من أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن طبق العاشوراء، من الحلويات المفيدة فهو مزيج من القمح كامل الحبة (قمح البليلة) والذى يحتوى على الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، واللبن وهو من أغنى مصادر الكالسيوم.
كما يحتوى على البروتين الحيواني عالى الجودة، كما يقوم الكثيرون بإضافة جوز الهند والزبيب والمكسرات إلى العاشوراء مما يرفع من قيمتها الغذائية.
وأوضح المعهد الحقائق الخاصة بالتغذية فى طبق العاشوراء 150 جراما، احتفالا بيوم عاشوراء، وهو اليوم العاشر من شهر محرم، حيث اعتاد المصريين على إعداد «طبق العاشوراء».
-السعرات الحرارية = 259 سعرا حراريا
-البروتين = 10 جراما
-الكربوهيدرات = 48 جراما
-الدهون = 3 جرامات
- الألياف = 6 جرامات
- البوتاسيوم = 357 ملجم
ولفت المعد إلى أنه لا مانع من الاحتفال بيوم عاشوراء بطبق من العاشوراء، مع مراعاة أن يتم احتساب سعرات طبق العاشوراء من الاحتياجات اليومية من الطاقة للجسم.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: يوم عاشوراء العاشوراء طبق العاشوراء الاحتفال بعاشوراء
إقرأ أيضاً:
ترامب يقيل إيلون ماسك.. أسباب رحيل أغنى رجل في العالم عن البيت الأبيض
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمس الخميس بأن إيلون ماسك سيغادر إدارته على الأرجح خلال "بضعة أشهر"، في أوضح إشارة على أن مستشاره الأقوى والأكثر إثارة للجدل سيُنهي عمله داخل الحكومة.
صرح ترامب للصحفيين على متن الطائرة الرئاسية بأن "إيلون رائع"، لكن لديه "عددًا من الشركات التي يجب إدارتها"، وفقا لما أوردته وكالة أسوشتيد برس الأمريكية.
وأضاف : "أريد أن يبقى إيلون لأطول فترة ممكنة" أولاً، أنا معجب به، ثانياً، إنه يقوم بعمل رائع. ثالثاً، إنه وطني، ولهذا السبب يفعل هذا، ولكن ستكون هناك نقطة سيُضطر فيها إلى المغادرة".
جاءت تصريحات الرئيس ترامب بعد سيل من التلميحات خلال الأسبوع الماضي بأن وقت ماسك محدود.
وقال ترامب الأسبوع الماضي: "نعتقد أنه خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر القادمة، سنكون راضين تمامًا عن الأشخاص الذين يعملون بجد ويرغبون في أن يكونوا أعضاءً في الإدارة".
اشتهر الرئيس الجمهوري بانقطاعاته المفاجئة مع كبار مستشاريه خلال ولايته الأولى، لكن أي شخص يأمل في مثل هذا الانفصال عن ماسك قد أصيب بخيبة أمل.
قاد ماسك وزارة كفاءة الحكومة في إدارة ترامب، التي تلعب دورًا رائدًا في تقليص حجم الحكومة الفيدرالية وإصلاحها وقال ترامب إن العمل سيستمر داخل مختلف الوكالات.
انتكاسة إيلون ماسكوواجه ماسك أيضًا انتكاسة يوم الثلاثاء في ولاية ويسكونسن، حيث رفض الناخبون اختياره لمرشح للمحكمة العليا للولاية، على الرغم من تبرعاته الشخصية التي تجاوزت 21 مليون دولار، وظهوره في الحملة الانتخابية خلال عطلة نهاية الأسبوع.
تتراجع أرقام ماسك في استطلاعات الرأي عن أرقام ترامب، وهو ما يعتقد الديمقراطيون أنهم استطاعوا استغلاله لصالحهم في ويسكونسن.
وفي سياق آخر، يواجه أغنى رجل في العالم المزيد من المشاكل في شركة تيسلا، صانعة السيارات الكهربائية التي يملكها، والتي شهدت انخفاضًا في المبيعات بنسبة 13% في الأشهر الثلاثة الأولى من العام.
يُفترض أن ماسك لديه وقت فراغ في فترة ولايته فقد عُيّن كموظف حكومي خاص، مما يعني أنه لا يمكنه العمل إلا لمدة 130 يومًا خلال فترة 365 يومًا.
قال ماسك لبريت باير من قناة فوكس نيوز في 27 مارس: "أعتقد أننا سنكون قد أنجزنا معظم العمل المطلوب لخفض العجز بمقدار تريليون دولار خلال هذا الإطار الزمني".
لم يلتزم ماسك بمغادرة الإدارة في أي تاريخ محدد، وليس من الواضح كيف تتابع الإدارة وقت ماسك وفي 30 مايو، سيكون قد مضى 130 يومًا على تنصيب ترامب في 20 يناير.
صرح ترامب للصحفيين الاثنين الماضي في المكتب البيضاوي: "سأحتفظ به لأطول فترة ممكنة" و"إنه رجل موهوب للغاية".
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي