2024-11-24@06:26:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 333
«نصائح هامة»:
إرشادات هامة للحوامل خلال فترة الحمل: نصائح لصحة الأم والجنين، تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة، حيث يتطلب هذا الوقت اهتمامًا خاصًا بالصحة والرفاهية للأم والجنين. تنقل بوابة الفجر الإلكترونية بعض الإرشادات الهامة للحوامل لضمان سلامتهن وسلامة الجنين: 1. إرشادات هامة للحوامل..التغذية الصحية:-تناول وجبات متوازنة: يجب على الحامل تناول وجبات تحتوي على...
تحدث الدكتور نور الدين السروجى الخبير العقارى عن الطرق المناسبة التى يتم من خلالھا تحديد العقارات التى يجب شرائھا.أوضح نور الدين خلال حواره مع برنامج "عقار مصر" المذاع عبر قناة صدى البلد تقديم الاعلامى طاھر حمدى، قبل شراء العقار يجب تحديد " سكنى أو تجارى" معقبا:" اللى بيشترى عقار بيحط شقى عمره عشان يشتريه".احتياجات الاسرةوأكد...
كشف الدكتور عبدالله علام، أستاذ الجغرافيا البيئة والمناخ والمسطحات المائية، عضو مجلس إدارة الجمعية العامة للجغرافيين، أنه يستوجب على سكان المحافظات الساحلية، ومن بينها محافظة كفر الشيخ، توخي الحذر جراء التقلبات والظواهر المناخية التي تضرب البلاد حاليا، ومن بينها هبوب رياح شديدة محملة بالأتربة والرمال. نصائح لسكان المدن الساحلية وأوضح «علام»، في تصريحات لـ«الوطن»، أن...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من الانخفاضات الكبيرة في درجات الحرارة خلال الفترة الحالية، وذلك لآن البلاد مقبلة على فصل الشتاء الذي يبدأ غدًا الجمعة، وأنه ستكون هناك عواصف رملية وترابية وأمطار.وقالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، أن البلاد تتأثر بنشاط الرياح المصاحبة لـ عواصف رملية وترابية، وأن تلك العاصفة...
ووفقا لتقرير موقع " TheHealthSite "، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تلف غير متوقع في القلب أو تفاقم الأعراض، مما قد يزيد من احتمال دخول المستشفى أو حتى الوفاة، وتعد النوبات القلبية سببًا مهمًا للوفاة في جميع أنحاء العالم. يجب...
أميرة خالد فترة النفاس هي الفترة التي تعود خلالها فسيولوجية الجسم إلى طبيعتها كما كانت قبل الحمل، وتستمر فترة النفاس من 6 إلى 12 أسبوعاً، على الرغم من أن بعض أنظمة الجسم تحتاج إلى ما يقارب الـ12 شهراً حتى تعود إلى حالتها الطبيعية كما كانت قبل الحمل. ومن أهم النصائح التي يجب على الأم اتباعها،...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:هيونداي أفانتي أوتوماتيك بسعر مغرٍ.. صورسوق السيارات المصري للمستعمل يتواجد به عدد كبير من السيارات المستعملة التي يبحث عنها المواطنين لتساعدهم علي قضاء احتياجاتهم ، بالإضافة الي أن سوق...
خلال فصل الشتاء تكثر مشاكل السيارات خصوصا عند نزول المطر ، وذلك لأن البرودة الشديدة تؤثر علي عوامل السيارة الحيوية والميكانيكية، بالإضافة إلي أن تجمعات المياه تعمل علي زيادة أعطال السيارة، لأن أغلب السيارات يفتقر معظمها لوسائل الحماية. نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار أسعار أفضل 5 سيارات خارقة في العالم 5 سيارات مستعملة...
ترأس عبد الحليم علام، نقيب المحامين ـ رئيس اتحاد المحامين العرب، اليوم الإثنين، جلسة حلف اليمين القانونية للأعضاء الجدد، التي عقدت في النادي النهري للمحامين بالمعادي.وفي مستهل كلمته عبر نقيب المحامين عن سعادته لوجوده بين أبناءه المحامين الجدد، وترأسه لجلسات حلف اليمين القانونية للأعضاء الجدد، مشيرًا إلى أن ذلك يخلق تواصل بين النقيب والمحامين الجدد...
يتعرض المبتدئون إلى عدد من الصعوبات عند البدء في قيادة السيارات، وذلك بسبب نقص خبرتهم في التعامل مع السيارات ، بالإضافة الي أن التعامل مع السيارة يحتاج الي معرفة الكثير من الإرشادات خصوصا اذا كان السائق يقود لأول مرة .نصائح هامة يجب معرفتها قبل القيادة أرخص 5 سيارات أوتوماتيك في مصر.. مواصفات وأسعار ...
وجه الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي عن هيئة الأرصاد الجوية، عددًا من النصائح الهامة للمواطنين للتعامل مع انخفاض درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة.درجات الحرارةوقال الدكتور محمود القياتي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "في النور"، المذاع عبر فضائية "ctv"، مساء اليوم السبت، إننا نشهد في الفترة استقرار في الأحوال الجوية على كافة أنحاء الجمهورية، والتي ترتفع...
قال الشيخ محمد عيد كيلاني وكيل وزارة الاوقاف سابقا، إنه يجب تنشئة الأبناء بشكل شامل فلا يصح تنشئة الأبناء على اساس ديني فقط او اساس جسماني فقط او تنشأة نفسية وعقلية فقط، ناصحا، انه لابد ان تتضافر كل هذه الاعمدة للبناء حتي يكتمل البناء وهذا هو دور الاباء في الأساس.واستطرد الشيخ كيلاني خلال لقائه ببرنامج...
البوابة – في عالم حيث الانطباعات الأولى مهمة، فإن معرفة كيفية عدم تدمير فرصك في مكان العمل لا تقل أهمية عن امتلاك المهارات المناسبة. ولا شك أن القيام ببعض الأخطاء في مكان العمل يمكن أن يعرض نجاحك المهني للخطر. البقاء في نفس الوظيفة لفترة طويلة؟ يمكن أن يكون ذلك بمثابة عاصفة صامتة تنتظر الانفجار. تعالوا...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة طقس اليوم وموعد انكسار الشبورة المائية التي تشهدها عدة مناطق وتصل لحد الضباب، إضافة إلى مناطق سقوط الأمطار.سيطرة الشبورة المائيةوأكدت منار غانم خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس سلامة مقدمة برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الإثنين، أن الشبورة...
نشر موقع صدى البلد الاخبار عدد من الأخبار الهامة على مدار الساعات الماضية ابرزها: في شقة المتعة الحرام بالتجمع.. ماذا حدث بين بائعة المناديل ومتحرش منتصف الليل؟كشفت تحقيقات النيابة أن المتهم الأول واخر بدائرة قسم شرطة القطامية بمحافظة القاهرة ارتكابهما جريمة هتك عرض الطفلتين " م.م" و"ي. ي" بغير قوة أو تهديد بأن سولت لهما أنفسهما...
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية .نصائح وزارة الداخلية للقيادة أثناء الشبورة:- خفض سرعة السيارة الى 30 كم/ ساعة.- إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض.- استخدام أنوار الانتظار.- فتح رجاج...
عضة أو لسعة البرد، من الأمراض التي تصيب أطراف اليدين في الشتاء، وتحدث حينما تنخفض درجة حرارة الجسم وتجمد دماء الجلد وخاصة في ساعات الليل، ما يجعل الأشخاص يشعرون ببرودة الأطراف، ويعرضها للخطر. وقدم الدكتور عمرو جعفر، استشاري الأمراض الجلدية، أعراض ونصائح للوقاية من «لسعة البرد»، من خلال «الوطن»، مؤكدا أنه يجب على الأشخاص...
خلال فصل الشتاء البارد، يحتاج الشعر إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته وتجنب التلف الناجم عن الظروف الجوية القاسية. وصفات الكافيين لعلاج مشاكل الشعر.. تعرفي إليها أفضل علاج لمشاكل الشعر..تعرف على فوائد استخدام زيت الثوم إليك بعض النصائح للعناية بالشعر خلال فصل البرد:ترطيب الشعر: يعاني الشعر من الجفاف خلال فصل الشتاء بسبب الهواء البارد والجاف....
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية التي أشارت إلى توافر فرص سقوط الأمطار في المحافظات المختلفة، مع نشاط للرياح يصاحبه سحب رعدية، مثيرة للرمال والآتربة، مع تكون الشبورة المائية الكثيفة التي تصل إلى الضباب في...
يعاني مرضى حساسية الجيوب الأنفية والأمراض التنفسية المزمنة، من الأتربة التي تثيرها الرياح مع الطقس غير المستقر، وهو ما قد يسبب لهم مضاعفات خطيرة.نصائح لتفادي أضرار الأتربةوبالتزامن مع اقتراب فصل الشتاء والتقلبات الموسمية التي يشهدها فصل الخريف يقدم «الأسبوع»لمتابعيه وزواره، مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب التعرض إلى مشاكل صحية، خلال السطور التالية:نصائح...
البوابة - مع اقتراب موسم الأعياد المجيدة أنت بحاجة إلى شجرة الكريسماس المثالية لعائلتك. في هذا المقال سوف نساعدك على اختيار الشجرة المثالية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند شراء شجرة الكريسماس "عيد ميلاد" الجديدة:6 نصائح هامة قبل شراء شجرة الكريسماس الجديدة نضارة شجرة كريسماس: تحتوي أشجار عيد الميلاد الطازجة على إبر خضراء...
في الحقيقة، لا يوجد مشروب يساعد على خفض مستويات سكر الدم بشكل سريع، ولكن بعض الأعشاب قد تلعب دورًا في تقليل هذه المستويات. يجب دائمًا مراقبة مستويات السكر عند تناول هذه المشروبات، وتجنب تناولها مع أدوية تنظيم السكر، مع استشارة الطبيب أولًا. فيما يلي بعض المشروبات التي قد تساعد في التقليل من ارتفاع سكر الدم:-...
يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين الاطفال وكبار السن بشكل كبير ويزداد عدد مرات حدوث النوبات فى فصلي الخريف والشتاء بسبب تغيرات الطقس.ووفقا لما جاء فى موقع “riversideonline” نعرض لكم أهم النصائح التى يحتاجها مرضى الربو للنجاة من مشاكل الشتاء . ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض تتسبب...
الجيوب الأنفية.. تشهد البلاد حالة من عدم الاستقرار خلال هذه الفترة، حيث تتساقط الأمطار، وتهب الرياح المحملة بالأتربة الضارة لـ مرضى الجيوب الأنفية، ولذلك حذرت الأرصاد الجوية من حالة الطقس السيئ، وقدمت بعض النصائح لهؤلاء الأشخاص، من أجل الحفاظ على صحتهم.مرضى الجيوب الأنفيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الجيوب الأنفية وذلك ضمن خدمة...
تزامنا مع التقلبات الجوية والطقس السئ الذي تشهده العديد من المحافظات ،حيث تساقطت الأمطار ونشاط للرياح والرمال وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية .استعدت الأجهزة الأمنية، بالتنسيق مع الجهات المعنية لمواجهة تقلبات الطقس وسقوط الأمطار بعد توقعات هيئة الأرصاد الجوية بهطول الأمطار على بعض الأماكن، لتخفيف آثار الأمطار والطقس السيئ وتلبية استغاثات المواطنين .نشرت الإدارة العامة للمرور خدماتها الأمنية بربوع...
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية التي أشارت إلى توافر فرص سقوط الأمطار في المحافظات المختلفة، مع نشاط للرياح يصاحبه سحب رعدية، مثيرة للرمال والآتربة، مع تكون الشبورة المائية الكثيفة التي تصل إلى الضباب في...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية فى بيان عاجل لها من تأثر الدول المطلة على شرق البحر المتوسط ( فلسطين-الأردن-سوريا- لبنان - شمال جمهورية مصر العربية) ، بمنخفض جوى متعمق متمركز على البحر المتوسط ، يصاحبه حوض علوى بارد فى طبقات الجو العليا. وكشفت خرائط الطقس أن المنخفض الجوى يعمل على انخفاض فى درجات الحرارة وسقوط أمطار...
قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح للمواطنين، توضح خلالها كيفية استخدام جهاز قياس السكر في المنزل.وأشارت الهيئة، ضمن النصائح الطبية التى تقدمها تحت عنوان سؤال ودواء، أنه يجب اتباع بعض الخطوات عند استخدام جهاز قياس السكر، لافتة إلى أن هذه الخطوات هى:١- تحضير قطعة من القطن مبللة بالكحول، مع إبرة الوخز، وشرائط التحليل.٢-غسل اليدين جيداً.٣-تشغيل...
تشهد البلاد هذه الايام انخفاضًا في درجات الحرارة، مما قد يؤثر على الصحة ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد والزكام بسبب تقلبات الجو ، ويقول الاطباء ان التقليات الجوية التي تحدث بين الفصول تصيب بنزلات برد شديدة وقاسية ، و قد تكون أشد حدة على المصابين بها مقارنة بتلك التي تحدث في فصل الشتاء.....
الزنك هو معدن ضروري لجسم الإنسان، حيث يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية. يتواجد الزنك في جميع خلايا الجسم ويؤثر على العديد من الأنظمة الحيوية، بما في ذلك جهاز المناعة والنمو والتطور العقلي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للزنك للجسم:دعم جهاز المناعة: يلعب الزنك دورًا حاسمًا في دعم وتعزيز جهاز...
تواجه العديد من المناطق طقسًا متقلبًا وتغيرات جوية غير متوقعة، وقد يكون تأثير هذه التغيرات على الأطفال أكثر حساسية. بعض النصائح للحفاظ على طفلك من الطقس المتقلب:ارتداء الملابس المناسبة: تحتاج الملابس إلى تكييفها وفقًا للظروف الجوية المتقلبة. في الأيام الباردة، تأكد من ارتداء طفلك طبقات من الملابس الدافئة مثل البلوزات والسترات والقبعات والقفازات والجوارب السميكة. في...
أصدرت الإدارة العامة للمرور، بعض التوجيهات والإرشادات والنصائح المهمة لقائدي وسائقي السيارات على الطرق السريعة، لتفادي وقوع الحوادث حفاظا على حياة المواطنين عند القيادة في المطر.نصائح وإرشاداتومن أهم هذه النصائح والإرشادات:1- تأجيل الرحلة لحين الانتهاء منها ووضوح الرؤية.2- يجب إضاءة جميع مصابيح السيارة، بحيث يكون الضوء الأمامي في الوضع المنخفض، واستخدام أنوار الشبورة إن وجدت.3-...
صحة القلب تعتبر من أهم الجوانب التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على رفاهية وجودة الحياة. إذا كنت ترغب في العناية بصحة قلبك والوقاية من الأمراض القلبية، فإن اتباع نمط حياة صحي هو الأمر الأساسي. في هذا المقال، سنستعرض 9 نصائح مهمة للعناية بصحة القلب.اتباع نظام غذائي صحي: يجب تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين النباتي والدهون الصحية...
يحتاج الطالب إلى إتباع مجموعة من النصائح ليتعامل بشكل سليم مع الاختبارات، حتى يصل إلى التفوق المطلوب. وتمثل هذه النصائح أهمية كبيرة لأداء اختبارات ناجحة، وفقًا لما أوضحته الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان، وهي كالآتي:أخبار متعلقة بالصور..انطلاق بطولة الأسطول الشرقي للقوارب الشراعية بالجبيلانعقاد أعمال أول منتدى للمناخ والسلام والأمن بالساحلنصائح للتعامل مع الاختبارات- تناول وجبة الإفطار...
البوابة - يتطلب كونك مؤثرًا اجتماعيًا جيدًا مزيجًا من الإبداع والأصالة والتفكير الاستراتيجي. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية التي يجب مراعاتها:12 نصائح هامة حتى تكون مؤثراً اجتماعياً جيداًالتأثير على وسائل التواصل الاجتماعيحدد مجالك: لتصبح مؤثراً اجتماعياً ناجحاً حدد مجالًا أو موضوعًا محددًا تتمتع فيه بالخبرة أو العاطفة أو المنظور الفريد. سيساعدك هذا على جذب جمهور...
البوابة - ديسمبر هو شهر حفلات الزفاف الأكثر بهجة، وذلك لسبب وجيه. يضفي موسم الاحتفالات الشتوية أجواءً عائلية وملونة على المكان، ويمكن أن يكون الطقس البارد مثاليًا لخلق أجواء مريحة ورومانسية. ومع ذلك، قد يكون التخطيط لحفل زفاف في شهر ديسمبر أمرًا صعبًا أيضًا، لذا من المهم البدء مبكرًا والاستعداد.بالإضافة الى ذلك، هناك الكثير من...
نشر موقع "صدى البلد" العديد من الأخبار التعليمية المهمة خلال الساعات الأخيرة، وفيما يلي ننشر موجزا لأحدث أخبار التعليم المنشورة خلال الساعات الماضية.خبير تربوي: اتحاد الطلاب هم أكثر دراية بمشكلات وميول وطموحات زملائهمكشف الدكتورعاصم حجازى أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، هل اتحاد الطلاب وجوده مفيد في الجامعات فعليا ام...
أصدرت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم وائتلاف أولياء الأمور، بيانا إعلاميا مهما شددت خلاله على أهمية أن ينتبه طلاب الصف الأول الثانوي لهذه السنة الدراسية الضرورية بالنسبة لهم. وقالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور، إن مرحلة الثانوية العامة تختلف عن المرحلة الإعدادية، فهي أكثر تفصيلا ومضموناً.وأضافت عبير...
البوابة - لا شيء يمكن أن يؤلمك مثل الندوب العاطفية التي تلي نهاية فاشلة لعلاقة حب عظيمة. ووفقاً للخبراء فأن الشفاء من الندوب العاطفية يستغرق وقتًا وجهدًا، لكنه ممكن. 5 نصائح هامة للشفاء من الندوب العاطفية بعد علاقة فاشلةخطوات شفاء الندوب العاطفية:اعترف بمشاعرك. من المهم أن تعترف بمشاعرك وتتقبلها، حتى لو كانت مؤلمة. إن محاولة قمع...
قررت لجنة تسعير المواد البترولية في مصر، رفع أسعار البنزين ما عدا السولار، ليتم العمل بالتسعيرة الجديدة بداية من الثامنة صباح اليوم الجمعة 3 نوفمبر 2023.أسعار البنزينسعر اللتر من البنزين 80 عند 10 جنيهات بدلا من 8.75 جنيه.سعر اللتر بنزين 92 سجل 11.50 جنيه، بدلا من 10.25 حنيه.فيما بلغ سعر اللتر من بنزين 95 نحو...
تتطلب العودة إلى الرياضة بعد التوقف عن ممارستها الالتزام ببعض القواعد والإرشادات تجنبا للتعرض للإصابة. ويتسبب التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة بفقدان جزء من الكتلة العضلية، إذ يقوم الجسم بتكسير ما لا يحتاجه، ويسري ذلك على عضلات التحمل في المقام الأول. وبحسب رئيس رابطة الأطباء الرياضيين بولاية بافاريا الألمانية ليونارد فراونبيرغر، فإن العودة إلى...
في جميع أنحاء العالم، تعاني واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر من هشاشة العظام.ويحتفل العالم فى نهاية شهر أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي لهشاشة العظام، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر لهشاشة العظام، وبأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام والوقاية من الكسور.حيث...
قالت سماح هيكل، عضو شعبة الملابس بالغرفة التجارية، إن الأوكازيون الصيفي فرصة جيدة لشراء أساسيات ملابس الصيف، مثل "القميص الكلاسيك".وأضافت سماح هيكل، عبر لقائها ببرنامج "صباح الورد" المذاع على فضائية "تن "، أنه يمكن أيضا شراء البنطلونات الجينز في أوكازيونات الصيف، وكذالك البيجامات للمنزل.وأشارت إلى أن كل موسم يختلف عن الذي قبله من حيث الأسعار...
تقع العديد من السيدات فى مشكلة أكتشاف سرطان الثدي فى مراحلة الأخيرة وتتجاهل بعض الأعراض الكارثية، وكان من المهم المتابعة والأهتمام جيدا بعض الأعراض التغيرية من أجل أكتشاف سرطان الثدي فى مراحل مبكرة يمكن العلاج سريعا وعدم تطور المرض .نستعرض لكم من خلال التقرير التالي بعض النصائح المهمة للوقاية من سرطان الثدي والاكتشاف المبكر بحسب...
الرياض وجهت المستشارة الأسرية، زهرة المعبي، للتعامل مع الرجل الانطوائي الذي يجلس في المنزل ولا يتفاعل مع أفراد أسرته. وقالت “زهرة” إن الرجل الانطوائي يكون داخل وخارج البيت، لذا فيجب حث هذه النوع من الأزواج على الخروج للصلاة في المسجد أو زيارة الجيران أو الذهاب لحلقات الذكر ومجالس الأحياء، وذلك بحسب ما ذكرته في برنامج...
البوابة – مع انتشار دعوات عديدة لوقف دعم و مقاطعة الشركات التي تدعو إلى السلام وحسب بل تقدم وجبات وتسهيلات ودعم مالي ومعنوي للاحتلال الإسرائيلي الذي يقوم بأبشع المجازر في تاريخ البشرية في غزة، ندعوكم للتعرف على الطرق السليمة للمقاطعة الفعالة ليكون صوتكم مسموعاً وأكثر تأثيراً.نصائح هامة حتى تكون مقاطعة العلامات التجارية فعالة ومؤثرةهناك عدة...
تنتظر جماهير الزمالك الكثير من المجلس الجديد الذي تم انتخابه من جانب أعضاء الجمعية العمومية لإدارة القلعة البيضاء لمدة 4 سنوات مقبلة حتى عام 2027.تشكيل مجلس إدارة الزمالك الجديدويتكون مجلس إدارة نادي الزمالك الجديد من حسين لبيب بمنصب الرئيس، وهشام نصر بمنصب النائب، وحسام المندوه بمنصب أمسن الصندوق، والأعضاء فوق السن أحمد سليمان وحسين السيد...
200 موقوف في الضاحية الجنوبية