2024-07-03@13:34:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 27
«یحتوى على»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحتاج جسم الانسان إلى الماء وقد تزيد الحاجة إلى الماء فى تلك الأوقات التى نشهدها حيث ارتفاع درجة الحرار ة التى يعانى منها الجميع اذ أنه على اثرها يزيد نسبة التعرق ومن ثم الشعور بالجفاف الذى يتنج عنه فقد السوائل التى تمدنا بالطاقه فكيف لنا ان نواجه ذلك الجفاف ونتجنبه .. على ذلك أجمع الخبراء بتناول كميات مناسبة من الماء والعصائر الطبيغيه فماذا عنها .. يجيب موقع "مانى كنترول " بإجماع الخبراء بتقديم مجموعه من النصائح لمواجهة ذلك الجفاف ذاكرين اعراضه مابين الشعور بالتعب والصداع والدوار وصعوبه التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال اذ انه باتباع هذه النصائح سنواجه ذلك الجفاف وسلبيات الطقس الحار صيفا وعلى ذلك حدودا هذه النصائح فى تناول مجموعه من من العصائر...
كشفت الدكتورة بسمة يسري، خبيرة التغذية، أن هناك أسبابا كثيرة وراء ضعف الشهية فى الصيف، منها الإقبال على شرب المياه كثيرا، وقلة تناول الطعام، لافتة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يسبب فى زيادة هرمونات الشبع وانخفاض هرمونات الجوع بسبب تغير الحالة المزاجية. وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، ببرنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين": "الصيف يجعل الإنسان عرضة للجفاف، ومن أهم أعراضه فقدان الشهية، بالتالى يعمل على شرب السوائل الكثيرة وترك الطعام". موجات الحر تجتاح العالم والظواهر الجوية تُهدد البشرية (شاهد) مخاطر موجات الحر على العيون ونصائح لحمايتها ولفتت إلى أن المشمش من الفواكه المفيدة فى فصل الصيف وموجات الحر الشديد، والسعرات الحراية فى 5 ثمرات تعادل 70 سعر حرارى،...
يختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، اليوم الاثنين، تدريباته بملعب مختار التتش بالجزيرة، استعدادا لمواجهة الاتحاد السكندري المقرر لها غداً الثلاثاء المؤجلة من الجولة التاسعة ل الدوري الممتاز.وواصل الأهلي انتصاراته المحلية، بالفوز على الجونة بثلاثية نظيفة، في المواجهة التي جمعتهما أمس الأول السبت، في الجولة 21 للدوري، بعد عبور الإسماعيلي بهدف نظيف في الجولة الماضية.وخاض الفريق تدريباته أمس الأحد، بدون راحة، بسبب ضغط المباريات في المرحلة الحالية، حيث ادي اللاعبين الأساسيين تدريبات استشفائية، بينما واصل باقي اللاعبين التدريبات البدنية والفنية بكل قوة.ويدرس السويسري مارسيل كولر المدير الفني للأهلي، مشاركة الثنائي العائد من الإصابة ياسر ابراهيم واليو ديانج في جزء من مباراة الاتحاد السكندري، لتجهيزهما لمواجهتي الترجي التونسي المقرر لها يومي 18 و25 مايو الجاري في نهائي دوري ابطال أفريقيا.وتتجه...
قال الخبير الجيولوجي محمود الشنطي، إن كهف أم جرسان بالمدينة المنورة يحتوى على عظام إنسان تصل إلى 7 آلاف سنة وأنواع نباتات كانت موجودة في الجزيرة العربية.وأضاف خلال مداخلة مع العربية «FM» أن الكهوف تعتبر أماكن تتحدث عن تاريخ سابق وآثار قديمة وبيئات قديمة وكائنات لم تعد موجودة الآن.وأوضح الشنطي أن استخدام التكنولوجيا الحديثة يعطي دلائل لاخر الاستنتاجات في التحاليل الجديدة، لافتا إلى ضرورة استثمار هذه المواقع واستغلالها من أجل استفادة الأجيال القادمة.وأشار إلى أهمية أن يكون هناك تعاون مشترك بين الجهات للوصول إلى استنتاجات علمية، لافتا إلى أنه من المفضل حال الزيارة آلا يذهب الشخص لوحده وأن يكون معه مرشدين لخطورة هذه المواقع.وأوضح الخبير الجيولوجي أنه يتطلع لاكتشاف الجديد عند الدخول إلى الكهف لأول مرة من ظواهر وخصائص ومكونات...
كتب- عمر صبري: قالت الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية ورئيس قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث، تناول ثمرة فاكهة قبل تناول الوجبات الغذائية وخاصة التفاح أو البرتقال وذلك لمحتواها من الألياف الغذائية والفيتامينات والمواد الفعاله النباتية يكون لها دور فى الحفاظ على صحة الجسم من خالل عملها كمضادات الأكسدة. وأضافت عبده، خلال نشرة طبية، أنه يجب تناول طبق من السلطة فى بداية وجبة الغذاء ويفضل أن يحتوى على أنواع مختلفه من الخضروات، ويفضل أن يحتوى على مجموعة ألوان قوس قزح مختلفة الألوان وكذلك الخضروات الورقية. كما نصحت بضرورة أن يتم تناول الطبق الرئيسى والذى يفضل أن يحتوى على مصدر بروتين حيوانى أو نباتى وأن يكون محتواه من الدهون قليل. وأكدت ضرورة الحرص على تناول الطعام ببطء والحرص على...
تقدم الرضاعة الطبيعية بحليب الأم الفوائد العديدة للطفل والأم على حد سواء. يحتوي حليب الأم على تركيبة فريدة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية بنسب دقيقة، مما يجعله الخيار الأمثل لغذاء الطفل خلال الستة أشهر الأولى من حياته. إن فوائد الرضاعة الطبيعية تتضمن النمو والتطور الصحي للطفل بفضل غناه بالعناصر الغذائية اللازمة وسهولة الحصول عليه واقتصاديته.يعود الفضل في تكوين حليب الأم إلى الغدد الثديية التي تحتوي على الأسناخ والقنوات وقنوات الحليب. تبدأ عملية إفراز الحليب عندما يقوم الطفل بالمص من الحلمة، مما يؤدي إلى إفراز هرمون الأكسيتوسين الذي يحفز عضلات الأسناخ على الانقباض ودفع الحليب إلى القنوات. يتغير تركيب حليب الثدي خلال الفترات المختلفة من الرضاعة، حيث يكون حليب اللبأ الأولي بتركيبته المميزة غنيًا بالفيتامينات والأجسام المضادة التي تقي الطفل...
المناطق-واسوجدت دراسة حديثة أجريت بجامعة “ساوث كاليفورنيا” الأمريكية، علاقة بين بعض الأطعمة والمشروبات وزيادة مستويات مادة البيرفلوروالكيل السامة (PFAS) التي تتراكم في الجسم مع مرور الوقت.وأوضحت الدراسة المنشورة بدورية “Environment International” العلمية، أن الشاي وشطائر اللحم من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على هذه المواد السامة، والتي تتسبّب في مشاكل صحية مثل تلف الكبد وارتفاع الكوليسترول والسكر في الدم والسرطان.أخبار قد تهمك “لينكد إن” يتيح التوظيف بـ”الذكاء” 8 فبراير 2024 - 3:21 صباحًا وزارة الداخلية تستعرض مدرعة “الدهناء” في معرض الدفاع العالمي 2024 8 فبراير 2024 - 3:15 صباحًاوتعتبر البيرفلوروالكيل من المواد الكيميائية الاصطناعية الموجودة في العديد من المنتجات المنزلية، مثل المقالي غير اللاصقة والمنسوجات المقاومة للماء وتغليف المواد الغذائية.8 فبراير 2024 - 3:18 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر...
باستا بالسلمون والكريمة من الوصفات الصحية التي تمد الجسم بالأوميجا 3، والتي تحافظ على صحة الجسم والبشرة والشعر، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. باستا بالسلمونطريقة عمل باستا بالسلمون والكريمةالمقادير- الباستا : 250 جراماً (مسلوقة ومصفّاة)- السلمون المدخن : 175 جراماً (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)- البصل : 2 حبة (مفروم فرماً ناعماً)- الثوم : فص (مفروم)- الزبدة : ملعقة كبيرة- كريمة الطبخ : كوب- قشرة ليمون : ملعقة صغيرة (حامض ومبشور)- فلفل أسود : رشّة- ملح : حسب الرغبة- المشروم : نصف كوب (معلب ومصفى)- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور) طريقة التحضيرذوّبي الزبدة في قدر على النار، وأضيفي البصل والثوم وشوحي حتى يذبلا.أضيفي قطع السلمون وحركي لدقيقة، ثم اسكبي كريمة الخفق، وبرش الليمون الحامض، والمشروم.تبّلي بالملح والفلفل الأسود واتركي الخليط على نار متوسطة حتى يغلي.أضيفي المكرونة المسلوقة وقلبي الخليط جيداً...
قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأغذية التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم حيث يتعرض جسم الأنسان بشكل يومي وباستمرار للميكروبات الضارة بجميع أنواعها.وجبات غذائية صحيةكما يقوم جهاز المناعة بحماية الجسم من هذه الميكروبات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات ويتعامل معها على الفور ، ويؤدى تناول وجبات غذائية صحية متنوعة ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنية والعناصر الغذائية الي دعم جهاز المناعة والوقاية من الامراض وتساعد على التعافي بشكل أسرع عند حدوث المرض.الأغذية التى تدعم جهاز المناعةومن الاغذية التى تدعم جهاز المناعة:- الخضروات والفواكه: مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والجوافة التي قد تصل نسبة فيتامين C فيها الى 220 مليجرام / 100 جرام ويعمل فيتامين C على زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى...
الإمساك من المشكلات الصحية التي تصيب عدد كبير من الأفراد بسبب قلة تناول الألياف الغذائية، وقلة شرب الماء والسوائل، فضلًا عن قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وقد تكون الإصابة به مرتبطة بحالات مرضية أو أدوية معينة، بحسب ما أشار إليه موقع «مايوكلينيك» الطبي، ومن الممكن علاج الإمساك من خلال الاستعانة ببعض الأنظمة الغذائية، منها فاكهة مهمة تخلصك من الإمساك في دقائق معدودة. فاكهه مهمة تخلصك من الإمساك في دقائق معدودة.. ما هي؟ يعتبر البرتقال من الفواكه المهمة التي تخلص الإنسان من الإمساك بشكل سريع، لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والهضم، وبالتالي تسهيل خروج الفضلات من الجسم، وفقًا لما أكدته الدكتورة ليندا جاد الحق في حديثها مع «الوطن»، مشيرة إلى أن احتوائه على فيتامين ج ومادة...
مشروعات ثقافية وفنية متنوعة يتم تنفيذها على أرض محافظة أسوان عاصمة الشباب والاقتصاد والثقافة الإفريقية. ونستعرض عبر منصة " صدى البلد " فى 9 معلومات أبرز المشروعات الثقافية، والتى تتمثل فى مسرح فوزى فوزى "المسرح الصيفى" بمدينة أسوان، والتابع لفرع ثقافة أسوان بوزارة الثقافة. 1- يقع مسرح فوزى فوزى على كورنيش النيل بمدينة أسوان.2- يتبع المسرح الصيفى فوزى فوزى وزارة الثقافة فرع ثقافة أسوان.3- أجرى للمسرح أعمال تطوير وصيانة لتقديم خدماته الفنية لأهالى محافظ أسوان يتفقد التجهيزات الجارية لإطلاق معرض "أيادى مصر" محافظ أسوان يتفقد مشروع ممشى أهل مصر مسرح4- يقع مسرح فوزى فوزى على مساحة 2500 م.5- يضم صالة مكشوفة تسع 1200 كرسى.6- وتبلغ مساحة المسرح نحو 290 م2.7- يحتوى على قاعة فنون تشكيلية.8- كما يحتوى على 4 غرف...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الحرنكش..تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة مثل:يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص فى البروتينات.مصدر غنى بالفسفور:بجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية جداً للنمو وتقوية العظام واﻷسنان، وأثبتت الأبحاث أن الكالسيوم وحده غير قادر على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه لتقوية العظام واﻷسنان، فيجب أن يكون معه الفسفور. مصدر غنى بفيتامين «A»:يعمل فيتامين «A» على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنه علاج فعال للحفاظ على صحة العين وترطيب البشرة.مصدر غنى بفيتامين «C»:يعمل على نمو اﻷنسجة وضبط وظائف الغدة الكظرية وصحة اللثة، وأيضاً التمثيل الغذائى.مصدر غنى بفيتامين «B»...
قال الدكتور مدحت نافع الخبير الاقتصادي، إن البنك المركزي مطمئن بتراجع التضخم، ولكنه قلق من ان معدل النمو في الربع الأخير أقل مما سبق، وهو يستهدف الحصول على حصيلة دولارية وجذب رؤوس الأموال، والبنك المركزي سيتشدد حتى يحتوى التضخم، وأتوقع أن يرتفع سعر الفائدة، لحين تحقيق سعر فائدة موجبة.وذكر خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هبة جلال، ببرنامج "90 دقيقة" المذاع على شاشة "المحور"، أن الصندوق منتظر تشديد مالي، وهناك ضرورات شددت على الاستمرار في التشديد النقدية، واتباع سياسيات لامتصاص فائض السيولة، وخفض المعروض من السيولة.وأوضح أن التضخم انخفض بشكل ما، ولكن بعيد عن المستهدف، والأمر يستوجب التشديد النقدي، وأن تسير الحكومة وفقًا لسياسة التشديد المالي، ورفع حجم التقشف.وأوضح أنه من المتوقع أن يرتفع حجم التمويل من صندوق النقد الدولي، وهناك...
اتخذت الحكومة المصرية عدة قرارات هامة لحل أزمة البصل الأخيرة أبرزها القبض على المحتكرين ووقف تصديره عدة أشهر لبدء خفض الأسعار وعودتها لطبيعتها بالتدريجووفقا لما جاء في موقع "فري ويل "يعد البصل من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية و تحتوي على مواد كيميائية نباتية، مركبات تنتجها النباتات لدرء البكتيريا الضارة، الفيروسات، والفطريات. بالصور .. علامات تكشف الزبدة المغشوشة من الأصلية احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات يوفر استهلاك هذه المواد الكيميائية النباتية فوائد صحية ويمنح البصل الخصائص التالية:البصل يحتوى مضاد للأكسدة التى تحمى من السرطان والأمراض المزمنةمضادات الميكروباتالبصل يحتوى مضاد التهابمكافحة السمنةمضاد لمرض السكرمضاد للسرطانحماية من الأمراض القلبية الوعائية، والهضمية، والتنفسية، والتناسلية، والعصبيةالبصل واقي جيد من أمراض الكبد
الباذنجان الأسود واحد من أبرز أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض حيث إنه يحتوى على "الحديد، البوتاسيوم، المواد المضادة للأكسدة، بروتين، كربوهيدرات، وحمض الفوليك".وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد الباذنجان الأسود على صحة الجسم وهى:فوائد الباذنجان الأسود1:يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج فقر الدم.2:تناول الباذنجان الأسود يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.3:يعمل على تقوية القلب وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.4:يحتوى الباذنجان على نسبة كبيرة من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تنشيط الجسم وتمده بالطاقة والحيوية.5:يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل...
شن المهندس محمد رزق، القيادي بحزب مستقبل وطن، هجوما عنيفا على بيان البرلمان الأوروبي الذي تحدث عن الانتخابات الرئاسية المصرية، مشيرًا إلى أن البيان مليء بالأكاذيب والشائعات، ويمثل تدخلا سافرا في الشأن الداخلي المصري، خاصة أن الدولة المصرية ترفض أي إملاءات من جانب الغرب في شئونها، وبيان البرلمان الأوروبى يستهدف تضليل الرأى العالمى عامة والرأى العام الأوروبى خاصة بشأن الانتخابات الرئاسية في مثل ويمثل إساءة للدولة المصرية تتطلب اعتذارا والتوقف تماما عن أي تدخلات خارجية مخالفة للقانون الدولي. وقال «رزق» فى بيان صحفى له، إن بيان البرلمان الأوروبى تضمن أكاذيب حول وجود تضييقيات ضد مرشحين محتملين للانتخابات الرئاسية، رغم تأكيد الهيئة الوطنية للانتخابات بأنها تقف على الحياد وعلى مسافة واحدة تجاه كل المرشحين في تلك الانتخابات، ولا صحة لما جاء فى...
شن المهندس محمد رزق، القيادي بحزب مستقبل وطن، هجوما عنيفا على بيان البرلمان الأوروبي الذي تحدث عن الانتخابات الرئاسية المصرية، مشيرًا إلى أن البيان ملئ بالأكاذيب والشائعات، ويمثل تدخل سافر في الشأن الداخلي المصري، خاصة أن الدولة المصرية ترفض أي إملاءات من جانب الغرب في شئونها، وبيان البرلمان الأوروبى يستهدف تضليل الرأى العالمى عامة والرأى العام الأوروبى خاصة بشأن الانتخابات الرئاسية في مثل ويمثل إساءة للدولة المصرية تتطلب اعتذارا والتوقف تماما عن أي تدخلات خارجية مخالفة للقانون الدولي.وقال «رزق»، إن بيان البرلمان الأوروبى تضمن أكاذيب حول وجود تضيقات ضد مرشحين محتملين للانتخابات الرئاسية، رغم تأكيد الهيئة الوطنية للانتخابات بأنها تقف على الحياد وعلى مسافة واحدة تجاه كل المرشحين في تلك الانتخابات، ولا صحة لما جاء فى بيان البرلمان الأوروبى من...
داخل منطقة بياض العرب الصناعية فى محافظة بنى سويف، يوجد أحد أهم المصانع الصديقة للبيئة، التى توفر فرص عمل حقيقية للشباب، فى مجمع مصانع الرواد للصناعات التكميلية، الذى يقوم على إنتاج مواسير البلاستيك ومستلزمات الرى الحديثة، وبعض مكونات الأجهزة المنزلية وغيرها. ينتج مواسير البلاستيك ومستلزمات الري الحديث وأكاديمية لتدريب العمالة ويضم مجمع الرواد للصناعات التكميلية مجموعة كبيرة من المصانع هى: «مصنع لصناعة مواسير البلاستيك»، والذى يحتوى على 8 خطوط لإنتاج المواسير البلاستيكية بقطر 32 مللى حتى 800 مللى، بطاقة إنتاجية تزيد على 2000 طن شهرياً، ومصنع الحقن، الذى يحتوى على 6 ماكينات وتخطط المجموعة لإيصالها إلى 60 ماكينة، وينتج أكثر من 700 منتج بإجمالى 150 طناً شهرياً، كما ينتج أنظمة الرى الحديث ومستلزمات شبكات الرى، وقطع غيار السيارات، ومكونات الأجهزة...
قالت الدكتورة علا مخيمر، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة، إن مشروبات الطاقة ظهرت في الولايات المتحدة بهدف زيادة طاقة ونشاط وتركيز الأفراد، ما تركز عليه حملات الدعاية والترويج لهذه المنتجات، مشيرة إلى «زيادة انتشارها لأن سعرها في متناول الجميع، لكن مع الوقت ظهرت العديد من الأضرار الصحية لهذه المشروبات».أضافت علا مخيمر أن مشروبات الطاقة تحتوي على معدلات كبيرة جدًا من الكافيين أكثر من 240 مللي جرام في العبوة الواحدة، أي ما يعادل 6 فناجين من القهوة أو 10 أكواب من الشاي، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر تصل إلى 14 ملعقة، منوهة أن أن هذه المعدلات الكبيرة تمثل كارثة على صحة الأفراد.وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن مشروبات الطاقة تحتوي على أحماض أمينية شديدة الخطورة مثل الكوريل الذي يقوم بزيادة...
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك فوائد القرنبيط. القرنبيط هو نوع من الخضروات الصليبة وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وفيما يلي بعض فوائد القرنبيط:1. غني بالألياف: يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي القرنبيط على فيتامين C وفيتامين K وفولات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، التى تعزز صحة الجسم بشكل عام.3. مضاد للأكسدة: يحتوى على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة، مثل فيتامین C وفیتامین E، التى تحارب التأثيرات الضارة للجذور الحرة في جسمك.4. دعم صحة القلب: يحتوى على مركبات تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.5. دعم صحة...
الباذنجان الأسود واحد من أبرز أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض حيث يحتوى على "الحديد، البوتاسيوم، المواد المضادة للأكسدة، بروتين، كربوهيدرات، وحمض الفوليك".وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد الباذنجان الأسود على صحة الجسم تشمل جوانب عديدة: فوائد الباذنجان الأسود1: يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج فقر الدم.2: تناول الباذنجان الأسود يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.3: يعمل على تقوية القلب وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.4: يحتوى الباذنجان على نسبة كبيرة من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تنشيط الجسم وتمده بالطاقة والحيوية.5: يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة...
يعتبر القلقاس من الخضراوات النشوية وهو من الأطعمة التى تساعد على التحكم فى الشهية لاحتوائه على الألياف والكربوهيدرات المقاومة للهضم. وبحسب المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، فإن 100 جم من القلقاس الطازج يحتوى على 77 سعر حرارى ومحتواها من الكريوهيدرات حوالى 26.6 وبالتالى فهو مناسب للتحكم فى الوزن، والتحكم فى مستوى السكر فى الدم. وأكد المعهد، أن كل 100 جرام من القلقاس يحتوى على 63 ملجم من الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان، وكذلك 60 ملجم من الفسفور المهم لتنظيم عمليات إنتاج الطاقة فى الجسم، و495 ملجم من البوتاسيوم المهم لتنظيم الضغط.
أكد المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن الكثير من الشباب والمراهقين الذين يمارسون الرياضة يعتقدون أن تناول الطعام وحده لا يكفى لإمداد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتعويض الأنسجة التالفة منها.وأشار المعهد، الذى يقدم بعض النصائح فى إطار الاحتفال باليوم العالمى للشباب، أن من ضمن مصادر البروتين فى الطعام هو البيض، لافتا إلى أن البروتين الموجود فى البيض من البروتينات الحيوانية عالية القيمة الغذائية حيث إنه يحتوى على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والكالسيوم ومادة الكولين التى تعمل على نقل الإشارات العصبية.وحذر المعهد من تناول البيض النيئ أو غير المطبوخ جيدا حيث أنه قد يحتوى على نوع من أنواع البكتريا الضارة تسمى السالمونيلا والتى قد تسبب التسمم الغذائي.
منوعات الاسبوع، مقاوم للعدوى ويحمي من ضغط الدم تعرف على فوائد الخوخ،يعتبر الخوخ من أشهر الفواكه الصيفية، والصين هي موطنه الأصلى، حيث يمتاز بمحتواه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مقاوم للعدوى ويحمي من ضغط الدم.. تعرف على فوائد الخوخ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مقاوم للعدوى ويحمي من ضغط الدم.. تعرف على فوائد الخوخ يعتبر الخوخ من أشهر الفواكه الصيفية، والصين هي موطنه الأصلى، حيث يمتاز بمحتواه العالى من العناصر الغذائية الهامة للجسم. وطبقا للمعهد القومي للتغذية، فإن الخوخ يحتوي على نسبة منخفـضـة مـن السـعـرات الحرارية والدهون والصوديوم، ويخلو تماما من الكوليسترول، كما أنه يحتوى على نسبة مرتفعه من المياه التى...
المرأة والمنوعات، لو عايزة تحافظى على وزنك 6 أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية،كل شخص يريد أن يصل لوزن مثالى ليشعر بالثقة بالنفس والسعادة، وقد يجرب الشخص العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو عايزة تحافظى على وزنك.. 6 أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو عايزة تحافظى على وزنك.. 6 أطعمة شبه خالية من... كل شخص يريد أن يصل لوزن مثالى ليشعر بالثقة بالنفس والسعادة، وقد يجرب الشخص العديد من الوصفات التي تقلل من وزنه الذى اكتسبه خلال فترة معينة، وقد يحتاج الشخص الرياضى للحصول على طعام مفيد يناسب نشاطه البدنى وفى نفس الوقت...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن الشناوي يحتوى أزمة عبد المنعم وشريف يطلب الرحيل للدوري التركي، عمت الاحتفالات والأفراح داخل أروقة النادي الأهلي بعد الفوز العريض على الزمالك بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدف، في اللقاء المؤجل من الجولة 31 للدوري .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الشناوي يحتوى أزمة عبد المنعم وشريف يطلب الرحيل للدوري التركي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الشناوي يحتوى أزمة عبد المنعم وشريف يطلب الرحيل... عمت الاحتفالات والأفراح داخل أروقة النادي الأهلي بعد الفوز العريض على الزمالك بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدف، في اللقاء المؤجل من الجولة 31 للدوري الممتاز بعد أداء رائع من الفريق الأحمر. وقررت إدارة الأهلي صرف مكافآت للاعبي الفريق...
شاهد المقال التالي من صحافة لبنان عن خاص إرباك يسبق زيارة لودريان فهل يُحتوى الإستياء المسيحي؟، خاص tayyar.org تستمر المراوحة في الملف الرئاسي ربطا بتعويل أكثر من فريق محلي على التحرك المتوقَّع للموفد الرئاسي الفرنسي جان إيف لورديان.ولعل .،بحسب ما نشر التيار الوطني الحر، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات خاص - إرباك يسبق زيارة لودريان..فهل يُحتوى الإستياء المسيحي؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. خاص - إرباك يسبق زيارة لودريان..فهل يُحتوى الإستياء... خاص tayyar.org -تستمر المراوحة في الملف الرئاسي ربطا بتعويل أكثر من فريق محلي على التحرك المتوقَّع للموفد الرئاسي الفرنسي جان إيف لورديان.ولعل المفارقة أن الرجل نفسه لم يقع على عناصر إيجابية في زيارته الأخيرة، وهو ما صارح به من التقاهم في...
ارتفاع مستمر بأسعار الدولار في بغداد واربيل مع الإغلاق