خبيرة تغذية تكشف عن سبب ضعف الشهية خلال فترات الحر.. فيديو
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
كشفت الدكتورة بسمة يسري، خبيرة التغذية، أن هناك أسبابا كثيرة وراء ضعف الشهية فى الصيف، منها الإقبال على شرب المياه كثيرا، وقلة تناول الطعام، لافتة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يسبب فى زيادة هرمونات الشبع وانخفاض هرمونات الجوع بسبب تغير الحالة المزاجية.
وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، ببرنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين": "الصيف يجعل الإنسان عرضة للجفاف، ومن أهم أعراضه فقدان الشهية، بالتالى يعمل على شرب السوائل الكثيرة وترك الطعام".
ولفتت إلى أن المشمش من الفواكه المفيدة فى فصل الصيف وموجات الحر الشديد، والسعرات الحراية فى 5 ثمرات تعادل 70 سعر حرارى، لافتة إلى أن المشمش يحتوى على معادن مفيدة تعمل على ترطيب الجسم وتمنع الإجهاد الحراري وحدوث الجفاف.
ولفتت: "بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى المزيد من السوائل للحفاظ على الترطيب الجيد، لما يحتويه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ومنع الجفاف".
وأوضحت: "يحتوى على معادن منها البوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتوى على الكولاجين المفيد للبشرة الجلد، وفيتامين C يعمل على تحسين صحة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مظهر شاب وصحي للبشرة، و تعزيز نظام المناعة".
وأضافت: "المشمش يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكانثين، التي تساعد في حماية العينين، المشمش يوقى النظر، ومفيد لمرضى السكر فى حدود تناول 4 ثمرات، مرضى الكلى يقللون من تناول المشمش، بسبب زيادة البوتاسيوم فيه".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بسمة يسري تناول الطعام الصيف الشهية ضعف الشهية
إقرأ أيضاً:
"لا تنخدعوا بالدفء".. الأرصاد توجه تحذير شديد اللهجة للمواطنين
أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ “الأرصاد الجوية”، أنه يجب على المواطنين ألا ينخدعوا بالدفء خلال الفترات الحالية وبساعات النهار، قائلة: "لا تنخدعوا بالدفء لأن هناك انخفاض كبير في ساعات الليل المتأخر والصباح الباكر، فترات النهارد قيم درجات الحرارة أعلى من معدلاتها الطبيعية في هذا التوقيت من العام بمعدل درجتين".
بيان من الأرصاد الجويةوأوضحت "غانم"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المٌذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن درجة الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى هذا الأسبوع تصل لـ 22 درجة مئوية في فترات النهارد، مؤكدة أن النصف الأول تتعرض الدولة المصرية لمنخفض جوي في طبقات الجو العليا يساعد على فترات سطوع الشمس وزيادة الإحساس بالإستقرار والأجواء تكون بين المعتدلة ومليئة للدفء.
وشددت هيئة الأرصاد الجوية، على أنه يكون هناك انخفاض كبير في درجات الحرارة في ساعات الليل مع غياب أشعة الشمس والأجواء تكون شديدة البرودة ومستمرة في هذا الأسبوع، وتصل درجات الحرارة الصغرى في فترات الليل لـ 11 درجة مئوية بالقاهرة الكبرى والمدن الجديدة تنخفض لأقل من 10 درجات الحرارة، مؤكدة أن شهري يناير وفبراير هما ذروة شهر الشتاء.
وتابعت: "الشبورة المائية هي الظاهرة المسيطرة على الأجواء خلال النصف الأول من الأسبوع الحالي تؤدي لانخفاض كبير في الرؤية الأفقية ولابد من القيادة بحذر شديد وهي ظاهرة أخطر من تساقط الأمطار"، مشددة على أن هناك فرص لسقوط الأمطار ووجود منخفض جوي بداية من الثلاثاء والأربعاء والخميس.
الإمارات للإنترنت الآمن تطلق النسخة الثانية من "جائزة حماية الطفل"