تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يحتاج جسم الانسان إلى الماء وقد تزيد  الحاجة إلى الماء فى تلك الأوقات التى نشهدها حيث ارتفاع درجة الحرار ة  التى يعانى منها الجميع اذ أنه على  اثرها يزيد نسبة التعرق ومن ثم الشعور بالجفاف   الذى يتنج عنه  فقد السوائل التى تمدنا بالطاقه فكيف لنا ان نواجه ذلك الجفاف ونتجنبه .

. على ذلك أجمع  الخبراء بتناول كميات مناسبة من الماء والعصائر الطبيغيه فماذا عنها .. 
يجيب  موقع "مانى كنترول  " بإجماع الخبراء بتقديم مجموعه من النصائح  لمواجهة ذلك الجفاف ذاكرين اعراضه مابين  الشعور بالتعب والصداع والدوار وصعوبه التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال اذ انه باتباع هذه النصائح سنواجه ذلك الجفاف وسلبيات الطقس الحار صيفا وعلى ذلك حدودا هذه النصائح فى تناول مجموعه من  من العصائر اأكدوا على تناولها لمواجهة لجفاف ودرجة الحرارة المرتفعة فتعالى عزيزى القارئ نتعرف على هذه العصائر التى تقلل من حدة الجفاف وتجعلك تشعر بالانتعاش 

اولا : عصير البطيخ 

أجمع خبراء التغذيه ونصحوا بعصير البطيخ لاحتوائه على الاكترولينات   الطبيبعية والالياف  وبلك يصبح مشروب منتعش يساعد على مقاومه طقس الصيف شديد الحرارة 

عصير الليمون 

يحتوى على مركبات الفلافونويد التى تساعد على خفض ضغط الدم فضلا عن أنه يحتوى على مادة الهيسبيريدبن  التى بها يحدث انخفاض لمستويات السكر فى الدم وعلى ذلك بصيح الشخص بحاله انتعاش وصحة جيدة . 

عصير التوت 

يحتوى على مستويات عاليه من مضادات الاكسدة النابضة بالحياة فضلا عن أنه مذاقه رائع كما يساعد على القضاء على تاثيرات الطقس الحار اذ يحمى من الاجهاد التأكسدى الناتج عن الحرارة . 

عصير جوزالهند ` 

بتميز بأنه له فوائد صحيه  وهذه الفوائد تتجلى فى كونه غنى بالبوتاسيوم كما يجدد الشوراد المفقودة ويعد مشروب مثالى لمواجهة اكتئاب الصيف 

عصير المانجو 

غنى بالفولات ويحتوى على فيتامينات " B.C.K ,وهذه الفيتامينات تساعد على تعزيز المناعة فضلا عنB.C.K ,وهذه الفيتامينات تساعد على تعزيز المناعة فضلا عن انه يروى العطش 

غصير الاناناس 

يحتوى على البروميلين الذى يعد بمثابة مادة مضاد للاكسدة ويساعد على سهولة عمليه الهضم كما يساعد على تقويه جهاز المناعة 

عصير الرومان 

يحتوى على مجموعه من مضادات الاكسدة وفى ذلك يساعد على حمايه الخلايا من أضرار الجذور الحرة كما يساعد على منع تكوين حصوات الكلى  

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: عصير المانجو الليمون الجفاف اعراضه خبراء یحتوى على یساعد على فضلا عن

إقرأ أيضاً:

إنتخابياً.. هذا ما يتمناه الوطني الحر

مع تثبيت وزارة الداخلية موعد الإنتخابات البلدية والاختيارية خلال شهر أيار المُقبل، توقفت مصادر سياسية عند رفض القوات اللبنانية الدعوة إلى تأجيل الاستحقاق المُنتظر، وقالت إنَّ "إقامة الانتخابات في الوقت الراهن هو من مصلحة القوات لاسيما مع موجة التغيير الجديدة".   وأضافت: "في حال تأخرت الانتخابات، سيتبين أنّ القوات غير قادرة على فرض كلمتها السياسية بشكل يساهم في إنجاز الإستحقاقات في وقتها، الأمر الذي سيصبّ في خانة التيار الوطني الحر الذي يتمنى تأجيل الانتخابات لأشهر عديدة ذلك أن هذا الأمر سيخدمه شعبياً وسيتيح له تمكين التحالفات التي ينسقها لاسيما مع تيار المرده".   واعتبرت المصادر أنَّ "التلاقي الذي يسعى إليه الوطني الحر مع قوى سياسية منافسة للقوات، سيساهم في إعادة خلط الأوراق الانتخابية والسياسية خلال المرحلة المقبلة". المصدر: خاص "لبنان 24" مواضيع ذات صلة "الوطني الحرّ" يخفي واقعه حتى الانتخابات النيابية Lebanon 24 "الوطني الحرّ" يخفي واقعه حتى الانتخابات النيابية 04/04/2025 14:07:40 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 "التيار الوطني الحر" يواصل لقاءاته في مؤتمر مستقبل المسيحيين في لبنان ببودابست Lebanon 24 "التيار الوطني الحر" يواصل لقاءاته في مؤتمر مستقبل المسيحيين في لبنان ببودابست 04/04/2025 14:07:40 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 باسيل في العشاء السنوي للتيار الوطني الحر: نحن القرار الوطني الحر والمعارضة الحقيقية Lebanon 24 باسيل في العشاء السنوي للتيار الوطني الحر: نحن القرار الوطني الحر والمعارضة الحقيقية 04/04/2025 14:07:40 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل: لا نقبل بأن نكون في حكومة "ولاد الست" أو "ولاد الجارية" وإما المعايير تكون على الجميع أو لا تكون Lebanon 24 رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل: لا نقبل بأن نكون في حكومة "ولاد الست" أو "ولاد الجارية" وإما المعايير تكون على الجميع أو لا تكون 04/04/2025 14:07:40 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان خاص رادار لبنان24 قد يعجبك أيضاً آخر معلومة عن "ضربة صيدا".. ماذا فيها؟ Lebanon 24 آخر معلومة عن "ضربة صيدا".. ماذا فيها؟ 07:00 | 2025-04-04 04/04/2025 07:00:53 Lebanon 24 Lebanon 24 منيمنة: لاعادة تصويب البوصلة في الاتجاه الصحيح Lebanon 24 منيمنة: لاعادة تصويب البوصلة في الاتجاه الصحيح 06:57 | 2025-04-04 04/04/2025 06:57:32 Lebanon 24 Lebanon 24 الفوعاني: سنبقى خطاً وطنياً يحفظ لبنان وفي قلبه الجنوب Lebanon 24 الفوعاني: سنبقى خطاً وطنياً يحفظ لبنان وفي قلبه الجنوب 06:55 | 2025-04-04 04/04/2025 06:55:19 Lebanon 24 Lebanon 24 الخطيب: على الجميع الوقوف خلف الدولة وترك المناكفات Lebanon 24 الخطيب: على الجميع الوقوف خلف الدولة وترك المناكفات 06:50 | 2025-04-04 04/04/2025 06:50:19 Lebanon 24 Lebanon 24 طائرة للجيش في أجواء الجنوب Lebanon 24 طائرة للجيش في أجواء الجنوب 06:48 | 2025-04-04 04/04/2025 06:48:08 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة تجارة جديدة تزدهر في بيروت Lebanon 24 تجارة جديدة تزدهر في بيروت 15:30 | 2025-04-03 03/04/2025 03:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو) Lebanon 24 بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو) 09:53 | 2025-04-03 03/04/2025 09:53:47 Lebanon 24 Lebanon 24 حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما Lebanon 24 حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما 10:45 | 2025-04-03 03/04/2025 10:45:15 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح Lebanon 24 بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح 09:19 | 2025-04-03 03/04/2025 09:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24 هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟ Lebanon 24 هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟ 10:01 | 2025-04-03 03/04/2025 10:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك عن الكاتب خاص "لبنان 24" أيضاً في لبنان 07:00 | 2025-04-04 آخر معلومة عن "ضربة صيدا".. ماذا فيها؟ 06:57 | 2025-04-04 منيمنة: لاعادة تصويب البوصلة في الاتجاه الصحيح 06:55 | 2025-04-04 الفوعاني: سنبقى خطاً وطنياً يحفظ لبنان وفي قلبه الجنوب 06:50 | 2025-04-04 الخطيب: على الجميع الوقوف خلف الدولة وترك المناكفات 06:48 | 2025-04-04 طائرة للجيش في أجواء الجنوب 06:40 | 2025-04-04 ابو زيد: لن تنجح الغارات الغادرة في النيل من صيدا فيديو صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) 23:31 | 2025-04-01 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة 11:48 | 2025-04-01 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) 03:54 | 2025-04-01 04/04/2025 14:07:40 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • 5 مشروبات تقوي المناعة وتحسن الهضم
  • دراسة: قدرة الأرض على تخزين المياه تتراجع بفعل تغير المناخ
  • واسط تريد صون القيم واحترام التقاليد.. الشرطة تفض نزاع البرمودة ببيان رسمي
  • الكسابة ينتظرون الدعم بعد إلغاء عيد الأضحى
  • خلال يوم واحد.. تحرير 1022 مخالفة ملصق إلكتروني
  • بسبب الملصق الإلكتروني.. تحرير 810 مخالفات مرورية خلال 24 ساعة
  • من بين أكثر 5 دول تضررا.. ما جهود الحكومة العراقية لمواجهة الجفاف؟
  • استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية
  • إنتخابياً.. هذا ما يتمناه الوطني الحر
  • روسيا.. الذكاء الاصطناعي يساعد في اكتشاف جينات لها علاقة بالسكتة الدماغية