من أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن طبق العاشوراء، من الحلويات المفيدة فهو مزيج من القمح كامل الحبة (قمح البليلة) والذى يحتوى على الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، واللبن وهو من أغنى مصادر الكالسيوم.
كما يحتوى على البروتين الحيواني عالى الجودة، كما يقوم الكثيرون بإضافة جوز الهند والزبيب والمكسرات إلى العاشوراء مما يرفع من قيمتها الغذائية.
وأوضح المعهد الحقائق الخاصة بالتغذية فى طبق العاشوراء 150 جراما، احتفالا بيوم عاشوراء، وهو اليوم العاشر من شهر محرم، حيث اعتاد المصريين على إعداد «طبق العاشوراء».
-السعرات الحرارية = 259 سعرا حراريا
-البروتين = 10 جراما
-الكربوهيدرات = 48 جراما
-الدهون = 3 جرامات
- الألياف = 6 جرامات
- البوتاسيوم = 357 ملجم
ولفت المعد إلى أنه لا مانع من الاحتفال بيوم عاشوراء بطبق من العاشوراء، مع مراعاة أن يتم احتساب سعرات طبق العاشوراء من الاحتياجات اليومية من الطاقة للجسم.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: يوم عاشوراء العاشوراء طبق العاشوراء الاحتفال بعاشوراء
إقرأ أيضاً:
أسعار السلع التموينية لشهر نوفمبر 2024.. «التموين» تكشف التفاصيل
أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية، أسعار السلع التموينية لشهر نوفمبر 2024، والتي بدأ صرفها لحاملي البطاقات التموينية من خلال 40 ألف منفذ بقال تمويني، لنحو 21 مليون بطاقة تموينية مدرج عليها 64 مليون مواطن.
وأوضحت، أن قائمة أسعار السلع التموينية ثابتة دون تحريك أو زيادة، وانتظمت عملية الصرف بمنافذ صرف السلع التموينية على مستوى الجمهورية، وسط متابعة من غرفة العمليات المركزية المُشكلة بوزارة التموين..
أسعار السلع التموينية- سعر السكر معبأ كيلوجرام 12.60 جنيه.
- زيت خليط 800 مللي بسعر 30 جنيهًا.
- مكرونة 400 جرام بسعر 7.75 جنيه.
- عدس مجروش 500 جرام بسعر 21 جنيهًا.
- الأرز المعبأ كيلوجرام بسعر 12.60 جنيه.
- مكرونة 800 جرام بسعر 15.50 جنيه.
- فول معبأ 500 جرام بسعر9 جنيهات.
- دقيق معبأ ورقي أو بلاستيك 1 كيلوجرام بسعر 18 جنيهًا.
- تونة مفتتة وزن 140 جرامًا بسعر 18 جنيهًا.
- مربى أنواع 350 جرامًا بسعر 16 جنيهًا.
- مسلى صناعي 800 جرام بسعر 36 جنيهًا.
- شاي ناعم 40 جراما بسعر 5 جنيهات.
- صلصة 300 جرام بسعر 8 جنيهات.
- جبنة تتراباك 250 جراما بسعر 7.50 جنيه.
- جبنة تتراباك 500 جرام بسعر 14 جنيهًا.
- مسحوق أتوماتيك 800 جرام بسعر 25 جنيهًا.
- مسحوق عادي يدوي 800 جرام بسعر 16 جنيها.
- صابون غسيل 125 جراما بسعر 3 جنيهات.
- خل 5% 900 مللي بسعر 6 جنيهات.
- صابون تواليت 125 جراما بسعر 7.50 جنيه.
- لبن جاف 125 جراما بسعر 25.50 جنيه.
- کیس ملح طعام 300 جرام بسعر 1.25 جنيه.
- بار حلاوة طحينية سادة 40 جراما بسعر 3 جنيهات.
- بسكويت بوو أنواع 3.75 جنيه.
- بسكويت تومورو أنواع 3 جنيهات.
- علبة مرقة دجاج 8 مكعبات بسعر 6 جنيهات.
- طحينة بيضاء ظرف 140 جرامًا بسعر 3.75 جنيه.
- قهوة سريعة الذوبان 18 جراما بسعر 4 جنيهات.
- بسكويت يويوز سادة 1.50 جنيه.
- بسكويت يويوز ويفر أنواع بسعر 2.75 جنيه.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين