتلك عدة مرات في الأسبوع، لرفع مستوى القوة والتسلية وإضفاء بعض البهجة إلى روتين التمرين العادي". والفارتليك هو أسلوب تدريب يعني "اللعب بالسرعات" باللغة السويدية، يُنسب إلى البطل الأولمبي ومدرب الجري السويدي غوستا هولمان، الذي طوره في ثلاثينيات القرن الماضي، بعد أن لاحظ هزيمة فريق بلاده في عدة مسابقات دولية لاختراق الضاحية، مما دفعه لتجربة طرق...
أميرة خالد خطف عجوز الأنظار، خلال ممارسته التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. وظهر العجوز، في مقطع فيديو وهو يقوم برفع أوزان ثقيلة في لياقة عالية أثارت دهشة الكثيرين. وبدا العجوز كأنه شاب عشريني، حيث كان يتم تدريبه بمساعدة مدربين من نفس عمره، ليثبتوا أن “العمر مجرد رقم”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-322.mp4
شارك كبار المسؤولين من إدارة الرئيس المنتخب دونالد ترامب، بمن فيهم غالبية مرشحيه للوزارات، في "تمرين" للانتقال إلى البيت الأبيض، استضافه فريق الرئيس جو بايدن، أمس الأربعاء. وأفاد البيت الأبيض بأن التمرين، الذي ترأسته مستشارة الأمن الداخلي ليز شيروود راندال، عقد في غرفة العمليات بالبيت الأبيض وشارك فيه عدد كبير من أعضاء حكومة بايدن المنتهية ولايتها، خلال جلسة استمرت ساعتين. ويعد هذا التمرين جزءاً رئيسياً من عمليات الانتقال الرئاسي منذ هجمات 11 سبتمبر (أيلول) 2001، حيث يتيح للفريقين المنتهية ولايته والوافد فرصة التدرب على كيفية التعامل وإدارة مجموعة من الأزمات الأمنية الوطنية. "Amid the inauguration of President-elect Donald Trump on January 20 in Washington, D.C., several foreign leaders are expected to participate. While a few like-minded leaders have...
"انشالله الاثنين منبلّش دايت"... جملة تتردد على ألسنة الكثير من اللبنانيين بعد الأعياد. ودائماً ما تقترن هذه الفترة، بالإفراط في تناول الطعام وعدم اتّباع نظام غذائي متوازن نظراً لكمية الطعام الكبيرة التي تقدّم لنا وتنوّعها، كالمأكولات الدهنية، الشوكولا، "بوش" العيد، المكسرات، وغيرها الكثير. وفي أغلب الأحيان ينتهي موسم الأعياد حاملاً معه زيادة في الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، لكن لا تزال هناك فرصة لإنقاص الكيلوغرامات الزائدة، والعودة إلى مقاسات الملابس المناسبة، وذلك من خلال اتباع حمية إنقاذ غذائية. تُشير اختصاصيّة التغذية أنيتا مدوّر لـ"لبنان24" إلى أنّه بعد فترة الاعياد "ينصح بالتركيز على نظام غذائي غني بالمغذّيات يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. وتجنّب الأطعمة المصنّعة والسكر والكربوهيدرات البسيطة. وبدلاً من ذلك، يجب استهلاك الكثير من...
أعلنت قطر، تدشين تمرين النسر الحاسم 25 المشترك، الذي تنفذه القوات المسلحة القطرية بمشاركة قوات من دول مجلس التعاون الخليجي العربي والقوات الأمريكية. وقال مدير تمرين النسر الحاسم 25- العميد الركن حمد حفيظ النابت "إن ما يميز تمرين النسر الحاسم هو رؤيته الشمولية التي تجمع بين التمارين العملية والمناقشات الاستراتيجية، حيث أن تمرين النسر الحاسم يشكل فرصة للتفكير الإبداعي وتبادل الخبرات، مما يعزز من قدرتنا على التكيف مع كافة المتغيرات الحديثة. ويتمثل التركيز الأساسي في التمرين على إجراءات الدفاع الجوي والصاروخي المتكامل بين الدول المشاركة، حيث تم إعداد التمرين ليحقق مهمة القوة المشتركة في الدفاع عن أراضي وأجواء الدولة، ومياهها الإقليمية، ومرافقها الحيوية. وذكرت القيادة المركزية الأمريكية في بيان لها، أن التمرين عسكري متعدد الأطراف يقام مرة...
وجد باحثون في جامعة تورنتو أن ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام لدى الإناث الأصحاء كان أقل إذا مارسن الرياضة بعد الإفطار. كما قاس الباحثون مستوى الشهية قبل وبعد التمرين، ومرة كل ساعة في فترة ما بعد التمرين. ووجدوا أن المشاركات في الدراسة اللاتي مارسن الرياضة بعد تناول الإفطار كان لديهن شهية أقل مباشرة قبل وبعد جلسة التمرين، مقارنة بمن مارسن الرياضة قبل الأكل. وفي حين ثبت أن التمارين الرياضية منخفضة الكثافة والمتقطعة تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم في البيئات المعملية، فإن هذه البروتوكولات غالباً ما تنطوي على معدات تمارين متخصصة، كما قالت أليكسا غوفيت الباحثة المشاركة. وبحسب "مديكال إكسبريس"، أحد الجوانب الجديدة لهذه الدراسة هو أن بروتوكول التمارين الرياضية المتقطعة كان خالياً من...
أميرة خالد تساعد التمارين في الصباح على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة، حيث تساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين. وهناك أفضل 5 تمارين صباحية لتحسين المزاج وبداية يوم نشيط. تمرين التنفس العميق والاسترخاء ابدئي يومكِ بتمرين التنفس العميق، فهو يخفف التوتر ويعزز تدفق الأكسجين إلى الدماغ مما يحسن من التركيز طوال اليوم. كيفية أداء التمرين: اجلسي في مكان هادئ، ضعي يداً على بطنكِ، واستنشقي ببطء من أنفكِ حتى تشعري بأن بطنكِ يتمدد. ثم أخرجي الهواء ببطء من فمكِ. تمارين التمدد البسيطة ابدئي يومكِ بتمارين تمدد بسيطة لتخفيف تيبّس العضلات الناتج عن النوم، كما أن هذه التمارين تزيد من مرونة الجسم وتحسن الدورة الدموية. تمرين تمدد القط والبقرة تمرين تمدد القط والبقرة (Cat-Cow Stretch) هو حركة يوغا تقليدية تساعد...
صلالة- العُمانية نفّذ الجيش السُّلطاني العُماني ممثلًا بقوات الفرق، البيان العملي لتمرين (الدرع الحصين 2) بإسناد من سلاح الجو السُّلطاني العُماني، وعدد من تشكيلات ووحدات الجيش السُّلطاني العُماني. ورعى تنفيذ التمرين، اللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السُّلطاني العُماني، بحضور عدد من كبار الضباط بقوات السُّلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية الأخرى. وبدأت مجريات البيان العملي الذي أقيم بمنطقة التدريب المخصصة بمحافظة ظفار بإيجاز عن مجريات التمرين وما تضمنه من تدريبات عسكرية مختلفة، بعدها نفّذ المشاركون البيان العملي للتمرين، حيث أظهروا مستويات عالية من الكفاءة عكست مستوى التدريب والجاهزية والقدرة العالية على تنفيذ المهام العملياتية وفق الخطط المرسومة والأهداف التدريبية المتوخاة من التمرين. ويأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار الخطة التدريبية التي تنتهجها قيادة الجيش السُّلطاني العُماني لإدامة المستوى...
سلسلة "One Small Thing"، من كتابة مدير تحرير CNN Features ديفيد جي آلان تساعدك على اتخاذ خطوة بسيطة نحو هدف صحي ومؤثر دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن العثور على نصائح مفيدة للحياة في أماكن غير متوقعة. وكما هي الحال مع أغلب الحِكم، فإنها تظل عالقة في الأذهان.وفي الحلقة التجريبية من مسلسل تلفزيوني غريب الأطوار من تسعينيات القرن الماضي يُدعى "Twin Peaks"، تدخل الشخصية الرئيسية، عميل خاص في مكتب التحقيقات الفيدرالية ديل كوبر، إلى مقهى مع الشريف المحلي ويطلب كوبين من القهوة.ويقول كوبر للشريف: "سأكشف لك سرًا صغيرًا. كل يوم، مرة واحدة في اليوم، امنح نفسك هدية. لا تخطط لذلك. لا تنتظرها. فقط دعها تحدث. قد تكون قميصًا جديدًا من متجر الملابس، أو غفوة قصيرة على كرسي مكتبك، أو كوبين...
نفّذ الجيش السلطاني العماني ممثلا بقوات الفرق، البيان العملي لتمرين (الدرع الحصين/2) بإسناد من سلاح الجو السلطاني العماني، وعدد من تشكيلات ووحدات الجيش السلطاني العماني.رعى تنفيذ التمرين، اللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السلطاني العماني، بحضور عدد من كبار الضباط بقوات السلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية الأخرى.بدأت مجريات البيان العملي الذي أقيم بمنطقة التدريب المخصصة بمحافظة ظفار بإيجاز عن مجريات التمرين وما تضمنه من تدريبات عسكرية مختلفة، بعدها نفّذ المشاركون البيان العملي للتمرين، حيث أظهروا مستويات عالية من الكفاءة عكست مستوى التدريب والجاهزية والقدرة العالية على تنفيذ المهام العملياتية وفق الخطط المرسومة والأهداف التدريبية المتوخاة من التمرين.يأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار الخطة التدريبية التي تنتهجها قيادة الجيش السلطاني العماني لإدامة المستوى العالي في الأداء والكفاءة التدريبية والقتالية...
بحضور اللواء دانيال ديجلو قائد قوة الواجب سبارتان، شهد العميد الركن يوسف عبدالله الكعبي قائد الطيران المشترك، وعدد من ضباط ومسؤولي الجانبين، فعاليات اليوم الختامي لتمرين السيف/5 وتمرين مخلب الصحراء في الإمارات. تضمن التمرين عدداً من الانشطة والسيناريوهات التي تحاكي الواقع بهدف رفع مستوى الكفاءة القتالية للوصول إلى أعلى مستويات الاحترافية، حيث أظهرت الأطقم الجوية كفاءة عالية في التمرين، وتأتي هذه التمارين تأكيداً على علاقات التعاون الاستراتيجي المشترك بين دولة الإمارات والولايات المتحدة الأمريكية في مختلف المجالات خاصة العسكرية والدفاعية. اختتام التمرين المشترك، السيف/5 وتمرين مخلب الصحراء بحضور اللواء دانيال ديجلو قائد قوة الواجب سبارتان، شهد العميد الركن يوسف عبدالله الكعبي قائد الطيران المشترك، وعدد من ضباط ومسؤولي الجانبين، فعاليات اليوم الختامي لتمرين السيف/5 وتمرين مخلب الصحراء في...
بحضور اللواء دانيال ديجلو قائد قوة الواجب سبارتان، شهد العميد الركن يوسف عبدالله الكعبي قائد الطيران المشترك، وعدد من ضباط ومسؤولي الجانبين، فعاليات اليوم الختامي لتمرين السيف/5 وتمرين مخلب الصحراء في الدولة. تضمن التمرين عدداً من الانشطة والسيناريوهات التي تحاكي الواقع بهدف رفع مستوى الكفاءة القتالية للوصول إلى أعلى مستويات الإحترافية، حيث اظهرت الأطقم الجوية كفاءة عالية في التمرين، تأتي هذه التمارين تأكيداً على علاقات التعاون الإستراتيجي المشترك بين دولة الإمارات العربية المتحدة و الولايات المتحدة الأمريكية في مختلف المجالات خاصة العسكرية والدفاعية.
أبوظبي: «الخليج» بحضور اللواء الركن يوسف أحمد الحنيطي رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردنية، شهد اللواء الركن علي سيف الكعبي قائد حرس الرئاسة، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين من الجانبين، اختتام فعاليات التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية/ 4» الذي أقيم على أرض المملكة الأردنية الهاشمية بين القوات المسلحة لدولة الإمارات والقوات المسلحة الأردنية «الجيش العربي». ويهدف التمرين إلى تعزيز جاهزية القوات المشاركة والقدرة على مواجهة التحديات الأمنية المشتركة، وتبادل الخبرات وتطوير مهارات الأفراد من خلال التدريبات المشتركة التي تشمل مجالات عدة مثل التخطيط الاستراتيجي، والإجراءات القتالية واللوجستية.ويُعد هذا التمرين جزءاً من التعاون العسكري المتواصل بين البلدين، ويعكس العلاقات الوثيقة بين الدولتين الشقيقتين في المجال العسكري.
تُعد أعراض كسور الضلوع من الإصابات المؤلمة التي قد تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. رغم ذلك، فإن اتباع تمارين رياضية آمنة يمكن أن يسهم بشكل كبير في تسريع عملية التعافي. من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في أي تمارين لتجنب تفاقم الحالة، ولكن هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تعزيز مرونة الجسم وتقوية العضلات دون الضغط على العظام المكسورة. في هذا المقال سنذكر عظمة النمو وكسر الغصن النضير. أعراض كسور الضلوع تتعدد أعراض كسور الضلوع بشكل كبير، وقد تشمل: - ألم حاد عند التنفس أو السعال. - صعوبة في التنفس العميق بسبب الألم. - تورم وكدمات في المنطقة المصابة. - إحساس بالألم عند الضغط على الضلع المصاب. - تغير في شكل الصدر في بعض الحالات الشديدة. إذا كانت...
بحضور اللواء الركن يوسف الحنيطي رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردنية، شهد اللواء الركن علي الكعبي قائد حرس الرئاسة، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين من الجانبين، اختتام التمرين العسكري المشترك "الثوابت القوية 4" الذي أقيم في الأردن بين القوات المسلحة الإماراتية والقوات المسلحة الأردنية. ووفقا وزارة الدفاع الإماراتية على إكس، يهدف التمرين إلى تعزيز جاهزية القوات المشاركة والقدرة على مواجهة التحديات الأمنية المشتركة، وتبادل الخبرات وتطوير مهارات الأفراد من خلال التدريبات المشتركة التي تشمل التخطيط الاستراتيجي، والإجراءات القتالية واللوجستية، مما يعزز من قدرة الطرفين على العمل معًا بشكل منسق وفعّال في مختلف الظروف. ويُعد التمرين جزءاً من التعاون العسكري المتواصل بين الإمارات والأردن، ويعكس العلاقات الوثيقة بين البلدين في المجال العسكري، التي تستند إلى التعاون والتنسيق وتبادل الخبرات العسكرية،...
تمارين الـHIIT .. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من العوامل المهمة التي تساهم في تحسين الصحة العامة، حيث تساهم في تقليل ضغط الدم وتعزيز الصحة العقلية والإدراكية، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.توفر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصية للبالغين بالحصول على 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من النوعين، بالإضافة إلى يومين من تدريب القوة.للحصول على تمارين أكثر شدة، يختار البعض ممارسة تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة (HIIT)، الذي يتضمن فترات قصيرة من التمارين المكثفة، مثل الركض السريع أو تمرين "بوربي"، تليها فترات استراحة.فوائد تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافةعلى الرغم من شدتها، تقدم تمارين HIIT العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب والأوعية...
في عام 2005، نشر شخصيتان بارزتان في مجال علم النفس الإيجابي، هما مارتن سيليغمان وكريس بيترسون، البحث الأولي حول استخدام طريقة تدوين الإيجابيات يوميا في تحسين الرفاهية والصحة النفسية. خضعت لهذه الدراسة 577 شخصاً قُسموا عشوائياً إلى مجموعات مختلفة. وكعلاج وهمي، طلب من إحدى المجموعات كتابة ذكرياتهم المبكرة من الطفولة كل مساء، بينما مُنحت المجموعات الأخرى مهمات مختلفة. في التجربة المهمة، طُلب من المشاركين سرد ثلاثة أشياء سارت على ما يرام في ذلك اليوم، وتوضيح السبب الذي جعلها تبدو جيدة. على مدى الأشهر التالية، تم قياس مستويات السعادة لدى المتطوعين في جميع المجموعات. وكانت النتائج مبهرة٬ في غضون شهر، لاحظ المشاركون الذين دونوا الأشياء الثلاثة الجيدة تحسناً واضحاً في مستويات السعادة وانخفاضاً في أعراض الاكتئاب، مع استمرار...
الرياض- العُمانية اختُتِمَت أمس بالمملكة العربية السعودية فعاليات التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك "تضامن 1"؛ بمشاركة قوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة 23 بالجيش السُّلطاني العُماني وقوة من الكتيبة الثانية باللواء 20 بالقوات البرية الملكية بالمملكة العربية السعودية. ونفّذ الجانبان البيان العملي للتمرين بميادين الرماية بالمنطقة الشمالية تحت رعاية سعادة اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني قائد المنطقة الشمالية بالقوات البرية الملكية السعودية، نفّذ خلاله المشاركون العديد من المعاضل العسكرية المشتركة في مسارح عمليات مختلفة، وعددًا من التطبيقات الميدانية للمهام الخاصة بالقوات البرية وفقًا لخطط التمرين الموضوعة، حيث أظهروا مستويات عالية من الكفاءة والجاهزية القتالية، إلى جانب التنسيق والتكامل المشترك والتنفيذ الميداني الدقيق لخطط العمليات المشتركة. ويأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار الخطة التدريبية التي تنتهجها قيادة الجيش السُّلطاني...
العُمانية: اُختتمت اليوم بالمملكة العربية السعودية فعاليات التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك (تضامن /١) بمشاركة قوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة ٢٣ بالجيش السُّلطاني العُماني، وقوة من الكتيبة الثانية باللواء الـ 20 بالقوات البرية الملكية بالمملكة العربية السعودية. وقد نفّذ الجانبان البيان العملي للتمرين بميادين الرماية بالمنطقة الشمالية برعاية سعادة اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني قائد المنطقة الشمالية بالقوات البرية الملكية السعودية، نفّذ خلاله المشاركون العديد من المعاضل العسكرية المشتركة في مسارح عمليات مختلفة، وعددًا من التطبيقات الميدانية للمهام الخاصة بالقوات البرية وفقًا لخطط التمرين الموضوعة، حيث أظهروا مستويات عالية من الكفاءة والجاهزية القتالية، إلى جانب التنسيق والتكامل المشترك والتنفيذ الميداني الدقيق لخطط العمليات المشتركة. ويأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار الخطة التدريبية التي تنتهجها قيادة الجيش السُّلطاني...
انطلقت، اليوم الإثنين فعاليات التمرين العسكري المشترك "الثوابت القوية / 4" والذي تنفذه القوات المسلحة الأردنية والقوات المسلحة لدولة الإمارات العربية المتحدة في أحد ميادين التدريب التابعة للقوات المسلحة الأردنية. ويهدف التمرين إلى تعزيز جاهزية القوات المشاركة والقدرة على مواجهة التحديات الأمنية المشتركة، وتبادل الخبرات وتطوير مهارات الأفراد من خلال التدريبات المشتركة التي تشمل مجالات عدة مثل التخطيط الاستراتيجي، والإجراءات القتالية واللوجستية، ما يعزز من قدرة الطرفين على العمل معا بشكل منسق وفعّال في مختلف الظروف. ويُعد هذا التمرين جزءًا من التعاون العسكري المتواصل بين الأردن والإمارات، ويعكس العلاقات الوثيقة بين الدولتين في المجال العسكري، والتي تستند إلى التعاون والتنسيق وتبادل الخبرات العسكرية، وتجسيداً للإدراك المشترك لأهمية التضامن في مواجهة التحديات والأزمات التي تمر بها المنطقة. يشار إلى أن هذا...
انطلق التمرين العسكري المشترك "الثوابت القوية–4"، على أرض الأردن بين القوات المسلحة لدولة الإمارات، والقوات المسلحة الأردنية، الجيش العربي. ويأتي التمرين العسكري المشترك تجسيداً لمسيرة حافلة من التعاون العسكري بين الدولتين الشقيقتين، حيث تربطهما علاقات عسكرية رفيعة المستوى، ترتكز على التعاون والتنسيق وتبادل الخبرات العسكرية المختلفة. وقالت وزارة الدفاع عبرإكس، إن التمرين العسكري المشترك "الثوابت القوية- 4"، يندرج ضمن التدريبات المشتركة التي تقام بين دولة الإمارات والأردن في إطار التعاون العسكري المشترك، للتدريب على تخطيط وتنفيذ وإدارة العمليات العسكرية المشتركة، وتفعيل الإجراءات الموحدة بين مختلف وحدات القوات المسلحة المشاركة في هذا التمرين.وأضافت أن التمرين يهدف إلى تعزيز العلاقات العسكرية، وتكامل مفاهيم التخطيط والإدارة والتنفيذ للعمليات العسكرية وتبادل الخبرات بما يساهم في رفع مستوى القوات المسلحة في البلدين الشقيقين،...
انطلقت، الاثنين، فعاليات التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية - 4»، على أرض المملكة الأردنية الهاشمية بين القوات المسلحة لدولة الإمارات العربية المتحدة والقوات المسلحة الأردنية «الجيش العربي»، والذي يأتي تجسيداً لمسيرة حافلة من التعاون العسكري بين الدولتين الشقيقتين، حيث تربط الدولتين علاقات عسكرية رفيعة المستوى، ترتكز على التعاون والتنسيق وتبادل الخبرات العسكرية المختلفة.ويندرج التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية- 4»، ضمن التدريبات المشتركة التي تقام بين دولة الإمارات والمملكة الأردنية في إطار التعاون العسكري المشترك، بهدف التدريب على تخطيط وتنفيذ وإدارة العمليات العسكرية المشتركة، وتفعيل الإجراءات الموحدة بين مختلف وحدات القوات المسلحة المشاركة في هذا التمرين.ويهدف التمرين إلى تعزيز العلاقات العسكرية، وتكامل مفاهيم التخطيط والإدارة والتنفيذ للعمليات العسكرية وتبادل الخبرات بما يساهم في رفع مستوى القوات المسلحة في البلدين الشقيقين، وسوف...
ممارسة الرياضة جزء أساسي من نمط الحياة الصحي للكثيرين إذ تساعد في بناء الجسم السليم والحفاظ على اللياقة البدنية والصحة النفسية، ومع إقبال كثيرين على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية «الجيم» لممارسة الرياضة يقع بعضهم في أخطاء شائعة خلال التمرين تُقلل من فعاليته أو قد تُسبب الإصابات. 7 أخطاء أثناء ممارسة الرياضة في الجيم ولتجنب الإصابات وتحقيق أكبر استفادة من التمارين الرياضية، نوضح في السطور التالية أبرز 7 أخطاء يجب تجنبها في الجيم، حسب ما ورد على موقع «سبوتنيك». 1- إهمال تمارين الإحماء يُعتبر الإحماء من الخطوات الهامة جدًا قبل البدء في أي تمرين رياضي؛ فهو يُهيئ العضلات والمفاصل للمجهود البدني، ويُقلل من خطر الإصابات؛ لذا، احرص على تخصيص بضع دقائق للإحماء الخفيف قبل كل تمرين. 2- ممارسة تمارين...
تحدث الناقد الرياضي إيهاب الخطيب، عن ماذا يحدث داخل غرفة ملابس النادي الأهلي في الفترة الأخيرة.وقال إيهاب الخطيب خلال لقائه مع الإعلامي مهيب عبد الهادي في برنامج اللعيب: «أولا الفترة اللى فاتت يتفتح عن النادي الأهلي بيزيد ويخش في السوشيال ميديا وفيه بعض الناس تبدأ تخش في حاجات وهقولهالك خطوة خطوة، النادي الأهلي بيحافظ على غرف اللاعبين وغرف الملابس بشكل معين، خاصة عندنا واقعتين وقعة كهربا وواقعة إمام عاشور ومحدش من الجمهور كان يعرف حاجة عنهم لولا النادي أعلن وقال عندي كذا وكان فيه جراءة وشجاعة كالعادة إنك تاخد قرارات الكلام ده مظبوط، فمفيش حاجة هتحصل في غرف اللبس والأهلي مش هيعلنها».واضاف الخطيب: «قصة عمر كمال عبد الواحد بالنص زي ما هقولهالك الراجل مخلص التمرين وعمر مشدود شوية من ماتش...
آخر تحديث: 19 دجنبر 2024 - 11:23 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- ذكرت وزارة الدفاع العراقية في بيان ،الخميس، أنه تنفيذاً لتوجيهات قائد القوة البحرية، الفريق البحري الركن مازن عبد الواحد كبيان، وبمتابعة قائد قاعدة أم قصر البحرية، وفي إطار التعاون العسكري المشترك بين العراق وباكستان وفي نهاية زيارة الوفد الباكستاني إلى العراق، نُفذ تمرين بحري مشترك بين قيادة قاعدة أم قصر البحرية والوفد البحري الباكستاني، في قاطع ساحة العمليات البحرية العراقية.وبينت أنه شارك في التمرين من الجانب العراقي زورق الدورية “P-310” التابع إلى كتيبة زوارق الدورية الثانية لواء البحري الأول القاعدة آنفاً، ومن الجانب الباكستاني السفينة “PMS DEHSHAT 1072″، ويمثل هذا التمرين اعتراض سفينة إرهابية في البحر لمواجهة الأعمال غير الشرعية، ويعد هذا التمرين المشترك لتطوير المهارات وتبادل الخبرات بين...
بغداد اليوم - بغداد أجرت القوات العسكرية البحرية العراقية والباكستانية، اليوم الخميس (19 كانون الأول 2024) تمريناً في المياه العراقية في إطار التعاون المشترك بين البلدين.وذكرت وزارة الدفاع العراقية في بيان تلقته "بغداد اليوم"، أنه تنفيذاً لتوجيهات قائد القوة البحرية، الفريق البحري الركن مازن عبد الواحد كبيان، وبمتابعة قائد قاعدة أم قصر البحرية، وفي إطار التعاون العسكري المشترك بين العراق وباكستان وفي نهاية زيارة الوفد الباكستاني إلى العراق، نُفذ تمرين بحري مشترك بين قيادة قاعدة أم قصر البحرية والوفد البحري الباكستاني، في قاطع ساحة العمليات البحرية العراقية".وبينت، أنه" شارك في التمرين من الجانب العراقي زورق الدورية "P-310" التابع إلى كتيبة زوارق الدورية الثانية لواء البحري الأول القاعدة آنفاً، ومن الجانب الباكستاني السفينة "PMS DEHSHAT 1072"، ويمثل هذا التمرين اعتراض سفينة إرهابية...
أعلنت وزارة الدفاع، انطلاق التمرين السعودي العُماني المشترك «تضامن - 1» بالمنطقة الشمالية. ويشارك في التمرين، وحدات من القوات البرية، وقوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة الـ23 بالجيش السلطاني العُماني، وذلك بحضور قائد المنطقة الشمالية اللواء الركن خالد الجهني.انطلاق التمرين السعودي العُماني المشترك «تضامن - 1» بالمنطقة الشمالية، بمشاركة وحدات من #القوات_البرية، وقوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة الـ23 بالجيش السلطاني العُماني، وذلك بحضور قائد المنطقة الشمالية اللواء الركن خالد الجهني. pic.twitter.com/QGHgwe57UY— وزارة الدفاع (@modgovksa) December 18, 2024التمرين السعودي العُمانيويتضمن التمرين تنفيذ عدد من الخطط العسكرية المشتركة والتدريبات الميدانية؛ بما يسهم في تبادل الخبرات وتعزيز التعاون العسكري بين البلدين الشقيقين.أخبار متعلقة ملتقى صناع التأثير يناقش صعوبات التوازن بين الحياة والعملالخريجي يستعرض مستجدات الأوضاع مع المبعوث الأمريكي للسودان .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom:...
كشفت دراسة حديثة أن التمارين البسيطة مثل المشي السريع أو الرقص أو حتى صعود السلالم يمكن أن تعزز الذاكرة لمدة تصل إلى 24 ساعة. وأشارت النتائج إلى أن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية على الأداء المعرفي على المدى القصير.الدراسة التي شملت 76 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و 83 عامًا، أظهرت أن الأنشطة البدنية المعتدلة إلى القوية ساهمت في تحسين درجات الذاكرة في اليوم التالي. أجهزة تتبع النشاط وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، ارتدى المشاركون أجهزة تتبع النشاط لمدة 8 أيام وأكملوا اختبارات دماغية يومية. وأظهرت النتائج أن التمرين يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويحفز إفراز الناقلات العصبية، مما يساعد على تعزيز الوظائف المعرفية.وقالت الدكتورة ميكايلا بلومبيرغ، الباحثة الرئيسية في الدراسة من معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية بجامعة UCL: "تشير نتائجنا إلى أن فوائد...
الرياض- العُمانية بدأت بالمملكة العربية السعودية مجريات التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك (تضامن- 1)، بمشاركة قوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة (23) بالجيش السلطاني العُماني، وقوة من الكتيبة الثانية من مجموعة اللواء العشرين بالمملكة العربية السعودية. وتضمن التمرين العسكري المشترك- الذي يستمر حتى 26 ديسمبر الجاري- تنفيذ عدد من الأعمال والخطط العسكرية المشتركة والتدريبات الميدانية؛ بما يتناسب والأهداف الموضوعة للتمرين. ويأتي تنفيذ التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك (تضامن- 1) وفق المخطط التدريبي لقيادة الجيش السلطاني العُماني، في إطار تبادل الخبرات وإكساب المشاركين من الجانبين المهارات في تنفيذ الخطط العسكرية المشتركة، بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، إلى جانب تعزيز التعاون العسكري المشترك بين سلطنة عُمان والدول الشقيقة والصديقة.
الرياض - العمانية: بدأت بالمملكة العربية السعودية مجريات التمرين العسكري العماني السعودي المشترك (تضامن/1)، بمشاركة قوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة (23) بالجيش السلطاني العماني، وقوة من الكتيبة الثانية من مجموعة اللواء العشرين بالمملكة العربية السعودية.تضمن التمرين العسكري المشترك الذي يستمر حتى السادس والعشرين من ديسمبر الجاري، تنفيذ عدد من الأعمال والخطط العسكرية المشتركة والتدريبات الميدانية، بما يتناسب والأهداف الموضوعة للتمرين.يأتي تنفيذ التمرين العسكري العماني السعودي المشترك (تضامن/1) وفق المخطط التدريبي لقيادة الجيش السلطاني العماني، في إطار تبادل الخبرات وإكساب المشاركين من الجانبين المهارات في تنفيذ الخطط العسكرية المشتركة، بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، إلى جانب تعزيز التعاون العسكري المشترك بين سلطنة عمان والدول الشقيقة والصديقة.
الرياض - العُمانية بدأت بالمملكة العربية السعودية مجريات التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك (تضامن/1)، بمشاركة قوة من كتيبة ساحل عُمان بلواء المشاة (23) بالجيش السلطاني العُماني، وقوة من الكتيبة الثانية من مجموعة اللواء العشرين بالمملكة العربية السعودية. تضمن التمرين العسكري المشترك الذي يستمر حتى السادس والعشرين من ديسمبر الجاري، تنفيذ عدد من الأعمال والخطط العسكرية المشتركة والتدريبات الميدانية، بما يتناسب والأهداف الموضوعة للتمرين. يأتي تنفيذ التمرين العسكري العُماني السعودي المشترك (تضامن/1) وفق المخطط التدريبي لقيادة الجيش السلطاني العُماني، في إطار تبادل الخبرات وإكساب المشاركين من الجانبين المهارات في تنفيذ الخطط العسكرية المشتركة، بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، إلى جانب تعزيز التعاون العسكري المشترك بين سلطنة عُمان والدول الشقيقة والصديقة.
عمان/ وامشارك عدد من كبار ضباط القوات المسلحة، صباح اليوم، في الاجتماع التخطيطي الأول مع نظرائهم في القوات المسلحة الأردنية - الجيش العربي بالمملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة، في إطار التحضيرات لإطلاق التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية 4»، والمقررة إقامته خلال شهر ديسمبر/كانون الأول الحالي على الأراضي الأردنية.يأتي هذا التمرين امتداداً للتعاون العسكري الاستراتيجي بين البلدين الشقيقين، والذي يعكس عمق العلاقات الثنائية الراسخة، والروابط الأخوية والتاريخية بين قيادة البلدين الشقيقين.وناقش الطرفان، خلال الاجتماع الذي عقد في المملكة الأردنية الهاشمية، سبل تعزيز التكامل العسكري وتبادل الخبرات في مختلف المجالات، بما يدعم جاهزية القوات المسلحة لدى الطرفين، ويُسهم في تحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة.جدير بالذكر أن التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية 4» سيشمل مجموعة من السيناريوهات العسكرية، التي تهدف لتطبيق مفاهيم وعقائد عسكرية...
شارك عدد من كبار ضباط القوات المسلحة، صباح اليوم، في الاجتماع التخطيطي الأول مع نظرائهم في القوات المسلحة الأردنية - الجيش العربي بالمملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة، في إطار التحضيرات لإطلاق التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية 4»، والمقرر إقامته خلال شهر ديسمبر الحالي على الأراضي الأردنية.يأتي هذا التمرين امتداداً للتعاون العسكري الاستراتيجي بين البلدين الشقيقين، والذي يعكس عمق العلاقات الثنائية الراسخة والروابط الأخوية والتاريخية بين قيادة البلدين الشقيقين.وناقش الطرفان، خلال الاجتماع الذي عقد في المملكة الأردنية الهاشمية، سبل تعزيز التكامل العسكري وتبادل الخبرات في مختلف المجالات، بما يدعم جاهزية القوات المسلحة لدى الطرفين، ويساهم في تحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة.جدير بالذكر أن التمرين العسكري المشترك «الثوابت القوية 4» سيشمل مجموعة من السيناريوهات العسكرية، التي تهدف لتطبيق مفاهيم وعقائد عسكرية جديدة على...
شارك عدد من كبار ضباط القوات المسلحة صباح اليوم في الاجتماع التخطيطي الأول مع نظرائهم في القوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي بالمملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة في إطار التحضيرات لإطلاق التمرين العسكري المشترك “الثوابت القوية 4″، والمقرر إقامته خلال شهر ديسمبر الحالي على الأراضي الأردنية. يأتي هذا التمرين امتدادا للتعاون العسكري الإستراتيجي بين البلدين الشقيقين، والذي يعكس عمق العلاقات الثنائية الراسخة والروابط الأخوية والتاريخية بين قيادة البلدين الشقيقين. وناقش الطرفان، خلال الاجتماع الذي عقد في المملكة الأردنية الهاشمية، سبل تعزيز التكامل العسكري وتبادل الخبرات في مختلف المجالات، بما يدعم جاهزية القوات المسلحة لدى الطرفين ويساهم في تحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة. جدير بالذكر أن التمرين العسكري المشترك “الثوابت القوية 4” سيشمل مجموعة من السيناريوهات العسكرية، التي تهدف لتطبيق مفاهيم وعقائد...
اختتمت في المملكة العربية السعودية، مناورات التمرين الجوي المشترك «طويق 4»، وذلك بحضور قادة القوات الجوية للدول المشاركة بالتمرين.وشَهِد التمرين على مدى أسبوعين جملة من المناورات والطلعات الجوية لمهام الإسقاط الجوي التكتيكي، وعدد من المحاضرات والندوات العملياتية.وأظهرت القوات الجوية للدول المشاركة الجاهزية العالية في التخطيط والإعداد والتنفيذ، ما عزز مفهوم العمل الجوي المشترك. ويهدف التمرين إلى رفع أعلى درجات الاستعداد، وتحقيق التوافق والتكامل العملياتي، ورفع الجاهزية العملياتية والتدريبية لعمليات الإسقاط الجوي التكتيكي.
أعلنت وزارة الدفاع اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك "طويق 4" في السعودية، وذلك بحضور قادة القوات الجوية للدول المشاركة بالتمرين. وشَهِد التمرين على مدى أسبوعين جملة من المناورات والطلعات الجوية لمهام الإسقاط الجوي التكتيكي، وعدد من المحاضرات والندوات العملياتية.وأظهرت القوات الجوية لدول المشاركة الجاهزية العالية في التخطيط والإعداد والتنفيذ، مما عزز مفهوم العمل الجوي المشترك. يهدف التمرين لرفع أعلى درجات الاستعداد وتحقيق التوافق والتكامل العملياتي ورفع الجاهزية العملياتية والتدريبية لعمليات الإسقاط الجوي التكتيكي. اختتام التمرين الجوي المشترك طويق 4اختتمت في المملكة العربية السعودية، مناورات التمرين الجوي المشترك «طويق 4»، وذلك بحضور قادة القوات الجوية للدول المشاركة بالتمرين.وشَهِد التمرين على مدى أسبوعين جملة من المناورات والطلعات الجوية لمهام الإسقاط الجوي التكتيكي، وعدد من… pic.twitter.com/AaKUAr3QCV — وزارة الدفاع |MOD UAE...
يعتبر البروتين عنصر أساسي في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، مثل إنتاج الهرمونات، وظيفة الجهاز المناعي، والعديد من التفاعلات الإنزيمية. كما أنه ضروري لنمو العضلات وإصلاحها، مما يجعله محور اهتمام العديد من الأفراد المهتمين باللياقة البدنية. أثناء ممارسة النشاط البدني، يحدث تكسير للبروتين العضلي، لكن الأحماض الأمينية الموجودة في البروتينات الغذائية تدعم إصلاح العضلات من خلال عملها كمواد بناء لأنسجة العضلات.تعدُّ الكمية الكافية من البروتين أمرًا ضروريًا للحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون، خاصةً لأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام. لكن هل يؤثر توقيت تناول البروتين على تأثيره؟ هل يجب تناول البروتين قبل أو بعد التمرين؟ لا يوجد دليل قاطع يدعم أحد التوقيتين على الآخر، ولكن كلاً من تناول البروتين قبل التمرين وبعده له فوائده. قد يعتمد توقيت...
شهد صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية، اليوم، اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك والمختلط «طويق 4»، وذلك بحضور عدد من قادة القوات الجوية للدول المشاركة بالتمرين. وكان في استقبال سموه والوفد المرافق له لدى وصوله قاعدة الأمير سلطان الجوية بالقطاع الأوسط، قائد القاعدة اللواء الطيار الركن محسن بن سعيد الزهراني. وشَهِد التمرين الجوي المشترك والمختلط «طويق 4» على مدى أسبوعين تنفيذ طلعات جوية لمهام الإسقاط الجوي التكتيكي، ومحاضرات وندوات. وأظهرت القوات الجوية المشاركة الجاهزية العالية في التخطيط والإعداد والتنفيذ، مما عزز مفهوم العمل الجوي المشترك.
شهد صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية، اليوم، اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك والمختلط "طويق 4"، وذلك بحضور عدد من قادة القوات الجوية للدول المشاركة بالتمرين. وكان في استقبال سموه والوفد المرافق لدى وصوله قاعدة الأمير سلطان الجوية بالقطاع الأوسط، قائد القاعدة اللواء الطيار الركن محسن بن سعيد الزهراني.أخبار متعلقة بالخطوات.. طريقة تغيير الحالة الاجتماعة في حساب المواطنالرياض.. تفاصيل اجتماع لجنة التعاون العسكري السعودي البريطاني .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اختتام التمرين الجوي المشترك والمختلط "طويق 4" - إكس وزارة الدفاع التمرين الجوي "طويق 4"وشَهِد التمرين الجوي المشترك والمختلط "طويق 4" على مدى أسبوعين...
الوطن|متابعات حضر رئيس أركان القوات البرية الفريق ركن صدام حفتر التمرين التعبوي الذي نفذته السرية السادسة مشاة التابعة للواء 128 المُعزز بمنطقة الجفرة، تحت عنوان “السهم النافذ 2024”. جرى التمرين تحت إشراف آمر اللواء 128 المُعزز، وبمشاركة عدد من القيادات العسكرية. وتضمن التمرين تنفيذ سيناريو واقعي باستخدام الذخيرة الحية ضمن بيئة تدريبية آمنة ومراقبة دقيقة، بهدف تحقيق أعلى مستويات الجاهزية القتالية. ويأتي هذا التمرين في إطار تنفيذ تعليمات القائد العام للقوات المسلحة العربية الليبية، المشير أركان حرب خليفة حفتر، ضمن الخطة الاستراتيجية التي تهدف إلى رفع كفاءة وحدات القوات المسلحة، وتعزيز مهاراتها في التعامل مع مختلف المواقف الميدانية. الوسومالسهم النافذ 2024 القوات البرية اللواء 128 صدام حفتر ليبيا
العُمانية: اختتمت مجريات التمرين الوطني "الدرع الشامل 2024"بمطار مسقط الدّوليّ الذي نفذته الأجهزة العسكريّة والأمنيّة وبعض وحدات الجهاز الإداري للدولة بالتعاون مع مطارات عُمان.وقد تضمن التمرين العديد من الفرضيّات والمعاضل الواقعية؛ لقياس مستوى جاهزية واستجابة مختلف القطاعات وتعزيز التنسيق والتكامل بين الجهات المعنية، وتوحيد الجهود الوطنية للتعامل مع الحالات الاستثنائية والطارئة بما يضمن سلامة الطيران المدني.
مسقط- العُمانية بدأت بمطار مسقط الدولي أعمال التمرين الوطني "الدرع الشامل 2024" بمشاركة الأجهزة العسكرية والأمنية ووحدات من الجهاز الإداري للدولة والشركات المعنية بقطاع الطيران المدني. ويهدف التمرين إلى تعزيز التنسيق والتكامل بين الجهات المعنية للتعامل مع التحديات الأمنية ومتطلبات السلامة الجوية بمطار مسقط الدولي؛ حيث صُمم التمرين لقياس مستوى الجاهزية والاستجابة للجهات والمؤسسات ذات الصلة بما يتوافق مع الالتزامات الدولية لقطاع الطيران المدني. وقد تم اتخاذ كافة الاستعدادات اللازمة لضمان عدم تأثر العمليات التشغيلية بالمطار، وحركة الطائرات والمسافرين خلال تنفيذ التمرين.
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن فقدان الوزن يعتمد ببساطة على المعادلة الشهيرة "السعرات الداخلة تساوي السعرات المحترقة أو المستهلكة"، إلا أن الواقع أكثر تعقيدًا، إذ توجد مجموعة متنوعة من العوامل المتعلقة بنمط الحياة والاستجابات الهرمونية التي تؤثر على كيفية استجابة الجسم للطعام والتمرين.عندما يتعرض الجسم للقيود الشديدة في السعرات الحرارية، فإنه يشرع في اتخاذ إجراءات لحماية بقائه، مثل تقليل استهلاك السعرات الحرارية. في هذا الوضع، يزيد الجسم من إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، بحسب دراسة أجريت في 2010. وتؤثر هذه الزيادة في مستويات الكورتيزول سلبًا على عدة جوانب في الجسم، مثل الرغبة الجنسية والدورة الشهرية، وقد ترتبط بمشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.أظهرت دراسة نُشرت عبر موقع "outsideonline" أن هناك عدة إشارات تدل على أنك قد...
العُمانية - ستبدأ بمطار مسقط الدولي أعمال التمرين الوطني "الدرع الشامل 2024" بمشاركة الأجهزة العسكرية والأمنية ووحدات من الجهاز الإداري للدولة والشركات المعنية بقطاع الطيران المدني.يهدف التمرين إلى تعزيز التنسيق والتكامل بين الجهات المعنية للتعامل مع التحديات الأمنية ومتطلبات السلامة الجوية بمطار مسقط الدولي؛ حيث صُمم التمرين لقياس مستوى الجاهزية والاستجابة للجهات والمؤسسات ذات الصلة بما يتوافق مع الالتزامات الدولية لقطاع الطيران المدني.وقد تم اتخاذ كافة الاستعدادات اللازمة لضمان عدم تأثر العمليات التشغيلية بالمطار، وحركة الطائرات والمسافرين خلال تنفيذ التمرين.
مسقط- الرؤية نفَّذت أوكيو للاستكشاف والإنتاج بنجاح تمرين إدارة الحالات الطارئة في منطقة الامتياز 60 بحقل بساط، من قبل فريق إدارة الطوارىء والأزمات بالشركة، وذلك في إطار الجهود التي تبذلها الشركة لتعزيز الجاهزية في إدارة الحالات الطارئة والأزمات في أعمالها بقطاع الطاقة، بمشاركة عدة جهات مثل: وزارة الطاقة والمعادن وشرطة عُمان السلطانية، ممثلة في قيادة أمن منشآت النفط والغاز، والمديرية العامة لطيران الشرطة، وهيئة الدفاع المدني والإسعاف، ووزارة الصحة ممثلة في المديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة الداخلية، وهيئة البيئة. ويهدف التمرين إلى قياس جاهزية الشركة للطوارئ في عمليات حفر آبار النفط والحوادث المرتبطة بها، بالإضافة الى خدمات الرعاية الصحية الميدانية الطارئة وفعالية الاتصالات، والتعاون بين جميع الشركاء المعنيين والمستجيبين في حالات الطوارئ واسعة النطاق. ويُعد التمرين جزءًا أساسيًّا من التزام...
قال جيش الاحتلال الإسرائيلي السبت إنه يساعد قوة الأمم المتحدة في صد هجوم على موقع للمنظمة الدولية في منطقة خضر السورية القريبة من هضبة الجولان التي تحتلها إسرائيل. وأضاف الجيش الإسرائيلي أن الهجوم ينفذه "أفراد مسلحون". في وقت سابق، أعلن الجيش الإسرائيلي، اختتام تمرين عسكري بري وجوي في منطقتي شمال غور الأردن وجنوب هضبة الجولان السورية المحتلتين. جاء ذلك في بيان لناطق الجيش الإسرائيلي للإعلام العربي أفيخاي أدرعي، في منشور على منصة "إكس". وورد في البيان: "نظرا لتطورات الأوضاع على الحدود مع سوريا، أستكمل يوم الجمعة تمرين عسكري على مستوى هيئة الأركان في منطقتي شمال غور الأردن وجنوب هضبة الجولان". وأوضح أن ذلك شمل "تدرب هيئة العمليات العسكرية على استدعاء قوات استعداد احتياطية من هيئة...
أعلن الجيش الإسرائيلي، الجمعة، أنه ستُبدأ خلال اليوم، مناورة عسكرية في موقعين بشمال غور الأردن، وجنوب هضبة الجولان السورية. وفي بيان قال الجيش: "في الساعة المقبلة سيبدأ تمرين عسكري في منطقتين منفصلتين في شمال غور الأردن وجنوب هضبة الجولان في إطار رفع الجاهزية والاستعداد". وأشار البيان إلى أنه "خلال التمرين، ستلاحظ حركة نشطة للمركبات العسكرية وقوات الأمن". ولم يفسر الجيش الإسرائيلي أسباب هذا التمرين المفاجئ. بدورها، أشارت هيئة البث الإسرائيلية، الجمعة، إلى خشية إسرائيلية من تقدم المعارضة في سوريا حتى حدود الجولان. وقالت: "عقد رئيس الوزراء (بنيامين) نتنياهو مساء الخميس جلسة حول الموضوع، ويُخشى من أن يتقدم المتمردون جنوبا حتى الحدود مع إسرائيل في الجولان". ومساء الخميس، أعلن الجيش الإسرائيلي أن "وزير الدفاع يسرائيل كاتس ورئيس أركان الجيش هرتسي هاليفي...
يشكو العديد من الأشخاص من الشعور بالدوخة وفقدان التوازن أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، ما قد يعيقهم عن مواصلة التمرين ويجعلهم يترددون في الاستمرار، لتجنب هذه المشكلة، من المهم التعرف على أبرز الأسباب والعادات الخاطئة التي تساهم في حدوثها، بهدف تجنبها والاستمتاع بتمارين رياضية مفيدة وآمنة. 5 أخطاء تسبب الشعور بالدوخة في الجيم حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن أبرز الأخطاء التي تسبب الشعور بالدوخة وفقدان الإتزان خلال ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، هي: 1- عدم الإحماء الكافي: الإحماء ضروري لتجهيز العضلات والمفاصل للحركة، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، وبالتالي عدم القيام بالإحماء بشكل صحيح، قد يؤدي إلى الدوخة والإصابة. 2- القفز المفاجئ إلى تمارين قوية: البدء بتمارين قوية بشكل مفاجئ دون تدريج، يزيد من...
نظّمت شركة الاتحاد للماء والكهرباء، تمريناً مشتركاً للتعامل مع الحالات الطارئة في إمارة أم القيوين، وذلك بالتنسيق مع فريق إدارة الطوارئ والأزمات والكوارث بالإمارة. حضر التمرين اللواء الشيخ راشد بن أحمد المعلا، القائد العام لشرطة أم القيوين، وعدد من كبار المسؤولين والقيادات الأمنية، فضلاً عن الفرق الفنية والإدارية المختصة.شارك في التمرين ممثلون عن مختلف الجهات المحلية والاتحادية المعنية.وأشاد اللواء الشيخ راشد بن أحمد المعلا، بجهود الشركة الهادفة إلى ضمان استدامة الموارد الحيوية في إمارة أم القيوين.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة