خبيرة تغذية تكشف عن سبب ضعف الشهية خلال فترات الحر.. فيديو
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
كشفت الدكتورة بسمة يسري، خبيرة التغذية، أن هناك أسبابا كثيرة وراء ضعف الشهية فى الصيف، منها الإقبال على شرب المياه كثيرا، وقلة تناول الطعام، لافتة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يسبب فى زيادة هرمونات الشبع وانخفاض هرمونات الجوع بسبب تغير الحالة المزاجية.
وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، ببرنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين": "الصيف يجعل الإنسان عرضة للجفاف، ومن أهم أعراضه فقدان الشهية، بالتالى يعمل على شرب السوائل الكثيرة وترك الطعام".
ولفتت إلى أن المشمش من الفواكه المفيدة فى فصل الصيف وموجات الحر الشديد، والسعرات الحراية فى 5 ثمرات تعادل 70 سعر حرارى، لافتة إلى أن المشمش يحتوى على معادن مفيدة تعمل على ترطيب الجسم وتمنع الإجهاد الحراري وحدوث الجفاف.
ولفتت: "بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى المزيد من السوائل للحفاظ على الترطيب الجيد، لما يحتويه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ومنع الجفاف".
وأوضحت: "يحتوى على معادن منها البوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتوى على الكولاجين المفيد للبشرة الجلد، وفيتامين C يعمل على تحسين صحة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مظهر شاب وصحي للبشرة، و تعزيز نظام المناعة".
وأضافت: "المشمش يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكانثين، التي تساعد في حماية العينين، المشمش يوقى النظر، ومفيد لمرضى السكر فى حدود تناول 4 ثمرات، مرضى الكلى يقللون من تناول المشمش، بسبب زيادة البوتاسيوم فيه".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بسمة يسري تناول الطعام الصيف الشهية ضعف الشهية
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الجو خلال الأيام المقبلة.. فيديو
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس اليوم الثلاثاء.
وقالت الدكتورة منار غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد"، المُذاع عبر فضائية "صدى البلد" تقديم الإعلامية رشا مجدي، وأحمد دياب، إن الطقس اليوم ربيعي مستقر تمامًأ وأن العظمى بالقاهرة الكبرى اليوم تتراوح بين الـ 24 و25 درجة.
وأضافت عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، أن درجات الحرارة أقل من المعدلات الطبيعية لمثل هذا التوقيت من العام، موضحة أن درجات الحرارة الطبيعية تكون 28 أو أعلى من 28 درجة.
ولفتت إلى أن البلاد تتأثر بالكتل الهوائية الشمالية، قادمة من جنوب أوروبا مرورًا بالبحر المتوسط، وأن هناك منخفض جوي في طبقات الجو وهو ما يجعل المواطنين تشعر بانخفاضات في درجات الحرارة.
وأشارت إلى أن هناك استمرار للمنخفض الجوي التي تمنع الشمس، ولكن من الغد سيكون هناك ارتفاعات في درجات الحرارة، وأنه من يوم الخميس وخلال الأسبوع المقبل ستصل درجة الحرارة إلى 30.
وأوضحت أن حالة الجو في يوم شم النسيم، ستصل إلى 32 درجة، وأنه من الممكن أن يرتدي المواطنين الملابس الصيفية في فترة النهار، ولكن في فترة الليل يجب ارتداء الملابس المناسبة لحالة الجو.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه