2024-11-23@03:20:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 62
«للحصول على أفضل»:
ماجد محمد كشف الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف)، عن القوائم المرشحة للحصول على جوائزه لعام 2024 في فئة السيدات، والتي تستضيفها مدينة مراكش المغربية، يوم 16 ديسمبر المقبل. وأعلن (كاف) على حسابه الرسمي بموقع إكس، قائمة المرشحين للحصول على جائزة أفضل لاعبة شابة في إفريقيا للعام الحالي، حيث ضمت المغربيتين ضحى المدني ولينا مختار جمال، والمصرية حبيبة صبري، والثنائي الكاميروني كاثي بييا وناومي إيتو. ويأتي ذلك بالإضافة إلى الثنائي النيجيري تشيماكا أوكووتشوكو، وفلوريش ساباستين، والجنوب إفريقية نثابيسينج ماغيا، والغانية ستيلا نياميكييه، والكينية فاليري نيكيسا. وتضمنت قائمة أفضل لاعبة داخل القارة السمراء الثلاثي المغربي المكون من ضحى المدني وخديجة الرميشي وسناء مسعودي، والبوروندية ساندرين نيونكيورو، وثنائي الكونغو الديمقراطية المكون من مارفيل نانغويغي، ولاتشو فلورا مارتا، والثنائي النيجيري إيميم إيسيين ومونلي أويونو،...
المناطق_متابعاتأصبحت أدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT شريكًا هامًا في حياتنا اليومية، سواء كان ذلك للمساعدة في العمل أو التعلم أو حتى التسلية.ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الأدوات، من الضروري فهم كيفية استخدامها بنحو صحيح؛ لأن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى الحصول على نتائج غير دقيقة أو غير مُرضية.أخبار قد تهمك مطور ChatGPT يسعى إلى تحقيق حلم الروبوتات الذكية 6 نوفمبر 2024 - 12:54 مساءًفي هذا المقال، سنذكر خمسة أخطاء شائعة ينبغي تجنبها عند استخدام روبوت ChatGPT لضمان الحصول على أفضل النتائج:1- قلة المعلومات:إن تقديم معلومات قليلة أو غير كافية عند طلب مساعدة ChatGPT من أكثر الأخطاء شيوعًا، فعندما تكون الطلبات مبهمة أو ناقصة، يكون من الصعب على الروبوت تقديم إجابات دقيقة تلبي احتياجات المستخدم.على سبيل المثال: مطالبة مثل: “اكتب...
قال الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إن أفضل توقيت للحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية هو الوقت الحالي، مشيرا إلى أن فعالية اللقاح تبدأ بعد الحصول عليه مباشرة، إذ يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم حتى نهاية فصل الشتاء. الأعراض الجانبية للقاح الإنفلونزا الموسمية وتابع استشاري الحساسية أن لقاح الإنفلونزا الموسمية متوفر داخل الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية «فاكسيرا» وجميع فروعها على مستوى محافظات الجمهورية والوحدات الصحية، موضحًا أن الأعراض الجانبية للقاح لا ضرر منها ولا خوف، وهي رد فعل طبيعي للجهاز المناعي للجسم عند دخول جسم غريب له، وتزول من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى طبيب. انتشار الفيروسات التنفسية وطرق الوقاية وأضاف أن الفترة الحالية تنتشر فيها الفيروسات التنفسية المختلفة، وتتضمن «الإنفلونزا، كورونا، الفيروس التنفسي الغدي، ونزلات البرد»، لافتا...
طرحت شركة BenQ شاشة PD2706QN الجديدة المصممة للمحترفين ويبلغ سعر الشاشة 3099 يوانًا (428 دولارًا) مواصفات شاشة BenQ PD2706QNوفقا لموقع gizmochina تأتي شاشة BenQ PD2706QN بأبعاد 2K (2560×1440) وبمعدل تحديث 100 هرتز، مما يوفر صورًا أكثر سلاسة مقارنة بالشاشات التقليدية بمعدل تحديث 60 هرتز.وتم تجهيز الشاشة بلوحة Nano Matte، والتي تقلل من الوهج بطلاء متخصص، مما يوفر تجربة ألوان دقيقة وخالية من التشتيت وهي معتمدة من TÜV Rheinland للأداء المضاد للانعكاس، مما يضمن الاستخدام المريح طويل الأمد.تأتي شاشة BenQ PD2706QN مزودة بتقنية AQCOLOR والتي تدعم مجموعة كبيرة من الألوان،شاشة BenQ PD2706QNتتميز الشاشة PD2706QN بتقنية ICCSync، مما يتيح إجراء تعديلات سريعة وتلقائية على ملف تعريف الألوان عند التبديل بين مجموعات الألوان. كما تأتي الشاشة مزودة ببرنامج Palette Master Ultimate (PMU) المدمج الذي...
يتعرض المواطنون في بعض الأحيان إلى مواقف وأزمات تجعلهم في حاجه التقديم على قروض في البنوك، أملا في الحصول على مبلغ مالي يساعدهم في شراء ما يحتاجون إليه، أو دفع مبلغ مالي مطلوب لإنجاز شيء ما أو إجراء عملية جراحية، وغيرها من الأسباب الأخرى، ويعطي بنك ناصر الاجتماعي فرصة للمواطنين للحصول على قرض دون فوائد، تسهيلا على المواطنين والفئات الأكثر احتياجا في المجتمع. وعن كيفية الحصول على قرض بدون فوائد من بنك ناصر الاجتماعي، تكون هناك فرصة للحصول عليه دون مصاريف إدارية أيضا، للتسهيل على المواطنين بدء الإجراءات المطلوبة للحصول على القرض. فئات تستحق الحصول على قرض بدون فوائد وعن الفئات التي يحق لها الحصول على قرض دون فوائد من بنك ناصر الاجتماعي التابع لوزارة التضامن، توجد فرصة لكل من...
التسوق عبر الإنترنت أصبح من سمة من سمات العصر الحالي وهو من بين أكثر الوسائل التي تستخدم من قبل الكثيرين من الأشخاص ولاسيما السيدات من أجل الحصول على كل ما يحتاجون إليه من منتجات وملابس وإكسسوارات وغيرها من الاحتياجات من موقع واحد، الأمر الذي يسهل عليهم كثيرًا والأهم من ذلك أن هذه المواقع تتيح لهم أحدث صيحات الموضة العصرية من بين أفضل المنتجات والماركات العالمية مما يجعل من عملية التسوق عبر الإنترنت متعة لا تنتهي. موقع ملابس نسائية هناك العديد من المواقع التي تقدم لك مجموعة واسعة من المنتجات العصرية المتنوعة التي تلائم جميع الأذواق والمقاسات المختلفة، يمكنك الآن اكتشاف مجموعة كبيرة من الملابس والإكسسوارات والأحذية وأدوات التجميل لك ولكافة أفراد اسرتك من مكان واحد، أما إذا كنت...
العناية بالشعر هي جزء لا يتجزأ من روتين الجمال والصحة. ومع تزايد استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، يفضل الكثيرون العودة إلى الحلول الطبيعية. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالشعر والحفاظ على صحته ولمعانه باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.نصائح للعناية بالشعر باستخدام مكونات طبيعية1. زيت جوز الهند لترطيب الشعريُعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية التي توفر ترطيبًا عميقًا للشعر. يمكن تدليكه على فروة الرأس وتركه لبضع ساعات أو طوال الليل قبل غسله، مما يساعد في تقوية الشعر ومنع التقصف.أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالشعر: نصائح للحصول على شعر صحي ولامع2. البيض لتغذية الشعرالبيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تعزز من صحة الشعر وتغذيه. يُنصح بخلط بيضة واحدة مع ملعقة من زيت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت المهندسة نفيسة محمود هاشم، مستشار وزير الإسكان - المشرف على قطاع الإسكان والمرافق، تفاصيل إعداد ملف مشاركة الدولة المصرية للحصول على جائزة مجلس وزراء الإسكان والتعمير العرب لأفضل مشروع سكني منفذ لعام 2024، حيث فاز بالجائزة مشروع "روضة السيدة"، والذى كان يسمى "تل العقارب" قبل تطويره.وأوضحت المهندسة نفيسة محمود هاشم، أنه تم العمل على مدار 6 أشهر لإعداد الملف، وقد حرصت الوزارة على اختيار المشروع المتوافق مع شروط الحصول على الجائزة، وهو الأمر الذى أتى بثماره بالفعل، وحصلت مصر على الجائزة من بين العديد من المشروعات المنافسة، وقد تم إعداد الملف تحت إشراف الدكتور عبدالخالق إبراهيم، مساعد وزير الإسكان للشئون الفنية، وبمشاركة المهندسة جهاد هشام، وهبة الله جمال، منسقي الاتصال بين وزارة الإسكان و...
كشفت المهندسة نفيسة محمود هاشم، مستشار وزير الإسكان - المشرف على قطاع الإسكان والمرافق، تفاصيل إعداد ملف مشاركة الدولة المصرية للحصول على جائزة مجلس وزراء الإسكان والتعمير العرب لأفضل مشروع سكني منفذ لعام 2024، حيث فاز بالجائزة مشروع "روضة السيدة"، والذى كان يسمى "تل العقارب" قبل تطويره.وأوضحت “هاشم”، أنه تم العمل على مدار 6 أشهر لإعداد الملف، وقد حرصت الوزارة على اختيار المشروع المتوافق مع شروط الحصول على الجائزة، وهو الأمر الذى أتى بثماره بالفعل، وحصلت مصر على الجائزة من بين العديد من المشروعات المنافسة، وقد تم إعداد الملف تحت إشراف الدكتور عبدالخالق إبراهيم، مساعد وزير الإسكان للشئون الفنية، وبمشاركة المهندسة جهاد هشام، والسيدة/ هبة الله جمال، منسقى الاتصال بين وزارة الإسكان و الأمانة الفنية لمجلس وزراء الإسكان والتعمير العرب،...
أعرب النجم البرازيلي نيمار عن أمله في تتويج مواطنه فينيسيوس جونيور بالكرة الذهبية كأفضل لاعب في العالم لعام 2024 وهي الجائزة التي يترقب الكل اعلان الفائز به.وكانت تقارير قد خرجت خلال الاسبوع الماضي ترجح فوز فينيسيوس جونيور بالجائزة على جساب الاسباني رودري نجم وسط مانشيستر سيتي وهو ما يجعل النجم البرازيلي هو ثاني لاعب من ريال مدريد يفوز بالجائزة خلال ثلاث مواسم بعد فوز كريم بنزيمة بالكرة الذهبية لعام 2022.وفي مقابلة مع صحيقة الماركا الاسبانية اكد البرازيلي نيمار نجم نادي الهلال السعودي ترشيحه لمواطنه فينيسيوس جونيور للفوز بالكرة الذهبية قائلا : بالقطع اساند تماما فوز فينيسيوس بالكرة الذهبية . بالنسبة لي ليس هناك مرشح افضل منه للفوز بها لهذا العام . فينيسيوس يستحق الكرة الذهبية فلقد قدم موسما رائعا و...
سويسرا – أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، عن المرشحين للحصول على جائزة أفضل لاعب في الجولة الافتتاحية من مرحلة الدوري لبطولة دوري أبطال أوروبا. وكشف الموقع الرسمي لليويفا، اليوم الجمعة، عن اللاعبين الأربعة المرشحين للحصول على الجائزة، للتصويت عليها من جانب الجماهير. وجاء النجم الإنجليزي هاري كين، على رأس القائمة، عقب تسجيله 4 أهداف، خلال فوز فريقه بايرن ميونخ 9-2 على دينامو زغرب الكرواتي. وتواجد الألماني الشاب فلوريان فيرتز في القائمة أيضا، بعدما أحرز ثنائية في فوز ناديه باير ليفركوزن 4-0 على مضيفه فينورد الهولندي. وضمت القائمة أيضا، اللاعب الفرنسي أنطوان غريزمان، الذي أحرز هدفا في انتصار أتلتيكو مدريد بنتيجة 2-1 على لايبزيغ. وشملت قائمة المرشحين، الإنجليزي الواعد جيمي بينو جيتنز، الذي سجل هدفين في فوز بوروسيا دورتموند 3-0...
أشارت الأبحاث علمية إلى أن الحصول على قيلولة خلال العمل تعزز صحة الدماغ، في أوائل العشرينات من العمر، يبدأ الدماغ في الانكماش، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف ويبطئ الإدراك.وبحسب مجلة "ذا تايم"، فإن الحصول على قيلولة قصيرة خلال وقت العمل يحافظ على حجم الدماغ من خط الإنكماش، ووفقًا لهذه الدراسة التي أجريت عام 2023، تساعد القيلولة في الحد من الشعور بالقلق.وقالت فيكتوريا جارفيلد، عالمة الأوبئة الوراثية في جامعة ليفربول والتي شاركت في تأليف الورقة البحثية: "لسنا متأكدين من الآليات، ولكن هناك رابط قوي بين التوتر والخرف"، كما تُظهر الأبحاث أن القيلولة تدعم صحة القلب وتعزز الإدراك والإبداع والذاكرة. وإليك كيفية الحصول على أفضل قيلولة خلال اليوم:اغتنم فرصة القيلولة النهاريةينصح الخبراء أن تحدد وقت القيلولة عندما تبدأ في الشعور بالتعب ولكن...
في ظل النمو السريع الذي يشهده التسوق عبر الإنترنت في العالم العربي، أصبح الحصول على الخصومات والعروض أمرًا هامًا لكل من يتسوق بانتظام. يُعتبر موقع المخفِض واحدًا من أبرز المنصات التي تقدم حلولًا شاملة للحصول على أفضل الكوبونات المتاحة عبر الإنترنت. بفضل هذا الموقع، يستطيع المستهلكون في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا الاستفادة من أحدث الخصومات بطريقة سهلة وسريعة. يقدم المخفِض تجربة فريدة، حيث يتم تحديث العروض بشكل مستمر ويغطي مجموعة متنوعة من المتاجر والمنتجات العالمية. ما هو موقع المخفِض؟ المخفِض هو منصة رقمية متخصصة في تقديم أحدث الكوبونات والعروض الترويجية المتاحة عبر الإنترنت. يتميز الموقع بتقديمه لأفضل العروض التي تغطي متاجر متنوعة تشمل الموضة، الإلكترونيات، مستلزمات المنزل، مستحضرات التجميل، وغيرها. الهدف من المخفِض هو تسهيل عملية التسوق الإلكتروني، وجعل تجربة...
عندما يكون لديك متابعين تيك توك حقيقيين، يزيد ذلك من مستوى التفاعل الحقيقي على مقاطع الفيديو التي تنشرها. التفاعل الحقيقي مثل الإعجابات والتعليقات والمشاركات يساهم بشكل كبير في زيادة الانتشار والوصول إلى جمهور أوسع. كيف تؤثر المصداقية على جذب المزيد من المتابعين؟ المصداقية تعتبر عاملا أساسيا في جذب متابعين تيك توك حقيقيين، حيث يميل المستخدمون إلى متابعة الحسابات التي تظهر حقيقية ولديها عدد كبير من المتابعين الفعليين. عند زيادة متابعين تيك توك رخيص من مصادر موثوقة، يمكن أن تساعد في تعزيز المصداقية بشكل سريع، مما يجذب مزيدا من المتابعين الذين يرغبون في التفاعل مع محتوى حقيقي. الحسابات التي تظهر بمظهر موثوق تصبح أكثر جذبا للمستخدمين الجدد وتحقق انتشارا أكبر على المنصة، مما يؤدي إلى زيادة مستدامة في عدد المتابعين وتفاعلهم....
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبحث سائقي السيارات عن بعض النصائح التي قد تساعدهم في الحصول على أداء أفضل من مكيف السيارة. وتستعرض «الأسبوع»، 6 نصائح للحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم على مدار الساعة عبر الضغط على الرابط هنــــــــــا. تكييف السيارة 6 نصائح للحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة - احرص على فحص نظام التبريد في السيارة وتأكد من مستوى غاز الفريون وعدم وجود تسرب به، وتزويده في حالة نقصه للتأكد من الحصول على أفضل أداء لمكيف الهواء. - وللحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة افحص فلتر التكييف وتنظيفه من الأتربة والغبار واستبدله في حالة تلفه. - صيانة مكيف السيارة بشكل دوري، وذلك للتأكد من أن جميع مكونات مكيف السيارة سليمة،...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة “التمارين الرياضية البسيطة” لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يمكن أن تساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفقًا لتقرير موقع “ساينس أليرت”.يُعرف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين “جودة النوم”، لكن يُنصح بعدم القيام بتمارين رياضية “مكثفة” قرب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط الجسم في الوقت الذي ينبغي فيه الاسترخاء.تظهر الأبحاث أن الأشخاص يستغرقون وقتًا أطول للنوم وينامون بشكل أقل جودة بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت النوم.من ناحية أخرى، قضاء المساء مستلقيًا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد في الحصول على “نوم منتظم”.يرتبط النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة بسوء الحالة الصحية، بما في ذلك...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة "التمارين الرياضية البسيطة" لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفق تقرير لموقع "ساينس أليرت". وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام تحسين "جودة النوم"، لكن يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية "المكثفة" عند اقتراب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت الذهاب للنوم. وفي الوقت نفسه، فإن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد على الظفر بـ"نوم منتظم". وهناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة...
يونيو 28, 2024آخر تحديث: يونيو 27, 2024 المستقلة /- مع اضطراب الأوضاع السياسية في العديد من الدول العربية، أصبح البحث عن جواز سفر ووطن بديل للأبناء ضرورة لكثير من الأسر. ومع وضع بعض الدول عقبات تحد من منح الجنسية للوافدين، يبحث العديد عن أفضل الدول التي يمكن أن يولد فيها الأطفال للحصول على جنسية جديدة. إليك قائمة بأفضل البلدان التي يمكن أن يولد فيها الأطفال للحصول على جنسية، وفقًا لموقع “Health line”: كندا تمنح كندا حق المواطنة لجميع المولودين على أراضيها بعد 14 فبراير 1977، بغض النظر عن جنسية الوالدين. يمكن للطفل بعد بلوغه 18 عامًا استقدام أبويه للحصول على إقامة دائمة ومن ثم الجنسية الكندية، بشرط الإقامة الكندية لأحد الوالدين وقت الولادة، وعدم عمل الوالدين في السلك الدبلوماسي. الأرجنتين...
مع ارتفاع سعر البطيخ في سوق الفواكه، أصبح من الصعب الإلقاء بها في القمامة في حالة إن كانت ماسخة، حيث أصبحت تعد من الفواكه غالية الثمن، لكن توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على الطعم البطيخ الماسخ، وعمل بعض الوصفات الشهية.وتستعرض «الأسبوع»، بعض طرق الاستفادة من البطيخ الماسخ، وجاءت كالتالي:عصير البطيخطريقة الاستفادة من البطيخ الماسخأول طريقةيتم تقطيع البطيخ إلى قطع صغيرة، ومن ثم يتم وضعها في طبق، ويرش عليها حوالي ربع كوب من السكر، ويتم وضع الطبق في الثلاجة لمدة ساعة، ويقدم بارداً.ثاني طريقةقطعي البطيخ إلى مكعبات، ومن ثم قومي بإزالة البزر من البطيخ وضعيه في الفريزر ليتجمد، وبعد ذلك ضعي قطع البطيخ في الخلاط لتحصلي على سموزي بطيخ لذيذ.سموزي البطيخثالث طريقةقطعي البطيخ إلى قطع مع إزالة...
اختار البرتغالي جوزية مورينيو المدير الفني لنادي فنربخشة التركي النجم الذي يرشحه للفوز بلقب افضل لاعب في بطولة يورو 2024 . وقال جوزية مورينيو خلال تواجده كمحلل لبطولة يورو 2024 والتي ستنطلق يوم الجمعة المقبل بمواجهة المانيا صاحبة الارض والجمهور مع منتخب اسكتلندا على ملعب اليانز ارينا بمدينة ميونخ الالمانية، عند توجيه سؤال له حول النجم الذي يتوقع بأن يكون النجم الابرز في البطولة فقال انه النجم الانجليزي جود بيلينجهام مشيرا الى كونه الاعب الاكثر موهبة حاليا في القارة الاوربية وهو المرشح ليلعب دورا كبيرا في قيادة منتخب انجلترا نحو المنافسة القوية على اللقب .وكشف مورينيو عن المنتخب التي يفضلها للحصول على اللقب فقال : ارى ان منتخبات البرتغال وفرنسا وأنجلترا تملك الحظوظ الاوفر للحصول على لقب اليورو واي منتخب بخلاف...
الإخلاص شرط من شروط قبول العمل الصالح الذي يبتغى به وجه الله، فلا بد فيه من الإخلاص لله -جل وعلا-، والمتابعة لنبيه -عليه الصلاة والسلام-، فإذا لم يكن العمل خالصا له فإنه حينئذ لا يقبل، وإذا لم يكن صوابا على سنة نبيه -عليه الصلاة والسلام- فإنه لا يقبل، وعلى هذا فعلى كل مسلم أن يسعى جاهدا في تصحيح نيته، وأن يخلص عمله لله -جل وعلا-، وألا ينظر في عمله قبله ولا بعده ولا في أثنائه إلى المخلوق، وإنما ينظر إلى الخالق الذي كلفه بهذا العمل.ويتحقق الإخلاص بصفاء النية في كل الأفعال والعبادات، فالنية هي الأساس في كل شيء، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: "إنما الأعمال بالنيات"، فلا يشترط فيها الجهر، فمجرد عزمك على فعل هذه العبادة أو الطاعة تكون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد جمال ونضارة البشرة من افضل ما تبحث عنه المرأة، لذا نقدم اليكن بعض الماسكات الطبيعة للحصول على بشرة جميلة ونضرة. ماسك الأفوكادو والكاكاو والعسليمكن تحضير ماسك للبشرة الجافة باستخدام الأفوكادو، والكاكاو، والعسل من خلال الخطوات التالية: هرس حبة أفوكادو واحدة وخلطها مع ملعقتين كبيرتين من الكاكاو وملعقة كبيرة من العسل.وضع الماسك على الوجه.تركه لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.ترطيب الوجه باستخدام كريم الترطيب الاعتيادي.ماسك الليمون واللبن والعسليعد ماسك الليمون، واللبن، والعسل من أفضل ماسكات الوجه التي يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب، والذي يمكن تحضيره واستخدامه من خلال الخطوات التالية: خلط ملعقتان كبيرتان من الحليب الطازج، وملعقتان كبيرتان من العسل، وملعقة كبيرة من الزبادي الطازج مع العصير المستخرج من حبة ليمون واحدة بالإضافة إلى كمية قليلة...
تتباين نتائج الأنظمة الغذائية المختلفة بالنسبة للأشخاص من ناحية الوزن، إذ ربما يفقد بعض الأشخاص الوزن حال اتباعهم حمية معينة، ويكسب البعض الآخر وزنا إذا ما اتبعوا الخطة ذاتها.ونشرت شبكة “سي إن إن” الأميركية 5 نصائح قدمها أستاذ الطب بجامعة ستانفورد، كريستوفر غاردنر، وهو أيضا مدير دراسات التغذية بمركز أبحاث الوقاية بالجامعة ذاتها، لتحقيق أقصى قدر من التغييرات في فقدان الوزن والحفاظ على الجسم المثالي. “الكربوهيدرات السيئة”شدد الباحث غاردنر، الذي قضى سنوات في دراسة أنماط التغذية والغذاء، على أهمية تقليل تناول ما يُعرف بـ “الكربوهيدرات السيئة”، وهي الكربوهيدرات ذات الجودة المنخفضة.وأكد قائلاً: “بالنسبة لمعظم الأفراد، فإن الحد من كمية السكر المضاف والحبوب المكررة سيكون له تأثير إيجابي كبير”، وأشار إلى أن المواطن العادي في الولايات المتحدة يتجه نحو الحصول...
تتباين نتائج الأنظمة الغذائية المختلفة بالنسبة للأشخاص من ناحية الوزن، إذ ربما يفقد بعض الأشخاص الوزن حال اتباعهم حمية معينة، ويكسب البعض الآخر وزنا إذا ما اتبعوا الخطة ذاتها. وقدم أستاذ الطب بجامعة ستانفورد، كريستوفر غاردنر، وهو أيضا مدير دراسات التغذية بمركز أبحاث الوقاية بالجامعة ذاتها، 5 نصائح لتحقيق أقصى قدر من التغييرات في فقدان الوزن والحفاظ على الجسم المثالي. “الكربوهيدرات السيئة” وشدد غاردنر، الذي أمضى عقودا في دراسة أنماط التغذية والطعام، على تقليل تناول ما وصفه بـ “الكربوهيدرات السيئة”، وهي كربوهيدرات منخفضة الجودة. وقال: “بالنسبة لمعظم الناس، فإن تقليل أو التخلص من الكثير من السكر المضاف والحبوب المكررة سيكون بمثابة أكبر فائدة”، مضيفا أن المواطن الأميركي العادي يميل إلى الحصول على “أكثر من 40 بالمئة من السعرات الحرارية...
البوابة -هل سبق لك أن تساءلت كيف يبدو بعض الأشخاص رائعين عند التقاط الصور الشخصية؟ نعم، هناك بعض الأشخاص الذين يتمتعون بجاذبية خاصة (photogenic) ، لكن هل تعلم أن هناك آخرين يعرفون بالفعل سر الحصول على الصور المذهلة؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أنه من خلال وضع المكياج بشكل صحيح، يمكنك أيضًا أن تبدو بمظهر رائع عندما تكون أمام الكاميرا. أنه أمر مثير للاهتمام؟ حسنًا، إليك بعض نصائح الماكياج التي يمكنك تجربتها للحصول على أفضل صورة على الإطلاق.جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق 1. التحضير: الخطوة الأولى لتبدو بمظهر رائع في صورك هي تحضير بشرتك. إذا كنت ستذهبين إلى حدث ما في اليوم التالي أو ستذهبين ليلاً مع أصدقائك، فقد ترغبين في تحضير بشرتك عن طريق تقشيرها بلطف. ضعي المرطب...
تعد وجبة السحور من الوجبات المهمة لصحة الصائم وجسمه، لكونها تزوده بالطاقة خلال نهار الصيام، وكذلك بالماء لترطيب الجسم والحفاظ على حيويته ونشاطه. وبحسب موقع Health، يجب أن تتضمن وجبة السحور مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على الطاقة، ومنها: • التمر: يحتوي على الغلوكوز والفركتوز والسكروز، أي أنها غنية بالسكريات الطبيعية ويمكن أن توفر دفعة سريعة من الطاقة، ويحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما يشمل النحاس والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم. الموز: غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لوظيفة الكلى والقلب والأعصاب ويقلل تقلص العضلات. • البيض: يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لإنتاج الطاقة، لغناه بالبروتين، كما يحتوي أيضا على مجموعة من فيتامينات B، التي تلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الطاقة. • دقيق الشوفان: الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف...
اسعار ياميش رمضان 2024، ارتفعت معدلات البحث عبر محرك البحث الشهير جوجل عن اسعار ياميش رمضان 2024 نظرا لاقتراب الشهر الفضيل اعاده الله بالخير على الجميع، ويعتبر ياميش رمضان من الأساسيات التي يجب أن تكون موجودة على السفرة المصرية في شهر رمضان، وتختلف أسعار الياميش وفقا لاختلاف الأنواع والأماكن في السوق المصري ولمعرفه كافه التفاصيل تابع معنا هذا المقال. اسعار ياميش رمضان 2024تختلف اسعار المكسرات واسعار ياميش رمضان 2024 من مكان لآخر، فأن الدولة المصرية تنقسم إلى مجتماعات لكل مجتمع به ما يلائمه.بلغ سعر كيلو التمر نحو 40 جنيه إلى 150 جنيه مصري على حسب جودة التمر ونوعه.بلغ سعر كيلو من المشمشيه نحو مبلغ 149 جنيه مصري.بلغ سعر كيلو من التين المجفف نحو مبلغ 60 جنيه مصري إلى 150 جنيه...
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، خاصة خلال سنوات المراهقة، ويتميز الوجه بوجود البثور، والرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء على الوجه، والصدر، والظهر. ولإدارة البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل فعال، من المهم إنشاء روتين للعناية بالبشرة مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة. زي النجمات| نصائح لتطبيق موضة الشعر الزجاجي أفضل روتين للعناية بالبشرة ليلا - ابدأي روتين العناية بالبشرة عن طريق تنظيف وجهك مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف، ابحثي عن المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب وتجنب المكونات القاسية التي يمكن أن تزيد من تهيج بشرتك.-التقشير بانتظام يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة. ومع ذلك، يجب الحذر من عدم المبالغة في ذلك لأن التقشير المفرط يمكن أن يسبب تهيجًا والتهابًا، اختاري المقشرات...
ترشح كل من النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، ولاعب التنس الصربي نوفاك ديوكوفيتش، للحصول على جائزة لوريوس، أوسكار الرياضة، لهذا العام، من بين أسماء أخرى.وضمت قائمة المرشحين للجائزة، التي تم الإعلان عن أسمائها في حفل بمدريد، لاعبة كرة القدم الإسبانية أيتانا بونماتي، وسائق الفورمولا 1، ماكس فيرستابن، وميكايلا شيفرين بطلة التزلج على المنحدرات الثلجية، والعداء الأمريكي نوا لايلز، وبطل القفز بالزانة أرماند دوبلانتيس.ويتنافس أيضا منتخب إسبانيا للسيدات، مع مانشستر سيتي، وفريق ريد بول للفورمولا 1، ومنتخب جنوب أفريقيا للرجال للرجبي، على جائزة أفضل فريق في العام.ويطمح الإنجليزي جود بيلينجهام لاعب ريال مدريد، للحصول على جائزة أفضل رياضي صاعد، والتي ينافسه فيها اللاعبة الكولومبية للنادي الأبيض، ليندا كايسيدو.وسيتم الإعلان عن جوائز لوريوس يوم 22 أبريل المقبل في مدريد.
جرى ترشيح النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، ولاعب التنس الصربي نوفاك ديوكوفيتش، للحصول على جائزة لوريوس، أوسكار الرياضة، لهذا العام، من بين أسماء أخرى.ترشيح ميسي للظفر بأوسكار الرياضةوضمت قائمة المرشحين للجائزة، والتي تم الإعلان عن أسمائها في حفل بمدريد، لاعبة كرة القدم الإسبانية أيتانا بونماتي، وسائق الفورمولا 1، ماكس فيرستابن، وميكايلا شيفرين بطلة التزلج على المنحدرات الثلجية، والعداء الأمريكي نوا لايلز، وبطل القفز بالزانة أرماند دوبلانتيس. خاص.. خالد بيبو مهدد بالرحيل عن منصب مدير الكرة بالأهلي موعد مباراة روما ضد تورينو في الدوري الإيطالي اليوم الإثنين والقناة الناقلة ويتنافس أيضا منتخب إسبانيا للسيدات، مع مانشستر سيتي، وفريق ريد بول للفورمولا 1، ومنتخب جنوب إفريقيا للرجال للرجبي، على جائزة أفضل فريق في العام.في حين يطمح الإنجليزي جود بيلينجهام لاعب ريال مدريد، للحصول...
يسعى كثير من الناس لامتلاك أسنان متناسقة ناصعة البياض، ولهذا نجد أن ابتسامة هوليود محققة انتشارًا ورواجًا جيدًا على مستوى العالم، وستكون دبي من أفضل الوجهات التي يمكنك قصدها للحصول على ذلك الإجراء التجميلي، وسنذكر لك بمقال اليوم أفضل العيادات لعمل ابتسامة هوليود في دبي، وما يتسم به كل منها من خدمات ومزايا جيدة، بالإضافة لوجود العديد من الخدمات الأخرى، فتتمكن هناك من تنظيف الأسنان وزراعتها وغيرهم كما سيتضح اليوم.أفضل العيادات لعمل ابتسامة هوليود في دبيجمعنا لك في السطور أدناه أفضل 8 عيادات تقوم بتوفير خدمة تركيب ابتسامة هوليود في دبي، والتي تتميز جميعها بتقديم خدمات جيدة بواسطة أطباء وموظفين محترفين، كما ستستطيع الاستفادة من الكثير من خدماتهم كتبييض وتنظيف وزراعة وخلع الأسنان وتقويمها، بالإضافة لعلاج اللثة والحصول على مختلف...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:إرشادات للتخلص من رائحة العادم داخل السيارةانتشار رائحة عادم السيارة داخل مقصورة الركاب يدل على وجود مشكلة في نظام العادم ، وبالتالي يجب علي أصحاب السيارات الانتباه إلى انتشار رائحة العادم داخل المقصورة ومعالجة المشكلة عند شم رائحة العادم .خطوات بسيطة للحصول على أفضل إضاءة للسيارةتعتبر مصابيح السيارة من أهم ميزات السلامة في أي سيارة، لأنها تسمح للسائقين بالرؤية ليلا والاطلاع على جميع أنواع ظروف القيادة علي الطرق السريعة، بالإضافة إلي انها تساعد المركبات الأخرى في تمييز وجود سيارتك علي الطريق بوضوح .سعر أوبل موكا 2024 بالسوق المصريينتشر بسوق السيارات المصري باقة متنوعة من...
تعتبر مصابيح السيارة من أهم ميزات السلامة في أي سيارة، لأنها تسمح للسائقين بالرؤية ليلا والاطلاع على جميع أنواع ظروف القيادة علي الطرق السريعة، بالإضافة إلي انها تساعد المركبات الأخرى في تمييز وجود سيارتك علي الطريق بوضوح .خطوات بسطيه للحصول على أفضل إضاءة للسيارة سيارات للطبقة المتوسطة بـ 120 ألف جنيه.. صور 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 250 ألف جنيه - خطوات بسيطة للحصول على أفضل إضاءة للسيارة :خطوات بسطيه للحصول على أفضل إضاءة للسيارة 1- ضبط الإضاءة :من الضروري فحص الأنوار الأمامية والخلفية بانتظام للتأكد من سلامتها وعملها بكفاءة، بالإضافة الي ضبط ارتفاع الأنوار الأمامية لتكون مستوية ولا تسبب إزعاج للسائقين الآخرين، وأن تعمل علي توفير مستوى رؤية صحيحة للطريق.2- تغير المصابيح :خطوات بسطيه للحصول على أفضل...
العمانية-أثير أعلنت شركة تكاتف عُمان التابعة لجهاز الاستثمار العُماني عن بدء التسجيل لبعثات برنامج (روّاد عُمان)، ويتضمن ابتعاثًا خارجيًّا إلى أفضل الجامعات العالمية، ودراسة تخصصات نوعية تواكب أولويات التطوير ودعم الاقتصاد الوطني. وقال الشيخ إبراهيم بن محمد الحارثي الرئيس التنفيذي لشركة (تكاتف) في تصريح لوكالة الأنباء العُمانية إن البرنامج يستهدف إعداد الكفاءات الوطنية وتطويرها لدراسة تخصصات المستقبل النوعية في أفضل الجامعات العالمية من خلال تمويل ابتعاث 150 من الطلبة على مدى خمس دفعات، ويستمر التسجيل في البرنامج حتى 24 فبراير الجاري. وأضاف أن البرنامج يُجسّد مستهدفات رؤية عُمان 2040 ضمن مبادرات البرنامج الوطني للاستدامة المالية وتطوير القطاع المالي، حيث يسعى إلى تطوير الطلبة المجيدين ورفع كفاءتهم من خلال أفضل البرامج التعليمية العالمية، وإعدادهم كقادة في تخصصات المستقبل، وتوسيع آفاقهم من...
فوائد الكركم للبشرة عديدة تعرف عليها.. " أفضل علاج حب الشباب"، منذ العصور القديمة، كان الكركم يعتبر مكونًا أساسيًا في تحضير منتجات التجميل، وذلك لاحتوائه على مجموعة شاملة من العناصر الضرورية التي تساعد البشرة على التخلص من مشاكلها.يعود سر هذه الأهمية إلى خصائص الكركم المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، التي تجعله قادرًا على علاج مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة. فوائد الكركم للبشرةنظرا لأن به مضادات الاكسدة فإنه يعتبر من الوسائل الأكثر فاعلية في علاج حب الشباب تماما.يعتبر وسيلة لعلاج التصبغات والتخلص من إسمرار البشرة للحصول على بشرة أفتح وأكثر نضارة.كما أنه وسيلة للتخلص من بهتان البشرة للحصول على بشرة أكثر نضارة ورطبة.مع أختلاف الاسباب التي تؤدي إلى الاصابة بالهلات السوداء فإنه وسيلة فعالة لعلاجها.لا يقتصر على هذا فقط بل أنه وسيلة...
الجلد الجاف حول الفم هو مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تتطور لأسباب مختلفة مثل الظروف الجوية القاسية، والجفاف، وحتى بعض الحالات الطبية، يمكن أن يكون الأمر غير مريح، فسوف تستمر في الحكة مما يزيد الأمر سوءًا. كيفية شراء المرطب وواقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية.. تفاصيل 4 علاجات منزلية للحصول على أطراف شعر حريرية وناعمة علاج الجلد الجاف حول الفم-العسل يتميز بخصائص مرطبة طبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف.ضعي طبقة رقيقة من العسل حول منطقة الفم. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرري هذه العملية مرة واحدة يومياً للحصول على أفضل النتائج.- زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي رائع يمكن أن يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.ما عليك سوى وضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند...
في تطور يثير القلق، تشير تقارير حديثة إلى ارتفاع جنوني في أسعار الأجهزة الكهربائية في الأسواق المحلية. وتأتي هذه المعلومات من مصادر موثوقة، حيث يؤكد شريف صلاح، النائب الأول لشعبة الأجهزة الكهربائية بالاتحاد العام للغرف التجارية، على أن الأسعار قفزت بنسبة تصل إلى 10% في غضون 17 يومًا فقط، وهو أمر يبدو غير مبرر.
أفادت مديرية التموين بالدقهلية، بأنها قامت بتقديم عدة طرق من أجل تقديم الشكاوى للمديرية لحرصها على توفير كافة السبل من أجل العمل على راحة المواطنين وتقديم أفضل الخدمات الخاصة بهم سواء في المنتجات بالأسواق أو في المخابز وتوفير الدعم للمواطنين. المرور على الأسواق والمخابز بالدقهلية وأشارت المديرية في بيان، أن الهدف من تلقي الشكاوى الخاصة بالمواطنين هو التأكد من جودة المنتجات المرور علي الأسواق والمخابز والمساعدة على الآتي: - انتظام العمل بالمخابز وعدم توقفها دون إذن رسمي أو عذر قهري عن الانتاج. - الالتزام بالقرارات الوزارية والخاصة بوزن الرغيف وجودته وصلاحيته ومطابقته للمواصفات. - نظافة أدوات العجين والاحتفاظ بالميزان الحساس وعدم التلاعب به. طرق تقديم الشكاوى بـ«تموين الدقهلية» وأشارت المديرية إلى أنها حددت عدة طرق من أجل تلقي الشكاوى بمحافظة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعتقد خبراء القهوة منذ فترة طويلة أن إضافة القليل من الماء إلى حبوب القهوة قبل طحنها يمكن أن يحدث فرقًا. ويبدو أن دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أوريغون تؤكد السبب. واستكشف البحث هذه التقنية، التي بدأت كمحاولة لمعالجة عملية صنع القهوة التي غالبًا ما تكون فوضوية، وكيف أثرت على مذاق القهوة. وأوضح كريستوفر هندون، المؤلف المشارك في الدراسة، والأستاذ المشارك في كيمياء المواد الحاسوبية بجامعة أوريغون، أنه "عندما تطحن القهوة، فإنها تتناثر إلى كل مكان، ويخرج الغبار من المطحنة كسحابة عمودية ويغطي كل شيء، ولكن إذا أضفت القليل من الماء، يبدو أن ذلك يساعد بعدم تناثرها بكل مكان. وكان ذلك السبب الرئيسي وراء قيام الناس بإضافة الماء". ويتمثل سبب حدوث الفوضى في الكهرباء الساكنة،...
أخبارنا المغربية ـــ الرباط أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، اليوم الخميس، القوائم المختصرة للمرشحين للحصول على جوائزه، خلال حفل جوائز الأفضل في "القارة السمراء"، التي تستضيفها مدينة مراكش يوم الإثنين المقبل.وكشف "كاف" عبر حسابه الخاص بمنصة إكس عن مرشحيه، حيث وضع 3 مرشحين للحصول على كل جائزة، وذلك قبل 4 أيام فقط على إقامة الحفل.ويتنافس على جائزة لاعب العام في أفريقيا كل من أشرف حكيمي مدافع باريس سان جيرمان الفرنسي، والمصري محمد صلاح، جناح ليفربول الإنجليزي، والنيجيري فيكتور أوسيمين، مهاجم نابولي الإيطالي، فيما تم استبعاد الحارس الدولي المغربي ياسين بونو في مفاجأة صادمة للجماهير المغربية .التي كانت ترى فيه المرشح الأحق للظفر بالجائزةوفي المقابل، عرفت قائمة المرشحين لجائزة أفضل حارس مرمى أفريقي، تواجد حارس إشبيلية الإسباني السابق والهلال السعودي الحالي،...
القاهرة (د ب أ) أخبار ذات صلة صلاح يحصد جائزة «لاعب 2023» من «مشجعي إنجلترا» مبابي «بديل» صلاح في ليفربول! أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، القوائم المختصرة للمرشحين للحصول على جوائزه، خلال حفل جوائز الأفضل في القارة السمراء، التي تستضيفها مدينة مراكش المغربية يوم الاثنين المقبل. وكشف كاف عبر حسابه الخاص بمنصة (إكس) عن مرشحيه، حيث وضع 3 مرشحين للحصول على كل جائزة.ويتنافس على جائزة لاعب العام في أفريقيا كل من المصري محمد صلاح، جناح ليفربول الإنجليزي، والمغربي أشرف حكيمي مدافع أيمن باريس سان جيرمان الفرنسي، والنيجيري فيكتور أوسيمين، مهاجم نابولي الإيطالي. في المقابل، يتنافس الجنوب أفريقي بيرسي تاو، جناح الأهلي المصري، والناميبي بيتر تشالوليلي، مهاجم ماميلودي صن داونز الجنوب أفريقي، والكونغولي الديمقراطي فيستون ماييلي، هداف يانج...
تتيح العديد من البنوك المصرية للمواطنين قروضاً للتمويل العقاري يمكن الحصول عليها لشراء منزل جديد، لذلك تستعرض «الوطن» في السطور التالية أفضلها والتي جاءت كما يلي: البنك الأهلي المصري - يتيح البنك الأهلي المصري للمواطنين محدودي الدخل قرضا للتمويل العقاري، بشرط أن يصل الحد الأقصى لصافي الدخل الشهري 6 آلاف جنيه للفرد و8 آلاف جنيه للأسرة وذلك للمصريين المقيمين فقط. - وتتراوح مدة القرض من 5 سنوات إلى 30 سنة. - يتم تحديد القيمة الخاصة بالوحدة من جانب صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري. - تبلغ نسبة الدمغة المقدمة 10% كحد أدنى من إجمالي قيمة الوحدة أما قيمة التمويل تبلغ 90% من إجمالي قيمة الوحدة. - كما تبلغ وديعة الصيانة 10% كحد أقصى من سعر الوحدة. بنك التعمير والإسكان - تبلغ نسبة العائد المتناقص للتمويل العقاري 10% وتعادل 6.69%، لمدة 20...
أكد الدكتور ماجد أبو العينين، عميد كلية التربية بجامعة عين شمس السابق، أهمية التقديرات الأكاديمية في الجامعات، مشيراً إلى أن سوق العمل يطلب تقديرات مرتفعة، مما يجعلها نقطة مهمة يجب أن ينظر إليها من قبل طلاب الجامعات عند الالتحاق بالتعليم الجامعي.وأوضح الدكتور أبو العينين، خلال تصريحاته لموقع "صدى البلد"، أن الدورات التدريبية التي تقدمها الجامعات واكتساب اللغة يعتبران من أهم العوامل التي يمكن للطالب الاستفادة منها خلال فترة دراسته الجامعية، ويجب على الطلاب تنمية مهاراتهم في اكتساب اللغات واتباع الدورات التدريبية التي تميزهم عن غيرهم من المتقدمين للوظائف.وأشار الدكتور أبو العينين إلى أن التطور التكنولوجي والتغير المستمر في العالم يستدعي الاهتمام بتطوير الذات ومواكبة التحديات المجتمعية، نتيجة لتزايد التطبيقات المختلفة للثورة الصناعية الرابعة.وشدد العميد السابق لكلية التربية على أهمية حضور...
أعلن الاتحاد الافريقي لكرة القدم /كاف/، أمس، قوائم المرشحين للحصول على جوائز الأفضل لعام 2023، والتي سيتم تقديمها خلال حفل بمدينة مراكش المغربية في 11 ديسمبر المقبل. وكشف كاف عن المرشحين للحصول على أفضل لاعب، حيث ضمت 20 لاعبا هم: الخماسي المصري حسين الشحات، ومحمود عبدالمنعم كهربا، ومحمد عبدالمنعم، ومحمد الشناوي، ومصطفى فتحي، والثلاثي المغربي يوسف المطيع ويحيى جبران ويحيى عطية الله، والثلاثي الجزائري زين الدين بلعيد وأسامة بن بوط، وأيمن محيوس، والثنائي التونسي علي معلول، ومحمد علي بن رمضان، والثلاثي الجنوب إفريقي بيرسي تاو ورانجا تشيفافيرو ورونوين وليامز، والثنائي الكونغولي الديمقراطي ماكابي ليليبو وفيستون ماييلي، والناميبي بيتر تشالوليلي، والمالي دجيجوي ديارا. أما جائزة /أفضل ناد بافريقيا/، فيتنافس عليها 10 أندية، يأتي في مقدمتها الأهلي المصري، حامل لقب بطولة دوري...
أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، اليوم الأربعاء، القوائم الأولية للمرشحين للحصول على عدد من جوائزه لعام 2023، والتي سيتم تقديمها خلال حفل ضخم بمدينة مراكش المغربية في 11 ديسمبر (كانون الأول) المقبل. وكشف "كاف" على حسابه الرسمي بمنصة إكس عن المرشحين للحصول على جائزة أفضل لاعب داخل "القارة السمراء"، حيث ضمت 20 لاعباً هم:الخماسي المصري حسين الشحات، ومحمود عبدالمنعم كهربا، ومحمد عبدالمنعم، ومحمد الشناوي، ومصطفى فتحي، والثلاثي المغربي يوسف المطيع ويحيى جبران ويحيى عطية الله، والثلاثي الجزائري زين الدين بلعيد وأسامة بن بوط، وأيمن محيوس، والثنائي التونسي علي معلول، ومحمد علي بن رمضان، الثلاثي الجنوب أفريقي بيرسي تاو ورانجا تشيفافيرو ورونوين وليامز، والثنائي الكونغولي الديمقراطي ماكابي ليليبو وفيستون ماييلي، والناميبي بيتر تشالوليلي، والمالي دجيجوي ديارا. الأندية المرشحة لجائزة...
فيتامين D من أهم الفيتامينات التي تذوب في الدهون، حيث يوصى الأطباء بتناول من 400 إلى 600 حبة، نظرًا لأن بعض الأشخاص يعانون من نقصه خلال فصل الشتاء والمجتمعات المغلقة، بسبب قلة تعرضهم لضوء الشمس الذي يحفز الجسم لإنتاجه ذاتيًا. 5 فئات معرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 مصادر الحصول على فيتامين Dوفي هذا الصدد، يكشف د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لبوابة "الوفد" الإلكترونية، أفضل مصادر للحصول على فيتامين D، سواء من الأطعمة أو غيرها، بالإضافة لأهميته وتأثير تناوله على الجسم.مصادر الحصول على فيتامين D1- التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا.2- صفار البيض.3- الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والسردين والجمبري.4- المشروم.5- الحليب.مصادر الحصول على فيتامين Dأهمية فيتامين D وتأثير تناوله على الجسم1- توازن المعادن مثل الكالسيوم، كما يساعد على امتصاصه في العظام.2- إنقاص الوزن، حيث...
أوضحت الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية كيفية توظيف سنوات الخدمة للحصول على أفضل المنافع التأمينية، في إطار حملتها التوعوية "انهيها صح". وقالت الهيئة: "هناك بعض العوامل المهمة التي تتحكم إلى حد كبير في زيادة المنافع التأمينية للمؤمّن، وأهمها زيادة راتب حساب اشتراكه أثناء فترة الخدمة، وبقاءه في الخدمة أطول فترة ممكنه". وأضافت أن "زيادة راتب حساب الاشتراك لأي سبب أثناء الخدمة يترتب عليه زيادة في متوسط راتب حساب الاشتراك الذي يحسب عليه المعاش أو المكافأة مع النسبة المستحقة من المعاش حسب سنوات الخدمة"، مشيرة إلى أن المتوسط يحسب للعاملين في القطاع الحكومي على آخر ثلاث سنوات عمل، وللعاملين في القطاع الخاص على آخر خمس سنوات عمل، أو مدة الاشتراك بأكملها إن قلت مدة الخدمة عن ذلك في الحالتين.وعلى...
قدمت الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية توضيحا حول كيفية توظيف سنوات الخدمة للحصول على أفضل المنافع التأمينية، ففي إطار حملتها التوعوية، “انهيها صح” لتمكين المؤمن عليهم من تحسين قرارات إنهاء الخدمة، طرحت الهيئة سؤالاً على المؤمن عليهم حول كيفية توظيف سنوات الخدمة للحصول على أفضل المنافع التأمينية.وقالت الهيئة إن هناك بعض العوامل المهمة التي تتحكم إلى حد كبير في زيادة المنافع التأمينية للمؤمن عليه، وأهمها زيادة راتب حساب اشتراك المؤمن عليه أثناء فترة الخدمة، وبقاء المؤمن عليه في الخدمة لأطول فترة ممكنه.وأضافت أن زيادة راتب حساب الاشتراك لأي سبب أثناء الخدمة يترتب عليه زيادة في متوسط راتب حساب الاشتراك الذي يحسب عليه المعاش أو المكافأة مع النسبة المستحقة من المعاش حسب سنوات الخدمة، مشيرة إلى أن المتوسط يحسب للعاملين في...
قال قاضٍ في مدينة نيويورك الأمريكية (الثلاثاء) إن الرئيس السابق، دونالد ترامب، قدّم "تقييمات احتيالية" للأصول التي استخدمها بعد ذلك هو وأبناؤه الكبار وشركته للحصول على شروط قرض وتأمين أفضل.وذكرت شبكة "ايه بي سي نيوز" الإخبارية الأمريكية أن قرار القاضي جاء بعد أن أصدر حكما جزئيا في دعوى "الاحتيال المدنية" التي رفعتها المدعية العامة في نيويورك، ليتيتيا جيمس، بملايين الدولارات.أعربت الولايات المتحدة عن تعازيها لسكان إقليم ناجورنو كاراباخ إثر مقتل ما لا يقل عن 68 شخصا وإصابة المئات في انفجار وقع في مستودع للوقود في الإقليم.امريكا تعلن مساعدات إضافية للمتضررين من الصراع في كاراباخمن جانب آخر، أعلنت الولايات المتحدة عن مساعدات إنسانية إضافية لتلبية احتياجات الرعاية الصحية وغيرها من احتياجات الطوارئ، ومساعدة المجتمعات المحلية على توفير المأوى والإمدادات الأساسية لتلبية...
لقد رأينا بالفعل OpenAI وSalesforce يدمجان روبوتات الدردشة المستقلة الخاصة بهما في منصات أكبر وأكثر شمولاً للتعلم الآلي والتي تمتد على نطاق أعمالهم وعمقها. في يوم الثلاثاء، أعلنت جوجل أن نظام Bard AI الخاص بها يتلقى نفس المعاملة وتم تمكينه من سحب البيانات في الوقت الفعلي من تطبيقات جوجل الأخرى بما في ذلك المستندات والخرائط واللنس ورحلات الطيران والفنادق ويوتيوب، بالإضافة إلى صومعة المستخدمين الخاصة. البيانات الشخصية المخزنة، لتوفير استجابات أكثر صلة وقابلة للتنفيذ لروبوتات الدردشة."لقد كان من حسن حظي أن أكون جزءًا من الفريق منذ البداية،" قال جاك كراوزيك، قائد منتج Bard، لموقع Engadget. "يصادف هذا الخميس مرور ستة أشهر على دخول بارد إلى العالم."تقديم الشاعر الأكثر قدرة حتى الآن. لقد أصبح بارد أكثر ذكاءً في تبادل الأفكار والبرمجة...
يوفر موقع كوبونافا العديد من كوبونات الخصم لعام 2023 التي تعمل على العديد من المتاجر الإلكترونية الشهيرة، مما يدفع الكثير من العملاء لشراء أفضل السلع بأسعار رخيصة، ويوفر لهم الأموال، كما يحرص على تحديث كوبونات وأكواد الخصم يوميًا وإضافة كل جديد للموقع، وساعد ذلك على حصول موقع كوبونافا على مكانة مرموقة بين المواقع الأخرى والانتشار بدرجة كبيرة. لماذا موقع كوبونافا أفضل المواقع التي تقدم كوبونات وأكواد خصم فعالة وفر أموالك مع موقع كوبونافا الذي يحرص على تلبية مطالب جميع العملاء، ويقوم بطرح المزيد من العروض المثالية اليومية والقسائم الشرائية، وكوبونات الخصم الفعالة، وأكواد الخصم الكبيرة الحقيقية، والتي حققت نجاح كبير لأن الكثير من العملاء قام بأعطاء الموقع أعلى تقييم، كما تم عقد مقارنة واضحة بينه وبين المواقع الأخرى من قبل...
طريقة صبغ الشعر عن طريق استعمال القهوة من أفضل المقترحات التي يمكنك تجريبها من أجل منح شعرك أفضل لون طبيعي يعزز من جماله، وبالإضافة إلى نجاح تلك الوصفة في صبغ الشعر فهي من الخلطات التي تعزز من نمو الشعر وحماية فروة الرأس من الالتهابات، وذلك يرجع إلى أن القهوة من أفضل المواد الطبيعية التي تحتوي على المواد المضادة للالتهاب والتي تكافح التهابات فروة الرأس التي تعوق عن نمو الشعر بشكل طبيعي، ولذلك نوضح من خلال هذا التقرير أفضل المكونات التي تدخل في تحضير خلطة صبغ الشعر بالقهوة، وكيفية تحضير الخليط في المنزل في أسرع وقت ممكن لصبغ الشعر طبيعيًا من دون تعريضه لضرر الصبغات غير الطبيعية . طريقة صبغ الشعر بالقهوة تعتبر القهوة من المكونات الطبيعية التي تعمل على...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة، سواليف تعد البشرة عضوًا معقدًا وديناميكيًا يساهم بشكل كبير في صحة الإنسان بشكل عام، حيث إنه أكثر من مجرد غشاء .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة #سواليف تعد #البشرة عضوًا معقدًا وديناميكيًا يساهم بشكل كبير في #صحة #الإنسان بشكل عام، حيث إنه أكثر من مجرد غشاء رقيق للجلد، الذي يتكون من ثلاث طبقات رئيسية هي البشرة والأدمة وتحت الجلد (أو اللحم). تقوم البشرة كطبقة خارجية بوظيفة دفاعية ضد التأثيرات الخارجية. وتقع الأدمة تحت البشرة...
عالم المرأة، أفضل البدائل للحصول على فيتامين د،يعتبر فيتامين 8220;د 8221; مهمًا للعديد من وظائف الجسم، أبرزها بناء عظام صحية،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل البدائل للحصول على فيتامين د، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل البدائل للحصول على فيتامين د يعتبر فيتامين “د” مهمًا للعديد من وظائف الجسم، أبرزها بناء عظام صحية. وينتج الجسم الفيتامين عندما يحول ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين . ويعد ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين “د”، إلا أن في ظل درجات الحرارة المرتفعة هذا الصيف ، قد تثني الناس عن قضاء الوقت خارجًا. قال الدكتور مايك رين، الأستاذ...
منوعات، أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة،تعد البشرة عضوًا معقدًا وديناميكيًا يساهم بشكل كبير في صحة الإنسان بشكل عام، حيث إنه .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة تعد البشرة عضوًا معقدًا وديناميكيًا يساهم بشكل كبير في صحة الإنسان بشكل عام، حيث إنه أكثر من مجرد غشاء رقيق للجلد، الذي يتكون من ثلاث طبقات رئيسية هي البشرة والأدمة وتحت الجلد (أو اللحم). تقوم البشرة كطبقة خارجية بوظيفة دفاعية ضد التأثيرات الخارجية. وتقع الأدمة تحت البشرة وتشمل الأوعية الدموية وألياف الكولاجين، التي تمنح...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن التعليم نعمل على وجود أكثر من فرصة لطلاب الثانوية العامة للحصول على أفضل مجموع، كشف شادي زلطة، المتحدث الرسمي لوزارة التربية والتعليم، عن العقوبات المحددة على الطلاب الذين يسربون أو يقومون بتصوير ورقة الأسئلة من داخل .،بحسب ما نشر اليوم السابع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات التعليم: نعمل على وجود أكثر من فرصة لطلاب الثانوية العامة للحصول على أفضل مجموع، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. التعليم: نعمل على وجود أكثر من فرصة لطلاب الثانوية... كشف شادي زلطة، المتحدث الرسمي لوزارة التربية والتعليم، عن العقوبات المحددة على الطلاب الذين يسربون أو يقومون بتصوير ورقة الأسئلة من داخل اللجان أثناء أداء امتحان الثانوية العامة. ...
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير