من أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن طبق العاشوراء، من الحلويات المفيدة فهو مزيج من القمح كامل الحبة (قمح البليلة) والذى يحتوى على الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، واللبن وهو من أغنى مصادر الكالسيوم.
كما يحتوى على البروتين الحيواني عالى الجودة، كما يقوم الكثيرون بإضافة جوز الهند والزبيب والمكسرات إلى العاشوراء مما يرفع من قيمتها الغذائية.
وأوضح المعهد الحقائق الخاصة بالتغذية فى طبق العاشوراء 150 جراما، احتفالا بيوم عاشوراء، وهو اليوم العاشر من شهر محرم، حيث اعتاد المصريين على إعداد «طبق العاشوراء».
-السعرات الحرارية = 259 سعرا حراريا
-البروتين = 10 جراما
-الكربوهيدرات = 48 جراما
-الدهون = 3 جرامات
- الألياف = 6 جرامات
- البوتاسيوم = 357 ملجم
ولفت المعد إلى أنه لا مانع من الاحتفال بيوم عاشوراء بطبق من العاشوراء، مع مراعاة أن يتم احتساب سعرات طبق العاشوراء من الاحتياجات اليومية من الطاقة للجسم.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: يوم عاشوراء العاشوراء طبق العاشوراء الاحتفال بعاشوراء
إقرأ أيضاً:
تدشين توزيع السلة الغذائية على أسر الشهداء والمفقودين بريمة
الثورة نت|
دشن فرع الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء بمحافظة ريمة اليوم، مشروع توزيع السلة الغذائية على أسر الشهداء والمفقودين بالمحافظة .
وخلال التدشين، اكد مدير مديرية الجبين بدر الزايدي، أهمية توزيع السلال الغذائية على أسر الشهداء والمفقودين وإعانتهم والوفاء للتضحيات التي قدمها أبناؤهم في سبيل الله ومن أجل عزة وكرامة الشعب.
وثمن جهود هيئة رعاية أسر الشهداء في تقديم السلال الغذائية وحرص القيادة على الاهتمام بأسر الشهداء والمفقودين.
فيما أوضح مدير فرع هيئة رعاية أسر الشهداء بالمحافظة عبدالإله حامد، أنه سيتم توزيع 495 سلة غذائية، مؤكدا أهمية هذا المشروع في التخفيف من معاناة أسر الشهداء والمفقودين، وفاءً لتضحيات ذويها.
بدوره أشاد مسؤول التعبئة بمديرية الجبين رضوان الحديدي ، بتضحيات ومواقف الشهداء الذين بذلوا أرواحهم ودمائهم في سبيل الله والدفاع عن سيادة الوطن، معتبراً هذا المشروع مسؤولية على الجميع كأقل واجب وفاء لتضحيات الشهداء.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023