تحسين المزاج والوقاية من السرطان.. تعرف على فوائد الماتشا للنساء
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
انتشر فى الآونة الاخيرة مشروب الماتشا الذي يعد احد انواع الشاى الاخضر كمشروب صحى يفضل تناولة بشكل مستمر حيث انه يحتوى على العديد من الفوائد التى تعزز من صحة المرأة ونوضح لك فى السطور التالية فوائد الماتشا وهى كالتالى :
١-تحسين المزاج
يحتوى الماتشا على
الحمض الأميني الثيانين الذي يساهم في إنتاج هرموني الدوبامين والسيروتونين مما يمنح الجسم الشعور بالسعادة كما انه يساهم فى التخلص من التوتر والقلق
2.
يساعد مشروب الماتشا على التخلص من الوزن الزائد حيث انه يساهم فى تنشيط عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون مما يؤدى الى فقدان الوزن.
3. زيادة معدل التركيز
يساهم الماتشا فى زيادة معدل التركيز عند السيدات حيث انه يحتوي على الكافيين الذى يساعد على التنبة وزيادة معدل التركيز ويعزز من النشاط العقلى
4. الوقاية من السرطان
يعد شاى الماتشا من المشروبات الصحية التى
تحتوى على
مركبات البوليفينول والكاتيكين التي تحتوى على مضادات للأكسدة التى من شأنها ان تحمى الجسم من انواع السرطان كما انها تساهم من تقليل حجم الخلايا السرطانية
5. يقوى عضلة القلب
يساهم مشروب الماتشا فى تعزيز صحة القلب وتقويتة
من صحة القلب والجهاز الدوراني
حيث انه يحتوى على مواد من شأنها خفض ضغط الدم العالي ومستوى كوليسترول الدم الضار
مما يقوى عضلة القلب ويقلل من خطر الاصابة بامراض القلب
6. تنظيم الدورة الشهرية
يعد الماتشا من افضل المشروبات التى قد تساهم
فى تنظيم الدورة الشهرية كما انه يساعد فى تنشيط عملية الايض
7. نضارة البشرة
يحتوى الماتشا على العديد من الفواىد الصحية التى تساعد فى ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف مما يؤدى الى نضارة البشرة ومكافحة الشيخوخة
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فوائد الماتشا فوائد شاي الماتشا مشروبات صحية
إقرأ أيضاً:
لمرضى السكر.. تعرف على فوائد الخميرة بيرة
تُعرف الخميرة بيرة بفوائدها الصحية العديدة، سواء عند استخدامها بشكلها الطبيعي أو عند تناولها كمكمل غذائي، إليك أبرز الفوائد المحتملة للخميرة وفقا لموقع هيلثى.
1. دعم مرضى السكرى
تشير بعض الأبحاث إلى أن خميرة البيرة قد تساهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين بفضل احتوائها على "عامل تحمل الجلوكوز"، مما يساعد على امتصاصه بشكل أفضل، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون منمقاومة الانسولين.
2. تعزيزصحة الجهاز الهضمى
يُعتقد أن خميرة البيرة قد تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل الغازات، والتقلصات، والإسهال، والإمساك. ومع ذلك، فإن هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها.
3. تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
نظرًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، خاصة الأنواع المدعمة منها، قد تساعد الخميرة في تقليل الأعراض المزعجة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، مثل التقلبات المزاجية والتعب.
4. فوائد للبشرة والشعر والأظافر
تشير بعض الدراسات إلى أن الخميرة قد تساهم في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والدمامل، خاصةً في فترة المراهقة. كما أنها قد تساعد في تقليل تساقط الشعر وتقوية الأظافر، بل وتُستخدم أحيانًا في تسمين الوجه.
5. تقليل مستويات الكوليسترول
تناول مكملات الخميرة قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وفقًا لبعض الدراسات.
6. تعزيز مناعة الجهاز التنفسي
يحرص البعض على تناول الخميرة عند الإصابة بنزلات البرد، حيث تُشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تدعم الجهاز المناعي، مما يساعد في مقاومة العدوى مثل الزكام والإنفلونزا.
7. زيادة الطاقة
تُعزز بعض منتجات الخميرة المدعمة بمزيج من الفيتامينات والمعادن مستويات الطاقة في الجسم، خاصةً للأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية، مثل النباتيين الذين قد يعانون من نقصفيتامين ب 12.
خبير سياسات دولية: قبرص من أكثر دول أوروبا المساندة لمصر في مواقفها