ماذا يحدث عند تناول الكنتالوب يوميا
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
يعد الكنتالوب فاكهة صيفية لها طعم مميز
كما أنه من الفواكه الخفيفة التى تجعلك تشعر بقلة التوتر والإسترخاء لأنه يمد الجسم بالأكسجين وينظم ضربات القلب. وينظم نسبة السكر داخل الدم فـن تناول شريحة من الكنتالوب حلوة الطعم ومليئة بالسوائل تعيد الإنتعاش فى يومٍ حار..
حيث أن الكنتالوب مثل أى نوع من الشماميات تحتوى على كمية عالية من السوائل بما يقارب 90% من مكوناتها.
وذلك لا يعنى بأنها لا تحتوى على عناصر غذائية..
بالعكس فهى تحتوى على الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B، ومصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور..
ويحتوى الكنتالوب على المركبات العضوية ومضادات الأكسدة وأيضاً قليل السعرات الحرارية والدهون.. البروتين.
** فوائد الكانتلوب
1. يقلل من الإصابة بالبرد وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".
2. الحماية من الإصابة بنوبات الربو وذلك بسبب المغذيات الموجودة فيه وأهمها البيتا كاروتين وفيتامين سى .
3. يعتبر الكنتالوب مصدراً ممتازاً لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم .
4. يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم.. وتحويل الطعام إلى طاقة.
5. يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر فهو يحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.
6. مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.
7. يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح و كذلك نمو الجنين لكونه مصدرا جيداً لحمض الفوليك
8. يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحياً .. وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى .. فـتناول الكنتالوب يومياً يحافظ على نضارة البشرة.. ويقلل من ظهور التجاعيد.
9. يساعد على إلتئام قرح المعدة والأمعاء.
10. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
11. مفيد فى حالات إنقاص الوزن.. ويحتوى على أملاح معدنية مهمة جدا للجسم.. ويحتوى على نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز و يساعد على هدوء المزاج.. ويعوض ما نفقده من ماء فى الصيف.
12. كما يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.. ومنع حدوث الجلطات.. لإحتوائه على البوتاسيوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكنتالوب كنتالوب المزيد یساعد على
إقرأ أيضاً:
تقليد يحدث منذ قرون.. ماذا حدث لرداء البابا بعد وفاة فرنسيس؟
على الرغم من أنه تقليد يعود إلى قروون مضت، إلا أن الفاتيكان تخلي عن تقليد "رداء البابا" الذي يعود إلى قرون مضت، والذي كانت بموجبه تتم خياطة 3 أردية بابوية بيضاء بمجرد وفاة البابا.
الفاتيكان يتخلى عن تقليد يعود لقرونوذكرت صحيفة "تلجراف" البريطانية، في تقرير، أنه لأجيال متعاقبة، كان خياطو متجر "جاماريلي" في روما يستعدون بخياطة أردية بابوية بيضاء بمجرد وفاة البابا، لتكون جاهزة قبل انتخاب خليفة له.
وفي ظل غموض هوية البابا القادم، كانوا يصنعون 3 أردية بأحجام مختلفة (صغيرة، ومتوسطة، وكبيرة) لضمان توافق أحدها مع من يقع عليه الاختيار لقيادة الكنيسة الكاثوليكية التي تضم 1.4 مليار حول العالم.
سقط هذا التقليد العريق خلال العام بعد وفاة البابا فرنسيس، حيث تلقى خياطو "جاماريلي" تعليمات مباشرة من الكرسي الرسولي بعدم خياطة أردية جديدة، وذلك مع اقتراب موعد انعقاد المجمع السري في كنيسة السيستين، يوم الأربعاء المقبل.
ومن المقرر استخدام أردية قديمة متبقية من انتخابات سابقة بعد تنظيفها وتجهيزها.
ورغم وفائهم الشديد للفاتيكان، لم يخف الخياطون شعورهم بالخيبة.، وقال ماسيميليانو جاماريلي، البالغ من العمر 63 عاما، وهو أحد 4 أبناء عم يمتلكون المتجر العريق الذي تأسس عام 1798: "نشعر ببعض الحزن. كنا نعرض الأردية في واجهة المتجر لأيام، وكان الزبائن يأتون لمشاهدتها. لكن هذه المرة لن نفعل ذلك. الأمر جزء من تاريخ روما، ومن التقاليد التي نعتز بها. وكل العاملين لدينا يشعرون بالفخر عند العمل على رداء البابا".
قرار يعكس قناعات البابا الراحل فرنسيسولم يصدر عن الفاتيكان تفسير رسمي لهذا التغيير، لكن الخياطين يعتقدون أن القرار يعكس قناعات البابا الراحل فرنسيس، المعروف بتقشفه ومعارضته للهدر، حيث كان من الممكن أن يعتبر أن إعادة استخدام الأردية القديمة أفضل من صناعة جديدة.
وهذه هي المرة الأولى منذ نحو 50 عاما التي لا يطلب فيها الفاتيكان أردية جديدة للبابا المنتخب، ووفقا صحيفة تليجراف البريطانية رفض المتحدث باسم الفاتيكان، ماتيو بروني، التعليق على القرار، قائلا: "لا أعتقد أنه من الضروري التحدث نيابة عن الشركات. ليس كل فضول بحاجة إلى إجابة".
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا